Sommer og ferietid, kanskje ikke den tiden på året man har mest lyst å lukke seg inn på et gym for å trene. Hva med å flytte treningsøkten ut? Finn deg et utegym, en lekeplass eller bare vær litt kreativ med stener, trær og hva enn du har rundt deg. Har du tenkt på at en gren kan være den perfekte pullups-stang, eller at en stor sten eller benken i parken er perfekt for box jump? Du kan flippe traktordekk på gården, eller du kan løfte på en tømmerstokk i skogen. Her er det bare å la kreativitet løpe fritt.
Kjør 10 repetisjoner per øvelse, 3 runder av hver øvelse. Gjør deg ferdig med én og én øvelse før du går videre til neste.
Slik gjør du: Heng med litt bredere grep enn skulderbredde, trekk skulderbladene ned og sammen, aktiver ryggen og trekk deg opp i topposisjon. Haka skal over stangen. Senk deg kontrollert ned igjen og gjenta.
Klatreplanke
Muskler som trenes: Kjernemuskulatur, og skuldre
Slik gjør du: Stå i plankeposisjon, på albuer, stram mage og rumpe. Skuldrene like over albue. Press deg selv så opp på strake armer, og ned igjen. Hoftene holdes mest mulig i ro.
Dekkvelt:
Muskler som trenes: Hele kroppen jobber
Slik gjør du: Still deg opp med skulderbredde avstand mellom bena, bøy deg med og ta tak under dekket. Pass på at du holder ryggen rett og presser brystet godt frem. Press hælene i bakken, aktiver rumpe og bruk ben og rumpe til å løfte dekket opp. Skyt frem det ene kneet, slik at du får endret grepet, og press dekket opp og rett ut armene. Velt over, og gjenta.
Hegende benhev
Muskler som trenes: Kjernemuskulatur
Slik gjør du: Heng i en stang, aktiver mage og bruk magemuskulaturen til å løfte bena opp til ca 90 grader. Senk kontrollert ned igjen og gjenta. Kan også gjøres med bøyde knær.
Hoppende knebøy
Muskler som trenes: Hovedsakelig rumpe og lår
Slik gjør du: Stå rett opp og ned, litt bredere enn hoftebreddes avstand mellom bena. Bøy knærne og la hoften gli bakover, kom ned i en knebøy like under 90 grader. I bunnposisjon aktiverer du setemuskulaturen, og hopper eksplosivt opp. Kom direkte ned i en ny knebøy og gjenta. Pass på at du har en stolt holdning, med brystet frem og rett rygg.
Hoppende utfall
Muskler som trenes: Ben og rumpe
Slik gjør du: Stå rett opp og ned, ta et godt steg frem og bøy ned til kneet på det bakerste benet såvidt treffer bakken. Pass på at kneet på det fremste benet ikke glir frem over foten. Fra bunnposisjon presser du eksplosivt opp i et hopp, og bytter ben i luften. Øvelsen kan også gjøres uten hopp.
Foto: Victoria Nevland
Håper du får en sprek og fin start på uken, og at denne mandagen har startet på best mulig måte for deg🧡 Jeg sitter å forbereder ettermiddagens Bootcamp, og kjenner ta jeg virkelig gleder meg til dagens time. Den er helt fullbooket, og flere nye deltagere skal være med. Det blir så bra!! Som alltid deler jeg økten på insta-story og snapchat (dere finner meg på marenerdvik begge steder)
Som jeg nevnte kjapt i bloggen i dag morges, så er Triquart 2019 avlyst. Jeg hørte et rykte om det, men trodde virkelig ikke på det. I går fikk jeg en telefon som dessverre bekreftet at det er avlyst å grunn av for lite påmeldinger. Det som skulle bli min debut i Triatlon, et hårete mål som jeg var helt bestemt på å klare, sammen med min storebror, blir altså ikke noe av.
Så hva gjør vi nå?
