Jeg er på plass på treningcamp på Rhodos, og vi har nå kjørt vår første økt i 24 grader og stekende sol. Gjengen er sprudlende, energisk og herlig. Det er akkurat slik som dette jeg hadde håpt det skulle bli, og nå er det to super glade frøkner som har instruert sin første økt. Dette lover SÅ godt for uken. Jeg skal dele økten, bilder og alt med dere, men det må bli senere. Nå er jeg lynkjapt innom for en liten update, og selvfølgelig for å poste hverdagscoachen. Ingen mandag uten vet dere! Nyt dagen mine venner, og titt gjerne innom snapchat – der oppdateres det svært hyppig. Dere finner meg på marenerdvik

Da gir jeg ordet til Hverdagcoach Anneli: 

FINN EN SOM DU STOLER PÅ TIL Å HJELPE DEG PÅ VEIEN

Jeg vet at du bærer på en drøm, om den er enda så liten eller stor, det viktigste er at det er DIN drøm. Det eneste forskjellen på en drøm og et mål er at du må lage en plan for hvordan du skal oppnå det du vil.

Du har alt i deg som kan gjøre dette mulig, det gjelder bare å sette i gang! 

Det jeg har lært er hvor mye lengre jeg kan strekke meg ved at noen tror på meg. Jeg har flere slike mennesker rundt meg som dytter meg videre når jeg selv kanskje ikke har lyst til å fortsette. Det å ha noen som du stoler på rundt deg er en viktig del for at drømmen skal bli virkelig. Denne personen skal være en som tørr å utfordre deg slik at du kommer i hakk igjen på dager hvor du kanskje har mest lyst til å legge hele planen på is. Vi trenger av og til noen som kan dytte oss i retningen vi må gå for å få det som vi vil, når vi selv har mistet fokus.

Snakk med en du er trygg på, en som får deg til å føle deg sterk. Fortell om målet ditt og planen du har lagt for hvordan du skal klare å oppnå dette. Det å dele dette med noen er viktig for at du kan strekke deg ENDA lengre for å greie det du har bestemt deg for. Denne vennen kan du bruke på dager da motivasjonen kanskje ikke er på topp, få han eller henne til å dytte deg et hakk videre slik at du kommer enda nærmere målet ditt.

Det er viktig for oss mennesker at noen tror på oss, og jeg vet at du kommer til å bli enda mer styrket av å ha en som heier på deg!

Dagens utfordring:

Hva er din drøm?

Sett deg ned og lag en plan for hvordan du skal greie å nå dette målet. Bruk SMART-metoden som jeg tidligere har skrevet om.  SMART-planlegging inneholder følgende punkter:  spesifikt – målbart – attraktivt – realistisk – tidsbestemt.

Hvem skal du dele planen din med idag?

– Hverdagscoach Anneli Amodei – 

Bedre sent enn aldri. Hverdagscoach Anneli titter innom her på bloggen hver mandag, men denne uken ble det en dag forskjøvet. Her får dere en liten hilsen fra henne, og i dag har hun et lite tips, eller en slags påminnelse til oss: 

DAGENS TIPS: 

Ingen dager er like, og akkurat denne dagen vil aldri komme tilbake. I det jeg skriver dette så kjenner jeg at det er voldsomt å tenke på.. Denne dagen kommer aldri tilbake…

Når jeg har det gøy og fint ~ gjør noe jeg elsker ~ da ønsker jeg at tiden skal stoppe, at døgnet plutselig hadde 48 timer og ikke bare 24. På tunge og vonde dager derimot ~ så frister det kanskje mest å bare hoppe over, og trekke dyna over hodet igjen.

Ordtaket “hver dag kan ikke være bra, men det finnes noe godt i hver dag” sier det godt, for livet er begge deler, gjerne blandet godt sammen og du kan være sikker på at du får litt av alt.

