VLOGG: Årets Norgestur

Reklame | MER Norge og G-gil

Endeliiig er vloggen fra turen vår klar☀️😍 Det var over 300 små klipp fra turen så det ble mildt sagt en liten jobb å klippe det sammen. Jeg håper det ble en ok sammenheng og at dere liker videoen.

Bli med oss på topptur i helt ville omgivelser, til urban byhygge i Oslo og vidunderlige Nesodden. Før vi setter kursen mot sørlandskysten☀️

 

Ha en nydelig kveld fine venner❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

Postkort fra Norgestur. Del 2

Reklame | MER og G-bil

Les gjerne del 1 av “Postkort fra Norgestur” for her fortsetter del 2. Fra Odda suste vi mot Oslo og et par døgn med litt urbant påfyll. Vi sjekket inn på Hotell og fikk en meget etterlengtet dusj og hårvask. Mmm❤️ Vi dro ut på løkka og spiste på min favoritt pizzaplass, nemlig Villa Paradiso. Der satt vi samtidig som det var EM-finale, så første omgang ble sett på mobil mens vi spiste. hehe. Herlig!! Resten av kampen ble i hotellsenga med masse godis og snacks.

Neste morgen hadde vi tidenes hotellfrokost, før vi dro ut på eventyr i Oslo. Bysykkel rundt hele byen, kaffe og bolle, litt shopping og bare kos. På ettermiddagen vurderte vi nesten å kjøre videre og droppe den siste natten på hotell. Men så kom vi på at vi var jo så nære Nesodden, der min kjære bodde de første 6 årene av livet sitt. Så da hoppet vi i Enyaqen og durte utover mot Nesodden. Altså jeg var ikke forberedt på hva jeg møtte der. FOR et paradis ❤️ Det er masse mer om Nesodden i vloggen, det er bare å glede seg!! En hel dag gikk med der med bading, sightseeing på hvor Magnus har vokst opp og innom masse fine plasser. Små nydelige badehus, erverdige villaer og nydelig natur. Nei fy søren for et vakkert sted!!

Etter et par deilige dager i Oslo og på vidunderlige Nesodden, bestemte vi oss for å ta for oss hele sørlandskysten. Vi startet i Kragerø og turet innom både Risør, Tvedestrand, Grimstad og Lillesand. Vi rakk ikke Arendal, men siden det er et større sted og en mer kjent plass så fant vi ut at det var gøyere å ta for oss de litt mindre stedene😊☀️

Så mange sjarmerende og fine steder det finnes langs sørlandskysten altså. Kragerø er uten tvil min favoritt, for et sjarmerende, sosialt, koselig og idyllisk sted!! Helt herlig 😍 Ellers var både Risør og Tvedestrand også helt nydelig, og Grimstad er jo alltid en glede. Lillesand er kun 20 minutter fra Kristiansand og der har jeg vært mye. det jeg liker spesielt godt med Lillesand er at livet skjer ned ei selve havna. Restauranter ligger helt i sjøkanten og det er det best jeg vet!! Samme med Kragerø, livet er sentrert rundt havna og der alle båtene kommer inn. Helt nydelig😊

Kjør bildedryss fra Sørlandsbyene:

Lillesand var altså siste stopp før vi kjørte de siste 20 minuttene hjem til den beste byen av de alle, nemlig Kristiansand❤️ Det er fantastisk gøy å være på tur, men så er det sannelig litt godt å komme hjem også.

Vi gjennomførte hele turen vår i Elbil og det var både opp og nedturer med det. For to relativt utålmodige sjeler var det uvant å måtte legge inn tid til lading, og i starten var det litt styrete å måtte finne ladesteder. Heldigvis gikk dette så mye bedre etter hvert, og vi ble skikkelig rutinerte på både MER-appen og selve ladingen, ikke minst ble vi rågode på å fylle ladetiden med diverse ting. Vi spilte spill, badet, spiste, redigerte bilder, og jeg lagde i tillegg en lade-økt som ble postet på Instagram. (ligger under høydepunkt, sjekk den gjerne ut). Så alt i alt gikk det strålende med Elbil på tur. Det er ingenting å frykte, man må bare ha med seg ladekabel, ladekort og ha en app i orden!! Vi er så takknemlige for å ha hatt MER Norge og G-bil med på turen vår😊 Det frister uten tvil til gjentagelse!!!

