Det føles så rart for meg at leiligheten min skal selges. Jeg er overlykkelig over alt som venter, og det nye huset blir fantastisk, men denne leiligheten her har jeg et helt spesielt forhold til. Det er verdens tryggeste sted, min lille (store) hule som har vært det stedet jeg har så uendelig med gode minner fra, de siste 6 årene. Jeg synes den er så fin, og jeg har brukt mye tid på å lage den til min egen, og nå skal noen andre bo der…
Jeg håper det blir noen som vil like den like godt som jeg har gjort, kjenne på alle de samme gode følelsene, og skape like mange gode minner der ❤️
Leiligheten legges ut i starten av januar, men når jeg så disse bildene så fikk jeg så lyst å dele dem med dere. Jeg fikk lov av min fantastiske megler Ina Andersen å dele dem.
Hvis det skulle være noen spørsmål rundt leiligheten så kan Ina nås på telefon: 947 811 88 og e-post: [email protected]
Foto: Sondre Transeth
Jeg tror dette er det meste jeg har vist av leiligheten min noen gang, hehe. Så gøy å endelig få viste dere litt mer av hvor jeg (enn så lenge) bor 😊😊
Fy søren for en spennende tid dette er. Jeg bobler over av lykke, samtidig som jeg kjenner på at det er store endringer som skjer❤️ Jeg er så glad jeg klarte å holde på bloggen gjennom den lille kneika med dårlige oppdateringer, slik at jeg nå kan ta dere med på denne reisen😍
Nå er det evigheter siden jeg har delt små hverdags-snaps med dere. Så da tok jeg en liten titt på kamerarullen, og vips var det en hel haug av bilder samlet. Her er det virkelig blanda drops dere, hehe. Håper dere synes det er gøy med en sånn oppdatering igjen ❤️
Nå skal jeg sprette i dusjen, og gjøre meg klar til middag med et vennepar. Det er SÅ lite sosial om dagen, og sånn skal det jo også være, men når man da har en fin liten plan med et vennepar, så betyr det så mye❤️
Jeg har brukt polar lenge, nå har jeg testet Fitbit over en lang periode og er veldig fornøyd. Den jeg har nå er Fitbit SENSE.
Hva spiser du helst til middag på julaften?
Det er ikke noe julemat jeg ikke liker, men jeg er heller ikke veldig glad i det. Jeg liker både pinnekjøtt og ribbe, og det er som oftest en av de to vi spiser. Noen ganger, når vi er med en side av familien, så har vi juletorsk, og den er helt himmelsk😍
Hva er din favoritt julekake?
Ååå den er tøff, jeg liker alle!! Pepperkaker er nok på topp, så krumkaker. Mmmm 🎅🏻 Liker virkelig absolutt alle sånne småkaker. hehe.
Er du ferdig med julegavene?
Hehe, overhode ikke. Jeg har faktisk ikke startet på en eneste en🙈 men jeg har tenkt mye da, så jeg har begynt å legge en liten plan i hode. 😅
Fjell eller sjø?
Ja takk begge deler❤️ Jeg elsker livet på sørlandet i skjærgården på sommeren, men fjellet er ubeskrivelig vakkert det også. Så det blir fryktelig vanskelig. Måtte jeg valgt én så hadde det blitt sjø.
Må en coaching plan fra deg inneholde minimum 3 styrkeøkter i uka?
Nei absolutt ikke, det tilpasses helt etter ønsker, behov, bakgrunn, kapasitet, tid, livssituasjon osv osv. Jeg har koner som trener 1-2 ganger pr uke, og noen som trener 5. Jeg har kunder som fokuserer mest på økt hverdagsaktivitet og kosthold også. Så det er helt individuelt og tilpasses den enkelte.
Hvilke Hoka sko bruker du til terrengløping?
Jeg har brukt Hoka Challenger en god del, men ender ofte opp me då løpe på clifton uansett hva jeg gjør. De er så magiske!! Clifton 7 er min favoritt 💪🏼🔥
Favoritt julefilm?
Å det tror jeg må være The Holiday, eller Polarekspressen.
