Denne mandagen startet jeg med en 40 minutters svettefest på Solsiden PTsenter. Som de fleste har fått med seg var det Stavanger open i helgen. Jeg fikk ikke vært der, men fulgte med på live-streamen på treningsforum. Det er umulig å ikke bli inspirert av disse fantastiske atletene. Jeg var mest spent på bikiniklassen og naturlig nok er det der jeg fant mest inspirasjon.
Nå er det viktig å påpeke at disse flotte frøknene er i sceneform her, og går absolutt ikke rundt i slik form til vanlig. Så alle kommentarer om at dette er ekstremt og ikke sunt osv trengs ikke – det er klart det er ekstremt og det er derfor jeg igjen presiserer at dette er en form de har kun denne ene dagen på scenen. Det jeg lar meg inspirere av er jobben som er gjort i forkant, alle de harde timene på gymmet, viljestyrken og dedikasjonen.
Jeg har den siste tiden testet Vibram Fivefingers. Jeg er sent ute med disse fiffige “skoene”, og grunnen er at jeg har vært meget skeptisk. Nå sitter jeg her å smiler av skepsisen min, fivefingersene er nemlig helt geniale og jeg er allerede stor fan. Jeg har brukt dem i snart fire uker, og nå føler jeg virkelig at jeg får igjen for å bruke dem. Jeg bruker mine mest til styrketrening, men det er ingenting i veien for å bruke dem til kondisjonstrening også. Merk deg da at dette krever gradvis tilpassing.
Vibram Fivefingers gir deg tilnærmet den samme følelsen som å trene barfot, og du får involvert hele spekteret av muskler i føttene og bena når du beveger deg. Med Vibram fivefingers på føttene vil du forbedre balansen, holdningen og styrken i kjernen, bena og ikke minst føttene dine. Du vil redusere faren for skade, og øke prestasjonen din. Jeg bruker dem som sagt mest til styrketrening, og føler jeg får en ubeskrivelig kontakt og kontroll på øvelsene. De egner seg ypperlig til styrketrening, crossfit, løping, gange og sprint.
Jeg anbefaler dere å teste dem ut og selv kjenne på forskjellen. Jeg er hvertfall overbevist og kommer til å fortsette å bruke disse under styrkeøktene mine, spesielt på bentreningen er Vibram fivefinger unnværlige.
Solen skinner og jeg har akkurat åpnet øynene og rullet ut av sengen. Jeg fikk sjokk når jeg sjekket klokken. Jeg står vanligvis opp mellom 05.30 og 06.00, så det er mildt sagt unormalt at jeg sover så lenge. Fy søren så deilig. Nå skal frokosten nytes før jeg skal ut på et spennende prosjekt. Som blogger får man muligheten til å teste ulike produkter, veldig mye kommer aldri ut på her på bloggen. Det er viktig for meg å fremstå som troverdig og ærlig ovenfor mine lesere, og jeg anbefaler derfor aldri noe til dere som jeg ikke kan få 100% god for. Det betyr at jeg sier nei til mye, og når jeg først sier ja så tester jeg produktene i en lengre periode før de kommer ut på bloggen. Dette er viktig for meg at dere vet. Jeg får også ofte venenr og familie til å prøve ut produkter, da jeg ønsker at “vanlige” folk som ikke er like sære som meg *ler* skal godkjenne dem. Så da vet dere at produktene som kommer ut her er nøye vurdert før de anbefales på bloggen.
Jeg har testet et par spennende prdodukter den siste tiden, og skal i dag ut på tur for å teste litt utstyr i skogen. Jeg elsker denne delen av “jobben” og gleder meg virkelig til denne turen. Jeg titter innom dere senere med et par gode nyheter. Stay tuned *smile*
I skrivende stund danser jeg rundt på kjøkkenet mens jeg steller i stand taco og nyter fredagsfølelsen. Denne dagen har jeg kun gjort hyggelige ting. Jeg har følt meg litt grå og kjip i det siste, så hva er vel bedre enn å freshe seg litt opp da? Jeg booket time hos verdens beste Hanne på NIMUE HUD til en liten vippefiks. En hel time lå jeg i dyp søvn i stolen hos hanne mens hun fyllte på med vakre vipper. Jeg våknet med fullt vippesett og uthvilt etter en time søvn. Så deilig! Videre fikk turen til frisøren hvor jeg fikk frisket opp fargen min litt. Jeg har nesten min naturlige hårfarge, men liker å friske den opp med et par hakk mørkere farge, på den måten ser det mye sunnere friskere og mer glansfullt ut. To timer i frisørstolen med faring, vask, kur og hodebunnsmassasje gjorde fredagen komplett. Kan dere tenke dere noe bedre enn hodebunnsmassasje? Så nydelig! Dagens lunsj ble Sushi og litt ekstra kos siden det er helg. Yogurtnøtter og barer.
