Oppholdet er sponset

Jeg holdt på å snuble i mine egne ben når jeg låste opp døren til studioleiligheten min på Frogner House. Solen strålte mot meg gjennom store vinduer, og jeg skimtet en stor og deilig balkong. Jeg elsker frisk luft, masse lys og luft. Så denne leiligheten kunne ikke passet meg bedre. Gjett om jeg skal kose meg her i helgen! Disse studioleilighetene er så geniale, de har nemlig alt du trenger. De er fullt utrustet med alt fra brødrister til microbølgeovn, du har stort kjøleskap, vaskemaskin, og kaffekoker. Det er som å bo i en leilighet, som har absolutt alt du trenger i hverdagen. Jeg har bodd på Frogner House før, og det er en grunn til at jeg stadig vender tilbake. Dette er intet annet enn helt perfekt for meg og mine behov. Jeg har valg å bo på Frogner, men Frogner House har rom, og leiligheter over hele Oslo. Sjekk ut alle stedene og les mer info om Frogner House HER. 

Det er så perfekt at man har eget kjøleskap, og fullt utrustet kjøkken. Det gir mulighet for å lage sin egen mat, og det liker jeg veldig godt. Hvis man ikke ønsker å lage sin egen frokost, så kan man få frokost levert på døren, og det har jeg bestillt meg på søndagen. Det gleder jeg meg veldig til å sjekke ut! Frogner House har nemlig samarbeid med et bakeri som fikser frokosten, og jeg tenkr at det kan jo ikke bli annet enn bra. Det første jeg gjorde når jeg kom inn på rommet var å fylle opp kjølskapet med friske juicer. Disse er fra Lett Oslo, som dere sikkert har fått med dere at jeg er veldig fan av. Spesielt dere som følger meg på Snapchat har sett både disse juicene, og salatene dukke opp både titt og ofte. De smaker akkurat like friskt og godt som de ser ut. Jeg blir nesten litt glad av å se på dem. Hehe. Disse juicene er så geniale å drikke på farten, når du trenger en oppfriskning eller sliter med å få i deg nok grønnsaker. De smaker så friskt og godt. Jeg sliter litt med å si hvilken jeg liker best, men jeg tror jeg ender på den grønne juicen som favoritt.

I kveld er jeg hos en god venninne på taco og kosekveld. Hun bor ikke så langt unna her jeg bor, og jeg kan ikke tenke meg noe bedre enn å tilbringe fredagskvelden sammen med gode venner, og god mat. 

Jeg håper dere har hatt en fin fredag. Hva er planene for helgen? 

Smiiiiil Maren

Jeg får ofte spørsmål om hvor jeg finner motivasjon til å trene, og spesielt til morgenturene mine. Jeg tror svaret er så enkelt som at man må slutte å tenke så mye, og ikke kjenne så godt etter. For hvis man ligger i sengen og kjenner ordentlig godt etter om man har mest lyst å bli liggende der, eller dra ut på løpetur, så er nok faren stor for at mange av oss vil være fristet til å bli liggende. Hvis du derimot setter på alarmen kvelden før, legger treningsklærne frem kvelden før, og når klokken ringer reiser du deg rett opp og begynner å kle på deg treningsklær. Ikke tenk, ikke kjenn etter, bare gjør det! Ta deg en slurk vann, eller kanskje en kaffe. Jeg liker å ta meg en kaffe og en banan eller annen frukt før jeg løper ut. Poenget er at jeg tror “hemmeligheten” til å gjennomføre morgentrening er å la vær å kjenne så veldig godt etter. Når du er ferdig derimot, da kan du kjenne veldig godt etter, for den følelsen der er priceless. 

