Jeg var farlig nære å avlyse legday, men når jeg klikket meg inn på innlegget fra tidligere i dag , og så alle kommentarene deres ble jeg både motivert og inspirert til å gjennomføre. Jeg fikk en grei økt fysisk sett, og en fantastisk økt sosialt sett. Jeg har sagt det før, men jeg sier det mer enn gjerne igjen – jeg digger Solsiden.
Nå har jeg kost meg med fire store skåler med cottage cheese, skyr, yoplait yogurt, epler, pærer, sharon og blåbær, toppet med varme bringebær, hakkede mandler, cashewnøtter og valnøtter. Ja meieriprodukter er det beste jeg vet, og jeg kan spise unormalt store mengder av det. *ler* I dag ble det altså meieriprodukt-fest til middag. Ikke akkurat gourmet, men sånn bli det av og til. Jeg kan også ofte finne på å ha havregrøt til middag eller en stabel av knekkebrød med masse variert pålegg på. Det er altså ikke hver dag det er delikate fristende fargerike middager her i huset. Noen ganger er det enkle, det beste.
Fordelen ved å være i praksis er at jeg jobber turnus, det betyr at jeg har fri i dag. Denne fridagen nytes til det fulle. Jeg startet dagen med en time hos skjønne Hanne på NIMUE HUD. Jeg koste meg i en den store myke stolen med pledd over meg, og nydelig musikk i bakgrunnen mens Hanne gjorde meg både bryn og vippefin. Jeg sovner hver eneste gang jeg er hos jentene på Nimue, og det er like herlig hver gang. Jeg fikk også med meg litt påfyll av Nimue-produkter. Jeg bruker rens, serum og ansiktskrem hver kveld, jeg har den mildeste typen, den rosa serien. Huden min har aldri vært renere og friskere. I dag var jeg tom for pudder, og da var det ikke noe problem å gå uten til jeg fikk kommet meg ned for påfyll hos Nimue. Det er herlig å slippe å tenke på slike ting, men det forutsetter at man finner en hudpleieserie som funker for din hud og som tilfører deg det du trenger. Enten om du har fet, tørr, ung eller eldre hud. Jeg fikk Anita hos Nimue Hud til å undersøke huden min for å se hvilke produkter som passet meg. Jeg anbefaler dere å gjøre det samme, spesielt vi jenter som trener og svetter mye har ekstra behov for god hudpleie. Ta gjerne kontakt med Nimuejentene hvis du bor i Kr.sand, da er du sikret dyktige hudpleiere som virkelig vet hva de driver med. Trykk på linken, eller ring: 380 25800. Behandlingen og prdoduktene er sponset
Nå har jeg akkurat kost meg på cafe et par timer. Jeg elsker slike dager hvor man har tid og mulighet til å ta en spontan kaffe, og ikke komme meg den vanlige frasen om at man er på jobb eller på forelesning og derfor ikke har mulighet. Jeg var innom en interiørbutikk tidligere i dag, og fikk med meg en fantastisk katalog fra tineKhome. Jeg elsker looken på den, og innholdet var like delikat og inspirerende som katalogen selv. Jeg koser meg så med å skape mitt nye hjem, det tar tid, men det er utrolig spennende. Nå skal jeg straks videre for en lunsjavtale, før jeg tenkte å få inn en liten styrkeøkt. Jeg har som dere vet hoppet glatt over mine vanlige treningsrutiner denne uken, og hele to benøkter har utgått. Jeg håper jeg får klemt inn en liten benøkt i kveld.
Er det flere som skal trene i dag? Hvis flere av dere har ben på planen i dag, så må dere mer enn gjerne dele deres favoritt-benøvelser. Jeg trenger litt inspirasjon til dagens økt kjenner jeg. Jeg vet hvilke øvelser jeg føler er mest effektive, men jeg leter enda etter en benøvelse jeg faktisk kan like. Hvis det overhode er mulig å like en benøvelse? *smiler* Kjør på folkens, del litt Legday-inspiration med meg!
Jeg fikk så lyst å skrive en liten hilsen til dere og takke dere. Tusen takk for alle fine kommentarer, mailer og meldinger på facebook. Jeg føler meg så heldig som har så mange unike og nydelige lesere som viser meg så mye omsorg og omtanke. Tusen tusen takk. Dagene nå føles litt tomme og merkelige, men det går bedre for hver dag. Jeg er mye sammen med familien, og vi koser oss sammen. Ellers har jeg startet i praksis, og dere som følger meg på instagram har fått en liten sniktitt av meg i full sykepleieruniform. Praksis er utfordrende og enormt spennende. Jeg har aldri jobbet med eldre før, og derfor er alt nytt for meg. Jeg lærer masse og dagene er fulle av nye intrykk. Selv om det er spennende og lærerikt, så er det også litt utfordrende å være i praksis med kun eldre mennesker på et pleiehjem. Mange av beboerene der minner meg om farmoren min, og til tider kan det bli litt tøft å holde masken på jobb. Jeg vet at det blir bedre med tiden – heldigvis.
