Jeg elsker foto, og ikke bare den typen perfekte bilder, tatt med kamera og redigert i proffe programmer. Nei, jeg elsker snapper, bilder tatt i farta, minner lagret på telefonen, fra øyeblikk man gjerne vil huske. I dag satt jeg å sveipet litt på telefonen, og det ligger jo så mye der som aldri kommer på bloggen.
I dag har jeg lyst på dele noen snapshots fra telefonen min fra de siste dagene:
Jeg har delt denne typen hverdags-snaps før, og det har dere likt skikkelig godt. Håper dere synes det var gøy denne gangen også❤️ Jeg følte det var litt mye vin der nå, men det er altså fra én kveld, hehe. Min bestevenninne fikk vite på torsdag at hun blir doktogradstipendiat på et super spennende forskningsfelt, og det måtte vi feire. Det andre bildet av vin er noen skjønne jenter som koste seg med vin til lunsj, jeg hadde iskaffe. hehe.
Nå er det lørdagskveld, og jeg er hjemme alene i leiligheten, rett og slett for å jobbe og rydde. Så kjedelig, men også så nødvendig. Min jobb har ingen begrenset arbeidstid, og det finnes ingen som sveiper innom for å rydde og vaske leiligheten. Så da må det tas når det trengs, og akkurat nå trengs det noe helt enormt – selv om det er lørdag.
Nå skal jeg ha en intensiv time rydding, før jeg skal kose meg med litt snacks og noe gøy på tv, mens jeg pusler litt med bilderedigering på dataen. En finfin lørdagskveld synes jeg😍
Det er ikke så ofte jeg deler favoritt-antrekk og min stil utenom treningsklær, men jeg har begynt litt de siste månedene, og det har blitt så godt tatt i mot. Så da prøver jeg å dele litt av det av og til. Jeg vet at dette ikke er min sterkeste side, hehe-. Jeg tar på meg det jeg liker, og kan ingenting om klær og mote. Jeg tror ikke man må være noen ekspert for å synes det er gøy med klær. Så jeg koser meg med antrekkene mine, og deler gjerne med dere🌸
Jeg trives fremdeles best i tights og treningsklær, med en høy hestehale på trening, men jeg liker også godt lette sommerkjoler, skjorter, skjørt og søte topper. Jeg har lett i evigheter etter en bukse som ikke er jeans, og som faktisk sitter fint på, og nå fant jeg den endelig i denne grønne deilige buksen.
Håper dere synes dette var litt gøy🌸 Flere av disse plaggene er på 20-50% sommersalg. I tillegg er det 20% på ALT fra NLYbyNelly. Sjekk det ut HER.(gyldig til 22/6 kl 23.59)
Nå skal jeg løpe avgårde og sette i gang en fredag full av avtaler, ærender, rydding, jobbing og diverse. Jeg titter innom dere her senere igjen, og masse gjennom helgen. Denne helgen er nemlig satt av til jobb, til dere og til kundene mine. Det er også meldt regn i Kristiansand i helgen, noe som faktisk passer meg utmerket. Naturen trenger et regnskyll og min leilighet trenger desperat litt rengjøring og ryddings. hehe.
Det er rart med det, men det blir å vanskelig å vaske klær, støvsuge, rygge og vaske når det er strålende sol og fullstendig syden-stemning ute☀️
Har dere noen hyggelige planer i helgen? Del gjerne med meg i kommentarfeltet🌸
Her kommer endelig vloggen fra turen til Oslo, og jeg har vært så spent på å dele den🙈 Du kommer til å forstå hvorfor når du ser den. Her deles det fra hele turen med teamsamling med strongbody, hvem jeg reiste sammen med og alt vi gjorde. Så ja, en veldig koselig vlogg, som jeg håper dere vil like❤️
Jeg har ikke delt på denne måten før, og det vet alle dere som følger meg så veldig godt. Så dette er jeg så spent på! Som jeg skriver under videoen: Vær så snill å vær snille med meg i tilbakemeldingene deres, for akkurat dette videoen betyr litt ekstra for meg❤️
Jeg håper dere har en nydelig torsdag, og nyter sola til det fulle😊
Jeg la ut en spørsmålsrunde på Instagram hvor jeg åpnet opp for at dere kunne spør om alt dere lurte på om Oslo skin Lab. Det kom en del spørsmål, men de aller fleste gikk på det samme. Nå skal jeg sette meg ned her, og svare etter beste evne. Jeg har også sendt avgårde noen av spørsmålene til Oslo skin Lab og fått dem til å svare skikkelig til dere. Jeg håper dere synes dette er nyttig🌸
Hvor lenge har du brukt det?
