Hverdagsliv og takknemlighet

Reklame | Frisør

I dag har jeg gledet meg til å komme hjem, fylle kjøleskapet med mat, ta en dusj, på med koseklær, krype opp i sofaen med macen i fanget og oppdatere dere🧡 Dere er så fine i kommentarfeltet om dagen, både her på bloggen og på instragram, og det er så utrolig fint for min del. Det gir meg så mye motivasjon å faktisk se at dere er her.

Dagen i dag har gått i ett, det er litt sånn det er for oss alle nå i førjulstiden vil jeg tro. Jeg startet dagen med en vikartime på min nye jobb. Jeg starter egentlig ikke offisielt der før januar 2020, men en vikartime her og der er jo veldig gøy. Videre dro jeg rett i et møte, og videre til frisøren.

De to timene jeg hadde hos Linn Cathrine på Huset i markens i dag var helt magiske✨ God atmosfære, fyr i peisen, vakre lokaler, god stemning, digert juletre, julemusikk, pepperkaker og kaffe, fine folk, fantastiske produkter og en super-dyktig frisør. Velvære på alle mulige måter. Vi klippet en god del, la inn litt striper i håret, også fikk jeg teste litt nye produkter fra Kevin Murphy. Jeg synes det er så gøy å bli litt kjent med det merket – det var så mye jeg ikke visste! Kevin Murphy er svært opptatt av miljøet, og tar så mange viktige og gode valg for sine produkter helt i tråd med deres syn på miljøet. De har flere prosjekter som gjør meg stolt av å få lov å jobbe med dette merket. Jeg lærer fremdeles, og gleder meg til å dele mer med dere etterhvert🙏🏻

Etter frisøren dro jeg tilbake til Spicheren, for å trene litt selv også. Jeg koser meg så med timene på Spicheren treningssenter, både timen jeg deltar på, og de jeg får holde selv. Det er så sabla gøy å være en del av et stort senter igjen, ha et gigantisk miljø og masse fine kolleger. Jeg er så trygg i, og sikker på den avgjørelsen jeg har tatt om å starte opp på et stort senter igjen. Folk er fint, og jeg koser meg skikkelig med et så stort felleskap.

I dag har jeg vært takknemlig for hverdagen min, for tingene jeg får fylle dagene mine med, og menneskene jeg får dele det med. Jeg tror positivitet avler positivitet. Jeg føler meg ordentlig glad om dagen, og får så mye godhet igjen – på alle kanter. Det er selvfølgelig mye som kunne vært annerledes, men samtidig så er det så masse som er bra, så det handler vel litt om hvor man velger å legge fokuset. Noen dager fokuserer jeg kun på alt jeg vil endre, og alt jeg selv ikke føler er bra nok. Tro meg, jeg har mange av de dagene!! Heldigvis klarer jeg som oftest å komme meg relativt raskt ut av den spiralen, og flytte fokuset over på alt som faktisk funker skikkelig bra, og alt jeg har i livet som gir meg masse glede. Dere skal vite at dere som trofast følger meg gir meg enormt mye glede. Tenk det er over 8 år siden jeg startet – tusen tusen takk til alle som har vært fra start, tusen takk til alle som har kommet med underveis. Jeg er så takknemlig for dere, dere tilfører skikkelig mye bra i livet mitt 🧡

 

Nå skal jeg avslutte før det blir helt tårevått her, hehe. Men bare vit at dere er viktige, og at hver og en av dere betyr noe for meg. Nå skal jeg spise grovbrød med brunost og drikke et digert glass sjokomelk. Frukt, popcorn og Pepsi Max står også på menyen, mens jeg ser på “hjem til jul” på Netflix. Juletreet lyser i hjørnet, Leo sover ved siden av meg, og jeg kjenner på en så sterk og god hverdagslykke – kun på grunn av summen av alle småting i hverdagen. Det er så fint det!

