Postkort fra Norgestur. Del 2

Reklame | MER og G-bil

Les gjerne del 1 av “Postkort fra Norgestur” for her fortsetter del 2. Fra Odda suste vi mot Oslo og et par døgn med litt urbant påfyll. Vi sjekket inn på Hotell og fikk en meget etterlengtet dusj og hårvask. Mmm❤️ Vi dro ut på løkka og spiste på min favoritt pizzaplass, nemlig Villa Paradiso. Der satt vi samtidig som det var EM-finale, så første omgang ble sett på mobil mens vi spiste. hehe. Herlig!! Resten av kampen ble i hotellsenga med masse godis og snacks.

Neste morgen hadde vi tidenes hotellfrokost, før vi dro ut på eventyr i Oslo. Bysykkel rundt hele byen, kaffe og bolle, litt shopping og bare kos. På ettermiddagen vurderte vi nesten å kjøre videre og droppe den siste natten på hotell. Men så kom vi på at vi var jo så nære Nesodden, der min kjære bodde de første 6 årene av livet sitt. Så da hoppet vi i Enyaqen og durte utover mot Nesodden. Altså jeg var ikke forberedt på hva jeg møtte der. FOR et paradis ❤️ Det er masse mer om Nesodden i vloggen, det er bare å glede seg!! En hel dag gikk med der med bading, sightseeing på hvor Magnus har vokst opp og innom masse fine plasser. Små nydelige badehus, erverdige villaer og nydelig natur. Nei fy søren for et vakkert sted!!

Etter et par deilige dager i Oslo og på vidunderlige Nesodden, bestemte vi oss for å ta for oss hele sørlandskysten. Vi startet i Kragerø og turet innom både Risør, Tvedestrand, Grimstad og Lillesand. Vi rakk ikke Arendal, men siden det er et større sted og en mer kjent plass så fant vi ut at det var gøyere å ta for oss de litt mindre stedene😊☀️

Så mange sjarmerende og fine steder det finnes langs sørlandskysten altså. Kragerø er uten tvil min favoritt, for et sjarmerende, sosialt, koselig og idyllisk sted!! Helt herlig 😍 Ellers var både Risør og Tvedestrand også helt nydelig, og Grimstad er jo alltid en glede. Lillesand er kun 20 minutter fra Kristiansand og der har jeg vært mye. det jeg liker spesielt godt med Lillesand er at livet skjer ned ei selve havna. Restauranter ligger helt i sjøkanten og det er det best jeg vet!! Samme med Kragerø, livet er sentrert rundt havna og der alle båtene kommer inn. Helt nydelig😊

Kjør bildedryss fra Sørlandsbyene:

Lillesand var altså siste stopp før vi kjørte de siste 20 minuttene hjem til den beste byen av de alle, nemlig Kristiansand❤️ Det er fantastisk gøy å være på tur, men så er det sannelig litt godt å komme hjem også.

Vi gjennomførte hele turen vår i Elbil og det var både opp og nedturer med det. For to relativt utålmodige sjeler var det uvant å måtte legge inn tid til lading, og i starten var det litt styrete å måtte finne ladesteder. Heldigvis gikk dette så mye bedre etter hvert, og vi ble skikkelig rutinerte på både MER-appen og selve ladingen, ikke minst ble vi rågode på å fylle ladetiden med diverse ting. Vi spilte spill, badet, spiste, redigerte bilder, og jeg lagde i tillegg en lade-økt som ble postet på Instagram. (ligger under høydepunkt, sjekk den gjerne ut). Så alt i alt gikk det strålende med Elbil på tur. Det er ingenting å frykte, man må bare ha med seg ladekabel, ladekort og ha en app i orden!! Vi er så takknemlige for å ha hatt MER Norge og G-bil med på turen vår😊 Det frister uten tvil til gjentagelse!!!

