Hverdagsliv og takknemlighet

Reklame | Frisør

I dag har jeg gledet meg til å komme hjem, fylle kjøleskapet med mat, ta en dusj, på med koseklær, krype opp i sofaen med macen i fanget og oppdatere dere🧡 Dere er så fine i kommentarfeltet om dagen, både her på bloggen og på instragram, og det er så utrolig fint for min del. Det gir meg så mye motivasjon å faktisk se at dere er her.

Dagen i dag har gått i ett, det er litt sånn det er for oss alle nå i førjulstiden vil jeg tro. Jeg startet dagen med en vikartime på min nye jobb. Jeg starter egentlig ikke offisielt der før januar 2020, men en vikartime her og der er jo veldig gøy. Videre dro jeg rett i et møte, og videre til frisøren.

De to timene jeg hadde hos Linn Cathrine på Huset i markens i dag var helt magiske✨ God atmosfære, fyr i peisen, vakre lokaler, god stemning, digert juletre, julemusikk, pepperkaker og kaffe, fine folk, fantastiske produkter og en super-dyktig frisør. Velvære på alle mulige måter. Vi klippet en god del, la inn litt striper i håret, også fikk jeg teste litt nye produkter fra Kevin Murphy. Jeg synes det er så gøy å bli litt kjent med det merket – det var så mye jeg ikke visste! Kevin Murphy er svært opptatt av miljøet, og tar så mange viktige og gode valg for sine produkter helt i tråd med deres syn på miljøet. De har flere prosjekter som gjør meg stolt av å få lov å jobbe med dette merket. Jeg lærer fremdeles, og gleder meg til å dele mer med dere etterhvert🙏🏻

Etter frisøren dro jeg tilbake til Spicheren, for å trene litt selv også. Jeg koser meg så med timene på Spicheren treningssenter, både timen jeg deltar på, og de jeg får holde selv. Det er så sabla gøy å være en del av et stort senter igjen, ha et gigantisk miljø og masse fine kolleger. Jeg er så trygg i, og sikker på den avgjørelsen jeg har tatt om å starte opp på et stort senter igjen. Folk er fint, og jeg koser meg skikkelig med et så stort felleskap.

I dag har jeg vært takknemlig for hverdagen min, for tingene jeg får fylle dagene mine med, og menneskene jeg får dele det med. Jeg tror positivitet avler positivitet. Jeg føler meg ordentlig glad om dagen, og får så mye godhet igjen – på alle kanter. Det er selvfølgelig mye som kunne vært annerledes, men samtidig så er det så masse som er bra, så det handler vel litt om hvor man velger å legge fokuset. Noen dager fokuserer jeg kun på alt jeg vil endre, og alt jeg selv ikke føler er bra nok. Tro meg, jeg har mange av de dagene!! Heldigvis klarer jeg som oftest å komme meg relativt raskt ut av den spiralen, og flytte fokuset over på alt som faktisk funker skikkelig bra, og alt jeg har i livet som gir meg masse glede. Dere skal vite at dere som trofast følger meg gir meg enormt mye glede. Tenk det er over 8 år siden jeg startet – tusen tusen takk til alle som har vært fra start, tusen takk til alle som har kommet med underveis. Jeg er så takknemlig for dere, dere tilfører skikkelig mye bra i livet mitt 🧡

 

Nå skal jeg avslutte før det blir helt tårevått her, hehe. Men bare vit at dere er viktige, og at hver og en av dere betyr noe for meg. Nå skal jeg spise grovbrød med brunost og drikke et digert glass sjokomelk. Frukt, popcorn og Pepsi Max står også på menyen, mens jeg ser på “hjem til jul” på Netflix. Juletreet lyser i hjørnet, Leo sover ved siden av meg, og jeg kjenner på en så sterk og god hverdagslykke – kun på grunn av summen av alle småting i hverdagen. Det er så fint det!