Jeg har brukt kollagenpulver i flere år. Jeg startet med det i slutten av 2016, og har brukt det fast siden😊
Kan du blande i hva som helst? og vil det gi noe smak?
Ja det kan blandes i mat og drikke, og det er absolutt helt smakløst. Så du kan fint blande det i vann også, uten av det smaker noe.
Hvilken effekt føler du det har på huden din?
Jeg føler huden min er friskere, freshere og jevnere. Jeg føler huden ser sunnere og fastere ut på en måte. Hadde jeg ikke sett og følt effekten, så hadde jeg jo ikke giddet å ta det hver eneste dag😊
Kjøpt og betalt tenker jeg! Bruker du det virkelig og har det effekt?
Ja jeg bruker det, hver eneste dag! Jeg har kjøpt det selv, i perioder jeg ikke har samarbeidet med Oslo Skin Lab. Kollagenposene står fremme på kjøkkenbenken min, og jeg tar en i kaffen min hver dag🌸
Så har jeg latt Oslo Skin Lab få lov å svare på noen av spørsmålene deres:
Er det sånn at dette er bevist at det virker? Da tenker jeg bevist gjennom forskning?
JA! Verisol® kollagen som brukes i The Solution™ fra Oslo Skin Lab® har påvist dokumentert effekt på reduksjon av rynker, cellulitter og økt elastisitet gjennom tre ulike studier. Resultatene var signifikante, synlige og oppsiktsvekkende. Merk at studiene er placebokontrollert, randomisert og dobbelt-blindet. Dvs. at utvalget til gruppen som fikk kollagen og de som fikk placebo (pulver uten virkestoffer) var helt tilfeldig, og hverken deltakerne eller de som utførte studiet fikk vite hvem som fikk hva. Dette er metoden som brukes i forskning for legemidler. Studiene er også fagfellevurdert, dvs. andre, uavhengige forskere har gjennomgått og verifisert resultatene av studiene. Alle studiene har deretter blitt publisert i anerkjente medisinske databaser. Slike studier er sjelden når det gjelder beautyprodukter. Her kan du lese mer om studiene: https://www.osloskinlab.no/solide-studier/
Noen mener at dette er tull og tøy og at dere t.o.m. lurer forbrukerne?
Vi gjør absolutt ikke det og vi er ikke enig i uttalelsen. Studiene som ligger bak The Solution er dobbeltblindet, randomiserte og placebo-kontrollerte samt gjennomgått av uavhengige fageksperter før publisering, det vil si at de holder gullstandarden for vitenskapelig forskning. Dette er den samme standard som ligger bak utvikling og markedsføring av f.eks. legemidler.
Når flere medier velger å lage en sak om at The Solution umulig kan ha effekt på huden, så må det jo være noe i det?
Dersom du ser nærmere etter, så vil du finne at samtlige medier velger samme vinkling og kilder de gangene vi har vært gjenstand for negativ mediedekning. Disse hevder at det er biologisk umulig at inntak kan ha effekt på huden, uten å kunne vise til studier som faktisk bekrefter deres påstand. Vi kan derimot vise til effekt gjennom studier som tilfredsstiller de objektive kravene til god kvalitet, dvs at de er dobbelt-blindet, randomisert og placebo-kontrollert samt publisert i et fagfellevurdert (peer-reviewed) tidsskrift. Det vil si gjennomgått av uavhengige fageksperter på temaet før publisering.
