Reklame | XXL og Abilica

Endelig er mandagen her, og vi er klare for oppstart av andre runde med #XXLchallenge! Jeg er så imponert over hvor mange av dere som har tatt denne utfordringen på strak arm, og kastet dere med. Planen nå er at vi starter i dag, og hver uke fremover skal jeg gi dere nye utfordringer som jeg vil at dere gjennomfører. Målet er at disse motovasjonsboostene, og utfordringene fra meg, skal være med på å gjøre dere så godt forberedt som mulig på det store målet vårt, som er å gjennomføre 1 mil, på romaskin. Testdagen er om 3 uker, mandag 23 april! Så her er det bare å følge treningsøktene som blir gitt, så går dette veldig fint!

Har du ikke fått meldt deg på? Det er ikke for sent, klikk deg inn HER for å melde deg på. Du kan lese mer om hva XXLchallenge går ut på, og få all informasjon i det første blogginnlegget jeg skrev om dett. Du finner det HER. 

I dag ønsker jeg at vi skal fokusere på teknikk, og snakke litt om de ulike måtene man kan ro på. Vi skal snakke om Power og Frekvens. Jeg har fått med meg min gode venn, tidligere trenerkollega og super-atlet Sondre Solheim, til å ta oss gjennom en liten teknikk-intro:

 

Denne ukens økter er følgende:

❤️ Jeg vil at du blir litt kjent med romaskinen. Test ut hvordan den er å sitte på, hvordan den fungerer, stramme stroppene, trykke på computeren osv. Kjenn så på forskjellen mellom power-fokus og frekvens fokus.

❤️ Intervall: Varm opp med 5-10 minutter helt rolig roing. Deretter vil jeg at du kjører 1 minutts drag, på det du føler er ca 80% av din makskapasitet. Gjenta 6 ganger, med 30 sekunder pause mellom hver drag. Ro så ned med 5-10 minutter rolig roing.

Det betyr at du denne uken har 3 oppgaver. Du skal sette deg inn i teknikkfilmen, du skal teste ut teknikkene på egenhånd, bli kjent med romaskinen og du skal kjøre en intervalløkt.

Alle bilder og filmen er av dyktige Bjørn Thorkildsen 

Hvis du har lyst å dokumentere at det er gjort så blir jeg super happy om du sender meg en melding på instagram (@marenerdvik), tagger meg i en post eller story eller sender meg en snap (marenerdvik). Tagg gjerne @xxl.no og @abilica også, og merk med #xxlchallenge.

Husk godbitene som venter i enden av denne challengen. En solid økning i fysisk form, og muligheten til å vinne et reisegavekort for 2 personer, på 8000kr fra Apollo reiser. Tenker du på en romaskin hjemme så kan du lese hva jeg mener det er viktig at du tenker på før du velger deg din romaskin, du får også link til XXL sine supergode tilbud på romaskinen. Les det innlegget HER. 

Ha en nydelig uke mine venner. Jeg gleder meg til å se oppdateringene deres fra første uke med ro-trening. Er det noe du lurer på? Spør meg i kommentarfeltet🧡

 

Smiiil, Maren

Reklame | Lapoint

Heii og god lørdag🧡 Jeg var egentlig på vei i seng, men så kom jeg på at jeg ikke hadde oppdatert dere, og hadde ikke lyst å legge meg før det var gjort. Klokken er straks midnatt her, så det er virkelig på tide å sove – surf klokken 06 venter i morgen tidlig.

I dag hadde jeg er krise dag på surfebrettet! Jeg trynet skikkelig på første bølge, og i det jeg fikk hode over vannet igjen, ble jeg dratt under av en ny bølge. Fryktelig ubehagelig, og ganske skremmende. Jeg burde ha ristet det av meg, og kastet meg rett ut på brettet igjen. Det klarte jeg ikke! Jeg var trøtt i kroppen etter mange dager med uvant aktivitet, litt redd etter å ha blitt dratt ned og generelt bare litt tom. Så da tok jeg brettet under armen, og gikk opp på land. Retten av dagen ble tilbragt på en deilig solseng, med kokosnøtt i hånda og deilig musikk på ørene.