 

Smiiiil, Maren 

 

18 kjoler til julebord, julaften og nyttårs

Reklame | Annonselenker Nelly

Julebord, juleselskaper, julaften og nyttårsaften – nå kommer festlighetene på løpende bånd, og det er mange anledninger hvor det trengs en fin kjole, skjørt eller andre pyntede klær. Jeg har samlet sammen noen av mine favoritter, jeg har forsøkt å holde en rimelig prisklasse, og sjekket at ingen av plaggene er utsolgt (Èn topp ble utsolgt mens jeg skrev innlegget, men jeg la på en link til en like fin topp, til halve prisen i stede). Jeg håper dere liker denne lille samlingen av juleantrekk❤️

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

Det er ingen tvil om at man må være kjapt ute, for her forsvinner størrelsene så raskt. Jeg skulle klikke hjem en av glitterkjolene til nyttårs som så på i går. I dag var den utsolgt. Så her er det bare å være rask✨

Håper du får en nydelig søndag. Her er det 6-års dag til min lille prinsesse niese. Jeg gleder meg så til en søndag sammen med familien❤️

 

Smiiil, Maren

 

Min handlepose og fredagsplanen

God fredag fine venner❤️ Endelig helg, og endelig en kveld helt uten planer. Ikke misforstå, jeg elsker hverdager med mye på planen, og jeg storkoser meg med sosiale kvelder, men av og til er det litt deilig å bare koble helt ut og nyte litt egentid. Jeg er forresten ikke alene, Leo er tilbake hos meg igjen, og alt jeg vil er å ligge på sofaen sammen med han.

Jeg har delt handleposen min med dere flere ganger tidligere, og jeg vet mange synes det er gøy. I dag inneholder posen min veldig mye forskjellig, og egentlig mest påfyll av ting. Jeg har handlet litt jevnt gjennom hele uken, så det trengtes ingen stor handel før helgen. Jeg har handlet inn til å lage pizza, litt frukt, bær, grønnsaker, og snacks.

Jeg har fått oppskriften på en fantastisk god pizza jeg fikk servert på onsdag. Nå skal jeg prøve å lage den i helgen, og selvfølgelig dele den med dere❤️. Bunnen er laget på tre ulike typer mel/gryn, og jeg håper virkelig jeg kan få den like godt som den jeg fikk servert – da har dere alle en magisk pizza-oppskrift i vente.

Nå skal jeg fullføre min julefilm-liste, slik at den er klar for å deles med dere i morgen. Deretter skal macen legges langt vekk, og Leo og meg skal krype opp i sofaen med popcorn, Pepsi Max og sjokoladeis. I kveld er det kosekveld, bare oss to, og jeg gleder meg sånn.

Hva gjør du denne fredagskvelden? 

 

Smiiil, Maren 

 

En fast rutine jeg aldri endrer

Reklame | Oslo Skin Lab

God søndagsmorgen😊 Jeg håper du har en fin start på denne søndagen, og ikke bare søndag, men også den aller første dagen i desember. Fy søren så stas💙 Om et part timer skal jeg hjem til mamma sammen med en god venninne, for en ordentlig bakedag sammen.

Før det skal bakes og spises pepperkaker og kakemenn, så må jeg en ordentlig frokost og i dag ble det kaffe og bananpannekaker. Jeg har delt oppskriften på disse en haug av ganger, men kjapt så kan jeg si at de inneholder havregryn, egg, banan, bakepulver, kanel og Sukrin. Bland sammen, og stek. Enkelt og greit. I kaffekoppen min er det dobbel espresso, havremelk og som alltid, en porsjon kollagenpulver fra Oslo Skin Lab.

  

Jeg har tatt kollagenpulver fast i et par år nå, og jeg føler det funker for meg. Jeg synes huden min har blitt fastere og spenstigere, mindre gusten og med litt mer glød og liv på en måte. For meg føles det skikkelig bra. Det gjelder ikke bare huden i ansiktet, men huden på hele kroppen min.