Skjerp FOKUSET ditt ~ og se etter det som er positivt i løpet av dagen idag. Jeg lover det er der, bare du ser etter.. Make this day count!

~ H V E R D A G S C O A C H Anneli ~

Mandag betyr som alltid en hilsen fra Coachen. I dag snakker hun om å ta gode valg for deg selv, for at både du og de rundt deg skal få en mindre stressende hverdag. Jeg lærer alltid noe når Coach Anneli gjesteblogger, og i dag er intet unntak. Anneli Amodei – ordet er ditt: 

Å ta gode valg for deg selv

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Gjennom dagen skal vi ta mange valg. Ofte er det slik at hverdagen er fullbooket av planer og gjøremål som du skal utføre og gjennom i løpet av akkurat denne dagen. Når du går ut døren hjemme på morgenen er kanskje skuldrene allerede trukket et par cm opp mot ørene og du kan kjenne stresset i kroppen?

Og du tenker: “Jeg MÅ jo…” – “Jeg kan ikke la vær å gjøre det..”

For det første så er det ikke så veldig mye vi MÅ gjøre når du tenke deg grundig om. Vi VELGER å gjøre det!  Vi velger å stappe kalenderen full av gjøremål og ting vi skal gjøre, og det fleste av oss kjenner stresset på kroppen og klager over at TIDEN ikke strekker til.

Hva om du stopper opp – og kjenner etter. Hva TRENGER du å gjøre for deg selv idag? Hverdagsstresset er noe alle kan kjenne på til tider – og da er løsningen faktisk i å gjøre det motsatte.

SENK tempoet.

GJØR mindre.

LYTT til hva du trenger akkurat nå idag?

På denne måten kan du og jeg ta VALG som er gode for oss selv – og som vil være gode for de rundt oss i tillegg.

Hvis du lytter til deg selv – hva trenger du i dag for å kunne ta gode valg for deg selv videre gjennom dagen idag?

God start på uken!

Hilsen Hverdagscoachen Anneli Amodei

I går var jeg hos min flinke frisør-venninne Jeanette hos A-salong Tollbodgata, og hun hjalp meg med to super freshe alternativer til 17-mai håret. Mitt favoritt til 17 mai tror jeg er den første, men nummer to er også en stor favoritt. Jeg gikk med den siste frisyren i hele går, og fikk så mange komplementer på det. Jeg må virkelig bli flinkere til å gjøre noe mer med håret enn kun en kjedelig hestehale. 

Dette er jo enklere oppsett, og nå skal jeg forsøke å forklare dere hva vi gjorde. Neste gang skal jeg filme det, men det rakk vi ikke dessverre denne gangen. Vi startet med et utgangspunkt, og lagde begge alternativene ut fra dette. Utgangspunktet ser dere under.

Slik gjør du: 

• Det man gjør er å lage to franske utover fletter. Det vil si vanlig rotflette, bare de er laget utover. ( den type fransk flette kalles dutchbraid – som man ser alle kjendiser har på alle mulige måter )
• På den oppsatte frisyren (nummer 1) tar du strikk i de to flettene slik at de står helt inntil hverandre, også tvinner du de sammen slik at det ser ut som en oppsetting bak.
• Et viktig poeng er at man må dra litt i flettene, slik at de blir større og ikke så stramme. 

Utgangspunkt: 

På alternativ nummer to tar du ut strikkene nederst, og fester dem litt høyere opp i nakken, da har du to musefletter med håret løst i hver av dem. Deretter tar du en strikk og fester dem sammen, slik at det ser ut som en hestehale. Så enkelt har du et delikat og fresht alternativt som passer like godt til bunaden som til hverdags. Denne skal jeg uten tvil ha flere ganger, jeg må bare øve meg litt slik at jeg får den til uten Jeanette sin hjelp. Jeg har et typisk nordisk hår, som betyr at det er mange hårstrå, men de er veldig tynne. Trikset er da å dra litt i flettene slik at de blir litt løsere og bredere, og ikke så stramme. Det ser da ut som man har mye mer hår enn man egentlig har. Litt dårlig formulert, men det er virkelig gøy for oss med tynt hår å se forskjellen. Så dra litt i flettene etter de er laget, så ser dere hvor fint det blir. 

