Life is better when you´re smiling

Tenkte jeg skulle stikke innom å oppdatere dere på dagens styrkeøkt. I går kjørte jeg dag 1 på programmet, og i dag kjørte jeg dag 2. Egentlig er planen å kjøre en dag pause mellom øktene, men i dag hadde jeg bare så vanvittig lyst til å trene, og følte på et herlig overskudd, så da ble det to dager på rad. Jeg tenker å kjøre dag 3 på torsdag, og deler selvfølgelig den økten med dere da. 

Dag 1:

  • External rotation
  • Internal rotation
  • Hip thrust
  • Sittende kabelroing
  • Knebøy
  • Brede upright rows
  • Standing cabel abductions

 

Dag2: 

  • External rotation
  • Internal rotation
  • Glute bridge
  • Hantelroing
  • Benpress
  • Sittende lårcurl
  • Valgfri mageøvelse

 

Nå har jeg akkurat kommet inn døren her hjemme, og skal forsøke å lage mat, spise mat og rydde kjapt over leiligheten før jeg får besøk av verdens skjønneste jente om en drøy halvtime. I kveld blir det girlsnight, og det er så etterlengtet. Jeg er så glad for å ha så gode venninner, som man kan snakke med om alt mellom himmel og jord. Jeg har handlet inn masse frisk frukt, nøtter, vanilje kesam og bær, så i kveld blir det hverdagskos i kjent Maren-stil. 

 

Smiiiil Maren

 

Eksamenskosthold

Jeg fikket spørsmål fra en leser om eksamenprioden påvirket kostholdet mitt. Vel, det gjør det så absolutt! Det er rart med det, men nå man sittr å leser hele dagen, og egentlig har lyst å gjøre alt annet enn å sitte der, man sliter litt med å holde fokus og man får veldig mye tid til å tenke på all den gode maten man kan lage.

Matpauser og rydde/vaske pauser er på en måte godkjent i eksamensperioden, med andre ord lages det veldig mye god mat, spises veldig mye, og leiligheten er skinnende ren i disse tider. *ler* Det er ikke til å skyve under enstol at det blir en god del snacks også, og selv om jeg prøver å holde det til sunn snacks, så sniker det seg inn et par yogurtnøtter her og der. 

Er det noen som kjenner seg igjen ?

 

Smiiil Maren

Mine vår-favoritter

Jeg lovet dere et innlegg med mine fargerike vårfavoritter innen treningsklær. Jeg har forsøkt å bergrense meg, men det er bare så latterlig mye fint at jeg klarte det ikke. Dette er derfor kun del 1, og det vil komme to innlegg til med masse freshe, fargerike herligheter. I første runde har jeg valgt å fokusere på rosa, og orange – som er mine to favoritter når det kommer til treningsklær. Jeg elsker alt som er rosa, fersken, orange eller lyserødt. Dette er altså min toppliste innefor våren og sommerens treningsklær. Jeg gleder meg så til man kan trene i shorts, spesielt nå som jeg har funnet så mange lekre varianter. Når man er sommerbrun og fin synes jeg det er så delikat å ha en litt løs hvit singlett med dyp utrigning både i ryggen og i front, også har man en sportsbh under i en sterk fresh farge. Det blir ikke mer delikat og kult på trening enn den kombinasjonen der. Det er mulig å ta frem løpeshortsen om ikke mange ukene, og er det litt kjølig er det ikke verre enn å slenge en lett løpejakke over. Jeg synes de nye løpejakkene med prikker fra Nike er så fantastiske, og jeg ser bare for meg hvor kult det kan bli med en av de tighte fargerike shortsene kombinert med en av de løpejakkene. *drømme seg bort*. Dere kommer  direkte til produktene ved å trykke på linkene under hvert bilde. 

Var det noe her som kunne friste dere også?

Løpejakke – Nike  //  Sportsbh – Nike // Shorts – Nike  //  Genser – Nike

Svart  //  Rød mønstret //  Rød  //  Lilla-orange 

Løpejakke – Nike  // Sportsbh – Casall  //  Pulsklokke – Polar 

Orange   //   Mønstret  //   Rosa  //  Gul

 

 

Smiiiiil Maren

 

Aff.links


Eksamenstid

Her sitter jeg i dag, begravd i pensum. Jeg har kun sittet her i en time, og jeg begynner allerede å kjenne rastløsheten komme snikende. Jeg er jo endelig helt frisk, og har bare lyst å ut å gjøre sprell. Hehe. Jeg startet dagen med en liten konodsjonsøkt, og nå er planen å være flink student i et par timer, før en styrkeøkt med fine Kristina min venter. Dette er slik min hverdag blir helt frem til juni. Dagene fylles med lesing, og små avbrekk med trening innimellom. Nå må macen bort, og anatomiboken frem – jeg er allerede flere timer på etterskudd her. 

Jeg fikk en spennende pakke i posten i helgen som jeg gleder meg til å dele med dere, i tilegg så jobber jeg på spreng med siste del av mine tre innlegg om vår- og sommer-inspirerte treningsklær. Jeg har letet frem alle mine favoritter, og jeg gleder meg til å dele de med dere. Jeg har ett stikkord når det gjelder de innleggene og det er FARGEFEST! 

Ha en deilig mandag videre, og titt gjerne innom senere. Jeg kommer garantert til å oppdatere flere ganger, det er nemlig veldig mye gøyere å blogge enn å lese naturvitenskap. 