Ville bare si at julekalenderen din er SÅ bra for kroppen min #eksamenstid. Tusen takk❤️
Så sykt koselig å høre, tusen tusen takk❤️ Jeg brukte litt tid på den der, så det er veldig gøy å høre.
Kan du dele hva du spiser i løpet av en hel dag?
Det har jeg faktisk gjort, i en youtube-video. Du kan se den HER
Hvordan møter man drømmeprinsen?
Nei si det, jeg møtte han på trening, så kanskje det er et tips? 😍
Hva mente du når du sier aktiv treningstid, stopper du klokken i pausene mellom serier?
Neinei, absolut ikke. Jeg er bare en alt for sosial person, og skravler gjerne en god halvtime både før og etter trening, så da tar det plutselig veldig lang tid 😂
Tips til hvordan trene i eksamensperioden?
Da tror jeg mitt beste tips er å gjøre det tidlig, min erfaring er at man har bedre konsefstrssjon og fokus hvis man har beveget kroppen litt først. Jeg husker jeg alltid stod opp ekstra tidlig i den tiden, og fikk unna øktene mine så tidlig som mulig. Eventuelt gå en lang tur på kvelden, og på en måte “legge fra seg” lesedagen litt, rense hode og gjøre klar for en ny dag.
Du har så mange fine tights, hvor er de fra?
Tusen takk❤️ De er fra Lululemon og ICIW. På søndag har jeg en rabattkode til dere på favoritt-tightsene mine til dere. Følg med på Instagram👏🏻👏🏻👏🏻
Hvor er det fine lyse settet ditt fra?
Det er så fantastisk fint, og jeg elsker det!! Det er fra Nelly og du finner det HER
Har du startet å trene mer crossfit nå enn før?
Ja absolutt, men crossfire light da. hehe. Det er mye jeg ikke kan, men jeg synes det er veldig gøy!
Hei mine fine, tålmodige venner❤️ Jeg håper ikke dere har gitt meg opp? Jeg beklager litt laber oppdatering her inne, men det skjer altså så mye nå at det går helt rundt for meg. Det er bare positive ting, og jeg gleder meg så til å dele. Hovedproblemet nå er egentlig at jeg har manglet fotograf helt siden Morten & Andrea flyttet, og dermed har så masse gøy jeg har villet ta bilder av og dele, blitt utsatt. I tillegg er det ordentlig lyst i ca 2-3 timer pr dag nå, og i den tiden er jeg oftest på jobb med helt andre ting.
En stor gladnyhet nå er at jeg har fått ny fotograf, og skal snart ha første jobbedag med han. Det blir SÅ gøy med litt ordentlige bilder igjen. Han er så dyktig og jeg gleder meg helt ubeskrivelig mye til å jobbe med han, og dele han med dere.
Ellers er det gøye ting som skjer med hus og hjem. Masse avklares i helgen, så til uken skal jeg dele❤️ Forresten så har jeg spilt inn en vlogg nå hvor jeg deler endel om det. Den kommer i morgen eller i løpet av helgen tenker jeg, så da får dere vite en god del. Spennende tider 👏🏻👏🏻👏🏻
I dag startet jeg dagen med et møte i leiligheten min, før jeg dro på trening med Hanna. En lang og god økt, som startet med litt styrke for hele kroppen, og ble avsluttet med en HIIT-økt. Så herlig 💪🏼💦😅
Nå jobbes det med online kunder, vlogg og forberedelse av julekalender på kontoret, mens jeg momser druer, klementiner og drikker sjokomelk. Full oppladning til ettermiddagens gruppetimer!
Jeg håper dere har en finfin torsdag også gleder jeg meg til bedre tider med ny fotograf og hyppigere oppdateringer. Tusen takk for tålmodigheten❤️
og til dere som spør: Nei, jeg skal ikke slutte å blogge nå, jeg lover ❤️
Jeg spurte dere hvor dere helst ville ha svar på spørsmålsrunde, og da har det over 85% som ønsket svarene på instagram. Derfor ble det slik denne gangen, men det var noen spørsmål jeg ikke rakk å svare på der, som jeg tenkte jeg kunne ta her. Så blir det litt begge plasser:
Hva trenger du et vennskap?
