Endelig poppet det inn en melding om at favoritt-skjørtet er tilbake på lager. Dette har så mange spurt etter, og da var det så kjipt at det ble utsolgt med det samme. Nå er det tilbake på lager i noen størrelser, så her er det bare å være kjapp💗 Du finner skjørtet HER.
Jeg har det i størrelse medium, men kunne nok hatt S også, da hadde jeg bare hatt det litt høyere opp. L kunne nok også funket, hvis jeg bare hadde sydd det inn litt i midjen🌸
Singletten er også på lager igjen, og den finner du HER. Jeg har den i størrelse small. Super deilig å ha under ting, eller til skjørt slik som her. Finnes i to farger💗💗
Jge hadde bare lyst å titte raskt innom å tipse dere om dette. Sjeldent har jeg fått så mange spørsmål om et skjørt som dette. Det er jo super hyggelig, så nå håper jeg de som ønsket seg det, rekker å sikre seg det💗 Ha en nydelig fredag mine venner.
Jeg har to litt spennende tips til dere, som jeg oppdaget når jeg var i Oslo i starten av uken. Det første er en søt liten vogn, som solgte økologisk is. Oasis het det, og du finner det langs brygga, vis a vis operahuset. Ved SALT, som er ganske enkelt å finne.
Det var flere ulike smaker, og vi gikk for Acai & kokos. Så utrolig godt! Vi satt oss på brygga, nøt sola og koste oss med is, og hjemmelaget iste. Et tips som er verd å sjekke ut☀️
Det neste tipset er en lunsj jeg ikke trodde skulle være så god, som var helt fantastisk digg. Det var en salatbar, med så spennende og litt annerledes innhold. Stedet het Flavours, og ligger inne på Østbanehallen. Det var så mye digg å velge i, både vegansk og kylling/egg/tunfisk/kjøtt. Masse salat, bønner, poteter i ulike varianter, spinat, pasta, ris, grønnsaker i flere ulike former, krutonger, masse ulike dressinger og deilige ting. De hadde også nydelige rundstykker.
På samme sted så hadde de en youghurt-bar, med frisk frukt og bær, flere typer yoghurt og cottage cheese, og masse ulike topping.
To tips der altså, til deg som bor i Oslo eller kanskje skal dit i løpet av sommeren. Kanskje noen av dere har testet ut noe av dette før?
Jeg elsker å finne nye spisesteder og digg mat, så jeg håper noen av dere ikke hadde hørt om dette og vil teste det ut❤️
Hei dere💗 Jeg befinner meg i Oslo, men kun i litt under 24 timer. Jeg er her for et par møter tidlig i morgen, også er det rett tilbake til Sørlandet igjen. Jeg har planer om å få mest mulig ut av mine Oslo-timer. Hvis alt går etter planen rekker jeg både møtene mine, Barrys Bootcamp, og lunsj på en av mine favoritt cafer i Oslo.
Denne uken her er så hektisk, men noen ting er bare for spennende til å ikke ta seg tid til. Så da ble det en kort liten Oslotur på denne frøkna. Når jeg lander i morgen kjører jeg for å hente masse digg take-away og snacks, og rett på kosekveld med en veldig god venninne. Hun har også hatt Leo mens jeg er på reise nå, så jeg gleder meg til en koselig kveld sammen alle tre.
Resten av uken går med til gruppetimer, lunsj med regnskapsfører, et spennende møte relatert til hva vi skal finne på nå som triatlon er avlyst og en sommerfest på lørdagen. Dere som følger med meg i litt flere kanaler har sett at jeg har økt intensiteten på treningen litt, og det er fordi jeg troooor vi har funnet ut hva vi har lyst å delta på – og det krever at jeg stepper up gamet mitt på treningsfronten. Ikke misforstå, jeg trener mye, men det er ganske uten mål og mening. Nå som vi har et mål i sikte, må treningen tilpasses Jeg elsker denne årstiden, det skjer så mye gøy hele tiden☀️
Ååå denne mandagen trengte jeg! En frisk start med næringsrik mat, trening, jobb og rutiner. Hjelpes for en gøy helg det var, men den søndagen jeg hadde i går var rimelig tung. hehe. Nå føles kroppen og hode helt på plass, og jeg er helt “meg selv” igjen. Jeg kom akkurat hjem fra gruppetimen min, og det var så godt med en økt sammen med gjengen min igjen.
