Da var hele livet mitt puttet i esker, og jeg er på vei mot Oslo! Det blir lite oppdateringer på bloggen i dag, da hele dagen går med til kjøring, utpakking og innflytt i ny leilighet! Flere av dere har etterlyst en spørsmålsrunde her på bloggen, så da tenkte jeg at i dag er en perfekt mulighet til å kjøre på med en spørrerunde! Det fungerer slik at du kan stille spørsmål om akkurat det du lurer på i kommentarfeltet, også lager jeg et eget innlegg hvor jeg svarer på spørsmålene deres:)
Så kjør på folken, spør i vei om hva enn du måtte lure på!
Her i huset nytes en stille og rolig lørdagsmorgen. OL står på i bakgrunnen, rykende fersk kaffe lukter nydelig i kjøkkenet og vi koser oss med å bake knekkebrød. Det er kun mamma og meg som er våkne, resten av huset sover! Jeg var tidlig oppe for å gå meg en frisk morgentur, men når jeg kom inn på det koselige kjøkkenet og så hvor hyggelig det var her så droppet jeg lett den turen. Dette er min siste lørdag i Kr.sand før jeg flytter, og da synes jeg det er mye hyggeligere å kose meg ine med baking og morgenstund med familien tilfordel for trening.
Jeg tenkte jeg skulle vise dere en av mine faste morgenrutiner! For en stund siden fortalte jeg dere om AFAalgen (les mer om den her) og siden det har jeg tatt denne superdrinken hver morgen, sammen med omega3 kapsler. Jeg vet ikke om det er denne algen som er super, eller om det bare er det at jeg virkelig tror på at den er super, som gjør at det funker. Det viktigste er at det faktisk funker! Jeg føler ikke et hinsides energiboost, men jeg kjenner en jevn god energi gjennom hele dagen, og det er helt nytt for meg! Jeg har vært en av dem som blir trøtt og sliten utover ettermiddagen og kvelden. Det å skulle ta seg en treningsøkt på ettermiddagen eller kvelden var helt uaktuelt. Nå derimot er energinivået mitt et helt annet, som sagt ikke helt vilt, men bare stabilt og jevnt. Jeg kan helt fint ta meg en kveldsøkt på gymmet uten problemer. Dette produktet har gjort en stor forskjell for meg, og jeg fryder meg over å ha energi til å legge øktene mine litt senere på dagen. Det er da de fleste av mine venner trener, og jeg kan enedelig benytte meg av treningspartner og litt mer sosialt på trening. Er du skeptisk? Vel, test den ut før du uttaler deg, og gi den et par uker før du bestemmer deg for hva du synes. Man kan ikke ha en mening om noe man ikke har testet:)
I dag er den store pakkedagen, og hele min lørdag vil bli satt av til å putte hele livet mitt i esker. I morgen tidlig kjører bilen med meg og hele mitt flyttelass inn til hovedstaden, og endelig skal jeg bli Oslojente igjen:)
Nå er det familiefrokost, OL og hjemmelagde knekkebrød! Ha en deilig lørdag, og nyt helgen:)
Dagens styrkeøkt ble sammen med spreke Julie på Trimmeriet! Vi kjørte en god økt på skuldre og bryst. Energien min var ikke på topp før vi skulle kjøre i gang, men det er utrolig hva inspirerende treningsglade jenter kan gjøre med både humør og energi. I dag var både Julie og May med på å booste min energi, og vi fikk alle en solid økt. Vi var så og si alene på treningsenteret, og kunne kjøre musikken opp og dominere hele stedet. Fantastisk!
Etter trening ventet en diger kyllingsalat med en haug av digge ingredienser på meg hjemme i hagen. Vi koste oss med lunsj i sola sammen med hele familien:) Jeg har blitt totalt hekta på Solo Super, og har byttet ut min avhengighet for pepsi max med Solo super. Gleden var stor da jeg så at kjøleskapet var fyllt opp av solo super. Hverdagslykke!
Nå venter et par timer med jobb i form av kostholdsprogrammer til nye kunder, og litt blogging før fredagskvelden skal nytes med ferske reker, vin og mer familiekos!