Nå er jeg spent på å høre hvilken dere likte best? Jeg har også utrolig lyst å høre om dere har funnet ut hvordan dere vil ha håret på 17 mai? Og ikke minst hva dere skal ha på dere? 

Jeg jobber nattevakt, men går av vakt klokken 08 på morgenen på 17 mai og da er det bare rett hjem og hoppe i bunaden. Jeg har Vest Agder bunaden, med sort skjørt og hvitt forkle. det er min mamma som har sydd den, og jeg er så glad i den. Jeg har også en god del ekstra ting til den, slik som tørkle, masse fint sølv og en liten veske til. Det er så stas med 17 mai, og jeg kjenner at jeg virkelig gleder meg. 

Smiiiiil Maren 

Ny mandag, og ny blogg fra coachen. Ordet er ditt Anneli Amodei: 

Hva er din drøm?

Mange rynker på nesen når de får dette spørsmålet, noen synes det virker flåsete eller altfor uhåndgripelig. En drøm er liksom ikke noe håndfast?enda! DU må først tørre å ta et valg om å følge drømmen din. Si den høyt, lage en plan som du må følge steg for steg, for å faktisk oppnå drømmen din! Vi må tørre å drømme, og tørre å drømme stort! Fordi da strekker vi oss enda lengre som mennesker. Og drømmen er bare din, om den er liten eller stor!

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Som Coach håper jeg at flere mennesker tørr å drømme, si høyt til verden hva de drømmer om, slik at denne drømmen kan gjøres om til å faktisk bli virkelig. 

Ikke la andre snakke ned din drøm, fordi det er DIN drøm. Det finnes mange mennesker rundt deg som kommer til å himle med øynene når du forteller den, men ikke bry deg om det! Kan hende de er misunnelig, ikke våger å drømme høyt eller har sluttet med «denslags» fantasi og fjas 😉  Mobiliser det du har i deg når du møter på denne typer mennesker, og bruk styrken du har i deg til å VILLE enda mer! Klart du kan oppnå det du bestemmer deg for, det handler om planlegging, fokus og at du er målrettet. 

Hva er dine drømmer? Tenk over hvordan du ser ut når du har oppnådd denne drømmen? Hvordan føler du deg inni deg? Hvordan kjenner du i kroppen din at du har oppnådd det du ønsker?

Skriv dette ned, og gå tilbake til innlegget hvor jeg beskriver hvordan du skal sette opp mål!

 «Don´t call it a dream – call it a plan» – dette quotet har jeg hatt foran meg lenge. Og det er med på å minne meg på nettopp mine drømmer er bare drømmer – til jeg faktisk setter meg ned og lager en plan for hvordan jeg skal nå de. Når jeg ser tilbake så er det faktisk mange av de som er en del av meg og livet mitt idag, så det er mulig!

Hverdagscoach Anneli

God mandag mine venner. Mandag betyr at Hverdagscoachen titter innom og gjesteblogger. Hun tar opp så mange spennende temaer, og denne mandagen handler det om Mobil og tidsbruk. Jeg føler meg veldig truffet her, og har virkelig en liten jobb å gjøre for å bli mer bevisst på dette med mobil og tidsbruk. Dette er Anneli sin syvende post her på bloggen, og jeg er så takknemlig for å ha henne her. Da gir jeg ordet videre til henne: 

MOBIL og TIDSBRUK

Hvem tror du at du klemmer på og holder rundt mest i løpet av dagen?