I morgen flyr jeg til Oslo for to spennende møter. Det blir en kort tur, men sånn været er på sørlandet nå så har jeg ikke lyst å være noe annet sted enn akkurat her☀️ I dag takket jeg ja til en helt sprø ting, og det er så latterlig å si sånn uten å avsløre hva det er, men jeg lover dere at jeg skal dele det veldig snart. I tillegg booket jeg en eksotisk reise til høsten, til et helt magisk sted som jeg alltid har drømt å reise til. Mer om det i løpet av uken🧡
Har du sett en så digg samling av smoothie bowles før?🧡 Jeg hadde den grønne, som heter Healthy som oppladning til dagens Bootcamp med Barebells og Nocco. Smoothiene er fra Panda Panda her i Kristiansand.
Jeg la ut 20 plasser til gratis bootcamp på Instagram, og disse ble tatt på under 5 minutter. Alle deltagerene fikk en heidundranes treningsøkt og en velfylt goodiebag. Så utrolig gøy å kunne gjøre noe sånn, litt spontant, her i Kristiansand. Det var veldig mange som ikke fikk plass, men da må dere huske at jeg har faste timer gjennom hele sommeren. Hver mandag og hver torsdag – så hvis noen vil være med er det bare å si i fra💪🏼
Nå er en av de gøyeste helgene i året på sølandet i gang, og jeg gleder meg til en helg med masse sosialt og gøy. Jeg skal ikke på selve Palmesus i år, men jeg skal på mye gøy rundt. Bryggefest, jentevors, venninnelunsj, brunch og hygge med fine folk. Nå må jeg løpe avgårde her, men jeg hadde lyst å innom å si hei til dere, og ønske dere en fantastisk fin helg.
Kanskje noen av dere er her nå, og skal kose dere på Palmesus i helgen? Jeg har faktisk allerede truffet to av dere. Dere to skjønne jenter som kom løpende når jeg var på tur med Leo – SÅ hyggelig å treffe dere!! Ingen ting er koseligere enn at dere kommer bort å sier hei🧡
Jeg fikk også møtt mange fine jenter på timen min i dag, fy søren for en treningsfest det ble. Jeg har lagt ut bilder, film og selve økten på både Snapchat og Instagram. Så hvis du vil vite hva vi trente i dag, er det bare å ta en titt der. Dere finner meg på marenerdvik.
Nå må jeg løpe avgårde her🧡 NYT helgen fine venner!!
Jeg har plukket ut noen sommerfavoritter jeg har lyst å dele med dere, og det beste er at masse av det er på salg💗 Kjoler, skjørt, sommersko og fine topper. Alt i duse, deilige, lyse farger🌸 Håper dere liker det like godt som meg.
Du kommer direkte til plagget ved å trykket på beskrivelsene under bildet. Jeg får så sommerfølelse av disse duse, deilige fargene, og krysser virkelig fingrene for at det blir litt sommervær snart, slik at man faktisk får brukt sommerkjoler og skjørt. I dag frister det mest å ta på seg en boblejakke her i Kristiansand.
Nå er det straks tid for gruppetime med den faste torsdagsgjengen min. Jeg har en svettefest av en økt planlagt for dem, og gleder meg skikkelig til å trene dem! Gruppetimene mine er et skikkelig høydepunkt i uken min, og jeg gleder meg alltid til å møte gjengen og trene sammen!
Håper du har en herlig torsdag, og at været er litt bedre der du befinner deg🌸
Heii dere🧡 I dag tenkte jeg at jeg skulle ta dere med på en dag i mitt liv. Jeg får mye spørsmål om hvordan man jobber når man lever av å være en treningsprofil, og av sosiale medier. Ingen dager er like, og inneholde varierer veldig.