Nå er jeg som sagt hjemme og danser rundt med kokkelering på kjøkkenet. Straks får jeg besøk, og på menyen står det tacokos og The voice. Jeg elsker slike programmer som The Voice og Idol.
Denne helgen skulle jeg veldig gjerne vært i Stavanger for å heie frem alle de flottere utøverene som stiller i Stavanger Open. Jeg har utrolig mange bekjente på scenen og skulle gitt så mye for å vært der, men det lot seg desverre ikke gjøre denne gangen. Jeg håper derimot å få med meg NM i Oslo om to uker. Noen flere som skal?
ENDELIG – et tegn til fregang på trening. Jeg har stått bomstille på absolutt alt av trening i lang tid, både styrketrening og kondsjonstreningen. Det var derfor mildt sagt befriende med en solid løpetur på mølla dag. Jeg løp kort-intervaller og fikk virkelig skrudd opp hastigheten. Jeg har vært så tung i kroppen og beina den siste tiden, at hastigheten på intervallene har vært direkte latterlig. I dag ble det som sagt endelig litt fart på sakene igjen, og jeg fullførte samtlige intervaller på brukbar hastighet. Det er forskjell på folk, og min hastghet vil kanskje føles kjapt for noen og treg for andre – det viktigste er at for meg så var det et steg i riktig retning og en fantastisk følelse. Jeg er ikke helt der jeg var for noen mnd siden, men jeg er i det minste på rett vei. Jeg hadde ingen intervaller under 17 km/t og de raskeste var opp mot 20,5 km/t.
I kveld har jeg en egen kveld, hvor det er fokus på me, my self and I. Det er klart mine favoritter må være med: Taco – no suprise there? *ler*, speltlomper, solo super, og gossip girl. Til dessert blir det Atkins bar, en diger fruktskål, og bær med vanilje kesam. Serier, joggebukse og tente lys – den perfekte onsdag. Kosekveld trenger ikke å være usunn vet dere! Fordelen med å spise sunt, er at man kan spise så latterlig mye mer mat, og det passer meg helt perfekt.
Her i huset startet dagen på en rolig og idyllisk måte. Jeg har sovet så godt i natt, og det var vidundelig å våkne etter nesten 9 timer sammenhengende søvn. Jeg stod opp og tuslet ut i sofaen, krøp under pleddet og nøt en stor kopp kaffe til God morgen Norge.
Etter kaffe, nyheter og frokost la jeg ut på en liten gåtur. Jeg er som sagt hos min storebror nå et par dager, og dette er virkelig noe annet enn byen. Det er så vakkert her ute. På min lille rusletur møtte jeg både sauer, hester og kuer. Jeg fikk nyte synes av gårder, traktorer, evig lage frodige jorder, epletrær og ville bringebær. Noe så idyllisk. Jeg fikk knipset et par bilder på min vei, forstår dere hvorfor jeg trives her ute eller?
I dag er det studiedag, og selv om planen var å stå tidlig opp for å lese skal jeg ærlig innrømme at det ikke har blitt spesielt mye lesing enda. Nå skal jeg prøve å ta meg sammen, legge bort mac´en og prøve å få unna noen sider pensum før jeg skal innover til sentrum for et møte. Jeg ønsker dere en deilig onsdag.
