En liten update

Et lite bildedryss fra de siste dagene☀️ Nå ble plutselig bloggen sånn at jeg bare deler masse trening og ikke noe mer. Det er jo ikke det dere egentlig vil ha, eller det er i alle fall det dere har sagt at dere ikke kun ønsker. Det dere ønsker er den fine miksen mellom treningsøkter, livsstil, hverdagsliv osv osv. Så da måtte jeg ta meg litt i nakken i dag, og dele litt hverdagsliv med dere.

Siden sist har jeg fått meg ny og fantastisk flink frisør, jeg har vært masse ute og kost meg i frisk herlig vårluft. Jeg har fått holde en gruppetime for 10 herlige studenter og feiret 5 årsdagen til fine lille nevøen min. Jeg har snakket masse i telefonen med fine venner jeg ikke får se, og hatt flere gode løpeturer og gåturer utendørs. Alt i alt, super fine dager❤️

 

I skrivende stund har jeg akkurat vasket over leiligheten, vært på en skikkelig helgehandel runde på matbutikken og gjort alt klart for helg, både i mailboksen og her hjemme😊

Nå skal Magnus og meg avgårde for en utendørs treningsøkt i sola med et vennepar☀️ Jeg har satt opp en spenstig økt, og i tillegg vært å kjøpt meg en ny bærbar høyttaler, så nå ligger alt tilrette for en super stat på helgen☺️

 

Hva er dine planer denne helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

En magisk start på lørdagen

Heiii venner☀️ Nå måtte jeg bare stikke hode innom her å si hei, og vise dere den fine starten på dagen jeg hadde i dag. Jeg startet dagen på fine Odderøya med en 5 km løpetur i helt magiske omgivelser. Altså se på dette her. Det første som møtte meg var to nydelige små rådyr, som stod helt inntil stien og bare så på meg. Så koselig❤️

Resten av runden var så fint ,i herlig vær og med magisk utsikt. Virkelig den beste starten på en lørdag.

Vel hjemme var det bare å hoppe i dusjen, og sette klar snacksen før team-møte med hele gjengen fra Strongbody. Vi skulle egentlig ha møttes fysisk til en helg sammen i Trondheim, men på grunn av situasjonen så ble det byttet ut med en liten digital samling i stede.

Alt er bede enn ingenting, og det var så koselig å se gjengen igjen – selv om det var via en skjerm😊 Jeg koste meg skikkelig der jeg satt og momset i vei på druer, eple og sjokolademelk. Mmmm,

Nå skal jeg rydde vekk jobb her, og komme meg ut i det fine været. Flokken min er allerede ute på tur, så nå skal jeg kome meg avgårde og finne dem😊

Resten av dagen i dag, og i morgen blir bare rolig. Nyte at det er helg og faktisk slappe litt av. Treningssenteret er stengt, men vi skal kjøre på med utetrening likevel, og i tillegg skal jeg ha litt timer for studentene her i byen, så nå blir det en full uke med gruppetimer likevel. Litt alternativt selvfølgelig, men det er vi så vant til nå at det går av seg selv😊

NYT helgen fine venner❤️ Har du noen spesielle planer denne helgen??

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Dere spør – jeg svarer

Reklame | Annonselenker

Heii venner❤️ Jeg har hatt ny runde med spørsmål på Instagram, og da sparer jeg alltid noen spørsmål som kun kommer på bloggen. Denne gangen kom det helt enormt mange spørsmål, så jeg rakk ikke over alle, men jeg har svar på så mye som mulig😊

 

Hva er din favoritt-intervall? 

Åå det er vanskelig å si, for det varierer faktisk litt. Før elsket jeg kort-intervall med korte, kjappe drag. Men nå har jeg lagt min elsk på lengre intervaller, og 4×4 er faktisk en stor favoritt. Liker også godt 1 og 2 minutters-drag. Så favoritt økta er nok enten 4×4 (eller gjerne 4 x 6 hvis jeg har tid og overskudd i kroppen) eller 10 x 1 minutt, 3 minutt aktiv pause, 10 x 1 minutt.

Tips til turer man kan gå og jogge på sørlandet? Skal dit i sommer. 