Jeg koser meg med treningen om dagen. Jeg følger ikke noen plan denne uken, og sikker ikke neste heller. Jeg trener kun på lyst og overskudd. Jeg presser ikke kroppen min noe mer enn det som føles ok, dette er ikke tiden for å sette nye perser på gymmet.
Idag fikk jeg en super styrkeøkt på rygg med følgende øvelser:
Nedtrekk med bredt og smalt grep
Sittende roing
Stående roing
Pullups
Facepull
Økten ble gjennomført på Solsiden PTsenter, hvor nesten samtlige av de herlige ansatte var på jobb. Jeg tror akkurat det er grunnen til at jeg fikk en så god økt. Solsidengjengen kan ikke beskrives, de må oppleves – jeg koser meg så i deres selskap. Det beste er at vi snakke fag i det ene øyeblikket og i det neste er det brøl-latter og bare tull. Jeg elsker stemningen på gymmet, og den følelsen jeg får av å være der. Det er uten tvil det stedet jeg trives best i disse dager. Jeg føler meg heldig som får være en del av solsiden.
Nå skal denne frøkna krype i seng, og forhåpentligvis få en natt med litt mer søvn enn de siste nettene. Jeg håper alt er fint med dere, og at uken deres har vært god så langt. Tusen takk for alt dere gir, jeg setter mer pris på det enn dere aner.
Jeg ber om forståelse for at jeg trenger litt tid på meg nå. Jeg mistet min farmor i går, og ord kan ikke beskrive sorgen og tomheten vi sitter igjen med. Jeg trenger tid med familien min nå, og det føles helt feil å legge ut energiske treningsinnlegg når alt jeg føler er tomhet og sorg….
Jeg delte bilde av denne suppen på instagram i går, og etterspørselen etter oppskriften var stor. Jeg kaller den Malaysisk kyllingsuppe, men det er fullt mulig å bytte ut kyllingen med for eksempel ferske reker, så la oss bare kalle den Malaysisk suppe, så får det være opp til hver enkelt hvilken proteinkilde som brukes. Min favoritt er uten tvil med kylling.
Kylling, ferske reker, eller annen ønsket proteinkilde.
Slik gjør du:
Kutt kyllingen i biter, og stek den. Sett kyllingen til siden. Hakk løk, hvitløk og fersken. Fres løk og hvitløk i stekepannen, tilsett curry og deretter de andre ingrediensene, og den stekte kyllingen. Suppen kokes i 10 minutter. Voala!
Denne suppen er virkelig en smaksopplevelse av de sjeldene, og jeg anbefaler den på det sterkeste. Den kan helt fint lages uten både løk og hvitløk. Det er nok av deilige smaker her. I går spiste vi denne suppen uten løk og hvitløk, og det var helt perfekt. Server den gjerne med hjemmelaget foccatia til. Oppskriften på denne finner du vet et enkelt google søk. Jeg mener jeg fant den på matprat.no.
Søndagsmorgen, og her i huset er vi i full sving med pakking og flytting. Jeg er så takknemlig for den fine familien min som stiller opp. Hva skulle jeg gjort uten dem? Vi startet dagen med en liten familietrim, jeg smiler ved tanken på morgenturen vår. Mamma og meg har nemlig funnet den perfekte måten å trene sammen på. Hun sykler og jeg løper ved siden av. Hehe. I dag hadde vi en tur på rett over en time hvor hun syklet helt rolig, og jeg jogget ved siden mens vi skravlet i vei om alt og ingenting. Det er var så utrolig koselig! Det er lenge siden mamma og meg har hatt litt tid sammen bare oss, hvor vi kunne ha en skikkelig mor og datter prat. Jeg er så glad for at vi har det forholdet vi har. Fineste mammaen min. Etter turen ble det deilig lunsj og selvfølgelig OL stafett herrer, som desverre ikke gikk helt Norges vei. Nå er vi i gang med pakkingen igjen, og er straks klar for å kjøre ned enda et lite lass av ting til leilighet. Casall sculpture tights // Casall topp
Nå må jeg legge bort mac´en og hjelpe til her. Jeg ville bare stikke innom å ønske dere en herlig søndag, og vise dere dagens treningsoutfit. Nyt søndagen, mer fra denne kanten senere.
