Nå har jeg akkurat kommet inn døren i leiligheten etter en sen og herlig styrkeøkt på Solsiden-Ptsenter. På vei hjem fikk jeg en utrolig spennende nyhet via telefonen. Jeg holdt nesten på å falle av sykkelen! Det er jo ofte slik med sånne ting at man ikke får lov å fortelle så mye før ting er offesielt, så jeg må vente litt med å dele. Heldigvis er dette noe som skjer veldig snart, så om kort tid kan jeg avsløre alt for dere. Nå driver jeg med heftig multitasking på kjøkkenet her, med stekning av karbonadedeig, og blogging mens jeg danser en liten gledesdans. På menyen står tacosalat med speltlomper. Har dere sett de nye Taco speltlompene som har kommet? Hvor genialt i er ikke det. De er en god del større enn de vanlige speltlompene, men med samme deilige smak og konsistens.
Dagens styrkeøkt ble overkropp, med følgende øvelser:
En kort og grei økt som føltes veldig bra. Det er så godt å komme seg på trening etter en hel dag med lesing. Jeg føler meg litt teit når jeg sier en hel dag med lesing, for sannheten er at jeg har sittet med bøkene i hele dag men tankene flyr alle andre steder. Det skjer så mye spennende på alle andre fronter i livet mitt, og jeg klarer rett og slett ikke å sette fokus på skole. Det føles helt umulig å konsentrere seg om anatomi, fysiologi, geriatri, geriontologi og legemiddelhåndtering med så mange andre tanker i hode. Det er liksom ikke plass til pensum. Haha. Jeg har avsluttet leseøkten i dag med å lage meg en liten leseplan for de neste dagene, jeg må jo bare få dette til å gå på et vis. Det verste (eller beste) er at jeg stresser virkelig ikke over det, jeg tenker at alt kommer til å ordne seg uansett. Jeg har det så fint for tiden, og det skjer så mye bra at selv ikke eksamensnerver kan ødelegge dette humøret.
Nå skal jeg spise Taco og kose meg før det blir rett i seng. Jeg håper dere har hatt en herlig dag, og en god start på uken.
Jeg titter innom på morgenkvisten for å ønske dere alle en herlig søndag. Nyt dagen og gjør noe hyggelig. Lag noe ekstra godt til middag, gå en tur med en venninne eller bare kos deg på sofaen med en god film. Uansett hva du velger å fylle dagen med, sørg for at det er noe som gir deg noe positivt.
Denne lørdagen startet jeg utendørs i deilige Baneheia. Jeg blir rett og slett lykkelig av sol fra en skyfri himmel og vakker natur, for meg finnes det ingenting bedre enn å få lov å gå eller jogge rundt i slike omgivelser. Jeg føler meg utrolig heldig som har dette tilgjengelig like utenfor husdøren. Jeg ute på tur relativt tidlig denne lørdagen, men møtte likevel masse blide energiske tur mennesker som koste seg i sola. Det er så hyggelig med den tur-kulturen at alle hilser på hverandre i skogen, er det bare slik på sørlandet eller opplever flere at man som regel alltid får et smil og et hei av andre folk man møter på tur i skogen? Jeg smiler og hilser hvertfall på alle jeg møter, og synes det er en utorlig hyggelig ting å gjøre.
På slike turer skrur jeg av musikken, setter telefonen på lydløs, og bare nyter. Jeg måtte likevel snike telefonen opp for å knipse et par bilder til dere, men utenom dette bar telefonen langt borte uten hele turen. Det er så deilig ta en liten digital-pause innimellom og bare nyte øyeblikkene. Jeg er faktisk den dårligste jeg vet om på å ta slike pauser, jeg er tilgjengelig til en hver tid, og er alltid oppdatert på sosiale medier, og mail. Jeg forsøker å bli flinkere til å koble ut, og nå har jeg altså begynt med å la turene i skogen være totalt digitalfri-sone. Det er i det minste en liten start.
