Sommer på sørlandet

Heii venner☀️

Har dere tatt ferie? Vi tar egentlig ikke skikkelig ferie før til helgen, men det går jo ann å kose seg i egen by selv om man ikke har helt sommerferie enda. For et par dager siden dro vi ut på nydelige Bragdøya og hadde ett døgn der i telt. Eneste teltet på hele øya❤️ Det var et helt magisk sommerdøgn, og været ble så mye bedre enn meldt.

Kjør bildedryss fra et magisk døgn i skjærgården:

Nå er det bare 3 små dager til her hjemme, så legger vi ut på en Norgestur. Jeg gleder meg til å ta dere med, både her på bloggen og i en Vlogg 😊 Årets destinasjon deles til helgen❤️

Hva gjør du i sommer? Er du hjemme eller ute på tur? Del dine sommerplaner i kommentarfeltet😊 Det er så gøy å høre litt hva dere gjør i sommer!!

 

Smiiiil, Maren 

 

Sommerens planer og ferieprat

God morgen dere☀️

Siste dagen i juni, og jeg forstår virkelig ikke hvor denne måneden ble av! Vi sitter fremdeles å klør oss litt i hode over hvor årets Norgesferie blir. Det er uten tvil i år, som i fjor, en stor del av befolkningen som ferierer i eget land, noe som er fantastisk, men det krever også litt planlegging hvis man ikke ønsker å stampe i kø på de samme stedene. Så nå prøver vi å tenke litt utenfor de aller mest kjente turene, også fordi da kan jeg tipse dere om steder dere kanskje ikke har sett før – og DET kjenner jeg at hadde vært veldig gøy 😍☀️

Det blir tur med bil, overnatting i telt og masse herlige toppturer. Naturen i fokus i 4-5 døgn. Vi har et par sterke kandidater på steder. Jeg gleder meg til å dele med dere og til å ta dere med på en ny Norgestur ☀️

I skrivende stund sitter jeg på gulvet i stua, drikker kaffe og ser ut på en litt grå himmel. Men det gjør ingenting, jeg vet at skylaget sprekker opp, og det blir strålende sol om et par timer – slik har det vært hele uka. Kjipt vær på morgenen, magisk utover dagen. Egentlig helt perfekt for alle oss som ikke har ferie enda, og som er på jobb på dagtid 😊😊

I dag har jeg min siste gruppetime på Spicheren treningssenter før jeg tar en hel måned fri derfra. Det føles helt vilt å ikke skulle ha mine faste bakke-intervaller, mix-intervaller, Bootcamp, Metcon, bedriftstimer +++, men samtidig kjenner jeg at det skal bli godt å ha en liten pause og tid til å fylle på med ny energi, inspirasjon, spillelister og overskudd 😍

Jeg tar ikke ferie fra Online trenings-kanalen min så der kjører jeg på med 4 økter pr uke, gjennom hele sommeren 💪🏼😅 VENT LITT, den har vi forresten ikke snakket om! Noe som er helt sykt, da det er min baby som jeg er så glad i og stolt av. Jeg nevnte det med to setninger i forrige blogg, men vi må ta noen få flere detaljer her.

Jeg burde jo få til et eget innlegg på det, men kjapt fortalt så har jeg startet en egen online treningskanal hvor jeg deler 4 nye treningsøkter hver eneste uke. Da er det ikke bare en økt/et program og kjør på, neida, det er veiledning fra A til Å, hele treningsøkten kjøres og det oppleves som at vi trener sammen. Det er akkurat som om du går på en gruppetime 😊💪🏼 Det har virkelig slått ann og nå er det en stor nydelig gjeng som trener med meg der inne.

Jeg legger ut økter med og uten utstyr, tabata, EMOM, AMRAP, Bootcamp, kettlebell, manualer, Styrke, HIIT, strikk, og selvfølgelig masse økter kun med egen kroppsvekt ++++ Det ligger nå over 45 ulike økter på kanalen min, og det fylles på med 4 nye hver uke. Det koster 299 i måneden og da trener jeg deg så ofte du bare vil 😄😄💪🏼😍 det er ingen bindingstid, så man er bare med så lenge man ønsker!!

