Se så deilig!! Dette er fra skituren i går, som var drøye 2 km lang. Man trenger ikke gå de lengste turene for å nyte sol og påskefjell. Jeg tar alt av fysisk anstrengelse helt ekstremt rolig nå, og har å smått startet med helt helt rolige små turer. Formen må bygges gradvis og det er så viktig å ikke gjøre for mye. Kroppen tåler det heller ikke enda. Jeg har seriøst aldri vært så syk før, og jeg er så uendelig takknemlig for at det nå er i bedring. Jeg skal være takknemlig hver eneste dag jeg er frisk fra nå av. Fy søren så godt det er å være frisk🧡 Jeg sa det etter matforgiftningen også – vi MÅ huske på å være takknemlige når vi er frike og raske!!
Så ja, turen var ikke lang – men den var utrolig koselig! Mamma, pappa og meg på tur. Fineste gjengen! Etter turen dro vi tilbake på hytta og stekte pannekaker på bålpanne, og solte oss til sent på ettermiddagen. På kvelden ble det min svigerinnes fantastiske hvite pizza ( jeg skal be henne om oppskrift og dele den med dere) masse snacks, og filmkveld.
I dag morges hadde vi en deilig frokost sammen, før jeg satt meg i bilen og kjørte hjem til Kristiansand. Nå blir det altså både fjellpåske og bypåske – ja takk begge deler!! Jeg har blitt helt rå på langturer alene nå. Leo og meg er det dreamteamet på tur, og koser oss skikkelig. Han er vanligvis ikke så glad i bilkjøring, men denne gangen har han vært så snill og flink. Det ble litt styr nå jeg ankom Kristiansand, og klarte å låse bilnøkkelen inne i bilen(!!) så da måtte det ringes etter hjelp, og den største redningsbilen jeg har sett parkerte utenfor. Jeg ler og ler, at det går ann å være så surrete. Hele denne storyen kan du se på min Snapchat, du finner meg på marenerdvik.
Nå har jeg vært ute å gått en lang fin tur langs elva her i Kristiansand, og hjelpes så fint det var. 18 grader, sol og skyfri himmel. Rosa blomster på trærne, og krokuser overalt. Nei for en lykke! Jeg blir så påvirket av vær og vind, så dette været her gjør at lykkebarometeret mitt sprenges🧡 Nå skal jeg nyte resten av kvelden i hyggelig selskap.
Håper du får en herlig påskeaften, og tilbringer den med noen du er glad i🧡 Vi snakkes i morgen venner – da skal jeg på årets aller første svømmetrening mot Triatlon. Haha – skrekkblandet fryd!! Jeg oppdaterer dere på hvordan vi skal legge opp svømmetreningen frem mot triatlon, og deler min treningsplan på både svøm, sykkel og løp i morgen!
Jeg er i mye møter om dagen, og hvor enn jeg går så blir jeg alltid møtt av kaffe og twist, kjeks eller andre lignende ting. Det er helt ok det, men hvis jeg fikk velge selv – så er det ikke akkurat det jeg ønsker meg aller mest når vi skal sitte i møter, bruke hodet, og være kreative. Tidligere i uken hadde vi et spennende møte hjemme hos meg, og da fikk jeg stå for menyen. De bildene du ser i dette innlegget ble resultatet.
Fristende og digg sant? Dette var helt super møte-snacks synes jeg! Det trenger ikke være så fancy som dette heller, en liten skål med frukt hadde holdt massevis🍊🍐🍎🍏
Jeg ble så glad når jeg fant akkurat den nøttemixen her, den inneholder Mulberries, og det er virkelig noe av det aller beste jeg vet. Har du smakt det? Jeg husker ikke merket, men jeg er 90% sikker på at dette var Rema1000 sitt eget merke.
I går og i dag løper jeg som en liten duracell-kanin for å få unna alt jeg skal før jeg reiser. Så i dag er jeg veldig på farten, og kanskje ikke like flink til på svare dere – men skriv til meg likevel, for svarene kommer. Det tar bare bittelitt lenger tid! I kveld skal alt styr være ordene, og alt i boks, og da jeg vender mitt fulle fokus mot dere igjen❤️ Er det okei?