Nå har jeg akkurat hatt en liten bytur og handlet masse godsaker til kvelden. Det er jo både helg og eksamenslesing på gang her, og da må det være lov å kose seg litt ekstra. Nå skal jeg straks tilbake til pensumbøkene, men først skal jeg kose meg med et par proteinsjoklader og et digert fruktfat. Mmmmm.
I går pakket jeg med meg alt av pensumbøker, og dro hjem til familien. Jeg er midt i eksamenskjøret nå, og jeg begynner å kjenne det på kroppen. Alle studenter der ute vet garantert hvilke følelse jeg snakker om. Eksamenstress er ingen god følelse! Det var derfor helt fantastisk godt å komme hjem til familien i går, få ferdig middag og bare kose meg sammen med dem.
På menyen stod det ovnsbakt salma-laks med dampede grønnsaker, kokte poteter, salat med hjemmelaget dressing og agurksalat. Til dessert gjorde vi det herlig enkelt med friske jordbær og vanilje is. Det enkle er ofte det beste, og selv om de norske jordbærene er best, så synes jeg de er ganske fantastiske disse også. Mmmmm
Jeg koste meg så mye i går at jeg valgte å ikke dra hjem, så i natt har jeg sovet på pikerommet, og jeg kan ikke huske sist jeg sov så godt. Jeg som vanligvis spretter opp klokken 06, klarte såvidt å dra meg ut av sengen nå kl 09. Nå sitter jeg på kjøkkenet med frokost og en stor kopp kaffe, bøkene er funnet frem og jeg ser frem til en produktiv lese-fredag.
Jeg titter innom senere igjen for litt sporty-oppdateringer. Enn så lenge vil jeg ønske dere en herlig fredag, og en deilig start på helgen.
Her sitter jeg i dag, begravd i pensum. Jeg har kun sittet her i en time, og jeg begynner allerede å kjenne rastløsheten komme snikende. Jeg er jo endelig helt frisk, og har bare lyst å ut å gjøre sprell. Hehe. Jeg startet dagen med en liten konodsjonsøkt, og nå er planen å være flink student i et par timer, før en styrkeøkt med fine Kristina min venter. Dette er slik min hverdag blir helt frem til juni. Dagene fylles med lesing, og små avbrekk med trening innimellom. Nå må macen bort, og anatomiboken frem – jeg er allerede flere timer på etterskudd her.
Jeg fikk en spennende pakke i posten i helgen som jeg gleder meg til å dele med dere, i tilegg så jobber jeg på spreng med siste del av mine tre innlegg om vår- og sommer-inspirerte treningsklær. Jeg har letet frem alle mine favoritter, og jeg gleder meg til å dele de med dere. Jeg har ett stikkord når det gjelder de innleggene og det er FARGEFEST!
Ha en deilig mandag videre, og titt gjerne innom senere. Jeg kommer garantert til å oppdatere flere ganger, det er nemlig veldig mye gøyere å blogge enn å lese naturvitenskap.
Jeg har erklært meg selv frisk – med andre ord jeg velger å ikke måle feberen, og ignorerer alle symptomer på sykdom, men kun for et par timer. Jeg har et viktig gjøremål, som ikke kan utsettes. Jeg har derfor dratt meg selv opp av sengen, tatt en lang deilig dusj med alt jeg har av velvære-produkter, slukt to paracet sammen med en nydelig frokost og tre kopper kaffe. Jeg ser ut som en litt sliten og blek utgave av meg selv, men det viktigste er at jeg er oppreist og føler meg relativt klar for å møte verden igjen etter 48 timer i isolat. Jeg må komme meg avgårde, så dere får kose dere med en liten delicious-treat mens jeg er borte. Dette er et supert eksempel på hvor enkelt og smalfullt en snacks tallerken kan gjøres. Simply delicious!
