Serietips til påske🐥

Åååå folkens, jeg har den beste serien til dere. Sannsynligvis har noen av dere allerede sett den, for tipset kommer fra dere. Jeg bad om serietips på instagram, og en hel haug av dere tipset meg om denne serien.

Jeg slukte den på ett døgn, og tror mange av dere vil like den. Den er mørk, men ekstremt spennende og interessant. Seien heter Quicksand – størst av alt! Du finner den på Netflix.

Jeg slenger med gårsdagens frokost i tillegg, den består av Skyr mango, eple, banan, blåbær, jordbær og musli. Alt sleng i en skål, enkelt og greit. Jeg hadde også noen mandler og valnøtter. I denne frokosten er det masse vitaminer, fiber og litt karbohydrater fra frukt, sunne fettsyrer fra nøtter og proteiner fra Skyr. Alt man trenger i en skål.

Jeg fikk jo en god del tips fra dere når det gjelder serier, så jeg tenkte slenge med noen av dem her:

🧡 The Sinner (Netflix)

🧡 Scandal (viaplay)

🧡 Salvation

🧡 Working mums

🧡 This is us

🧡 Code black

🧡 The fall

🧡 Atypical

🧡 After life (Netflix)

🧡 Den som dreper (Viaplay)

🧡 Swat (Viaplay)

🧡 Innan vi dør ( NRK)

Håper du fikk noen tips til en serie eller to du kan slenge på, når du har litt ledig tid. Nå er det frokost med gjengen her🧡 Håper du får en nydelig skjærtorsdag!

 

Smiiiil, Maren 

 

Boost immunforsvaret ditt med denne smoothien

I dag blir det to blogginnlegg, for denne oppskriften er så god, og gjør så godt, at den måtte deles med et samme. Dette er den perfekte go-to oppskriften når du kjenner at det kribler litt i halsen, tetner seg til og du blir snufsete. Dette er en vitaminbombe uten like, og vil gi deg et skikkelig boost.

Du trenger:

🧡 Fersk ingefær

🧡 Frosne jordbær, banan og bringebær

🧡 Økologisk appelsin juice

🧡 Sitron

🧡 Økologisk honning

Ha alle ingrediensene i en blender. Ingefær raspes i grove biter, klem saften ut av en hel sitron. Jeg overdrev noe veldig med ingefær, og det gir en litt sterk smak. Jeg liker det, og trengte det, men her må du smake deg til, og se hvor mye du føler du vil ha.

Jeg kjøpte meg en ren ingefærshot i tillegg, som jeg tok. Men det er virkelig ikke nødvendig med så mye – det er mer enn nok i smoothien.

Jeg tror og håper du vil elske denne smoothien, og lage den gang for gang for et realt immunforsvar-boost🧡 Håper alle får en frisk og fiiiin påske🧡

 

Smiiil, Maren 

 

 

XXLchallenge uke 3

Reklame | XXL, Abilica og Apollo

Okei folkens, vi er på uke 3 i denne challengen, og jeg lurer veldig på – er dere med meg? Blir det noe roing på dere? Forrige runde, med tredemøllene, så var dere SÅ aktive og sendte meg masse meldinger av at dere trente i vei. Er dere like ivrige denne gangen? Da vil jeg så gjerne høre fra dere❤️ Tagg meg, XXL.no og Abilica, så ser vi hvor flinke dere er!

Til nå har vi jobbet med teknikk på romaskinen, kjørt langkjøring og intervaller. Vi har også lekt oss med litt styrke på romaskinen, og tatt en god prat om hva man må tenke på hvis man ønsker å kjøpe en romaskin til hjemmet. Alt dette finner du i mine mandags-innlegg de 3 siste ukene.

Nå er vi på uken før test-dagen, testen blir TIRSDAG 23 APRIL. På grunn av påske har jeg satt 48 timers tidsramme etter mandag, for å gjennomføre testen. Målet vårt er 1 mil på romaskin. Mitt beste tips er å kjøre 2500 meter, ta en liten pause, og gjenta x 4.

1 mil er langt, men hvis vi deler det opp, så vet jeg at absolutt alle kan få det til❤️

Her kommer ukens økter:

  • Intervaller: 1000m x 6, med 1 minutt pause mellom hvert drag. Kjør på med det du føler er ca 85-90% av din maks kapasitet. Dette er en hard intervall!
  • Styrke-økten fra forrige uke. Styrkeprogrammet med 10 repetisjoner x 3 runder pr øvelse. Du finner det HER.
  • Langkjøring: 10 minutter roing x 4, på det du selv føler er ca 70% av din maks. 2 minutter pause mellom hvert drag.

