Her i Villa de Fitness er det fullt liv, og det har det vært siden kl 06.00 i dag morges – på en lørdag!! Jeg har døpt leiligehten til Mette og Marthe om til Villa de Fitness, da livet og rutinene her i huset virkelig er preget av at her bor det to jenter som skal stille i fitness til høsten. Vi snakker matpakkelaging, morgencardio og disiplin på høyt nivå! Jeg blir fasinert av det hele, men kjenner samtidig at det er veldig deilig å ikke være på verken diett eller skulle prestere i noe konkurranse. Jeg kan ta del i det jeg har lyst til, og hiver meg gjerne med på en morgentur eller to. Jeg trives også utrolig godt med det sunne kostholdet. I dag morges var jentene ute av døren før kl var 07. Planen var at vi skulle gå sammen alle tre i dag, men jeg sov så godt at de ikke hadde hjertet til å vekke meg! Jeg har med årene blitt tidenes A-menneske, og våknet av meg selv like etter jentene hadde gått. Litt skuffet over at jeg hadde gått glipp av fellesturen knyttet jeg på meg joggeskoene og var selv ute av døren før kl var blitt 08.00.
Det er virkelig en hel spesiell følelse å gå tur så tidlig på morgenen på en lørdag, i regnævr – uten hund! Ja for hvis du har en hund så har du på en måte en grunn til å trave rundt der i regnværet. Jeg synes faktisk det var utrolig deilig å være ute i frisk luft så tidlig. Jeg lot musikken ligge igjen hjemme i dag, og gikk bare rundt å hørte på stillheten og alle de fine naturlige lydene man kan høre en lørdagsmorgen i en by som holder på å våkne til liv. I litt over en time gikk jeg rundt i frognerparken og området omkring. Vått, friskt og deilig! Vel hjemme lagde jeg en diger kaffekopp, og en stor porssjon med cottage cheese, skyr, pære, eple, bringebær, mandler og kanel. Alt blandet sammen i en stor bolle! Mmm:) Jentene var også kommet hjem, og sammen koste vi oss med kaffe, frokost og herlig musikk. Dette må vel kalles en perfekt start på dagen?
Denne lørdagen skal jeg virkelig nyte i hovedstaden. Lunsj med en god veninne, litt shopping og vinkos til kvelden. Lørdag er kosedagen over alle kosedager, og virkelig min favoritt dag!
Jeg har vandret rundt i min egen verden i det siste. Jeg har tenk og tenkt, grublet og stresset. Sovet utrolig dårlig og virkelig ikke vært meg selv. Nå har endelig all grubblingen resultert i et soleklart svar, plutselig fikk jeg det bare opp så klart foran meg hva jeg bør gjøre, og hvordan veien min videre skal bli! Alle detlajene er ikke på plass, men jeg vet hva jeg vil, og jeg har en fin plan på hvordan jeg skal komme dit. Jeg deler med dere så snart ting er offesielt. Det går selvfølgelig på feltene jeg brenner for, trening, helse, kosthold. livstil, livsglede og selvutvikling! Detlajene kommer senere, men jeg kan si så mye som at resultatet av min avgjørelse har fått meg til å føle meg slik:
Nå skal jeg pakke ferdig kofferten og komme meg til flyplassen, fantastiske Oslo venter:) Jeg ønsker dere alle en herlig dag!!