I dag hadde jeg en sånn morgen. Jeg sendte Piamor avgårde med toget ganske tidlig, og hadde egentlig ikke så veldig lyst å dra ut på tur. Jeg begynte likevel å bare ta på meg treningsklærne, knytte på skoene, plugge inn øreproppene og gikk ut døren. Jeg hadde ordentlig vondt i viljen, men jeg ignorerte alle de uproduktive tankene om at sofaen fristet mer. Ut på tur med meg, og for en tur det ble! Jeg la turen opp fordi vakre Ekebergresturanten, og videre opp i Ekebergparken. Jeg møtte masse morsomme skulpturer på min vei, og flere hyggelige mennesker som smilte og sa hei (dette er helt vanlig i kristiansand, men skjer ikke så alt for ofte på løpetur i Oslo). Solen strålte, og utsikten der oppe er jo virkelig bare helt magisk. På vei ned igjen tok jeg meg selv i å smile der jeg løp. Tenk alt dette hadde jeg gått glipp av hvis jeg hadde valgt å kjenne ordentlig etter til slappfisken i meg som prøvde å lure meg til å bli på sofaen. Så slutt å tenk, ikke kjenn så alt for godt etter og bare hopp i det!! Unntaket er selvfølgelig hvis du er syk eller dårlig, da skal man jo ta det med ro, men jeg tenker at hver og en må ta ansvar for å skille mellom vondt i viljen og en fysisk syk kropp.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Nå har jeg akkurat sjekket inn på Frogner House, satt fra meg bagasjen, og er på vei ut for dagens første møte. Snapchat eller alltid med, så titt gjerne innom der hvis dere vil følge meg gjennom dagen. Dere finner meg på marenerdvik

Smiiiiiil Maren

Det er helt ok med hektiske dager med mange møter når man får servert nydelig mat i perfekte omgivelser. Et av dagens møter var på Aker brygge, og med sushi på bordet  og solen i ansiktet ble det et par utrolig hyggelige timer. Vi satt på Alex sushi Tjuvholmen, og det der er virkelig sushi i en helt egen liga. Mmmm. 

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Ellers har jeg byttet bosted siden sist, og har nå flyttet inn hos fineste Pia. I skrivende stund ligger jeg langflat på hennes store myke sofa og koser meg vedig. Noe jeg alltid gjør sammen med denne frøkna. Om vi holder bootcamp sammen i Portugal, har svettefest på Barrys Bootcamp eller slapper av på sofaen så koser jeg meg alltid like mye sammen med Pia. I morgen drar hun avgårde på ShapeUp weekend, og jeg sjekker inn på flotte Frogner House for helgen. Jeg har bodd der flere ganger tidligere, og det er alltid like bra. Denne gangen får jeg selskap av en venninne, og det blir så koselig. På søndag er jeg tilbake igjen i casa de Pia, og skal være her sammen med henne et par dager ut i neste uke. Denne osloturen min drar ut, men når det skjer så mye spennende, og jeg uansett har sommerferie så ser jeg ingen grunn til å ikke bli. 

Har dere noen spennende planer for helgen? Kanskje noen av dere skal på ShapeUp weekend? 

Smiiiiil Maren

God morgen hjerter. Har dere sovet godt? Jeg sitter i skrivende stund med en kaffekopp i den ene hånden og en energidrikk i den andre. Vi har alle våre ting, og jeg burde kutte ned på energidrikker, men det får bli etter denne uka her. Nå trenger jeg dem, og dessuten synes jeg det smaker så alt for godt. I dag begynner første møte kl 11, og det er ren luksus i forhold til tidspunkt på diverse andre aktiviteter denne uken. Jeg har derfor god tid til å nyte frokosten og ta det helt med ro. Jobbe litt, forberede meg og rusle avgårde til møte uten å stresse. Deilig! 