 

Smiiiil Maren

Superfresh ADIDAS

Har dere sett en freshere tights enn denne? Min nye fargerike tights fra Adidas dumpet ned i postkassen i går, og den er enda freshere i virkeligheten enn på bildene. Jeg ble så glad når jeg åpnet pakken, og ble møtt av en fargefest. Det er akkurat dette som kjennetegner RUNWILD som nettbutikk, de tør å gå utenfor mainstream, og tørr å satse på farger, detaljer og freshness. De har et anderledes og mer spennende sortement, og jeg er utorlig imponert over det freshe utvalget. Jeg Jeg digger kombinasjonen av farger i denne tightsen, den er virkelig perfekt nå utover våren og sommeren. Stoffet er så mykt og behagelig, og passformen er super. Tightsen er litt høy i livet noe gjør gjør at den sitter godt, den har også en litt bred kant i livet slik at den ikke sklir ned, og ikke lager de unødvemdige “valkene” på sidene som noen tights kan gjøre. Tightsen er litt stor på størrelsen, jeg bruker vanligvis S, men bestillte denne i XS.

Sammen med tightsen kom også en Adidas tskjorte i en nydelig pudder-rosa. Jeg elsker pudderrosa, og t-skjorten ble en umiddelbar favoritt. Jeg synes tightsen og toppen er super fine sammen, og ser for meg at dette antrekket vil bli brukt mye. Hva tenker dere om så fargerike tights, er det kult eller to much? Jeg personlig elsker fargerikt treningtøy, og synes det er gøy å lyse opp litt på treningsenteret hvor de aller fleste kun går i sort, eller andre mørke farger. Jeg har uten tvil mest fargrike treningklær i min garderobe, men nesten bare overdeler. Jeg er ikke så flink til å bruke annet enn svarte tights, men hver gang jeg ser fargerike tights på andre synes jeg det er helt utorlig kult. Så når jeg kom over denne tightsen fra Adidas hos Runwild_no på instagram, bare måtte jeg klikke meg inn på runwild sine nettsider å bestille den. 

Hva synes dere om antrekket ?

Jeg har fått muligheten til å gi dere hele 20% rabatt på både tightsen og tskjorten!!! Bruk koden: FITLIVING.

Tilbudet varer kun ut mandag 05.05. Så vil du sikre deg denne lekkerbisken til redusert pris er bare å slå til nå. Vet mange nettbutikker allerede er utsolgt for den, så dette er virkelig en gullsjanse. 

 

Smiiiiil Maren


Nyhet!

Jeg elsker skyr! Det er virkelig noe av det beste jeg vet, og jeg spiser flere skyr om dagen. I går fant jeg denne deiligheten på butikken, og jeg ble så glad. Det er så gøy med nyheter, og spesielt når nyhetene er så fantastiske som denne. Skyr Annanas og mango er himmelsk god. Den er frisk på smaken, og i tilegg er den søtet med stevia. Det blir ikke bedre. 

Er det noen av dere som har smakt den? Hva synes dere?

 

Smiiiil Maren

Simplicity

Dagens frokost ble av det enkleste slaget. To store knekkebrød, disse minner mye om de jeg baker selv, men de er altså kjøpt på butikken. Merket heter Sigdal, og de er uten tvil mine favoritt knekkebrød. Det enste som trekker ned er prisen, jeg foretrekker derfor som oftest å bake dem selv. Dere finner min knekkebrød-oppskrift HER. Som pålegg valgte jeg krydret kalkunskinke. I utgangspunktet kan dette bli en utorlig kjedelig frokost, og hadde jeg hatt bedre tid hadde jeg nok kokt et par egg å hatt til, eller en stripe majones under skinken + litt agurk, løk og tomat på toppen. I dag hadde jeg litt dårlig tid på morgenen og da det det så enkelt og greit som dette. Smaken i knekkebrødene er helt spesiell god, og det sammen med de friske jordbærene gjør at denne frokosten blir langt fra kjedelig.

 

Smiiiil Maren

Fresh Pink

Jeg har hatt mye tid til å surfe gjennom diverse nettbutikker når jeg har vært syk. Mange av dere har spurt hvor den rosa sportsbhen på bildet er fra. Jeg kjøpte den på nett, men den ble desverre utsolgt like etterpå. Nå er den tilbake, og dere finner den HER.  eller ved å trykket på bildet.  Jeg elsker freshe treningsklær, og spesielt nå som sommeren er like rundt hjørnet synes jeg det er ekstra gøy med friske farger. Jeg jobber med et eget innlegg med alle mine vår og sommer favoritter innenfor treningsklær, og sko. Hver gang jeg har kommet over en favoritt så har jeg lagret bilde og skrevet ned hvor jeg fant det. Jeg gleder meg til å vise dere et fargerikt og herlig sommerinspirert innlegg. Jeg hadde lyst å vise dere denne sportsbh´en allerede nå, da det har vært utrolig mange spørsmål om den.

I dag er det 1.mai og fri fra jobb for de fleste, jeg skal utnytte denne dagen og den stadig stigende formen til å få unna litt eksamenslesing, og en kjapp treningsøkt før jeg skal hjem til leiligheten for litt rydding og vasking. Det er virkelig sært, men jeg kan ikke ta helg med lave skuldre, før leiligehten er ren, friske blomster er handlet inn og kjøleskapet er fyllt opp. Nå er kappekoppen straks tom her, og jeg kjenner at jeg skal lage meg enda en og nyte morgenstunden litt til før jeg må komme meg opp til universitetet.

Ha en nydelig dag, og for dere som er så heldige å ta langhelg i dag, ønsker jeg dere en fantastisk helg!

 

Smiiiil Maren

 

Aff.links