Spør om dere lurer på noe rundt min online treningskanal, det er det gøyeste jeg vet å snakke om og jeg er alltid klar for å få flere nye med i den nydelige gjengen min❤️ Du kan se kanalen min HER.

Nå må jeg faktisk avslutte her og komme meg avgårde for å holde den siste timen på senteret før ferien. Så herlig det var å skravle litt igjen dere☀️ Ha en fantastisk siste dag i juni, så gleder jeg meg stort til å oppdatere dere igjen snart❤️

 

Smiiiiil, Maren 

3 store ting har skjedd siden sist

Reklame | annonselenke Nelly

Hei dere 🌸

I dag fikk jeg skikkelig lyst å titte innom her igjen, og til min store glede var det jo faktisk en del kommentarer her, og tall som viser at dere enda er innom. Det betyr så mye for meg det😊 Tusen takk🌸

Det har liksom blitt så mye enklere å oppdatere Instagram, det går raskere og man kan gjøre det mer “på farten”. På den andre siden så er jo bloggen der jeg virkelig kan få skrevet lengre tekster, delt mer på en litt annerledes måte med dere. Jeg vil ikke slippe bloggen så jeg vil virkelig prøve å bli flinkere til å gi livstegn her inne 💗

Settet er fra Nelly, og du finner det HER

3 ting som har skjedd siden sist: 

💗 Jeg har startet min egen online treningskanal, hvor man kan trene med meg LIVE. Pr nå er vi nesten 150 deltagere, og jeg legger ut 4 nye økter hver eneste uke. Det føles som om jeg er med deg på trening, og jeg veileder deg gjennom hele økten. Dette er noe av det aller aller gøyeste jeg har gjort, og jeg storkoser meg. Lyst å sjekke det ut? Klikk deg inn HER for all info om min nye kanal!!

💗 Jeg har hatt overtagelse til ny eier på leiligheten min, og flyttet til andre siden av byen. Nå bor jeg hos M, og det er 2 måneder til huset vårt er klart.

💗 Det har skjedd MASSE på huset! Hele huset er malt innvendig, kjøkkenet er oppe, alle tre bad er flislagt og parketten legges i morgen. Helt utrolig gøy!!

 

Det tror jeg var det viktigste for nå, også skal jeg heller bli flinkere på å sjekke innom oftere med små oppdateringer på stort og smått 😊

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Et lite hei

Ååå fine dere, nå gikk det lang tid igjen🌸 Im so sorry, og jeg skal ikke komme med masse bortforklaringer, jeg skal heller bare forsøke å bli flinkere💗

Så sykt hyggelig at dere liker vloggene, det betyr enormt mye! Jeg skal få ut en ny en snarest, kanskje begynne på en ny en nå til helgen?

Livet ruller og går her, hverdag med masse gruppetimer, mye jobb, masse kos med flokken, god mat, hygge, familie og ja, hverdagsliv. Jeg gjør ikke så mye som er verd å blogge om tenker jeg – men så vet jeg jo at det beste dere vet er hverdagen, sunne tips til middager, enkle treningsøkter, hjemmetrening, tips, triks, hverdag uten for mye fancy greier😊

Så jeg tenker at jeg må bare senke kravene og blogge hverdag igjen💗

Snakk til meg venner, hvordan har dere det? hvordan er hverdagen din nå, er det fremdeles mye restriksjoner der du bor eller har det løsnet opp litt? La oss snakke litt sammen igjen🌸

 

Smiiiil, Maren 

 

Rett tilbake til fjellet

Heii venner☀️ Tusen tusen takk for alle fine kommentarer på min lille påskevlogg, det var gøy å se! Jeg har jo aldri noen plan med vloggene mine, jeg bare filmer små klipp gjennom dagene mine med mobilen. Det er jo så amatørmessig som man kan få det, men jeg storkoser meg med å gjøre det.

