Reklame | Abilica

Jeg har delt med dere at jeg hadde lyst å gjøre en ny løpechllenge, og jeg har gledet meg så veldig til å kicke i gang dette for dere😊 Jeg skal i samarbeid med Abilica dra i gang en 5 ukers challenge, hvor jeg uke for uke skal pushe, heie og motivere dere til å fullføre (merk jeg sier fullføre, og ikke løpe) 10 km på tredemølle. Oppstarten for denne challengen er mandag 6 januar. Så ikke blir stresset, vi skal la nyttårsaftens festligheten få tid til å legge seg, og hverdagen få komme litt i gang igjen før vi kjører på. Jeg ville bare dele informasjonen om dette med dere nå, så dere er klare når vi starter.

Jeg skal være med dere hele veien, og vi trener oss opp sammen. Jeg kan ikke huske sist jeg gjennomførte en hel mil på mølla, så denne challengen er for meg også.

Jeg skal dele treningsprogrammer med dere, vi skal snakke om teknikk, jeg skal dele mine lure små ting jeg bruker for å holde ut så lenge på tredemølla, og alle mine beste tips og triks når det gjelder løping. Hver mandag kommer det en ny og spennende oppdatering til deg for å hjelpe deg mot målet. Du får ukens treningsøkter servert her på bloggen hver mandag.

Siste mandagen, etter 5 uker, så tester vi om vi klarer målet vårt, som er 10 km på en mølle. Husk at du kan gå helt rolig, du kan jogge eller løpe. Det har overhode ingenting å si hvor fort du gjennomfører, bare du gjennomfører. Jeg er ikke opptatt av tiden din, jeg vil bare at du skal være med!

✨EN VANVITTIG PREMIE✨

Jeg vil at du skal være med fordi at du har lyst, og fordi du føler dette er en gøy mulighet til å utfordre deg litt. En annen ganske rå motivasjon er premien, for den er rimelig heftig!!! Alle som er med på challengen er med i trekningen av: Et gavekort på hele 20.000 kr(!!) på treningsutstyr hos ABILICA. Det er en helt spinnvill premie, er du klar over hvor sykt mye utstyr du kan få for 20.000 kroner? Hei tidenes råeste hjemmegym sier jeg bare💪🏼😍 Du kan allerede nå ta en titt inne på nettsidene til Abilica og se  det store utvalget av treningsutstyr.

Så hva må du gjøre? Jeg skal ikke be deg om like noe som helst, eller tagge noe som helst. Jeg vil bare at du spør deg selv om du har lyst å utfordre deg selv på en skikkelig kul fysisk utfordring, og hvis svaret er JA, så velkommen i gjengen <3

La oss først snakke litt om tredemølle, og grunnen til at jeg velger å ha denne challengen på mølle og ikke utendørs. Vi går inn i en tid hvor været endrer seg mot våtere og kaldere. Og selv om det er litt herlig å trene ute i snøvær, så er det ganske så deilig å kunne ta en god økt innendørs også. Jeg har selv Abilica Premium AC treadmill hjemme, og er veldig fornøyd med den. Du finner akkurat den møllen jeg har på HER, og hele utvalget av tredemøller hos Abilica HER.

Jeg håper så inderlig du vil være med meg på dette, jeg VET at du klarer det, hvis du bare har lyst!! Vil du være med så klikker du deg inn på denne siden og signerer deg opp.

Så enkelt som det, og ikke noe lik, del eller tagg. Kun registeret at du er med, så er du med i gjengen!  Vi starter oppkjøringen mot å klare 10 km på mandag, altså mandag 6 januar. Jeg håper du blir med, du vil ikke angre💪🏼❤️

Har du spørsmål? Fy løs i kommentarfeltet😊

Smiiil, Maren

Jeg logger litt av her på bloggen i julen, men jeg forsvinner ikke helt. Jeg sjekker kommentarer, og jeg titter innom med små oppdateringer til dere❤️ Her går det i julemat, pepperkaker, riskrem, julefrokost og enda mer julemat. Jeg koser meg med familie, lave skuldre og god tid.

Jeg ser både julefilmer, og serier, leker med tantebarn og lever generelt et liv i slow motion. det er fint🎅🏻✨ Jeg har ikke hatt med meg kamera en eneste gang i julen, men mobilen er med, så jeg har knipset litt fra min jul så langt.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Som dere ser er det mye selskaper, mat og familietid. Jeg tenker å fortsette med dette ut dagen og kvelden i dag, også blir det litt mer aktivitet igjen fra i morgen av. Jeg har en utrolig kul økt å dele med dere, som jeg gleder meg til å legge ut. Hvordan har du det med trening i julen? tar du deg helt fri et par dager, eller trener du jevnt gjennom alle juledagene?