Helt ærlig, så vet jeg ikke! Vi jobber med å prøve å finne et nytt mål å jobbe mot, og har allerede satt Hove Triatlon 2020 på planen – men det er jo så lenge til. Så hva kan vi gjøre innen den tid? Vi skal delta på Stronmanrun i september sammen, og nå leker vi litt med tanken om å sykle Kristiansand – Hovden ( eller Hovden – Kristiansand ) nå i sommer. Storebror og meg på sykkel, pappa og mamma i følgebil. hehe.
Jeg er så glad i å spørre dere til råds når seg trenger det, og jeg tenker jo at dette er den perfekt mulighet. Så kjære dere, hva synes du vi skal gjøre nå?
Kanskje vet du om en kul utfordring, et spennende løp, eller hvilken som helst sporty utfordring som kunne passe for oss. Det trenger ikke være triatlonrettet med svøm / sykkel / løp. Det kan være hva som helst, som krever at vi jobber litt i forkant, forbereder oss og gjennomfører en liten stud frem i tid. ALLE tips mottas med stor takk😄💪🏼😅
Nå er jeg så spent på om noen av dere sitter på en spennende mulighet for oss. Det kan være hvor som helst i Norge ( eller Skandinavia) og hvilken som helst type sporty utfordring.
Nå skal jeg løpe avgårde å holde gruppetime for gjengen min, også er jeg så spent på å sjekke bloggen når jeg kommer hjem igjen, for å se om det har tikket inn noe fra dere❤️
Dette innlegget har jeg jobbet lenge med, og gledet meg til å dele med dere. Dette er ingen vanlig Kristiansands-guide, dette er rett og slett bare det jeg personlig liker med denne byen. Kanskje har du lyst å teste ut noen av mine favoritter hvis du besøker denne deilige sommerbyen?
Jeg postet dette innlegget sommeren 2018, men mye skjer byen, og masse endringer har skjedd. Nye spisesteder, og flere nye tips er lagt til, og noe er tatt bort. Så her kommer min nye Kristiansands guide.
Det er enormt mange gode spisesteder i Kristiansand, så her kommer det selvfølgelig an på hva du ønskler. La meg dele mine favoritter med deg. Food Asylum har den desidert beste sushien, take-away derfra i en park eller på en s aberg er perfekt. HT sushi er på en solid andreplass). Ellers er Kjøkkenskapet sin salat en vinner, og det samme gjelder Bønder i byen (kyllingsalat og gulrotkake er et must her). Will I juice har smoothie bowl, poké bowl, juice og smoothie. Salaten deres er også digg!
Panda Panda er min soleklare favoritt, med en fantastisk digg meny, og super-koselig cafe. De har et fine uteområde på Torvet, med vinservering – for dem som måtte ønske det. Jeg sitter mye på Panda både for å jobbe, eller hygge med venner.
Slakter Sørensen i markens er helt super, og Herligland er stort og fint for en lunsj, stort uteområde midt i markens – hyggelig å sitte å se på folk. Ønsker du skikkelig sørlandsidyll er det bare å komme seg ned til sjøen. Her møter du først Sjøhuset og Le Monde tapas, før du kommer til fiskebrygga, her finner du en haug av herlige spisesteder, blant annet Bølgen og Moi, Rett i garnet, og Pieder Ro. På fiskebrygga har du også en herlig isbar med alle isene du kan tenke deg. Mmmm. I Ravendalen (som forresten er et nydelig tursted, i forlengelse av Baneheia ) får du en nydelig burger. Tips: Den brugeren som henter Generalen er helt magisk.
Ønsker du et vegansk alternativ så har du to steder å velge mellom, som begge er supre. Enten tilstede mat og mer i markens, eller idylliske, sjarmerende og unike Spiregården. Dette stedet er fullt av sjel og jentene bak er så skjønne. Virkelig verd et besøk. Jeg har postet mye bilder fra dette stedet. Spiregården er en fast del av min hverdag, og jeg strkoser meg der. De har også et stort yoga-tilbud med Emijoly Yoga. Ta deg en yogatime først, deretter en sunn, deilig lunsj.
