Ukens spørsmål

Reklame | Annonselenker

Her kommer svar på ukens spørsmål🌸 Dere er så flinke til å stille varierte og fine spørsmål. Jeg har svart så godt jeg bare kan, og jeg håper dere får svar på det dere lurer på. Hvis det er noe du ikke fikk svar på, så kommer det en ny “ukens spørsmål” neste uke igjen.

La oss kjøre på med denne ukens spørsmål og svar:

Hvor er toppen på bilde fra? 

Den er fra Nelly, du finner den HER

Hvordan ser en typisk treningsuke ut?

Åå den varierer litt, men det ser vel ut noe sånn som dette:

Mandag: Styrketrening hvis jeg rekker, utgår ofte pga mye jobb med online kunder.

Tirsdag: Gruppetimer: Bakkeintervaller og Bootcamp hvor jeg er aktiv selv. (+ metcon, der er jeg ikke aktiv selv)

Onsdag: Crossfit-inspirert økt (AMRAP, EMOM, For time økter)

Torsdag: Gruppetime: Løpetime miksintervall, der er jeg aktiv selv. + gjerne litt baseløft styrketrening

Fredag: Crossfit-inspirert økt (AMRAP, EMOM, For time økter)

Lørdag/søndag: tur i skogen, trening med venner/kjæreste, hvile

Hvilke podcaster hører du på?

Åå, det er mange det! Jan Thomas og Einar blir venner, Harm og Hegseth, Synnøve og Vanessa, Vita og Wanda, Lene Orvik, Åpen journal, B-laget, Friminutt, Bagateller, Lørdagsrådet, Janka og Marte, Lindmo og co, Foodies, Ida med hjerte i hånden, sykt ærlig med Martine, Forklart fra aftenposten, Millenials og Wolfpack Training.

Hører på litt flere, men de er ikke oppdatert på lenge så kanskje de har takket for seg. Uansett, dette var enn av de jeg ofte lytter innom😊

Hva er det som gir livet ditt betydning?

For et fint spørsmål❤️ Det som gir livet mitt mening er uten tvil menneskene i livet mitt. Jeg er takknemlig for dem hver eneste dag❤️ Både familien min, kjæresten og venner. Ellers er det jobben min, reise, naturen, god mat og trening som gir meg glede og betydning.

Kan du legge ut tabata-økter?

Ja det kan jeg fint gjøre, men jeg trener veldig lite Tabata selv. Jeg liker ofte litt lenger arbeidsintervaller og synes ofte tabata kan bli litt hektisk. men jeg har jo hatt denne typen timer også, så jeg skal se om jeg ikke kan trylle frem noen gode tabata økter til dere😊😊

Hva spiser du til kveldsmat?

Som oftest brødskiver, og frukt😊 Veldig glad i grovt brød med ost og skinke, brunost og syltetøy. Favorittfrukten er druer, melon og epler/pærer.

Hva er din utdannelse?

Etter videregående tok jeg årsstudium i idrett, PT-utdannelse fra akademiet for personlig trening, kostholdsveileder fra NIH og Bachelor i sykepleie fra Universitetet i Agder. Også en hel haug av instruktør-kurs.

Hvor lenge har du trent?

Ååå i mange mange år! Jeg turnet aktivt når jeg var liten, så jeg startet vel når jeg var sånn 5-6 år, turnet til jeg var 13, og begynte å trene ordentlig igjen når jeg var 16-17.

De raske billene dine, hvor er de fra?

Jeg har to ulike, det ene er fra Oklay og de andre (de blå) er fra Rudi.

Forklar en typisk matdag for deg?

Altså nå er det så kjedelig, fordi jeg alltid er på farten, eller på kontoret. Så da blir det brød, brød, brød og mere brød. Hehe. men det er akkurat nå, jeg skal skrive på hva det kan være i perioder jeg har bedre tid😊😊

Frokost: Brødskiver (eller meieriprodukter med frukt og bær / havregrøt / pannekaker)

Lunsj: Brødskiver (salat med masse godt, eller sandwich med kylling og salat)

Middag: Taco, lompepuizza, fullkornspizza, spagetti, laks med grønnsaker og poteter,

Kvelds: Brødskiver og frukt (eller vanilje kesam med nøtter/musli/bær/frukt, grove vafler eller pannekaker)

Får du til å drikke mer vann? (ref. storyen din for en stund siden)

Ja faktisk blitt ganske mye bedre!! Drikkeflasken fremme på skrivepulten hver dag, med kaldt vann! Klarer å drikke to av den flasken hver arbeidsdag, også prøver jeg å få inn en til hjemme. Så ja, faktisk klart å ta meg litt sammen der.