Nå skal vi nyte noen late sommerdager her på Sørlandet med is på brygga, kos på svabergene, båtturer, holmeturer, masse bading, Dyreparken og kvalitetstid med venner og familie❤️

Jeg håper sommerferien din er fin så langt, og at du virkelig klarer å nyte hvor enn du er og hva enn du gjør☀️😍 Del veldig gjerne litt av dine ferieminner eller ferieplaner i kommentarfeltet❤️

 

Smiiiil fra Maren  

 

Postkort fra Norgestur. Del 1

Reklame | MER og G-bil

Da var livets beste tur over, og jeg vet i grunn ikke helt hvor jeg skal starte for å oppsummere denne turen her. La oss begynne hjemme i kristiansand før avreise, og ta det derfra😊

Fredag 9 juli pakket vi til både fjell og by, for å være forberedt på alt. For reiseruten var i grunn ikke lagt så mye lenger enn til Odda på det tidspunktet.  Vi durte ut til G-bil Sørlandsparken, og gikk låne en splitter ny Skoda Enyaq til turen. Norgestur i El-bil, hvordan blir det? Litt skeptiske begge to, men absolutt positivt innstilt lastet vi ned MER-appen for optimal lading underveis og durte på. Magnus var sjåfør og jeg tok meg av å være lade-sjef.

Ruten vår første dag ble: Kristiansand – Hovden – Haukeli (her var planen å komme til Odda, men grunnet at vi kom litt sent i gang fra Kristiansand + ladekø gjorde at vi valgte å overnatte et sted mellom Haukeli og Odda) Da var klokken 02 på natta og for å klare den planlagte turen neste dag, måtte vi ha litt søvn. Dette viste seg å være et smart trekk, da det var mye folk i odda, og overnatting ikke like enkelt. I tillegg var det fint å kunne sove et sted uten så mye folk rundt seg. Vi campet bak i bilen, med luftmadrasser og dyner. Helt nydelig❤️

Neste dag kjørte vi de siste 30-40 minuttene til Odda, og startet på den som ble omtalt som den mest spektakulære og høyeste toppturen i Odda. Nemlig Rossnos (1407 moh) Her sies det at utsikten og selve turen er flottere enn den velkjente Trolltunga, så fulle av forventning kjørte vi på.

Veien til Rossnes er komplisert i starten, noe vi fikk merke!! Stigningen starter fra første meter, og derfra går det bare opp, opp og atter opp. På toppen av en grusvei, like før en demning er det en minimal, bitteliten sti til venstre med en såvidt synlig T fra turistforeningen. Den gikk vi glatt forbi. Og med melding fra en lokal person i Odda som sa at jo skal du til Ross nos mp du krysse demningen så kjørte vi på med det, klatret oss ve demningen, opp en stige og vandret på en liten sti. Etter godt og vel 1 time på denne stien forsvant stien vår mer og mer, ingen skilting og det hele begynte å skurre litt. En såpass kjent tur burde da være skiltet? Vi møtte et annet par og gikk enda en time sammen med dem. Vi klarte oss oppover stupbratte fjell, grep tak i mose og grener og kjempet oss oppover. Puls på rundt 160-170 igjennomsnitt. Til slutt skjønte vi at her måtte det jo være noe galt. Paret vi gikk sammen med var svært turvante og ingen av oss forstod dette her. For det var jo ingen andre valg enn denne retningen, eller var det? Vi tenkte tilbake til demningen, søren heller!! Ny meling til lokal bekjent, som plutselig kom på at stien faktisk gikk FØR demningen. Det var mange år siden personen hadde gått turen, og forståelig nok husket hen ikke alle detaljer. Så, denne lille detaljen kostet oss 2 brutale timer og 700 høydemeter ekstra. Vi snudde å klatret ned igjen, som nesten var enda skumlere enn opp. Vel nede hadde vi et valg! Skal vi gi oss eller begynne den tøffe turen på nytt? Paret vi gikk sammen med valgte å droppe det og gå for en lavere topp et annet sted. Magnus og meg så på hverandre, og vi visste jo begge to at det er søren ikke sjans at vi gir oss. Vi kom hit for den høyeste toppen, og den er den vi skal opp! uansett 💪🏼😊