Er du glad i litt mer eksotisk alternativ så finner du fantastisk Indisk på Mother India, og asiatiske fristelser på Kobu. Kristiansand har også masse herlige cafeer og bakerier. Kjøkkenskapet i lille markens og nede på bystranda har herlig bakverk, drømmeplassen er fantastisk, dampen, Edgars bakeri midt i markens gate, og Kjerstis kjøkken i skippergata er veldig sjarmerende. Camilla Bastrup har nydelig kaffe, og det samme gjelder Cuba Life. Har du lyst på hotellfrokost, selv om du ikke bor på hotell? Da stikker du innom Torvet Bistro.
TUROMRÅDER:
Som nevnt under trening lengre ned her så er mine turfavoritter Baneheia, Jegersberg og Odderøya. Det finnes mange flere turer men de tre områdene vender jeg alltid tilbake til. I Jegersberg liker jeg best Omvendte båt og Holmenkollen. I banheia er det herlig å begynne turen i lysløypa, også legge turen videre innover Bymarka, så langt du orker og har tid til. På Odderøya kan du følge stien rundt hele, ned til fyret og opp på toppene. Du får være helt nær sjøen, og like etter får du en fantastisk utsikt. På veien kommer du også innom en koselig cafe, og her kan du få både vafler, is og kaffe.
Ellers er det så hyggelig å bare vandre rundt i sentrum, gjennom markens og ut i alle de herlige smågatene. Gjennom Posebyen, og ned til elva. Langs elva og mot bystranda.
SHOPPING:
Når det gjelder klær er Retro er min soleklare favoritt. Andre favoritter på klær er Zara, Image, FIN, Zap, Olivias hus, HM, Bik Bok, Funky Ballerina, T Lynn, Nomi og Paula.
Når det gjelder interiør er Atelier Ribe, Millas interiør, Hansen & Co, og Ting favorittene i byen. Blomster er jeg utrolig glad i, og da er det alltid Camillas blomsterdesign eller Bobos blomster jeg må innom. Gleden blomster er også hyggelig. Ta turen gjennom markens, og deretter tar du for deg sidegatene hvor de fine nisjebutikkene er.
VELVÆRE:
Ønsker du å stelle deg på håret, ta en god kur eller kanskje en klipp mens du er i byen. Da er min anbefaling DUO salongen, her går jeg selv til nydelige Carmen, men hele gjengen med frisører der er fantastisk dyktige, og så koselige. En sjarmerende og ordentlig fin salong, hvor man blir godt tatt vare på, og garantert fornøyd. Når det gjelder hud, bryn, vipper, negler og den slags så vi jeg anbefale Huset i Markens. Her fikser jeg neglene hos Torunn, og hud, bryn og slikt hos Monica. Der er det også fotpleie, vipper, spraytan, frisører++++
BADESTEDER:
Bystranda, Galgeberg, Bertes, Blomma og Baneheia er herlig. Det beste er jo å komme seg ut i båten og bade fra svabergene, eller tøffe rundt i Blindleia. Er det helt stille finnes det ikke noe bedre enn å bade midt på havet. Det har vi gjort et par ganger, og den følelsen kan ikke sammenlignes med noe. Det kan bades nesten overalt i Kristiansand, så finn deg et sted du liker og hopp uti.
TRENING:
I Kristiansand er det enormt mange muligheter for trening. Ønsker du å trene på senter så er jo mitt favorittsted Solsiden PT-senter. Det er her jeg selv jobber, og alltid trener. Ingen over, ingen ved siden. Ellers har Spicheren er helt rått utetreningsområde som er ved å besøke. Vipers akademiet er virkelig verd et besøk, der har jeg selv PT og trives veldig godt. Nede på bystranda har Sats Elixia et nyoppusset og frest senter. Ønsker du å trene ute så er mine favoritter trappetrening ved kilden eller ute i Vågsbygd. Løpetur i Baneheia, jegersberg eller rundt Odderøya.