Så når dere da kommer med så mange fine kommentarer, så gjør det meg så glad❤️ Det betyr jo at dere liker det som det er, og det er jeg så glad for😊

Her er siste lille bildedryss fra påsken som nå over, men vi setter nesa mot fjellet igjen vi. Allerede i morgen er vi på vei opp igjen på hytta med hele flokken. Jeg gleder meg så🧡 Masse kvalitetstid med mine fine, og enda mer tid på snowboard. Yes yes yes!!!

Nå skal jeg jobbe meg ferdig med alle rapporter fra online kunder, nye planer til nye kunder og oppdatere planene til gamle kunder som har kommet tilbake. Jeg håper jeg klarer å bli ferdig i dag, sånn at helgen virkelig kan nytes kun til familien❤️

Har dere noen koselige planer i helgen? Del gjerne med meg i kommentarfeltet😍

 

 

Smiiiil, Maren 

 

Bildedryss fra de siste dagene

Heiii venner🌸 nå var det virkelig på tide med en oppdatering igjen! Når man har litt å ta igjen, så tenker jeg at det finnes ikke noe bedre enn å kjøre en liten collage med bilder fra de siste dagene.

Her kommer det så tydelig frem hva mitt liv består av nå. hehe. Det er utendørs trening, både alene og med grupper, jobb med online kunder, det er mye turer, alt for mye online shopping, avgjørelser og valg relatert til det nye huset, mye god mat og godis. Det er i grunn min corona-hverdag oppsummert.

Jeg håper dere har en nydelig helg, og nyter denne søndagen fullt ut☀️ Litt senere i dag kommer det en ny intervall ut til dere her på bloggen, og hvis du sjekker insta eller snap så kommer det et tips og en rabattkode til deg super gode masken jeg har på meg på et av bildene i collagen her🌸

Gleder meg til en ny uke og til å dele en ny vlogg med dere. Jeg har vlogget siden mandag (!!) så en lang ny vlogg er på vei. Siste dag med filming er i dag, også tar det et par dager å redigere den. Skal prøve å få den ut å raskt som mulig😊

 

Hvordan har dere det om dagen? Hvordan ser hverdagen din ut nå? Del litt med meg i kommentarfeltet💗

 

Smiiiil, Maren 

 

En liten update

Et lite bildedryss fra de siste dagene☀️ Nå ble plutselig bloggen sånn at jeg bare deler masse trening og ikke noe mer. Det er jo ikke det dere egentlig vil ha, eller det er i alle fall det dere har sagt at dere ikke kun ønsker. Det dere ønsker er den fine miksen mellom treningsøkter, livsstil, hverdagsliv osv osv. Så da måtte jeg ta meg litt i nakken i dag, og dele litt hverdagsliv med dere.

Siden sist har jeg fått meg ny og fantastisk flink frisør, jeg har vært masse ute og kost meg i frisk herlig vårluft. Jeg har fått holde en gruppetime for 10 herlige studenter og feiret 5 årsdagen til fine lille nevøen min. Jeg har snakket masse i telefonen med fine venner jeg ikke får se, og hatt flere gode løpeturer og gåturer utendørs. Alt i alt, super fine dager❤️

 

I skrivende stund har jeg akkurat vasket over leiligheten, vært på en skikkelig helgehandel runde på matbutikken og gjort alt klart for helg, både i mailboksen og her hjemme😊

Nå skal Magnus og meg avgårde for en utendørs treningsøkt i sola med et vennepar☀️ Jeg har satt opp en spenstig økt, og i tillegg vært å kjøpt meg en ny bærbar høyttaler, så nå ligger alt tilrette for en super stat på helgen☺️

 

Hva er dine planer denne helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

En magisk start på lørdagen

Heiii venner☀️ Nå måtte jeg bare stikke hode innom her å si hei, og vise dere den fine starten på dagen jeg hadde i dag. Jeg startet dagen på fine Odderøya med en 5 km løpetur i helt magiske omgivelser. Altså se på dette her. Det første som møtte meg var to nydelige små rådyr, som stod helt inntil stien og bare så på meg. Så koselig❤️

Resten av runden var så fint ,i herlig vær og med magisk utsikt. Virkelig den beste starten på en lørdag.