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det hadde selvsagt vært fint om vi kunne sagt de vi har rundt oss, våre nære og kjære – MEN det er dessverre ikke det. Gjett en gang til! Det er telefonen din!  De smarte telefonene våre med drøssevis av apper og ulike sosiale kanaler som Snap, Facebook, Twitter, Instagram +++ alle de andre kule og smarte appene som vi «MÅ» ha for å registrere aktivitet, søvn osv.

?Det var bedre før? sier mange, da vi ikke hadde Facebook. Men saken er at vi da brukte tiden vår på andre ting. Så med andre ord er forskjellen fra i ?gamle dager? og til i dag -at vi bruker tiden vår på andre ting enn før.

Vi trenger å ta grep selv, og finne ut: Hvordan vil jeg bruke min TID? Og på HVA?

For min del vil jeg vil være mer  fysisk tilstede med de jeg bryr meg om, sette av TID og være sammen. Jeg er ikke opptatt av at det skal være så omstendig og er fornøyd bare med en kaffekopp i solveggen med en venn – at jeg og den jeg er sammen med  har tid til å lytte og være tilstede, ikke styre og stelle med matlaging og organisering. Disse nære stundene med andre må virkelig ikke deles med hele verden via Snap eller Facebook – de kan være noe du tar med deg, den gode følelsen du fikk av å være sammen med vennen din. Følelsen kan uansett ikke formidles med bildet, den er din og kun din.

Følte du deg truffet? Det gjør jeg. Et lite tips er at du kan bestemme deg for HVOR mye tid du skal bruke på telefonen din. Da kan du bruke en av de nyttige appene som faktisk registrere HVOR mye tid du bruker med å trykke og scrolle  – og du kan enklere planlegge hvor mye tid du skal ha ?lov? til å bruke på din kjære mobil, og istedet kanskje bruke den på å klemme og holde rundt de fine menneskene du har rundt deg <3 

Hvor mye tid bruker du på telefonen i løpet av dagen?

Hvilke sosiale medier bruker du mest tid på?

Hva ønsker du å bruke mer tid på?

Hva kan du gjøre for å utnytte tiden DIN på en best mulig måte?

-Hverdagscoach  Anneli –

Påskeferie eller ei, litt innputt fra Coachen har vi alltid godt av. Mandag betyr som alltid en liten hilsen fra Hverdagscoachen Anneli Amodei. I dag snakker hun om å skille mellom hva du ER og hva du GJØR, og som alltid gir hun oss en liten oppgave på slutten. God lesning, og fortsatt god påske <3 

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

SETTE SKILLE MELLOM HVA DU ER OG HVA DU GJØR

Den du ER – er alltid god nok! Mange ting i livet er med på å påvirke dette: studier, jobb, økonomi, barn, fysisk helse, forhold til venner og din mentale helse. Og en ting er sikkert – alt dette kommer til å svinge gjennom livet ditt. Det er viktig at dette ikke blir en del av din identitet.

Du må ha et godt skille mellom hva som ER deg, hva du GJØR  og hva ANDRE gjør. Og i tillegg trenger vi påfyll av betingelsesløs kjærlighet. Du gir ikke vennene eller noen du bryr deg om din kjærlighet kun når de er snille og har gjort det som du mener er “riktig”? Nettopp! Derfor må du gi deg selv denne betingelsesløse kjærligheten gjennom livet og alle feiltrinn og fall du gjør eller opplever.

En god oppgave er å stå foran speilet hver dag å skryte av deg selv. Dette er i starten VELDIG uvant og flaut for mange av oss, men det funker!

“Jeg liker deg fordi…” “Jeg er stolt av deg fordi” – si dette til deg mens du ser deg selv i øynene!

H V E R D A G S C O A C H   Anneli  Amodei 

Ny uke og en ny mandag. Det betyr at hverdagscoachene er tilbake for å dele noen tanker og ord med oss. I dag er det snakk om verdier, hva som er viktig for deg i livet og hvilke verdier som står som viktigste for deg i ditt liv. Dette innlegget fikk meg til å tenke, og jeg fant tre av mine verdier med en gang, også skal jeg bruke dagen på å gruble litt over de to siste. Forrige uke skrev coachene om selvfølelse, og det innlegget kan dere lese HER. 