I dag var planen å fortsette på den gode flowen fra i går, og gjennomføre enda en super treningsøkt! Vel – det skjedde ikke! Jeg våknet etter 9,5 timer søvn, med vondt i hode, sår hals, og en sliten kropp! Ute regner det, og det er surt og kaldt Hvor ble det av superkreftene fra i går? Først ble jeg både sur, og litt skuffet over at jeg droppet treningen og ikke orket noe! Nå har jeg lagt alle de negative tankene langt bort, for hva hjelper vel det å tenke slik? Jeg tar en hviledag, med ekstra god frokost og en film med dyna i sofaen! Jeg liker godt slike kosedager, men da skal jeg helst ha hatt en god treningperiode i forkant, slik at en hviledag er med på å bygge kroppen opp igjen. Denne hviledagen er ikke fysisk nødvendig etter en hel uke på ferie med kun hvile, men jeg har bestemt meg for at treningen min skal være lystbetont og jeg skal ha glede av treningen min. Jeg har ingen spesielle mål jeg trener mot nå, jeg må ikke prestere i noen konkurranse eller jobbe mot en formtopp, jeg kan derfor velge å droppe en treningsøkt og jeg presser ikke kroppen min på dager hvor den gir klare signaler på den ikke vil! Det er viktig å spille på lag med egen kropp og helse:)
Er det flere som har slike “orker ikke” dager innimellom?
I dag tenkte jeg å prøve meg på litt baking igjen! Det er utrolig lenge siden sist. Etter en liten titt i skapne ser jeg at jeg tror jeg har det meste av ingredienser til å få til litt spennende bakverk. Så dette blir mine planer for denne regnfulle tirsdagen – se film, og bake! Herlig:)
Har du noen gode tips til hva man kan ta seg til på kjedelige regnværsdager?
Kvelden i går var en sånn kveld man husker, og tenker tilbake på med et smil om munnen! Alle de fineste jentene samlet, masse deilig mat, vin, digg og fantastisk stemning. Jeg var fornuftig i går og kjørte bil tilfordel for vin og bytur! Det er jeg glad for i dag. Formen er fin og jeg har akkuratt hatt en liten treningsøkt med min bror! Topp start på dagen. Vi kjørte en god oppvarming på stepperen, før skuldre, bryst og armer fikk gjennomgå! Nå har jeg tilbragt de siste to timene i sengen med sex og singelliv. Noen må snart bryte seg inn her og ta fra meg den samlingen, jeg gjør jo ikke anner enn å ligge i sengen å se på tv! I dag er det lov siden det er søndag., og sommeren glimter med sitt fravær *sukk*
Finnes det noe bedre enn ræger, hvitvin og herlige sørlandspigår? For ikke å snakke om henning Olsen is, daimkuler, nonstop, sjokoladesaus og friske jordbær? og selvfølgelig Nina sine hjemmebagte, ubeskrivelig gode, cupcakes!! Mmmm, en herlig lørdagskveld:) Nå skal jeg kose meg med et par timer til med film i sengen, før familiemiddag og jentekveld hos skjønne Camilla venter:) En perfekt søndag i mine øyne.
Løpeturen i dag ble ikke noe av, kroppen ville ikke løpe og jeg fikk hold/sting ette rkun fem minutter. Det ble derfor styrke istede! Styrketreningen min har vært kraftig nedprioritert i det siste, og jeg har utsatt benøktene mine spesielt! I dag ble det ok økt på ben, med knebøy og strakmark som hovedøvelser. Svetten silte og syren sved i lårene – jus the way I like it! Det ble en kort økt, da jeg hadde en shoppingdate i sentrum og lunsjavtale med min herlige storebror som er hjemme på sommerferie fra Bergen. Vi koste oss med en deilig lørdagslunsj med fersk speltbrød, eggerøre, ulike typer skinke, flere ulike typer ost, roastbeef og salat. Nydelig:)
Nå ligger jeg under dyna og koser meg med et par episoder Sex og singelliv, og en diger skål med frukt! Jeg må snart dra meg opp av sengen å hoppe i dusjen. I kveld er det bursdagsfeiring for to av mine nærmeste veninner! Jeg gleder meg så til en kveld med fine jenter, god mat og drikke!
