Dere kan tro jeg skvatt til når jeg åpnet vg på nett, og der så jeg mitt eget ansikt i et gigantisk smil pryde forsiden. Disse bildene har dukket opp så mange ulike steder, og flere av dere lesere har tatt printscreen og sendt meg dem når dere har sett det. Dere er jo bare herlige, og det synes jeg er super koselig gjort. Grunnen til at jeg må smile når jeg ser disse bildene er at de er så glade, og energiske. Den shooten jeg hadde med 3t-shop i Trondheim for å ta disse bildene var akkurat det – super energisk og glad. Vi storkoste oss, og bare lekte. Det ble en skikkelig laidback og fun greie, som resulterte i masse gla´bilder fulle av liv og energi. 

Annonse

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Tilbake til overskriften. Teksten som pryder bildene er at nå har salget startet hos 3t-shop, og det er muligheter for å gjøre masse gode kupp. Mange av dere spør ofte hvor klærne mine er fra, og sannsynligvis, nesten utelukkende hva jeg har på meg, så er det fra 3t-shop. De fører merker som Adidas, Reebok, Helly Hansen & Run and Relax for å nevne noen. Dette er mine favoritter, og noe av det treningstøyet som går veldig mye igjen her på bloggen er fra disse merkene. Sommerklærne jeg brukte i Portugal var for det meste Adiadas of Reebok, når jeg driver Yoga så er det Run & Relax klær, og når jeg jogger, varmer opp på trening, til og fra trening eller som fritidsklær så er det gensere i deilige farger fra Helly Hansen. 

Nå er salget altså virkelig i gang, og jeg anbefaler dere å sjekke det ut på 3t-shop sine hjemmesider. 

Et lite tips: Alle dere som liker print og fargerike tights. Nå er de på salg! Jeg elsker disse tightsene, og har faktisk med meg flere av disse tightsene på shoot i dag. Blandt annet denne fra Reebok, denne og enda en deilig fargeklatt fra Reebok som jeg tror mange av dere synes er fresh. 

Ha en deilig søndag dere. Jeg liker alltid så godt å høre hva folk skal på søndager, for det er så ulikt. Noen bruker søndagen som en rolig hviledag, hvor de slapper av med familie og bare koser seg, mens andre har søndagen som typisk turdag, hvor de vil ut i skogen, andre igjen har søndagen som den beste treningsdagen i uken, for da har de tid og overskudd etter en fridag. Så nå er jeg spent, fortell meg om din søndag. Har dere noen spennende planer ? 

Smiiiiil Maren

Behandlingen er sponset

Etter nesten 7 timer i frisørstolen for å gjøre denne hårmanken lysere, sitter jeg nå med rumpa godt plantet i sofaen. Det tok tid, men jeg er veldig fornøyd med resultatet. Det føles godt med en lysere farge som er mer lik min egen nå mot sommerstid, og jeg er virkelig imponert over Mette på Jan Thomas Studio som gjorde denne tranformasjonen så bra. Det er så mye som kan gå galt når man lysner et veldig mørkt hår, og jeg skal innrømme at jeg var litt nervøs. Nå er jeg spent på å høre hva dere synes om resultatet? 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Det har vært en lang, men utrolig koselig dag. For en salong, og for noen fine ansatte. Jeg har virkelig kost meg! Nå sitter jeg som sagt hjemme i sofaen sammen med to skjønne jenter, vi ser film, og ligger som slakt på sofaen iført joggebukse alle tre. Jeg skal prøve å komme meg i seng snart da jeg har den første av totalt tre spennende fotooppdrag i morgen. Dette er en sporty, kul og uhøytidelig shoot, som jeg tror blir veldig gøy. Jeg gleder meg til å fortelle dere alt om det i morgen. Ellers håper jeg å få inn en liten joggetur og kanskje en styrkeøkt også. Det er to drøyt sporty jenter jeg bor sammen med denne uken, og jeg kjenner at jeg blir super inspirert av dem. Det er så deilig å bo sammen med likesinnede friskuser, og jeg storkoser meg virkelig i dette lille kollektivet vårt. Det er nesten komisk, vi har hver våre hyller i kjøleskapet, men de inneholder akkurat den samme maten. Jeg har knipset et par bilder av maten her i kollektivet som jeg håper kan være til inspirasjon. 