Jeg liker å fokusere på hudpleie fra innsiden, og synes det er viktig å huske på at det vi spiser og drikker påvirker huden – både i positivt og negativ forstand. Fordelen med innvendig hudpleie er jo nettopp det at man pleier huden fra innsiden og ut, og i tillegg pleier huden på kroppen og i ansiktet. Selvsagt er det også viktig å bruke utvendig hudpleie med gode produkter tilpasset din hud. Ikke minst er det viktig solbeskyttelse – hele året! HER kan du lese studiene utført på kollagenpulvet fra Oslo Skin Lab. Jeg tenker at kollagenpulver er fint å begynne å tenke på å bruke for dem i slutten av 20-årene og oppover.

Jeg har nå muligheten til å gi dere et supert tilbud på The Solution kollagenpulver fra Oslo Skin Lab. Klikk deg inn HER og få hele 65% rabatt på din første bestilling. Deretter får du 30% rabatt på de neste pakkene💙

Nå må jeg komme meg avgårde på bakedag. Jeg håper du får en nydelig søndag, og en skikkelig koselig start på desember. Unn deg selv litt ekstra kos og hygge i dag, denne måneden er stressende for mange, så hvis du har mulighet, la denne første desember bli skikkelig avslappede og fin💙

 

Smiiil, Maren 

Ny treningsøkt, kosekveld og tårer

Her kommer en skikkelig fredagsoppdatering herfra❤️ leiligheten er vasket, fredagsøkta er gjennomført og jeg har dumtet ned i sofaen med både sushi, chips, druer, sjokolade og Pepsi max. Det kan jo ikke bli bedre.

Jeg følte det var på sin plass med litt ekstra kos i dag, jeg startet nemlig dagen hos tannlegen, og det topper min liste over ting jeg virkelig ikke liker. Heldigvis har jeg min svigerinne som tannlege, og det hjelper på tannlegeskrekken. Jeg føler alltid jeg fortjener en liten premie etter tannlegebesøk (Hei Maren 5 år😅) så i dag ble premien en elektrisk melkesteamer til kaffemaskinen min, og denne kosekvelden her. Så utrolig deilig!

 

Jeg har fått lurt inn en liten treningsøkt også i dag. Vi kjørte en team økt, og det ble en blytung økt. Dere skal selvfølgelig få den, sånn at dere også kan teste hvis dere vil:

Teams of 2:

  • 2000 meter roing ( bytter etter hver 200m)
  • 150 pullups/ring row
  • 150 situps
  • 150 box jump
  • 2000 meter roing

Min partner og meg brukte ca 30 minutter på denne, og da følte vi at vi kjørte på så fort vi bare klarte. Jeg hadde helt blodsmak i munnen på roingen. Så brutalt tungt, men samtidig utrolig gøy!! 💪🏼💦

Nå skal jeg momse i meg alle godsakene og virkelig nyte fredagskvelden. Jeg måtte ta en pause i oppdateringen av dette innlegget, for plutselig poppet det inn en melding om at min partner in crime på treningsreiser, og gode venninne Pia Seeberg har født, og tårene strømmer. Jeg er så lykkelig på hennes vegne, og klarer ikke slutte å gråte.

Tenk at den lille karen skal være med oss på treningsreise til våren❤️ Det blir så stas det! Har du forresten lyst å vite mer om treningsreisene vi arrangerer, så kan du lese mer om det HER. 

Ha en nydelig helg❤️

 

Smiiil, Maren 

 

En liten tirsdagsprat

Reklame | Annonselenker

Goood morgen❤️ Klokken er 10, og vanligvis ville dette vært langt på dag for min del. Jeg står som oftest opp rundt 06.30, men i dag føltes det som jeg hadde et tonn av betong over meg. Kropp og hode krevde mer søvn, og i dag gav jeg etter. Jeg sov helt til 09.30 og det kan jeg faktisk ikke huske sist skjedde. Jeg er våken før 07 helt uavhengig om det er hverdag eller helg. Det føles helt rart å sitte her med kaffekoppen nå, og ikke ha kommet i gang med dagen skikkelig, når klokken er så mye. Jeg tenker at i dag skal jeg bare nyte det, kroppen vet å si i fra, og akkurat i dag krevde denne skrotten et par timer ekstra søvn.