Jeg ønsker dere en strålende fredag, solen skinner og det er helg. Kan det bli bedre?
Selv om det var en fin tanke å bake rundstykker og dra på sykebesøk til min mor, så var det kanskje ikke verdens beste ide å bli så lenge som jeg ble, og klemme så mye som jeg gjorde. I dag våknet jeg selv opp med sår hals og en febervarm kropp. Øynene er blanke, hode verker og kroppen er fryktelig slapp. Jeg er ekstremt dårlig til å være syk, jeg tror det topper min liste over ting jeg virkelig ikke kan! Jeg blir så rastløs, og kjeder meg så grenseløst, samtidig som det ikke finnes et snev av overskudd til å gjøre noe – uansett hvor lyst jeg har.
Så her ligger jeg da, med en ubrukelig kropp full av feber. Det betyr at jeg trenger noe for å få tiden til å gå, og for å tvinge meg selv til å holde meg i ro. Jeg har masse serie-tips fra dere allerede, og det er jeg så takknemlig for. Nå tenkte jeg å spør dere om filmtips, jeg blir nok liggende her i en goood del timer, da er det fint å ha noen filmer å se på og ikke bare serier. Så jeg håper noen av dere vil være så søte å dele favorittfimene deres med meg ?
Ellers tar jeg i mot absolutt alle tips for å bli frisk i en fei. Jeg har jo ikke tid til dette midt i en eksamensoppkjøring. Jeg har allerede fått levert litt “snacks” levert på døren i form av ulike typer te, halspastiller og paracet. Jeg er så takknemlig for alle de nydelige menneskene jeg har i livet mitt. Tenk å få en syke-pakke levert på døren tidlig på morgenen når man ikke er i form til å komme seg ut selv, det er så snillt at jeg blir helt rørt.
Nå skal jeg krype under dyna igjen. Jeg har tre timer på å trylle frem en god nok form til å overleve 2 obligatoriske timer på universitetet. Akkurat nå kan jeg ikke helt se for meg hvordan det skal skje, men med positiv innstilling, en god dose paracet og en haug av frukt, vitamintilskudd og te med honning satser jeg på at det skal gå. Heldigvis er det kun 2 små timer før jeg kan rømme hjem til senga mi igjen.
Jeg håper alle dere er friske, og at dere slipper unna vår-forkjølelsen.
Jeg fikk spørsmål fra en leser om jeg aldri gikk i vanlige klær. Jeg måtte smile litt av spørsmålet, rett og slett fordi det er et veldig bra spørsmål, jeg kan godt forstå at noen tror jeg kun går i treningsklær. Jeg går nemlig veldig ofte i treningsklær, og trives godt i det, men jeg går da selvfølgelig i vanlige klær også. Jeg poster sjeldent bilder av meg selv i vanlige klær, men i dag fikk jeg knipset et par bilder før jeg løp ut døra. Slik ser jeg altså ut på en helt vanlig hverdag. Slitte jeans, en loosefit tskjorte med strikkejakke til. Blå converse og en oversized Marc jacobs på armen. Iphone, bilnøkkel, husnøkkler parat, og klar til bruk i hendene.
Rett etter bildene ble tatt løp jeg ut døren og kjørte opp til min skjønne mamma. Hun ligger med influensa stakkars, og jeg synes så synd på henne. Jeg stod derfor opp litt ekstra tidlig slik at jeg fikk tid til å bake rundstykker til henne. Det er ikke alltid man verken har matlyst eller spesielt overskudd til å lage mat når man ikke er i form, så jeg tenkte at det kunne være deilig å få hjemmebagte rundstykker servert på døren. Rundstykkene falt virkelig i smak. Jeg deler oppskrift og bilder med dere senere. Nå har jeg funnet meg et deilige hjørne på en cafe og skal sitte her et par timer før jeg tenker å få unna ukens første styrkeøkt. Jeg hadde planer om å gjennomdøre Dag 1 på programmet i går, men slik ble det altså ikke. I dag er en ny mulighet, og siden ferien varte helt til i går regner jeg i dag som starten på uken, og hverdagen.