VERDIER

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Hva er det som virkelig er viktig for deg i livet? Våre verdier og overbevisninger former vår forståelse for hva som er mulig for oss – eller ikke. Verdiene henger sammen med følelsene våre – som igjen gir oss lysten på livet. Dette gir oss igjen MOTIVASJON til handling – for at vi skal få det slik vi ønsker å ha det.

Når du blir klar over dine verdier er det lettere å få MER av det du ønsker å ha i livet – og sile vekk det som ikke betyr så mye for deg.

Da blir det enda lettere å være FOKUSERT på å få det slik du ønsker å ha det. Verdier er altså KVALITETER som gir livet vårt mening.

En Coach kan hjelpe deg med å bevisstgjøre dine verdier – slik at du kan finne ut hva som betyr mest for deg, og som er dine PERSONLIGE verdier. Når du blir bevisst VERDIENE dine – er det lettere for deg å ta gode valg for deg selv slik at du kan skape det livet du ønsker å leve.

Jeg ( Coach Anneli ) har jobbet lenge med mine 5 verdier:

• MODIG – jeg vil være modig nok til å tørre å gjøre. Modig til å gi litt F og gjøre det jeg vil!
• TILSTEDEVÆRENDE – jeg vil være tilstede i øyeblikkene i hverdagen min
• LEKEN – jeg vil aldri bli helt “voksen”, fortsette å leke og la “barnet” i meg utfolde seg.
• KJÆRLIG – jeg vil gi kjærlighet til mennesker rundt meg, både privat og i jobben min!
• EKTE – jeg vil være meg selv 100% – på godt og vondt

Bilde lånt fra Pixabay.com

Øvelse: Plukk fem små steiner som du skal ha i lommen din gjennom dagen. Bruk tid på å tenk over hva som er viktig for deg, og finn dine fem viktigste verdier. Forsett å ha steinene i lommen på dagen, ta de frem med jevne mellomrom og bli deg bevisst hva verdiene dine er og hvorfor de er så viktige for nettopp deg! Gjør denne øvelsen en uke, eller helt til de “sitter” i kroppen din.

Ønsker dere en god start på uken!

– Hverdagscoachen Anneli –

PS: Husk at du alltid kan skrive til hverdagscoachene hvis det er noe du lurer på, tenker på eller bare har lyst å dele. Dere finner dem HER

I dag går startskuddet for hverdagscoachene her på bloggen. Jeg er takknemlig for at disse to skjønne, dyktige damene tar seg tid til å titte innom her hver mandag for å gi oss litt mentalt påfyll, noen ting å tenke på, og noen gode tips i hverdagen. Det er så gøy at vi endelig er i gang, dette har jeg hatt lyst å få til så lenge, og jeg gleder meg til fortsettelsen. Da gir jeg ordet til Hverdagscoachene Anneli og Eli: 

SELVFØLELSE

Selvfølelse – hva er egentlig det? Det er lett å blande og ikke helt forstå hva som er hva; Selvfølelse  – Selvtillit?  Vi starter med det vi synes er det viktigste å forklare, nemlig SELVFØLELSE! Vi kommer tilbake til det andre senere. 

Selvfølelse handler om hvordan det er å være D E G, hvordan du kjenner deg på innsiden. Dersom du har god selvfølelse så kjenner du deg trygg og viktig og at du fortjener å bli elsket – for den DU er!