AKTIVITETER:
De beste aktivitetene i Kristiansand på sommerstid er uten tvil sol, bading og båttur. Gode matopplevelser, is på fiskebrygga, noe godt i glasset på en restaurant langs vannet og turer i herlig natur. Musikkbingo i Ravnedalen, tirsdagskonsert på fiskebrygga, sommer på torvet og slike festlige ting kan man også delta på. Kristiansand yrer av liv på sommeren og det finnes så mye man kan gjøre. Dyreparken er alltid en vinner, for både store og små! Klatreparken høyt og lavt er gøy, eller den nye aktivitetsparken ved Kalanbyen/Odderøya. Du kan sette deg på city train og oppleve byen fra det sjarmerende lille toget. Kjør deg en diger softis og gå gatelangs i sjarmerende Kristiansand.
I tillegg har jo Kristiansand Palmesus, som er et stort must om du har mulighet. Det er alltid første helgen i juli. Palmesus er en gigantisk strand-festival, og det er helt vilt god stemning. Obs obs her må man være tidlig ute, billettene legges ut for salg dagen etter årets festival er gjennomført, og de forsvinner vanligvis innen 48 timer etter de er sluppet. Om man ikke har billett så er det gøy å bare være i byen denne helgen, det er så mye liv og skjer enormt mye gøy.
I tillegg er det sommerdager i Tresse, koselige marked på torvet, og flere konserter og happenings gjennom sommeren. Det er og en del sporty arrangementer her, Triquart 17 august. Sommerløpet 15 juni, Dirty girl Mud Run 31 august, og Fishermans Friend Strongmanrun 7 september for å nevne noen.
Håper dere synes dette var gøy! Jeg har hvertfall kost meg veldig med å lage den. Spør hvis det er noe som helst mer dere lurer på om Kristiansand🧡
Nå lurer jeg jo veldig på, er det noen av dere som bor her i Kristiansand, eller som skal hit i sommer? ☀️
Heii og god onsdag😄 Jeg har noe supergøy å dele med dere i dag. Jeg har nemlig lekt meg i en aktivitetspark, og når jeg først var i gang så tenkte jeg at dette var en super mulighet til å lage et treningsprogram til dere. Så i her får en hele 15 øvelser som kan gjøres i en park som dette, eller bare ved hjelp av en benk og noe å henge i.
Handstand pushups ( med start fra hodestående, og spark opp):
Step-ups:
Benhev (mageøvelse):
Dips:
Hoppende knebøy:
Kaninhopp:
Gående utfall:
“Gående planke”:
Hofteløft:
Toes to bar:
Opptrekk / kroppshev:
Burpees + pullups:
Situps på benk:
Dette er treningsprogrammet, og jeg vil at du skal prøve deg litt frem med et par repetisjoner av de ulike øvelsene som oppvarming. Jogg gjerne en liten rundt også, og tøy litt lett. Deretter vil jeg at du prøver deg på 8-10 repetisjoner av hver øvelse, 3 runder totalt.
Jeg vet at du klarer det, og jeg tror du vil DIGGE denne økta! Har du problemer med enn av øvelsene så bruk hjelpemidler, for eksempel strikk på pullups, bøyde ben på toes to bar, pushups på knærne osv. Gjør dine egne små justeringer, og kjør på💪🏼😅
Heia deg, heia utetrening og heia aktivitet i sommerferien!!! Jeg storkoste meg med denne økta, og jeg tror du også vil like den. Hvis du følte 15 øvelser var litt i overkant, så del den gjerne i to. En dag tar du de 8 første, og en annen dag kan du ta de 7 neste, for eksempel.