Jeg kan røpe en ting til dere, som jeg tror MANGE blir glade for! Det blir en ny #xxlchallenge , og den er rett rundt hjørnet. Vi spiller den faktisk inn i dag (!!!) og premien er like vill som sist – et reisegavekort på 8000 kr!!!! Husker dere sist Challenge? 10km på tredemølle, hvor dere fikk nye treningsprogrammer hver uke? Dette blir samme greia, men med en ny kondisjonsform. Det er bare å glede seg! Jeg skal ta dere gjennom det, legge ut økter til dere, pushe heie, motivere og få dere i mål alle sammen❤️
Nå MÅ jeg løpe her! Videoinnspilling og shoot store for tur. Det er så mye gøy i vente nå folkens, og jeg er så glad for å ha dere med på alt. Takk for at dere er her❤️
Jeg er jo i gang med disse faste spaltene mine, og på søndager svarer jeg på spørsmål. Jeg la ut åpen spørsmålsrunde på Instagram, og her kommer både spørsmål og svar:
Takk som spør, jeg har det fint❤️ Det skjer mye spennende med jobb, jeg reiser til Sri Lanka om én uke og ja, jeg har det rett og slett veldig bra!
Hvordan går det med deg etter bruddet?
Det går greit, tiden går og det går bedre og bedre. Jeg har det fint<3
Hvor mange økter pr uke trener du?
Det varierer litt, men ca 3-6 økter pr uke tenker jeg.
Topp 3 matretter?
Taco, sushi, italiensk pizza, stor digg kyllingsalat med masse godt i og ferskt brød til. Måtte nevnte fire, sorry! hehe,
Hvis du kun kunne gjøre én styrkeøvelse resten av livet, hva skulle det vært?
Åå den er vanskelig! men jeg tror det måtte blitt knebøy altså.
Hva er dine tanker rundt Leaving Neverland?
Åå det er så vanskelig å svare på. Min første tanke var at selvfølgelig snakker disse guttene sant, og for en grotesk, brutal og grusom historie. Jeg måtte se uten lyd, og se bort i perioder fordi det var så vondt å høre på. I ettertid har det vært så mye spekulasjoner og kommet frem så mye tull om betaling, og masse tøys, så nå vet jeg sannelig ikke hva jeg skal tro. Men noe har skjedd, og jeg blir fysisk dårlig av å tenke på det. Samtidig så er mannen død, og de eneste som lider nå er familien hans, og det synes jeg er vondt.
Jeg vet ikke jeg, hva tenker dere?
Mål for 2019?
Lansere appen, gjennomføre to rå fullbookede treningsreiser, gjennomføre triatlon, opplevde alt Sri Lanka har å by på, levere gode innlegg til dere, prøve å inspirere og motivere så godt jeg kan, og fortsette å sprette ut av komfortsonen min.
Hvordan opprettholder du treningsmotivasjonen?
Ved å godta at motivasjonen ikke alltid er på topp. Jeg forventer ikke å være motivert 24/7, men jeg jobber jevnt og trutt med å holde på motivasjonen ved å trene jevnt, ha gradvis progresjon, ikke kjøre på med for mye på en gang sette av tid til restitusjon og skryte masse av meg selv når jeg mestrer. I perioder motivasjonen daler så trener jeg gjerne noe veldig annerledes ( for eksempel bytt mølla med romaskin eller spinning. Flytt treningen din ut) jeg oppdaterer spillelisten, en ny liten ting i treningsgarderoben, eller trener sammen med venner eller tester en gruppetime. Change it up, og gjør noe nytt! Det hjelper ofte for meg❤️
Kan du fortelle litt mer om triatlon-utfordringen din?
Ja det skal jeg veldig veldig veldig gjøre! Gøy at du spør😄
Er du utdannet barnesykepleier?
Jeg er utdannet sykepleier også har jeg jobbet et år på Barneposten. Var også der jeg var i sykehuspraksis som student
Er du singel?
Ja
Topp 3 godteri?