La oss ta en titt på dagen i dag, også kan jeg gjøre det enda en dag om et par uker, for da vil det helt sikkert se helt annerledes ut. Når jeg skriver dette er klokken 14, så resten av dagen skriver jeg slik den er planlagt, og mest sannsynlig vil forekomme.
06.15: Våkner og står opp med en gang. Kaldt vann i ansiktet og en stor kopp kaffe. Sjekker Instagram, blogg, mail og Snapchat. Svarer på henvendelser, kommentarer på Ig og blogg, og snapper. ( jepp, jeg har faktisk åpen Snapchat, litt usikker på hvor lenge den skal være det, for det kommer MYE rart. Samtidig er det så hyggelig å ha så direkte kontakt med folk)
07.30: Leo gir lyd fra seg i burdet, og vil ut på tur. Vi går en god tur🧡
08.00: Frokost og dagens andre kaffe, Leo får også mat. Jeg svarer et par mail, sjekker innom sosiale kanaler igjen og poster dagens første post på story.
08.30: På vei til en foto-jobb
09-12: Tar bilder for en fantastisk cafe her i Kristiansand. Blir igjen på kafeen etterpå, og spiser lunsj med en god venninne.
13-14: Går en lang tur med Leo
14-17: Jobber med diverse saker, leser korrektur på et intervju jeg har gjort, redigerer bilder fra dagens shoot + en del bilder fra et fotooppdrag i går.
17.45: Drar avgårde på trening. I dag skal jeg være med en kompis på en crossfit time som han ofte deltar på. Litt små-spent på den!!
19.15: Ferdig trent, og på vei hjem. Drar innom butikken og handler inn til Taco. Vel hjemme blir det en god dusj, ny tur med Leo, før jeg starter på matlaging.
20.30: Spiser middag, mens jeg fortsetter på bilderedigering. Blir sittende med bilder helt til det er tid for ny tur med lille Leo rundt klokken 23 ish.
23.30: Tannpuss, rense huden, kose litt på Leo og stupe i seng.
Foto: Tom Høgstøl
Dette er i grunn en ganske vanlig dag for meg. Mye hyggelig og jeg trives godt, men jobbting for min del skjer veldig ofte alene, foran en skjerm. Jeg kan noen ganger savne kolleger. Samtidig så har jeg jo mulighet til å spise lunsj med en venninne midt på dagen, og mye av det jeg jobber med er det jo faktisk ganske mange andre personer involvert i, slik som gruppetimene mine, og reisene, men mesteparten av jobben jeg gjør, foregår alene.
Det tok litt tid å venne seg til det, men her jeg sitter nå, med Leo ved siden av meg, en podcast på øret og en stor kopp kaffe med havremelk på bordet – så kjenner jeg at jeg faktisk trives ordentlig godt💗
Nå er jeg litt spent på å høre fra dere: hva jobber du med, og hvordan ser en vanlig dag ut i ditt liv?
I går fikk jeg en trist beskjed, som berører noen jeg er glad i. I dag fikk jeg enda en beskjed, ikke svært ulik gårsdagens. Det berører ikke meg direkte, men det berører noen jeg er i glad i, og det føles nært og vondt. Jeg tok med meg Leo ut i skogen, og i en god time ruslet vi rundt i sola, hørte på deilige skogslyder og lot tankene fly.
Livet kan være så grusomt urettferdig noen ganger, så urettferdig at det kan føles uutholdelig. En dag skal vi dø – men alle andre dager skal vi leve🌸 La oss huske på det, og putte så mye liv inn i hver dag vi bare kan. Det trenger ikke være store ting som skal til for å gi en dag litt ekstra glede og liv. For eksempel så er jeg glad i dag fordi det er sol, fordi jeg har på meg en blomstrete sommerkjole og fordi jeg skal treffe en god venninne senere i dag. Tre små ting, som gir tirsdagen min liv💗
Kjenn litt etter, og sørg for å putte inn noen små ting i dine hverdag som gjør deg glad. Husk også på å fortelle de rundt deg at du er takknemlig for å ha dem der, og at du er glad i dem.