Uansett hva du velger å gjøre, så håper jeg du koser deg, og har en fin jul på alle måter❤️

Smiiil, Maren 

I dag har vært tidenes fikse-ordne-gjøre ferdig type dag, og jeg har klart å bli ferdig med alle julegavene, handle inn alle ingredienser til baking og blitt ferdig med all julekos til leiligheten❤️ Det eneste som gjenstår nå er en solid rengjøring så er jeg i mål. Det er så koselig her nå, med julegaver under treet, tente lys og julepynt. Julemusikk går på repeat og det jobbes hardt for å holde på julestemningen. hehe.

I dag har jeg vært på juledate med Andrea, og vi prøvde oss på vegansk julegrøt. Det var så utrolig godt! Jeg la ut et bilde på Instagram, og mange har spurt om oppskriften. Den har jeg dessverre ikke, men hvis flere er interresserte så skal jeg forsøke å få tak i den.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Det er så herlig å tilbringe tid med noen som driver med det samme som jeg gjør, det er så fint å kunne diskutere jobb med noen som virkelig forstår og har kjent på mye av det samme. Vi har begynt å tenke på noen spennende planer for 2020, vi har tenkt å putte oss selv rimelig langt utenfor komfortsonen, og selvfølgelig dele det med dere.

Nå skal det pakkes inn gaver her, momse et par pepperkaker og slurpe i meg litt julebrus, mens “hjem til jul” surrer i bakgrunnen. Har dere sett den? Den er SÅ fin, gøy og herlig! Den ligger på Netflix.

Smiiiil, Maren

Heii venner🧡 I går ble jeg skikkelig glad, og det var takket være dere. Jeg la nemlig ut en treningsvideo på Instagram, og nå har snart 1000 mennesker lagret filmen, ikke bare likt, men lagret. Det var så fint å se. Det har vært skikkelig stille den siste tiden, noen følgere har forsvunnet, og antall likes har drastisk gått ned. Jeg blir så usikker på meg selv når sånne ting skjer. Gjør jeg noe galt, gir jeg ikke følgerne det de vil ha, og hvordan kan jeg bli bedre, er tanker som herjer i hodet mitt. Derfor var det så godt å se at så enormt mange responderte, lagret, likte og kommenterte.

Det er jo trening jeg liker best, og føler meg mest kompetent på, og da er det skikkelig hyggelig å se at folk setter pris på det. Jeg fikk et skikkelig motivasjons-boost av det, og nå gleder jeg meg til å lage masse mer treningsvideoer og sprekt innhold til dere. Takk for engasjementet – jeg trenger det🧡🙏🏻

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

I dag startet jeg dagen på en løpetime, og dagens økt var en 45/15 intervall. Tungt og godt! Jeg lot de siste dagers pjuske form få bestemme tempo, og løp langt i fra maks. Det føles uansett skikkelig godt, og jeg ble så glad av den økten. Etterpå løp jeg en rask tur nedom sentrum, og fikk ENDELIG handlet årets aller første julegave. Nå er jeg i gang🎅🏻✨

Nå sitter jeg å momser på et lite tårn av grove brødskiver med pålegg, og skal straks avgårde for å spille inn luke 21,22, 23 og 24 av julekalenderen jeg har gående på Instagram. Har dere sjekket den ut? Vi deler én ny treningsøkt hver eneste dag, så under høydepunkt på min instagramprofil (@marenerdvik) ligger det nå 18 treningsøkter å venter på deg💥💪🏼😅 #24øktertiljul heter kalenderen, og det ligger mye jobb bak den, så sjekk den gjerne ut😍

Hvordan er det med dere? Rolig og harmonisk, eller fullt julekaos? Kanskje noen er helt i innspurten på eksamen? Uansett om du er i herlig julestemning, eller midt i eksamens-stress, så sender jeg deg en skikkelig god onsdgsklem❤️

Smiiiil, Maren

I dag har jeg gått mange runder med meg selv, og kjent etter om det var riktig å drap trening eller la kroppen hvile. Jeg, og halve Norge virker det som, er småpjusk i formen. Dere vet sånn at man ikke er sengeliggende, men man fungerer heller ikke optimalt. Det er utrolig irriterende, og veldig lite produktivt å være i sånn halv-syk form. Jeg blir alltid så usikker på om det da er riktig å trene eller bare slappe totalt av. Min regel har alltid vært at har jeg feber så er det totalt fri, har jeg ikke feber men føler meg pjusk så kan jeg gjerne bevege kroppen, men uten høy puls. Det ble løsningen i dag også, en rolig styrkeøkt med fokus på gode øvelser, utført i kontrollert og rolig tempo.