Jeg så deg og kjæresten din på matbutikken hovden i helgen, og jeg må bare si at dere er et skikkelig fint par. Dere så skikkelig spreke ut, og så glade. Dere smilte, snakket og lo mens dere handlet. Jeg vet egentlig ikke hva jeg vil spør om, jeg tror bare jeg har så lyst å oppleve et sånn type forhold selv. Føler du at dere også er skikkelig gode venner og ikke bare kjærester?

Åå kjære deg, dette var koselig❤️ Jeg føler meg ubeskrivelig lykkelig sammen med Magnus, men selvfølgelig kan vi også diskutere altså. Det skal du ta med deg med alt og alle du ser, at det finnes alltid flere sider enn den ene du ser😊😊

men ja, jeg har funnet en person som har blitt min aller nærmeste, virkelig min aller beste venn og min kjæreste. Når man får alt i ett, så blir det et helt annet forhold enn hvertfall jeg har opplevd før. Jeg synes han er så utrolig morsom og gøy, samtidig som han er den tryggeste personen i verden. Han er så ekte og ærlig i alt han gjør, også synes jeg han er verdens fineste, kjekkeste og herligste person❤️

Hvilken pulsklokke har du? Er den sponset?

Jeg har Polar Vantage M. Nei, kjøpt den selv

Hvor gammel er kjæresten din?

Han fyller 31 i desember

Hvor gammel er du?

Jeg fylte 31 i april

Trener du mest tung styrke, eller styrke med egen kroppsvekt / hantler / kettlebell?

Det er absolutt mest hantler, stang og KB. Typiske crossfit/metcon/HIIT økter fremfor tung styrke.

Tips til å jobbe mer effektivt hjemmefra?

Nei, hehe. Derfor jeg måtte ha kontor. Neida, det finnes masse tips. Men det funket dårlig for meg, jeg må fysisk dra på jobb for å klare å være effektiv og ha fokus på jobb og ikke alt annet i hjemmet.

Jeg tror det beste tipset er å lage en egen sone i hjemmet som er ditt fysiske kontor, og når du sitter der så er det fullt fokus på jobb. Så tar du deg lunsjpause og alt som du ville gjort på jobb, men når det er arbeidstid så er det ikke lov å se på tv, eller vaske klær. Prøv å ikke la det distrahere – det klarte ikke jeg. hehe.

Hva er metcon?

På spicheren hvor jeg jobber så definerer vi det slik: MetCon eller metabolic conditioning er høyintensiv trening med varierte funksjonelle øvelser. Dette er treningsformen for deg som vil utfordre deg selv, lære nye øvelser og samtidig trene med andre. Spicheren følger egen programmering, som vil utfordre kondisjon, styrke og kroppsbeherskelse.

Så metcon er på en måte kondisjonsdelen av en WOD (CrossFit-økt). Det er høyintensive økter, med fokus på funksjonelle øvelser. Typiske treningsmetoder som går igjen er AMRAP, emom, for time eller team.

Kan du dele favoritt metcon-økt?

Åå det er MANGE det!! Jeg har delt en hel haug på min Instagram. Sjekk høydepunkt på min IG-profil. Jeg liker godt økter som kombinerer styrke og utholdenhet. For eksempel roing, brupees, Box jump og tunge trusters. Enten i en AMRAP eller som en Emom. Også elsker jeg Team. Gjerne masse masse repetisjoner som skal gjennomføres sammen.

Hva gjør du for å gjøre en dårlig dag bedre?