Dette ble plutselig et litt trist innlegg, det var ikke meningen💗 Jeg vil at dere skal sitte igjen med en fin liten påminnelse om å putte liv inn i dagene deres, og finne små ting som gjør dere glade i hverdagen.
I dag startet jeg dagen med en PT-time, og rett videre til frisøren. Egenepleie begge deler – på hver sin måte. hehe. Nå skal jeg jobbe litt hjemmefra, før jeg skal avgårde på en litt morsom shoot for en samarbeidspartner. Etter det blir det mat og kos med en god venninne. Det er så hyggelig å møtes å spise middag sammen, spesielt på en helt vanlig tirsdag🌸
Håper du har noen hyggelige planer for tirsdagen, hvis ikke kan du jo tenke på noe du synes er koselig, også booke det inn senere i uken. Kanskje invitere en venn på middag, gå en tur eller dra på kino?
Uansett hva du velger å fylle dagen og uken med, så håper jeg du får en finfin uke💗
For en helg🧡 Denne helgen har vært sånn Sørlandet skal være på sommeren, med absolutt alt jeg føler hører til for den komplette Sørlands-idyll.
Det har vært late timer på svaberg, det har vært bading i sjøen, sene, deilige sommerkvelder på brygga, ferske reker, iskald øl, nydelige venner og solbrente skuldre. Jeg smiler fra øre til øre, og kunne virkelig bare ikke ønsket meg noe mer av denne helgen her.
På fredag var vi ute å spiste, og dro videre ut på en rooftop for et par drinker. Vi hadde det så gøy, at selv om det overhode ikke var planen, og alle egentlig bare hadde tenkt å hjem etter maten, så ble det en spontan tur ut. Det er ofte de gøyeste kveldene, de som bare skjer uten at noe er planlagt. Når du har det så hyggelig at du ikke vil hjem, og bli ute hele sommernatta.
Vi møtte så mye mennesker, og jeg er støl i magen etter utallige latterkramper. Hele kvelden endte på stranda, og det var like før sommerens første nattbad ble det faktum. For en magisk kveld🧡
Lørdagen gikk med til soling på et svaberg, med tidenes diggeste kjølebag. Den var fylt med kald drikke, friske norske jordbær, vannmelon, iskaffe, chips og masse annet digg. Vi hadde med høyttaler så vi kunne spille musikk, magasiner og bøker. Hele dagen gikk med til å ligge å late oss der☀️ Så herlig!
På kvelden ble det sushi og venninnekos hjemme hos meg. Vi droppet å dra ut, og det er jeg litt glad for i dag. Det er deilig å våkne frisk og fin, og kunne utnytte hele denne solfylte og fine søndagen. Jeg kjenner at det er fare for at det blir tilbake på svabergene i dag også. Sommer på sørlandet er uten tvil det aller aller beste jeg vet☀️
Har du hatt en fin helg? Har du noen koselige planer for søndagen?🧡
Hvis ikke, så synes jeg du skal gå deg en tur, med podcast eller musikk på ørene, les en bok eller bare nyt sol, søndag og sommer, med lave skuldre og hvilepuls. Har du lyst på en treningsøkt, så kan du sjekke ut min insta-story ( @marenerdvik ) Jeg gjorde nemlig den gøyeste økten i går, og jeg håper du har lyst å teste den ut💪🏼😄
Nå er det så lenge siden jeg har laget denne typen collager med sporty favoritter til dere🌸 I dag har jeg fokusert kun på treningsklær og sporty outsfits. Jeg har også tatt med en god del kule sneakers.
Jeg liker spesielt godt fargekombinasjonene i den første collagen. det er noe med den stoff rosa, dus peach og hvitt som jeg bare elsker. Kanskje finner du også noen favoritter her💗
Håper dere synes dette var litt artig💗 Nå skal jeg ut å møte en god venninne for en dag på svaberg, med soling, bading og masse deilig snacks☀️ Vi snakkes senere fine folk! NYT lørdagen💗