Jeg håper dere har en herlig tirsdag, og at første dag tilbake på jobb / skole ikke er alt for brutal.
Påsken er over, og hverdagen er tilbake med rutiner, forelesninger, jobb og trening. Det har vært en vidundelig ferie, og jeg har kost meg så utrolig. Det er rart med det, uansett hvor deilig det er med ferie, så er det noe godt med å komme tilbake til hverdagslige rutiner også. Jeg for min del har fått en myk og fin start på hverdagen, forelesningen i dag starter ikke før kl 11, og jeg har kost meg med kaffe og serier i sengen på morgenkvisten. Nå er jeg i gang med å bake litt også. Jeg håper resultatet blir bra, da deler jeg selvfølgelig.
Jeg går inn i en heftig eksamenperiode nå, og for mange så betyr det at det blir lite tid til trening og andre ting. For min del så blir jeg på en merkelig måte enda mer strukturert og produktiv i slike perioder. Så jeg tørr nesten garantere at eksamenperioden ikke vil påvirke verken bloggingen eller treningen i større grad. Jeg kunne gjort et enklere for meg selv med å begynne å lese mye tidligere, men jeg er og forblir en skippertak-person som jobber best under press.
Nå har jeg akkurat krøpet ut av sengen, og ut i stuen for å nyte dagens første kaffekopp. Ja du leste riktig, jeg har krøpet ut hit. Jeg er så stiv og støl at det er en utfordring å bevege seg normalt. Grunnen er en styrkeøkt jeg hadde på lørdagen sammen med et beist av en styrkemann. Jeg kjenner godt på kroppen at jeg har fokusert mer på egenvektstrening, lek og løping den siste tiden. Jeg har også lagt om treningen min litt som dere vet, og kjører ikke lenger hardcore styrkeøkter 4-5 ganger pr uke. På lørdag ble jeg invitert med på en styrkeøkt, og når jeg ble utfodret til å følge hans program så kunne jeg jo ikke si nei til det. Vi startet økten med pullups, som i og for seg er en av mine store favorittøvelser, så det var greit nok. Pullupsene ble etterfulgt av en brutal mengde ryggøvelser, med tunge tunge vekter. Jeg ble pushet til å løfte mer enn jeg trodde jeg klarte, og det var virkelig utrolig gøy. I dag får ryggen min kjenne på baksiden ved å late som man er en av de store gutta. *ler*
Tights fra Nike // Topp fra Under Armour // Sokker fra Casall
Jeg kjører tre styrkeøkter pr uke nå, hvor hovedfokus er å beholde så mye av styrken min som mulig selv om jeg har økt mengden cardio. Jeg har vært gjennom alle tre øktene forrige uke, og jeg må si at jeg trives veldig godt med det nye opplegget. Jeg delte dag 3 med dere på fredag, og vil dele de to resterende dagene i løpet av denne uken. I og med at jeg kun har tre økter pr uke, så velger jeg selv når jeg kjører dem. Jeg er i utgangspunket veldig glad i å kjøre styrkeøktene mine på mandag, onsdag og fredag, så vi får se om jeg ikke kan få lurt inn dag 1 i ettermidag. Økten blir selvfølgelig delt med dere i kveld.
Nå skal jeg nyte resten av kaffekoppen og en skål havregrøt, før jeg skal ut å møte en venninne for en liten powerwalk i morgensolen. Det er så mye snakk om været for tiden at dere er sikkert rimelig lei av å høre om det, men ja – det er strålende sol fra skyfri himmel og ikke et vindpust i dag igjen. Fy søren for et påskevær vi har hatt, jeg blir så strålende blid og lett av dette været. Helt magisk.
Er det flere som kan kjenne hvor påvirket man blir av sol og godt vær?