Så ikke denne digg ut? På tallerknene ser dere omelett, grønnsaker, og mos. Frukt, bær, meieriprodukter, blåbærsyltetøy og peanøttsmør. Mmmm. 

Smiiiiiil Maren

Jeg storkoser meg i Oslo, og har allerede blitt minnet flere ganger på hvorfor jeg var så glad i denne byen når jeg bodde her. Jeg startet dagen med en deilig liten løpetur på min gamle arbeidsplass Sats på Solli plass, som forøvrig har pusset opp og utvidet noe så til de grader siden sist jeg var innom. Fy søren for et fresh senter. Jeg har alltid trivdes enormt godt på Sats solli, men nå har stedet virkelig blitt oppdragdert. Jeg rakk 45 gode minutter i jevnt moderat tempo, før jeg måtte komme meg i dusjen, og løpe avgårde til dagens høydepunkt. 

I skrivende stund sitter jeg  å koser meg i frisøstolen på lekre Jan Thomas Studio. Mette Tryland, som jobber her som frisør, har akkurat påført håret mitt en farge som skal lysne håret mitt. Denne fargen inneholder Olaplex, og det er et slags vindudermiddel som gjør at man kan lysne helt mørkt hår uten at det tar skade av det. Det var bla dette Kim Kardashian brukte når hun gikk fra mørk til platina for kort tid tilbake. Nå skal jeg overhode ikke bli verken platina blond, eller helt blond, men planen er at vi skal lysne litt, og skape litt mer spill og liv i håret mitt. Vi skal også endre litt på frisyren, og sluttresultatet vil nok bli et ganske annet enn da vi staret. Det er en omfattende prosess, men vi skravler og koser så det gjør overhode ingenting. Jeg elsker å bli dullet med, og når skavla går og jeg i tillegg får servert kaffe så føles det egentlig som å være på cafe. Hehe. Jeg er veldig spent selv, og gleder meg til å vise dere resultatet. 

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Behandlingen er sponset

Nå har Mette akkurat vært ute å handlet deilig lunsj til oss, så nå må jeg avslutte her, sånn at vi kan kose oss med litt mat. Dette frisørbesøket har offesielt blitt et cafebesøk nå som jeg faktisk får servert lunsj også. Hehe. Man skal hvertfall ikke klage å servicen. 

Har dere en fin lørdag? 

Smiiiiil Maren

Da var jeg endelig på plass i Oslo, og det er virkelig godt å være tilbake. Jeg fikk sitte på med en venn inn til Oslo, og på veien kjørte vi forbi Tufteparken Gamle Hegg. Jeg kjemper jo så hardt for å få Tufteparken til Kristiansand og da kunne jeg ikke la sjansen gå fra meg til å sprette innom å leke litt. Det er evigheter siden jeg var i en Tuftepark sist, og jeg var derfor litt spent på om jeg hadde noen triks på lur fremdeles. Jeg fikk testet både shoulderstand, situps i ribbevegg, omvendt legraise, pullups, pushups på paralellbarer, roll-over og håndstående. Det var så gøy, og utrolig deilig å endelig få leke litt apekatt igjen. Nå gleder jeg meg bare enda mer til vi får vår egen park i Kristiansand.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Jeg har sjekket inn hos min gode venninne Sofie for helgen, og jeg føler meg allerede som hjemme. Hun bor i en stor, lys og super sentral leilighet, og jeg føler meg så heldig som får lov å campe her i en hel uke. Jeg har fått min egen nøkkel, eget rom og egen hylle i kjøleskapet. Hehe. Jeg elsker det! I kveld ligger vi rett ut på sofaen , med god middag i magen, og gullrekka på tv. I morgen skal jeg til Mette på Jan Thomas Studio, og jeg gleder meg så. Hvis alt går etter planen, blir det en rimelig synlig forandring på håret mitt i morgen. Jeg kjenner at jeg nesten er litt nervøs, men jeg vet at jeg er i trygge hender, så det må jo gå bra! Jeg skal sitte i den stolen i en god del timer i morgen, så dere skal ikke se bort i fra at neste oppdatering kommer fra frisørstolen. 

