Heii venner🌸 Nå kommer svar på ukens spørsmål, og som vanlig er det variert og artig💗 Dere er så fine med spørsmålene deres😊😊

Favoritt rare mat-kombinasjon?

Åå hmm, hva kan det være da. Jeg elsker å ha banan sammen med ris og kylling med masse krydder. Litt rart? Ellers elsker jeg brunost og syltetøy, men det er jo ganske så vanlig.

Hvor mye skjermtid har du på telefonen?

haha, den har jeg rett og slett skrudd av🙈 I dont wanna know!!

Favoritt frokost, lunsj og middag?

Frokost: Pannekaker, grovt ferskt hjemmebakt brød eller en diger skål med meieriprodukter, frukt, bær og nøtter

Lunsj: En stooor salat med masse godt, og et saftig brød til.

Middag: Taco er uten tvil på topp!! Ellers elsker jeg hjemmelaget pizza med tynn bunn, pita, laks, lasagne, pasta eller lompepizza. Alle retter med en digg salat til. Synes også en digg suppe kan være helt gull til middag, men da også må jeg ha brød til.

Ikke noe spørsmål, men takk for at du er så blid og glad. Det smitter❤️

Nei men ååå, så koselig😊😊❤️❤️ Det ble jeg utrolig glad for å høre😊

Noen tips til bachelor-skrivingen?

Å hjelpes, det er så lenge siden jeg skrev min bachelor i sykepleie!! Nå må jeg tenke, for min del var struktur viktig, system og struktur på skrivingen. Og små del-mål for hva jeg skulle få gjort på den og den dagen. i tillegg måtte jeg alltid ha det litt hyggelig rundt meg når jeg satt å jobbet, og pausene måtte alltid være helt pause, vekk fra skrivingen. Gode pauser, effektive arbeidsperioder i hyggelige omgivelser med en tydelig plan 💪🏼😊

Jeg er ny i byen og leter ette trapper på Lund, tips?

Ja har svart deg på dette før, eller kanskje det er flere som spør om samme? skal uansett selvfølgelig svare deg igjen❤️ På lund så ville jeg funnet den trappen som er i Bertes (badested), den er helt super. Da kan du jogge dit, så får du litt annet enn kun asfalt, også løpe den så mange runder du orker. Google maps på Bertes, så finner du det.

Hva liker du best av styrke eller løping?

Det er vanskelig, for jeg liker så godt begge, og aller best like jeg jo HIIT (high intensity intervall training) type styrke, altså typisk crossfit inspirerte økter, med puls og styrke i samme økta.

Hvor er de fine skjortejakkene dine fra?

Den ene er fra Nelly, og de to andre er fr Zara. (den på bildet under er fra Zara)

Jobber du konstant hele uka, uten noen fridager? ikke fri helgen?

Det er litt sånn at når man jobber for seg selv, så er det fort at man jobber mye og bruker den tilgjengelige tiden som er😊 Men jeg forsøker å ikke jobbe like mye i helgene, men når man jobber med mennesker, så kan ting skje litt uavhengig av ukedag eller helg. Jeg forsøker å bli flinkere, og spesielt lørdag prøver jeg å ha som helt fridag.

Sover du aldri lenge i helgene?

hehe, nei. Jeg er skikkelig A-menneske.

Er du nøye på å alltid ha enn hviledag pr uke?

Nja, jeg kjenner mer etter på kroppen hva den trenger. og ofte så blir det automatisk en fridag eller to i helgen for da gjør vi andre ting. Så enten om det er fordi at et skjer noe annet gøy eller kroppen sier i fram så blir det alltid en hviledag eller to😊

Hva synes du om øktene til Inger i Dubai?

Både øktene og dama synes jeg er helt supre❤️ Sterk og rå, soon to be 3 barnsmor. Et evig forbilde 👏🏻👏🏻👏🏻

Hvilken hastighet løper du 4×4 intervaller på?

Å det varierer veldig fra dagsform, sist jeg løp dem så var det vel på sånn 12-13 km/t tror jeg. Ikke spesielt god på, eller glad i lange intervaller. Foretrekker 30-45-60 intervaller.

Kan du ha litt mer av disse kollage-bildene dine med glimt fra hverdagen? Du hadde mye det i sommer. 

Ja så absolutt, elsker å lage dem!! lenge med noen fra i sommer under her☀️

Blomstrer kjærligheten fremdeles? føler vi ser mindre til han i vloggene, og det er kjipt. 