Vel hjemme var det bare å hoppe i dusjen, og sette klar snacksen før team-møte med hele gjengen fra Strongbody. Vi skulle egentlig ha møttes fysisk til en helg sammen i Trondheim, men på grunn av situasjonen så ble det byttet ut med en liten digital samling i stede.

Alt er bede enn ingenting, og det var så koselig å se gjengen igjen – selv om det var via en skjerm😊 Jeg koste meg skikkelig der jeg satt og momset i vei på druer, eple og sjokolademelk. Mmmm,

Nå skal jeg rydde vekk jobb her, og komme meg ut i det fine været. Flokken min er allerede ute på tur, så nå skal jeg kome meg avgårde og finne dem😊

Resten av dagen i dag, og i morgen blir bare rolig. Nyte at det er helg og faktisk slappe litt av. Treningssenteret er stengt, men vi skal kjøre på med utetrening likevel, og i tillegg skal jeg ha litt timer for studentene her i byen, så nå blir det en full uke med gruppetimer likevel. Litt alternativt selvfølgelig, men det er vi så vant til nå at det går av seg selv😊

NYT helgen fine venner❤️ Har du noen spesielle planer denne helgen??

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Dere spør – jeg svarer

Reklame | Annonselenker

Heii venner❤️ Jeg har hatt ny runde med spørsmål på Instagram, og da sparer jeg alltid noen spørsmål som kun kommer på bloggen. Denne gangen kom det helt enormt mange spørsmål, så jeg rakk ikke over alle, men jeg har svar på så mye som mulig😊

 

Hva er din favoritt-intervall? 

Åå det er vanskelig å si, for det varierer faktisk litt. Før elsket jeg kort-intervall med korte, kjappe drag. Men nå har jeg lagt min elsk på lengre intervaller, og 4×4 er faktisk en stor favoritt. Liker også godt 1 og 2 minutters-drag. Så favoritt økta er nok enten 4×4 (eller gjerne 4 x 6 hvis jeg har tid og overskudd i kroppen) eller 10 x 1 minutt, 3 minutt aktiv pause, 10 x 1 minutt.

Tips til turer man kan gå og jogge på sørlandet? Skal dit i sommer. 

Jeg synes Odderøya er nydelig for tur, men den er ikke SÅ god å løpe da den er veldig kupert, du får liksom ikke den godfølelsen på løpingen samme måte med så bratte bakker. men det er en av mine favoritt turer å gå i godt tempo. Ellers er Baneheia nydelig, Jegersberg eller bare ta en runde i byen (feks starte på kilden, og løpe via fiskebrygga, hele strandpromenaden, bystranda, over broa, utover mot Galgeberg, til blomma, ut på svabergene der. Over lund, marviksveien, ned tilbake rundt bystranda, strandpromenaden og fiskebrygga – kilden)

Hvor er den røde jakken du alltid løper ute fra? 

Den er fra Mammut. Sikkert 5 år gammel, men så godt❤️

Kan du lage en live-treningsvideo. Sånn at vi trener med deg? 

Du, det har jeg hatt så lyst til, men ikke helt funnet tid til det. Nå skal jeg ha en sånn type time LIVE for første gang i morgen. Så hvis det går bra, så skal jeg uten tvil gjør mer av det 👏🏻👏🏻👏🏻

Er du så aktiv i hverdagen at du “kan” spise hva du vil? 

Jeg har liksom ikke det forholdet til mat at jeg føler jeg må gjøre noe for å “fortjene” god mat hvis du skjønner. Men jeg er veldig aktiv ja, og elsker god mat, så det kan jo godt være ting hadde sett litt annerledes ut hadde jeg ikke trent så mye😂

Hvilken er den sist boken du leste? 