 

Smiiiil, Maren 

 

Denne serien må du se

Hei fine venner🧡 I går fullførte jeg en serie her hjemme, og den var bare så gøy! Det er ikke mange serier jeg faktisk ofrer nattesøvnen for, men denne her var verd å sitte oppe litt ekstra sent for. Det er 8 episoder, og jeg slukte den på et par kvelder. Serien heter Forhøret, det er en dansk krimserie, og du finner den på Viaplay. Den er ikke sånn “får ikke sove i natt” type skummel, men den er mer spennende og god. Jeg tror og håper dere vil like den.

Nå kommer jeg straks med mine julefavoritter innen film, men jeg måtte bare få lure ut denne lille saken først. Det kan være deilig å slappe av med noe helt annet enn julefilmer også, selv om vi nå er i desember og jul er i fokus hos de aller fleste.

Nå skal jeg løpe avgårde her, dagen er proppet med avtaler og hyggelige ting. Jeg skal kjøpe bursdagsgave til verdens fineste lille prinsesse på 6 år🧡 handle inn til en julelunsj jeg skal arrangere, et par førjulsgaver til noen jeg setter pris på, og litt diverse til et par oppskrifter jeg vil dele med dere. Jeg skal også ha en give-away som skal forberedes, og litt propps til en ny treningsfilm med noe helt nytt utstyr. I ettermiddag er det Metcon-trening på spicheren, og i kveld skal jeg lage mat med venner. En finfin torsdag på planen!

I morgen kommer lille Leo hjem igjen, og jeg gleder meg så mye. Nå skal jeg ha han i 2 herlige uker, og det skal bli så koselig. Jeg savner de små tasse-lydene når han surrer rundt her, og jeg savner sånn å ha han liggende oppå meg, og kose på kvelden. Fobered dere på hunde-spam på mine kanaler de neste ukene. hehe❤️

 

Smiiil, Maren 

 

Black Thursday

Reklame | BliVakker

Som typisk treningsjente er jeg kanskje ikke er kjent for å dele så mye sminketips, men jeg synes det er utrolig gøy med sminke, og jeg er opptatt av å ha gode produkter.

Jeg har fått velge ut noen favoritter fra NYX Prof. Jeg hadde noen av dem fra før, og noen er nye for meg. Jeg har fått testet dem over et par uker, og i går hadde jeg en god venninne på besøk, som elsker makeup, og hun gav meg skryt for valg av farger. Jeg har på meg sminke fra NYX på alle bildene i dette innlegget, og jeg synes produktene er så gode!

Nå er det Black Thursday hos BliVakker og du får opptil 50% på NYX Professional Makeup. 

 ✨ KLIKK HER FOR Å SE SALGET ✨

Mine favoritter er følgende: (trykk på navnene på det aktuelle produktet på listen under, også kommer du direkte til produktet)

Spesielt roughen (glowy summer breeze) er så fin på fargen, og jeg har funnet ut at den passer perfekt som øyenskygge også. Lipglossen er også en stor favoritt, den er med meg overalt. Fargen er nydelig, og konsistensen er så god. Leppestiften er også veldig fin, matt på fargen og blir ikke tørr.

Den store Love Disco paletten er helt perfekt, med de vakreste fargene. De glir så fint sammen, og jeg kan bruke så og si alle sammen – det er virkelig ikke alltid man kan. Den litt mindre paletten fra Love Disco er litt mer party, og skyggene inneholder litt mer glitter. Jeg bruker ikke den i hverdagen, men tenker den blir flittig brukt inn i julebordsesongen.

Brynspennen er helt super, jeg har jo mye bryn, men de er litt tynne i front, så der er det perfekt for meg å fylle litt ekstra inn. Eyelineren er syltynn, og gjør det enkelt å legge en tynn og delikat strek. Jeg bruker kun liner på kanten der vippene går ut fra, og har aldri liner ut på sidene, med mindre jeg skal ut på noe spesielt. Da er denne helt super, den legger seg helt nedatil kanten og markerer øyet helt supert. Mineralpudderet er fint rett på huden, eller over makeup for å på en måte “sette sminken”. Lett og fint, som smelter fint inn.