Jeg håper dere har en fin fredag, og en god start på helgen. Har dere noen spennende planer for helgen?

Smiiiiiil Maren

I går kveld var jeg på en helt nydelig Yogatime på Emijoly som jeg aldri vært på før. Det var en ny instruktør, og en ny type Yoga. Timen kalles Yoga Relax, og det var Pia som holdt timen. Dette var en mye mer terapautisk yoga enn jeg er vant til. Hele timen foregikk med øynene lukket, og fokuset rettet innover. Vi jobbet med med pusten, og hensikten med hele timen var å slappe av, løsne opp låpsninger og spenninger, og puste, virkelig puste. Noen vil kanskje si at dette hørtes kjedelig ut. Vel det var det overhode ikke. Jeg lukket øynene, og fokuserte kun på insturkørens stemme. Jeg klarte å stenge omverden ute, og følte faktisk at jeg lært en helt ny måte å puste på. Jeg puster helt overfladisk i hverdagen, ingen tvil om det. Jeg puster fort, og kort. I går kveld lærte Pia meg jeg puste dypt, langsomt og fullstendig. Det var en ny, og veldig god opplevelse.

Er det noen av dere som har testet terapautisk yoga eller mediyoga? 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Akkurat nå løper jeg rundt meg selv og prøver å pakke kofferten min. Jeg har jo helt glemt å fortelle dere at jeg drar til Oslo nå om et par timer, og jeg blir ganske lenge. Hvertfall en uke, kanskje to. Jeg skal så mye spennende, at jeg har funnet ut at det smarteste er å bare fokusere på en dag av gangen, for totalen av disse dagene kan nesten bli litt overveldende. For å nevne noe så skal jeg teste ut Berrys Bootcamp, innom Crossfit Oslo, og gjøre en stor endring på håret mitt på Jan Thomas sin salong. Jeg skal løpe i noen brutale trapper, gjøre et spennende intervju, og en enda mer spennende fotoshoot, jeg skal i et par møter som jeg håper vil resultere i noen spennende samarbeid, og mot slutten av Oslo turen skal jeg på en morsom fotoshoot. Jeg skal også på åpningen av et nytt gym, teste ut bootcamp i frognerparken, og titte innom ulike treningssentere jeg har hatt lyst å teste. Ellers håper jeg å få masse tid med Oslovennene mine, spise på favoritt stedene mine, og nyte litt etterlengtet Oslotid. Jeg bodde jo i hovedstaden i hele 4 år, så det er klart jeg savner det innimellom. 

Ååå nå gledet jeg meg plutselig noe helt vilt til å dra til oslo etter å ha skrevet alt dette. Nå ser jeg at tiden flyr fra meg, og jeg må få pakket det siste før jeg må komme meg avgårde. Vi blogges fra Oslo dere! Kanskje jeg treffer på noen av dere under Osloturen, DET hadde vært koselig det! 

Smiiiiiil Maren

I dag var jeg litt uinspirert på matfronten, men etter en liten titt i bildearkivet mitt fra turen til Portugal så endret det seg raskt. Hjelpes så mye deilig mat vi koste oss med der. Friske fargerike salater, nydelige sandwicher og friske smoothier. Dagens lunsj blir altså på inspirasjon fra Portugal, og jeg har lyst å dele bildene med dere. Jeg mener, hvem blir ikke inspirert av denne fargefesten? 

Jeg håper disse bildene kan lure frem en liten lyst til å velge noe sunt, og fargerikt til lunsj, eller middag. Hva med å lage en stor deilig salat med kylling, pasta, avokado og masse godt? Eller hva med å dra innom bakeren å kjøpe et ordentlig grovt brød og lage en saftig sandwich?