Pihl i hjerte, av Camilla Pihl

Hvordan er det å være ny i Kristiansand, er det lett å komme innpå folk? 

Hmm, det er faktisk litt vanskelig å si for meg. jeg er jo født og oppvokst her, men jeg opplever at spesielt studentmiljøet er UTROLIG inkluderende og bra i Kristiansand. Så som student tror jeg det er helt strålende å være ny og bli kjent med folk.

Kan du linke hm-joggedressen din? Finner en ikke igjen

Ja selvfølgelig ❤️ fått mange meldinger om den, og det er ikke rart. Den er helt fantastisk god, også så billig!! Link til buksen HER og genseren HER.

Tips til løpesko? 

Jeg lever og ånder for Hoka. Favoritten min er Clifton 8 😊😊

Kan du dele litt mer hverdagsklær, og ikke bare treningsklær? Elsker stilen din❤️

Nei men åå, så koselig sagt! Det vil jeg tjene dele mer av 🌸 Gøy at du etterlyser det!! Kjøpte faktisk den fineste strikkejakken i går, i en magisk oransjefarge fra Holzweiler. Den gleder jeg meg til å vise dere, i tillegg til det søteste smykket i en skikkelig kræsj rosa. Gøygøy!!

Tips til treningstights som sitter godt? 

Jeg elsker denne modellen (jeg har den i M) fra I can I Will, det er en evig favoritt! Jeg både løper og trener styrke i den! Du får 20% med kooden MAREN20. (den koden gjelder alltid på alt hos ICIW)

I tillegg er Aligne modellen fra Lululemon helt fantastisk!!

Kan du dele en ønskeliste over interiørting du vil ha til huset? 

Ja gjett om jeg kan!! Jeg har så mye på den listen at det tar helt av. Skal dele mye mer interiør nå når byggeprosessen faktisk er i gang, og ting skjer uke for uke 😍😍

Hvordan synes du det er å bli bonus-mamma?

Jeg har tatt et valg om å ikke dele noe om Magnus sine barn i sosiale medier, og håper på respekt for det❤️ Det er selvfølgelig koselig at dere spør, og jeg vet at det kun er i aller beste mening😊 men alle spørsmål rundt dem velger jeg å la vær å svare på.

Favoritt podcast? 

Det er mange!!! Jeg elsker podcast❤️ Synnøve og Vanessa, Harm og Hegseth, Vita og Wanda, Forsvaret – våre historier,  Ida med hjerte i hånden, Lørdagsrådet, Jan Thomas og Einar blir venner, Åpen journal, Janka og Marte, bagateller og B-laget. For å nevne noen 😊

Hva er det beste som har skjedd denne uken? 

Den deilige fredagsfølelsen jeg har akkurat nå, og at senteret vår får lov å fortsette med gruppetimer.

Hva spiser du til frokost? 

Jeg spiser aldri frokost tidlig på morgenen, men må alltid ha en svær kaffe med masse havremelk. også frokost kanskje mer rundt lunsjtid. Da er det oftest brød med ost og skinke, eller egg i hverdagen, og for eksempel pannekaker i helgene😊

Har du noen gang hatt spiseforstyrrelser? 

Nei det har jeg ikke. Jeg har nok i perioder, når jeg var mye yngre, vært mer opptatt at mat og utseendet, men det har aldri vært en spiseforstyrrelse.

Når du løper/går tur, hva hører du på? Podcast eller musikk? 

Det kommer veldig ann på, men på joggeturer ute er det helst podcast eller ingenting, og på mølla inne er det høy musikk.

Hva gikk du på VGS?

Vanlig allmennfag, angret på at jeg ikke tok Idrettslinja, så derfor tok jeg Årsstudium i Idrett på UiA året etter VGS.

 

Det var alt jeg rakk nå❤️ God helg fine venner!!