Som oppvarming til styrkeøkter, kan du gjerne sette deg på romaskinen, og teste å ro 2500 meter. Da vet du at du skal gjennom 4 stykker av dem neste mandag. Og da har du klart å ro 1 mil. Dere skjønner at dette kommer til å gå så bra, sant? HEIA OSS❤️

Dette er min romaskin, en Premium TopRower. Du finner den HER, og hele utvalget av romaskinen hos XXL finner du HER.

Da gjenstår det bare å si GOD PÅSKE, og kos dere med trening og ferie! Hvis du er på hyttetur eller er bortreist, bruk det du har rundt deg og lur inn litt aktivitet der det passer. Ikke bli stresset hvis du ikke får trent skikkelig, bevegelse og aktivitet er supert det også! Ta deg en god skitur, eller en runde med knebøy, utfall, situps og pushups på hytte/hotell-gulvet. se muligheter, fremfor begrensninger.  Trenger du hjelp til alternativ påske-trening? Sleng innen kommentar så hjelper jeg gjerne❤️

Hvis du enda ikke er med på dette, og skjønner at det er helt CRAZY at du ikke er, når premien er et reisegavekort for 2 personer fra Apollo, til en verdi av 8000kr. Så kan du melde deg på HER, joine den siste uken med trening og kaste deg med på test-dagen.

 

Smiiiil, Maren 

 

Gjør det beste ut av det

30-års dagen i går ble feiret helt rolig med familien, i helt rolig tempo, likevel krevde det mye, og formen nå i etterkant er ganske dårlig. Det er jo skikkelig shit som har satt seg i kroppen min, og jeg tror ikke jeg kan huske at jeg har vært så dårlig. Så nå er det bare å ta det hel med ro, og samle krefter. Jeg har IKKE glemt dere❤️ Alle spørsmålene deres til søndags-spalten er spart opp, og kommer i løpet av påsken. Jeg er også straks klar med neste ukes treningsøkter for alle som er med på #xxlchallenge. Så jeg jobber på – det bare går i snegletempo, med veldig veldig mange pauser. Takk for at dere er tålmodige og snille❤️

Jeg knipset noen bilder fra feiringen i går. Mamma hadde fikset det SÅ fint, med masse deilig mat, blomster og nydelig pyntet. Vi hadde årets første grillings, masse deilig fingermat, bakte poteter, salat og masse godt tilbehør. Is, friske bær, muffins og masse kos til dessert. En helt perfekt dag – på alle måter❤️

Feiring med venner blir etter påske, når alle er tilbake i byen, og formen min er litt bedre. Jeg synes helt ærlig at dette her nesten er litt skummelt – kroppen er i total shut down. Jeg må nok bare smøre meg med tålmodighet og la kroppen få den tiden den trenger.

Nå skal jeg slutte å klage! Ikke noe mer snakk om dette, fokus fremover. Mot friskere og lysere dager❤️

Nå har jeg lyst å høre hvordan dere har det?❤️ Hva er dine planer for påsken? Blir det bypåske, hyttetur eller kanskje utenlandstur? Del gjerne litt hva du skal fylle påsken med i kommentarfeltet, det er så koselig å høre litt fra dere❤️

 

Smiiiil, Maren 

 

Birthday girl

Tenk at denne dagen plutselig er her, og jeg føler meg overhode ikke klar. I dag har jeg bursdag, og tar steget ut av tyveårene. Hjelpes! 30 år, og det føles helt middels. hehe. Neida, alder er bare et tall, og bursdag er stas uansett🧡

For dere som følger meg på Instagram så har dere kanskje fått med dere at jeg var en tur på sykehuset i går. Jeg vet ikke om jeg har delt med dere at jeg ikke har vært helt i form siden jeg kom hjem fra Sri Lanka. Det startet med vond hals, utviklet seg til smerter i brystet og helt utrolig tung pust. Jeg ble bare verre og verre, og bestemte meg for å ringe legen. jeg fikk time med det samme, og kjørte ut. Der ble bilen stående – jeg ble nemlig sendt rett til sykehuset, med spørsmål om det kunne være lunge emboli ( blodpropp i lungene). Lang historie kort: Jeg ble veldig godt tatt vare på på sykehuset, og alle tester ble tatt. De tror dette er en virusinfeksjon på lungene, og at det bare må gå over av seg selv. Så, nok om det. men det ble bare en litt annen bursdag enn jeg hadde tenkt.