Smiiiiiiil Maren

“3 dager til fotoshoot, hva gjør du?” Jeg leste den overskriften og jeg kjente at jeg ble provosert. Grunnen til at det traff er at jeg selv skal på en fotoshoot om kun to dager, og en enda større shoot tre dager etter der igjen. Under denne latterlige overskriften kom svaret: jo da skal du kutte alt av salt i maten, og leve på fisk, for å tømme kroppen for vann og gjøre kroppen mest mulig markert og klar for bildetaking. Jeg blir så lei meg, og så oppgitt. Jeg velger å tro at jeg har blitt spurt om å stille opp på disse fotooppdragene fordi jeg er ønsket akkurat slik som jeg er, med akkurat den vannmengen jeg naturlig har i kroppen, med de formene og den fassongen jeg har. Jeg liker å tro at jeg blir booket inn til oppdrag eller er ønsket i ulike samarbeid fordi jeg er slik jeg er, og at det ikke skal være nødvendig å leve på strenge dietter i forkant for å rippe kroppen min ned mest mulig. Jeg skrev innledningsvis at jeg ble provosert av at det messes ut om hvordan man skal bli mest mulig rippet, og slank på kortest mulig tid, men sannheten er egentlig at jeg blir lei meg, ordentlig lei meg. Dette fokuset er så forbanna usunt!!

Midt oppi frustrasjonen så er også jeg litt glad. Glad for at jeg står i den possisjonen jeg gjør, glad for å ha en stemme som kan bli hørt, glad for å ha en kjent treningsblogg som når ut til den gruppen som står aller mest i faresonen for påvikning av dette skumle, kvalme og livsfarlige kroppsfokuset. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg skal lett innrømme at jeg selv tenkte noen tanker når forespørselen på de ulike shootene kom. Den vonde snikende stemmen inni mitt eget hode sa: Er du bra nok da Maren? Er du trent nok, ser du bra nok ut? Det vil nok komme kommentarer, de vil nok ikke kun være hyggelige, tåler du det? Jeg tok en prat med Coach Hilde, og sammen kom vi frem til at jeg er meg, med den kroppen jeg har, med de strekkmerkene jeg har, med den muskulaturen jeg har, med den huden jeg har, med de kiloene jeg har, og med den energien og livsgleden jeg har. Jeg er meg, og det er akkurat slik jeg er ønsket til denne fotojobben. Jeg har tenkt å stille opp, med hode hevet og et stort smil om munnen. Vi blir aldri fornøyd, vi vil alltid kunne finne noe å pirke på med vår eget utseende. Vi vil alltid finne noe vi føler kunne vært bedre, men jeg er så forbanna lei av at det er disse tingene, det vi ikke liker med oss selv, som hele tiden skal få fokus. Så jeg skal gå inn på shooten, akkurat sliks om jeg er, og jeg skal ha det gøy og kose meg underveis. Så håper jeg at jeg kan være med å påvirke i motsatt retning, at jeg kan gjøre mitt for å snu dette forbanna fokuset!

Vi lever kun dette ene livet, og vi aner ikke hvor lenge det kommer til å vare. Skal vi virkelig kaste det bort på å rake ned på oss selv, lete etter feil, og leve etter umenneskelige strenge regler for både kost og trening. Er det virkelig slik vi vil ha det? Jeg tror og håper de fleste er enige med meg, og jeg kan bare håpe at dere som leser denne bloggen føler at jeg når ut med min tankegang om sunn mat, og nok mat. Treningsglede, energi, sunn inspirasjon, og motivasjon. Jeg ønsker å fremme gleden av å ha en kropp som fungerer og en aktiv livsstil. Et sunt, innholdsrikt og harmonisk liv i balanse, hvor det er plass til litt av alt. 

Flere bloggere har uttalt seg om dette den siste tiden, og jeg vil spesielt trekke frem Ida Wulff sitt innlegg. God skrevet, av en herlig jente! 