Ja den blomstrer som bare det❤️ Ja dere gjør kanskje det, men jeg har han bare med i vlogger når det er naturlig. For eksempel i sommer når vi var i Loen var han med på alt jeg la ut, for da gjorde vi alt sammen hele tiden, men nå i hverdagen hjemme er vi jo også mye sammen, men det skjer jo ikke like mye spennende. hehe. Så han er med når det er naturlig😊 Jeg skal prøve å få lurt han litt mer med fremover – sykt koselig at dere etterlyser han😍

Bleker du tennene? du har så fint smil

Jeg går til de flinkeste tannlegene på Vennesla tannhelsesenter, og holder på å fikse opp i et par hull i tennene mine, slik at jeg kan bleke tennene hos dem, i trygge og sikre omgivelser, med de mest effektive metodene.

Jeg har vært gjennom litt av en reise når det gjelder tannlege, fra å være livredd til å ikke synes det er noe problem! Jeg har delt litt av det før, så jeg kan gjerne dele litt om tannbleking hos tannlege også hvis det er ønskelig.😊😊

Sparer du til pensjon, har du AS og har du kontroll på økonomien ?

Ja, ja og ja. Jeg sparer selvfølgelig til pensjon, og har mitt eget AS. Jeg har også en utrolig flink regnskapsfører som jeg har hatt i snart 7 år. Jeg føler meg så trygg hos han, og kan med sikkerhet si at jeg har kontroll på økonomien.

Hvilken iskrem er din favoritt?

Å det er mange!! Jeg elsker alt med sjokolade og vanilje. Pistasj er også så godt, og salty caramel kuleis. I tillegg elsker jeg sandwich isen. Jeg liker i grunn all type is 😂🙈

Hva spiser dere når dere skal kose dere? 

Ofte hjemmelaget pizza, litt frukt, sjokolade og chips 😍😍😍 og smågodt!!!

Driver du med yoga eller meditasjon?

Nei det gjør jeg ikke😊 Men jeg har gjort litt Yoga tidligere, med min gode venninne Nina på Emijoly på Spiregården i Kristiansand. og jeg elsker det!! Så når bare jeg finner tid (håpløs unnskyldning) så skal jeg i gang igjen🙏🏻

 

Det var det jeg rakk for denne gang, neste uke blir det nye spørsmål ❤️❤️

 

Smiiil, Maren 

 

 

 

Reklame | Annonselenker

Joggebuksen finner du HER og genseren HER

Jeg ELSKER serier, og har absolutt alltid en serie på gang. Lykken er komplett når jeg oppdager en ny bra serie, og enda bedre blir det når jeg får lov å dele dem med dere. Jeg tipser jevnlig om serier jeg liker, og nå har jeg en ny liten liste, med 6 serier du burde se denne høsten:

🧡 Top dog – Sumo

🧡 Lykkevika – Viaplay

🧡 Etterforskingen – Viaplay

🧡 DNA – NRK

🧡 Springflod – Sumo & NRK

🧡 Livstid – NRK

 

Jeg har blitt tipset om at Kalifat også er en must see, men den har jeg ikke fått sett enda.

Som du kanskje har forstått så er Nordisk krim det aller best jeg vet. For noen måneder siden la jeg ut 14 tips til nordiske serier, du kan se den listen HER. Så nå at et av tipsene her, går igjen der, men den serien er så bra at den fint kan nevnes dobbelt.

 

Kos deg, og tips meg gjerne tilbake hvis du har noen gode på lur🧡

 

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Heii venner🧡 I dag fikk jeg dårlig samvittighet når jeg tenkte på bloggen, og det er ikke kult. Bloggen er alltid bare positiv for meg, så da måtte jeg få satt meg ned og skrevet til dere.

Jeg har mer enn nok med å holde hodet over vannet nå, og spesielt nå med mye sykdom rundt og en god del ekstra jobb med vikartimer, og ekstra ting som jeg må steppe inn å ta, fordi folk er i karantene i påvente av korona-svar. Så ja, akkurat nå tror jeg rett og slett jeg må innrømme at jeg er litt sliten. men samtidig er jeg så vanvittig glad, for jeg får lov å jobbe med det jeg elsker, men når det legges så mye mer oppå det, blir det litt mye.