Økten så slik ut:

Annonsørinnhold

Trendy jakker: Disse får frem vårfølelsen

• Knebøy 8×3
• Strak markløft 8×3
• Pullups 4×4
• Skulderpress 10x 2
• Sidehev 10×2
• Hipthrust 10×3
• Pushups 10×4

Etter trening gikk jeg å satt meg på Panda Panda for å jobbe litt. Jeg elsker å sitte i vinduer der, nyte en god kopp kaffe, mens jeg får unna litt jobb. I dag kjøpte jeg med meg lunsj derfra hjem, og det var så luksus å ha en smakfull og sunn vegetar-wrap liggende i kjøleskapet når det ble lunsjtid. Fy søren så god! den var!!

Jeg kan nok absolutt bli flinkere på å velge vegetar-alternativer litt oftere. Når det finnes så gode alternativer som denne wrappen her, så er det virkelig ikke vanskelig å spise vegansk en dag eller to i uken.

Jeg kjøpte også med meg tre raw sjokoladekuler hjem, og i skrivende stund står på de på bordet sammen med en skål med druer, en med popcorn og et fruktfat med melon, sharon frukt og eple kuttet i biter. Det er så deilig med litt sunne godsaker på bordet, men samtidig så vet jeg så alt for godt at jeg har melkesjokolade og Sørlandschips liggende i skuffen.

Jeg kan like godt bare innrømme til dere med det samme, at jeg VET at både melkesjokoladen og chipsen kommer frem i løpet av kvelden😅 Det er jo juletider, og jeg har jo faktisk beveget skrotten litt i dag + at jeg er litt pjusk. 3 gode grunner til å kose seg litt ekstra på en tirsdag. Er dere ikke enige? hehe

Smiiil, Maren 

Reklame | Daniel Wellington

Det er kun et par dager siden jeg klagde litt her på bloggen, fordi jeg lå så langt etter med alt av julehygge. Nå derimot, nå er juletreet pyntet, julepynten er hentet fra fra boden, og jeg har et par av årets julegaver i boks. I år får noen nær meg en nydelig klokke, og en utrolig fint armbånd.

Har du fått med deg de nye klokkene fra Daniel Wellington? Iconic klokkene ble lansert for kort tid siden, og jeg synes de er så utrolig vakre. Jeg har alltid likt klokkene til Daniel Wellington, de er tidløse, klassiske og passer alltid – uansett hva jeg velger å style dem med. Tidligere har klokkene med brun skinnreim vært favoritten, deretter klokken med gullreim, og nå er jeg helt forelsket i Iconic klokkene – både i gull og sølv. Det som er genialt med Daniel Wellington, er at de har klokker til både han og henne.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Et fantastisk juletilbud til deg:

Akkurat nå har DW et tilbud hvor du får 20% rabatt dersom du kjøper 2 produkter eller mer. Det betyr at det lønner seg å få unna et par av julegavene hos Daniel Wellington. I tillegg har jeg en kode som gir deg 15% EKSTRA RABATT på kjøpet ditt!!! Koden du bruker på nettsiden er: MARENE

Alle produktene kommer i nydelig juleinnpakning, slik dere ser på bildene mine her. Det er jo helt supert, du slipper å pakke inn, og den som mottar gaven får en superfin innpakning. Dobbel rabatt her altså, dersom du bestille to produkter eller mer. 20% rabatt fra før, og ekstra 15% rabatt med koden MARENE. Kan det bli bedre?❤️

Klikk HER for å se hele utvalget av klokker, armbånd og ringer

God jul fine dere, håper dere nyter førjulstiden, og at dette innlegget gav noen av dere litt inspirasjon til julegavene❤️

Smiiil, Maren

Reklame | Frisør

I dag har jeg gledet meg til å komme hjem, fylle kjøleskapet med mat, ta en dusj, på med koseklær, krype opp i sofaen med macen i fanget og oppdatere dere🧡 Dere er så fine i kommentarfeltet om dagen, både her på bloggen og på instragram, og det er så utrolig fint for min del. Det gir meg så mye motivasjon å faktisk se at dere er her.

