Endelig fikk jeg lurt inn en liten styrkeøkt. Det var tungt, vondt og fantastisk godt – alt på en gang! I dag stod rygg på planen, og jeg kjørte en liten discoøkt. Det vil si at jeg fant på øvelser underveis i økten og varierte både på antall repetisjoner, og sett. Øvelsene jeg kjørte i dag var:
- Nedtrekk bredt grep
- Nedtrekk smalt grep
- Stående roing
- Assistert pullups (strikk)
- Facepull
- Lats drag
Jeg avsluttet med litt biceps curl, men der var det jammen stopp etter kun to sett a’ 8 reps. Biceps får kjørt seg i både nedtrekk med smalt grep og nøytrale pullsups, så der var det ikke mer igjen gitt. Jeg sier meg relativt fornøyd med økten. Litt laber energi, men grei gjennomføring og god kontakt i muskulaturen på enkelte øvelser.
Jeg testet ut et av antrekkene fra Nike Town i London. Både tights og toppen er ny. Det kommer ikke så godt frem på bildet, men toppen er i et litt spesielt, nesten gjennomsiktig stoff og buksen har flere kule detaljer. Hva synes dere?
Nå er det fredagskos med taco og gullrekka her i huset! Nyt fredagen fine dere.
Smiiiiiil Maren
Kjempestilig! 🙂 nike har noen av de beste treningsklærne! 🙂
Du er kjempeflink!:D Kos deg med taco og gullrekka på tvn!
Kjempefint treningstøy!! Den tightsen så innmari god ut! Og du ser som vanlig smashing ut!! 🙂
Kjempefint antrekk og superfin kropp 🙂
Kjører du ikke vanlige markløft?? =)
Karoline: Joda , det hender det 🙂 Kjører ikke noe fast program nå, så øvelsene varierer fra økt til økt 🙂
Kjempefint treningstøy! 😀
Jeg skal reise til London snart, og har lyst til å dra innom Nike Town, men lurer bare på hvordan prisene er der ? Er det billigere eller ? 🙂
IngridM: det er en god del billigere enn Norge ja 🙂 ikke så billig som usa, men mye billigere enn her 🙂