Candyking smågodt ( med karamell fudge, masse sjokolade, og rosa ting), is ( den nye Nyt isen er helt magisk, og Inspira er helt nydelig), Sørlandschips ( men liker ALLE typer chips)
Hva ønsket du å bli når du var barn?
Jeg var innom mye, men politi stod høyt på lista! og profesjonell turner. (hehe)
Trener du hver dag?
Nei jeg trener ikke hver dag, men jeg er i aktivitet hver dag. Typ gåturer med hunden osv. Jeg trener nok 3-6 ganger pr uke.
Har du truffet noen nye etter det ble slutt med deg og kjæresten?
Nei, sånn tar tid, og jeg har overhode ikke hastverk. Jeg er ikke klar for det enda.
Hvordan tror du hverdagen din hadde sett ut om du aldri hadde begynt å blogge?
Åå, for et morsomt spørsmål! Hmm, si det. Jeg tror nok jeg hadde levd ganske så likt, bare at jeg ikke hadde dokumentert det like mye. hehe. Jeg hadde nok jobbet som sykepleier, og hatt treningen, PT/gruppetimer ved siden av, og holdt treningsreiser som hobby ved siden av sykepleierjobben.
Holder du deg unna “hverdagskost”? spiser du det du ønsker?
Jeg definerer hverdagskost som vanlig norsk mat som brødskiver, ost, melk, frukt, kjøtt, poteter +++. Så da vil jeg si at jeg spiser hverdagskost, og at hverdagskost er mitt kosthold😊 Jeg spiser akkurat det jeg ønsker, men jeg har en mage som krangler litt, litt for ofte. Så jeg er (fremdeles) i en prosess hvor jeg prøver å finne litt ut av hva jeg putter i meg, som jeg ikke tåler så godt.
Veier du maten din?
Nei, det kommer jeg aldri til å gjøre. Jeg ønsker ikke å ha et slikt forhold til mat. Ikke at det er galt, det er bare ikke for meg.
Passer du på hvor mange kcal du får i deg pr dag?
Nei, jeg har ingen oversikt på det.
Hva og hvor mye usunt spiser du?
Jeg prøver å holde det sunt i uken, også koser jeg meg i helgen. Fredagskvelden, hele lørdag, og søndagskveld blir ofte litt ekstra kos. Jeg trener og beveger meg mye, så jeg tenker at det går veldig greit.
Drikker du mye lettbrus?
Ja huff, det er faktisk ganske ekstremt. Jeg ELSKER pepsi max❤️
Tips til en som skal løpe 10km løp for første gang?
Først og fremst, gratulerer med en kul avgjørelse. Dette klarer du!! Har du trent mye løping før? Jeg ville begynt rolig, gå turer og øk gradvis. Begynn med litt intervaller, og bygg på det. har du testet 4×4 minutter intervaller? det er en fin start, da jogger/løper du så fort du klarer i 4 minutter også hviler du i 2 minutter. Gjenta 4 ganger. Det er en fin måte å bygge kondisjon, og begynne å løpe litt. Prøv deg videre på lengre og lengre distanser med rolig jogg. 3 km, 5 km, 8 km og etterhvert prøv deg pågå 10 km. Hold det rolig, og for all del, bygg gradvis. Skadene kommer når man gjør for mye, for fort! God musikk, gode sko, og gjerne en treningspartner. Dette klarer du! Heia deg🧡🧡
Får deg og broren din et treningsopplegg frem mot utfordringen dere skal gjennom?
Ja vi skal få hjelp av min gode kompis Sondre Solheim. Det blir så gøy! Sondre er en helt fantastisk dyktig triatlet, og en av mine beste guttevenner – så det blir skikkelig gøy!!
Dette var alt jeg rakk denne søndagen. Jeg legger ut ny spørsmålsrunde på fredag og lørdag neste uke også, så vil dere få svar på alt dere lurer på neste søndag igjen🧡 Håper dere synes dette var gøy, og er klar for å ha spørsmål og svar for en fast søndagsgreie!
Jeg teller ned til Sri Lanka, og nå er det under 3 uker til avreise☀️ Jeg har startet forberedelsene, og har begynt å ta Betakaroten Gold fast hver dag.