Ringer en god venninne eller mammaen min. Kommer meg ut i dagslys og frisk luft. Prøver å få inn en treningsøkt hvis det passer. Tar meg en god dusj, med gode produkter. Myke, behagelige klær. Litt ekstra god middag, en gøy film eller en god serie. Omgir meg med folk som gir meg god energi og snakker om hva enn det er som kan være årsaken til den kjipe dagen. Jeg har tro på at alt blir bedre når det snakkes om💗

Bukse HER / Topp HER

Så koselig at du var hos Kristina Andersen, visste ikke om dere var venner lenger?

Dette er så merkelig, det er så mye rare ting som snakkes om rundt Kristina og meg. Vi er absolutt venninner, og det var så koselig å være på besøk i vennesla🌸

Kjenner du Sofie Nilsen?

Vet godt hvem hun er, en instagram-venn😊 men kjenner henne ikke privat nei.

Føler du mye med på nyheter? er du oppdatert liksom?

Ja jeg prøver. Får med meg nyhetene hver dag, og er innom VG, FVN, og Dagbladet daglig. Jeg har også begynt å høre på podcasten Forklart fra Aftenposten, og den er helt gull!!

 

Ha en nydelig dag, skjønne venner💗

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Hei fra hytta

Heii fra hytta på Hovden. Vi kom opp i går, og brukte hele kvelden til å pakke ut, varme opp hytta, lage hjemmelaget pizza og bare slappe på sofaen med utsikt til de mektige fjellene her oppe. I natt sov jeg i 8,5 timer, og det kan jeg faktisk ikke huske sist jeg gjorde. Så vanvittig godt og etterlengtet❤️

Dagen i dag har vi brukt utendørs, med en nydelig topptur, bading (!!), soling på verandaen, lunsj på bålpanne og nå er det straks taco, godteri og “Skal vi danse” på hytta her.

Jeg har prøvd å lage en vlogg fra turen, så får vi se hvordan den blir.  Jeg tenker jeg begynner å klippe på den i morgen, og prøver å ha den klar i starten av uken😊😊 I mellomtiden kan dere se på disse små snapshotsene fra helgen så lagt. I tillegg kommer det en helt ny vlogg i morgen, filmet på torsdag og fredag.

 

Vært er helt vanvittig fint her oppe, med strålende sol fra skyfri himmel. Tenk at vi kunne bade, og gå på tur i kort topp og shorts langt oppå fjellet. For en vidunderlig høsyhelg i fjellet 🍂🍁

Ha en nydelig helg, fineste dere❤️ Gleder meg til å dele to vlogger med dere de neste dagene😊

 

Smiiiil, Maren 

 

Hverdagsfavoritter

Reklame | Annonselenker

Det tok litt tid skjønne dere, men nå har jeg endelig klart å ta litt bilder av Nelly-pakken min. Dette er en skikkelig høst-pakke, og det er så mye fint🍂🍁

Deilige jakker, nydelige ullgensere, høstsko og nydelige topper. Dette tro jeg er en av de fineste pakkene jeg har bestilt. Høsten altså, så deilig ❤️

Kåpe / Sko / blazer / Hvit langermet / Jeans / Chelsa boots / kosedress

Singlett / Blazer / Kosedress / Kåpe / ullgenser / hvit t-skjorte / Jeans

Grå langermet / grå ullgenser / beige ullgenser / lang sort strikkejakke / veske / hvit bukse

Håper dere har hatt en finfin torsdag. Jeg har vært på farten i hele dag, og resultatet av det kommer i en ny vlogg etter helgen❤️❤️ Blitt skikkelig gira på vlogging igjen jeg nå, synes det er skikkelig gøy 😍

Nå er det natta her, batteriene må lades etter en hektisk dag! God natta og sov nydelig godt❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

Ukens spørsmål

Reklame | Annonselenker

Heii dere❤️ Nå har jeg samlet opp alle spørsmålene fra spørsmålsrunden på Instagram, og her kommer svarene. Dette blir en fast greie fremover, og hver onsdag blir det Ukens spørsmål her på bloggen. Dere har etterlyst lenge at det skulle bli litt oftere, og mer jevnlig, så nå blir det altså spørsmål og svar hver uke her.

La oss bare kjøre i gang:

Hvordan klarer du å være så blid hele tiden? Har du noen tips?