Jeg glemte helt å fortelle dere at etter jeg gjorde treningssaken med side2 i går, så dro jeg opp i selve hoppbakken i Holmenkollen. Eller det vil si i trappene der. Dere som bor i Oslo har garantert vært innom der selv, eller kjenner noen som er gærne nok til å løpe rundt i de trappene. Jeg har aldri vært der, og kunne ikke la sjansen gå i fra meg. På med moods tightsen, og opp i trappa med meg. Er den ikke kul forresten? Så annerledes, så deilig fargekombinasjon, og så fantastisk god på. Tightsen har jeg fått i gave, og jeg er så takknemlig. Jeg kombinerte den med noen gamle knall gule nikes jeg hadde hjemme, og en lilla 2xu genser. Mye farger, og man tenker kanskje i utgangspunket at lilla, gult, grått og blått kan bli litt mye, men jeg likte det. Hva synes dere? 

Det er livsfarlig å sette meg i gang på å skravle om treningsklær, det er virkelig bare noe av det gøyeste jeg vet. Så for at ikke hele dette innlegget skal handle om fargekombinasjoner på treningsklær så velger jeg å avbryte meg selv med det samme. Tilbake til Holmenkollen! Jeg har nå altså fått sett disse berømte trappene, jeg har fått løpt noen drag opp, og jeg har hoppet fra trinn til trinn. Vi hadde desverre ikke så god tid, så det ble ikke den lengste økta, men før jeg reiser hjem så skal jeg enda en tur opp dit. Bare meg, høy musikk på ørene og masse power i trappene. Jeg gleder meg!!! 

Har noen av dere trent i trappene i Holmenkollen? 

Nå skal jeg lage meg frokost her, og for variasjonsskyld skal jeg prøve meg på noe annet enn meieriprodukter. Knekkebrød med kalkunskinke, avokado, smøreost og havsalt høres ut som en fin kombo for mine smaksløker. Ha en deilig dag dere, og titt gjerne innom igjen senere.

Smiiiiiil Maren

Det går unna her i hovedstaden, og i dag har jeg vært oppe i Holmekollen sammen med jorunalist og fotograf fra Side2 og nettavisen. Vi skulle i utgangsåpunket lage en treningssak sammen, men jammen resulterte ikke dette i to treningssaker. Jeg håper og tror at det ble bra, og gleder meg til å se resultatet. Slike ting som dette har tidligere vært min største frykt, men nå som jeg har blitt kastet ut i det så mange ganger på kort tid tror jeg sannelig det har blitt bedre. Kanskje man kan kalle det en slags eksponeringsterapi. hehe. Uansett så var det hvertfall utelukkende gøy og positivt i dag, og den dumme nervøsiteten holdt seg heldigvis langt unna. 

Nå har det vært høyt tempo i flere dager, men fra og med i morgen roer det seg ned noen hakk og jeg skal endelig få litt tid til å titte i butikker, og sitte på cafe å se på folk. Fun fact om meg – jeg elsker people watching. Du vet når man sitter på cafe og bare titter ut på gata og menneskene som haster forbi. Jeg har to møter i morgen, og ellers hele dagen til å bare surre rundt og kose meg. Det gleder jeg meg til! 

Jeg har fått trent i dag også, og dagens program ble identisk med søndagensøkt. Rett og slett fordi jeg ble så støl av den økta at jeg ikke har kjent maken på lenge. Det var fantastisk deilig å kjenne på en solid og intens stølhet igjen, det er en god stund siden siste. Jeg fant derfor ut at det var en god ide å gjenta suksessen.

Dagens økt så slik ut: 

• Pullups 5 rep x 5 sett
• Dips 10×4
• Nedtrekk 10×4
• Sittende roing 10×4
• Skulderpress i supersett med sidehev 10×4
• Brystpress med hantler supsersett med pushups 8×4
• Ab-wheel & planke

Har dere hatt en fin dag? Jeg regner med det er flere av dere som har trent. Kan dere ikke dele økten, og et par ord om hvordan det føltes i kommentarfeltet? Jeg hadde en god økt, og selv om jeg var litt tung i kroppen på første øvelse, og dermed slet noe helt vilt med dagens pullups, så økte energien utover økten, og alt i alt ble det en veldig god treningsøkt. Nå gleder jeg meg til å høre om noen av dere har trent, hva dere trente og hvordan det kjentes. 