Så da pustet vi godt inn og ut, tok en sjokolade hver og startet på nytt på klatringen opp 1407 høydemeter opp Rossnos., Jeg hatet mye underveis, jeg var så sliten på et tidspunkt at jeg tenkte at dette var ikke verd det. Tom for vann og helt tom for krefter der vi trasket i bekmørk tett skog – men heldigvis på god sted og godt merket. Så åpnet det seg opp!!! Over tregrensa og alt det vonde var glemt. FOR et sted, flotte bekker nedover fjellsiden med masse friskt vann til oss, strålende sol, sauser, ei lita sæter og helt ubeskrivelig vakre omgivelser. Jeg er så glad jeg har Vlogget denne turen til dere, for det kan ikke beskrives med ord!!

Det var lang igjen enda, men nå var jo turen bare kos. Jada, det var bratt som fy og kroppen bar preg av å ha kost seg med 700 høydemeter FØR selve turen. men når man får gå mutters alene, med den personen du elsker høyest av alt, i slike omgivelser og i strålende sol. Ja da tror jeg sannelig jeg kunne gått i dagevis.

La oss ta et bilde bildedryss fra Rossnos:

En helt vill tur jeg aldri kommer til å glemme! For en opplevelse. Uten tvil den flotteste turen jeg har gått. Og til sammenligning fra i fjor når du gikk opp til Loen skylift, som vi følt svar uendelig høyt, så ligger denne toppen enda høyere. SÅ gøy ☀️😍

Etter turen var det rett å avgårde for mat og bading. På tur på bader man for å bli ren, så da var det ut i fjorden med oss. Forfriskende og herlig! Grillings og kos på en rasteplass vi fant. Aldri har en burger på grillen smakt bedre.

Videre dro vi for å finne an campingplass i nærheten av Bondshusvatnet og Rosendal. Vi fant etter lang tid et sted vi kunne sove, og sov enda en natt i bilen. Litt regn på nattestid gjorde det helt genialt å kunne sove “inne”.

Dagen etter var vi tidlig oppe, og ruslet den lille 30 minutters turen inn i Bondhusvatnet. Et kanskje noe oppskrytt sted hvis jeg skal være heeeelt ærlig, men absolutt gøy å ha vært der. Et vann som er litt grønt (men overhode ikke grønt hvis man sammenligner med feks Loen) og en liten båt. Koselig plass! Vi gikk inn kl 07 på morgen og var alene der, jeg hadde nok ikke stått her i kø for å ta bilder. Det finnes enormt mange bilder av dette stedet på sosiale medier og de er mildt sagt ekstremt redigerte, så ha det i bakhodet så du ikke blir skuffet hvis du skal besøke Bondhusvatnet😊

Etter Bondhusvatnet durte vi videre til Rosendal, og var på plass der før de i det hele tatt hadde fått åpnet det vakre Baroniet som vi i all hovedsak var der for. Vi ruslet likevel inn, og fikk sett den vakre plassen. Magnus bare lo av meg, og mente det var tidens pensjonist sted. Jeg synes det var nydelig❤️ mer om dette i vloggen!! hehe

 

Etter Rosendal satt vi oss i bilen, og endret totalt planer. Fra fjord og fjell, fant vi ut at det går jo faktisk ann at en ferie inneholder ALT. Vi ladet opp bilen, og satte nesa mot Oslo ❤️

Fortsettelse følger i del 2 😊

 

Smiiiiill Maren 

 

Sommer på sørlandet

Heii venner☀️

Har dere tatt ferie? Vi tar egentlig ikke skikkelig ferie før til helgen, men det går jo ann å kose seg i egen by selv om man ikke har helt sommerferie enda. For et par dager siden dro vi ut på nydelige Bragdøya og hadde ett døgn der i telt. Eneste teltet på hele øya❤️ Det var et helt magisk sommerdøgn, og været ble så mye bedre enn meldt.