Nå skal vi nyte noen late sommerdager her på Sørlandet med is på brygga, kos på svabergene, båtturer, holmeturer, masse bading, Dyreparken og kvalitetstid med venner og familie❤️

Jeg håper sommerferien din er fin så langt, og at du virkelig klarer å nyte hvor enn du er og hva enn du gjør☀️😍 Del veldig gjerne litt av dine ferieminner eller ferieplaner i kommentarfeltet❤️

 

Smiiiil fra Maren  

 

Postkort fra Norgestur. Del 1

Reklame | MER og G-bil

Da var livets beste tur over, og jeg vet i grunn ikke helt hvor jeg skal starte for å oppsummere denne turen her. La oss begynne hjemme i kristiansand før avreise, og ta det derfra😊

Fredag 9 juli pakket vi til både fjell og by, for å være forberedt på alt. For reiseruten var i grunn ikke lagt så mye lenger enn til Odda på det tidspunktet.  Vi durte ut til G-bil Sørlandsparken, og gikk låne en splitter ny Skoda Enyaq til turen. Norgestur i El-bil, hvordan blir det? Litt skeptiske begge to, men absolutt positivt innstilt lastet vi ned MER-appen for optimal lading underveis og durte på. Magnus var sjåfør og jeg tok meg av å være lade-sjef.

Ruten vår første dag ble: Kristiansand – Hovden – Haukeli (her var planen å komme til Odda, men grunnet at vi kom litt sent i gang fra Kristiansand + ladekø gjorde at vi valgte å overnatte et sted mellom Haukeli og Odda) Da var klokken 02 på natta og for å klare den planlagte turen neste dag, måtte vi ha litt søvn. Dette viste seg å være et smart trekk, da det var mye folk i odda, og overnatting ikke like enkelt. I tillegg var det fint å kunne sove et sted uten så mye folk rundt seg. Vi campet bak i bilen, med luftmadrasser og dyner. Helt nydelig❤️

Neste dag kjørte vi de siste 30-40 minuttene til Odda, og startet på den som ble omtalt som den mest spektakulære og høyeste toppturen i Odda. Nemlig Rossnos (1407 moh) Her sies det at utsikten og selve turen er flottere enn den velkjente Trolltunga, så fulle av forventning kjørte vi på.

Veien til Rossnes er komplisert i starten, noe vi fikk merke!! Stigningen starter fra første meter, og derfra går det bare opp, opp og atter opp. På toppen av en grusvei, like før en demning er det en minimal, bitteliten sti til venstre med en såvidt synlig T fra turistforeningen. Den gikk vi glatt forbi. Og med melding fra en lokal person i Odda som sa at jo skal du til Ross nos mp du krysse demningen så kjørte vi på med det, klatret oss ve demningen, opp en stige og vandret på en liten sti. Etter godt og vel 1 time på denne stien forsvant stien vår mer og mer, ingen skilting og det hele begynte å skurre litt. En såpass kjent tur burde da være skiltet? Vi møtte et annet par og gikk enda en time sammen med dem. Vi klarte oss oppover stupbratte fjell, grep tak i mose og grener og kjempet oss oppover. Puls på rundt 160-170 igjennomsnitt. Til slutt skjønte vi at her måtte det jo være noe galt. Paret vi gikk sammen med var svært turvante og ingen av oss forstod dette her. For det var jo ingen andre valg enn denne retningen, eller var det? Vi tenkte tilbake til demningen, søren heller!! Ny meling til lokal bekjent, som plutselig kom på at stien faktisk gikk FØR demningen. Det var mange år siden personen hadde gått turen, og forståelig nok husket hen ikke alle detaljer. Så, denne lille detaljen kostet oss 2 brutale timer og 700 høydemeter ekstra. Vi snudde å klatret ned igjen, som nesten var enda skumlere enn opp. Vel nede hadde vi et valg! Skal vi gi oss eller begynne den tøffe turen på nytt? Paret vi gikk sammen med valgte å droppe det og gå for en lavere topp et annet sted. Magnus og meg så på hverandre, og vi visste jo begge to at det er søren ikke sjans at vi gir oss. Vi kom hit for den høyeste toppen, og den er den vi skal opp! uansett 💪🏼😊

Så da pustet vi godt inn og ut, tok en sjokolade hver og startet på nytt på klatringen opp 1407 høydemeter opp Rossnos., Jeg hatet mye underveis, jeg var så sliten på et tidspunkt at jeg tenkte at dette var ikke verd det. Tom for vann og helt tom for krefter der vi trasket i bekmørk tett skog – men heldigvis på god sted og godt merket. Så åpnet det seg opp!!! Over tregrensa og alt det vonde var glemt. FOR et sted, flotte bekker nedover fjellsiden med masse friskt vann til oss, strålende sol, sauser, ei lita sæter og helt ubeskrivelig vakre omgivelser. Jeg er så glad jeg har Vlogget denne turen til dere, for det kan ikke beskrives med ord!!