Smiiiiiil Maren

Først og frems må jeg bare få lov å si tusen tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene på Cover shooten i går. Jeg har lest alle kommentarene flere ganger, og jeg blir helt rørt over alle de fine ordene deres. Tenk så heldig jeg er som har en så nydelig lesergruppe som dere. Jeg får så og si aldri noe negativt fra dere, dere bidrar og er aktive, dere motiverer og inspirerer i kommentarfeltet. Dere byr på dere selv, og dere tørr å dele både egne erfaringer, tips og råd. Når jeg nå gjorde denne shooten som jeg var så nervøs for, så backet dere meg opp, og ordene deres etter jeg la ut bildene fra shooten er til å bli rørt av. Så tusen tusen takk til hver og en av dere for at akkurat du har valgt å være en del av denne bloggen <3

Så, la oss snakke frokokost. Jeg bor jo som dere vet i et godt over middels sporty kollektiv med to herlige jenter. Vi lager mye god mat her, og i dag tenkte jeg å dele litt frokostinspirasjon. Først ut er denne deilige pannekaken som lages her hver eneste morgen. Så den ikke fristende ut? Denne deiligheten er super enkel og lage, og gir deg alt du trenger for en næringsrik og god frokost. Du får masse proteiner, sunt fett og karbohydrater. 

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Du trenger: 

• Egg (to hvitter og et egg)
• Havgreryn
• Proteinpulver med coockies & cream smak
• Kanel 

Bland alle ingreriendene sammen i en bolle, og bruk stavmikser for å knuse havregrynene. Rør om til en jevn røre, og hell røren i stekepanne på middels varme. Stek under lokk. Når pannekaken er ferdig leggr du den ut på en tallerken og topper me sukekrfritt blåbærsyltetøy, bananskiver og valnøtter. 

Neste frokosttips er en kjent godsak her på bloggen, men den spises jevnlig både til frokost og kveldsmat her i kollektivet så vi kjører på og deler igjen. Denne skåla inneholder eplebiter i bunn, bananskiver og bær. Så kommer et lag med gresk yoghurt sitron og cottage cheese. Neste lag inneholder litt flere bær, før det hele toppes med litt mer cottage cheese, kanel, sukrin, cashewnøtter og musli. Mmmmm! Jeg blir virkelig aldri lei av meieriproduktkombinasjoner. For å oppsummere så trenger du: 

• Eple, banan og bær 
• Cottage cheese mager 
• Gresk yoghurt sitron 
• Kanel & sukrin 
• Usaltede nøtter & musli 

Nå skal jeg straks avgårde på enda et lite intervju/fotooppdrag. Hjelpes hvor det går unna, men guri så gøy det er! Dette er en virkelig en kontrast til mitt rolige, litt trege, men fantastisk deilige liv i Kristiansand. Jeg storkoser meg med alt dette her, men jeg må innrømme at jeg trives aller best i litt roligere omgivelser hjemme på sørlandet. Senere i dag kommer 3t-damene til Oslo og de har jeg jo ikke sett siden Trondheimsbesøket mitt for noen måneder siden. Jeg gleder meg til å møte dem for en matbit og litt skravlings senere. 

Ha en herlig onsdag dere. Make the best of it!

Smiiiiiil Maren

Endelig kan jeg få dele dette med dere, og jeg har virkelig gledet meg til å si det. I dag har jeg nemlig hatt en helt utrolig dag, på cover shoot med ShapeUp. Det er så gøy å endelig kunne fortelle at jeg skal på forsiden av ShapeUp!!! Meg, som covergirl? Det føles helt sprøtt, men samtidig så utrolig utrolig gøy. Dette er stort for meg, og jeg har vimset rundt i en blanding av skrekkblandet fryd siden jeg fikk vite om dette for ca en uke siden. 