Ettersom vi er det desidert største merket innenfor denne produktkategorien i Norden, kombinert med at vi samarbeider med en del influensere i vår markedsføring, fremstår det nok fristende for mediene å plukke ut nettopp oss til å være hovedemne i en sak med en slik vinkling. Det er dessverre baksiden av medaljen som ofte følger av suksess – både for privatpersoner og kommersielle aktører.
Håper dere synes dette var nyttig🌸 Du kan lese mer om Oslo Skin Lab på deres nettsider. Skulle du ha lyst å teste, så får du også hele 60% rabatt ved å klikke deg inn HER.
Ha en nydelig onsdagskveld venner. Her skal det klippes video til dere, og spises pannekaker til kveldsmat💗
Det er nesten så jeg ikke tror på at gårsdagen var en mandag, for det føltes som helg, bursdag og sommerferie på én gang. Vi var opprinnelig det på en jobb, på shoot for et klesmerke.
Location ble hytten til kjæresten til min beste venninne, og dermed ble både hun og kjæresten hennes med, pluss meg og min kjære (som er med i kampanjen – fyyyy søren så gøy det var) og fotografen, som jo er Morten, kjæresten til min gode venninne Andrea og selvfølgelig også en kompis av meg.
Så det var jo den vennegjengen på tur, i magisk sommervær, på den lekreste sommerhytta, like ved sjøen. Vi kjørte sjekta ut, hadde med oss masse snacks og jeg tror aldri i hele mitt liv jeg har kost meg så på jobb☀️
Merket er Urban Pioneers og klærne er så sommerlige og fine, hele kolleksjonen sklir rett inn i den sørlandske skjærgården. Det var så gøy å ta bilder med en person jeg er så glad i og kjenner så godt. Vi bare ler og koser oss på bildene. Mer naturlige, glade og ekte bilder skal man lete lenge etter💕💕
Denne shooten kom i stand først og fremst fordi jeg liker klærne så godt, men også fordi det er et lokalt sørlandsmerke og fordi jeg kjenner gründerne bak merket veldig godt. Vi må støtte lokalt, heie på hverandre og backe opp der man kan, spesielt i disse tider! Så det at vi stilte opp på en shoot, i idylliske omgivelser med livets beste gjeng, var utelukkende bare hyggelig.
Etter shooten ble vi sittende igjen på brygga til langt på kveld, spiste opp all snacksen, skravlet og koste oss. Utpå kvelden tøffet vi hjemover i sjekta til blikkstille hav og fønvind. For en mandag 💕💕💕
I dag har dagen min så langt vært den rake motsetning av gårsdagen. I dag er jeg innendørs hele dagen, med jobb opp til ørene. Først gruppetimer på Spicheren som endelig er åpnet igjen, så har det vært jobb hjemme siden. Det er vel verd å ofte tid ute i solen i dag, når jeg ser tilbake på den nydelig kvelden i går. Det gledes til en fin sommer på sørlandet, men mange av disse kveldene☀️
Håper du har en nydelig tirsdag, og at uken har behandlet deg bra så langt🌸
Her kommer denne ukes intervaller folkens! jeg liker jo best å dele den på søndager, men jeg var så skutt etter lang kjøretur og Oslohelg at senga ropte på meg når jeg kom hjem. Så da ble det i dag i stede.
Denne uken er intervall-økten langt og tøff, så feel free to scale down for å si det sånn!! Jeg synes dette var ordentlig gøy, men jeg løp ikke så maks på siste del, jeg surfet mer gjennom, for det er ingen tvil om at 30 drag er ganske mye – selv om de kun varer i 30 sekunder.
Er dere klare for ukens økt? Her kommer den:
Varm godt opp i ca 10 minutter
10 sek løp / 10 sek pause x 10
Pause i 1 minutt
20 sek løp / 20 sek pause x 20
Pause i 1 minutt
30 sek løp / 30 sek pause x 30
Nedtrapping i 5-10 minutter.
Denne økten tar en times tid, og det er en lang økt på intervaller. Test den litt rolig første gang, og jobb heller med tempoet etterhvert. Fordelen her er at pausen er like lang som draget, noe som føles skikkelig digg!!