Grunnen til at jeg tar det er for å beskytte huden, og få en dyp og fin brunfarge, som holder lenge. Solen på Sri Lanka er helt enorm sterk, så her er det bare å ta alle forhåndsregler, og forberede seg best mulig.
Betakaroten fra Good for me er utviklet med blant annet kokosolje, Vitamin E og kobber for best mulig opptak, og effekt. Betakaroten Gold er et vegansk produkt. Det er 3 uker til avreise, men det er flere uker siden jeg startet med Betakaroten. Jeg tar 2 tabletter daglig. Jeg tipset min venninne som jeg reiser sammen med, til å starte hun også, så nå er hun også i gang. Hun har aldri brukt betakaroten før, så det blir spennende å høre hennes tilbakemeldinger også.
Åååå jeg kan virkelig nesten ikke vente til å komme ned til sol og varme, og endelig få litt skikkelig brunfarge på denne vinter-kroppen☀️🌴🌊
Du får 50% (!!) rabatt på din bestilling av betakaroten fra Good for me HER.
Jeg har fått så mange gode tips fra dere om Sri Lanka, og det er så gøy! Sitter dere på noen flere tips, så kom veldig gjerne med dem🧡 Blir super glad for alle tips, råd, anbefalinger og tilbakemeldinger. Flere av dere tipset meg om å starte tidlig med Betakaroten, det tipset kunne jeg heldigvis fra før av, og kom tidlig i gang!
Du kan lese mer om betakaroten Gold på Good for me sine hjemmesider. Der finner du all informasjon, vanlige spørsmål med svar, og selvfølgelig mulighet for å bestille – nå med en super god rabatt!!
Åå som jeg har gledet meg til denne dagen. I dag skjer det så mye gøy! Om et par timer skal jeg avgårde for å hente min splitter nye bil. Endelig!
Det skal bli så godt å ha litt frihet igjen, og muligheten til å farte litt mer rundt igjen. Jeg gleder meg så til å kjøre til de aller fineste skogområdene jeg vet om, og gå lange turer med Leo. Jeg gleder meg til å kunne ta helgeturer med venninner, besøke venner som bor litt lenger unna, og generelt bare være mye mer fri og spontan. Hurra!
Etter bilen er hentet skal jeg i et møte jeg har sett frem til så lenge. Det omhandler den sporty utfordringen jeg fortalte dere om at jeg hadde fått. Nå skal jeg få litt mer informasjon rundt det, og jeg er så spent. Min storebror blir også med i møtet, og det gjør det jo enda hyggeligere.
I tillegg er det så mye hyggelig som skjer resten av helgen, så i dag er jeg bare et stort smil – rett og slett!
Det er forresten utrolig gøy å se hvor mange som er med i Sri Lanka Give-away. Jeg er så glad for at jeg har fått muligheten til å gi bort en reise til to personer, og det skal bli så gøy å se gjennom alle kommentarene, og trekke en vinner. Dere har funnet så mange fine ord som beskriver Sri Lanka for dere, og det er tydelig at dere har ordentlig lyst å oppleve både surf, natur, kultur og alt det spennende Sri Lanka har å by på. Jeg må få lov å takke dere for engasjementet, for hadde dere ikke vært så aktive, så hadde jeg ikke fått lov å ha slike konkurranser og give-aways. Så det er dere egen fortjeneste at det vil komme slike ting fremover🧡
Nå skal jeg drikke opp kaffekoppen, og lure inn en kjapp liten treningsøkt på stuegulvet før jeg skal møte pappaen min, og vi skal avgårde for å hente bilen min. Maren 29 år, som liker å ha med seg pappa på bilkjøp. Sånn er det bare, man er aldri for gammel til å ha med seg pappaen sin på slike ting.
Ha en GLAD fredag, og fyll helgen med positive ting🧡
Hei fine dere🧡 Lørdagen løp fra meg, med en stor fotojobb som tok store deler av dagen, direkte etterfulgt av besøk her i leiligheten. Plutselig var det midnatt, og jeg hadde ikke rukket innom dere. Beklager – det skjer så sjeldent at jeg håper dere synes det var ok.