Bilde lånt fra Hverdagscoachene.no

Dersom vi har dårlig selvfølelse kan vi ha lett for å sammenligne oss med andre, og da føle oss ENDA verre etterpå. I vår tid med påvirkning fra sosiale medier 24/7 fra Snap, Face eller Instagram så møter mange av oss bilder av andre mennesker, og da er det enkelt å sammenligne og føle seg enda verre i seg selv etterpå selv hvis det vi ser virker uoppnåelig for en selv. Disse kanalene kan du til en viss grad også styre, og velge hva du vil se og hvem du vil følge. Hverdagscoahene har lyst at du skal velge selv hvem som GIR deg inspirasjon og positivitet ~ og kvitte deg med de som får deg til å føle deg kjip og lite verdt av å se på. Hvis selvfølelsen er lav har vi lett for å sammenligne oss ofte ~ og da kan vi sitte igjen å kjenne på vonde og vanskelige følelser. Vi kan kjenne på misunnelse – og ta ut vår dårlige selvfølelse på andre ved å trykke de ned, for at vi i et øyeblikk skal føle oss bedre. Men den ?gleden? er kortvarig og vi vil stadig sammenligne og ende opp med å kjenne oss lite verdt og elendig i oss selv. Det du henger deg opp i og finner som irriterende hos andre, er ofte en del av den du er.

Når du kjenner på de ubehagelige følelsene som for eksempel misunnelse, at du ikke er like mye verdt, at det du tenker eller mener ikke er noe å bry andre med? TØRR å gå mer inn i det! Hva er grunnen til at du føler det slik? Hva var det som trigget denne følelsen i deg? Hva kan du bruke denne opplevelsen til? Hva ønsker du å lære av dette?

Selvfølelsen er en ferskvare – og den må jobbes med for å styrkes!

Ukens tips: skrive ned gode ord på postit-lapper som minner deg på at DU er best til å være deg. Dersom det er vanskelig å komme på positive egenskaper ved deg selv kan du spørre en venn eller et familiemedlem hva de synes er BRA med deg! Så henger du de rundt i huset; feks på speilet på badet, over sengen eller på kjøleskapet! Selv om du ikke tror på ordene i dag – så vil vi gi deg flere tips og verktøy som er med på å styrke HELE deg, fra innsiden og som tilslutt blir synlig ut mot verden også.

God mandag alle sammen – håper du får en GOD start på uken! Titt gjerne innom oss på facebook, send oss en melding hvis det er noe du lurer på. 

Hilsen Hverdagscoachene Anneli & Eli

Det gjør vondt, og gir meg en grusom følelse av utilstrekkelighet når det kommer mail fra dere lesere. Mail om hvor tøft livet kan være, hvor slitne dere er, at dere føler at dere ikke er gode nok, flinke nok, tynne nok, eller trent nok. At fettprosenten ikke er lav nok, og musklene ikke er synlige nok. Det gjør vondt å lese spørsmålene om dietter, kalorier og kaos-tanker relatert til mat. Jeg blir lei meg fordi jeg ikke klarer å svare dere, både fordi tiden ikke strekker til, og fordi jeg ikke har kompetansen. Jeg er PT, ernæringsveileder og sykepleier, det betyr at jeg kan trening, og jeg kan mye om kosthold. Jeg forstår hvordan kroppen fungerer, og hva den trenger. Jeg kan anatomien og jeg kan mye om det fysiske. Men jeg kan dessverre ikke nok om det psykiske.

Jeg er ingen coach, mental trener eller psykolog. Jeg har ikke kompetansen til å hjelpe disse skjønne jentene og guttene som skriver til meg i all fortvilelse, men jeg vil så inderlig gjerne gjøre noe. Det kan ikke være sånn som dette, jeg kan ikke motta disse meldingene og ikke reagere. Det var da jeg kom på hverdagscoachene, og alt det fantastiske arbeidet de gjør for unge mennesker. Jeg har selv snakket med dem før, og vet hvor fine, trygge, kompetente, opplyste, engasjerte, varme og dyktige de er. Jeg kjenner både Anneli og Eli godt, og jeg er stolt over at de har lyst å være med på laget mitt. Sammen skal vi gjøre noe, og forhåpentligvis klare å gjøre en liten forskjell, om så bare for en eneste én. 