Jeg håper du likte å se mine favoritter, kanskje har u testet noe av dette før, eller fikk lyst å teste? Da må du slå til innen de neste timene. Nå er det som nevnt Black Thursday hos BliVakker, og du får opptil 50% på NYX Prof.

Sjekk ut alle produktene, og hele det fantastiske salget hos BliVakker HER. Tilbudet gjelder frem til midnatt❤️

 

Smiiiil, Maren

 

En liten tirsdagsprat

Reklame | Annonselenker

Goood morgen❤️ Klokken er 10, og vanligvis ville dette vært langt på dag for min del. Jeg står som oftest opp rundt 06.30, men i dag føltes det som jeg hadde et tonn av betong over meg. Kropp og hode krevde mer søvn, og i dag gav jeg etter. Jeg sov helt til 09.30 og det kan jeg faktisk ikke huske sist skjedde. Jeg er våken før 07 helt uavhengig om det er hverdag eller helg. Det føles helt rart å sitte her med kaffekoppen nå, og ikke ha kommet i gang med dagen skikkelig, når klokken er så mye. Jeg tenker at i dag skal jeg bare nyte det, kroppen vet å si i fra, og akkurat i dag krevde denne skrotten et par timer ekstra søvn.

Hvordan er det med dere venner? November går mot slutten, og desember står for tur. Er dere klare for jula? Gleder du deg, eller kanskje kjenner du på litt andre følelser relatert til julen? Del gjerne dine tanker rundt den tiden vi går inn i, i kommentarfeltet❤️

  

Jeg har funnet verdens beste jeans, og den må faktisk bare deles! Det føles som å gå i en tights, den strammer ingen steder og er så myk og god. Den har masse stretch, og sitter så fint på. Prisen er helt genial, kun 299kr. Du finner den HER. Jeg har den i medium.

Pannebånd og sko er også nye. Pannebåndet kjøpte jeg i to farger, og de er så gode. Det duse rosa HER, og et sort HER. Det finnes også en nydelig gråfarge, de koster kun 79kr akkurat nå. Skoene er så deilige, du finner den HER. Et lite obs, de er bitte litt små på størrelsen. De er foret og skikkelig varme, så du trenger ikke ha  tykke sokker i, men det kan være greit å vite om at de er en tanke små på størrelsen. Jakken er fra Urban Pioneers – den er like fin til hverdag, som til sporty/treningsklær. Den finnes i sort og offwhite. Den finner dere HER. Jeg har den i small. 

Det som er gøy nå er at det er Black Week hos Nelly, og alt jeg har nevnt her er på minimum 20% rabatt. I tillegg er det nye tilbud hver enste dag. I dag er det 30% rabatt på alle party styles✨ Sjekk hele salget HER. 

Nå skal jeg ha et par timer hjemme og jobbe med den løpe-challengen jeg skal i gang med for dere, helt i starten av januar. Senere blir det er møte hos regnskapsfører, før det er trening i kveld. Akkurat den treningen må jeg faktisk se litt ann, og grunnen er så teit. Jeg klarte nemlig å tryne skikkelig på trening i går. Jeg skulle gjøre boxjump, og alle ble pushet til å prøve å hoppe litt høyere enn vi vanligvis er helt komfortable med. Så jeg hoppet det jeg kunne, men trakk meg i siste sekund og smalt skinneleggen rett i boksen. Nå har jeg et kutt i leggen, og er ganske så hoven, gul og blå. Utrolig irriterende! Jeg satser på at jeg fint kan tilrettelegge, og trene noe som ikke involverer ben og hvertfall ikke hopp. hehe

Ha en nydelig tirsdag venner❤️

 

Smiiil, Maren 

 

Fremtidsplaner og nye mål

Reklame | Annonselenker

Jeg ser helt tullete blid ut på disse bildene, men det er virkelig ekte glede så da får det gå. Jeg føler så mye har falt på plass de siste dagene. Ny jobb og kontrakt signert, påmeldt flere kurs for å lære enda mer og bli en dyktigere trener. Sist men ikke minst er jeg, sammen med min regnskapsfører i gang med å sette opp mitt eget AS, og dermed tar hele jobben min til et nytt nivå. Det føles godt, voksen og riktig. Jeg fikk et spørsmål om jeg skulle slutte å blogge nå som jeg har ny jobb, og det skal jeg overhode ikke, snarere tvert i mot. Jeg kjører på for fullt med blogg og sosiale medier inn i 2020.