Jeg trenger at man unner hverandre det beste, alltid er ærlige, også setter jeg lojalitet ekstremt høyt. Man må kunne le og ha det fantastisk gøy sammen, men også dele ting som absolutt ikke er gøye, og være sammen om ting som er utfordrende. I et vennskap så trenger jeg at det er høyt under taket, i den forstand at man må kunne snakke om alt. Gjensidig tillit og trygghet er så ufattelig viktig. Et godt vennskap for meg er ekte, trygt og ærlig, fylt med enormt mye omsorg, latter, kjærlighet og raushet.
Dine beste hudpleietips?
Rens huden hver eneste dag, aldri legg deg med sminke, bruk gode produkter for din hud, drikk rikelig med vann. Jeg tester nå Elixir sine produkter (kjøpes på salongen ByQuist her i Kristiansand), og de er himmelske!!! Jeg gleder meg til å dele mer om dem med dere. #reklame
Hva gjør du for å kose deg ekstra i desember?
Jeg liker å gjøre det koselig rundt meg, med dempet belysning, masse tente lys, julegodt i skålene, gjerne julemusikk eller en julefilm på. Duftlys med jule-lukt er magisk, og fast hos meg hvert eneste år. Så koselig og stemningsfylt. Ut i frisk luft, gjerne på ski hvis det er mulig. Også klementiner da, det både smaker og lukter såååå godt❤️
Hvordan legger du opp treningsuka, har du noe plan?
Ingen plan, jeg bare trener og koser meg. Jeg har 5 faste gruppetimer pr uke, 3 harde intervall-løpetimer, en Bootcamp og en metcon. I tillegg har jeg ofte 1 langtur løping utenom (typ 10km) og 2-3 crossfit-inspirerte økter.
Hva er favorittmaten din?
Dette føler jeg at jeg svarer på hver gang, hehe. men jeg gjentar gjerne: Taco, tynn italiensk pizza, kyllingsalat og sushi.
Er du sjalu? hvorfor/hvorfor ikke?
Hm, både ja og nei. Jeg er nok litt sjalu, men ikke hvis jeg føler meg helt 100% trygg. I det forholdet jeg er nå for eksempel, så har jeg ikke kjent på sjalusi, og det er så ubeskrivelig godt. Jeg tenker at sjalusi springer ut fra usikkerhet, og min kjæreste gir meg aldri noen som helst grunn til å være usikker på han, på noen som helst måte❤️ Så derfor kjenner jeg ikke på noe sjalusi, men jeg har nok absolutt evnen til å være litt sjalu, det tror jeg vi alle har (i større og mindre grad) med mennesker vi bryr oss ekstremt mye om.
3 ønsker for desember?
Snø, julestemning og bakekveld med flokken min❤️
Kan hjemmetrening uten vekter opprettholde styrken mens senteret er stengt?
Yes, her er nøkkelordet opprettholde. Det kan nok være litt vanskelig å øke styrke uten noen ytre belastning, men vedlikeholde – ja så absolutt!! Jobb gjerne unilateralt om du kan ( på ett og ett ben feks utval varianter, ett bens knebøy, ett bens hoftelølft osv) jobb med moment og tempo. Det finnes så mye man kan gjøre hjemme med kun egen kroppsvekt.
Kanskje har du enn tunge bøker som kan brukes? eller kanskje kan du investere i en kettlebell eller en manual? Det hjelper veldig på😊💪🏼
Spiser du noen gang sjokolade og usunne ting?
Hehe, oh yes! Hver helg 🙈😍
Hva er dine 10 beste tips til å ta vare på seg selv i en tøff tid?
Sørg for å sove nok. Uten tilstrekkelig søvn blir alt verre!!
Snakk med noen! Problemer blir mindre av å deles, snakk med noen nær deg. Alt blir bedre når man ikke sitter med det alene.
Mat og drikke! Sørg for å få i deg næringsrik mat, og nok mat. Man funker absolutt ikke, når de grunnleggende behovene ikke er dekket.
Gjør det hyggelig rundt deg, rydd, tenn lys og lag det koselig der du er.
Se serier eller filmer som gjør deg glad og underholder deg.