Når redaksjonsjef Cecilie ringte meg og spurte om jeg kunne tenke meg å være på forsiden av august utgaven av Shapeup så holdt jeg på å falle ut av sofaen. Jeg lå hjemme på sofaen, full av feber og bihulebetennelse, men når ShapeUp spør om jeg vil på forsiden, da glemmer man virkelig alt av sykdom. Fy søren så gøy! Jeg har hatt en ganske uheldig oppladning til shooten, null trening og sofasliting fra morgen til kveld, men det er helt ok. Jeg er meg, og det er mer enn godt nok. 

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

I dag var det altså covershoot, og for en dag det har vært. Jeg møtte opp med teamet kl 09.00, og vi kjørte i gang. Teamet bestod av fotograf Stig Jarnes, Stylist Anette Von osten, og Sissel Fylling på hår og makeup. Redaktøren i ShapeUp, Karine Thyness var også med, og sørget for at alt gikk riktig for seg. Vi kjørte flere ulike looks, på flere ulike locations. Jeg har smilt og ledd, hoppet og danset, løftet på kettlebells, og prøvd meg på noen fancy turnes med vind i håret.

Halvveis i shooten hadde vi deilig lunsj med ferske baguetter, masse godt pålegg, frukt , bær, cashewnøtter, og iskaffe. Alle mine favoritter på ett bord. Mmmm. Vi spiste ute i solen, og koste oss veldig. Så det ikke fristende ut? Perfekt mat på en sånn dag synes jeg, og helt i både ShapeUp og Fitliving stil! 

Jeg måtte le litt av meg selv som har vært så nervøs for dette her. Samtidig så kunne jo ikke jeg vite at jeg skulle møte et så fantastisk team som det her. De har vært så gode mot meg, skrytt og kommet med masse positive ord. Anette har funnet en fantastisk styling, og Sissel Fylling gjorde en helt magisk jobb med hår og makeup. Hun tok like så greit saksen fatt og gav meg en helt nyt frisyre – på shooten. Jeg elsker sånne mennesker, som bare tar ansvar og kjører på. Hun var en helt nydelig person, som jeg virkelig fikk sansen for.

Nå sitter jeg i leiligheten på frogner og tenker tilbake på dagen. Vi holdt på fra 09 til nærmere 17, men likevel føltes det som at det gikk så alt for fort. Jeg kjenner at jeg er sliten etter en lang dag, men samtidig fikk jeg masse energi av dette her. Det var så utrolig gøy! Jeg er selvfølgelig veldig veldig spent på hvordan bildene blir seende ut, spesielt coverbildet, men også intervjubildene, og ikke minst bildene til treningsprogrammet jeg har satt sammen til ShapeUp sine lesere. Jeg krysser fingrene for at det blir bra. Det treningsprogrammet ble forresten utrolig kult, jeg skal selv trene gjennom det igjen i morgen og jeg gleder meg! Det inneholder så og si alle mine favorittøvelser + de øvelsene jeg hater fordi de er så vanvittig effektive og harde. Så gled dere til det programmet der jenter, det er et skikkelig killer-program som jeg tror og håper dere vil digge! 

Nå skal jeg slenge med ned på sofaen, legge bena på bordet og bare ta inn alle intrykkene fra denne dagen. Fy flate for en kul opplevelse!

Smiiiiil Maren

For ca en månedstid siden valgte jeg å åpne my story på snapchat, selv om jeg egentlig var litt skeptisk. Nå synes jeg det er skikkelig morsomt, og bruker den ganske aktivt. I disse dager hvor det skjer mye spennende så deler jeg masse bilder og små filmsnutter på snappen, så dere må gjerne følge meg der hvis dere vil se litt hva jeg fyller dagene med. Dere finner meg på: marenerdvik