Nå er jeg hjemme, men veldig veldig redusert i formen. Så det blir en rolig middag sammen med familien min. Jeg er så takknemlig for dem nå, de passer så godt på🧡 Har dere sett så nydelige cupcakes? Det er bursdagsgave fra mim skjønne, og superflinke venninne Mariann. Hun er så flink, og så snill. Disse ble levert på døren min🧡

Bursdag er som sagt stas uansett, og jeg blir helt rørt av alle de fine meldingene på Instagram, snap og Facebook. Så mange fine folk jeg har rund meg – både i hverdagen og på sosiale medier🧡 Jeg føler meg så heldig, og enormt takknemlig.

Nå skal jeg komme meg avgårde til mamma og pappa, hvor middag og kos venter. Grillet er fyrt opp, og jeg gleder meg til en skikkelig god middag, og tid sammen med mine🧡

En stor god klem sendes til hver og en av dere, fra en litt redusert og stakkarslig 30-åring – som på tross av skranten helse er i veldig veldig godt humør!

 

Smiiil, Maren 

Sri Lanka i mitt hjerte

Reklame | Lapoint

🌴S R I   L A N K A   L O V E🌴

Jeg må dele et siste lite bildedryss med dere fra Sri Lanka. Nå er jeg vel hjemme, og sitter her å ser gjennom bilder fra turen. Det knytter seg litt i magen, men på en fin måte. Det var en så enormt fin tur på så mange ulike måter. Så variert, så spennende, så nytt, så lærerikt, så utfordrende, så annerledes og så unikt❤️

Sri Lanka er kontrastfylt, paradis-vakre strender, fantastisk surf, nydelig mat og varme nydelige mennesker. Samtidig er det fattigdom, og en enormt annerledes kultur. Det fikk meg til å bli ekstra takknemlig for alt vi har i Norge. Vi har vunnet i lotto som bor her, og har alle de mulighetene og den tryggheten vi har. Vi må ALDRI ta det forgitt. Vi er enormt heldige!!

Jeg smiler når jeg tenker på den skjønne dama på stranda, som vi var hos hver eneste dag. Hun smilte verdens største smil, og var så god. Hun fikset kokosnøtter til oss, og gav de beste klemmene.

Surfeinstuktørene våre hos Lapoint, som var så tålmodige, sjarmerende og herlige. Masse latter, tull og tøys, kombinert med ekstremt god veiledning, akkurat nok pushing og veldig god progresjon i timene våre.

 

Maten er også en historie for seg selv, sunt, fargerikt, variert, lokalt og helt utrolig godt! Frokosten var spesielt god synes jeg! For en fargefest. Mmmm!!  Vi spiste mye ute også, og hadde så mange gode matopplevelser.

Mat fra Sri Lanka inneholder enormt mye grønnsaker, gode krydderier og unike smaker. Ris og curry, papadam, Hoppers, Dhal, Paratha og Roti er noen av det vi spiste aller mest av. Google det, og bli inspirert❤️ Frukten der var også en opplevelse!!

Jeg smiler når jeg tenker på alle menneskene jeg ble kjent med, og alle vennene jeg har fått. Jeg kommer til å savne gjengen på campen, selvfølgelig de andre som var på reise på samme måte som meg, men like mye de som jobbet der. FOR en gjeng!

Nå er jeg vel hjemme igjen, og vender tilbake til hverdagen. Takk for tidenes reise Lapoint, det var en opplevelse for livet!! Sjekk ut Lapoint sine hjemmesider hvis du drømmer om en eksotisk og spennende reise, lære å surfe, gjøre yoga eller bare komme seg bort litt.

Du finner all informasjon og alle de spennende destinasjonene HER. Jeg drømmer allerede om en ny tur, kanskje til Bali, eller Costa Rica☀️🌊🌴

 

Smiiil, Maren 

 

Sunt, fargerikt og inspirerende

På søndag planla vi å ta lunsjen utenfor surfecampen, og valget falt på et sted som heter The Kip. Vel, det angret vi ikke et eneste sekund på. FOR en matopplevelse❤️ Heldigvis var kamera med, og dermed kan jeg dele godsakene med dere.

Jeg blir så inspirert av denne typen mat, og får så lyst å gjøre mer av dette hjemme. Flere små retter, som en slags tapas brunsj, med sunne godsaker.

   

Har dere sett noe så fristende og digg? Her har vi da altså en brunsj, med surdeigsbrød, humus laget på blant annet rødbeter, eggerøre, vegansk cashew “ost”, smoothie bowl, frukt, raw sjokolade brownie, grønnsaker, dipp og masse annet godt.