Vi har alle dager hvor vi ikke føler oss helt på topp, i dag har jeg en slik dag. Jeg har derfor rømt ut til min storebror og min skjønne svigerinne. Her skal jeg tilbringe kvelden og natten. Jeg kjente at i natt hadde jeg virkelig ikke lyst å sove alene i et stort tomt hus. Hva er vel da bedre enn å omringe seg med familie. I kveld blir det god mat, og en tidlig kveld. Kroppen er trøtt og hodet er helt tomt. Slapp form, frysen og generelt ikke spesielt mye futt i denne frøkna i dag. Jeg føler det er så mange som er sjuke nå, og jeg har virkelig ikke tid til det. Jeg krysser fingrene at en kosekveld her hos storebror gir meg ny energi og overskudd. Jeg er så takknemlig for å ha en god, trygg og omsorgsfull familie <3
Håper dere er friske og raske, og at uken har startet på best mulig måte for dere. Ønsker dere en nydelig kveld.
Dere som har fulgt bloggen en stund husker kanskje Johan, en god venn, tidligere kollega og verdens beste treningspartner. Johan bor i Oslo, og jeg skulle gitt så mye for å hatt han her. Vi trener så latterlig bra sammen, og det er så fantastisk å ha han tilbake for en dag. Johan var i Kristiansand i forbindelse med jobb, og vi måtte selvfølgelig utnytte det til en liten treningsøkt og update. Bryst og armer fikk gjennomgå. Det er så befriende å trene med noen som tenker likt og ser på trening på samme måte som enn selv, men som likevel kommer med nye innspill på utførelse, og øvelser. Dette var dagens økt:
Det er få som klarer å pushe meg til å yte det lille ekstra, det klarer Johan og det er så magisk å endelig presse litt ut av komfortsonen både på vektene og ikke minst med nye øvelser. Takk vennen – du har vært savnet <3
I går kveld var det premiere på Top model med verdens nydeligste Siri som programleder. Siri er fra Kristiansand, og jeg har hatt gleden av å treffe denne nydelige jenta ved flere anledninger Det er klart man må se på da. Sara, Charlotte og meg campet opp i sofaen med masse deilig snacks og koste oss skikkelig. Det har nå blitt en fast mandagstradisjon å se Top model sammen. Utrolig koselig å ha en slik ting på en hverdag. Jeg kom hjem sent i går, og måtte derfor bare kaste sammen noe snacks.
Dette er hva jeg klarte å trylle frem:
Honningmelon
Eplebiter
Gulerøtter og dipp
Sukkererter
Klemmentiner
Vanilje kesam og oppkuttet frukt
Nå er kaffe og frokost inntatt og jeg er klar for en ny lang dag på skolebenken med forlesninger og oppgaveskriving. Senere venter en treningsøkt og testing av noen nye spennende produkter – mer om dette senere.
Mandagmorgen etter en helg fyllt til randen av utskjeielser er sannelig ikke så morsomt. Jeg våknet opp, og det første jeg tenkte på var at jeg hadde lyst på sjokolade. *ler* Det er utrolig deilig å kose seg i helgen men baksiden ved det er at man får så enormt cravings dagen etter. Kroppen vil ha mer søtt, og jeg prøver nå å lure kroppen til å tro at et eple og en pepsi max er like godt som fullverdig sukker. Det funker sånn helt middels. Hehe. Noen som kjenner seg igjen?
I dag hadde jeg litt ekstra tid på morgenen og rakk derfor en treningsøkt før forelesning. Dagens økt ble en ren kondisjonsøkt. Rask gange i motbakke, 45 minutter, hastighet 6,2 km/t og 7% stigning. Enkelt, tungt og deilig. Kamera ble desverre glemt hjemme i dag, og dermed måtte mobilen dokumentere. Bloggregel nr 1 – aldri ta bilde i speil. Jeg liker å ikke alltid følge regelene, og tenker at et bilde i speil er bedre enn ingen bilde. Det er så deilig de dagene jeg rekker en økt tidlig på dagen, og dermed kan bruke ettermiddagen og kvelden til sosiale ting. Det har det nemlig blitt alt for lite av i det siste. I kveld kommer to skjønne jenter til meg på jentekveld, og jeg skal diske opp med masse godsaker. Det er så koselig med slike hyggekvelder på en vanlig ukedag istede for kun i helgen.
Jeg vil minne dere på at rabattkoden hosBLI VAKKER varer til midnatt i dag. Siste sjanse i dag for å få 15% rabatt på dine favritter. Se mine favoritter HER. Som jeg sa, så ligger bli vakker under butikkpris på sine produkter, og med 15% i tilegg kan du få dine daglige velværeprodukter til en super pris.