I dag fikk jeg to av bildene fra shooten med Fotobakken, og da må jeg jo dele dem med dere. Som jeg skrev i går så endret vi både location, og klær flere ganger. Vi fikk også innslag av både regn, vind og strålende sol underveis i shooten så variasjonene og kontrastene ble mange. Disse bildene er tatt mens solen strålte, og jeg liker veldig godt lyset på disse bildene. På det siste bildet knekker jeg sammen etter å ha holdt en plankepossisjon litt for lenge. Haha. Muskulaturen min ville rett og slett ikke mer. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nå er det kvalitetstid med roomisene som står på planen, og macen må legges bort. Vi momser mat og koser oss. Jeg har virkelig ikke lyst å dra herfra, jeg storkoser meg! Heldigvis har jeg en god del dager igjen i hovedstaden, og når jeg kommer hjem er det forhåpentligvis skikkelig sommer på sørlandet, og da er det virkelig ingenting som er bedre enn Kristiansand.

Ha en deilig kveld dere. I morgen starter min dag veldig tidlig, men snapchat er alltid med, så om ikke jeg rekker å oppdatere bloggen så tidlig på morgenen, så skal hvertfall snappen være oppdatert. Jeg gleder meg til å kunne dele morgendagens plan med dere, den er litt over middels spenstig vil jeg si. 

Smiiiiiil Maren

“Så kjører vi mølla opp på 15% stigning, og vi spurter” KOM IGJEN NÅ!!!!!!! Jadda, dette var det som møtte meg i dag morges når jeg entret Barrys Bootcamp i her i Oslo. Vel, nå skal det sies at før strenge, og flinke Ola pisket oss rundt inne i salen, så ble vi møtt av to søte jenter i resepsjonen som ønsket oss velkommen, viste oss garderober og fortalte litt om hvordan ting fungerte på Barrys. Lokalene til Barrys Bootcamp er utrolig freshe, og jeg kjente med en gang at dette var et sted jeg kunen trives. De hadde til og med en egen smoothiebar i hjørnet, hvor kult er ikke det.

Over til treningen. Ola var dagens instruktør, og han gjorde en super jobb. Han la opp en hard, men gøy økt med fokus på armer, og mage – med masse deilige bakkeintervaller innimellom. Dette er helt min type trening, og jeg digger å trene på denne måten, med høyt tempo, mange repetisjoner, høy puls og svettegaranti. Jeg storkoste meg, og dere skal ikke se bort i fra at jeg titter innom for en ny økt før jeg forlater Oslo for denne gang. 

Etter økten dro vi avgårde til Lett Oslo, som jeg har hatt lyst til å teste helt siden jeg kom over dem ved en tilfeldighet på sosiale medier. Jeg hadde store forventninger til dette stedet, og de infridde så til de grader. De hadde til og med questbarer her! Jeg kjøpte meg en ekstra stor salat med masse godt oppi. Det var så mye å velge i at jeg uten tvil må tilbake hit også i løpet av uken, jeg vil jo smake på alt. Dagens salat med fylt med revet kalkun, grønn salat, bønner, linser, quinoa, tomat, agurk, og røbetter. Jeg hadde to ulike dressinger til, en persille pesto og en annen variant som jeg fikk anbefalt av hun som jobbet her.

De skjønne jentene på Lett Oslo spurte om vi kunne ta et bildet, og det synes jeg var utrolig koselig <3

Nå sitter jeg alene igjen på Lett Oslo for å jobbe et par timer, før jeg skal videre i et møte. I morgen har jeg en stor dag her i Oslo, som jeg har grugledet meg til. Jeg skal ha en fotoshoot med et stort treningsblad, og jeg er litt spent på det. Jeg tenker egentlig at det er fint å være litt nervøs, jeg tror faktisk det er litt sunt. Hvis man aldri gjør noe som skremmer enn litt så tror jeg man stopper å utvikle seg som person. Så jeg durer på, og har egentlig nå bestemt meg for å si at jeg utelukkende gleder meg til dette! 

Har dere det fint? Hva gjør dere denne mandagen? 