Hehe, jeg er ikke blid absolutt hele tiden, men jeg tror nok jeg er en person som er ganske “lett og lys til sinns” og generelt veldig blid og fornøyd. Det har egentlig bare alltid vært sånn, jeg tror jeg var ganske glad som barn også. Jeg tror det ligger mye i det at jeg trives ekstremt godt i hverdagen min, og det er jo hverdager det er flest av. Jeg sørger for å ha det ordentlig fint og bra på de helt vanlige dagene. Jeg trives der jeg bor, jeg trives med jobben min, og trives veldig veldig godt med de menneskene jeg har rundt meg❤️. Jeg tror det har mye å si!!

Så hvis man skal tipse om noe så må det nok bli å sørge for at det du omgir deg med, og de du omgås er bra for deg, at de gir deg gode følelser, god energi, utfordrer deg men samtidig gir deg masse trygghet. Jeg tror at det å legge fokuset på hverdagstrivsel er ekstremt viktig. Så er det selvfølgelig gøy med eksotiske reiser, flotte ferier og spennende ting som skjer, men har du det ikke bra i hverdagen, så kan det være så mye spennende og flotte eventyr det bare vil. Du må ha det bra i hverdagen din – det tror jeg er ekstremt viktig❤️

Kosedress HER

Hvor er det nydelige kontoret ditt?

Det ligger på Lund i Kristiansand 😊

Hvordan har du det?

Så koselig du spør om det, jeg har det veldig fint! Jeg kjenner litt på at dagene er hektiske nå, og at jeg ikke er så god på å skru av hode på kvelden. Det resulterer i litt lite søvn, som igjen påvirker jobb, og egentrening. Jeg kan finne på å ligge våken å tenke på en kunde jeg ikke følte jeg klarte å hjelpe godt nok, eller jeg kan komme på noe gøy jeg vil gjøre på gruppetimene mine, eller en sang jeg må ha inn på spillelista til løpegjengen min. Så ja, hodet går, og jeg kjenne at jeg må øve litt på å skru av 😅 men sånn ellers, bare fint😊😊

Kan vi se mer av kontoret?

Ja selvfølgelig, knipser litt og legger under her. Også skal vi få laget en liten “housetour kontor-edition”

Hvordan går det med kjærligheten?

Åå det går så fint❤️ kliss og klass jeg vet, men det føles helt magisk å være så forelsket og lykkelig 🙈

Har du mye fokus på synlige muskler?

Nei overhode ikke, ikke så opptatt av det gitt 😊💪🏼 Jeg synes det er kulere å klare å hoppe opp på en høy boks, bestige et fjell, gjennomføre en via ferrata eller løpe 1 mil, enn å ha sixpack. 😅

Hvordan legger du opp hviledager?

Ikke på noen annen måte enn at jeg hviler når kroppen sier fra eller det skjer noe annet gøy som danker ut treningen. Jeg tror jeg er ganske god på å tilpasse treningen, og få i meg godt med mat. så det med restitusjon går ganske av seg selv, etter så mange år med trening har jeg lært å lytte og nesten på automatikk bare roe litt ned når det trengs.

Når kommer du til østlandet igjen?

Åå snart håper jeg 💗 Corona må bare roe seg litt, så man kan reise på sånn “bare for hygge og kos” type turer igjen.

Har du noen gang dårlige dager?

Ja så absolutt, de opplever jeg som alle andre. Heldigvis ikke så veldig ofte, men tro meg jeg kan ha ordentlig kjipe dager jeg og. Spesielt rundt enn viss uke i måneden, da blir jeg så stakkarslig atte hjelp. hehe

Hvor høy er du og hvor mye veier du?

Jeg er 171cm høy, og vekten aner jeg ikke. Kan ikke huske sist jeg veide meg. Har ingen interesse av å vite det 😊😊

Hva synes du om vennene til kjæresten din? og familien?

De er helt spesielt fine! Snakk om å ha maks flaks, og få mange nydelige folk “med på lasset”. De er helt fantastiske, og jeg er så takknemlig for dem❤️

Si 4 ting som gjør deg glad akkurat nå?

Familien, kjærligheten, nydelig høstvær og iskald Pepsi max 🍁🍂☀️

Sko HER / Kåpe HER / Genser HER

Hva jobber kjæresten din med?

