Ny søndag, og det betyr selvfølgelig ny intervall til dere. Denne her lagde jeg i går, bare litt spontant, og jeg har faktisk ikke fått testet den selv. Jeg synes den ser helt rå ut, og kjenner jeg gleder meg skikkelig til å teste den ut. Noen som blir med?

Her kommer økten:

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

• Varm godt opp i 10-15 minutter. Lett jogg og et par tempo-drag
• 2 min løp / 1 min pause x 2 
• 1 minutt pause
• 1,5 min løp / 30 sek pause x 4 
• 1 minutt pause
• 1 min løp / 20 sek pause x 6 
• 1 minutt pause
• 30 sek løp / 15 sek pause x 8
• 1 minutt pause 
• 20 sek løp / 10 sek pause x 10
• Nedtrapping i ca 10 minutter. Rolig jogg / gange. Lett uttøying.

Lykke til sprekinger!! Jeg planlegger å teste denne selv i morgen, så det er veldig gøy hvis flere vil teste med meg😅💪🏼💦

Smiiil, Maren