Smiiiiil Maren

For en lang dag dette har vært, og utrolig nok sitter jeg igjen uten et eneste bilde på kameraet, så dette innlegget er preget av mobilbilder, noe jeg vanligvis aldri bruker på bloggen. I dag har jeg nemlig vært så mye foran kamera, at jeg rett og slett ikke fikk tid til å knipse så mye selv. Den første av totalt tre fotoshoots fant sted i dag, og denne shooten var med Lars Erik bakken, bedre kjent som Fotobakken eller Skillshooter. Jeg har fulgt denne mannen en god stund, og latt meg imponere av bildene han tar. Han er helt rå på å ta in-action bilder, og skaper en helt spesiell energi i bildene sine. Jeg har lenge ønsket å oppgradere både header, og bloggen generelt, så en shoot med denne dyktige mannen kunne virkelig ikke passet bedre. 

Vi har tatt så mye forskjellige bilder, og jeg gleder meg som et lite barn på julaften til å se resultatet. Vi startet shooten i regn, på en byrgge, og avsluttet i urbane freshe omgivelser med strålende sol fra skyfri himmel. Kontrastene ble så kule, og med hele 7 klesskift underveis i shooten tror og håper jeg dette resulterer i masse bra bilder. Jeg la ut en liten sniktitt på min instagram i ettermiddag, og jeg gleder meg til jeg får høyoppløste bilder som kan deles med dere her på bloggen også. Enn så lenge har jeg bare dette bildet fra mobilen, tatt innomellom bildetakningen. Her står jeg å maserer håndleddene som er såre og litt vonde etter masse håndstående og diverse yogapossisjoner.

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Etter shooten rakk jeg såvidt innom leiligheten for litt mat før Sofie og meg dro avgårde for en styrkeøkt på Sats Sjølyst. Vi kjørte hvert vårt opplegg, og siden jeg er litt ute av styrketreningen om dagen grunnet bihulebetennelse og diverse så kjørte jeg det jeg kaller disco-økt. Husker dere det uttrykket? Det er når jeg finner på øvelser underveis, og gjør akkurat det jeg har lyst til, der og da. I dag resulterte det i en finfin overkroppsøkt med følgende øvelser:

• Pullups 5 rep x 5 sett
• Dips 8×5
• Nedtrekk 8 x 4
• Sittende roing 8 x 4
• Skulderpress supsersett med sidehev 10 x 3
• Brystpress supersett med pushups 8 x 3
• Ab-wheel 10×3

Jeg har skrevet dette mange ganger, men jeg tenker at det er fint å gjenta hvis noen ikke har fått det med seg. Supersett betyr at jeg gjør begge øvelsene rett etter hverandre, uten pause. Det betyr at jeg tar skulderpress 8 repetisjoner, slipper vektene, og går rett over på sidehev 8 repetisjoner. Så tar jeg en liten pause, før jeg kjører på med en ny runde. 

Etter endt trening ble det en tur til Grønland hvor vi handlet med oss alt du kan tenke degav friske deilige grønnsaker, frukt, nøtter og bær. Når jeg bodde i Oslo var jeg på Grønland nesten hver søndag og hamstret godsaker. Jeg regner med noen av dere Oslofolk har vært der? For et utvalg, for en kvalitet på grønnsakene, og prisen er det virkelg ingenting å si på. Her får dere en liten matkollasj fra det spreke kollektivet jeg er så heldig å få bo i denne uken. Ser det ikke fristende ut? man kan gjøre så mye spennende med grønnsaker. Dampe, steke, woke, lage mos eller puré. Spis mer grønnsaker dere, og tørr å variere. I dag smakte jeg stekt pastinakk for første gang, og det var utrolig godt! 

Nå har jeg lagt meg godt tilrette i sofakroken, og her blir jeg resten av kvelden. I morgen tidlig skal jeg teste Barrys Bootcamp og det er jeg ganske så spent på. Jeg har hørt at det er beinhardt, men veldig gøy. Så dette gleder jeg med til. Jeg hooker opp med Pia før timen, og sammen skal vi forhåpentligvis få en svett start på uken. 

Smiiiiiiil Maren