Jeg skal være så ærlig å si at 2019 ikke har vært mitt favoritt år, det har vært mye bra, men samtidig en god del jeg er glad for å kunne legge bak meg. Oppturer og nedturer, sånn er det for oss alle. Det føles fint å kjenne at slutten av 2019 brukes på å tilrettelegge for at 2020 blir det sterkt år, med utvikling på mange plan. Jeg er skikkelig klar💪🏼❤️

Jeg er i grunn ikke en nyttårsforsett type person, men akkurat i år har jeg faktisk begynt å noter meg ned noen små mål. Egentlig ikke fordi det er et nytt år, men mest fordi jeg kribler etter å komme meg videre, og utvikle meg. Da føles det alltid bra å skrive det ned, det blir liksom mer virkelig da.

Hvordan er det med deg, setter du deg mål du bevisst jobber mot? Enten om det er nyttårsforsett eller bare generelle mål i hverdagen. Enten på jobb, på privaten eller kanskje på trening? Del gjerne hva du tenker om det i kommentarfeltet❤️

Sko HER / jeans HER / Genser HER / Skjerf HER / Lue HER 

Jeg har oppgradert vintergarderoben min litt, med ny lue, to nye pannebånd, en ny jeans og sko. Jeg har lagt ved linker til dere, for alt dette er fra butikker som Gina Tricot, Bikbok og Nelly. Det er superfine priser, og det synes jeg er så fint. Det er helt unødvendig å bruke enormt mye penger, selv om man vil være varm på hodet!

Nå skal jeg løpe avgårde, jeg har en time hos jentene på Huset i Markens. I ettermiddag er det trening med gjengen på den nye jobben ( tusen takk for alle nydelige meldinger ang ny jobb, dere er søren meg så rause, gode og fine ) også er det julebord i kveld. Julebordet er ekstra koselig, for det er med den opprinnelige Bootcamp gjengen min. De som har trent med meg helt fra starten av. Det er verdens fineste gjeng, i flere generasjoner. Det er få jeg koser meg så mye med som de jentene der, så dette julebordet gleder jeg meg skikkelig til❤️

 

Smiiiil, Maren 

Jeg har fått ny jobb!

I dag har jeg en gøy nyhet å dele, og egentlig ble dette avgjort for en stund siden men jeg har ikke offisielt gått ut å sagt det enda. I dag skrev jeg under kontrakt på min nye jobb, og plutselig ble alt så virkelig.

Jeg gikk ut etter signeringen, med verdens beste følelse, en følelse av å være en del av et team, en del av en stor gjeng med kolleger og følelsen av å høre til et sted. Det var helt ubeskrivelig godt❤️

  Foto: Tom Høgstøl

Jeg er nå ansatt på Spicheren Treningssenter, og skal gjøre SÅ mye gøy der fra og med januar 2020. Jeg gleder meg til å holde masse spennende timer, ta nye kurs og kjøre på med masse spennende treningseventer. Det er stor stas å få lov å bli en del av store, dyktige, innholdsrike, fremoverlente, nytenkende og fantastiske Spicheren. Jeg føler meg så heldig❤️

Dette er bare begynnelsen, og jeg kunne ikke vært mer lykkelig!! Hei ny jobb og ny hverdag – jeg har aldri vært mer klar for en ny start✨💪🏼

 

Stor onsdagsklem til alle dere, fra en takknemlig og veldig glad Maren 

 

 