Jeg er så spent på hva dere tenker om denne intervalløkter her, så hvis du tester den ut, så må du legge igjen en kommentar om hvordan det gikk😄💪🏼💦
Jeg har ikke ord for denne helgen, så derfor lar jeg bildene tale for seg. Dette er snaps fra telefonen min, og viser i grunn helgen godt oppsummert. Helgen har vært fylt med en fantastisk team-samling med Strongbody, masse faglig påfyll, gode diskusjoner og bøttevis med inspirasjon.
Vi hadde et herlig opphold på Comfort Hotel Xpress Central Station med tidenes rom med utsikt. Masse god mat og drikke, og helt vanvittig fint vær med 30 plussgrader og ikke en sky på himmelen. La oss ta en titt på hvordan helgen så ut gjennom min telefon:
Denne helgen har bare vært masse kos, og masse påfyll av energi, faglig påfyll og bøttevis med sosial hygge, og kvalitetstid med fine folk. Nei steike heller for en helg, denne lever jeg lenge på❤️
Nå er jeg vel hjemme igjen i Kristiansand, og skal smelle sammen en hjemmelaget pizza før resten av kvelden blir på sofaen med macen i fanget, og planer ut til nye kunder. En helt perfekt avslutning på helgen😊
Jeg håper helgen din har vært nydelig, og at du er ladet opp og klar for en ny uke❤️
Denne vloggen var jeg SÅ usikker på om jeg skulle legge ut, den er nemlig filmet over 4 dager, litt usystematisk her og der. Jeg har bare latt kamera få henge med i hverdagen. Jeg tenker selv at dette er kanskje ikke så spennende, men så vet jeg jo at det er akkurat dette flere av der har etterlyst. Hverdagsliv på godt og vondt, rett og slett bare få lov å henge med i hverdagen min. I tillegg føler jeg at jeg klager litt i denne videoen og det er det verste jeg vet. Så ja, dere får ta det for det det er, et lite innblikk fra 4 av mine dager.
Jeg håper at du sitter igjen med:
❤️ at det er deilig å løpe ute – uansett vær! Trening i regnvær er DIGG!!
❤️ at du alltid skal bli med når noen du er glad i inviterer deg med på tur.
Jeg håper dere likte å bli med meg gjennom dagene mine på denne måten, så lover jeg at neste video skal ha mye bedre struktur😍
God helg fine venner, her er det teamsamling i Oslo med strongbody!! Så lærerikt og så fantastisk GØY!! Jeg planlegger å få til en vlogg til dere fra denne helgen😊😊
Er det flere enn meg som kjenner på en genuin lykke over at sommeren endelig er her?☀️ Det føles som at alt er litt lettere når solen skinner, vi kan gå med bare ben og nyte lange dager utendørs. Min oppfatning er at mange av oss er ganske så flinke til å smøre oss når vi ligger på stranda å steker i bikini, men er du like flink når du løper rundt i korte små sommerkjoler eller en lett singlet med bare skuldre? Solen er så sterk, og huden din må beskyttes – både når du er på stranden og når du er utendørs generelt. Om det er i parken, hygge med venner på cafe, sykle på vei til og fra jobb. Huden din trenger beskyttelse mot solen – helt uavhengig av situasjon du befinner deg i.
Avène solbeskyttelse har alternativer for alle dager, alle typer hud og i alle situasjoner. Min favoritt er solsprayen i faktor 20 og 30, og en variant med en helt genial og praktisk skrukork, sjekk den ut HER. I ansiktet bruker jeg alltid faktor 50, enten med eller uten farge. Ja, for det finnes faktisk en solbeskyttelse til ansiktet ditt, som også gir litt farge, jevner ut huden og gir deg både solbeskyttelse, pleie og en nydelig finish. Du finner produktet HER.
Visste du at Avène også har en super solserie til barn? Jeg brukte denne på mine tantebarn i Frankrike i hele fjor, og det endte med at min bror og svigerinne fikk de med seg hjem, for bruk resten av sommeren. I år fikk jeg en snap at de hadde vært å kjøpt Avène på apoteket til begge barna. Det gjør meg glad❤️
Avène er mitt naturlige valg, fordi jeg nå kjenner godt til merke. jeg vet hva de står for og at jeg med trygghet kan bruke produktene og vite at jeg tilfører min hud det aller beste. Jeg anbefaler å ta en tittHER,og lese enda mer om produktene.