Hvordan er det med dere venner? November går mot slutten, og desember står for tur. Er dere klare for jula? Gleder du deg, eller kanskje kjenner du på litt andre følelser relatert til julen? Del gjerne dine tanker rundt den tiden vi går inn i, i kommentarfeltet❤️

  

Jeg har funnet verdens beste jeans, og den må faktisk bare deles! Det føles som å gå i en tights, den strammer ingen steder og er så myk og god. Den har masse stretch, og sitter så fint på. Prisen er helt genial, kun 299kr. Du finner den HER. Jeg har den i medium.

Pannebånd og sko er også nye. Pannebåndet kjøpte jeg i to farger, og de er så gode. Det duse rosa HER, og et sort HER. Det finnes også en nydelig gråfarge, de koster kun 79kr akkurat nå. Skoene er så deilige, du finner den HER. Et lite obs, de er bitte litt små på størrelsen. De er foret og skikkelig varme, så du trenger ikke ha  tykke sokker i, men det kan være greit å vite om at de er en tanke små på størrelsen. Jakken er fra Urban Pioneers – den er like fin til hverdag, som til sporty/treningsklær. Den finnes i sort og offwhite. Den finner dere HER. Jeg har den i small. 

Det som er gøy nå er at det er Black Week hos Nelly, og alt jeg har nevnt her er på minimum 20% rabatt. I tillegg er det nye tilbud hver enste dag. I dag er det 30% rabatt på alle party styles✨ Sjekk hele salget HER. 

Nå skal jeg ha et par timer hjemme og jobbe med den løpe-challengen jeg skal i gang med for dere, helt i starten av januar. Senere blir det er møte hos regnskapsfører, før det er trening i kveld. Akkurat den treningen må jeg faktisk se litt ann, og grunnen er så teit. Jeg klarte nemlig å tryne skikkelig på trening i går. Jeg skulle gjøre boxjump, og alle ble pushet til å prøve å hoppe litt høyere enn vi vanligvis er helt komfortable med. Så jeg hoppet det jeg kunne, men trakk meg i siste sekund og smalt skinneleggen rett i boksen. Nå har jeg et kutt i leggen, og er ganske så hoven, gul og blå. Utrolig irriterende! Jeg satser på at jeg fint kan tilrettelegge, og trene noe som ikke involverer ben og hvertfall ikke hopp. hehe

Ha en nydelig tirsdag venner❤️

 

Smiiil, Maren 

 

Ny variant av 4 minutters-intervaller

Hei og god mandag🧡 Forrige runde med intervaller på mølle slo godt ann, så da kjører jeg på med en til. Jeg har jo såvidt nevnt for dere at jeg kommer med en stor ny løpe-challenge rett på nyåret så jeg må spare litt av intervall-øktene mine til da. Denne økten jeg skal dele nå var så gøy at den klarte jeg ikke vente med, så den må dere bare få nå. Det er en litt annerledes variant av 4 minutters intervaller.

Økten ser slik ut:

Varme godt opp i 10-15 minutter. Tips: kjør gjerne 2-3 drag med  30 sekunder spurt som avslutning på oppvarming, og 15 sek pause mellom, bare for å få litt fart på bena.

  • 45 sek spurt / 15 sek pause (hopp av mølla/stå på sidene) x 8
  • 2 minutter pause
  • 4 minutter raskt løp
  • 2 minutter aktiv pause
  • 45 sek spurt / 15 sek pause (hopp av mølla/stå på sidene) x 8
  • 2 minutter aktiv pause
  • 4 minutter rask løping
  • 2 minutter aktiv pause
  • 45 sek spurt / 15 sek pause (hopp av mølla/stå på sidene) x 8

Nedtrapping i 5-10 minutter. Jogg deg rolig ned, før du går over i gange.

