Reklame | Abilica
Jeg har delt med dere at jeg hadde lyst å gjøre en ny løpechllenge, og jeg har gledet meg så veldig til å kicke i gang dette for dere😊 Jeg skal i samarbeid med Abilica dra i gang en 5 ukers challenge, hvor jeg uke for uke skal pushe, heie og motivere dere til å fullføre (merk jeg sier fullføre, og ikke løpe) 10 km på tredemølle. Oppstarten for denne challengen er mandag 6 januar. Så ikke blir stresset, vi skal la nyttårsaftens festligheten få tid til å legge seg, og hverdagen få komme litt i gang igjen før vi kjører på. Jeg ville bare dele informasjonen om dette med dere nå, så dere er klare når vi starter.
Jeg skal være med dere hele veien, og vi trener oss opp sammen. Jeg kan ikke huske sist jeg gjennomførte en hel mil på mølla, så denne challengen er for meg også.
Jeg skal dele treningsprogrammer med dere, vi skal snakke om teknikk, jeg skal dele mine lure små ting jeg bruker for å holde ut så lenge på tredemølla, og alle mine beste tips og triks når det gjelder løping. Hver mandag kommer det en ny og spennende oppdatering til deg for å hjelpe deg mot målet. Du får ukens treningsøkter servert her på bloggen hver mandag.
Siste mandagen, etter 5 uker, så tester vi om vi klarer målet vårt, som er 10 km på en mølle. Husk at du kan gå helt rolig, du kan jogge eller løpe. Det har overhode ingenting å si hvor fort du gjennomfører, bare du gjennomfører. Jeg er ikke opptatt av tiden din, jeg vil bare at du skal være med!
✨EN VANVITTIG PREMIE✨
Jeg vil at du skal være med fordi at du har lyst, og fordi du føler dette er en gøy mulighet til å utfordre deg litt. En annen ganske rå motivasjon er premien, for den er rimelig heftig!!! Alle som er med på challengen er med i trekningen av: Et gavekort på hele 20.000 kr(!!) på treningsutstyr hos ABILICA. Det er en helt spinnvill premie, er du klar over hvor sykt mye utstyr du kan få for 20.000 kroner? Hei tidenes råeste hjemmegym sier jeg bare💪🏼😍 Du kan allerede nå ta en titt inne på nettsidene til Abilica og se det store utvalget av treningsutstyr.
Så hva må du gjøre? Jeg skal ikke be deg om like noe som helst, eller tagge noe som helst. Jeg vil bare at du spør deg selv om du har lyst å utfordre deg selv på en skikkelig kul fysisk utfordring, og hvis svaret er JA, så velkommen i gjengen <3
La oss først snakke litt om tredemølle, og grunnen til at jeg velger å ha denne challengen på mølle og ikke utendørs. Vi går inn i en tid hvor været endrer seg mot våtere og kaldere. Og selv om det er litt herlig å trene ute i snøvær, så er det ganske så deilig å kunne ta en god økt innendørs også. Jeg har selv Abilica Premium AC treadmill hjemme, og er veldig fornøyd med den. Du finner akkurat den møllen jeg har på HER, og hele utvalget av tredemøller hos Abilica HER.
Jeg håper så inderlig du vil være med meg på dette, jeg VET at du klarer det, hvis du bare har lyst!! Vil du være med så klikker du deg inn på denne siden og signerer deg opp.
Så enkelt som det, og ikke noe lik, del eller tagg. Kun registeret at du er med, så er du med i gjengen! Vi starter oppkjøringen mot å klare 10 km på mandag, altså mandag 6 januar. Jeg håper du blir med, du vil ikke angre💪🏼❤️
Har du spørsmål? Fy løs i kommentarfeltet😊
Smiiil, Maren
Påmeldt😄💪🏻
Hva er tanken rundt hvordan bekrefte at man har gjennomført etter 5 uker?
Ha en fortsatt strålende uke, Maren🌟🌟
Når man har gjennomført tar man et bilde av skjermen på tredemølla, og sender det til meg (all info om dette kommer). Jeg velger å stole på at folk faktisk har gjennomført selv, og at bilde er ekte. Litt tillit må man ha til folk😄😄
Gleder meg😄
Jeg og❤️
Jippi så gøy 🤩🤩
Jeg er med 😉😊
Hurra✨
Jeg henger meg på! Jeg har null forutsetning for å klare dette. Jeg har klart å jogge 5 km på det meste, men jeg vil så gjerne bli god i løping. Ikke minst fordi jeg har en viktig vektnedgang foran meg i 2020 (for bedre helse!), og da er jo løping fint! I tillegg har jeg et mål om mer jevnlig trening, og da er det jo fint med et ordentlig mål ☺️
Så bra, da håper jeg dette blir en skikkelig positiv opplevelse for deg😄❤️
Hei! Dette høres rått ut 👌😁 Hvor mange økter er det lagt opp til i uken?