I dag har jeg hatt 3 gruppetimer, flere møter og forberedelser til helgens store event. Jeg løp ut døren før kl 07, og landet i sofaen klokken 19, og da begynte coaching jobben. Så det blir en litt lang kveld, MEN jeg har fått god middag, det er tente lys, deilig musikk i bakgrunnen og jeg har de fineste kundene som finnes ❤️ Så overskriften kunne ikke passet bedre, for akkurat nå er jeg sliten og veldig lykkelig 😊😊

Hvordan går det med dere venner? Hvordan har DU det? Kjenner du at det er litt mye om dagen, eller er det kanskje alt for lite som skjer? Del gjerne litt i kommentarfeltet❤️ husk at du trenger ikke skrive ditt ekte navn hvis du ikke vil🙏🏻

 

God klem fra Maren 

 

Heiii fine dere🌸

Denne uken er så hektisk at det er helt vondt, så jeg beklager litt lite oppdateringer her💗 MEN det som er positivt er at jeg holder på med en vlogg til dere, så det kommer en video veldig snart fra de siste dagene!

I dag startet jeg lørdagen rett før klokken 06, med jobb med nye planer til nye online coaching kunder. Nå nærmer klokken seg 09 og jeg skal spise litt frokost før det er videre på jobb med helgetimer på treningssenteret. Akkurat denne helgen kjenner jeg at det kanskje hadde vært smart å ikke ta på seg vikar-timer, hehe. men samtidig er det jo det aller gøyest jeg vet å holde timer, så i det folkene kommer og musikken starter fryder jeg meg over at jeg har tatt på meg ekstra-timer denne helgen.

Etter timen min i dag skalk jeg på bytur med mamma💗 Våre lørdagsturer er det beste jeg vet, og jeg gleder meg så til i dag. Lunsj i byen, litt shopping og bare gå rundt å kose oss.

Jeg lover å være flinkere til å oppdatere dere de neste dagene og den kommende uken. Takk for at dere er en tålmodig og fin gjeng🌸

 

 

Smiiiil, Maren 

 

Reklame | Annonselenker

Heiii venner🧡 Ny uke og nye spørsmål fra dere. Jeg har akkurat kommet hjem fra en lang dag på farten, og har krypt opp i sofaen med en stor skål tomatsuppe til middag. Det var det jeg fikk lyst på, og da ble det sånn. Tomatsuppe med et par kokte egg oppi for litt ekstra protein. Nam nam🧡

La oss kjøre i gang med denne ukens spørsmål:

 

Hvor er den gule genseren fra? størrelse? 

Åå jeg elsker den genseren, helt unik farge!!! Den er fra Nike, du finner den HER (kode: marenerdvik20 gir 20% rabatt på alle kjøp over 500kr) og jeg har den i størrelse medium.

Har du noen gang vurdert et vegansk kosthold? 

Nei ikke fullverdig vegansk, men å spise litt mindre kjøtt er jeg 100% for, og jeg prøver å redusere hver eneste uke!

Hva er den perfekte økten for deg? 

Når jeg får gjennomført en økt hvor hele kroppen får kjørt seg skikkelig, med både styrke og puls kombinert, helst med et innslag av tid/intervall/konkurranse. Så alle typiske crossfit økter, uten for teknisk avanserte øvelser, og gjerne i team er GULL for meg.

Ville bare si at du virkelig stråler om dagen☀️ Humøret ditt smitter selv gjennom skjermen. 

Herligfred for en nydelig kommentar å få, TUSEN TAKK❤️

Anbefalinger til hva man kan gjøre i Kristiansand? cafeer, steder, restauranter, tur osv 

Hmm, min favorittcafe er uten tvil panda panda, den må du besøke!! ellers er bønder i byen, kjøkkenskapet, Will i juice, og drømmeplassen koselige steder. Restauranter så er monsun, slakter Sørensen, le Monde, Hos Moi, og sjøhuset noen gode jeg kommer på i farta.

Ting å gjøre er gå tur rundt Odderøya eller i Ranvedalen/ Baneheia, ut på sjøen i den nydelige skjærgården, besøke dyreparkene is på fiskebrygga, rusletur i Posebyen, shopping i markens eller sørlandsenteret, kino, trene på et av byens mange treningsentre eller ta et glass vin på sky baren eller en god drink på bakgården.

Det kommer selvfølgelig ann på årstid her da, om sommeren er det jo best å bare oppholde seg i Blindleia og skjærgården. Dra ut på fyrene, og bare nyte sørlandssommer. Mest mulig tid på sjøen☀️😍

 

Du er så aktiv!! hvor mange skritt har du pr dag ca?