Det var lang igjen enda, men nå var jo turen bare kos. Jada, det var bratt som fy og kroppen bar preg av å ha kost seg med 700 høydemeter FØR selve turen. men når man får gå mutters alene, med den personen du elsker høyest av alt, i slike omgivelser og i strålende sol. Ja da tror jeg sannelig jeg kunne gått i dagevis.

La oss ta et bilde bildedryss fra Rossnos:

En helt vill tur jeg aldri kommer til å glemme! For en opplevelse. Uten tvil den flotteste turen jeg har gått. Og til sammenligning fra i fjor når du gikk opp til Loen skylift, som vi følt svar uendelig høyt, så ligger denne toppen enda høyere. SÅ gøy ☀️😍

Etter turen var det rett å avgårde for mat og bading. På tur på bader man for å bli ren, så da var det ut i fjorden med oss. Forfriskende og herlig! Grillings og kos på en rasteplass vi fant. Aldri har en burger på grillen smakt bedre.

Videre dro vi for å finne an campingplass i nærheten av Bondshusvatnet og Rosendal. Vi fant etter lang tid et sted vi kunne sove, og sov enda en natt i bilen. Litt regn på nattestid gjorde det helt genialt å kunne sove “inne”.

Dagen etter var vi tidlig oppe, og ruslet den lille 30 minutters turen inn i Bondhusvatnet. Et kanskje noe oppskrytt sted hvis jeg skal være heeeelt ærlig, men absolutt gøy å ha vært der. Et vann som er litt grønt (men overhode ikke grønt hvis man sammenligner med feks Loen) og en liten båt. Koselig plass! Vi gikk inn kl 07 på morgen og var alene der, jeg hadde nok ikke stått her i kø for å ta bilder. Det finnes enormt mange bilder av dette stedet på sosiale medier og de er mildt sagt ekstremt redigerte, så ha det i bakhodet så du ikke blir skuffet hvis du skal besøke Bondhusvatnet😊

Etter Bondhusvatnet durte vi videre til Rosendal, og var på plass der før de i det hele tatt hadde fått åpnet det vakre Baroniet som vi i all hovedsak var der for. Vi ruslet likevel inn, og fikk sett den vakre plassen. Magnus bare lo av meg, og mente det var tidens pensjonist sted. Jeg synes det var nydelig❤️ mer om dette i vloggen!! hehe

 

Etter Rosendal satt vi oss i bilen, og endret totalt planer. Fra fjord og fjell, fant vi ut at det går jo faktisk ann at en ferie inneholder ALT. Vi ladet opp bilen, og satte nesa mot Oslo ❤️

Fortsettelse følger i del 2 😊

 

Smiiiiill Maren 

 

Sommer på sørlandet

Heii venner☀️

Har dere tatt ferie? Vi tar egentlig ikke skikkelig ferie før til helgen, men det går jo ann å kose seg i egen by selv om man ikke har helt sommerferie enda. For et par dager siden dro vi ut på nydelige Bragdøya og hadde ett døgn der i telt. Eneste teltet på hele øya❤️ Det var et helt magisk sommerdøgn, og været ble så mye bedre enn meldt.

Kjør bildedryss fra et magisk døgn i skjærgården:

Nå er det bare 3 små dager til her hjemme, så legger vi ut på en Norgestur. Jeg gleder meg til å ta dere med, både her på bloggen og i en Vlogg 😊 Årets destinasjon deles til helgen❤️

Hva gjør du i sommer? Er du hjemme eller ute på tur? Del dine sommerplaner i kommentarfeltet😊 Det er så gøy å høre litt hva dere gjør i sommer!!