I dag fikk jeg smake nyheter fra Tine, 14 Cottage cheese. Jeg forstår ingenting av navnet, men jeg elsker konseptet. Jeg har fostått det slik at 14 serien består av mange ulike små sunne mellommåltider, som er perfekt eå spise på farten. Dette er så genialt, og det fryder meg at slike nyheter kommer på markedet. Jeg har kun testet cottage cheesen, men jeg har sett at den finnes i både gresk yogurt, havregryn og flere andre.
Er det noen av dere som har smakt noen av produktene i 14 serien? Hva synes dere? Jeg er ikke sponste av Tine, dette er kun et tips for å inspirere mine fine lesere til hvordan man kan få i seg et sunt alternativ i en hektisk hverdag. Jeg anbefaler dere å spise en 14 cottage cheese, og en boks friskebær som et genialt mellommåltid. Jeg spiste den med friske blåbær og litt kanel, sammen med nøttemiksen som lå i lokket av boksen, var dette et smakfullt og perfekt mellommåltid. Tommel opp for slike nyheter! Jeg fikk meg med en pressemelding hvor det ble sagt at det skal komme hele 1700 nye varer på markedet. Dette gjelder selvfølgelig alt fra pastiller til halvfabrikata til sunnere alternativer. Jeg synes dette er super positivt, jeg tenker at ut av hele 1700 varer så må det jo komme noen sunne geniale nyheter, akkurat slik som 14 serien.
Jeg er tidlig oppe og klar for en hel dag fyllt med interiørshopping, pakking og flytting. Jeg fikk en god runde i diverse butikker i går, og fant noen solide kanidater til drømmesofaen. Jeg er likevel litt usikker, så i dag blir det ny runde. Jeg trenger absolutt alt til den nye leiligheten, og selv om det er utrolig gøy, så er det ganske vanskelig også. Hvilken stil vil jeg ha? Skal jeg satse på noe litt anderledes eller gå helt safe? Er dette en stil jeg kan trives med lenge, eller er dette typisk noe jeg kan bli lei av etter kort tid. Det er mange avgjørelser å ta. Jeg vil jo aller helst ha ting klart så fort som mulig slik at jeg kan flytte inn med en gang. Jeg har forstått etter gårsdagens lille interiørrunde at man må forvente ca 8 ukers leveringstid på sofa. Ai ai, det var på en måte ikke helt med i min plan. *frøken utålmodig*. Jeg avsluttet runden i går med et besøk hos min gode venninne Kristine som driver Gave og Interiørhuset i Søgne. Er det noen av dere sørlendinger som har vært der? herligfred så mye lekkert det var der!!
Jeg løp rundt i butikken og knipset bilder som en paparazzi. Ønskelisten min fra Gave og Interiørhuset er milelang. Kristine kunne også fortelle meg at det kommer nyheter hver eneste uke. Hjelpes så gøy! Jeg vet hvertfall hvor alle mine pynteting, kaffekopper, håndkler, duftlys, tepper, puter, skåler, telys, såper, knagger og alle andre slike småting skal kjøpes. For en butikk!!
Det er den delen av innredningen som er det gøyeste synes jeg. Når de store tingene som sofa, spisebord, stoler, skaper og seng er på plass, og man kan begynne å gjøre det til sitt eget med lamper, tepper, puter, pledd, og pyntegjenstander. Jeg satser på å finne de store tingene i dag, slik at jeg kan begynne med disse småtingene til uken. Awww, jeg elsker denne prosessen
Nå skal jeg nyte en god frokost sammen med familien før tidenes interiør-lørdag står for tur. Dere har vært så skjønne med tips til interiørmagasiner, interiørblogger og slike ting, så hvis det er noen som har tips til butikker så kom gjerne med det. I går fikk jeg et tips om at det er salg på Bolia for eksempel. Slike ting setter jeg så stor pris på.