Kjør bildedryss fra et magisk døgn i skjærgården:

Nå er det bare 3 små dager til her hjemme, så legger vi ut på en Norgestur. Jeg gleder meg til å ta dere med, både her på bloggen og i en Vlogg 😊 Årets destinasjon deles til helgen❤️

Hva gjør du i sommer? Er du hjemme eller ute på tur? Del dine sommerplaner i kommentarfeltet😊 Det er så gøy å høre litt hva dere gjør i sommer!!

 

Smiiiil, Maren 

 

Ny vlogg: Gledestårer i nytt hus og vår 17mai

Heii dere😊

Håper uken har startet bra, og at du har hatt en så fin 17-mai feiring som mulig😊 Endelig en ny vlogg ute❤️ Jeg filmet fra fredag til og med mandagen. Dere får bli med inn i huset, hvor det har skjedd så mye at gledestårene rant! Ellers får dere bli med på trening, ut på tur, mye fjas med Magnus og meg, og selvfølgelig vår 17-mai feiring😊

 

 

Håper dere liker den❤️

 

Smiiiil, Maren

 

 

Et lite hei

Ååå fine dere, nå gikk det lang tid igjen🌸 Im so sorry, og jeg skal ikke komme med masse bortforklaringer, jeg skal heller bare forsøke å bli flinkere💗

Så sykt hyggelig at dere liker vloggene, det betyr enormt mye! Jeg skal få ut en ny en snarest, kanskje begynne på en ny en nå til helgen?

Livet ruller og går her, hverdag med masse gruppetimer, mye jobb, masse kos med flokken, god mat, hygge, familie og ja, hverdagsliv. Jeg gjør ikke så mye som er verd å blogge om tenker jeg – men så vet jeg jo at det beste dere vet er hverdagen, sunne tips til middager, enkle treningsøkter, hjemmetrening, tips, triks, hverdag uten for mye fancy greier😊

Så jeg tenker at jeg må bare senke kravene og blogge hverdag igjen💗

Snakk til meg venner, hvordan har dere det? hvordan er hverdagen din nå, er det fremdeles mye restriksjoner der du bor eller har det løsnet opp litt? La oss snakke litt sammen igjen🌸

 

Smiiiil, Maren 

 

En liten update

Et lite bildedryss fra de siste dagene☀️ Nå ble plutselig bloggen sånn at jeg bare deler masse trening og ikke noe mer. Det er jo ikke det dere egentlig vil ha, eller det er i alle fall det dere har sagt at dere ikke kun ønsker. Det dere ønsker er den fine miksen mellom treningsøkter, livsstil, hverdagsliv osv osv. Så da måtte jeg ta meg litt i nakken i dag, og dele litt hverdagsliv med dere.

Siden sist har jeg fått meg ny og fantastisk flink frisør, jeg har vært masse ute og kost meg i frisk herlig vårluft. Jeg har fått holde en gruppetime for 10 herlige studenter og feiret 5 årsdagen til fine lille nevøen min. Jeg har snakket masse i telefonen med fine venner jeg ikke får se, og hatt flere gode løpeturer og gåturer utendørs. Alt i alt, super fine dager❤️

 

I skrivende stund har jeg akkurat vasket over leiligheten, vært på en skikkelig helgehandel runde på matbutikken og gjort alt klart for helg, både i mailboksen og her hjemme😊

Nå skal Magnus og meg avgårde for en utendørs treningsøkt i sola med et vennepar☀️ Jeg har satt opp en spenstig økt, og i tillegg vært å kjøpt meg en ny bærbar høyttaler, så nå ligger alt tilrette for en super stat på helgen☺️

 

Hva er dine planer denne helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

Dere spør – jeg svarer

Reklame | Annonselenker

Heii venner❤️ Jeg har hatt ny runde med spørsmål på Instagram, og da sparer jeg alltid noen spørsmål som kun kommer på bloggen. Denne gangen kom det helt enormt mange spørsmål, så jeg rakk ikke over alle, men jeg har svar på så mye som mulig😊

 

Hva er din favoritt-intervall? 