Det varierer veldig! Jeg sitter mye stille også, all coaching i løpet av en uke foregår online så det er mye stillesitting der. Men jeg har alltid over 10.000, det er et lite mål jeg prøver å nå daglig.

Lar du treningen gå over sosialt med venner og familie?

Nei aldri❤️ Trening er en hobby, familie og venner er livsviktige❤️

Ditt fineste minne i 2020? 

Åå det tror jeg må være turen Loen med Magnus. Det var en helt magisk tur, med så ufattelig mange nye og spennende opplevelser og inntrykk. Helt magisk fra start til slutt. Jeg har så mange gode minner fra en turen, og skal uten tvil tilbake for å oppleve enda mer!!

Loggfører du treningen din i en bok eller app?

Nei det gjør jeg ikke. Men det er absolutt smart å gjøre det, for å sikre progresjon og se hvor lang man har kommet.

Beste treningstights? 

Lululemon troner for alltid øverst hos meg!! Men Reebok, Aimn, ICIW, Ninepine og Nike er gode kandidater de også.

Om du skulle hatt en hjemmehobby, hva ville det vært? ala strikking, planter, brodere

Å hjelpes, ingen av dem!! Hehe. Jeg hater sånne små dilleting som brodering og strikking, og har ikke et eneste grønt gen i kroppen. Jeg dreper alt av planter, selv de som er “umulig å drepe”. Så de tingene der er virkelig ikke meg!! Jeg er en mye mer fysisk og aktiv person, og når jeg slapper av så gjør jeg det helst med en god film eller serie 😊😊

Favoritt sports-bh? 

Jeg liker godt Lululemon sine, Nike er gode, reebok har mange bra, men det beste tipset er nok Pierre Robert sine, de er billige men vanvittig gode!!! Se bilde under, denne er magisk! Selges på flere matbutikker, faktisk 😍👏🏻👏🏻

Favoritt serier / filmer? 

ALT av nordisk krim. Jeg elsker det!!!

Føler du noen gang på kroppspress?

Ja det kan jeg så absolutt gjøre i blant. Men jeg prøver å gi det minst mulig fokus. Kroppen min er sterk og utrolig funksjonell, den blir med meg på ALT jeg utfordrer den på og det er jeg veldig fornøyd med. Så får det heller være om det i noens øyne er en kg for mye. Jeg kjenner heldigvis mindre og mindre på det, og det er godt! Jeg oppleve et økende fokus på at “alle kropper er fine på sin måte” og jeg digger det!!!

Har du funnet mannen i ditt liv, eller er det fremdeles sjans for oss andre? 

Haha!! Ja jeg har definitivt funnet mannen i mitt liv❤️ Det finnes ingen sjans for noen andre😊

Beste proteinpulver? 

Jeg har et Whey proteinpulver fra Bodylab som jeg liker veldig godt!! Vanilla Milkshake smak.

Trening/svette/hårvask? vasker du håret hver dag? 

Åå ja der synder jeg nok litt altså. Jeg vasker håret etter hver økt jeg har svettet mye. Så sikkert. 4-5 ganger pr uke.

Bruker du selvbruning, hvis det hvilken? Du har så fin glød

Tusen takk, men nei ikke akkurat nå, ikke tatt siden før sommeren. Men har har en som jeg vanligvis bruker, og den finner du HER.

Har du lyst å gifte deg? 

Ja det har jeg❤️ men hvordan bryllupet skal være har endret seg drastisk. Når jeg var yngre ønsket jeg meg stoooort bryllup med ekstra av ALT. Nå vil jeg ha et intimt og nydelig bryllup med de vi er aller mest glad i av familie og venner.

Anser du en god treningsøkt basert på om du blir støl? 

Nei absolutt ikke! Støl blir jeg hvis jeg gjør noe nytt eller treffer muskulaturen på en annerledes måte enn det jeg er vant til, det trenger nødvendigvis ikke ha noe å si for hvor effektiv økten var.