2-3 løpeøkten, også kommer det litt styrketrening for løpere, og bevegelighet/tøying. Man kan fint kjøre 2 pr uke og komme i bedre form, menn for dem som ønsker 3-4 legges det tilrette for det også😊😊
For en utrolig gøy challenge , dette var motiverende 😊 Har aldri løpt så langt, men nå har jeg endelig et mål å nå! Gleder meg 😊
Takk for at du motiverer Maren😊
Er med 🥰
Så bra😄😄
Wii, så gøy! Akkurat den motivasjonen og sparket i rævva jeg trenger denne tiden av året 🙂
Så gøy!!! Glad for at dette passet deg 💪🏼😊✨🧡
Gleeeeeder meg!!!!
Jeg ooooog😄✨
Hei
Er de mulig å få opplegg for 1.uka før mandagen det starter for å planlegge litt?
Nei det deles for alle på mandag❤️
Hei Maren 🙂 Kunne du vurdere å i alle fall legge det ut søndag kveld istedetfor mandag? I småbarnsverdenen jeg befinner meg i, har jeg stort behov for å planlegge på forhånd for å få logistikken til å gå opp. Og dette vil jeg gjerne være med på 🙂
Uansett om det først blir mandag morgen, så gleder jeg meg til triks og inspo – morsomt med challenges 🙂
Yes flere har nevnt det, så jeg skal ta dette med meg og se om jeg ikke kan få endret det😄💪🏼 Takk for innspill ❤️
Så gøy! Denne har jeg ventet på😁 pushet til 8 km jogg i oktober, men plutselig stoppet det pga prioriteringer.. godt med et push for å finne tilbake til løpegleden og nå målet om mila😎 gleder meg til å være med👏
Åå så herlig å høre, gleder meg til å ha deg med😄😄
Vil fokusere mer på løping og kondisjon i PR 😍
kult 💪🏼😄
Gler meg til utfordringa🙌🏻 Nye sko er bestilt, eg er klar. Og motivasjone er heldigvis klar😅
Jeg er med! Men MÅ det være på mølle, eller kan det kombineres med litt ute og litt mølle?
Det er beregnet som en mølle-challenge,men du kan selvfølgelig løpe litt ute også. Spesielt i oppkjøringen, det er bare sunt for bena dine med variasjon. selve 10k testen er på mølle 🧡
Er det noen aldersgrense?😊
Nei ❤️ men man må jo ha tilgang på en tredemølle og da enten ha det hjemme eller på et treningssenter, og der er det vel 16års aldergrense.
Skjer det noe hvis man ikke gjennomfører og har meldt seg på?😬
Nei, da bare er du ikke med i trekningen av premien😄
Den er grei!😊 Gleder meg til å starte challengen🤩
Har meldt meg på og er klar!💪😃 Men lurer på hvor mange løpeøkter det er ila ei uke?
Vi starter helt rolig, og øker for hver uke. Men ca 2 til 3 pr uke. Så kommer det litt tips og treningsprogram for styrke for løpere også, og endel på bevegelighet / tøying osv. Det vil variere mellom intervaller og mer langkjøring 😊😊
JA
😄😄😄
Hei❤️ Herregud som jeg gleder meg til løpechallenge💥 dette blir råbra! Jeg lurte på om du kan legge ut øktene på søndager, slik at det går ant å planlegge uken😅💕
Det kan absolutt være en mulighet, men den første nå er på mandag fordi det er planlagt slik nå. men det var et godt innspill, jeg skal se om vi ikke kan endre det til søndag 🧡😄
Dette passer perfekt! Har som mål å delta i Birkebeinerløpet i juni. Løpet der er 21 km, så dette er en veldig godt start på treningen til å bygge opp formen, som er på null per dags dato 🙂
Jeg er med!!
Så KULT!!! gøy å ha deg med😊😍
Dette kjenner jeg blir en utfordring ettersom jeg ikke er glad i å løpe!!😅 Men jeg har lenge tenkt at jeg ønsker å bli bedre, så dette må jo være den perfekte challengen å bli med på!!
Takk for inspo – grugleder meg til mandag😂💪🏼
Så supert at du da har valgt å bli med!!! Du er tøff, og dette blir kjempe gøy😄
Med ny tredemølle i hus og lite løpeerfaring passet jo dette perfekt, jeg er med😃
Så bra, herlig å ha deg med😍
Så gøy! Da er jeg påmeldt 🥰 Kjekt med en motivasjonsboost i permisjonstiden med en liten tass – og premien med å kunne innrede et eget treningsrom: perfekt! 🤩💙
Ja ikke sant, så herlig 😄❤️
Jippijippi! Mitt mål blir å gjøre alle intervalløktene siden jeg er god på langkjøring, men dårlig på å pushe meg opp mot makspuls. Håper det kan bidra til en bedre prestasjon på langkjøringen!