Åå det er vanskelig å si, for det varierer faktisk litt. Før elsket jeg kort-intervall med korte, kjappe drag. Men nå har jeg lagt min elsk på lengre intervaller, og 4×4 er faktisk en stor favoritt. Liker også godt 1 og 2 minutters-drag. Så favoritt økta er nok enten 4×4 (eller gjerne 4 x 6 hvis jeg har tid og overskudd i kroppen) eller 10 x 1 minutt, 3 minutt aktiv pause, 10 x 1 minutt.

Tips til turer man kan gå og jogge på sørlandet? Skal dit i sommer. 

Jeg synes Odderøya er nydelig for tur, men den er ikke SÅ god å løpe da den er veldig kupert, du får liksom ikke den godfølelsen på løpingen samme måte med så bratte bakker. men det er en av mine favoritt turer å gå i godt tempo. Ellers er Baneheia nydelig, Jegersberg eller bare ta en runde i byen (feks starte på kilden, og løpe via fiskebrygga, hele strandpromenaden, bystranda, over broa, utover mot Galgeberg, til blomma, ut på svabergene der. Over lund, marviksveien, ned tilbake rundt bystranda, strandpromenaden og fiskebrygga – kilden)

Hvor er den røde jakken du alltid løper ute fra? 

Den er fra Mammut. Sikkert 5 år gammel, men så godt❤️

Kan du lage en live-treningsvideo. Sånn at vi trener med deg? 

Du, det har jeg hatt så lyst til, men ikke helt funnet tid til det. Nå skal jeg ha en sånn type time LIVE for første gang i morgen. Så hvis det går bra, så skal jeg uten tvil gjør mer av det 👏🏻👏🏻👏🏻

Er du så aktiv i hverdagen at du “kan” spise hva du vil? 

Jeg har liksom ikke det forholdet til mat at jeg føler jeg må gjøre noe for å “fortjene” god mat hvis du skjønner. Men jeg er veldig aktiv ja, og elsker god mat, så det kan jo godt være ting hadde sett litt annerledes ut hadde jeg ikke trent så mye😂

Hvilken er den sist boken du leste? 

Pihl i hjerte, av Camilla Pihl

Hvordan er det å være ny i Kristiansand, er det lett å komme innpå folk? 

Hmm, det er faktisk litt vanskelig å si for meg. jeg er jo født og oppvokst her, men jeg opplever at spesielt studentmiljøet er UTROLIG inkluderende og bra i Kristiansand. Så som student tror jeg det er helt strålende å være ny og bli kjent med folk.

Kan du linke hm-joggedressen din? Finner en ikke igjen

Ja selvfølgelig ❤️ fått mange meldinger om den, og det er ikke rart. Den er helt fantastisk god, også så billig!! Link til buksen HER og genseren HER.

Tips til løpesko? 

Jeg lever og ånder for Hoka. Favoritten min er Clifton 8 😊😊

Kan du dele litt mer hverdagsklær, og ikke bare treningsklær? Elsker stilen din❤️

Nei men åå, så koselig sagt! Det vil jeg tjene dele mer av 🌸 Gøy at du etterlyser det!! Kjøpte faktisk den fineste strikkejakken i går, i en magisk oransjefarge fra Holzweiler. Den gleder jeg meg til å vise dere, i tillegg til det søteste smykket i en skikkelig kræsj rosa. Gøygøy!!

Tips til treningstights som sitter godt? 

Jeg elsker denne modellen (jeg har den i M) fra I can I Will, det er en evig favoritt! Jeg både løper og trener styrke i den! Du får 20% med kooden MAREN20. (den koden gjelder alltid på alt hos ICIW)

I tillegg er Aligne modellen fra Lululemon helt fantastisk!!

Kan du dele en ønskeliste over interiørting du vil ha til huset? 

Ja gjett om jeg kan!! Jeg har så mye på den listen at det tar helt av. Skal dele mye mer interiør nå når byggeprosessen faktisk er i gang, og ting skjer uke for uke 😍😍

Hvordan synes du det er å bli bonus-mamma?