 

Det var alle for denne gang, neste uke kommer det helt nye spørsmål😊 Sjekk gjerne tilbake i tidligere ukers “ukens spørsmål” for denne gangen gikk mange av spørsmålene igjen, så fikk du ikke svar, så har det nok vært ubesvart før😘

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Heii og god fredag venner🧡 Jeg sitter med nesa langt nede i macen, og holder på å lag nye planer til en fin gjeng med nye coaching kunder. Det er så stor på gang nå, og det er skikkelig gøy. Ingen tvil om at høsten er tid for å sette seg mål, bli litt mer strukturert på treningen og ta litt tak i eget kosthold. Jeg kjenner det faktisk litt selv, spesielt når det gjelder trening, jeg måtte jo faktisk sette meg et nye treningsmål selv, som jeg skrev om i forrige innlegg😊

Jeg tenker jeg sitter en times tid til, så er det tid for fredagskos med flokken❤️ Favoritt dagen i uka, med den fineste lille flokken jeg vet om. Taco står på menyen, og siden jeg jobber litt lenge i dag er min eneste oppgave til den tacomiddagen å lage guacamole. Resten blir laget ferdig, for en luksus❤️ Resten av kvelden blir bare kos, snacks, film eller spille kort/tegne/leke.

I morgen har mamma og meg satt av hele dagen til tidenes ryddings. Leiligheten skal virkelig få kjørt seg! Vi snakker alle rom, alle skuffer og alle skap. Det skal vaskes, kastes, ryddes, sorteres og organiseres til den store gullmedalje. Fy søren så digg det skal bli, Min mamma er verdens mester i rydd, vask og organisering, så jeg kunne virkelig ikke ønsket meg med bedre partner på dette lille (store) prosjektet. Jeg ser for meg at det tar hele dagen, selvfølgelig med hyggelige pauser med kaffe og mat.

Søndag blir jobbedag, alle nye planer må være klare før rapportene fra mine faste kunder tikker inn på mandagen. Så det blir en skikkelig kontordag. I tillegg håper jeg å få inn en liten styrkeøkt 😊

Ingen voldsomt spennende planer på meg denne helgen altså, men det er koselige planer og praktiske planer😊 Jeg kjenner jeg gleder meg jeg!

Hva skal du denne helgen? 🧡

 

Smiiil, Maren 

 

Ny onsdag , og ny runde med spørsmål fra dere❤️ La oss bare kjøre på folkens, for her er det som alltid masse varierte og fine spørsmål fra dere:

Hvor henter du motivasjon fra? Er du alltid motivert?

Ååå nei du, jeg er overhode ikke alltid motivert, men jeg har drevet med dette så lenge at jeg er ikke avhengig av motivasjon for å gjennomføre. Jeg vet så godt at kroppen min får det godt av å få være i fysisk aktivitet, og jeg vet at følelsen jeg får etter en økt er verd å pushe gjennom litt motvillighet for! Jeg henter motivasjon fra egen erfaring om hvor godt det gjør, hvor glad jeg blir og hvor mye glede trening gir meg. Så jeg tror det handler om å skape gode vaner og rutiner, som man konsekvent holder på over tid. På et tidspunkt går det litt av seg selv, og det å føle seg super motivert før en treningsøkt er en bonus, men ikke et must for å få gjennomført 😊😊

Hvor mye bruker du på mat å måneden?

Å hjelpes, det aner jeg virkelig ikke. Jeg har ikke et matbudsjett, men jeg handler heller ikke unødvendige ting. Jeg er fornuftig i handlingen min, og kjøper sjeldent for mye, men jeg liker å kjøpe godt mat, og gjerne sunn mat, så det går jo en god del penger. Det er uten tvil min største utgift. Jeg beklager at jeg ikke har noe konkret tall til deg – det kan jo være en artig ting for meg å følge litt med på og svare på igjen i en annen spørsmålsrunde.

Kan du lage et serietips innlegg igjen snart?

Jo det kan jeg!! beklager at det har tatt alt for lang tid siden sist nå❤️

Skal du selge den nydelige leiligheten din?

Ja det skal jeg, ikke helt enda, men det er et salg i planene ja🙈 Spennende, rart og spesielt. Jeg har hatt så uendelig mange fine stunder i den leiligheten, og jeg har aldri følt meg så trygg noe sted. Den er virkelig HJEM for meg, men nå venter nye og enda finere, tryggere og bedre ting❤️

Hva skjer med vloggingen? når kommer flere?

Ja det gjør det, det bare er litt mye annen jobb akkurat nå, og jeg tenker kanskje at en vlogg hvor jeg bare filmer at jeg sitter å dundrer løs på macen er ikke så spennende 😅 Jeg skal skjerpe meg her, og få til en ny vlogg til dere snarest😍

Kan du tenke deg å jobbe fulltid som sykepleier?