jeg oppfordrer alle til å teste ut følgende – står opp en time før alle andre, lag deg en stor kopp kaffe, sett på favorittfilmen din, eller kjøp favoritt magasinet ditt dagen før slik at det kan ligge klart å vente på deg. Så kryper du opp i sofaen, og nyter en magisk time helt for deg selv uten noen forstyrrelser. Det er hverdagslykke det:)
Akkurat nå nyter jeg en slik time. Jeg har laget meg deilig frokost som består av cottage cheese, skyr, friske blåbær, jordbær, hakkede mandler, kanel og litt sukrin. Jeg har også laget en stor kaffemocca, med ekstra mye sjokolade – det er jo lørdag! Jeg koser meg med interiørblad, blogger, og nyheter. For meg er dette luksus:)
For en morgen!! Jeg startet dagen med å falle ned en trapp (!!) Sånn er det når jeg skal vaske klær og pakke til ferie FØR jeg har fått morgenkaffen. Ikke smart!! Så når jeg endelig får satt meg ned for å kose meg med morgenkaffen min, så søler jeg ut hele koppen i fanget! Går det ann? Så der satt jeg da, full av kaffe også hører jeg en fresende lyd fra konfyren. Joda, det er selvfølgelig havregrøten min som svir seg, og ligger som en brun gugge i bunnen av gryta. For en morgen dere!! Jeg tror det er veldig riktig med ferie nå for min del!!
Nå har jeg laget ny kaffe, ny grøt står på konfyren (på svak varme) og jeg er straks klar for siste arbeidsdag før jeg flyr ned til den franske rivieraen i morgentidlig! Jeg kan nesten ikke vente til 1 uke med kun sol, sommer, varme, solseng, ferie, bøker, fine mennesker, masse søvn, mye god mat, deilig vin, frisk frukt, late dager, lette sommerkjoler, solbrente skuldre, saltvannshår og sene sommerkvelder med gode samtaler. *sukk* Nå skal jeg bare prøve å komme meg gjennom denne dagen uten flere ulykker! Wish me luck, dette er tydelgvis ikke helt min dag.
Endelig fant denne slitne kroppen sofaen, etter en 13 timer lang arbeidsdag! Halveis i dagens studiovakt føltes det som en umulighet å fullføre dagen, jeg var så ufattelig sliten, trøtt, sulten og rett og slett litt sur! Jeg som aldri er morgengretten eller spesielt negativ, kunne ikke finne et eneste lystpunkt med denne mandagen. Så kom PTkundene mine – som perler på en snor!! Jeg har hatt fem kunder rett etterhverandre i dag, og sammen har de løftet denne mandagen fra grå og tung til lys og herlig!! For en fantastisk energi, jeg føler meg heldig som får trene disse superdamene! Jeg som PT skal motivere mine kunder og pushe dem til å bli den beste versjonen av seg selv, men i dag var det faktisk mine kunder som motiverte meg! Jeg sitter her å smiler når jeg tenker på det herlige humøret, de rå prestasjonene og den gode stemningen vi skapte i studio i dag. Jeg sier det igjen – jeg er heldig!!
Nå har jeg kost meg med tidenes største tacosalat. Her snakker vi 3/4 av et salathode, en hel pakke karbonadedeig, mais, avokado, agurk, løk, tomat, et lass av ost og kesam. sulten sa du? hehe. Jeg tar meg treningfri i dag, rett og slett fordi jeg ikke orket etter kun fire timer søvn og en så lang arbeidsdag. Så der ser dere, jeg har også dager hvor jeg rett og slett ikke orker! Planen for kvelden er pakking til magiske Saint-tropez, ta et langt varmt bad og filmkveld i senga. Thank god for tv på soverommet:)
I morgen har jeg testet Pukka sin Superfood i 14 dager, og vil da komme med min anmeldelse av produktene!! Gled dere til mange spennende nyheter, og flere små godsaker jeg har blitt helt avhengig av i mitt kosthold. Jeg anbefaler aldri produkter uten grundig testing først, og jeg vil aldri anbefale dere noe jeg ikke kan gå 100% god for. Det kan jeg garantere dere!!