Håper dere ble fristet til å teste ut denne økten. Husk at du bestemmer hastigheten helt selv, og første gang man tester en ny intervall kan det være smart å starte litt ekstra rolig, slik at du vet at du kommer deg gjennom alle dragene. Så kan du heller kjøre på litt hardere neste gang, når du vet hvordan økten føles for deg.

Lykke til, god trening og GOD MANDAG💪🏼🧡

 

Smiiiil, Maren 

 

Fremtidsplaner og nye mål

Reklame | Annonselenker

Jeg ser helt tullete blid ut på disse bildene, men det er virkelig ekte glede så da får det gå. Jeg føler så mye har falt på plass de siste dagene. Ny jobb og kontrakt signert, påmeldt flere kurs for å lære enda mer og bli en dyktigere trener. Sist men ikke minst er jeg, sammen med min regnskapsfører i gang med å sette opp mitt eget AS, og dermed tar hele jobben min til et nytt nivå. Det føles godt, voksen og riktig. Jeg fikk et spørsmål om jeg skulle slutte å blogge nå som jeg har ny jobb, og det skal jeg overhode ikke, snarere tvert i mot. Jeg kjører på for fullt med blogg og sosiale medier inn i 2020.

Jeg skal være så ærlig å si at 2019 ikke har vært mitt favoritt år, det har vært mye bra, men samtidig en god del jeg er glad for å kunne legge bak meg. Oppturer og nedturer, sånn er det for oss alle. Det føles fint å kjenne at slutten av 2019 brukes på å tilrettelegge for at 2020 blir det sterkt år, med utvikling på mange plan. Jeg er skikkelig klar💪🏼❤️

Jeg er i grunn ikke en nyttårsforsett type person, men akkurat i år har jeg faktisk begynt å noter meg ned noen små mål. Egentlig ikke fordi det er et nytt år, men mest fordi jeg kribler etter å komme meg videre, og utvikle meg. Da føles det alltid bra å skrive det ned, det blir liksom mer virkelig da.

Hvordan er det med deg, setter du deg mål du bevisst jobber mot? Enten om det er nyttårsforsett eller bare generelle mål i hverdagen. Enten på jobb, på privaten eller kanskje på trening? Del gjerne hva du tenker om det i kommentarfeltet❤️

Sko HER / jeans HER / Genser HER / Skjerf HER / Lue HER 

Jeg har oppgradert vintergarderoben min litt, med ny lue, to nye pannebånd, en ny jeans og sko. Jeg har lagt ved linker til dere, for alt dette er fra butikker som Gina Tricot, Bikbok og Nelly. Det er superfine priser, og det synes jeg er så fint. Det er helt unødvendig å bruke enormt mye penger, selv om man vil være varm på hodet!

Nå skal jeg løpe avgårde, jeg har en time hos jentene på Huset i Markens. I ettermiddag er det trening med gjengen på den nye jobben ( tusen takk for alle nydelige meldinger ang ny jobb, dere er søren meg så rause, gode og fine ) også er det julebord i kveld. Julebordet er ekstra koselig, for det er med den opprinnelige Bootcamp gjengen min. De som har trent med meg helt fra starten av. Det er verdens fineste gjeng, i flere generasjoner. Det er få jeg koser meg så mye med som de jentene der, så dette julebordet gleder jeg meg skikkelig til❤️

 

Smiiiil, Maren 

Jeg har fått ny jobb!

I dag har jeg en gøy nyhet å dele, og egentlig ble dette avgjort for en stund siden men jeg har ikke offisielt gått ut å sagt det enda. I dag skrev jeg under kontrakt på min nye jobb, og plutselig ble alt så virkelig.