Det positive er at jeg har brukt de siste dagene SÅ godt, og tatt en hel haug av nye bilder til dere. Masse spennende oppskrifter og treningsmotivasjon på vei!
Bloggen min tuller litt med meg om dagen, og innstillingene “bak bloggen” endres hele tiden. Vi har jo byttet over til WordPress alle vi som var på blogg.no, så det er en liten omstilling å lære seg alt dette tekniske. Så om bloggen ser litt kjip ut av og til, så vit at jeg jobber med å fikse det så fort jeg bare kan. I tillegg har jeg ikke fått beskjed om nye kommentarer, og når jeg nå logget inn så lå det en hel haug av kommentarer – som ikke hadde fått noe svar. Det er ikke ok!! Så nå skal jeg ta meg god tid til å svare hver om en av dere🧡 Dere skal nemlig vite det at kommentarene deres betyr så ekstremt mye, jeg blir så glad når jeg ser at noen har skrevet noe til meg. Så vær så snill å fortsett å være så aktive som dere har vært i det siste – det varmer mitt hjerte hver eneste dag!
Jakke – Kari Traa // Tights – Lululemon // Sko – Kari Traa ( som dere får 30% rabatt på ved å bruke koden 30%shoes1 på Kari Traa sin hjemmeside HER )
I dag blir det en helt rolig søndag for min del. Jeg våknet med sår hals og tett nese, så for at dette ikke skal slå ut i en heftig forkjølelse tar jeg en skikkelig kose-søndag. I dag blir det joggebukse, jobb med bloggen, bilderedigering, serier, god mat og lave skuldre, hele dagen. Perfekt søndag i mine øyne🧡
I går hadde jeg en tur til fristen jeg aldri kommer til å glemme. Jeg har virkelig den morsomste, mest sjarmerende og utadvendte frisøren som finnes. Carmen på DUO her i Kristiansand – jeg er så takknemlig for at vi har truffet hverandre. I går satt jeg i frisørstolen, og lo så høyt at jeg nesten trillet ned på gulvet. Det er lenge siden jeg har ledd sånn ordentlig, med hele meg, så man kjenner det langt ned i magen.
Nei det var gøy, og da blir de jo bare en bonus at håret nå er nyvasket, nyfarget, kuret, og klippet. Så deilig!!
Jeg bruker Joico sine produkter, og jeg har valgt den røde serien for å beholde fargen min best mulig, og tilføre masse fukt. Spesielt nå som Sri Lanka står for tur er det viktig med masse fukt til håret. Shampo, balsam, kur og en spray som også er med på å bevare fargen, beskytte håret og gi det glans. Produktene er supergode, gode på pris og de lukter så himmelsk🧡
Jeg var faktisk innom Joico når jeg var i Oslo, og hadde et møte med dem. Da fikk høre enda mer om disse produktene, og det gjorde meg bare enda tryggere, og glad for valget mitt om å bruke disse produktene for mitt hår.
Nå skal jeg komme meg avgårde her. Trening står for tur, etterfulgt av en hel dag i workshop med det prosjektet jeg jobber med, som jeg har vist såvidt til dere på Instagram. Det handler om å få delt mest mulig treningsøkter, sunne, herlige oppskrifter og smarte/sunne livsstils-råd og tips til dere alle sammen. Dette blir så bra❤️ Jeg gleder meg til å dele mer med dere!
Det er umulig å ikke få med seg at det er Valentines Day i dag. Min Instagram er fylt opp av forelskede par, roser og sjokolade. Jeg ser det, kjenner på en klump som kommer snikende, men klarer faktisk å ikke la den vonde klumpen få lov å feste seg. Det er på sånne dager man kan kjenne litt ekstra på det etter et brudd, og det er jo selvfølgelig naturlig.