 

Etter stranda dro Monica og meg avgårde til et sted vi fikk anbefalt av et britisk par her nede. Stedet heter Ceylon Sliders, og det er virkelig å anbefale hvis du noen gang besøker Sri Lanka. Har du sett så delikate farger? Jeg var så glad kamera var med, og jeg fikk fanget dette til dere. Hvis ikke dette er matinspirasjon så vet ikke jeg🧡

Vi hadde falaffel Bowl og en annen bowl jeg ikke husker navnet på i farta. Sykt gode begge to. Vi bestilte to ulike, også bare delte vi dem. Helt perfekt – så får man smakt på begge. Vi bestilte også flere ulike juicer, hjemmelaget “brus” og Golden milk. Helt vidunderlige smaker. Jeg elsker Golden milk, og drikker med mye hjemme. Derfor var det ekstra stas å smake det her, hvor de er så dyktige på krydder og smaker. Vi skal uten tvil tilbake til dette stedet, så sunt, delikat, fristende og herlig!

    

Nå må jeg faktisk sprette i seng. I morgen venter en ny dag med surf, sol og enda mer sunn, fargerik og deilig mat. Livet i Lanka land er virkelig helt magisk!

Vi snakkes snart igjen🧡

 

Smiiil, Maren 

Reklame | Lapoint

I dag har jeg hatt den beste dagen her på Sri Lanka. Eller, det hadde vært optimalt om jeg fikk en surf på morgenkvisten også, men i dag er surfe-fri. Så sett bort fra det, så har dagen vært helt super! Jeg startet med en deilig morgentur på stranda, etterfulgt av en nydelig frokost på her på Lapoint. Frokosten er uten tvil favoritt måltidet. Det er alltid noe nytt, og så mye forskjellige gode ting.

Etter frokost dro vi avgårde i en tuktuk, og etter ca 10 minutter ankom vi en skjult liten perle. Stedet heter Jamu, og det var så sjarmerende og nydelig. Her møtte vi min venn Silje Thorstensen, som mange kanskje kjenner fra podcasten, Treningspodden. Silje skulle ha Soma Move (en slags form for Yoga, bare MYE høyere tempo), for aller første gang på Sri Lanka, og det var skikkelig stas å få lov å være med på den. Jeg har testet det et par ganger før, men det overrasker meg hver gang hvor utrolig tungt det er. Svetten silte, og jeg så ut som jeg hadde vært gjennom dusjen etterpå. En utrolig god time, med en dyktig, erfaren, tilstedeværende og fantastisk flink instruktør.

 

Etter timen var det tid for lunsj, og det var faktisk en liten opplevelse. Vi bestilte smoothie bowl, bananpannekaker, avokado toast, kaffe og juice. Så fantastisk godt!

Maten var laget fra bunnen, og hadde sunnhet i hver eneste bit. Så deilig!! Vi må uten tvil tilbake, for det er så mye mer på den menyen jeg kunne tenke meg. Chiapudding, granola bowl og ikke minst Jamu bowl står høyt på listen.

 

Etter enn herlige timer med Silje, hopper vi i en tuktuk, og tilbragte resten av ettermiddagen på solsenga. Vi sovnet litt begge to, og jeg tror aldri jeg har vært så avslappet i mitt liv. Jeg har virkelig funnet roen her på Sri Lanka, og nyter hvert eneste minutt. Dagene flyr avgårde, men heldigvis har jeg enda 10 dager igjen i paradis☀️🌊🌴

Hvordan går det med dere der hjemme? Har du noen spennende planer for helgen?

 

Smiiil, Maren

 

Reklame | Lapoint

God morgen fra Paradis☀️ Jeg kom akkurat inn fra en 2timers surf her på Sri Lanka, og den følelsen jeg har i kroppen nå, kan nesten ikke beskrives. Jeg tror den må oppleves! Den følelsen når du ENDELIG klarer å catche en bølge, og faktisk klarer å kontrollere bevegelsen din gjennom bølgen. Nei fy flate for en sinnssyk følelse, og for en sinnssyk tur dette er så langt!

Jeg reiser med Lapoint, og bor på deres camp, noe som er helt supert! Jeg skal forsøke å få tatt litt bilder til dere senere, av selve campen og området her. Vi bor 1 minutt fra stranda, og hvis man vil noe sted som ikke er i umiddelbar nærhet, så hopper man bare i en tuktuk. Jeg skal vise dere så mye mer, men dette innlegget måtte jeg dedikere til stranden vi tilbringer mest tid på. Den heter Kabalana Beach og er så vakker.