I går postet jeg dette bildet på min Instagram, og det gikk ikke akkurat ubemerket henn! Er det virkelig slik at dere lesere tror at jeg kun lever på sunn mat, har supre treningsøkter hver dag og aldri spiser noe usunt? Vel, then you’re in for a big suprise! I går hadde jeg totalt treningfri, og koste meg med både brødskiver med nugatti, pasta til middag og masse snacks i form av is, chips, og sjokolade. Det var ingen feiring, og det var ikke lørdag, jeg hadde rett og slett bare lyst på noe digg! Har jeg lyst på noe godt, så unner jeg meg noe godt:) Det er sommer, det er ferie, og hvis du ikke har noen spesiell grunn til å leve etter en streng diett (grunnet konkurranse ol) så hvorfor i all verden skal du da være så streng mot deg selv? Jeg stemmer for å løsne litt på tøylene, senke skuldre og nyte en deilig sjokolade i ny og ne:)
Gårsdagens inntak resulterte i en joggetur i dagmorges med masse overskudd og power i beina! Herlig:) Nå skal jeg tilbringe resten av denne solfylte fredagen sammen med famlien min. Min bror og svigerinne er hjemme, og vi skal kose oss sammen før vi alle drar hver til vårt igjen etter helgen. De skal tilbake til Bergen, mine foreldre blir igjen i kr.sand og jeg flytter tilbake til Oslo. Denne helgen blir derfor full av kos og kvalitetstid sammen. Det er godt å ha en god familie, som alltid stiller opp for hverandre og som har ubegrenset med kjærlighet for hverandre. Jeg føler meg heldig!
Nyt denne fredagen fine lesere, for oss sørlendinger er vist dette den siste soldagen på en stund, så jeg skal hvertfall komme meg ut å nyte hver solstråle!
Dagen i dag har vært magisk! Sol, sommer, og kos. Jeg glemte selvfølgelig solkrem, og nå ligger jeg i senga og ser på film med en ildrød kropp. Jeg som trodde det var noe underlag der fra Frankrike, vel tydeligvis ikke!! Nå har jeg ligget i sengen de to siste timene, og sett på film. På tide å komme seg opp og ut i sola igjen, man kan faktisk ikke ligge innendørs i dette fantastiske været. Her er et par snapshots fra dagen.
Endelig en strålende sommerdag, med kanon vær og ikke et vindpust!! I dag skal jeg nyte hvert minutt i solsteiken, og få litt farge på denne kroppen! I dag blir det treningfri og kun fokus på ferie! Jeg er inne i mine absolutt siste feriedager her på sørlandet, så nå må hver solstråle utnyttes. Jeg er straks på vei ut døren for å tilbringe dagen på en hytte ved sjøen. Kamera er selvfølgelig med, så følg med på Instagram for oppdateringer i løpet av dagen. (Navn: Merdvik ) Nå skal handleliste skrives, strandveska pakkes og jeg skal komme meg ut på sjøen!
Nyt denne sommerdagen, så håper jeg virkelig at solen stråler over hele Norge i dag:)
I dag fikk jeg en liten overraskelse på trening. Jeg elsker å trene rygg, og har trent ryggen min jevnt og bra den siste tiden, både fordi jeg synes det er helt rått med en markert rygg på jenter og fordi jeg synes det er utrolig gøy!! Jeg har aldri sett min egen rygg når jeg trener den – logisk nok! I dag filmet vi flere av ryggøvelsene, og da fikk jeg meg en liten overraskelse. Det har nemlig skjedd en god del bak der, og treningen har gitt resultater.
Julie og meg fikk en skikkelig god økt, og kjørte flere øvelser sammen i supersett. Tungt og effektivt! Dagens øvelser var:
Etter trening dro jeg ut til skjønne Celine som er hjemme fra København! Hun bor i det nydeligste huset ved sjøen, og vi koste oss på hver vår solseng, med friske bær og skravlings! Været har bare blitt finere og finere utover dagen, og nå steiker virkelig sola her. Jeg elsker sørlandet på slike dager, da finnes det faktisk ikke noe bedre sted i hele verden!
Nå angrer jeg litt på at jeg har satt av denne kvelden til hjemmekontor, med knall sol og 24 grader ute må det kanskje revurderes!
I natt har vært av den typen som aldri tar slutt! Jeg la meg ved midnatt, og våknet en halvtime senere, og sovnet ikke igjen! Frustrasjonen var rimelig intens da jeg så på klokken, og 05.15 lyste på displayet. 05.15, er det mulig!!! Før klokken ble så mye hadde jeg forsøkt alle triks i boken for å få sove, men ingenting fungerte. Jeg sovnet nok rundt halv seks – seks tiden, og sitter her nå med tidenes poser under øynene. Magen skrek etter frokost allerede kl 08, etter kun 3 timer søvn, og jeg måtte stå opp for en god porsjon frokost! To porsjoner faktisk, en med cottage cheese, skyr og jordbær, og en med cottage cheese, skyr, lune bringebær og blåbær! Nå sitter jeg her, god og mett, med en diger kaffekopp i hånden og koselig morgenprogram på tv. Ute er det fint sommervær, og jeg fant ut at jeg kan ikke sove bort denne tilsynlatende fine sommerdagen, etter alle de dagene vi har hatt med regn! Så nå tar jeg meg en ekstra kaffekopp, og gjør det beste ut av det!
I dag er det trening med Julie på Trimmeriet, og lunsj med en god veninne i sentrum. Jeg har fremdeles ikke kost meg med sjømat nede på brygga i sommer, og det er jo katastrofe. Så i dag som solen skinner, tror jeg det må bli et herlig skalldyrmåltid på meg! Ettermiddagen blir jobb, jobb, jobb – mailen min er overfylt og flere kunder venter på kostprogrammer. Jeg ser frem til å lage meg en stor kaffelatte, krype opp i sofaen og jobbe i noen timer. Jeg elsker hjemmekontor!