Jeg velger å fokusere på verdens fineste lille pelsdott som ligger ved siden av meg, og lager de søteste små snorkelyder. Jeg velger å fokusere på de skjønne venninnene mine som har sendt Valentines meldinger til meg❤️ også velger jeg å fokusere på verdens fineste familie, som overlesser meg med kjærlighet hver eneste dag. Jeg har et liv fylt med kjærlighet, så Valentines Day alene eller ei, jeg føler meg heldig❤️
Hvordan er det med dere og Valentines day? Skal du gjøre noe hyggelig med din kjære, eller tenker du på det som en helt vanlig torsdag? Del med meg i kommentarfeltet❤️
Heii dere💗 Det er så herlig å kjenne hvordan bloggmotivasjonen ble boostet av å ta et par dager fri. Nå har jeg lyst å oppdatere dere absolutt hele tiden. I dag startet jeg dagen med en helt fantastisk nyhet, og jeg kjenner at alle gode nyheter er litt ekstra velkomne i disse dager.
Den gode nyheten er at det ser ut som dyrlegen har klart å finne ut av hva som feiler min lille Leo. Han har nemlig mistet en god del pels, og vi kan bare ikke forstå hva som er galt. Han er frisk som en fisk, super energi, spiser som normalt og er i storform. Likevel så falt mer og mer pels av. Nå ser det altså ut til at dyrlegen har funnet årsaken, og mitt lille gull får forhåpentligvis pelsen sin helt tilbake igjen, ved hjelp av medisiner. Så lykkelig hundemamma her nå, smilet går hele veien rundt!
Etter de gode nyhetene, måtte Leo og meg ha oss en ekstra liten luftetur, med litt ekstra tid til lek. Etterpå fikk jeg tatt meg en liten joggetur selv også, og selv om ikke det var spesielt langt, så er det helt utrolig hva 5-6 km på bar asfalt kan gjøre med energien💗 Det føles så godt å endelig kunne løpe på bare veier igjen.
Nå må løpeformen utendørs bygges opp igjen, for det er virkelig ingen tvil om at det er stor forskjell å løpe inne på en tredemølle, som nesten hjelper deg litt fremover, og utendørs hvor du overhode ikke får noe drahjelp. Hehe. Jeg fikk jo så mange gode tips fra dere med pigging av egne løpesko, og løpebrodder, men nå er altså det aller meste av snø på sørlandet regnet bort, og vi har bare veier overalt.
Nå skal jeg jobbe et par timer, før jeg skal løpe på apoteket og hente medisinen til min lille tass. Tenk om han blir helt fin i pelsen nå! Dette blir så spennende. Håper du som leser dette får en nydelig tirsdag, og at du fyller dagen din med noe ekstra hyggelig💗
Det kribler i magen, og hodet jobbet på spreng – døgnet rundt. Jeg er midt i en utrolig spennende prosess, og sammen med et fantastisk team holder vi på å skape noe noe jeg vet mange av dere vil bli helt i ekstase for. Dette har vært svært etterspurt – på alle mine kanaler.
Det er håpløst å si A og ikke B, men samtidig er det gøy å kunne dele at en stor, og sinnsykt kul greie er på gang, og det lages til og for dere❤️
Jeg løper ikke kun rundt i treningsklær om dagen, og det er litt nytt for meg. Jeg vet ikke helt om jeg trives i denne stilen, og kjenner at jeg er så mye mer komfortabel i treningstights og hoodie. hehe. Dette er ikke et typisk antrekk jeg ville blogget, men samtidig så har flere av dere spurt om litt hver hverdagsliv, hverdagsstil og litt mer oppdateringer fra interiøret i leiligheten min.
Jeg vil alltid gi dere det dere ønsker, så her kommer litt hverdagsstil, også holder jeg på å jobbe med et innlegg med litt interiør og “hjemme hos meg” blogg.
I skrivende stund sitter jeg hjemme å jobber, men snøen laver ned utenfor. Jeg har hatt en liten joggetur på mølla ( 30 minutter sammenhengende jogg på 9,5-10 km/t) her hjemme, og en frisk liten tur ute i snøen med Leo. Det blir et par timer jobb hjemme, før jeg har et møte i sentrum, etterfulgt av min faste gruppetime. Etter timen skal en god venninne og meg ha middag sammen hjemme hos meg❤️ Litt ekstra kos på en torsdag, og snikstart på helga!
Hvordan har DU det? Fortell meg litt om hverdagen din kjære deg. Har du hatt en fin start på året, eller føler du januar litt grå, kald og kjip? Del i kommentarfeltet❤️