Jeg har tatt et valg om å ikke dele noe om Magnus sine barn i sosiale medier, og håper på respekt for det❤️ Det er selvfølgelig koselig at dere spør, og jeg vet at det kun er i aller beste mening😊 men alle spørsmål rundt dem velger jeg å la vær å svare på.

Favoritt podcast? 

Det er mange!!! Jeg elsker podcast❤️ Synnøve og Vanessa, Harm og Hegseth, Vita og Wanda, Forsvaret – våre historier,  Ida med hjerte i hånden, Lørdagsrådet, Jan Thomas og Einar blir venner, Åpen journal, Janka og Marte, bagateller og B-laget. For å nevne noen 😊

Hva er det beste som har skjedd denne uken? 

Den deilige fredagsfølelsen jeg har akkurat nå, og at senteret vår får lov å fortsette med gruppetimer.

Hva spiser du til frokost? 

Jeg spiser aldri frokost tidlig på morgenen, men må alltid ha en svær kaffe med masse havremelk. også frokost kanskje mer rundt lunsjtid. Da er det oftest brød med ost og skinke, eller egg i hverdagen, og for eksempel pannekaker i helgene😊

Har du noen gang hatt spiseforstyrrelser? 

Nei det har jeg ikke. Jeg har nok i perioder, når jeg var mye yngre, vært mer opptatt at mat og utseendet, men det har aldri vært en spiseforstyrrelse.

Når du løper/går tur, hva hører du på? Podcast eller musikk? 

Det kommer veldig ann på, men på joggeturer ute er det helst podcast eller ingenting, og på mølla inne er det høy musikk.

Hva gikk du på VGS?

Vanlig allmennfag, angret på at jeg ikke tok Idrettslinja, så derfor tok jeg Årsstudium i Idrett på UiA året etter VGS.

 

Det var alt jeg rakk nå❤️ God helg fine venner!!

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

Løp med Maren #49

Jeg skal ærlig innrømme at jeg begynner å slite LITT med disse intervallene, hehe. Det er kanskje ikke så rart når det er uke nummer 49 med Løp med Maren. Jeg har som mål å ikke gjenta meg på noen intervaller før jeg er på minimum 50 intervaller, og at alle skal være gode, effektive og gøye!!

Jeg har klart å komme på en finfin intervall til dere, og jeg håper dere liker den🧡

Her kommer økten:

  • Varm godt opp i 10 minutter
  • 1 min løp / 30 sek pause x 10 
  • 2 min aktiv pause
  • 30 sek løp / 15 sek pause x 12
  • 2 min arkiv pause 
  • 15 sek løp / 10 sek pause x 15
  • 5 minutter nedtrapping 

 

Lykke til sprekinger 💦😅💪🏼

 

Smiiiil, Maren 

 

Svar på spørsmålsrunde

Jeg kjørte i gang en ny liten runde med spørsmål på Instagram, også tenkte jeg at noen av spørsmålene er fine å ta her også, så ikke alt bare er kun på Instagram❤️

 

Hva liker du best med Magnus? 

At han er så utrolig snill, uten tvil den aller aller snilleste og mest omsorgsfulle personen jeg kjenner. Samtidig så sier han i mot meg stadig vekk, og gir seg ikke i en diskusjon – noe jeg er glad for, jeg hadde aldri taklet noen som ikke kunne gi meg litt motstand. hehe. Ellers så liker jeg at han er så sporty og alltid lyst å finne på tur, skikkelig tur-mann, og flink i alle typer aktiviteter. Han er sosial og glir naturlig rett inn med alle i min familie og venner. Han er morsom og så utrolig rar. Så synes jeg jo at han er den kjekkeste mannen som finnes❤️

Kan du dele litt om stilen i det nye huset?

Nå er jo huset i byggefasen enda, så det er en stund til vi innreder. men stilen vår der blir nok ganske typisk nordisk med mye jordfarger, sort kjøkken og kanskje en litt stram stil som mykes veldig opp av mye tepper, puter og gode farger som beige og bruntoner. Masse naturlig lys inn fra store vindusflater.