Jeg gikk ut etter signeringen, med verdens beste følelse, en følelse av å være en del av et team, en del av en stor gjeng med kolleger og følelsen av å høre til et sted. Det var helt ubeskrivelig godt❤️

  Foto: Tom Høgstøl

Jeg er nå ansatt på Spicheren Treningssenter, og skal gjøre SÅ mye gøy der fra og med januar 2020. Jeg gleder meg til å holde masse spennende timer, ta nye kurs og kjøre på med masse spennende treningseventer. Det er stor stas å få lov å bli en del av store, dyktige, innholdsrike, fremoverlente, nytenkende og fantastiske Spicheren. Jeg føler meg så heldig❤️

Dette er bare begynnelsen, og jeg kunne ikke vært mer lykkelig!! Hei ny jobb og ny hverdag – jeg har aldri vært mer klar for en ny start✨💪🏼

 

Stor onsdagsklem til alle dere, fra en takknemlig og veldig glad Maren 

 

 

En tøff og god treningsøkt

I dag ble det en litt sen oppdatering, men dagen har rett og slett bare løpt litt fra meg. Jeg startet med å forsove meg, og selv om det ikke var mer enn 30 minutter, så forstyrrer det hele rutinene på dagen min. Den gode frokosten jeg hadde gledet meg til måtte utgå, turen med Leo som ofte er en koselig start på dagen ble stressende og hastig. Jeg løp ut døren, med høy puls og med en litt stressende start på dagen med meg i ryggsekken. Det påvirket treningsøkten jeg var med på, jeg var stresset og faktisk litt sur (kanskje bare sulten?) hehe. Jeg klarte heldigvis å finne frem smilet etterhvert, og det ble en fin styrkeøkt. Etter trening fikk jeg meg en stor og god frokost, og masse kaffe❤️

Leo fikk seg en god tur, og vi fikk besøk av en god venninne som valgte å flytte konkret sitt til stuen min i dag. Skikkelig koselig. Vi satt her i stua, drakk kaffe, skravlet, jobbet og koste oss. Jeg fikk gjort så mye, samtidig som det var sosialt. Mandagen som først føltes litt blå, ble så langt fra blå som den går ann. En ordentlig fin dag!

    Foto: @mellotune

Jeg løp videre for å holde gruppetime for den faste gjengen min på Solsiden. Jeg ble med på økten, og det var en ordentlig hard, men samtidig skikkelig gøy økt. Jeg skal selvfølgelig dele den med dere. Økten var todelt:

Del 1: 

AMRAP 20 (as many rounds as possible in 20 minutes) med følgen de øvelser:

  • 10 markløft
  • 5 hengende benhev
  • 10 goblet squat
  • 5 burpees
  • 10 box jump 

Disse øvelsene til sammen er én runde. Så gjelder det å komme seg gjennom så mange runder som mulig på 20 minutter.

Del 2:

Teams of 2, AMRAP 16 (as many rounds as possible in 16 minutes) med følgende øvelser:

  • 20 slamball (10kg ball)
  • 20 thrusters
  • 20 kettlebell swing
  • 20 partner situps 
  • 4 runder med trappeløp (5 etg)

Her jobbet vi sammen to og to. Når vi som lag har gjennomført alt over, er det én runde. Så gjelder det å gjøre så mange runder som mulig sammen, på 16 minutter.

Det gikk brutalt hardt for seg, folk jobbet på som gale og det ble en solid svettefest. Høy musikk, tunge vekter og høyt tempo. Så utrolig gøy, og en ordentlig god start på uka.

Jeg koser meg så med å trene den faste gjengen på mandager, og spesielt gøy er det når jeg får være med selv også! Jeg er så glad og takknemlig for at dette er jobben min. Tenk å få lov å spre treningsglede, og dele ut endorfiner til så mange fine folk, hver eneste uke💪🏼😍❤️

Nå har jeg dumpet ned i sofaen med en stor tallerken med kylling, grønnsaker, masse ris og bearnaise. Til dessert blir det en stor fruktsfål med vaniljesaus og en knekk eller to med sjokolade. Mmmm. Håper mandagen har behandlet deg bra, og at du er klar for denne uka!!

 

Smiiiil, Maren