Maren

Delvis sponset

I går fant jeg hele tre hentelapper i postkassen, og nyskjerrig som jeg er måtte jeg rett til postkontoret for å hente dem. Pakkene var fra Iherb og Proteinfabrikken og inneholdt påfyll av alle mine favoritter. Pakkene inneholdt ingenting nytt, dere har faktisk sett alle disse produktene på bloggen min før, men gode ting som dette kan virkelig ikke vises for mange ganger. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Mange av dere har etterlyst en frokostblanding uten sukker. Vel, her får dere en som ikke bare inneholder minimalt med sukker, den ligger også ganske høyt på protein og fiber, og det finner man ikke i mange slike muslier. Smaken er helt nydelig, og dette har vært en av mine favoritter i flere år. Kakaopulveret bruker jeg i havregrøten, for å få en nydelig sjokoladesmak på grøten. Dette pulveret selges i norske helsekostbutikker men prisen er litt vel stiv, så da er det smart å bestille på nett. Den siste favoritten er et proteinpulver jeg har hatt lyst å teste i en evighet, men aldri fått meg til å bestille. Endelig fikk jeg sumlet meg til å klikke hjem Quest Nutrition proteinpulver med smak av vanilje milkshake. Jeg har bare ett ord: MAGISK. Altså jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare smaken en gang, den er helt vidundelig, og det smaker faktisk som ekte vanilje milkshake. Fy flate så digg den var. 30g blandes med skummet melk, ristes godt g vips har du en drøm av en vanilje milkshake. Jeg tror nesten bare dere må teste for å skjønne hva jeg snakker om her. Mmmmmm

Den siste pakken var fra Proteinfabrikken og inneholdt påfyll av Questbarer. Jajaja, jeg vet at jeg spiser latterlig mange av dem. Hei jeg heter Maren, og jeg er avhengig av Questbarer. *ler*. Ellers inneholdt pakken proteinpannekaker, 1 kcal stekespray og gojibær. Denne pannekakemiksen altså, jeg blir aldri lei. Det er så utrolig enkelt, og godt. Når næringsinnholdet i tilegg er bra, så ser jeg ingen grunn til å ikke velge en kjapp løsning innimellom. Gojibærene spiser jeg som snacks, eller som topping på grøten, eller sammen med meieriprodukter og frukt i “marenskåla” til frokost. 1 kcal sprayen er genial, den er en gjenganger på bloggen, og jeg bestiller den med jevne mellomrom. Den er super å steke i, og med kun 1 kcal pr spray. Den setter ingen smak, og funker rett og slett bare helt utmerket. Smartshakeren bestillte jeg en ny av, fordi jeg synes det er fint å bytte dem ut av og til. Jeg bruker som regel alltid melk i mine shaker, og noen ganger blir de liggende litt før jeg får vasket dem. Jeg føler derfor at det er fint å bytte dem ut etter noen måneder, i tilegg er det alltid gøy med nye freshe farger. 

Jeg har et samarbeid med proteinfabrikken, så den pakken er sponset. Pakken fra Iherb har jeg bestillt og betalt selv. Slike ting må man informere om, men jeg håper dere vet, og ser at de produktene jeg velger å promotere er jo produkter jeg faktisk bruker. 

Denne var altså dagens lille pakke-oppdatering fra meg. Var det noe her du også bruker? Eller kanskje noe du fikk lyst å teste? 

Smiiiiil Maren 

Nå skulle jeg egentlig vært på vei til enda en av Ninas deilige yogatimer, men kroppen er ikke helt klar for hodestående, bro og downfacing dog enda kjenner jeg. Kombinasjonen bihulebetennelse og hodestående er ikke så god tror jeg, men jeg satser på å være på plass på torsdagstimen. Jeg var der forrige torsdag, og det var så utrolig godt. For dere som har lest bloggen min en stund husker kanskje når jeg startet opp med timene hos Nina? Nå har hun åpnet sitt eget studio, det heter Emijoly og er lokalisert i Vennesla. Jeg var, og er utrolig glad i yoga. Komisk nok ble min hverdag så hektisk en periode at jeg ikke fant tid til yogaen, og det er jo så dumt, for det var nok i den perioden jeg trengte det aller mest. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Forrige uke var Nina tøff nok til å sende meg en direkte melding hvor hun skrev at hun synes jeg skulle komme på timen som startet om en time, og slik ble det. Det var utfordrende, men samtidig utrolig godt å være tilbake. Kroppen min takket meg, både underveis og spesielt etter timen. Jeg kommer til å fortsette med yogatimene til Nina på tirsdager og torsdager, da dette er den typen yoga jeg føler passer meg best, som jeg mestrer, men samtidig utfordrer meg. 