Jeg synes Odderøya er nydelig for tur, men den er ikke SÅ god å løpe da den er veldig kupert, du får liksom ikke den godfølelsen på løpingen samme måte med så bratte bakker. men det er en av mine favoritt turer å gå i godt tempo. Ellers er Baneheia nydelig, Jegersberg eller bare ta en runde i byen (feks starte på kilden, og løpe via fiskebrygga, hele strandpromenaden, bystranda, over broa, utover mot Galgeberg, til blomma, ut på svabergene der. Over lund, marviksveien, ned tilbake rundt bystranda, strandpromenaden og fiskebrygga – kilden)

Hvor er den røde jakken du alltid løper ute fra? 

Den er fra Mammut. Sikkert 5 år gammel, men så godt❤️

Kan du lage en live-treningsvideo. Sånn at vi trener med deg? 

Du, det har jeg hatt så lyst til, men ikke helt funnet tid til det. Nå skal jeg ha en sånn type time LIVE for første gang i morgen. Så hvis det går bra, så skal jeg uten tvil gjør mer av det 👏🏻👏🏻👏🏻

Er du så aktiv i hverdagen at du “kan” spise hva du vil? 

Jeg har liksom ikke det forholdet til mat at jeg føler jeg må gjøre noe for å “fortjene” god mat hvis du skjønner. Men jeg er veldig aktiv ja, og elsker god mat, så det kan jo godt være ting hadde sett litt annerledes ut hadde jeg ikke trent så mye😂

Hvilken er den sist boken du leste? 

Pihl i hjerte, av Camilla Pihl

Hvordan er det å være ny i Kristiansand, er det lett å komme innpå folk? 

Hmm, det er faktisk litt vanskelig å si for meg. jeg er jo født og oppvokst her, men jeg opplever at spesielt studentmiljøet er UTROLIG inkluderende og bra i Kristiansand. Så som student tror jeg det er helt strålende å være ny og bli kjent med folk.

Kan du linke hm-joggedressen din? Finner en ikke igjen

Ja selvfølgelig ❤️ fått mange meldinger om den, og det er ikke rart. Den er helt fantastisk god, også så billig!! Link til buksen HER og genseren HER.

Tips til løpesko? 

Jeg lever og ånder for Hoka. Favoritten min er Clifton 8 😊😊

Kan du dele litt mer hverdagsklær, og ikke bare treningsklær? Elsker stilen din❤️

Nei men åå, så koselig sagt! Det vil jeg tjene dele mer av 🌸 Gøy at du etterlyser det!! Kjøpte faktisk den fineste strikkejakken i går, i en magisk oransjefarge fra Holzweiler. Den gleder jeg meg til å vise dere, i tillegg til det søteste smykket i en skikkelig kræsj rosa. Gøygøy!!

Tips til treningstights som sitter godt? 

Jeg elsker denne modellen (jeg har den i M) fra I can I Will, det er en evig favoritt! Jeg både løper og trener styrke i den! Du får 20% med kooden MAREN20. (den koden gjelder alltid på alt hos ICIW)

I tillegg er Aligne modellen fra Lululemon helt fantastisk!!

Kan du dele en ønskeliste over interiørting du vil ha til huset? 

Ja gjett om jeg kan!! Jeg har så mye på den listen at det tar helt av. Skal dele mye mer interiør nå når byggeprosessen faktisk er i gang, og ting skjer uke for uke 😍😍

Hvordan synes du det er å bli bonus-mamma?

Jeg har tatt et valg om å ikke dele noe om Magnus sine barn i sosiale medier, og håper på respekt for det❤️ Det er selvfølgelig koselig at dere spør, og jeg vet at det kun er i aller beste mening😊 men alle spørsmål rundt dem velger jeg å la vær å svare på.

Favoritt podcast? 

Det er mange!!! Jeg elsker podcast❤️ Synnøve og Vanessa, Harm og Hegseth, Vita og Wanda, Forsvaret – våre historier,  Ida med hjerte i hånden, Lørdagsrådet, Jan Thomas og Einar blir venner, Åpen journal, Janka og Marte, bagateller og B-laget. For å nevne noen 😊

Hva er det beste som har skjedd denne uken? 

Den deilige fredagsfølelsen jeg har akkurat nå, og at senteret vår får lov å fortsette med gruppetimer.

Hva spiser du til frokost? 