 

Smiiiil, Maren 

 

Sommerens planer og ferieprat

God morgen dere☀️

Siste dagen i juni, og jeg forstår virkelig ikke hvor denne måneden ble av! Vi sitter fremdeles å klør oss litt i hode over hvor årets Norgesferie blir. Det er uten tvil i år, som i fjor, en stor del av befolkningen som ferierer i eget land, noe som er fantastisk, men det krever også litt planlegging hvis man ikke ønsker å stampe i kø på de samme stedene. Så nå prøver vi å tenke litt utenfor de aller mest kjente turene, også fordi da kan jeg tipse dere om steder dere kanskje ikke har sett før – og DET kjenner jeg at hadde vært veldig gøy 😍☀️

Det blir tur med bil, overnatting i telt og masse herlige toppturer. Naturen i fokus i 4-5 døgn. Vi har et par sterke kandidater på steder. Jeg gleder meg til å dele med dere og til å ta dere med på en ny Norgestur ☀️

I skrivende stund sitter jeg på gulvet i stua, drikker kaffe og ser ut på en litt grå himmel. Men det gjør ingenting, jeg vet at skylaget sprekker opp, og det blir strålende sol om et par timer – slik har det vært hele uka. Kjipt vær på morgenen, magisk utover dagen. Egentlig helt perfekt for alle oss som ikke har ferie enda, og som er på jobb på dagtid 😊😊

I dag har jeg min siste gruppetime på Spicheren treningssenter før jeg tar en hel måned fri derfra. Det føles helt vilt å ikke skulle ha mine faste bakke-intervaller, mix-intervaller, Bootcamp, Metcon, bedriftstimer +++, men samtidig kjenner jeg at det skal bli godt å ha en liten pause og tid til å fylle på med ny energi, inspirasjon, spillelister og overskudd 😍

Jeg tar ikke ferie fra Online trenings-kanalen min så der kjører jeg på med 4 økter pr uke, gjennom hele sommeren 💪🏼😅 VENT LITT, den har vi forresten ikke snakket om! Noe som er helt sykt, da det er min baby som jeg er så glad i og stolt av. Jeg nevnte det med to setninger i forrige blogg, men vi må ta noen få flere detaljer her.

Jeg burde jo få til et eget innlegg på det, men kjapt fortalt så har jeg startet en egen online treningskanal hvor jeg deler 4 nye treningsøkter hver eneste uke. Da er det ikke bare en økt/et program og kjør på, neida, det er veiledning fra A til Å, hele treningsøkten kjøres og det oppleves som at vi trener sammen. Det er akkurat som om du går på en gruppetime 😊💪🏼 Det har virkelig slått ann og nå er det en stor nydelig gjeng som trener med meg der inne.

Jeg legger ut økter med og uten utstyr, tabata, EMOM, AMRAP, Bootcamp, kettlebell, manualer, Styrke, HIIT, strikk, og selvfølgelig masse økter kun med egen kroppsvekt ++++ Det ligger nå over 45 ulike økter på kanalen min, og det fylles på med 4 nye hver uke. Det koster 299 i måneden og da trener jeg deg så ofte du bare vil 😄😄💪🏼😍 det er ingen bindingstid, så man er bare med så lenge man ønsker!!

Spør om dere lurer på noe rundt min online treningskanal, det er det gøyeste jeg vet å snakke om og jeg er alltid klar for å få flere nye med i den nydelige gjengen min❤️ Du kan se kanalen min HER.

Nå må jeg faktisk avslutte her og komme meg avgårde for å holde den siste timen på senteret før ferien. Så herlig det var å skravle litt igjen dere☀️ Ha en fantastisk siste dag i juni, så gleder jeg meg stort til å oppdatere dere igjen snart❤️

 

Smiiiiil, Maren 

3 store ting har skjedd siden sist

Reklame | annonselenke Nelly

Hei dere 🌸

I dag fikk jeg skikkelig lyst å titte innom her igjen, og til min store glede var det jo faktisk en del kommentarer her, og tall som viser at dere enda er innom. Det betyr så mye for meg det😊 Tusen takk🌸

Det har liksom blitt så mye enklere å oppdatere Instagram, det går raskere og man kan gjøre det mer “på farten”. På den andre siden så er jo bloggen der jeg virkelig kan få skrevet lengre tekster, delt mer på en litt annerledes måte med dere. Jeg vil ikke slippe bloggen så jeg vil virkelig prøve å bli flinkere til å gi livstegn her inne 💗

Settet er fra Nelly, og du finner det HER

3 ting som har skjedd siden sist: 

💗 Jeg har startet min egen online treningskanal, hvor man kan trene med meg LIVE. Pr nå er vi nesten 150 deltagere, og jeg legger ut 4 nye økter hver eneste uke. Det føles som om jeg er med deg på trening, og jeg veileder deg gjennom hele økten. Dette er noe av det aller aller gøyeste jeg har gjort, og jeg storkoser meg. Lyst å sjekke det ut? Klikk deg inn HER for all info om min nye kanal!!