Jeg vet faktisk ikke helt enda, men jeg storkoser meg med å leke meg med moodboards og fargepaletter nesten daglig. Jeg lover å dele mye mer av dette underveis i prosessen😊

Stemmer det at Magnus har barn fra før? 

Ja det stemmer, han har to skjønne barn.

Blir det Treningsreise i 2021 med deg og Pia? 

JA det satser vi alt på☀️ Planen er i august/september. Mer info kommer – vi jobber med saken😍

Hva er ditt syn på homofili? 

Jeg tenker at alle skal få elske akkurat den de vil, og om det er en person av samme kjønn så er det kjempe fint❤️ Å elske er en menneskerett, og absolutt alle fortjener å kjenne på fullstendig og komplett trygghet rundt hvem de ønsker å være sammen med.

Drikker du alkohol? 

Ja jeg gjør det, men veldig sjeldent. Nå selvfølgelig av naturlige korona-årsaker, men sånn ellers også er det lite alkohol her i gården altså😊 Jeg koser meg veldig med et glass vin eller to med kjæresten eller gode venner, og ingenting er koseligere enn holmeturer med noe godt i glasset, eller rødvin på hytta eller foran peisen. men jeg har liksom vokst opp i en familie som veldig sjeldent drikker alkohol, så for meg så er det ikke naturlig at alkohol er en del av hverdagen😊

Hvordan går det med mageplagene dine? 

Jeg har en sensitiv mage, eller irritabel tarm om du vil. Det har jeg hatt siden jeg var veldig liten. Det er noe jeg må leve med, og jeg prøver å ta gode valg hver eneste dag for at det skal gå så bra som mulig. For eksempel så sørger jeg for å prøve å drikke tilstrekkelig med vann, få nok søvn, spise regelmessig og ta smarte valg når det gjelder matvarer. Jeg lykkes absolutt ikke hver dag, men generelt sett så er jeg veldig mye bedre nå enn for noen måneder tilbake.

Hva er det gøyeste du har gjort i det siste? 

Å det tror jeg må bli å gå på skøyter igjen. Det er mange år siden sist, og det var virkelig helt fantastisk gøy😊

Spiser du brød?

Ja hjelpes, det er en hovedingrediens i mitt kosthold. Spiser det til frokost, lunsj og kvelds gjerne. hehe. Så ja, absolutt!

Kan du dele litt treningsmusikk? 

Selvfølgelig!! Svettefest liten min ligger HER, og løpelisten min ligger HER 😊😊

 

Det var det jeg rakk nå folkens, men jeg skal snart kjøre på med en ny spørsmålsrunde ❤️  NYT helgen, så gleder jeg meg til å oppdatere dere igjen!!

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

Løp med Maren #48

Heii og god søndag 🌸

Da var det søndag igjen, og tid for nye intervaller. Denne gangen er det bakkeløp på planen, med følgende heftige intervall. Jeg har kjørt denne på min løpegoeng, og det var en brutal men veldig veldig gøy økt 😊😊

Slik ser økten ut:

  • Varm godt opp i ca 10 minutter
  • 1 min løp på 4% motbakke
  • 30 sek pause
  • X 10 – øk med 2% annet hvert drag (slik at du ender på 12 % på de to siste dragene)
  • 3 minutter seriepause
  • 1 min løp på 12%
  • 30 sek pause
  • X 10 – senk ned med 2% på annet hvert drag (slik at du ender på 4% på de to siste dragene)
  • 5 minutter nedtrapping

Økningene ser da slik ut:

Intervall 1+2: 4% og runde 2: 12%

Intervall 3+4: 6% og runde 2: 10%

Intervall 5´6: 8% og runde 2: 8%

Intervall 7+8: 10% og runde 2: 6%

Intervall 9 + 10: 12% og runde 2: 4%

 

Kort fortalt ser økten slik ut: (1 min x 10) x 2 med pyramide økning og senkning på motbakken.

 

Lykke til sprekinger💗 Ha en nydelig søndag!

 

Smiiiil, Maren