Hør på musikk
Dagslys er et must!!! kom deg ut på dagtid og NYT dagslyset, og aller helst sol hvis mulig.
Fysisk aktivitet hjelper alltid, det er kanskje en av de viktigste faktorene for meg. Jeg skrive bevisst fysisk aktivitet og gikk trening, for det MÅ ikke være trening. En god tur kan gjøre underverker.
Unn deg selv litt velvære, ta en lang god dusj, kjøp en litt ekslusiv og god dusjsåpe, eller hårkur. NYT litt velvære i hjemmet.
Skriv en takknemlighets-liste med ting i livet ditt du er takknemlig for. Rams opp alt du har i livet ditt som får deg til å smile. Det hjelper mer enn du tror❤️
Takk for alle spørsmål denne runden, jeg gleder meg allerede til neste 😊😊
Her kommer svar på denne ukens spørsmål fra dere😊 Variert og gøy som alltid. Tusen takk for alle spørsmål❤️ Jeg har svart så godt jeg kan:
Hvor lenge skal “løp med Maren” fortsette?
Jeg har ikke satt noe sluttdato for det, jeg holder på så lenge jeg klarer å komme på økter😊💪🏼💦 og jeg har MANGE flere på lur 👏🏻👏🏻👏🏻 Når jeg eventuelt går tom, så har jeg mange flinke kolleger som kan komme med sine favoritter. så det ordner seg alltid 😊
Fortell mer om halvmaratonet du løp i helgen? Er det første gang du løper så langt?
Hehe, ja det var en spontan greie. Min bror skulle ut på langtur, og jeg krevde å bli med! Han hadde nok sett for seg en langtur alene, men jeg hadde så lyst å bli med. Heldigvis sa han ja, og det var så gøy.
Turen ble på hele 23 km, og det gikk så fint opp til 16 km, da begynte kroppen å bli litt tung. På 18km kom det snikende litt smerter i knær og hofte. På 19/20 km tok motivasjonen helt av, fordi vi nesten hadde fullført et halvmaraton. vi passerte 21,1 km og fortsatte til 23 km.
Da var vi strålende fornøyde med egen innsats, fremdeles høy på endorfiner tenkte jeg at pyttsann det her kan jeg gjøre hver helg. Det tenker jeg ikke nå! hehe. Knær og hofte har vært ganske kjørt i dagen etterpå, men all inn all en super gøy opplevelse som 100% sikkert skal gjentas. (men ikke hver helg, hehe)
Hva er din beste lock-down treningsøkt?
Fullkroppsøkt med manualer:
For eksempel:
AMRAP 30: (as many rounds as possible)
6 clean squat
8 devil press
10 pushpress
10 burpees
8+8 single db-snatch
6 pushups
Hvis ikke denne passer deg i forhold til tilgjengelig utstyr, så sjekk min siste innta-post. Der la jeg akkurat ut en økt kun med egen kroppsvekt.
Husker du og kjæresten var litt på husjakt, hva skjer der?
Vi leter enda, men ingen hast😊
Kan du fortelle litt om hvordan du synes det er at kjæresten din har barn fra før?
Nei jeg ønsker ikke å snakke noe om dette, utover det jeg allerede har sagt, og det er at jeg føler meg utrolig heldig❤️❤️
Når ønsker du å få barn?
Det er en privatsak❤️
Hva er din favoritt årstid?
Åå det er vanskelig, for jeg elsker årstider, skiftene, litt av alt. Men måtte jeg velge kun én, så ville det vært sommer. men jeg elsker høsten også, og vinteren er herlig når det er skikkelig vinter. Våren deler nesten førsteplass med sommeren over favoritt årstid❤️
Hva gjør dere for hverdagsromantikken?
Vi er mye sammen (mindre sosial med andre nå, så da blir det mye tid vi to). Ser filmer begge liker, lager middag sammen, legger oss absolutt alltid samtidig, er uendelig snille og rause med hverandre, lytter til hverandre, snakker masse sammen, og er genuint interressert i hverandres hverdag med jobb/utfordringer/tanker. Masse kos og nærhet. Kysser ofte. Vi trener gjerne sammen (om ikke akkurat samme økt, så gjerne samtidig på samme senter), så begge får den herlige endorfinrusen sammen.