Jeg spiser aldri frokost tidlig på morgenen, men må alltid ha en svær kaffe med masse havremelk. også frokost kanskje mer rundt lunsjtid. Da er det oftest brød med ost og skinke, eller egg i hverdagen, og for eksempel pannekaker i helgene😊

Har du noen gang hatt spiseforstyrrelser? 

Nei det har jeg ikke. Jeg har nok i perioder, når jeg var mye yngre, vært mer opptatt at mat og utseendet, men det har aldri vært en spiseforstyrrelse.

Når du løper/går tur, hva hører du på? Podcast eller musikk? 

Det kommer veldig ann på, men på joggeturer ute er det helst podcast eller ingenting, og på mølla inne er det høy musikk.

Hva gikk du på VGS?

Vanlig allmennfag, angret på at jeg ikke tok Idrettslinja, så derfor tok jeg Årsstudium i Idrett på UiA året etter VGS.

 

Det var alt jeg rakk nå❤️ God helg fine venner!!

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

Svar på spørsmålsrunde

Jeg kjørte i gang en ny liten runde med spørsmål på Instagram, også tenkte jeg at noen av spørsmålene er fine å ta her også, så ikke alt bare er kun på Instagram❤️

 

Hva liker du best med Magnus? 

At han er så utrolig snill, uten tvil den aller aller snilleste og mest omsorgsfulle personen jeg kjenner. Samtidig så sier han i mot meg stadig vekk, og gir seg ikke i en diskusjon – noe jeg er glad for, jeg hadde aldri taklet noen som ikke kunne gi meg litt motstand. hehe. Ellers så liker jeg at han er så sporty og alltid lyst å finne på tur, skikkelig tur-mann, og flink i alle typer aktiviteter. Han er sosial og glir naturlig rett inn med alle i min familie og venner. Han er morsom og så utrolig rar. Så synes jeg jo at han er den kjekkeste mannen som finnes❤️

Kan du dele litt om stilen i det nye huset?

Nå er jo huset i byggefasen enda, så det er en stund til vi innreder. men stilen vår der blir nok ganske typisk nordisk med mye jordfarger, sort kjøkken og kanskje en litt stram stil som mykes veldig opp av mye tepper, puter og gode farger som beige og bruntoner. Masse naturlig lys inn fra store vindusflater.

Jeg vet faktisk ikke helt enda, men jeg storkoser meg med å leke meg med moodboards og fargepaletter nesten daglig. Jeg lover å dele mye mer av dette underveis i prosessen😊

Stemmer det at Magnus har barn fra før? 

Ja det stemmer, han har to skjønne barn.

Blir det Treningsreise i 2021 med deg og Pia? 

JA det satser vi alt på☀️ Planen er i august/september. Mer info kommer – vi jobber med saken😍

Hva er ditt syn på homofili? 

Jeg tenker at alle skal få elske akkurat den de vil, og om det er en person av samme kjønn så er det kjempe fint❤️ Å elske er en menneskerett, og absolutt alle fortjener å kjenne på fullstendig og komplett trygghet rundt hvem de ønsker å være sammen med.

Drikker du alkohol? 

Ja jeg gjør det, men veldig sjeldent. Nå selvfølgelig av naturlige korona-årsaker, men sånn ellers også er det lite alkohol her i gården altså😊 Jeg koser meg veldig med et glass vin eller to med kjæresten eller gode venner, og ingenting er koseligere enn holmeturer med noe godt i glasset, eller rødvin på hytta eller foran peisen. men jeg har liksom vokst opp i en familie som veldig sjeldent drikker alkohol, så for meg så er det ikke naturlig at alkohol er en del av hverdagen😊

Hvordan går det med mageplagene dine? 

Jeg har en sensitiv mage, eller irritabel tarm om du vil. Det har jeg hatt siden jeg var veldig liten. Det er noe jeg må leve med, og jeg prøver å ta gode valg hver eneste dag for at det skal gå så bra som mulig. For eksempel så sørger jeg for å prøve å drikke tilstrekkelig med vann, få nok søvn, spise regelmessig og ta smarte valg når det gjelder matvarer. Jeg lykkes absolutt ikke hver dag, men generelt sett så er jeg veldig mye bedre nå enn for noen måneder tilbake.

Hva er det gøyeste du har gjort i det siste? 

Å det tror jeg må bli å gå på skøyter igjen. Det er mange år siden sist, og det var virkelig helt fantastisk gøy😊

Spiser du brød?

