I skrivende stund nytes en rolig morgenstund her i huset. Pernille og meg sitter med hver vår digre skål med sjokladegrøt i sofaen. Tentelys på bordet, kaffe i koppen og god morgen Norge på tv. Havregrøten er laget på 60g havregryn, 40g proteinpulver med sjokoladesmak, 1 ts kakao, 1 ts salt og kanel/kardemomme. Kok opp grynene med melk/vann, avkjøl litt før du tilsetter proteinpulveret, kako og salt. Rør godt rundt. Så enkelt og så godt. Jeg liker å starte dagen med et varmt lite måltid. Bildet under er en ilustrasjon, min grøt er dobbelt så stor og helt mørkebrun i fargen av sjokoaldepulver og kakao. *smiler*
Vi skal straks komme oss opp og starte denne helgen, jeg er virkelig spent på alt som skal skje denne helgen. Jeg ville bare stikke innom å ønske dere en deilig start på helgen.
Denne syvsoveren har slått av alt av vekkerklokker og våknet ikke før nå. Det er veldig ulikt meg å sove så lenge, men det er tydelig at kroppen trengte det. I dag har jeg så mye gøy å dele med dere at jeg vet sannelig ikke hvor jeg skal starte. La oss oppsummere
Ny jobb
Oslohelg
NM i fitness
Casall
Jeg har fortalt dere at jeg har fått meg en ny jobb – dette er kun en ekstra jobb ved siden av studier. Det er nemlig slik at HØYER endelig kommer til sørlandet, og når jeg oppdaget det så måtte jeg legge inn en søknad. Jeg ble kallt inn på intervju og jeg fikk utrolig nok jobben ut av enormt mange søkere! Stor stas 🙂 Høyer er min favoritt butikk og jeg kan ikke tenke meg en butikk som har flere lekre merker samlet i en og samme butikk. Vi snakker Malene Birger, Day, Parajumpers, Marc jacobs, Michael Cors, Designers Remix, Samsøe samsøe, 2nd day, Alexander Wang, Sand og Tiger of Sweeden – kun for å nevne noen!! Jeg hadde første dag i den nye butikken i går og jeg kan bare fortelle dere at dette blir helt hinsides gøy! Butikken åpner 10 oktober og dere har så latterlig mye deilige nyheter i vente kjære sørledninger – GLED DERE! *lykkehyl*
Sjekk ut facebooksiden HER– lik siden for hyppige oppdateringer med bilder av de rålekre nyhetene vi får inn i butikken.
I dag drar jeg til Oslo og der skal jeg være hele helgen. Jeg gleder meg noe helt vanvittig. Det er nemlig Norgesmesterskap i Fitness denne helgen og jeg kan nesten ikke vente til å se alle de flotte atletene på scenen. Jeg har mange kjente på scenen og enda flere som skal jobbe backstage – det skal bli magisk så se alle mine fine igjen. Jeg skal bo hos søte Pernille og jeg ser så frem til en hel helg med søteste jenta mi. Bilder og oppdateringer fra NM kommer selvfølgelig her på bloggen.
Jeg skal også i møte med Casall og jeg håper å få vist dere noen friske høstnyheter på treningsfronten. Casall har så mye lekkert og jeg vet ikke om noe annet merke som har så delikat, feminint og unikt treningstøy som dem. Kamera er selvfølgelig med på møte og alle godsaker skal deles med dere.
Som dere forstår er det mange kontraster i livet mitt for tiden. Fra lukseriøse klesmeker på Høyer, til brunkrem og muskler på NM, til freshe treningsklær og tilbake på skolebenken med sykepleiebøkene. Jadda – sånn er livet mitt for tiden. Hektisk og spennende med store kontraster. Jeg liker det!! Jeg er både girly og moteinterresert, samtidig som jeg er en skikkelig gymrotte som trives utorlig godt i treningsklær. Jeg gleder meg til denne helgen , og ikke minst denne høsten som dere ser vil inneholde mye forskjellig. Jeg ser frem til å ta dere med på alt sammen.
Nyt denne tordagen og for dere som tar langhelg som meg – GOD HELG <3
Kaffe i bunnen av et stort glass, så heller du den ferdige shaken over, og fyller glasset til topps med kokende vann. Tilsett stevia dråpene og rør godt rundt. Vips så har du en nydelig proteinkaffe. Jeg koste meg med en i dag morges, og har med meg til i en to-go kopp på jobb. Enkelt og godt, det blir som de deilige smakskaffene på cafe bare helt uten sukker fra sirup, og fett fra fløte/Hmelk.