Så rått!! Det tror jeg så absolutt 😄😄
Dette blir så bra! Gleder meg 😍
Så bra, jeg også❤️
Linken fungerer ikke for meg. Er siden nede?
Neida, du har bare gått inn og ut, eller trykket deg tilbake eller noe. skjedd med flere. bare lukk alt ned, og lukk programmene. og gå inn på bloggen på nytt, og trykk på linken. Da går det😄😄
Dette blir moro! Ser frem til dette.
Så gøy😄
Jeg vil gjerne være med!
Herlig 😄💪🏼
Ååh jeg ville så gjerne blitt med! Jeg har slitt med plantar fascitt siden i sommer😭 Jeg kan starte å løpe snart men jeg må ta det litt rolig fremover 😢 Jaja, jeg skal hvertfall få inspirasjon til løpeøkter da 😄
Ta det helt med ro, og som du sier, hent inspirasjon fra øktene, om du ikke får deltatt på alt, så bare spar dem til senere😄😄
Jeg er med, men er spent på om jeg klarer det. Fødte for 8 uker siden og har bare hatt to løpeturer siden 😬 mest fordi lille er mammadalt og lar meg ikke trene på kvelden! Men nå har jeg meldt meg på så får jeg ta det derfra 😁😅
Vi begynner helt rolig , dette går så bra 😄❤️
Jeg blir med, grugleder meg 🙂
Det blir bare gøy ❤️❤️
Er med 😀
Hurra 💪🏼😄
Jeg har meldt meg på, tror jeg. Hurra. Jeg har meldt meg på halvmaraton i september, så dette er en fin start!!
Hei! Bor du i blokk? Hvordan fungerer det å ha tredemølle hvis noen bor under deg? Vurderer sterkt å kjøpe meg tredemølle, men jeg bor i andre etasje i en firemannsbolig og er veldig usikker på hvordan dette vil høres for de under meg.
Ja det gjør jeg, og det går helt fint. Jeg har en matte fra abilica under, som demper lyd og beskytter gulvet. så det funker helt topp. Ingen klager fra naboer de siste 3 årene😄😄
Helt topp! Takk for svar. Da blir det mølle på meg også 🙂
Gøy!! Jeg reiser til India om 7 uker og blir der i 9 uker, planen der er å løpe som trening for det meste, så dette passer helt perfekt for å få boosta den formen før avreise! 💃🏽
Gleder meg😅🙌🏻
Så gøy!! Jeg er med 🙂 Lurer på om man kan sende deg bilde (av mølla når man har løpt 10k) på snap eller mail? har hverken facebook eller instagram!
Det kan du så absolutt, info om det kommer når det nærmer seg 😄
Hei,
Jeg er med. Perfekt å forbedre seg til Asic sentrumsløpet og Oslomaraton i 2020.
Så bra 😄
Ser ingen mannfolk her, men slenger meg på jeg da. Litt late dager i desember henger igjen, men håper dette kan motivere til å komme i gang med et godt treningsår ☺️
Det er flere gutter med💪🏼 men de er bare ikke så synlige, men det er det ikke et krav om å være heller. jeg ser på påmeldingene er at det er flere mannfolk med 💪🏼😄✨ så kjør på du!! løping er for alle
Hei:) Jeg har ikje tilgang til tredemølle, kan jeg være med i challengen likevel og ta øktene utendørs?
Det kan du selvfølgelig ❤️ Øktene er lagt opp etter mølle, men du må bare gjøre dine små justeringer. Når jeg skriver 10-15 i motbakke, så finner du bare en bratt bakke. Ikke tenk så nøye på tallene 😄😄 Lykke til
Jeg er med! Løper ute i mangel av mølle.. men kanskje jeg er heldig å vinner en! 😀
Helt strålende 💪🏼😄
Jeg melder meg på jeg også! Etter snart 6mnd hjemme med bebis som er aaltfor avhengig av mamman, så bør dette få meg ut alene litt! Det trengs sårt!
Håper å rekke over alle øktene, men kan kanskje gjøre noen av dem utendørs de dagene man ikke kommer seg på senteret?
Tusen takk for motivasjonen:)
Ja det er selvfølgelig helt i orden❤️❤️ gøy å ha deg med😄😄
Er det bare siste økta etter uke 5 man skal dokumentere? Eller alle øktene gjennom de 5 ukene? 😅
Så gøy med en challenge, det booster alltid konkurranseinstinktet 😁
Kun 1 mil på slutten av Challenge som MÅ dokumenteres, mange deler likevel litt underveis, og det er super gøy😄😄💪🏼