Din beste pizza-topping?
Creme fraiche, pesto, kylling og ost 😍😍😍
Er det ensomt på kontoret når A&M har flyttet?
Jeg savner dem masse, spesielt Andrea som er en god venninne. Jeg delte kun kontor med Andrea, og det er absolutt trist at hun ikke er der mer❤️ Det blir ikke helt det samme uten solstrålen min der!!
Strikker du?
Nei, aldri fått det til, eller hatt tålmodighet til å lære det. Virkelig ikke min type hobby, men synes det ser veldig koselig ut.
Hvor begynner man hvis man vil endre kostholdet?
Begynn enkelt, tenk at det første du gjør er å innføre én frukt og én grønnsak pr dag, ikke endre noe annet. Så et par uker senere, tar du tak i ett måltid. for eksempel frokost, bytter loff mot grovt brød, søtt pålegg mot proteinrikt pålegg, legger til en frukt/noe grønt, og sukkerholdig juice kan byttes mot vann for eksempel.
Det var ett måltid, hold på det + frukt/grønt som du tok tak i et par uker før. Så et par uker senere så ser du kanskje litt på lunsjen din, eller et annet av dagens måltider.
Begynn i det små, les og lær deg, la det gå litt sport i det, gjør det til en gøy greie. Etterhvert vil du kjenne på fordelene med bedre fordøyelse, bedre energi, bedre humør ++++ da blir det bare gøy å fortsette!!
For all del, kos deg i helgene, men prøv å la det bli til helgen og ikke hele uken. Unn deg litt kos, men alt med måte 😊😊 Husk at det finnes masse god snacks som også er sunn. Google og les deg opp, alt blir gøyere og enklere når man kan og vet mer!! LYKKE TIL ❤️
Planene dine for julen?
Spise masse pepperkaker og kakemenn, være sammen med familien min og bare NYTE ❤️
Hvor er dine foreldre sitt service fra ? det med hølstblader på.
Åå, aner ikke, må ringe å spør mamma😍
Hvordan er bootcamp-øktene dine, er de for harde for en nybegynner?
Neida, alt kan tilpasses til alle, så bare kom, lover å ta godt vare på deg 😊❤️
Hvordan har du det?
Søt du er som spør!! Veldig fint, litt stresset med mye jobb, men ellers veldig bra😊
Skal du vlogge mer nå som det er lock down og tr.senteret er stengt?
Her er treningssenteret ikke stengt, og jeg har det i grunn mer hektisk enn noen gang😅 MEN det kommer ny vlogg straks, har filmet de siste 3 dagene ❤️❤️
Kan du legge ut treningsprogram uten manualer?
Yes, det er ute nå!!! la akkurat ut på instagram😊😊 du finner meg på marenerdvik
Nå var det lenge siden jeg lagde en “snaps fra min telefon” type blogginnlegg. Dere har til og med etterspurt det, og det synes jeg er så koselig når dere gjør. Så da måtte jeg ta en titt på telefonen min, og slenge sammen noen glimt av hverdagen min de siste dagene.
Resultatet ble en miks av mat, trening, velværeprodukter, godteri, mer trening, litt natur og enda mer kos. Jeg ser at bildet av meg med nesa i macen går igjen to ganger, det var amatørmessig av meg, MEN ganske så passende, for i disse dager sitter jeg på macen 24/7 og lager hjemmetreningsprogram til kundene mine, og prøver å tilfredstille alle behov til alle dem som nå har fått treningssenteret sitt stengt.
Nå er det back to work her, vi snakkes fine venner❤️ Håper dere har det så bra dere kan i disse tider, følger retningslinjene og tar vare på hverandre.
Det tikker med jevne mellomrom inn litt spørsmål om min hverdags-stil, og det synes jeg er så gøy🌸 Jeg deler jo absolutt mest treningsklær og ikke like ofte vanlig tøy, så når jeg først gjør det er det veldig stas at dere liker det.
I dette innlegget har jeg samlet noen av mine favoritter når det gjelder hverdagsklær. Topper, jakker, gensere, koseklær, jeans, skinnbukse og sko💗 Alle klærne er linket under bildene.