Jeg tipset dere for et par uker siden om produktene fra Good for me. Jeg har valgt meg ut to favoritter som jeg bruker daglig. Multivitamin er jeg spesielt fornøyd med fordi den, blandt annet, inneholder magnesium. Kroppen mister magnesium når man er i aktivitet og svetter, ved magnesiummangel kan man oppleve såre muskler og kramper i musklene. Jeg har tidligere våknet på natten med kramper i leggene, og det er utrolig ubehagelig. Det kan være mange årsaker til at krampene nå er kraftig redusert, men den eneste forskjellen jeg bevisst har gjort er å starte med multivitamin. Multivitaminen inneholder alle de essesnsielle vitaminene og mineralene kroppen trenger. Blandt annet inneholder den vitamin K2 som styrker skjelettet og hjelper til å hindre benskjørhet. Dette er spesielt viktig for oss kvinner!
Acai har et ekstremt høyt innhold av antioksidanter. Det er slik at kroppen tar best opp antioksidanter når de er frystørket, slik som good for me sin Acai er. Acai er også tilsatt vitamin D. Vitamin D får vi bla fra sola og vi får desverre alt for lite av det her i nord. Dette har jeg fortalt dere før, men en god ting kan aldri bli sagt nok ganger. Det jeg ville tipse dere om denne gangen er at jeg har klar å skaffe dere en rabatt på de to favorittene mine.
Veiledende pris på MULTIVITAMIN ligger på 298kr for 2 mnd, Good for me kjører nå halv pris til sine vanlige kunder, men har nå gitt fitliving-leserene ytteligere rabatt, og ender da på 99 kr for de to første månedene. Sjekk ut kampanjen HER.
Veiledende pris på ACAI er 348kr for to mnd, her kjøres det også halvpris i en periode nå, men prisen for fitliving-lesere havner på 129kr de to første månedene. Sjekk ut tilbudet HER.
God morgen skjønnheter. Jeg håper dere har sovet godt? Jeg har hatt en litt spesiell natt, og var sikker på at nå hadde influensaen tatt meg. Vel det var før jeg oppdaget at jeg hadde sovnet med ovnen på fullt og det var godt over 30 grader i rommet. Det var altså ikke min kropp som var full av feber, det var hele rommet som kokte grunnet mitt surrete hode som glemmer ovnen. Huff – aldri mer, slike ting kan jo være brannfarlig også! Nå sitter jeg her litt surrete og trøtt i kroppen etter en natt i “syden”. *ler*
I går lagde jeg en lunsj som i mine øyne er helt perfekt både i forhold til smak, næringsinnhold og budsjett. Ja for det sistnevnte er noe jeg ser at jeg må begynne å ta litt hensyn til, både fordi jeg nå er student selv og fordi jeg har mange studenter bland dere lesere. Jeg vil derfor forsøke å være litt mer økonomisk i mine matvalg fremover. Salat er et økonomisk smaktvalg da det holder til flere måltid når man først handler inn. Min salat i går var en fantastisk miks av mye rart – akkurat slik jeg liker det. Mine salater er sjeldent like, da jeg lager dem ut fra det jeg har lyst på akkurat den dagen og det jeg finner i kjøleskapet- Gårdagens godsak bestod av:
Jeg hadde (selvfølgelig) speltlomper til, og lagde små wraps av denne deilige salaten. En super lunsj som gjorde meg god og mett lenge. Kombinasjonen av sunne fettkilder (avokado, laks) gode proteinkilder (egg, skinke og laks) og god karbohydratkilde i speltlompene gjør at denne salaten er et optimalt måltid. Du kan selvfølgelig variere innholdet slik du vil med de råvarene du liker best. Jeg varerer proteinkildene mine mellom laks, kalkunskinke, andre typer skinke, kylling, egg, tunfisk og kjøtt. Du kan også variere tulbehøret for å gjøre salaten mer spennende. Jeg varierer med ulike typer Walden farms dressinger som jeg kjøper på Iherb ( bruk koden: VIK961 for rabatt) og mager kesam med ulike typer krydder i. Håper denne retten kan friste til en sunn og kreativ lunsj i dag!
Jeg blir borte resten av dagen da jeg skal i en begravelse. Jeg ønsker ikke å utdype dette noe mer, men ber om forståelse for at svar på mail, kommentarer o.l vil bli utsatt til i morgen. Livet er så skjørt , og vi vet aldri hva morgendagen vil bringe. Vær så snill å ta vare på dem du er glad i og fortell dem at du er glad i dem hver eneste dag.