Dagen i dag har gått i ett, det er litt sånn det er for oss alle nå i førjulstiden vil jeg tro. Jeg startet dagen med en vikartime på min nye jobb. Jeg starter egentlig ikke offisielt der før januar 2020, men en vikartime her og der er jo veldig gøy. Videre dro jeg rett i et møte, og videre til frisøren.

De to timene jeg hadde hos Linn Cathrine på Huset i markens i dag var helt magiske✨ God atmosfære, fyr i peisen, vakre lokaler, god stemning, digert juletre, julemusikk, pepperkaker og kaffe, fine folk, fantastiske produkter og en super-dyktig frisør. Velvære på alle mulige måter. Vi klippet en god del, la inn litt striper i håret, også fikk jeg teste litt nye produkter fra Kevin Murphy. Jeg synes det er så gøy å bli litt kjent med det merket – det var så mye jeg ikke visste! Kevin Murphy er svært opptatt av miljøet, og tar så mange viktige og gode valg for sine produkter helt i tråd med deres syn på miljøet. De har flere prosjekter som gjør meg stolt av å få lov å jobbe med dette merket. Jeg lærer fremdeles, og gleder meg til å dele mer med dere etterhvert🙏🏻

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Etter frisøren dro jeg tilbake til Spicheren, for å trene litt selv også. Jeg koser meg så med timene på Spicheren treningssenter, både timen jeg deltar på, og de jeg får holde selv. Det er så sabla gøy å være en del av et stort senter igjen, ha et gigantisk miljø og masse fine kolleger. Jeg er så trygg i, og sikker på den avgjørelsen jeg har tatt om å starte opp på et stort senter igjen. Folk er fint, og jeg koser meg skikkelig med et så stort felleskap.

I dag har jeg vært takknemlig for hverdagen min, for tingene jeg får fylle dagene mine med, og menneskene jeg får dele det med. Jeg tror positivitet avler positivitet. Jeg føler meg ordentlig glad om dagen, og får så mye godhet igjen – på alle kanter. Det er selvfølgelig mye som kunne vært annerledes, men samtidig så er det så masse som er bra, så det handler vel litt om hvor man velger å legge fokuset. Noen dager fokuserer jeg kun på alt jeg vil endre, og alt jeg selv ikke føler er bra nok. Tro meg, jeg har mange av de dagene!! Heldigvis klarer jeg som oftest å komme meg relativt raskt ut av den spiralen, og flytte fokuset over på alt som faktisk funker skikkelig bra, og alt jeg har i livet som gir meg masse glede. Dere skal vite at dere som trofast følger meg gir meg enormt mye glede. Tenk det er over 8 år siden jeg startet – tusen tusen takk til alle som har vært fra start, tusen takk til alle som har kommet med underveis. Jeg er så takknemlig for dere, dere tilfører skikkelig mye bra i livet mitt 🧡

Nå skal jeg avslutte før det blir helt tårevått her, hehe. Men bare vit at dere er viktige, og at hver og en av dere betyr noe for meg. Nå skal jeg spise grovbrød med brunost og drikke et digert glass sjokomelk. Frukt, popcorn og Pepsi Max står også på menyen, mens jeg ser på “hjem til jul” på Netflix. Juletreet lyser i hjørnet, Leo sover ved siden av meg, og jeg kjenner på en så sterk og god hverdagslykke – kun på grunn av summen av alle småting i hverdagen. Det er så fint det!

Smiiiil, Maren 

Reklame | Annonselenker Nelly

Julebord, juleselskaper, julaften og nyttårsaften – nå kommer festlighetene på løpende bånd, og det er mange anledninger hvor det trengs en fin kjole, skjørt eller andre pyntede klær. Jeg har samlet sammen noen av mine favoritter, jeg har forsøkt å holde en rimelig prisklasse, og sjekket at ingen av plaggene er utsolgt (Èn topp ble utsolgt mens jeg skrev innlegget, men jeg la på en link til en like fin topp, til halve prisen i stede). Jeg håper dere liker denne lille samlingen av juleantrekk❤️