1.Kosedress HER. 2. Blazer HER. 3. Skinnbukse HER og hvit cardigan HER.
4. Mintgrønn kosedress HER. 5. boblejakke HER. 6. Kosedress HER
4. Foret vintersko HER 5. Kosedress HER. 6. Hvit topp HER
Nå skal jeg legge bort macen etter en av de mest hektisk arbeidsdagene på lenge. Det langes hjemmetrenings-programmer til en hel haug av kunder, endring i rutiner på treningsenteret jeg jobber på, og samfunnet på vei inn i ny lock down. Hjelpes for en dag. Nå blir det en god kveldsmat, og film i armkroken til kjæresten. En liten time out fra hverdagen rett og slett😊
Håper du får en koselig kveld, hva enn du fyller den med❤️
Da var det tid for å svare på spørsmålene deres igjen😊 Planen er jo at denne spalten skal ut på onsdager, men så rakk jeg å få ferdig vloggen og da ville jeg dele den først! Så her kommer ukens spørsmål og svar:
Ett bens hipthrust, vanlig hipthrust, air squat, knebøy med hopp, alle ulike varianter av utfall (bakover, fremover, til siden, “neie utfall” sm går skrått bakover) step-ups på en stol, hopp opp på stol, og pistol squat.
Favoritt intervall?
60/30, 40/20 og 30/10 tempo-intervaller, gjerne i en kombinasjon. Eller 30/30 i motbakke 💪🏼😅
Går du alltid tur eller gjør noe aktivt bevisst på hviledager?
Nei det tar jeg helt som det kommer, ingenting er planlagt på hviledager.
Hvilke timer er du instruktør på ? og hvilke timer liker du best?
Akkurat nå har jeg følgende faste timer: Bootcamp, Metcon (crossfit-inspirert time) og løpetimer. Jeg liker alle sykt godt, men Bootcamp er mitt hjerte nærmest og jeg føler det er veldig “meg”😊😊💪🏼🧡. Jeg elsker løpetimene også, energien på de intervall-øktene er helt magisk!!!
Tror du treningsenteret stenger igjen?
Tror ikke det pr dags dato, men hvem vet 😕
Er det noe du angrer på i livet?
Hmm, nei det tror jeg faktisk ikke. Garantert mange ting jeg kunne gjort annerledes, men summen av alt har ført meg dit jeg er i dag, så jeg angrer ikke på noe😊
Jeg så deg og Magnus på Eg forrige uke, dere leide hender og smilte. Er du gravid?
Eg er området sykehuset i Kristiansand ligger på, men det er også et av de aller mest populære turområdene i Kristiansand, med inngang til både Bymarka og baneheia. Jeg alene, og vi sammen er der mye! Så bare fordi vi er observert i nærheten av Eg betyr det ikke automatisk at vi har vært på sykehuset og at jeg er gravid. Hjelpes🙈 Så nei, jeg er ikke gravid. Og hadde jeg vært det, så hadde jeg ikke delt det i en kommentar på denne måten her.
Spiser du brød?
Ja, hver eneste dag😊
Drikker du mye energidrikk?
Nei veldig lite, holder meg for det meste til kaffe 😊
Følger du/ blir du inspirert av noen andre bloggere / influencere?
Ja jeg følger noen, mest treningsprofiler egentlig. Jørgine, Inger (Inger i Dubai), Camilla (treningsfrue), Jeanette Risberget, Katarina Sollid, Pia Seeberg, og treningskris synes jeg er spreke, flinke og inspirerende jenter alle sammen. Alle coachene i Strongbody gir meg masse motivasjon og inspirasjon.
Ellers har jeg flere jeg følger for inspo på klær, interiør, mat osv. Favorittene da er Camilla Pihl, Eirin Kristiansen, Andrea Sveinsdottir, Kristina Andersen, Ida Wulf, Hedda skoug, Casachicks, Lene Pedersen,Vita & Wanda, og Bianca Ingrosso for å nevne noen.
Hva mener du om proteinbarer? Noen favoritter?