Etter surfetimene pleier vi å spise lunsj på campen, også drar vi tilbake til stranden og ligger der i et par timer. Leser bøker, døser i solen og drikker kokosnøtter. Vi ligger maks to timer, solen er så hinsides sterk her, at du blir brent på null komma niks. Her snakker vi faktor 50 på alle utsatte kroppsdeler, og 30 på resten. Jeg har akkurat startet på Nortug sin bok her nede, og synes den er veldig bra så langt! Noe som har lest den? 

Nå har jeg som sagt akkurat kommet inn fra en heftig dobbeltime i vannet, og ligger som et slakt i sengen mens jeg venter på lunsj. I dag har jeg bestille stekt ris med kylling. Det skal bli så godt, for hjelpes så sulten man blir av å herje rundt i vannet.    

Det føles som livet går litt i slow motion her nede, og det elsker jeg! Vi har virkelig funnet hvilepulsen, og koser oss så masse!! I morgen skal jeg avgårde for å treffe skjønne Silje Thorstensen ( fra treningspodden ). Hun bor her på Sri Lanka for en periode nå, og planen er å delta på hennes Soma Move time, samt spise en lunsj sammen etterpå❤️ Så utrolig koselig!

Håper uken har behandlet deg bra så langt, og at torsdagen blir fin❤️

 

Smiiiil, Maren

 

Reklame | Ellos

Uken før jeg reiste unnet jeg meg en sporty premie, rett og slett fordi jeg fortjener det. Jeg hadde vært flink og gjennomført alle øktene på planen min. Det stod 4 triatlon-spesifikke treningsøkter, og jeg har gjennomført alle, helt i følge planen, ingen unnasluntring! Øktene består av løp, sykkel, løp + sykkel og enda en sykkeløkt. Seigt, tungt og uvant – men veldig gøy! Det beste er å kjenne på følelsen av å lære noe nytt, mestre noe nyt, og ikke minst klare å gjennomføre det man har planlagt.

Premien ble en dusrosa treningstopp, som jeg falt pladask for hos Ellos. Den heter Running printed back, og du finner den HER.Visste du at Ellos har masse treningsklær? De har så mye fint, og til gode priser. Jeg har den lilla løpejakken, toppen og tightsen også på ønskelisten. Du kan se hele utvalget HER.

Noe av det aller beste er at de fører størrelser fra 34/36 til 58/60. Det er så fantastisk bra. Hvorfor i alle verden er det kun dem i størrelsene mellom 34 og 42 som skal få freshe treningsklær. Tull og tøys, og ikke minst latterlig urettferdig synes jeg. Jeg blir så glad av å se størrelses utvalget på disse treningsklærne. Heia mangfold, heia at alle skal få være akkurat som de er, og heia alle dem som har lyst å begynne å trene, men ikke føler de har treningsklær de føler seg vel i. Ellos har noe for alle, og det roper jeg et stort hurra for!

Se hele utvalget på Ellos sine nettsider HER.

Nå har jeg akkurat kommet inn fra et par timer i sola på stranda her i Sri Lanka. Så fantastisk deilig! Nå skal vi hoppe i dusjen her, før vi skal ut å spise med en helg gjeng. Så utrolig koselig😍 Håper alt er bra med dere der hjemme. Ha en sprek og fin onsdag alle sammen💗 En ny oppdatering fra surfe-livet på Sri Lanka er rett rundt hjørnet!

 

Smiiil, Maren

Heiiii fra Gardermoen 🧡 i skrivende stund sitter vi på Gardermoen. Vi har noen timer å slå ihjel her før turen går videre til Doha, og deretter videre til Colombo. Jeg tenkte å slå ihjel tiden med den den faste søndagsspalten, nemlig spørsmål fra dere.

 

Vakre du, kan jeg spørre hvilket filter du bruker på bildene dine på Instagram i det siste?

Ja er ikke det kult? Det er et av Snapchat sine filteret, endless summer heter det. Det ligger på telefonen din fra før av❤️

 

Vet du om noen trapper i Kristiansand som er bra å løpe i?

Ja mange! Du har en super fin ved Kilden, like ved siden av parkeringshuset der. Også en lang, helt rå trapp i Vågsbygd, mener det heter Rossevann der. Ellers er det flere fine i Baneheia.

Ønsker du deg barn i fremtiden?

Ja så absolutt❤️ Jeg ønsker meg to barn, og håper den drømmen går i oppfyllelse en dag.

 

Hvordan oppbevarer du ukebladene dine, hvis du tar vare på dem?