Han er håndverker😍

Beskriv livet ditt med ett ord?

Åå det er litt vanskelig, livet er jo så sammensatt og det varierer jo fra dag til dag. men hvis jeg kun kan velge ett ord, så tror jeg at jeg må si at jeg synes livet mitt er positivt 😊 Enkelt og greit!!

Bor du sammen med kjæresten din nå?

Neinei, det er litt tidlig for å flytte sammen😊😊 men vi er veldig mye på besøk da!

Hvilke Hoka sko anbefaler du?

Min favoritt er Clifton, akkurat nå har jeg cliftn 7 og jeg ELSKER den skoen!!

Hva er planene dine fremover? skjer det noe spennende?

Ja altså nå er det straks tid for å avsløre et stort nytt treningsevent, så det er jo veldig spennende. Mer om det snart. Fy søren så gøy det skal bli å ENDELIG dra i gang en skikkelig motivasjons boost av en treningsfest igjen!! Det tar litt tid fordi det må gjøres ordentlig med tanke på oppmerkinger av egne soner, og helt corna-trygt, men det blir virkelig SÅ bra👏🏻👏🏻

Hvor handler du mest klær?

På Nelly, Zara, Retro og Junkyard.

Best sko til styrketrening?

Jeg bruker Nike Metcon til alt av styrketrening, de er fantastiske!!

Er det mulig å kun bestille treningsprogram fra deg?

Ja det kan man, men kun for dem som har vært kunde hos strongbody tidligere.

Hvor er hunden din?

Han er hos den andre eieren sin nå, og har det veldig fint😊

Følger du noe styrkeprogram nå?

Nei jeg trener bare litt etter dagsform og lyst akkurat nå. Synes det er herlig!!

Hvem inspirerer deg?

Åå det er mange, og de inspirerer på ulike ting. Noen inspirerer meg på trening, noen på klær/stil, andre på interiør og noen bare ved å være så herlige som de er i personligheten sin, andre inspirerer med å være skikkelig hardtarbeidende og få til masse kule ting. Så ja, det er MANGE inspirerende kvinner og menn der ute, og det blir vanskelig å trekke frem en spesiell 😊😊

Tar du noe kosttilskudd, og i tilfelle hvorfor?

Jeg tar omega 3 (men helt ærlig så glemmer jeg det hele tiden) også bruker jeg litt proteinpulver i pannekaker og i smoothie av og til. men utenom det så tar jeg ikke noe nei😊

Tips til bra treningsmusikk?

Jeg har mine lister åpne, søk opp Maren Erdvik på Spotify og se om det er noe du liker 💪🏼😄

Noen nye gode film og ferietips til høsten og høstkosen?

Hmm, jeg tenkte akkurat på her om dagen at jeg må få laget en ny serie-liste til dere. Jeg gjorde det SÅ mye før. Akkurat nå ser vi på “Mysteriet Marianne” og “Springflod”.

 

Som nevnt innledningsvis så blir endelig ukens spørsmål blitt en fast greie på bloggen, hver eneste onsdag❤️ Ha en herlig onsdag videre, og tusen takk for masse gode spørsmål. Glede meg allerede til neste runde😊😊

 

Smiiiil, Maren 

 

 

 

 

 

Hei fra kontoret

Heii fininger🌸

Jeg blir så glad av dere om dagen, spesielt i dagene etter jeg har postet en ny vlogg så er dere så aktive og fine her i kommentarfeltet. Akkurat som vi på en merkelig måte har blitt enda litt bedre kjent etter hver vlogg, og dere tør å være mer på i kommentarfeltet her. Vit at jeg blir helt ubeskrivelig glad for det, og for hver eneste en av dere💗

Mandagen løp bare fra meg, med 11 timer på kontoret med nesa langt ned i macen. mandag er ukerapport dag for 90% av mine online kunder, så da er det fullt fokus på dem. I dag, tirsdag er gruppetreningsdagen min, da starter jeg dagen med gruppetime, har 5 timer på kontoret også avslutter jeg dagen med en dobbel gruppetime.