En tøff og god treningsøkt

I dag ble det en litt sen oppdatering, men dagen har rett og slett bare løpt litt fra meg. Jeg startet med å forsove meg, og selv om det ikke var mer enn 30 minutter, så forstyrrer det hele rutinene på dagen min. Den gode frokosten jeg hadde gledet meg til måtte utgå, turen med Leo som ofte er en koselig start på dagen ble stressende og hastig. Jeg løp ut døren, med høy puls og med en litt stressende start på dagen med meg i ryggsekken. Det påvirket treningsøkten jeg var med på, jeg var stresset og faktisk litt sur (kanskje bare sulten?) hehe. Jeg klarte heldigvis å finne frem smilet etterhvert, og det ble en fin styrkeøkt. Etter trening fikk jeg meg en stor og god frokost, og masse kaffe❤️

Leo fikk seg en god tur, og vi fikk besøk av en god venninne som valgte å flytte konkret sitt til stuen min i dag. Skikkelig koselig. Vi satt her i stua, drakk kaffe, skravlet, jobbet og koste oss. Jeg fikk gjort så mye, samtidig som det var sosialt. Mandagen som først føltes litt blå, ble så langt fra blå som den går ann. En ordentlig fin dag!

    Foto: @mellotune

Jeg løp videre for å holde gruppetime for den faste gjengen min på Solsiden. Jeg ble med på økten, og det var en ordentlig hard, men samtidig skikkelig gøy økt. Jeg skal selvfølgelig dele den med dere. Økten var todelt:

Del 1: 

AMRAP 20 (as many rounds as possible in 20 minutes) med følgen de øvelser:

  • 10 markløft
  • 5 hengende benhev
  • 10 goblet squat
  • 5 burpees
  • 10 box jump 

Disse øvelsene til sammen er én runde. Så gjelder det å komme seg gjennom så mange runder som mulig på 20 minutter.

Del 2:

Teams of 2, AMRAP 16 (as many rounds as possible in 16 minutes) med følgende øvelser:

  • 20 slamball (10kg ball)
  • 20 thrusters
  • 20 kettlebell swing
  • 20 partner situps 
  • 4 runder med trappeløp (5 etg)

Her jobbet vi sammen to og to. Når vi som lag har gjennomført alt over, er det én runde. Så gjelder det å gjøre så mange runder som mulig sammen, på 16 minutter.

Det gikk brutalt hardt for seg, folk jobbet på som gale og det ble en solid svettefest. Høy musikk, tunge vekter og høyt tempo. Så utrolig gøy, og en ordentlig god start på uka.

Jeg koser meg så med å trene den faste gjengen på mandager, og spesielt gøy er det når jeg får være med selv også! Jeg er så glad og takknemlig for at dette er jobben min. Tenk å få lov å spre treningsglede, og dele ut endorfiner til så mange fine folk, hver eneste uke💪🏼😍❤️

Nå har jeg dumpet ned i sofaen med en stor tallerken med kylling, grønnsaker, masse ris og bearnaise. Til dessert blir det en stor fruktsfål med vaniljesaus og en knekk eller to med sjokolade. Mmmm. Håper mandagen har behandlet deg bra, og at du er klar for denne uka!!

 

Smiiiil, Maren

 

 

Oppskrift: Proteinrike rundstykker

I skrivende stund har jeg disse rundstykkene i ovnen, og venter på koselig lunsjbesøk. De er så enkle å lage, og smaker helt fantastisk. I tillegg er de proppet med næring. Jeg lager dem sikkert 2-3 ganger i uken. Jeg kaller dem proteinrundstykker, men mange kaller dem også cottage cheese rundstykker. De er skikkelig gode bare slik som de er, og selvfølgelig med pålegg på. Aller best synes jeg de er med smør og gulost, like etter de er litt avkjølt, slik at de fremdeles er varme i midten, og søket smelter. Mmmm❤️

Du trenger:

  • Ca 3-4 dl havregryn
  • 3 ss cottage cheese
  • 1 ts bakepulver 
  • 1/2 ts salt 
  • 2 egg

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle. Lag små rundstykker med hendene, og plasser dem på et stekebrett. Inn i ovnen på ca 200 grader i 10-12 minutter. Avkjøl på rist, og nyt❤️

Disse kan du fint lage i kveld, legge i en pose eller en boks og ha dem i kjøleskapet. På den måten har du frokost eller lunsj klar til mandagsmorgen. Enkelt, sunt og godt!