1 / 2 / 3

Annonsørinnhold

Trendy jakker: Disse får frem vårfølelsen

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

1 / 2 / 3

Det er ingen tvil om at man må være kjapt ute, for her forsvinner størrelsene så raskt. Jeg skulle klikke hjem en av glitterkjolene til nyttårs som så på i går. I dag var den utsolgt. Så her er det bare å være rask✨

Håper du får en nydelig søndag. Her er det 6-års dag til min lille prinsesse niese. Jeg gleder meg så til en søndag sammen med familien❤️

Smiiil, Maren

God fredag fine venner❤️ Endelig helg, og endelig en kveld helt uten planer. Ikke misforstå, jeg elsker hverdager med mye på planen, og jeg storkoser meg med sosiale kvelder, men av og til er det litt deilig å bare koble helt ut og nyte litt egentid. Jeg er forresten ikke alene, Leo er tilbake hos meg igjen, og alt jeg vil er å ligge på sofaen sammen med han.

Jeg har delt handleposen min med dere flere ganger tidligere, og jeg vet mange synes det er gøy. I dag inneholder posen min veldig mye forskjellig, og egentlig mest påfyll av ting. Jeg har handlet litt jevnt gjennom hele uken, så det trengtes ingen stor handel før helgen. Jeg har handlet inn til å lage pizza, litt frukt, bær, grønnsaker, og snacks.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Jeg har fått oppskriften på en fantastisk god pizza jeg fikk servert på onsdag. Nå skal jeg prøve å lage den i helgen, og selvfølgelig dele den med dere❤️. Bunnen er laget på tre ulike typer mel/gryn, og jeg håper virkelig jeg kan få den like godt som den jeg fikk servert – da har dere alle en magisk pizza-oppskrift i vente.

Nå skal jeg fullføre min julefilm-liste, slik at den er klar for å deles med dere i morgen. Deretter skal macen legges langt vekk, og Leo og meg skal krype opp i sofaen med popcorn, Pepsi Max og sjokoladeis. I kveld er det kosekveld, bare oss to, og jeg gleder meg sånn.

Hva gjør du denne fredagskvelden? 

Smiiil, Maren 

Reklame | Oslo Skin Lab

God søndagsmorgen😊 Jeg håper du har en fin start på denne søndagen, og ikke bare søndag, men også den aller første dagen i desember. Fy søren så stas💙 Om et part timer skal jeg hjem til mamma sammen med en god venninne, for en ordentlig bakedag sammen.

Før det skal bakes og spises pepperkaker og kakemenn, så må jeg en ordentlig frokost og i dag ble det kaffe og bananpannekaker. Jeg har delt oppskriften på disse en haug av ganger, men kjapt så kan jeg si at de inneholder havregryn, egg, banan, bakepulver, kanel og Sukrin. Bland sammen, og stek. Enkelt og greit. I kaffekoppen min er det dobbel espresso, havremelk og som alltid, en porsjon kollagenpulver fra Oslo Skin Lab.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Jeg har tatt kollagenpulver fast i et par år nå, og jeg føler det funker for meg. Jeg synes huden min har blitt fastere og spenstigere, mindre gusten og med litt mer glød og liv på en måte. For meg føles det skikkelig bra. Det gjelder ikke bare huden i ansiktet, men huden på hele kroppen min.

Jeg liker å fokusere på hudpleie fra innsiden, og synes det er viktig å huske på at det vi spiser og drikker påvirker huden – både i positivt og negativ forstand. Fordelen med innvendig hudpleie er jo nettopp det at man pleier huden fra innsiden og ut, og i tillegg pleier huden på kroppen og i ansiktet. Selvsagt er det også viktig å bruke utvendig hudpleie med gode produkter tilpasset din hud. Ikke minst er det viktig solbeskyttelse – hele året! HER kan du lese studiene utført på kollagenpulvet fra Oslo Skin Lab. Jeg tenker at kollagenpulver er fint å begynne å tenke på å bruke for dem i slutten av 20-årene og oppover.

Jeg har nå muligheten til å gi dere et supert tilbud på The Solution kollagenpulver fra Oslo Skin Lab. Klikk deg inn HER og få hele 65% rabatt på din første bestilling. Deretter får du 30% rabatt på de neste pakkene💙

Nå må jeg komme meg avgårde på bakedag. Jeg håper du får en nydelig søndag, og en skikkelig koselig start på desember. Unn deg selv litt ekstra kos og hygge i dag, denne måneden er stressende for mange, så hvis du har mulighet, la denne første desember bli skikkelig avslappede og fin💙

Smiiil, Maren