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

I ukene fremover vil hverdagscoachene titte innom hver mandag for å gi dere litt mentalt påfyll, noen gode ord, svare på spørsmålene deres og ta opp de temaene som jeg ser går igjen i mailene jeg får. Temaer som vekt, kropp, fettprosent, selvbilde, selvtillit, mål, mindsett og fokus, hverdagspress, ikke god nok / bra nok. Ikke klare å nå målene man setter seg, og følelsen av å stå helt fast. Vi skal sette lys på mørke og vonde temaer, for vet dere hva mammaen min alltid har sagt til meg? Spøkelser dør i lyset, så frem i lyset med alt det vonde – så vil det bli så mye bedre. 

I dag starter vi med en liten presentasjon av Hverdagscoachene, og litt informasjon om hva coaching faktisk er for de som kanskje ikke er så kjent med det. Neste mandag er vi i gang med de ulike temaene. Husk at du alltid kan kontakte disse damene direkte hvis du har noe på hjertet. Dere finner kontakt informasjonen til dem nederst i innlegget. 

Hvem er HVERDAGSCOACHENE?

Hverdagscoachene består av Anneli Åsland Amodei og Eli Mørkesdal. Begge er utdannet ENLPP Master Coach hos Psykolog Sigurd Stubsjøen i Oslo. Hverdagscoachenes kontor ligger i Skippergata midt i sentrum av Kristiansand.

Anneli brenner for god kommunikasjon og trygge relasjoner, og er utdannet Barnehagelærer og jobber som Foreldreveileder i privat barnevern i tillegg til jobben som Coach. Eli har gjennom sin utdanning som Personlig trener og kostholdsveileder, fokus på riktig mat og aktivitet for kundene sine. Målet er at du skal få god fysisk og mental helse i hverdagen din!

Sammen har de startet Hverdagscoachene – hvor målgruppen er nettopp HVERDAGSMENNESKENE som meg og deg! De er opptatt av helheten i mennesket, hvor de jobber med både kroppen og hodet. Det unike med Hverdagscoahene er at med deres forskjellige fokusområder så kan de hjelpe kundene sine med å styrke HELE kroppen. Gjennom effektive spørsmål og samtaler preget av trygghet – kan du være sikker på at de støtter og heier deg helt frem til målet!  Hverdagscoachene sitt mål er at du skal få en god mental og fysisk helse – og de vil gi deg verktøy som kan hjelpe deg med å skape det livet du ønsker og fortjener! Ingen mennesker er like – og nettopp DU er helt unik!

Hva er Coaching?

Coaching handler om utvikling – om å hjelpe mennesker fra slik du har det i dag (nåværende tilstand) til slik du ønsker å at livet ditt skal være! (ønsket tilstand) En Coach hjelper deg med å oppdage dine egne ressurser, og finne egne svar og løsninger gjennom ulike kraftige spørsmål og teknikker for at du skal oppnå det du vil! Hverdagscoachene ser på mennesket i sin helhet og vet at du har de svarene, ressursene og mulighetene i ditt liv som skal til for at du skal vokse og nå dine drømmer! Noen har et helt klart mål om hva de ønsker, og da hjelper vi deg med å sette opp en plan for hvordan du skal komme dit du vil! De som ikke helt vet enda hva eller hvor de vil vil, har ofte et godt utbytte av å gå til en Coach som kan hjelpe deg med å sette opp MÅL og delmål for at du skal få det livet du selv ønsker. Vår jobb som Coacher er å lytte, oppmuntre og motivere deg hele veien til målet!

Ønsker dere å kontakte oss? Facebook HER, hjemmeside HER. 

Hverdagscoachene gleder oss å titte innom Marens blogg fremover, og gi dere flotte lesere nyttige verktøy og tips ~ som dere kan ta med dere i deres hverdag<3 

Smiiiil fra Maren og hverdagscoachene