💗 Jeg har hatt overtagelse til ny eier på leiligheten min, og flyttet til andre siden av byen. Nå bor jeg hos M, og det er 2 måneder til huset vårt er klart.

💗 Det har skjedd MASSE på huset! Hele huset er malt innvendig, kjøkkenet er oppe, alle tre bad er flislagt og parketten legges i morgen. Helt utrolig gøy!!

 

Det tror jeg var det viktigste for nå, også skal jeg heller bli flinkere på å sjekke innom oftere med små oppdateringer på stort og smått 😊

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Flyttekaoset i vlogg-format

Heiii venner❤️

Hjelp så lenge siden, men livet er K A O S og jeg har ikke hatt tid til å oppdatere spesielt bra noe sted. Nå har jeg så og si flyttet ut av leiligheten. Den er helt tom, og det eneste som står igjen er senga mi, og et teppe i stua.

Jeg fikk så mange meldinger fra dere med etterlysning etter ny vlogg, og det blir jeg så glad for😊 Så da smalt jeg sammen en liten vlogg da, den er mildt sagt preget av flyttekaos🙈 Jeg vurderte mange ganger å la vær å dele den, men nå er den altså ute😊

 

 

Håper dere liker den❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

Når treningssenteret åpner igjen

For et par dager siden gjorde jeg et intervju med Tv2, angående gjenåpningen av treningssenterne i Oslo😊 Det var fine spørsmål, og jeg svarte etter beste evne. Det er ofte slik at journalisten velger ut et par ting de tar med, også forsvinner resten. Jeg hadde derfor lyst å dele hele intervjuet med dere her. Kanskje noen kan få noe ut av det❤️

 

Har du noen konkrete råd til hvordan man bør starte opp treningen igjen? Noen spesielle øvelser/økter som du vil anbefale for de som ikke har trent på flere måneder?

Det viktigste er uten tvil å starte rolig, og øke gradvis. Oppskriften på en skade er for mye, for raskt, uten tilstrekkelig restitusjon/hvile! Legg fra deg alle tanker om at du skal «ta igjen alle de tapte treningsøktene», det er bare tull. Nå har det vært et langt opphold, eller en lang periode med alternativ trening, sannsynligvis uten spesielt mye ekstra ytre belastning. Hvis vi snakker om styrketrening så er det viktig å starte på et lavere nivå, med lavere vekter for å gradvis venne muskulatur, sener og ledd til den typen tung belastning igjen. Husk på god oppvarmning!!

Det positive er jo at det går fort å komme seg tilbake, og kanskje for noen har denne pausen gjort godt. Motivasjonen er på topp igjen, og man kjenner faktisk på hvor mye det betyr å ha mulighet til å gjennomføre sine faste treningsøkter hver uke.

Når det gjelder spesifikke øvelser så tenker jeg at her må hver person gjøre det de selv ønsker og det de har savnet å gjøre nå som de ikke har hatt mulighet til å trene på treningssenteret. Jeg ville ikke nødvendigvis endret programmet selv om det har vært et opphold, det handler mer om belastningen, og ikke øvelsene.

For å oppsummere: Ta det rolig, og øk gradvis. Gjør det du liker og som du har savnet.

Hvor ofte er det lurt å trene – og hvor hardt?

Det er jo svært individuelt, og kommer helt ann på målet med treningen til hver enkelt person. Men hvis målet er en generelt god helse, og en sterk funksjonell kropp, så vil jeg si 2 styrkeøkter pr uke, supplert med daglig hverdagsaktivtet og gjerne et par gode turer ut i skog og mark.

 

Hva er dine råd for å komme i god form på en sunn og god måte?