Så nå mens jeg skriver til dere sitter jeg på konkret, momser druer og drikker en iskald pepsi max. Sist nevnte ble levert iskald og nydelig inn på kontoret av verdens fineste kollega Andrea. Fy søren som vi koser oss på kontoret her – det var virkelig verdens beste ide å ta henne inn hit🌸

  

Nå har jeg svart en runde med rapporter, forberedt kveldens gruppetimer og pakket opp en stor eske fra Nelly. Det er så mye fint i den esken, så nå skal jeg prøve alt på, og forsøke å knipse noen bilder av det på kontoret her før jeg løper avgårde for å holde timer. Satser på å få vist dere innholdet i pakken i kveld eller i morgen💗

 

Håper dere har en finfin tirsdag, og at uken har startet på best mulig måte!!

 

Smiiil, Maren 

 

 

Løp med Maren #29

Endelig søndag og tid for intervaller igjen💦💪🏼

Dette er en økt jeg gjennomførte på fredag, på løpetimen til min gode kollega Stine. Økten var så digg så den har jeg lyst å dele med dere. Håper dere har lyst å teste den.

Økten så slik ut:

  • Varm godt opp i 10 minutter. kjør gjerne et par tempo drag på 20-30 sekunder x 3 for å fyre i gang bena litt.
  • 4 minutter løp
  • 2 min pause
  • 3 min løp
  • 1,5 min pause
  • 2 min løp
  • 1 min pause
  • 1 min løp
  • 2 minutter pause
  • 30 sek løp / 15 sek pause x 12 drag
  • 5-10 minutters nedtrapping

 

Ha en herlig søndag mine fine❤️

 

Smiiil, Maren 

 

Dette har jeg i kjøleskapet

I dag fikk jeg så lyst å dele kjøleskapet mitt med dere, ikke fordi det er så voldsomt inspirerende, men mest fordi det er nyvasket OG fordi det innholdet så mange av mine faste must-haves.

Jeg har alltid ost, skinke, egg og smør i kjøleskapet. Majones og skinkeost på tube er også så og si alltid på plass. Det går nemlig vilt mye brød og knekkebrød til både frokost, lunsj, mat på farten og kveldsmat. Før lagde jeg alltid de største og fineste bollene med meieriprodukter, masse ulik type frukt, bær og nøtter, toppet med kanel, sirup og Sukrin. Nå er det brød for alle penga. hehe.

I tillegg har jeg alltid Pepsi Max, kanskje ikke så mye som akkurat nå, men det er sjeldent helt tomt for Pepsi max i mitt kjøleskap. Havremelk, sjokomelk og skyr er også faste favoritter.

Jeg har blitt helt hektet på et brød fra Kiwi. Det kommer i liten størrelse og det er så genialt for da spises det faktisk opp FØR det blir tørt. Og blir det tørt så putter jeg det bare rett i brødristeren. Helt supert! Når det gjelder knekkebrød er favorittene vist på bildet under her.

Frukt og grønnsaker er det alltid en god del av, akkurat nå er det poteter, gulrøtter, salat og agurk. Druer, kiwi og bananer. Noen energidrikker sniker jeg også med, selv om jeg drikker mye mindre av det nå enn før.

Denne er typisk hverdagsmat for meg, helgekosen ser litt annerledes ut. hihi. Den skal jeg få delt med dere til helgen, da mistenk jeg at alt til taco, alt til hjemmelaget pizza, Sørlandschips, og Candy King smågodt finner veien inn i mitt kjøleskap❤️

Ha en nydelig torsdag mine fine! Jeg sitter i skrivende stund på kontoret og skal straks avgårde for å holde en løpetime på Spicheren treningssenter. I kveld blir det kos med flokken, og total avslapping etter en natt med minimalt med søvn. Jeg satser på at tidlig i seng i dag gjør susen!

 

Smiiiil, Maren    

 

Hei Mandag

Reklame | Annonselenker

Heiii venner🌸 Mandager er en dag jeg vier fullt og helt til mine Online kunder, og absolutt hele dagen går med til å svare på ukesrapporter fra dem. Det er en skikkelig kontordag, og hvis jeg får ikke noe som helst form for fysisk aktivitet den dagen, så er jeg knall fornøyd.

