Titter innom på morgenkvisten for å vise dere gårsdagens nydelige kveldsmat som også ble dagens frokost. Nå smiler nok de som kjenner meg, fordi dette er så latterlig typisk Maren-mat. Jeg ELSKER meieriprodukter, og kunne faktisk levt utelukkende på det. Så lenge jeg har orginal cottage cheese, skyr, yoplait yogurt vanilje og kesam så er alt topp. Jeg har selvfølgelig litt digg tilbehør til og varierer da mellom ulike typer frukt, bær, nøtter, og frø. Jeg topper det hele med en herlig miks av sukrin og kanel. Lykke i en skål.
Gårsdagens kos ble jordbær kuttet i biter, en boks cottage cheese orginal, en skyr jordbær/granat eple, en boks med blåbær, toppet med en liten vanilje yogurt og hakkede mandler. Avsluttet med sukrin og kanel. Når skålen var tom fyllte jeg på med resten av kurven med jordbør og strødde sukrin over. Mmmmm, siste smak av sommer. Dette er altså det beste jeg vet, og jeg spiser det gjerne både til frokost, lunsj og kvelds. Jeg får ofte spørsmål om jeg blir mett av det? Vel når man spiser hele boksen med cottagecheese + en skyr + en yogurt + en kurv jordbær + en kurv blåbær + to gode håndfuller med nøtter – ja da blir du faktisk god og mett. *ler* . Flere påpeker også at det er dyrt, og ja det er ikke til å komme utenom at proteinrike meieriprodukter koster endel. For meg er det en prioriteringssak og jeg velger å bruke penger på det fordi det er verd det for min del.
Titter raskt innom dere for å gi dere enda et lite mandagstips. Jeg har tidligere delt flere av mine favoritter fra Bli Vakker med dere.Nå kjører Bli Vakker 20% på absolutt hele butikken, og det er klart dere må ha beskjed om. Salget varer ut i morgen, så her er det bare å hive seg rundt. I dag har jeg plukket ut noen av mine basic-favoritter til dere. Dere kan se alle mine favoirtter HER.
Bioterm kremen er så frisk og delikat i lukten, og nydelig i konsistensen. Dette er en krem jeg absolutt alltid har på badet, uansett! Deodoranten fra VICHY har vært en favoritt i mange år, den er mild på duft og perfekt for sensitiv hud. Strikkene fra BLAX ble jeg første gang introdusert for av en PTkunde. Det er nemlig slik at vanlige hårstrikk sliter fryktelig på håret, da de ofte har en liten metallbit på seg. Blax er i gummimateriale, og skader ikke håret. De er solide og svært tøyelige. Blax holder utrolig godt, selv på tykt og langt hår. Finnes i mange freshe farger.
Clean er en nødvendighet for meg. Den lukter rett og slett bare rent. kan du tenke deg noe mer delikat og forfriskende enn å alltid gå rundt å lukte nydusjet? Clean hører absolutt med til mine basic-favritter. Ta en titt påBli Vakker og del gjerne dine basic favoritter med meg i kommentarfeltet.
Det er mandag, ny uke med nye muligheter. Hva er vel da bedre enn å dele et sunt og smart mandagstips med dere?
Jeg tar ikke mye kosttilskudd, men nå når høsten har meldt sin ankomst og forkjølelsesessongen setter inn for fullt så synes jeg det er smart å forberede meg best mulig og optimalisere helsen min. Jeg tar derfor multivitamin, som enkelt og greit betyr at jeg får i meg det meste av det jeg trenger i en og samme kapsel. Jeg har i tilegg til dette et sunt og variert kosthold – det er viktig å presisere da tilskudd aldri kan erstatte et sunt kosthold. Jeg tar også Acai med ekstra tilsatt Dvitamin for et boost av antioksidanter.