Det tror jeg må være å lære seg å like prosessen, og ikke kun ha fokus på målet. For hvis man skal komme seg i god form krever det kontinuitet i det man gjør, det nytter ikke å trene hardt et par uker og tenke at det var det. Mitt beste tips er å bruke litt tid på å finne ut av hva er det du faktisk liker, og hva kunne du tenke deg å gjøre hver eneste uke. For noen vil det være gruppetimer hvor du danser og nesten glemmer litt at du trener, for andre igjen vil det være å løfte vekter i helsestudio med fullt fokus på treningen med progresjon og teknikk, for andre igjen vil det være givende å løpe fortest mulig på en tredemølle. Vi har alle ulike preferanser, og ulike ting som trigger oss. Du må finne ut hva som trigger deg, og hva som gir deg go´følelsen.

Det er kanskje et litt kjedelig og «oppbrukt» svar å si at man må finne noe man liker, men for meg står akkurat det så utrolig sterkt. Jeg tror ikke det kan bli en livsstil om man ikke trives, og det synes jeg faktisk heller ikke det skal bli. Ingen skal måtte tvinge seg til å gjennomføre noe de ikke trives med. Skal trening få en fast plass i hverdagen din, så må du faktisk like det du gjør. Det må gi deg noe for at du skal ville fortsette å gjøre det. Og akkurat dét er nøkkelen til suksess, kontinuitet!!

Så finn noe du liker, og lær deg å like prosessen / reisen mot målet dit, uten å kun ha fokus på å nå målet. Vær litt nysgjerrig, si det er styrketrening du vil gjøre mer av, les deg opp på de ulike musklene og hvordan man trener dem, lær deg litt om hvordan man setter sammen et treningsprogram og prøv ut litt. La det bli en slags hobby.

Et annet tips er å gjør det sammen med noen, det gjør det lettere å få gjennomført fordi man har en avtale og det er enklere å motivere hverandre når man er to eller flere sammen.

Slik jeg forsto det, var du også treningsinstruktør/personlig trener da treningssentrene stengte i Kristiansand. Hvilke råd ga du (som du også kan gi til Oslo-folk nå) for å få mest mulig ut av treningen?

Når de stengte ned i Kristiansand brukte jeg mye tid på å lage inspirerende, effektive og gøye treningsprogrammer som folk kunne gjennomføre hjemme og utendørs. Både med egen kroppsvekt, men også med alternativ belastning, slik som bøker, en tung sekk, en trestamme, tung stein osv.

Jeg opplevde at det var godt for folk å få noe konkret å forholde seg til, og en plan å følge når alle rutinene deres forsvant. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har gjentatt at musklene våre vet faktisk ikke HVOR de trenes, om det er på treningssenteret eller hjemme, og akkurat derfor vil man absolutt få resultater av å trene hjemme eller utendørs også.

 

Hva tror du det betyr for folk å kunne trene på treningssenter igjen?

Det tror jeg betyr enormt mye! En ting er selve treningen, men for mange er det vel så mye en sosial arena og et viktig møtepunkt. Jeg tror det er viktig for vår fysiske helse, men vel så mye for vår psykiske helse at treningssenterene nå åpner igjen.

 

Håper dere har en nydelig pinsehelg❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Ny vlogg: Gledestårer i nytt hus og vår 17mai

Heii dere😊

Håper uken har startet bra, og at du har hatt en så fin 17-mai feiring som mulig😊 Endelig en ny vlogg ute❤️ Jeg filmet fra fredag til og med mandagen. Dere får bli med inn i huset, hvor det har skjedd så mye at gledestårene rant! Ellers får dere bli med på trening, ut på tur, mye fjas med Magnus og meg, og selvfølgelig vår 17-mai feiring😊

 

 

Håper dere liker den❤️

 

Smiiiil, Maren

 

 

4 INTERVALLER DU MÅ TESTE!

Jeg fikk en kommentar om at det var litt vel mye lange vlogger, og for lite treningsinnhold her på bloggen. Personen som skrev kommentaren har ikke Instagram, og får da ikke med seg de innleggene som deles der. Den konstruktive kritikken tar jeg virkelig, og i dag har jeg derfor samlet opp noen av de nyeste postene med intervaller som jeg har delt på Instagram.

Det er klart de skal deles her også, det var korttenkt av meg å ikke gjøre det med en gang❤️ Her kommer en herlig liten gjeng med intervaller:

Spør dersom noe er uklart rundt de ulike intervallene😊 Tusen takk for at dere er en ærlig og fin gjeng, som sier i fra når dere ønsker ting annerledes, og selvfølgelig tusen takk for at dere sier i fra når det er ting dere liker også. Dere er gode❤️

 

 

Goood klem fra Maren