Nei altså, det ligger noen magasiner i stabler under Tven. og i et skap. hehe. Vet ikke om det var det svaret du var ute etter? men gjør i grunn ikke noe spesielt for å oppbevare dem?

 

Hvorfor er du så deilig?

Haha, verdens beste Sølve❤️ Love you

 

Er det ikke litt lite med 2 speltlomper til middag?

For meg hadde det vært for lite som en fullverdig middag. men vi har alle ulike behov. Jeg ville nok hatt 2-3 lomper, og en stor god salat ved siden. Lomnpene må også ha godt med fyll, gjerne en god proteinkilde, og selvfølgelig godt med ost. Mmmm

 

Hvorfor ble det slutt med deg og kjæresten?

Det er et veldig privat spørsmål, som ikke angår noen andre enn oss to. Det jeg kan si er at det var et helt udramatisk brudd, og vi er venner.

 

Hadde du vært villig til å ta en kaffe med en leser i Oslo?

Så utrolig koselig! Ja så absolutt❤️

 

Har du noen erfaringer med å slite psykisk ?

Jeg personlig har ingen erfaring med det selv nei. Jeg er utdannet sykepleier, og har hatt en del om det i utdannelsen. Jeg har også jobbet med rus og psykiatri. Jeg synes det er så fantastisk bra at det har blitt mer “stuerent” å snakke om psykisk helse, og at det har blitt såpass ufarlig gjort. Ja til mer åpenhet!!

 

Tror du trening kan påvirke psykisk helse og psykiske utfordringer?

Ja så absolutt!! Det har jeg mye erfaring med fra flere av mine PT-kunder oppigjennom årene. Jeg tror så absolutt at det kan ha en svært eroitiv innvirkning på psykisk helse. Jeg synes man burde få gratis trening (personlig trener/gruppetimer) på resept fra legen.

 

Hvor lenge har du trent regelmessig? Du er en stor motivasjon❤️

Tusen takk❤️ Hmm, jeg har turnet i alle år, frem til jeg var 13, også et par år opphold, før jeg begynte igjen som 16-17 åring, og trent regelmessig siden. Så det begynner virkelig å bli noen år.

 

Treningsmål for 2019?

Det største målet er uten tvil å gjennomføre Triatlon i august. Fy søren så ut av komfortsonen!!!!

 

Hva skal du på Sri Lanka?

Jeg reiser på tur med en god venninne, og vi skal bare kose oss. Surfe, bade, sole oss, oppleve en ny og annerledes kultur, og ikke minst en mektig natur. Vi reiser med Lapoint, og gleder oss veldig. (Samarbeid med Lapoint)

 

Kunne du lagt ut noen forslag på Bootcamp øktene dine?

Jeg deler dem nesten hver uke på Snapchat og Instastory. men jeg kan gjerne begynne å dele litt av dem på bloggen også, hvis det er ønskelig? 😊

 

Har du prøvd å blande havregrøt og grøtris sammen? Anbefales!!

Nei? Ååå, det høres superdigg ut! Takk for et spennende tips❤️

 

Hvem er den heldige som får passe Leo mens du er på reise?

Det er Leo sin andre eier, og familie. Han er i de beste hender – ellers hadde jeg aldri reist fra min lille skatt.

 

Hvilket klesmerke er favorittmerke ditt?

Ååå det er vanskelig. Vanlige klær eller trening? Noen favoritter på vanlige klær er: Ganni, Fillipa K, Holzweiler, H&M, og Zara for å nevne noen. På treningsklær: P.E Nation, Reebok, Nike, Kari Traa, Lululemon, Adidas, Run & Relax.

 

Hvilke øvelser anbefaler du for å bli god i chips?

Da ville jeg øvd spesifikt på den bevegelsen, også brukt hjelpemidler for å gjøre den enklere. For eksempel ved hjelp av strikk, eller en treningspartner. Nedtrekk ned nøytralt grep er også en super øvelse. Eller liggende roing under en stang, vil også aktivere de samme musklene, som vi chins.

 

Favoritt rumpeøvelse?

Dype knebøy, hipthrust og utfall!

 

Hvor kan man ta løpsanalyse? Og hva gjelder det pust, steg, teknikk?

Det gjelder teknikk ja. Det handler om å se på steget ditt, filme det, analysere det, og komme med justeringer. Teste på nytt, filme, analysere og justere igjen. For å bedre teknikk og løpsøkonmi! For meg var det enormt lærerikt. Det var en kompis som gjorde det på meg, men jeg vet at de gjør det på blant annet Løpelabbet 😊

 

Favoritt intervaller og løpeøkter?