Ja hjelpes, det er en hovedingrediens i mitt kosthold. Spiser det til frokost, lunsj og kvelds gjerne. hehe. Så ja, absolutt!

Kan du dele litt treningsmusikk? 

Selvfølgelig!! Svettefest liten min ligger HER, og løpelisten min ligger HER 😊😊

 

Det var det jeg rakk nå folkens, men jeg skal snart kjøre på med en ny spørsmålsrunde ❤️  NYT helgen, så gleder jeg meg til å oppdatere dere igjen!!

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

En helg uten planer

God morgen❤️

Klokken er 07.30, lørdag morgen og jeg sitter i sofaen med en stor kaffekopp og koser meg med å oppdatere dere. I går sovnet vi klokken 22, etter en lang og unormalt hard uke på jobb. Jeg er glad jeg klarte sovne tidlig, for det å sove lenger, er ikke noe alternativ for denne kroppen her. Jeg har en innebygd klokke, som nekter å la meg få sove til lenger enn maks 07-08. På hverdager er den innstilt på klokken 06, så i grunn skal jeg være ganske fornøyd hvis det blir 08 i helgene.

Det gjør meg ingenting å våkne tidlig. Jeg koser meg med litt egentid mens hele nabolaget sover. Alle vinduer er mørke, og jeg har nå sittet her i over en time, drukket kaffe, sett på snøen leke seg i luften utenfor, og bare kost meg med å gjøre ferdig litt jobb, sånn at den kommende uken blir bedre. Det føles som gratis-timer dette her, bonustimer lagt tilgjengelig for meg, som kan benyttes hvis jeg vil – og i dag ville jeg!

I går ble det taco, masse smgåodt, The Voice og total avslapping i sofaen❤️ Resten av helgen er faktisk planløs, og det er så godt😊

Har dere noen fine planer denne helgen? 

 

Smiiil, Maren 

 

 

En hard og god styrkeøkt

I dag kjørte jeg en skikkelig god styrkeøkt, og nå for tiden går det dessverre lang tid mellom hver gang jeg får en god styrkeøkt for meg selv.

Jeg kjører 8 gruppetimer pr uke nå + at jeg ofte løper soloppgangsturer i helgene, og da er det sannelig ikke tid eller overskudd til mer trening. Selv om jeg vet at kroppen har SÅ godt at gode, tunge styrkeøkter og ikke bare hopp-og-sprett og løp 😅😂

I dag ble det tid til en økt før kontordagen startet, og jeg ble inspirert av en økt av nydelige Elin Kjos. Hun må dere sjekke ut på Instagram. Hun er en kjent svensk treningsprofil som kjemper en brutal kamp mot lungekreft. Hun er en stor inspirasjon for meg❤️

Jeg la til litt på økten hennes, og da ble den slik:

  • 4 x 8 rep knebøy 
  • 4 x 8+8 rep step-up (vekter på stang på ryggen) 
  • 3 x 10+10 back lunges (fra step eller dobbel vektplate)
  • 2 x 30 rep heavy KB-swing
  • 3 x8 strict press
  • 3 x 8+8 single leg db deadlift 

Avsluttet med 20 min gåtur i motbakke. 10% og hastighet på 6-6,5 km/t

Jeg kjenner allerede at økta har satt seg i bena, og det er jo litt spennende, da jeg skal ha 3 gruppetimer i morgen. haha. Det kan bli en artig utfordring! Sånn går det når man ikke er så vant til tung styrketrening lengre.

Jeg må se å få inn noen av de øktene av og til, så ikke kroppen får sjokk bare den belastes med litt ekstra vekter😂

 

Håper uken har vært fin så langt venner❤️❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Min helg i bilder

Hei og god søndag venner❤️

Jeg har ikke glemt at jeg skal dele intervaller med dere i dag, det kommer litt senere i dag. Nå vil jeg først bare dele noen av bilene fra mobilen min denne helgen. Det har egentlig vært en litt kjedelig helg med mye jobb, MEN for å kompensere for mye stillesitting så har jeg hatt noen magiske turer ute, de aller fleste av dem i soloppgang, bitende kulde og helt fantastisk vær.