Multivitaminene fra Good for me gir meg alt jeg trenger, og jeg kan nå, etter å ha testet produktene i flere uker, si at de fungerer supert for meg. Vitaminer er næringstoffer som regulerer kroppens stoffskifte og er nødvendige for omsettning av karbohydrater, fett, protein og mineralstoffer. Mineraler (mineralstoffer) er uorganiske stoffer som kroppen trenger i relativt store mengder for å fungere optimalt – det er derfor smart å ta et mineraltilskudd. Spesielt dersom du har en aktiv livvstil er dette å anbefale. Les mer om multivitamin HER
Acai er et kosttilskudd jeg har benyttet meg av i lang tid. Både i kapselform og i pulverform. Nå har jeg testet Good for me Acai i kapselform og synes det fungerer bra. Det er enklere i en hektisk hverdag å ta acai i kapsler synes jeg. Acai fra Good for me er i tilegg tilsatt vitamin D3, noe jeg synes er utrolig positivt da vi desverre får alt for lite vitamin D her i nord. Visste du at Dvitamin er svært viktig for fettforbrenningen din, eller at ved Dvitaminmangel kan du føle deg både trøtt, og nedstemt i humøret? Acai er et bær fra Amazonasjungelen og kalles ofte for superbæret grunnet det høye nivået av antioksidanter. For å ilustrere dette kan jeg fortelle dere at Acaibæret inneholder 30 ganger så mye antioksidanter som druer og dobbelt så mye som blåbær.
Da gjenstår det bare å ønske dere en deilig mandag videre, som jeg alltid sier – Make the best of it!
Denne mandagen startet jeg med en 40 minutters svettefest på Solsiden PTsenter. Som de fleste har fått med seg var det Stavanger open i helgen. Jeg fikk ikke vært der, men fulgte med på live-streamen på treningsforum. Det er umulig å ikke bli inspirert av disse fantastiske atletene. Jeg var mest spent på bikiniklassen og naturlig nok er det der jeg fant mest inspirasjon.
Nå er det viktig å påpeke at disse flotte frøknene er i sceneform her, og går absolutt ikke rundt i slik form til vanlig. Så alle kommentarer om at dette er ekstremt og ikke sunt osv trengs ikke – det er klart det er ekstremt og det er derfor jeg igjen presiserer at dette er en form de har kun denne ene dagen på scenen. Det jeg lar meg inspirere av er jobben som er gjort i forkant, alle de harde timene på gymmet, viljestyrken og dedikasjonen.
Jeg har den siste tiden testet Vibram Fivefingers. Jeg er sent ute med disse fiffige “skoene”, og grunnen er at jeg har vært meget skeptisk. Nå sitter jeg her å smiler av skepsisen min, fivefingersene er nemlig helt geniale og jeg er allerede stor fan. Jeg har brukt dem i snart fire uker, og nå føler jeg virkelig at jeg får igjen for å bruke dem. Jeg bruker mine mest til styrketrening, men det er ingenting i veien for å bruke dem til kondisjonstrening også. Merk deg da at dette krever gradvis tilpassing.
Vibram Fivefingers gir deg tilnærmet den samme følelsen som å trene barfot, og du får involvert hele spekteret av muskler i føttene og bena når du beveger deg. Med Vibram fivefingers på føttene vil du forbedre balansen, holdningen og styrken i kjernen, bena og ikke minst føttene dine. Du vil redusere faren for skade, og øke prestasjonen din. Jeg bruker dem som sagt mest til styrketrening, og føler jeg får en ubeskrivelig kontakt og kontroll på øvelsene. De egner seg ypperlig til styrketrening, crossfit, løping, gange og sprint.
Jeg anbefaler dere å teste dem ut og selv kjenne på forskjellen. Jeg er hvertfall overbevist og kommer til å fortsette å bruke disse under styrkeøktene mine, spesielt på bentreningen er Vibram fivefinger unnværlige.
Solen skinner og jeg har akkurat åpnet øynene og rullet ut av sengen. Jeg fikk sjokk når jeg sjekket klokken. Jeg står vanligvis opp mellom 05.30 og 06.00, så det er mildt sagt unormalt at jeg sover så lenge. Fy søren så deilig. Nå skal frokosten nytes før jeg skal ut på et spennende prosjekt. Som blogger får man muligheten til å teste ulike produkter, veldig mye kommer aldri ut på her på bloggen. Det er viktig for meg å fremstå som troverdig og ærlig ovenfor mine lesere, og jeg anbefaler derfor aldri noe til dere som jeg ikke kan få 100% god for. Det betyr at jeg sier nei til mye, og når jeg først sier ja så tester jeg produktene i en lengre periode før de kommer ut på bloggen. Dette er viktig for meg at dere vet. Jeg får også ofte venenr og familie til å prøve ut produkter, da jeg ønsker at “vanlige” folk som ikke er like sære som meg *ler* skal godkjenne dem. Så da vet dere at produktene som kommer ut her er nøye vurdert før de anbefales på bloggen.