Nå skal jeg ta meg selv i nakken og forsøke å kvikkne til litt her. Oppdatering på dagens treningsøkt kommer senere, kamera blir med, og jeg skal forsøke å få til bilder og kanskje en liten film fra dagens ryggtrening!
Gårsdagens hviledag resulterte i mye overskuddsenergi i dag! Jeg bestemte meg derfor for å kjøre en styrkeøkt i ettermiddag, jeg sendte sms rundt for å høre om noen ville kjøre en økt med meg. Jeg trener helst alene, men noen ganger kan det være både sosialt og motiverende å ha med seg en treningspartner. Ingen meldte seg til å bli med, og jeg var like ved å gi opp hele treningen. Så fikk jeg vite at noen fra den fine gjengen ute på Trimmeriet (her jeg kjørte bentreningen på fredag) var på trening og at det var bare å hive seg med! Det gjorde jeg, og gjett om jeg er glad for det!! Jeg har aldri hatt en slik økt på skuldre noen gang! Det er så motiverende å trene sammen med dedikerte mennesker som har et lass av erfaring og kunnskap. Jeg lærte faktisk en god del på trening i dag, og fikk kjørt skuldrene til total utmattelse. I morgen er det tid for en ny økt med Julie og da er det ryggen som skal få gjennomgå!
Etter treningen dro jeg for å møte skjønne Kristina for en skikkelig jentekveld. På med joggebuksa, masse sushi på bordet og skravla gikk i ett! Skjønne Milo spratt rundt og underhold hele kvelden. Verdens skjønneste lille rampegutt!
Det er tydelig at treningen tok på i dag, for det første jeg måtte gjøre når jeg kom inn døra hjemme etter sushidaten var å lage meg kveldsmat, som bestod av en stor porsjon cottage cheese, skyr oppkuttede jordbær, eple, pære og hakkede mandler. Uten mat og drikke, duger helten ikke! Nå er det straks senga, og jeg kjenner at det skal bli utrolig deilig!
Det ble en litt sen oppdatering fra denne kanten i dag, da denne dagen har gått i ett! Min morgen startet fryktelig brått da jeg klarte å forsove meg, og bråvåknet 40 minutter etter alarmen skulle ringt! Jeg spratt opp av sengen, og ti minutter senere satt jeg i bilen på vei til trening sammen med min skjønne mor. I dag var det hun som var det store pådriveren for å komme seg på trening, og jeg er veldig glad hun fikk lurt meg med. Jeg fikk en kanon kardioøkt, og det er lenge siden jeg har kjent slik energi på løpeturen min. Deilig! Jeg kjørte 60 minutter totalt, og iløpet av de minuttene fikk jeg løpt litt moderat jevnt tempo samt noen heftige tempodrag. Litt jobb har det også blitt i dag i form av et par kostholdskunder, spennende og motiverende å jobbe med kunder som virkelig har bestemt seg for å ta tak og nå sine mål. Slikt blir jeg inspirert av;)
Jeg har også hatt et intervju med Bergens Tidende i dag, temaet var unge jenter og proteinpulver. Rundt dette med trenden om å tilsette proteinpulver i matvarer, kaffe, baking osv. De ringte for å høre min mening omkring dette, og jeg følte vi hadde en god tone og at det ble et fint intervju. Nå gjestår det bare å se hvordan intervjuet blit på trykk. Jeg er litt smånervøs da det man sier av og til kan bli tvistet på, og ikke helt komme ut slik det var ment. Artikkelen kommer på torsdag, og jeg skal selvfølgelig legge ut linken til dere:)
I dag fant jeg en liten gla’nyhet på butikken! Jeg er nemlig en av dem som står i en evighet i nøtteavdelingen og plukker ut cashewnøtter uten salt fra nøttifrutti miksen. Jeg elsker cashewnøtter, men er ikke spesielt begeistret for alt det andre som er i denne miksen. Nå dere, nå har det kommet en fantastisk nyhet!!! En hel boks med usaltede cashew, også er boksen itilegg knall rosa. For en lykke! Jeg måtte selvfølgelig kjøpe med meg to bokser hjem, og sitter i skrivende stund å koser meg med nydelige nøtter fra den fine rosa boksen:)
Nå skal jeg slappe av hjemme et par timer, jobbe litt og prøve å holde meg unna Iherb! Det dårlige været de to siste dagene har gått hardt utover min økonomi, da jeg har shoppet alt for mye på nett! Det er farlig når man først setter i gang. Jeg fikk lagt inn en stor bestilling hos Iherb i går, og nå venter jeg på at masse spennende krydder, Walden farms dressinger og Stevia i flere ulike smaker skal dumpe ned i postkassen min.