Ta en titt på et lite utvalg fra kamerarullen min:

Ha en deilig søndag mine venner☀️ Jeg gleder meg til å titte innom dere igjen, og dele litt løpe-inspirasjon senere i dag!

 

Smiiii, Maren 

 

Snaps fra de siste dagene + en rå intervall i bakke

Hei venner🌸

Jeg titter innom denne tirsdagen bare for å si hei, og høre hvordan det går med dere💗 Jeg startet tirsdagen med en heftig bakke-intervall med en fin gruppe på Spicheren treningssenter! Økten var 10 x 2 minutters intervalldrag, hvor vi økte motbakken med 2% fem ganger.

Den så da slik ut:

Oppvarming 10 minutter 

1 og 2 intervall  – 4% motbakke 

3 og 4 intervall – 6% motbakke 

5 og 6 intervall – 8% motbakke

7 og 8 intervall – 10% motbakke 

9 og 10 intervall – 12% motbakke 

Nedtrapping i 5 minutter 

En artig og digg økt! Nå har jeg kjørt den på gjengen min 2 uker på rad, så neste uke blir det en helt ny bakke-intervall. Jeg gleder meg til å lage den😄

I dag tenkte jeg å dele noen snaps fra de siste dagene med dere. Dette er jo i grunn veldig representativt for min hverdag. Masse trening, mye god mat, en solid dose godis, mye turer, og mye hverdagshygge 😊😊

Nå skal jeg forberede meg til mine to neste gruppetimer i dag. Først ut er Bootcamp, direkte etterfulgt av en Metcon (CrossFit) time. Etter det er det rett hjem for en kjapp dusj, før et kveldsmøte med fineste Camilla (treningsfrue). Vi har en UTROLIG spennende nyhet å dele med dere, og forhåpentligvis får vi delt allerede i kveld 👏🏻👏🏻👏🏻

Hvordan er det med deg? Hvordan er hverdagen din nå, er det hjemmekontor/hjemmestudier? Fortell meg litt om hva du tenker på, og hvordan du har det ❤️❤️

 

Smiiil, Maren 

 

 

Planer for helgen

Reklame | Annonselenke

Goood fredag venner❤️

I dag startet jeg dagen på Spicheren klokken 0700 med en deilig treningsøkt alene. Nå har det vært så mange gruppetimer at jeg nesten hadde glemt hvor godt det er med en økt helt alene, uten å måtte ha kontroll på noe eller noen andre enn kun meg selv😊

Dagens økt ble en tur på mølla, først en god 10 minutters oppvarming, så 1 minutts drag x 12 med 30 sek pause mellom dragene, et par minutter helt rolig, før jeg kjørte på med en finisher med 30 sek spurt /30 sek pause x 10.

En svett og digg start på fredagen! Deretter har jeg sittet med stumpen på kontorstolen i timesvis for å få unna alle nye planer til kunder, besvare ukerapporter og oppdatere planene til kunder som ønsker å utvide oppfølgingen sin. Full trøkk på coaching nå i starten av et nytt år, og det er så gøy!

Nå skal jeg jobbe et par timer til før jeg skal legge fra meg macen, og gå inn i tidenes kjærestehelg❤️ Magnus og meg skal ha en skikkelig kosekveld med god mat, litt trening og bare masse kvalitetstid sammen. Det har vært en utrolig hektisk uke, så nå gleder jeg meg SÅ til å dra på butikken etter jobb, og fylle handlekurven med masse godt. I dag craver jeg fredagstaco og smågodt!! Mmmm😍 I kveld er det også The Voice på tv, som er mitt favoritt-program (sammen med Hver gang vi møtes). Så det gledes stort til en kveld i sofakroken med taco, smågodt og kjæresten❤️

Kosedressen finner dere på 20% HER 

I morgen er vi invitert til et vennepar, og det er så koselig at det endelig er lov å dra på besøk til litt venner igjen. Vi overholder selvfølgelig avstansregelen, og vasker hender til den store gullmedalje. men det er uansett veldig koselig å kunne være litt sosial! Så da blir det middag og venne-hygge på lørdag.

Søndag tror jeg bare blir slappe av, ut på tur og lade opp til en ny uke. Jeg har i tillegg helgerulleringen på senteret denne helgen, så jeg skal innom her å ha time både lørdag og søndag. Jeg liker de helgetimene godt, og gleder meg til å spre masse treningsglede denne helgen!