Jeg har testet et par spennende prdodukter den siste tiden, og skal i dag ut på tur for å teste litt utstyr i skogen. Jeg elsker denne delen av “jobben” og gleder meg virkelig til denne turen. Jeg titter innom dere senere med et par gode nyheter. Stay tuned *smile*
I skrivende stund danser jeg rundt på kjøkkenet mens jeg steller i stand taco og nyter fredagsfølelsen. Denne dagen har jeg kun gjort hyggelige ting. Jeg har følt meg litt grå og kjip i det siste, så hva er vel bedre enn å freshe seg litt opp da? Jeg booket time hos verdens beste Hanne på NIMUE HUD til en liten vippefiks. En hel time lå jeg i dyp søvn i stolen hos hanne mens hun fyllte på med vakre vipper. Jeg våknet med fullt vippesett og uthvilt etter en time søvn. Så deilig! Videre fikk turen til frisøren hvor jeg fikk frisket opp fargen min litt. Jeg har nesten min naturlige hårfarge, men liker å friske den opp med et par hakk mørkere farge, på den måten ser det mye sunnere friskere og mer glansfullt ut. To timer i frisørstolen med faring, vask, kur og hodebunnsmassasje gjorde fredagen komplett. Kan dere tenke dere noe bedre enn hodebunnsmassasje? Så nydelig! Dagens lunsj ble Sushi og litt ekstra kos siden det er helg. Yogurtnøtter og barer.
Nå er jeg som sagt hjemme og danser rundt med kokkelering på kjøkkenet. Straks får jeg besøk, og på menyen står det tacokos og The voice. Jeg elsker slike programmer som The Voice og Idol.
Denne helgen skulle jeg veldig gjerne vært i Stavanger for å heie frem alle de flottere utøverene som stiller i Stavanger Open. Jeg har utrolig mange bekjente på scenen og skulle gitt så mye for å vært der, men det lot seg desverre ikke gjøre denne gangen. Jeg håper derimot å få med meg NM i Oslo om to uker. Noen flere som skal?
ENDELIG – et tegn til fregang på trening. Jeg har stått bomstille på absolutt alt av trening i lang tid, både styrketrening og kondsjonstreningen. Det var derfor mildt sagt befriende med en solid løpetur på mølla dag. Jeg løp kort-intervaller og fikk virkelig skrudd opp hastigheten. Jeg har vært så tung i kroppen og beina den siste tiden, at hastigheten på intervallene har vært direkte latterlig. I dag ble det som sagt endelig litt fart på sakene igjen, og jeg fullførte samtlige intervaller på brukbar hastighet. Det er forskjell på folk, og min hastghet vil kanskje føles kjapt for noen og treg for andre – det viktigste er at for meg så var det et steg i riktig retning og en fantastisk følelse. Jeg er ikke helt der jeg var for noen mnd siden, men jeg er i det minste på rett vei. Jeg hadde ingen intervaller under 17 km/t og de raskeste var opp mot 20,5 km/t.
I kveld har jeg en egen kveld, hvor det er fokus på me, my self and I. Det er klart mine favoritter må være med: Taco – no suprise there? *ler*, speltlomper, solo super, og gossip girl. Til dessert blir det Atkins bar, en diger fruktskål, og bær med vanilje kesam. Serier, joggebukse og tente lys – den perfekte onsdag. Kosekveld trenger ikke å være usunn vet dere! Fordelen med å spise sunt, er at man kan spise så latterlig mye mer mat, og det passer meg helt perfekt.
Her i huset startet dagen på en rolig og idyllisk måte. Jeg har sovet så godt i natt, og det var vidundelig å våkne etter nesten 9 timer sammenhengende søvn. Jeg stod opp og tuslet ut i sofaen, krøp under pleddet og nøt en stor kopp kaffe til God morgen Norge.
Etter kaffe, nyheter og frokost la jeg ut på en liten gåtur. Jeg er som sagt hos min storebror nå et par dager, og dette er virkelig noe annet enn byen. Det er så vakkert her ute. På min lille rusletur møtte jeg både sauer, hester og kuer. Jeg fikk nyte synes av gårder, traktorer, evig lage frodige jorder, epletrær og ville bringebær. Noe så idyllisk. Jeg fikk knipset et par bilder på min vei, forstår dere hvorfor jeg trives her ute eller?
I dag er det studiedag, og selv om planen var å stå tidlig opp for å lese skal jeg ærlig innrømme at det ikke har blitt spesielt mye lesing enda. Nå skal jeg prøve å ta meg sammen, legge bort mac´en og prøve å få unna noen sider pensum før jeg skal innover til sentrum for et møte. Jeg ønsker dere en deilig onsdag.