På sikt, ja ❤️ men ikke så lenge det er mulig å leve av hobbyen min slik jeg gjør nå. Det jeg elsker med sykepleieryrket er at jeg får lov å hjelpe mennesker, og ha daglig kontakt med mennesker. Det går jeg også i jobben min nå🙏🏻  Jeg ser absolutt for meg at jeg skal tilbake i hvitt, og det jeg har vært inne å jobbet på sykehuset i coronatid nå har absolutt bare styrket det ønsket❤️ Uten tvil verdens fineste jobb!!

Beste tips til å klare pullups? 

Her må jeg får hente ut litt fra slik jeg gjør det med mine kunder i strongbody, og de får helt rå resultater:

Mitt beste tips er negative/eksentriske pullups. Du klatrer opp i stativet slik at du har haka over stangen og grip tak. Start med å bruke det grepet du er sterkest i, vanligvis parallelt grep eller “chins-grep” (håndflatene mot deg). Flytt deg vekk fra det du står på og fokuser på å trekke skuldrene bak og presse brystet opp/fram. Hold igjen så godt du klarer mens tyngdekraften drar deg nedover. Dette er negativt muskelarbeid, og det er råeffektivt. Når du klarer å henge i 30-40 sekunder sånn som det der, tør jeg påstå du har en pullup inne 💪🏼 test det ut!!! 

Hvilke råd ville du gitt 15 år gamle Maren?

Åå det måtte vært i den duren at “Ikke ta alt så seriøst, du klarer deg helt fint selv om ikke leksene er perfekte! og INGEN bryr seg om de små tullete tingene du selv ser”

Jeg var 15 år da mammaen min ble syk, og jeg skulle for alt i hele verden ønske at jeg kunne gitt meg selv en god klem, og hvisket at “Dette ordner seg, mammaen din kommer ikke til å dø fra deg”. ❤️

Hvilken maskara bruker du på trening? Som ikke reagerer på svette.

Jeg bruker to ulike, men den beste er Helena Rubinstein sin, også har jeg en fra Maybeline. Men svetter jeg nok så blir det litt maskara under øynene uansett. Så jeg tror nesten du må gå på vannfast da 😊😊

Hvordan gikk klessalget?

Veldig bra, det var super gøy!!

Hva var de målene du nå har satt deg med trening?

Jeg har så lyst å lære meg pistol squats, og tilbake på tofiret i pullups 💪🏼

Hvordan skal man få plass på gruppetimen din? Satt klar akkurat når påmelding åpnet og ble nummer 28 på venteliste.

Man må bare være tidlig ute, og det var du jo 🙏🏻 men det er faktisk sånn at mange melder seg av igjen, så ikke mist motet!! Jeg har opplevd å ha folk på timen som var laaaangt nede på listen. Så ikke gi deg, det går seg garantert til snart 😄❤️

Har du endret deg etter du ble sammen med kjæresten din? Hvordan har han påvirket deg?

Hmm ja det har jeg nok! Jeg har uten tvil blitt mindre selvsentrert, hehe. Det skjer nok automatisk når man går fra å være én til å bli to. Også har jeg nok blitt litt rausere, og mer tålmodig. Rett og slett fordi Magnus er den rauseste og mest tålmodige mannen jeg kjenner.

Jeg har også lært meg å ikke bry meg så mye om hva folk måtte mene og tenke, noe jeg også har fra han. Han er bare helt seg selv han, og det er så befriende. Jeg har også turt å slippe ut alle mine rare, teite og morsomme sider sammen med han. Det er kanskje noe av det aller beste😍

I tillegg er han helt udramatisk og vanvittig løsningsorientert, to egenskaper jeg har hatt godt av å få implementert i mitt liv. hehe. Så ja, man kan nok si at jeg ble en bedre person etter jeg traff han ❤️❤️

Hvor mange ganger i uken trener du magen?

Ikke en eneste gang. hehe. Har ingen spesifikke mage-økter altså. Det inngår liksom i alle øktene jeg gjør på en eller annen måte.

Kan du si noen jente og guttenavn du liker?

Hihi, nope! De må jeg nok holde litt på altså.