Jeg liker godt 30/30, og 4×4 intervaller. På løpeøkter så liker jeg best langkjøring i skog og terreng.

Hvilke steder skal du på Sri Lanka, jeg dit selv om en uke☀️?

Vi har ikke helt satt planen enda, men vi ønsker å besøke Ella, Mirrisa og Galle. Også har vi en togtur vi skal på, et fjell vi skal bestige, og ellers bare henge masse rundt Lapoint campen og lære oss å surfe. Hvor skal du? 😊

 

Hva fikk deg til å ville prøve triatlon?

En utfordring fra en god kompis + at jeg trengte et nytt fokus for å booste motivasjonen litt.

 

Det var alt jeg rakk folkens. Tusen tusen takk for mange gode spørsmål. Nå må jeg løpe til gate for å rekke flyet til Doha. Reisen er offisielt i gang🌴🌊☀️

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Jeg er i mye møter om dagen, og hvor enn jeg går så blir jeg alltid møtt av kaffe og twist, kjeks eller andre lignende ting. Det er helt ok det, men hvis jeg fikk velge selv – så er det ikke akkurat det jeg ønsker meg aller mest når vi skal sitte i møter, bruke hodet, og være kreative. Tidligere i uken hadde vi et spennende møte hjemme hos meg, og da fikk jeg stå for menyen. De bildene du ser i dette innlegget ble resultatet.

Fristende og digg sant? Dette var helt super møte-snacks synes jeg! Det trenger ikke være så fancy som dette heller, en liten skål med frukt hadde holdt massevis🍊🍐🍎🍏

Jeg ble så glad når jeg fant akkurat den nøttemixen her, den inneholder Mulberries, og det er virkelig noe av det aller beste jeg vet. Har du smakt det? Jeg husker ikke merket, men jeg er 90% sikker på at dette var Rema1000 sitt eget merke.

I går og i dag løper jeg som en liten duracell-kanin for å få unna alt jeg skal før jeg reiser. Så i dag er jeg veldig på farten, og kanskje ikke like flink til på svare dere – men skriv til meg likevel, for svarene kommer. Det tar bare bittelitt lenger tid! I kveld skal alt styr være ordene, og alt i boks, og da jeg vender mitt fulle fokus mot dere igjen❤️ Er det okei?

Jeg kan røpe en ting til dere, som jeg tror MANGE blir glade for! Det blir en ny #xxlchallenge , og den er rett rundt hjørnet. Vi spiller den faktisk inn i dag (!!!) og premien er like vill som sist – et reisegavekort på 8000 kr!!!! Husker dere sist Challenge? 10km på tredemølle, hvor dere fikk nye treningsprogrammer hver uke? Dette blir samme greia, men med en ny kondisjonsform. Det er bare å glede seg! Jeg skal ta dere gjennom det, legge ut økter til dere, pushe heie, motivere og få dere i mål alle sammen❤️

Nå MÅ jeg løpe her! Videoinnspilling og shoot store for tur. Det er så mye gøy i vente nå folkens, og jeg er så glad for å ha dere med på alt. Takk for at dere er her❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

 

Endelig onsdag, og det betyr en ny oppskrift til dere. I dag gjør jeg det super enkelt, og kjører på med en deilig pannekake-oppskrift.

Denne er glutenfri, men du kan selvfølgelig bruke hvilket som helst mel du selv ønsker. Pannekaker er sunn kosemat i mine øyne, og jeg spiser det flere ganger i uken. Jeg spiser det helst som frokost, lunsj eller kveldsmat. Pannekaker kan fint fungere som middag også. Som liten husker jeg vi hadde pannekaker og tomatsuppe til middag, og det var noe av det aller beste jeg kunne få servert❤️

 

Du trenger: 

3 egg

3 dl glutenfritt mel ( Toro sin glutenfrie melblanding er helt super) 

1/2 ts salt

3,5-4 dl melk

Smør til steking 

Slik gjør du:

Pisk egg, og bland sammen det tørre og tilsett i eggeblandingen. Pisk sammen. Tilsett melken, og pisk til en glatt røre. Tilsett væsken litt og litt, det er dette som avgjør hvor tykke pannekakene blir. Jeg ønsket tynne pannekaker, og har derfor brukt 4dl melk. La røren stå å svelle i ca. 20 minutter, før du steker pannekakene i varm stekepanne.