Har jeg noen lesere som er interresert i Yoga, og ønsker lære mer og utvikle seg? Da har jeg noe enormt spennende å fortelle dere. Den legendariske Angela Boltz kommer til Emijoly, og skal holde kurs den 16 – 19 juli. Dere kan lese mer om kurset og hva det inneholder på Emijoly sine nettsider. Der finner dere også informasjon om påmelding, det er begrenset med plasser så dersom man ønsker å delta er det bare å sikre seg en plass. 

I kveld blir det rolig slappe av kveld på sofaen, hvor kroppen skal få hvile seg frisk. Jeg har invitert mamma ned på filmkveld, med dresscode joggebukse. Jeg har gitt beskjed om at jeg stiller med sunn snacks, hvis hun kan ta med seg litt energi og godt humør. Hehe. Jeg skal innrømme at jeg ikke er så veldig flink til å være syk, og holder på å bli gal av å ikke kunne være så aktiv som jeg ønsker. Ettermiddagene og kveldene føles litt lange når man er syk, og da er det perfekt å få litt besøk. Jeg er redd for å smitte venninnene mine, spesielt siden en haug av dem akkurat har født, eller er gravide. Da er det siste jeg ønsker at de skal få mine basselusker. Så i kveld blir det mammakos og det gleder jeg med til. 

Smiiiiiiil Maren

God morgen. Her i Kristiansand er det liten storm, med kraftig vind og regn som pisker mot vinduene. Jeg bor nede ved sjøen, og her står det skikkelig på. Det er nesten litt spennende å sitte inne under pleddet å se ut på uværet. Potteplanter, og søppelbøtter flyr om hverandre. Ikke akkurat det juniværet jeg hadde sett for meg. I slikt ruskevær er det godt man kan kose seg inne, og det gjør jeg virkelig. Jeg startet opp på antibiotika i går, og våknet i dag opp feberfri, etter tre dager med høy feber. Kroppen er slapp, men det føles helt fantastisk å merke en liten bedring. Så her sitter jeg å koser meg med frokostskåla mi. I dag består den av følgende: 

• Eplebiter 
• Cottage cheese
• Skyr naturell 
• Varme bringebær 
• Mandler og rosiner 

Jeg kutter opp eplebiter og har dem i bunnen av skålen, så tar jeg 1/2 boks cottage cheese orginal, og 1/2 boks skyr naturell (stor boks) i skålen før jeg jeg tilsetter varme bringebær. Disse var i utgangspunktet frosne, som jeg enkelt varmet opp i en kjele. Til slutt topper jeg det hele med rosiner og hakkede mandler. Enkelt, godt og med alle næringstoffene du trenger. Proteiner fra cottage cheese og skyr, karbohydrater fra eple og rosiner, og sunne fettsyrer fra mandler. 

Jeg har som sagt startet med antibiotika, og da er det en kjent sak at det kan være smart å tilføre melkesyremakterier til kostet slik at magen ikke slår seg helt vrang. Biola er da et supert valg, men dessverre inneholder mange av disse mye unødvendig sukker. Gleden var stor da jeg oppdaget nye Biola Zero, som i tillegg til å være uten sukker, smakte helt nydelig. Ingen reklame, bare et lite tips! Litt stivere pris, men det kan jo være artig å teste! Ellers ble handlekurven fyllt med fargerik frukt og bær for å prøve å friske opp både kropp og humør her hjemme på sofaen. 

Før dere sier at jeg er så flink med kostholdet nå som jeg er syk, så kan jeg likegjerne bare innrmme at jeg har klart å tømme en hel eske med questbarer, en boks med dream is, og en halv boks sorbet her jeg ligger å synes synd på meg selv. Haha. Sånn kan det gå. 

Har dere hatt en fin start på dagen? Hva er deres planer denne tirsdagen? 

Smiiiiil Maren