Hva er din største flause?

haha, ååå det første jeg kommer på er min herlige bil-flause. Det var så gøy at det ble et eget blogginnlegg ut av det. Dere kan lese det HER

Jeg ler høyt enda av den siste historien der, jeg husker enda den følelsen så vanvittig godt!! haha🙈

 

Håper dere likte denne ukens “ukens spørsmål”. Mer spørsmål og svar neste uke mine venner❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

Åååå endelig har det kommet en ny favritt-serie 👏🏻👏🏻👏🏻 Nå var det lenge siden sist seg kunne tipse om noen nye godsaker. Denne her er så gøy, og det beste er at den er helt ny.

Jeg skal få satt opp en større liste snart, for nå har jeg egentlig ganske mange gode på lur til dere. Akkurat denne er så bra at den måtte bare ut med det samme❤️

Serien heter “Etterforskningen” og du finner den på Viaplay. Serien handler om den kjente ubåtsaken, og drapet på journalisten Kim Wall. Vi har kun sett to episoder, det kommer en ny periode hver mandag, og vi er så spent på den neste nå. Fantastiske skuespillere løfter en allerede spennende historie. En sterk anbefaling herfra❤️

Lag deg noe digg snacks og kryp opp i soafakroken i kveld. Husk at det må ikke være masse smågodt for at du skal kose deg, selv om det er supergodt det også, så kan en digg snacks på en tirsdag, være masse frukt kuttet i biter med vanilje kesam og kanel. Eller yoghurt is, druer, eplebiter med kanel, eller grønnsaker kuttet i strimler med en god dipp laget på kesam og krydder for eksempel.

Det finnes så mye godt, som ikke nødvendigvis trenger å være så usunt. Jeg prøver ofte å holde uken min litt sunn, også koser jeg meg skikkelig i helgen. Det er ikke sikkert det er rett for alle, men for meg funker det fint. Jeg er veldig glad i å kose meg, og har derfor blitt en racer på sunnere snacks-kos❤️

Hva spiser du når du skal kose deg, men har lyst å være litt sunn? 

 

Smiiiil, Maren 

 

Reklame | Annonselenker

I dag har jeg lyst å dele 3 skikkelig fine ting med dere, som har hendt denne helgen. Det første er en kommentar jeg fikk på treningssenteret tidlig fredag morgen. Jeg løp på tredemøllen, da en løpekollega som jeg ikke kjenner så godt, kom bort. Han ville bare gi meg ros fordi han så at jeg stadig var på møllen og terpet på teknikken og trente bra. Han ville gi meg en tilbakemelding at han synes jeg løp bra, og teknisk fint.

Vet dere hva, jeg holdt på å falle av møllen i ren glede❤️ Det traff så veldig, både fordi som instruktør og coach som lever av å hjelpe andre med trening og motivere andre, så er det ikke så ofte noen gir deg en konstruktiv tilbakemelding på egen trening. Den andre grunnen til at det traff så voldsomt er at noen av dere har kanskje fått med dere at jeg for en liten stund siden fikk en litt vond kommentar på kroppsstørrelse, relatert til mine evner til å være løpe-instruktør. Vi gidder ikke gå inn på det, det er long gone, men saken er at jeg ble både sint og lei meg for den kommentaren og brukte litt tid på den.

Så det å da få en slik fin tilbakemedling fra en av de dyktigste løperne vi har på huset, var ordentlig stas. Det minnet meg også på hvor viktig det er å si det komplementet du tenker om en annen person. Ikke bare tenk det – si det!!❤️

Genser HER / Bukse HER

Den andre fine tingen var samme dagen, altså fredag, på kveldstid. Magnus og meg var invitert på middag til et vennepar. Det er jo super hyggelig, men etter en lang uke med lange dager på jobb, og en godt over normalen hektisk uke, krevde det bitte litt å hoppe i dusjen og stelle seg for en middag, VS å heller bare slenge seg på sofaen med Netflix og smågodt.

Her kommer den andre fine tingen inn, og det andre rådet mitt. Den første var at du skal huske å si de fine tingene du tenker om andre, og det andre er at du skal alltid prøve å takke ja når noen ber deg med på noe hyggelig😊

Vi hadde den fineste, koseligste, morsomste, mest hjertevarme og underholdende kvelden sammen❤️ Nydelig mat, fantastiske mennesker, så mye gøye samtaler, dype samtaler, varme samtaler, også bare masse fjas og tull igjen. Nei, det der var en kveld jeg kommer til å ta med meg, huske på og virkelig kose meg med å tenke på.