I går hadde vi den koseligste jentekvelden hjemme hos meg. Jeg elsker å stelle i stand til sånne kvelder, og ender alltid opp med for mye. Noe som selvfølgelig også skjedde i går. Hvem skulle tro at alt dette kun var til to personer😅
Taco er en vinner, alltid og uansett. I går lagde vi den ganske basic, men den ble skikkelig god likevel, men om den ikke inneholdt noen fancy overraskelser. Vi brukte vanlige potetlomper til, og det var super godt. De er litt små, men da er det bare å lage mange! Osten glemte jeg når jeg tok bildene først, men den kom raskt på bordet etterpå. Mmmm🧡
Etter denne digge tacoen, var det endelig klart for tidenes snacks-bord, med NYT-is, masse digg frukt, popcorn, barebells, grønnsaker og dipp. Noen kvelder er det candyking for alle penga, og andre kvelder er det litt mer sunnifisert, slik som er. Ja takk til begge deler🧡
Dette innlegget inneholder ingen sponsede produkter. Jeg kjøpte både isen og barebells sjokoladene selv på butikken – men jeg ønsker likevel å opplyse dere om at jeg har et samarbeid med dem. Alltid best å være på den sikre siden, så ingen føler jeg driver med skjult reklame! Jeg tror det er ganske klart at dette er to ting jeg liker skikkelig godt, når jeg går å kjøper dem svært ofte!
Hva synes du om menyen her? Noe du kunne like, eller ville du valgt noe helt annet? Det er alltid gøy å høre hva dere liker🧡
For et par dager siden ble jeg utfordret av en venninne til å være med å leke litt i en hinderløype som ligger ikke så langt unna der vi begge bor, i Kristiansand. Vi fikk utfordret både koordinasjon, balanse, styrke og utholdenhet. Fy søren så gøy det var!! Så til alle som bor i Kristiansand, her må dere ta dere en tur. Det ligger like ved Universitetet, mellom Spicheren og UIA. Ta med hele familien, eller vennegjengen, og ha en sporty aktivitet sammen. SÅ gøy!!!
Det er klatring over hindre, klatrevegg, balanse over tynne bjelker, hopp fra boks til boks, og ned på bakken og smyge seg under lave hindre. I tillegg er det en 1,5 km lang løype som kan kan gå/løpe/jogge hvis man vil.
Her kan man være lag, og gjennomføre på tid – lag det til en gøy konkurranse og la treningen bli en lek🧡 Oversikt over hvordan hele løypen ser ut, ser du på det siste bildet i innlegget.
Hva tror du, hadde din vennegjeng eller din familie mestret dette? Jeg synes du skal utfordre noen til å gjøre noe litt gøy og sporty denne helgen. Akkurat denne løypen er jo i Kristiansand, men det finnes så mange ulike, rundt om i hele landet. Et kjapt lite google-søk så finner du garantert mye gøy!
Vet du om en slik løype i nærheten av der du bor? Del i kommentarfeltet❤️ Kanskje du kan inspirere noen i samme by som deg, til å leke seg litt i form, med denne typen aktivitet! Jeg vet at i Kristiansand har vi en på Lauvåsen også – verd å sjekke ut!
Jeg har hatt lyst å skrive til dere lenge, og nå kjenner jeg tiden er inne for å si noe. Min vei mot triatlon ble virkelig ikke slik jeg hadde sett for meg, og med en langt fra optimal oppladning måtte det tas noen grep. Sykdommen fra etter Sri Lanka har herjet i kroppen, og slått meg ut gang på gang. Hvert eneste forsøk på en hard treningsøkt har blitt straffet med nye tilbakefall med infeksjon i luftveiene. Så nå er planen totalt endret – men målet består. JEG SKAL DELTA PÅ TRIQUART 2019 – men veien min dit, og forventningene til egen prestasjon er senket helt ned. Planen er endret, men målet nekter jeg å endre på! Dette skal jeg klare, jeg må bare ta litt hensyn til helsa på veien dit.
Min storebror (som jeg skal gjøre dette sammen med) er så rå, og kjører på. Planen var jo alltid at vi skulle gjøre dette sammen, og det skal vi fremdeles, men han ligger noen hakk foran meg i løypa. Nå i helgen deltar han på Hove Tri, sammen med to andre, som et lag. Han skal ta løpe-etappen, og skal løpe 5km for laget sitt. Jeg er så stolt at jeg sprekker, og heier på han hele veien❤️
Vi skal delta på triquart sammen, og han har sagt han vil gjennomføre sammen med meg – uansett nivå og tempo. For en god bror! Så i år blir kun å gjennomføre, og neste år ( yes – vi tenker å kjøre på flere ganger) så satser vi hardere. Da vet vi hva vi går til, og oppladningen skal bli en helt annen.