Topp med hva enn du ønsker av tilbehør. Jeg brukte friske bær, banan og en Barebells Nougat proteinbar. Mmmmm❤️

Håper du får en nydelig onsdag, og fyller dagen med noe hyggelig! I dag tester brannalarmene her hjemme, og derfor må jeg få med meg Leo ut til det er over. Jeg vil ikke skremme han, så da er det like greit å ikke være hjemme. Leo er mye bedre i formen nå, og jeg tenker at det skal bli godt for han med en god tur i skogen. Milo og Kristina blir med på tur, og det er så gøy å se hvor gode venner de to hundene er.

Jeg skal også en tur på trening, lang-intervaller på sykkel står på planen. Senere venter et møte, og en hyggelig middag.

Hva står på din plan denne onsdagen? 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Hei og god formiddag🧡 I dag var planen en morgenøkt, men når jeg våknet opp til en kaotisk leilighet, en timeplan fullbooket av møter og ting som måtte gjøres, og alle møter plutselig måtte flyttes hjem til meg, på grunn av en nyoperert hund. Da var det bare å avlyse trening, og svinge seg med både støvsuger og vaskeklut.

Nå har jeg hatt to gode timer her, og leiligheten er klar for å fungere som dagens møtelokale. Nå har jeg en god time på meg foran macen, for å få unna det viktigste før jeg suser videre.

  

Før leiligheten invaderes av folk, skal jeg en kjapp tur til frisøren, og akkurat nå vurderer jeg om jeg skal ta med meg Leo dit, eller høre med en venninne om hun kan være litt sammen med han. Egentlig så kan han fint være alene i 2 små timer, han er så fin i formen nå, men jeg liker best at noen er hos han, når han er litt pjusk. Vi får se hvordan det løses🧡

Det ene møtet i dag omhandler sommerens store sporty prosjekt. Mange av dere har gjettet at det handler om Triatlon, og det har jeg vel i grunn bekreftet. Så nå skal siste detaljer spikres, så jeg kan begynne å dele masse gøy inspirasjon med dere. Hvem vet, kanskje noen av dere får lyst å kaste dere med på opptreningen, og teste ut triatlon dere også? 

Nå må jeg løpe avgårde her! Vi snakkes igjen litt senere🧡

 

Smiiiil, Maren 

 

I dag skulle klokken bli 22.30, før jeg rakk å oppdatere dere. Til gjengjeld så ble det to innlegg i går da – håper det kan veie litt opp. Denne mandagen har vært litt brutal, i form av mye trening, mye jobb og en pjusk lille hundegutt. Jeg har alltid mye trening på mandager, da jeg løper fast med en venninne på morgenen og har mine to faste gruppetimer på kvelden. Jeg elsker at det er sånn, og sørger alltid for å hvile godt i helgen og være maks uthvilt før maraton-mandagen min.

Mange av dere har fått med seg at Leo tusler rundt med bandasjer og ikke er helt i form. Han var vært å tatt biopsier to steder på kroppen i dag + en god del blodprøver. Dette blir gjort i full narkose, og det er ikke bare bare for en liten tass. Han har det fint nå, men trenger mye kos og omsorg. Mens Leo var i narkose, var det to timer vi ikke kunne være hos han, og den følelsen å bare gå å vente er så grusom. Spesielt siden vi har mistet en liten valp ved at vi måtte gå fra han, og når vi kom tilbake så fantes det ingen hundevalp mer…… Jeg takler det veldig dårlig når Leo må til vetrinær, så i dag dro jeg på en koselig lunsj med en god venninne mens det stod på, og prøvde å flytte fokuset. det hjalp litt🧡

Lunsjen var nydelig, sunn og digg. Jeg hadde en Cæsar-salat med kål og kylling, og venninnen min hadde vegetar salaten. Vi delte også en grønn smoothie. Så godt! Dette er på mitt nye stamsted, Panda Panda, på torvet i Kristiansand.

Nå skal jeg ta med meg Leo, og sprette i seng. I morgen venter en minst like hektisk dag, så her er det bare å få seg søvn mens man kan. Det er mye som skal på plass før vi reiser til helgen, så nå er det bare å jobbe på. Ferien på Sri Lanka er like rundt hjørnet☀️

Håper mandagen har behandlet deg bra, så gleder jeg meg til å oppdatere dere igjen her i morgen. God natt, og sov godt mine fine venner❤️

 

Smiiil, Maren