I dag skjer absolutt alt på en gang. Denne fredagen er helt spesiell for meg, det er nemlig i dag jeg offesielt har blitt leilighetseier. Jeg kom akkurat fra overtagelsesmøte nå, og sitter her med nøklene til mitt drømmehjem. Det er helt uvirkelig! Jeg er så glad, men gleden hadde nok vært hakke større hvis det ikke hadde vært for min prestasjon på eksamen i dag. Jeg hadde eksamen i medikamentregning, og for dere som kjenner til dette så vet dere at man må ha absolutt alt rett for å bestå. Jeg gikk ut fra eksamen med verdens største glis om munnen, jeg var sikker på at jeg hadde bestått med glans og jeg var så lykkelig. Så begynte jeg å tenke. Får en vond følelse i magen. Jeg analyserte mine egene notater fra eksamen og pang så ser jeg det, at jeg har klart å føre et feil tall. Absolutt all regningen er riktig – men jeg har ført over et feil tall. ER DET MULIG? Jeg brast i gråt, og sluttet faktisk ikke å grine før etter nesten 2 timer. Jeg har lest så mye, og jobbet så hardt, jeg har regnet hele eksamen riktig til punkt og prikke også klarer jeg å føre over et feil tall fra oppgaven og vips ryker hele shiten. Altså ord kan ikke beskrive irritasjonen, og jeg ble rett og slett helt knust. Jeg lå i senga å gråt i en liten evighet før jeg fikk tenkt meg om og satt ting litt i perspektiv. Hva betyr det egentlig? Ja vel så må jeg ta den på nytt om et par måneder, men jeg kan jo medikamentregning, og jeg skal garantere at jeg ikke gjør noen slurvefeil neste gang. Så egentlig betyr dette ingenting, og det er helt latterlig å ligge der å gråte i senga. Tenk på hva andre gråter over, tenk folk som faktisk opplever virkelige tragedier og som virkelig har det vondt. Jeg ble nesten litt flau over meg selv der jeg lå. Jeg kjenner at jeg kanskje kan ha litt godt av dette, og faktisk lære noe av det. Jeg har enorme krav til meg selv, og presser meg selv til det ytterste for å prestere på alle felt, kanskje har jeg litt godt av å se at man kan gå på tryne, og verens går ikke under av den grunn.
Jeg kom meg opp av sengen, og oppdaget plutselig at det hadde kommet en levering på døren til meg. Inni papiret lå verdens vakreste røde rose, og et nydelige sjokoladhjerte. Det som virkelig fikk meg til å smelte var kortet. Det stod kun ett ord på kortet – men noen ganger er ett ord mer enn nok. Hvertfall når det er det rette ordet. Hihi. Det stod ingen avsender på blomstene…… Tårene er tørket , og smilet er tilbake. Jeg er jo faktisk helt vanvittig heldig. Jeg er eier av en en splitter ny leilighet , jeg har fått nydelige blomster på valentines day og jeg har enormt mange fine mennesker rundt meg. Nå skal jeg ut på interiørshopping med mamma, og i kveld blir det tidenes kosekveld.
Vi går alle på tryne noen ganger, det som skiller oss, er hvem som blir liggende og hvem som reiser seg opp, og fortsetter målrettet fremover Jeg velger å være sistnevnte!
Jeg får mange spørsmål fra dere om hvor jeg finner inspirasjon og ikke minst motivasjon til treningen og min livsstil generelt. Jeg finner motivasjon i min egen glede ved denne livsstilen, resultatene det gir meg i form av energi og overskudd, og selvfølgelig følelsen av å ha en slank, sunn og sterk kropp. Jeg finner også en haug av motivasjon i mennersker rundt meg, sosiale medier og blader / magasiner. En av min store favoritter er Shape up. Jeg leser det fra perm til perm hver eneste måned.
Her finner jeg inspirasjon til å teste ut nye treningsformer, delta på spennende sporty eventer, jeg blir inspirert til å prøve ut nye sunne matretter og får tips til nye oppskrifter. Jeg blir inspirert av nyhetene innenfor treningsklær, og treningsutstyr, og sist men ikke minst blir jeg inspirert av alle de sterke, flotte og sunne modellene som brukes gjennom hele bladet. Jeg får Shape up og flere andre blader sendt rett hjem til meg i postkassen hver måned. Denne orningen har jeg fikset hos Bladkongen.no. Her finnes et enormt utvalg av magasiner, og jeg fant alle favorittene mine der. For å finne Shape up, må du søke: Det nye shape up – bare et lite tips!
Jeg leser følgende magasiner: Shape up, Iform, Stella og Costume. Nå som jeg har innrede min nye leilighet vurderer jeg å begynne å abonere på diverse interiørmagasiner også. Jeg har aldri lest noe særlig interiørblader, så jeg hadde blitt så glad hvis noen av dere vil tipse meg om deres favoritt interiørblader?
Ta gjerne en tur innom Bladkongen.no å se om ditt favorittblad er der. jeg gleder meg til å lese tipsene deres om inspirerende magasiner.