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

Svar på spørsmålsrunde

Jeg kjørte i gang en ny liten runde med spørsmål på Instagram, også tenkte jeg at noen av spørsmålene er fine å ta her også, så ikke alt bare er kun på Instagram❤️

 

Hva liker du best med Magnus? 

At han er så utrolig snill, uten tvil den aller aller snilleste og mest omsorgsfulle personen jeg kjenner. Samtidig så sier han i mot meg stadig vekk, og gir seg ikke i en diskusjon – noe jeg er glad for, jeg hadde aldri taklet noen som ikke kunne gi meg litt motstand. hehe. Ellers så liker jeg at han er så sporty og alltid lyst å finne på tur, skikkelig tur-mann, og flink i alle typer aktiviteter. Han er sosial og glir naturlig rett inn med alle i min familie og venner. Han er morsom og så utrolig rar. Så synes jeg jo at han er den kjekkeste mannen som finnes❤️

Kan du dele litt om stilen i det nye huset?

Nå er jo huset i byggefasen enda, så det er en stund til vi innreder. men stilen vår der blir nok ganske typisk nordisk med mye jordfarger, sort kjøkken og kanskje en litt stram stil som mykes veldig opp av mye tepper, puter og gode farger som beige og bruntoner. Masse naturlig lys inn fra store vindusflater.

Jeg vet faktisk ikke helt enda, men jeg storkoser meg med å leke meg med moodboards og fargepaletter nesten daglig. Jeg lover å dele mye mer av dette underveis i prosessen😊

Stemmer det at Magnus har barn fra før? 

Ja det stemmer, han har to skjønne barn.

Blir det Treningsreise i 2021 med deg og Pia? 

JA det satser vi alt på☀️ Planen er i august/september. Mer info kommer – vi jobber med saken😍

Hva er ditt syn på homofili? 

Jeg tenker at alle skal få elske akkurat den de vil, og om det er en person av samme kjønn så er det kjempe fint❤️ Å elske er en menneskerett, og absolutt alle fortjener å kjenne på fullstendig og komplett trygghet rundt hvem de ønsker å være sammen med.

Drikker du alkohol? 

Ja jeg gjør det, men veldig sjeldent. Nå selvfølgelig av naturlige korona-årsaker, men sånn ellers også er det lite alkohol her i gården altså😊 Jeg koser meg veldig med et glass vin eller to med kjæresten eller gode venner, og ingenting er koseligere enn holmeturer med noe godt i glasset, eller rødvin på hytta eller foran peisen. men jeg har liksom vokst opp i en familie som veldig sjeldent drikker alkohol, så for meg så er det ikke naturlig at alkohol er en del av hverdagen😊

Hvordan går det med mageplagene dine? 

Jeg har en sensitiv mage, eller irritabel tarm om du vil. Det har jeg hatt siden jeg var veldig liten. Det er noe jeg må leve med, og jeg prøver å ta gode valg hver eneste dag for at det skal gå så bra som mulig. For eksempel så sørger jeg for å prøve å drikke tilstrekkelig med vann, få nok søvn, spise regelmessig og ta smarte valg når det gjelder matvarer. Jeg lykkes absolutt ikke hver dag, men generelt sett så er jeg veldig mye bedre nå enn for noen måneder tilbake.

Hva er det gøyeste du har gjort i det siste? 

Å det tror jeg må bli å gå på skøyter igjen. Det er mange år siden sist, og det var virkelig helt fantastisk gøy😊

Spiser du brød?

Ja hjelpes, det er en hovedingrediens i mitt kosthold. Spiser det til frokost, lunsj og kvelds gjerne. hehe. Så ja, absolutt!

Kan du dele litt treningsmusikk? 

Selvfølgelig!! Svettefest liten min ligger HER, og løpelisten min ligger HER 😊😊

 

Det var det jeg rakk nå folkens, men jeg skal snart kjøre på med en ny spørsmålsrunde ❤️  NYT helgen, så gleder jeg meg til å oppdatere dere igjen!!

 

 

Smiiiil, Maren