Treningsplanen min nå blir trappet mange hakk ned, og jeg har fått meg en PT her i byen. Vi har jo Sondre Risdal Solheim, som er en nær venn av meg, og en rå triatlet. Han har den overordnede coachingen, og styrer all triatlon-rettet trening. Han bor i Oslo, og det setter litt begrensninger. Så derfor har jeg i tillegg begynt å trene med Sondre Webb, på Vipers Akademiet Kristiansand. Vi skal bygge grunnform, styrke kroppen, og jobbe med at kroppen skal tåle hardkjør igjen. Vi jobber masse med kapasitet i bena ( for å tåle løp / sykkel) og mye kjerne og stabilitet. Øktene er varierte, harde, lærerike og gode. Jeg er så takknemlig for begge to, og kjenner at med deres hjelp, og min fantastiske storebror så skal jeg komme meg fint gjennom dette. Dette er ikke sponset, jeg betaler for PT-timene, men flinke folk fortjener skryt!!
Det fine er at jeg begynner jo litt fra scratch nå, og det er jo egentlig mer spennede å følge med på for mange av dere lesere. For jeg vil tro at mange av oss er ganske nybegynnere når det gjelder triatlon? Så nå er avgjørelsen tatt, om å starte på nytt, bygge opp fra bunn, ta alt gradvis og jobbe rolig, jevnt og konsekvent mot Triquart 2019. Det føles så bra!
TUSEN TAKK for alle fine ord dere la igjen på blogginnlegget jeg skrev om at jeg var så redd for å skuffe dere❤️ Jeg har lest disse kommentarene igjen og igjen. Det betyr så mye❤️ Takk for at jeg alltid har dere på laget, takk for at dere lar meg prøve og feile, takk for at dere tåler at jeg ikke alltid er på topp. Takk for at dere heier, og for at dere får meg til å føle at jeg har verdens beste gjeng i ryggen!!!! Dere gir meg så mye motivasjon, og jeg gleder meg til å gi masse tilbake.
Så da er spørsmålet, er dere klare for å følge meg fra bunnen med virus-infeksjon og sykdom, til en sterk, utholdende og rå triatlet? Det håper jeg, for jeg har så lyst å ha dere med på veien!!
Nå lurer jeg på, hva vil dere vite? Vil dere se treningsøktene på svøm, sykkel og løp? vil dere se mest av styrketreningen? Vil dere ha et eget blogginnlegg hvor dere kan spørre en proff utøver hvordan han trener? eller vil dere rett og slett ha en solid miks av alt? Del med meg hva dere vil ha – så skal dere få🧡
Jeg har også masse spennende utstyr jeg gleder meg til å dele. Løpesko, klær, sykkel, våtdrakt ++++ , det er en helt ny verden av utstyr, og jeg gleder meg til å dykke inn i det sammen med dere!
Okey, team!!! Er vi klare for dette? Har jeg dere med meg på veien mot mitt aller første triatlon?
Nå er det lenge siden jeg deler handleposen min, og da er det på tide igjen. Det er alltid mye spørsmål rundt kosthold her på bloggen, så hva er vel da bedre enn å dele innholdet i gårsdagens handlepose.
Jeg synes det er gøy å handle mat, og koser meg med det. Jeg vet at veldig mange ikke er enige i den uttalelsen, og synes matvarehandling er stress. Jeg har alltid likt det, og i tillegg liker jeg så godt synet av et kjøleskap som er fylt opp av sunne, friske, gode råvarer.
Jeg er veldig glad i frukt, grønt og meieriprodukter, noe som også er representert i min handlepose. Ut fra denne handleposen kan jeg lage taco, kyllingsslaat, lompepizza, pirzzaboller (har havregryn og bakepulver fra før), omelett, grønnsaker med dipp, fruktfat, kaffe latte, marenskåla med frukt, bær og meieriprodukter, og masse digg sunn snacks.