Den siste fine tingen var en mail fra en kunde, og jeg får daglig mail fra kundene mine, men denne var så fin i all sin enkelhet. Det stod bare: “I dag gledet jeg meg til trening, på ekte. Det har aldri skjedd før. Jeg trener fordi jeg vil, og aldri fordi jeg må. Jeg kjenner på ordentlig at treningen nå gir mer enn det krever. Det for meg, er helt ubeskrivelig godt. Takk for at du har veiledet meg frem til ekte treningsGLEDE”

Jeg ble så inderlig glad av den mailen, for det er jo akkurat det jeg ønsker at kundene mine skal få oppleve. Jeg vil så gjerne at de skal få kjenne på GLEDEN med en sterk kropp som fungerer. Jeg vil at de skal kjenne på utelukkende gode følelser rundt kropp, mat og helse😊 Alt jeg ønsker er at det skal føles enkelt og lett å leve en balansert livsstil, som har plass til litt av alt. Denne kunden min er på så god vei, og jeg er så takknemlig for at jeg får lov å følge henne på reisen❤️

Kosedress HER

Så ja, det var mine 3 fine ting fra denne helgen her. Jeg vil at du skal tenke etter, kan du komme på 3 ting som har gjort deg glad denne helgen?

Det trenger ikke være store ting, kanskje bare en koselig melding, en god middag, en gøy film eller hva som helst. Kjenn etter, og finn 3 fine ting. Tenk på dem, og sett pris på dem.

Om du vil så må du veldig veldig gjerne skrive et par stikkord om de fine tingene du har opplevd i kommentarfeltet❤️ Jeg tror det er viktig å sette fokus på positive ting i hverdagen, ikke bare la de skli forbi. Kjenn etter, og bli bevisst på de små fine tingene som  skjer rundt deg, hver eneste dag.

 

Smiiil, Maren

 

Reklame | Sponsede klær

Hei venner❤️

Plutselig var det fredag igjen, og ingenting er bedre😊 Jeg startet dagen grytidlig, med å finne og teste ny musikk til løpetimen min. Det resulterte i hele 10km på mølla, så jeg tror jeg tør påstå at den musikken funker gull!! Det føltes som bena fløy over mølla, så nå skal jeg bruke litt tid på å sette sammen oppvarming, hvoveddel og nedtrapping, så blir det ny musikk på alle neste ukens timer.

I skrivende stund sitter jeg på Panda Panda med min faste favoritt, dobbel latte på havremelk. Her blir jeg sittende et par timer for å jobbe med rapporter fra kunder, nye planer og redigering av en film til en samarbeidspartner. Etterpå er det opp på kontoret en tur for å gjøre ferdig et lite prosjekt der oppe.

I kveld skal vi på middag til et vennepar, og jeg har ikke ord for for mye jeg gleder meg. Det er så lenge siden jeg har sett dem, og dette er en av mine virkelig nære gode venninner❤️

Dette her er et nytt merke jeg har fått lov å teste. Det heter Ninepine og det er SÅ fint! Jeg elsker tightsene, båt ei stoff og passform. Genseren er helt nydelig, myk og god, i den fineste fargen. Selges hos Girlofnorth.no

 

LØRDAG: 

Lørdagen blir det fokus på å forberede klessalg, og heldigvis har kjæresten min en varebil, for den lille bilen min hadde blitt overfylt av alle klær som skal md, stativer, kleshengere osv. Det er så myte klær som skal selges, så jeg håper så mange som mulig kommer på Søndag. Ingen priser over 100kr, og SÅ mye fint som selges.

Jeg satser på å bli ferdig med alt litt tidlig, sånn at vi også rekker en god treningsøkt og skikkelig kosekveld med film, god mat og snacks på kvelden❤️

 

SØNDAG: 

Da er det tid for klessalg + en stor gøy give-away på bloggen!! Andrea og meg kommer til å være tidlig på plass for å rigge og fikse, men selve klesvalget starter klokken 12.00. Adressen er: Kongsgård alle 59, og har du lyst å komme må du melde deg på ved å sende en mail til: [email protected].

Dette gjør vi for at alle skal føle seg trygge, og at vi har mulighet til smittesporing. Det er veldig god plass der vi har klessalget, så avstand er ingen problem, og vi har masse tilgjengelig håndsprit.

Etter klesvalget blir det ryddings, levere resterende klær i en klescontainer også blir det litt jobb for å forbedre den kommende uken, deretter bare kos med fine folk resten av kvelden.

 

Har du noen koselige planer denne helgen? 

 

Smiiiil, Maren