I dag må jeg få tid til å svippe innom treningssenteret, da jeg skal ha en time i morgen jeg er litt usikker på hvordan jeg skal legge opp. Jeg har laget to ulike alternative bakkeløp, og begge må testes for å se hvilken som fungerer best i praksis.

Tirsdager er min store gruppetrenings-dag hvor jeg har både løpetime, Bootcamp og Metcon (CrossFit) timer – på samme dag. Nå er senteret jeg jobber på back on track med full timeplan igjen, og denne uken blir det full trøkk! Jeg gleder meg💪🏼😊

Skjorte HER / Bukse HER

Jeg skal selvfølgelig dele bakke-intervallene med dere også. Det er jo ofte slik at vi løper mest av det vi trives best med, og det som føles best, og det er jo ingen tvil om at det føles bedre å løpe rett frem enn i motbakke. hehe. Men vi må litt ut av komfortsonen hvis vi ønsker å pushe oss hakket videre og bli i enda bedre fysisk form. Ønsker du å jobbe med kondisjonen din, er bakker en finfin utfordring for deg.

Nå må jeg komme meg tilbake i kunde-mails her, men jeg gleder meg til å oppdatere dere på bakkeløp litt senere💦😅. Ha en nydelig mandag, og en finfin ukestart mine venner💗

 

Smiiil, Maren 

 

Min lørdagsplan og en liten takk

Reklame | annonselenker

Heii fine venner🌸 I dag startet jeg dagen på jobb, for å øve på et nytt program. Jeg skal nemlig ha en helt ny time fra og med neste uke, og den timen er BAKKEINTERVALLER. Jeg gleder meg så vilt mye!! Jeg hatt løpetimer det siste året, men bakke-intervaller har jeg ikke hatt så mye av. Steike som jeg gleder meg til å kjøre knallharde, rå-effektive og vilt gøye motbakkeløp hver eneste tirsdag fremover.

Etter løpingen dro jeg rett på IKEA for fikse enda litt mer ting til kontoret, så videre på kontret for å jobbe litt. Det er så deilig å utnytte et par timer av helgen til jobb, det gjør at uken starter bedre. Nå er jeg hjemom en liten tur for å dusje og skifte, så er det familietid resten av dagen💗

 

Kosedress HER (koden MAREN25 gir deg 25% kun ut denne lørdagen)

Denne helgen er handler bare om å slappe av, kose seg og lade opp til en ekstremt hektisk uke. Nå går startskuddet med full timeplan på senteret jeg jobber og det kribler i hele kroppen etter å komme i gang. Jeg elsker å trene andre, og fryder meg over at jeg endelig skal få lov å kjøre flere løpetimer, Metcon-timer og Bootcamper fast hver uke.

Jeg håper dere har en nydelig helg, og at livet smiler på alle måter🌸 Dere har blitt så mye mer aktive i kommentarfeltet om dagen, og det betyr så mye for meg!! I disse dager hvor blogger etter blogger legger ned, så betyr det mye for meg å se at dere fremdeles er her hos meg💗 Tusen takk💗

 

Smiiil, Maren 

 

 

Herlige høstnyheter + rabattkode

Reklame | Annnselenker Nelly

I dag fikk jeg en vanvittig gøy pakke i posten fra Nelly, og i tillegg til det fikk jeg en rabattkode til dere. Koden MAREN25 gir dere 25% på absolutt alt fra NLYbyNelly. Jeg bestiller nesten kun fra Nelly sitt eget merke, og alt dere ser på bildene under her er fra Nellys eget brand.

Jeg elsker de duse beige fargene, myke stoffene og hele den softe looken🌸

Rosa kosegenser / Rosa kosebukse / Beige tanktopp / Hvit kosedress / rutete skjorte / Jeans 

Sort jakke / Sort langermet med knapper / Grå ullgenser / Beige langermet med knapper

Koden MAREN25 varer kun i 48 timer, så her er det bare å kaste seg på hvis du ser noe du liker. Jeg elsker at prisene er så rimelige, og når man da i tillegg får 25% så blir det virkelig overkommelige og fine priser på alle plaggene.

Happy høst-shopping🍁🍂

 

Smiiiil, Maren