Jed hadde ikke et helt tomt kjøleskap fra før av altså, hadde jeg hatt det så måtte denne handleposen inneholdt noen flere til jeg alltid må ha tilgjengelig. Mine favoritter, for utenom det som er her, er: kalkunskinke, havregryn, knekkebrød, grovt brød, saft, laks, søtpotet, mais, salsa, ris og pasta.
Dette var litt om mine favoritter, og mine faste matvarer som ofte blir med meg hjem fra butikken. Nå har jeg lyst å høre hva deres must-have på kjøkkenet her. Fortell meg 5 ting du alltid (eller ofte) har hjemme❤️
Har du noen gang testet å ta deg selv ut av din faste, vante arbeidsplass, og prøve jobbe et helt annet sted? For meg gjør det underverker for kreativiteten. Jeg flytter meg rundt, på ulike cafeer, bibliotek eller et kontorfelleskap. Favoritten er uten tvil cafe – jeg elsker å sitte med propper i ørene, lytte til rolig musikk eller podcast, helt i min egen verden, mens folk surrer rundt meg. Jeg blir på en merkelig måte mer fokusert av at det skjer litt rundt meg. Akkurat som jeg bevisst må jobbe med fokuset mitt, og det gjør meg enda mer konsentrert.
I går satt jeg på Panda Panda, og hadde tidenes beste jobbe-økt. Nydelige ansatte, fantastisk mat, og herlig stemning. Jeg liker det stedet så godt! I går bestilte jeg Kale caecar salad, dobbel latte med havnremelk og en pasjonsfrukt sparkling drink. Så det ikke ganske frest og godt ut?
Dere som følger meg på Instagram fikk med dere den fine lille hendelsen som skjedde mens jeg satt på Panda å jobbet. Det kom en utrolig søt jente bort og prikket meg på skulderen. Hun ville bare si hei, og fortelle at hun leste bloggen❤️ I hånden hadde hun en liten boks med makroner – og de ville hun gi til meg❤️ Altså jeg ble så takknemlig og glad at jeg nesten ikke finner ord for det. En ting er å tenke ” der sitter hun bloggeren – den bloggen liker jeg”, men det er noe helt annet å faktisk gå bort, hilse på, smile, gi en klem og fortelle det ansikt til ansikt. Det gjorde hele dagen min så mye bedre, og jeg smiler fremdeles. Tusen tusen takk – det der betydde mer enn du tror❤️
I dag sitter jeg hjemme å jobber, og det er virkelig ikke det samme. Jeg koser meg absolutt her også, men veien til tv og kjøleskap blir fryktelig kort, og jeg mister fokus så utrolig lett. hehe. Jeg hadde egentlig planer om må sitte et annet sted, men så fikk jeg beskjed om at fly-alarmen i Kristiansand skulle testes, og jeg aner ikke hvor høyt eller hvor lenge det ville vare. Derfor valgte jeg å bli hjemme hos Leo, i tilfelle han skulle bli redd. Det gikk helt fint, han merket det faktisk ikke en gang🧡
Ellers har jeg vært å snakket litt med en PT i dag – det er ingen tvil om at jeg trenger mer hjelp frem mot triatlon. Det kommer forresten en langt, litt personlig og informativt innlegg om reisen mot mitt første triatlon veldig snart. Ingen ting ble slik jeg hadde forutsett og vi måtte endre planene totalt. Jeg kommer til å gjennomføre, men oppkjøringen blir helt annerledes enn jeg hadde tenkt. Mer om dette i et eget innlegg veldig snart🧡
Alle som har fulgt meg lenge eller kjenner meg, vet at jeg elsker koseklær. Det vet jeg mange av dere også gjør, så derfor har jeg satt sammen en liten guide over mine favoritter. Det er en miks av billig og litt dyrere, ulike materiale og farger. Jeg håper du finner noe du liker🧡 La oss ta en titt:
I dag har jeg en slappe-av-fikse-ting-ta-vare-på-egen-helse dag, og det funker skikkelig dårlig. Jeg har så lyst å trene at det kribler i hele meg, noe som er et veldig godt tegn! Et par dager til nå, så er jeg forhåpentligvis 100% tilbake i form.