Vi bestilte også is-latte, laget på cashewnøtt-melk. Juicen er laget av pasjonsfrukt, ananas og papaya🧡

Jeg blir så inspirert av dette, og neste venninne-lunsj her hjemme, har jeg lyst å servere noe lignende. Små retter, med flere ulike smaker, servert på en fjøl og små skåler. Fy søren så delikat og fint🧡

Er du enig? 

 

Smiiil, Maren 

 

 

20 grunner til å reise med Lapoint

Reklame | Lapoint

Jeg har nå hatt 14 magiske dager med Lapoint her på Sri Lanka, og jeg har fått så masse kommentarer fra dere at det ser så gøy ut. Det ER skikkelig gøy, men det er så mye mer enn det også. Denne turen har vært skikkelig fin, på så mange måter. Jeg har satt sammen et litt artig innlegg til dere, med mine 20 grunner til hvorfor man burde dra på tur til Sri Lanka med Lapoint🧡

 

🧡 Muligheten til å lære å surfe, med helt super oppfølging fra fantastiske dyktige instruktører.

🧡 Du er på en av de aller beste lokasjonene for akkurat surf.

🧡 Du får garantert masse nye venner, på tvers av nasjonaliteter

🧡 Selve campen ligger helt perfekt til, med absolutt alt av fantstisk natur, spennende utflukter, de beste spisestedene+++ i umiddelbar nærhet.

🧡 Lapoint blir din “trygge base”, et sted du føler deg hjemme og hører til. På en ellers ganske så annerledes og eksotisk plass.

🧡 Helt vidunderlig mat! Det serveres lokale godsaker til middag, og noen av elementene i frokosten. Ellers er det så mye sunn og deilig mat, alltid masse masse frukt og garantert ting du liker.

 

🧡 Det er så mye å gjøre her! Det tilrettelegges også for flere spennende utflukter, for eksempel tur til regnskogen, te-plantasje, skilpadde farm, eller safari ( her kommer du relativt tett på elefanter, leopard, aper +++)

🧡 Du bor på et sted med den vennligste, og mest godhjerta staff/ansatte, man kan ønske seg. Alt kan fikses, alt kan løses, ingenting er noe problem.

🧡 Selve campen er ren og pen, og akkurat det synes jeg faktisk er litt viktig. Rommene vaskes daglig!

🧡 Du får tilgang til Yoga-timer. Noe jeg satt veldig pris på, og koste meg skikkelig med.

🧡 Du er i tropene, på et helt vanvittig eksotisk, spennende og annerledes land – med en helt annen kultur.

🧡 Du har masse frihet – men likevel et sted du hører til.

🧡 Klimaet!! Soool, sol, soool.

🧡 Fantastiske streder 1 minutt unna campen

🧡 Det er super enkelt å komme seg rundt i tuktuk. Disse står like utenfor campen, og er alltid klare for å kjøre deg dit du skal.

🧡 Du lærer om å være bevisst rundt plastikk, og hvilke konsekvenser det har for havet. Det er så fint! Du får være med på en beach clean up, hvor vi plukker søppel på stranda. Det synes jeg er et ordentlig godt tiltak, og var et stort pluss.

🧡 Det skjer ting på campen, som er helt frivillig, men veldig hyggelig. For eksempel filmkveld, volleyball turnering, spillkveld, quiz, drar ut å spiser sammen alle sammen +++

🧡 Du blir hentet på flyplassen hvis du ønsker, og kjørt tilbake når du skal hjem.

🧡 Opplegget på Lapoint er tilpasset deg, uansett nivå. Det er IKKE flaut å være nybegynner på surf, og du blir så godt tatt var på. Du får god opplæring, og møter så mange andre i samme situasjon.

🧡 Det er så mange spennende spisesteder, som er så sunne og fantastiske. Jeg ble så positivt overrasket!!

 

🧡 Et punkt MÅ gjentas, og det er “Nye venner fra hele verden”. Jeg har nå venner å besøke i New York, London, Sveits og Tyskland – bare for å nevne et par. I mine øyne har nok det vært noe av det aller fineste!!

 

Er det noe du lurer på ang reise på tur med Lapoint, så er det bare å fyre løs i kommentarfeltet, så skal jeg svare så godt jeg bare kan🧡

 

Smiiiil, Maren 

 

We all scream for Nice-Cream

Har dere sette noe så herlig? Vegansk is, som kalles for nice-cream, i stede for ice-cream. Denne lille sjappa på hjul ble jeg tipset om, men personen visste ikke helt hvor den lå. Plutselig på en tuktuk-tur, på vei til noe helt annet, så vi den. Vi måtte selvfølgelig stoppe, og teste den ut.

