Utstyr sponset av Abilica 

H O M E    W O R K O U T 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Jeg har måtte endre treningsrutinene mine en god del etter den lille valpen kom hit. Jeg har ikke lenger den samme friheten til å trene når og hvor jeg vil. Jeg kan ikke forsvinne avgårde til treningsenteret og være der i flere timer, jeg kan heller ikke ta meg en lang løpetur utendørs. Han er for liten til å være med, og for liten til å være igjen hjemme alene. Løsningen min har blitt hjemmetrening, og i går satt jeg opp en liten sirkel her hjemme. I helgen skal jeg få hjelp av en venninne til å ta bilder av hele sirkelen til dere.  

Jeg har stacket godt opp med utstyr, og har dermed mulighet til å for eksempel bruke håndtak for dypere push-ups, og vekter på flere av øvelsene. Det er helt supert hvis du har utstyr, men hvis ikke så finnes det alltid alternativer. Jeg har alltid sagt til mine PTkunder at de må være kreative, og at en stor brusflaske eller en ryggsekk fylt med ved, funker akkurat like bra. Det å kjøre en hjemmeøkt med en brusflaske i hver hånd er så mye bedre enn å droppe økten fordi du ikke orker å dra på treningsenteret, eller ikke har tilgang til treningssenter. 

Jeg trener fremdeles på treningssenter, det blir bare ikke like mye som før. Jeg har jo ikke valpen alene, og når jeg først er på jobb for å ha PTkunder så klarer jeg ofte snike inn litt aktivitet samtidig. Jeg har ganske stor plass i stuen hjemme, og det er utrolig hvor mye man faktisk kan få gjort på et stuegulv hvis man bare er litt kreativ. Jeg har delt flere hjemmetreningsporgrammer med dere i det siste, hjemmetrening med strikk HER, og tren hele kroppen med kun to dumbells HER. Neste ut er altså en heftig sirkeløkt i egen stue. 

Ha en nydelig torsdag dere. Her står morgenkaffe, God morgen Norge og kos med Billy på planen, før litt jobb og foredrag med Berit Nordstrand på Q42 i kveld. 

Smiiiil Maren