Tar var på havmiljøet:
En ting er at huden min er beskyttet og har det bra, men det er også viktig at miljø står i fokus, og havet blir tatt vare på. Der tar Avène virkelig ansvar! Avène tilbyr deg optimal beskyttelse mot sola, samtidig som den reduserer påvirkningen på havmiljøet.
Avène har jobbet målrettet i en årrekke for å redusere sitt miljømessige fotavtrykk. Det antas at omkring 25 000 tonn solfilter havner i havet hvert år. Havet er en betydningsfull ressurs, som regulerer viktige elementer som opprettholder klimabalansen.
Avène har utviklet solbeskyttelsesprodukter med rene formler for å redusere påvirkningen på havmiljøet. Solkremene inneholder filtre som ikke tas opp av vannorganismer, slik som koraller, fisk, krabber og skilpadder. I tillegg er produktene helt uten silikoner og formlene er biologisk nedbrytbare. Dette er så viktig, og jeg er takknemlig for at Avène tar ansvar i produksjonen av sine solprodukter.
Jeg bruker kun Avène solbeskyttelse, og gleder meg til en sommer hvor jeg er helt trygg på at huden min er beskyttet❤️ Avène solpleie selges kun på apotek! Et lit tips: Sjekk ut apoteket sitt utvalgtHER, det er nemlig salg på solkrem🧡 Kjøper du 2 solkrem får du hele 40% rabatt. Helt genialt!!!
Psssst: Nå tilbyr Avéne en kostnadsfri hudpleie konsultasjon – enkelt, trygt og tilpasset deg! Du velger et tidspunkt, og møter Avène sine hudpleieeskperter digitalt eller via telefon. Det er ingen kjøpsforpliktelse, og som sagt, helt kostnadsfritt. Les mer om det HER.
Heiii venner❤️ I dag har jeg satt sammen en ny treningsplan til meg selv, og det er SÅ gøy. Jeg har tenkt på meg selv som min egen kunde i strongbody, og brukt alle verktøyene jeg har for å lage en optimal plan for meg selv. Fy søren så gøy. Den er ikke helt klar enda, men jeg koser meg i prosessen med å sette opp økter med skikkelig utstyr igjen.
Det tar nok over helgen før den er helt ferdig, dette fordi jeg må prioritere kundene mine først, og nå er det så mange som vil ha program klart til sentrene åpner igjen. Kundene mine går selvfølgelig alltid først, men jeg skal også klare å få ferdig min egen plan før mandag💪🏼😍
Jeg har ikke trent styrke med tunge vekter på ovr 3 måneder, og jeg er forberedt på noen uker med brutal stølhet og sliten skrott. Jeg starter veldig rolig, og bygger det gradvis opp igjen. Det er virkelig min anbefaling til alle som har hatt like lang corona-pause fra styrketrening som meg, vær så snill å ta det litt rolig i starten! Bruk litt tid på å la kroppen bli vant til tunge vekter igjen, og ikke kjør rett på med de samme vektene som før treningssenteret stengte. Det vil lønne seg på lang sikt å ikke bare kjøre på, det er så fort å få en skade og det er det kjedeligste som kan skje nå! Så tren smart når sentrene nå åpner igjen🙏🏻😊
Jeg vil gjerne dele litt av min trening med dere, når planen er klar. Det blir selvfølgelig disse faste maren-øktene med mye burpees og høy puls, men det vil også bli endel litt mer tradisjonelle styrkeøkter, med fokus på teknikk og progresjon. Jeg gleder meg til å ta dere med på den reisen.
Nå skal jeg løpe avgårde til et møte på Spicheren treningssenter, hvor vi endelig skal få vite hvordan gjenåpningen blir, hva retningslinjene er og hvordan vi som ansatte skal gjøre jobben vår best mulig, under disse omstendighetene. jeg gleder meg så at det kribler i hele kroppen – endelig får jeg jobben min tilbake 👏🏻👏🏻😊😊