Jeg elsker hvordan den ser ut, med den duse fine turkisfargen, skiltene i tre og tavlene som er skrevet på. Den andre siden av bilen var enda finere. Den ser dere litt lenger ned i innlegget.

 

Skålene er kokosnøtt, og skjeen er av tre. Helt i tråd med hele den herlige miljøbevisste viben som vokser frem på Sri Lanka nå. Det er langt igjen, men det skjer i det minste noe. De resirkulerte kokosnøttene, og brukte dem igjen! Det synes jeg er så bra!! Isene er veganske, inneholder ikke sukker, gluten eller laktose. Ser det ikke helt fantastisk fristende ut? 🧡

Isen er rett og slett bare frossen frukt, kokosmelk / kokosvann / kokosmasse, og litt digg topping. Noen av dem hadde raw sjokolade og peanøttsmør in the mix. Nam nam nam!!! Jeg gikk for den variant med mango, ananas og kokos, mens Monica valgt vannmelon, mint og lime. Friskt, sunt og godt!     

Siden sist har vi sjekket inn på et herlig lite sted som heter JUMA. Det er her vi var tidligere i uken, for Soma Move med Silje. Nå skal vi bo her et døgn, og kose oss med yoga, deilig mat og hygge med fine folk. I morgen ettermiddag er det tilbake på Lapoint🧡 Det blir koselig det og, vi har blitt som en liten familie, og det er så hyggelig å være sammen!!

Jeg skrev dette innlegget til dere i går kveld, men i det jeg skulle publisere, så ble det strømbrudd og dermed gikk ikke det. Så da får dere heller våkne opp til litt Nice-cream inspo på en fredagsmorgen i stede! Håper du har det fint, hva enn du fyller denne dagen med🧡

 

Smiiil, Maren

 

Et døgn i paradis

Reklame | Annonselenker Nelly

God morgen fine venner. Det kom ingen flere oppdateringer på bloggen fra meg i går, rett og slett fordi det ikke var mulig.  Jeg ble matforgiftet, og har mildt sagt hatt et heftig døgn. Jeg har mast nok om dette på snapchat, så jeg skal ikke kjede dere noe mer med det. Det var grusomt, og jeg føler meg fremdeles ikke helt god, så det blir veldig rolig både på aktivitetsfronten og matfronten for min del fremover. Det er viktig for meg å presisere at jeg ble matforgiftet ute på en restaurant, og ikke på Lapoint campen. Der spiser man helt trygt❤️

Etter det verste gav seg og kroppen ble litt mer stabil, føltes det helt riktig å unne seg litt ekstra kos. Vi sjekket derfor inn på en luksusvilla like borte i gata, for et døgn med litt ekstra velvære. Jeg har tatt litt bilder her som jeg gleder meg til å dele med dere. Lapoint er hjemmet vårt denne uken, men små utflukter her og der, nå som vi er på vår andre uke, er litt deilig.

Ettermiddagen gikk med til bading i private pool, drinker ( alkoholfri ), room service, dusj i waterfall dusj, og late timer i morgenkåpe. FOR en lykke etter et døgn med oppkast og det som verre er. Så godt å føle seg fresh, ren og fin igjen❤️

Bikinien min er fra Nelly, og nå er Mid Season salget i gang, det betyr at jeg kan gi deg 15% ekstra rabatt hos Nelly, ved bruk av koden: EXTRA15 . Du finner bikinitoppen min HER, og truse HER. 

      

På kvelden spiste vi middag nesten PÅ stranden, med palmer over oss, tente fakler rundt bordet og en krystallklar stjernehimmel. Rett og slett en opplevelse.

Nå er det tidlig på morgenen her, og jeg er litt ekstra tidlig våken. Kroppen er ikke helt i balanse enda, og det føles som jeg har vært i slosskamp, hvor motsanderen utelukkende slo meg i magen. Så nå nyter jeg soloppgang, og en rolig time før frokost, og en tur på stranda venter. Lanka-livet er rett og slett vidunderlig – så lenge du bare er litt bevisst hvor du spiser. Jeg har forelsket meg i Sri Lanka, og skal uten tvil tilbake☀️🌴🌊

Jeg gleder meg til å vise dere flere bilder fra vakre Mosvold villa. Det er virkelig et av de aller fineste, mest harmoniske og idylliske stedene jeg har vært. Kamera ble med meg overalt i går, så nå skal jeg redigere litt, også skal dere få se❤️

Håper tirsdagen din blir fin!!

 

Smiiiil, Maren