Fire deilige dager i Oslo er over, og jeg er tilbake i Kristiansand. Jeg landet på Kjevik kl 16.00 og 16.06 suste jeg innover til sentrum. Effektiv sa du? Med kun håndbagasje, første man ut av flyet og med ventende bil på Kjevik gikk det unna i forykende fart. Jeg ringte sushisjappa på vei fra flyplassen og bestillte masse deilig mat, så svippet jeg innom filmsjappa å leide filmer, også innom Joker’n å kjøpte med meg masse deilig søndagssnacks. Nå er filmen på, sushien spist og snacksen på bordet. Jeg koser meg så!! Huset er tomt, og jeg nyter stillheten. Skikkelig kosekveld alene i dag, og det passer meg perfekt. joggebuksa er på, og jeg planlegger å bli på sofaen hele kvelden. Mmmmm
Oslo var magisk, rett og slett! Det er det eneste ordet som kan være i nærheten av å beskrive disse dagene. Marthe og Mette har vært verdens søteste vertinner, så gjestfrie, omsorgsfulle, morsomme og rause jenter skal du lete lenger etter. Vi har kost oss med masse god mat, mange lattermilde samtaler, filmkveld i go’sofaen, en god dose dårlig humor og ufattelig mange drøye histroier. Jeg ler enda ved tanken på alt det merkelige som kommer ut av munnen på skjønne Marthe. Jeg kunne virkelig bodd i et slikt jentekollektiv, med akkurat disse jentene. En uslåelig trio <3
Helgen har vært fylt med utallige cafebesøk, litt shopping, mange herlige kvelder, mange nydelige mennesker, et par gode treningsøkter og masse masse kos! Nå venter to arbeidsdager før jeg skal nyte en hel uke på den Franske Riviera. Jeg kan nesten ikke vente:) Nå skal jeg synke ned i sofaen med film, godis og pepsi max.
Håper dere har en like avslappet og deilig søndag som meg!
Kosen i hovedstaden fortsetter, dagen i går var så herlig! Sove til man våkner, deilig treningsøkt, shopping, kaffe med skjønne jenter før kvelden ble avsluttet med magisk Sushi og vin på fantastiske Nodee på Majorstua! For en dag, for en kveld og for en utrolig deilig helg dette er og blir! Været kunne virkelig vært bedre, skifter mellom sol, regn, vamt, og kaldt hele tiden. Håper virkelig ikke et er slik den norske sommeren skal bli? Nå jo jeg vært så gal å bestille meg en spontantur til den franske riviera, og værmeldingen derfra viser alt annet enn overskyet, kaldt og regn for å si det slik!! *lykkehyl*
Jeg fant et par godbiter på shoppingrunden min i går som jeg tror blir perfekte å ha med til Saint-tropes! En lang maxi-kjole i super mykt deilig stoff, og to søte blondeshortser ble med meg hjem i går. Dette er en blogg om trening og kosthold, men det skader jo ikke å vise dere shoppingposen min likevel. Hva synes dere??
Nå har jeg akkurat kost meg med mine “must-have” hver morgen. Et stort glass vann, en kruttsterk proteinkaffe, omega3kapsler og Superfood (som skrevet i forrige innlegg er dette noe jeg tester ut over en periode nå, og som jeg kommer tilbake til med alt av info til dere i et eget innlegg)
Nå er kaffekoppen tom,og jeg er klar for en ny dag i Oslo! Jeg er straks på vei ut døren for å spise frokost og kose meg med en god veninne! Senere blir det et par timer foran Pc’en med jobb, man kan ikke bare ta seg fri tre hele dager og la alt av jobb ligge! Heldigvis så har jeg en jobb jeg kan ta med meg, og jeg planlegger å sette meg på en av mine favorit cafer her i Oslo og jobbe der et par timer 🙂
Jeg ønsker dere en deilig helg, husk at helgen er til for å nytes!!