Har dere noen koselige planer denne helgen? 😊 Del veldig gjerne med meg i kommentarfeltet!

 

Smiiiil, Maren 

 

10 tanker på en tirsdag

Jeg sitter på kontoret og trengte et lite avbrekk fra ukesrapporter fra online kunder, så hva er vel da bedre enn å ta en liten tur inn her til dere💗

I dag funderer jeg på mye rart, og har litt forskjellig jeg har lyst å dele med dere. Så da blir det en liten “10 tanker på en tirsdag” her på bloggen:

 

🌸 I dag bestemte jeg i samråd med megler at vi trekker leiligheten tilbake fra Finn.no, og venter med å legge den ut til våren heller. Det føles som en finfin avgjørelse, og vi koser oss med å skulle ha litt ekstra tid i leiligheten.

🌸 Jeg er ekstremt dårlig på middag om dagen, og spiser nesten brød til alle måltider. Det er helt okei det, men ganske så kjedelig og uinspirerende! Så i dag tok jeg turen inn, og så på maten kundene mine og kundene våre generelt i strongbody lager. Fy søren så inspirert jeg ble. Så nå skal det bli både lompelasagne, bulgursalat, fiskekakeburgere, laks i form og tacosalat på menyen.

🌸 I en ganske lang periode nå har jeg slitt litt med egentreningen min. Akkurat som det føles så meningsløst å bare trene for meg selv. Det å holde gruppetimer for en god gjeng, eller spille inn treningsøkter til følgerne mine går som en lek, fordi det gir meg mening. men det å bare styre rundt på egenhånd, det får jeg ikke helt til om dagen. Jeg VET alle fordelene med å trene, og har vanligvis null problemer med å kjøre flere økter pr uke alene, men akkurat nå – ikke sjans!!

🌸 Jeg savner å reise så intenst, men det kunne aldri falt meg inn å reise noe sted nå. Punktum.

🌸 Tankene mine går ofte til dem som sitter mye alene for tiden, spesielt studenter uten familie i samme by. Nå har det dukket opp en mulighet til å bidra på en kampanje som heter HOLD UT❤️ som er rettet mot studentene. Jeg skal arrangere en ukentlig treningsøkt som er helt helt lavterskel, helt gratis og bare ment som et positivt tilskudd til hverdagen deres, hver eneste torsdag fremover. Jeg gleder meg så, og er så takknemlig for at jeg får lov å bidra🙏🏻

🌸 Jeg tenker mye på hvordan sommeren 2021 kommer til å se ut for oss alle.

🌸 Det er så gøy at det har begynt litt artige ting på tv igjen. Jeg storkoser meg med både Mesterens mester, The Voice, Farmen og 71 grader nord. Jeg ligger litt bakpå med de to siste, så der gleder jeg meg til å catche up!

🌸 Jeg funderer litt på Instagram om dagen, og om folk forstår verdien av en like og en kommentar på ting man bruker mye tid på. Jeg bruker mye tid på å sette sammen økter og filme dem til følgerne mine. Ofte blir det minimalt med likes og lite kommentarer på dem, også tenker jeg at “jaja, da traff vel denne ikke så godt. Det går fint” men så er det over to tusen personer som har lagret økten, noe som er helt fantastisk gøy!!! Da skulle jeg så gjerne ønske at de ville like det også, for da blir det så synlig for meg at dette settes pris på, at dette er nyttig, og at det er verd å bruke tid på😊

🌸 Jeg tenker også endel på at vi må huske å lytte til og lære av de som har mer erfaring enn oss selv. I går var jeg en tur innom mine foreldre, noe som resulterte i hjemmelaget eplekake og helt fantastiske samtaler. Om livet, kjærlighet, store valg, om forståelse, verdier og slike ting. Det var så fint, og man skal virkelig ikke undervurdere foreldre som har levd et liv, og har masse erfaring å dele – hvis vi bare har tid til å lytte.

🌸 Bloggen tenker jeg også litt på, og jeg er så glad for å ha blåst liv i den igjen. Den gir meg utelukkende gode følelser om dagen, og det er takket være dere💗 Tusen takk!

 

Ha en nydelig tirsdag mine venner. Nå skal jeg avgårde for å holde to gruppetimer!

 

 

Smiiiil, Maren