Fint påfyll på lange dager, når jeg har flere gruppetimer etter hverandre, på farten, eller som hverdagskos, men det er litt vanskelig å finne noen som er ordentlig gode, og ikke så kunstige på smak synes jeg. Jeg liker godt Maxim sine, og noen av dem fra Barebells.
Hvis du føler deg syk, fortetter du treningsuken?
Nei, absolutt ikke! Spesielt ikke i disse tider!! og det er viktig at ingen andre gjør heller!!
Hvordan går det med Leo?
Det går så fint😊 Han bor hos pappaen sin, og har det veldig fint der. Det har vært helt uutholdelig vanskelig å ta den avgjørelsen, men det viktigste er hva som er best for Leo og han har det så fint nå❤️
Hva er dine favoritt julefilmer?
Åååå så koselig med sånn spørsmål! Nå nærmer det seg jul og årets koseligste måned😊 Mine favoritter er The Holiday, hjemme alene filmene, polareskpressen, Love actually, 3 nøtter til askepott på julaften, også synes jeg faktisk Harry potter er litt julestemning. Jeg har faktisk samlet alle de julefilmene jeg vet om i et eget blogginnlegg. Det heter 47 julefilmer til deg, og du finner det HER.
Hvordan blir PT og gruppetreningsinstruktør?
Jeg tok min personlig trener utdannelse på AFPT og kan ikke få anbefalt dem sterkt nok. Utrolig dyktige forelesere, som virkelig er engasjerte og gi alt til elevene sine. Alltid helt oppdatert på nyeste fagmaterialet, noe som er viktig i dette yrket som stadig utvikler seg. Gruppetrening ville jeg kontaktet Inspartum, mer kompetanse innen gruppetrening samlet på ett sted tror jeg nesten ikke finnes. SÅ flinke!! Ellers har NIH (Norges idrettshøgskole) også gode tilbud.
Kan du komme med noen middagstips?
Hmm, sånn on top of my head her nå så kommer jeg på: Laks og grønnsaker i ildfastform toppet med matfløte og chillisaus, lompelasange, polarbrød mini-pizzaer, wok, kyllingsalat med grovt brød til, kylling, ris, dampede grønnsaker og bearnaise saus. Taco, pasta med pesto og laks eller kylling. Omlett med ferskt brød til. Ulike typer supper, med masse gode grønnsaker i. vegetarburger med søtpotet fries.
Hvilken utdannelse har du?
Etter videregående har jeg årsstudium i idrett fra UIA, personlig trener fra AFPT, kostholdsveileder 1 og 2 fra NIH, bachelor i sykepleie fra UIA og masse kurs innen ulike treningskonsepter. (styrke i sal, spinning, corebar, kjernetrening +++)
I dag har jeg skikkelig fredagsstemning på kontoret, på den måten at jeg er i skikkelig godt humør, jobber effektivt og har hatt koselig besøk her. Andrea stakk innom for å si hei, og det ble jeg så glad for. Savner allerede å ha henne her som min kontorkollega. I tillegg har jeg hatt besøk av Shalam Women her, som kom å hentet alle klær som var igjen etter klessalget. De ble så glade, og jeg ble enda gladere for å kunne få lov å bidra🙏🏻
Så sånn er stemningen her i dag, og det er skikkelig godt på en fredag. Planen videre i dag er å jobbe et par timer til her på kontoret, for så å ta en liten tur til byen og handle litt. Jeg har både lyst på nye blomster, litt ekstra god middag og plukke opp en spennende pakke som ligger å venter på meg👏🏻👏🏻 Så blir det fredagskos og totalt avslapping hjemme sammen med Magnus❤️
På lørdag blir det en treningsøkt på morgenen, før vi skal til byen en tur for å spise lunsj og titte litt rundt. Null jobb og bare fri hele dagen. Det skal bli så godt. I tillegg er det meldt ganske greit vær, og det gjør meg så glad, for regnet spruter utenfor vinduene her nå.
På søndag har jeg booket et rom for å spille inn treningsvideoer til kundene mine, så mesteparten av dagen går med til det. deretter må det klippes og redigeres så jeg har ikke lagt så mye andre planer enda, da dette kan ta tiiiid. Søndag er familiedag, så jeg håper det blir en middag eller kaffekos hos noen i familien😍