Håper dere har en fin søndag, og gjør noe hyggelig. Jeg gleder meg til å oppdatere dere igjen i morgen!! Nyt søndagskvelden venner❤️

 

Smiiiil, Maren

 

Hverdagsprat og proteinrike pannekaker

Hei gjengen🧡 Jeg sitter her å momser på gårsdagens pannekaker, mens jeg oppdaterer dere. Jeg var i et møte forrige uke angående et kontorlokale. Jeg har tenkt mye på om jeg burde hatt et kontor å jobbe fra, men for det første er det fryktelig dyrt og for det andre så er det jo strengt tatt ikke nødvendig. På dager som dette, når jeg sitter her i ullgenser og tente lys, macen foran meg, god mat, kaffe og en lun varm leilighet, så tenker jeg at hva i all verden er det jeg tenker på. Jeg har det jo perfekt her🧡 Andre dager føler meg jeg meg fanget i eget hjem, tappet for all kreativitet og arbeidslyst. De dagene løser jeg det ofte med å sette meg på en cafe å jobbe litt, eller bare at lang god luftetur ute, før jeg fortsetter. Så enden på visa blir nok at et kontor er pr dags dato unødvendig, og at jeg har det ganske så fint her.

Jeg føler jeg deler pannekaker med dere ganske så ofte, men for at dere skal slippe å lete etter sist oppskrift så deler jeg gjerne denne også. Problemet er jo at jeg bare slenger sammen ting, og måler ikke opp noe som helst. Jeg skal likevel prøve å estimere ca mål for dere:

  • 2-3 dl havregryn
  • 1 egg
  • 1 dl havremelk
  • En stor banan
  • 1 ts kanel
  • 3 ss Sukrin 
  • 1/2 ts bakepulver 

Kjør sammen med stavmikser, og stek på middels til høy varme i stekepanne. Server som de er, eller topp med noe godt du liker. Mine favoritter er enda mer banan, smør, syltetøy eller brunost. Eller gjerne alt sammen på en gang, hehe.

Jeg håper du har en fin dag i dag, og at du begynner å bli klar for helg. Jeg har så lyst å vite litt hvordan du har det om dagen. Hvordan har november vært for deg så langt? Har du noen hyggelige planer den kommende tiden, eller kanskje du har gjort noe ekstra koselig i det siste? Del litt med meg i kommentarfeltet❤️

 

Smiiiiil, Maren 

 

Film: MAREN x SPICHEREN

Det er skikkelig gøy å kunne dele aftermovie fra MAREN x SPICHEREN✨ Dette er noe av det aller kuleste jeg har gjort som trener, og det er så gøy at det finnes en film av det. Jeg håper denne filmen gir deg lyst til å bli med neste gang – dette skal vi nemlig gjøre igjen💥 Okei folkens, la meg ta dere med tilbake til lørdag 9 november:

Film av Marius Hansen.

Jeg har skrevet et eget innlegg om eventet HER. Håper du likte filmen, og håper du fikk lyst å bli med❤️  Fortell meg gjerne hva du synes i kommentarfeltet!

OVERRASKELSE✨ Abilica er så rause at det har delt en heftig rabattkode i etterkant at dette eventet. Det er hele 30% rabatt på ALT hos Abilica. Koden er ABILICA30 og varer kun til lørdag 16 november. Så her er det bare å slå til folkens, Alt utstyret som ble brukt på denne timen var fra Abilica, og mye at det er genialt å ha hjemme. Strikk, kettlebells, vekter, matter, spinningsykkel, tredemølle, slynge ++++

 

 

Smiiiil, Maren