God morgen dere. Jeg har akkurat rullet ut av sengen etter en styrete natt med lite søvn og mareritt. Jeg har vonde mareritt i perioder, og det er fryktelig slitsomt, heldigvis er det kun i perioder og ikke så ofte. Jeg fikk sovet ut litt på morgenen, og for meg som vanligvis spretter opp av sengen rundt klokken 06 føles det veldig rart å stå opp etter klokken har passert 10.
Hvordan er det med dere, har dere sovet godt? Klare for en ny dag?
Jeg lovet å dele gårsdagens styrkeøkt og her kommer den. Som sagt la vi opp en styrkeøkt med fokus på rygg og armer. Vi kjørte 8 repetisjoner og 3-4 sett pr øvelse, med følgende øvelser:
- Pullups
- Nedtrekk bredt grep
- Sittende roing, smalt grep
- Triceps pushdown med stang
- Triceps med tau over hodet
- Bicepscurl med stang og hantler
Nå skal jeg våkne ordentlig her, spise frokost, lese nyheter og starte dagen. Dagen byr på cafebesøk, litt shopping med en venninne og sosalt i kveld. Dette er jo grunnen til at jeg ble igjen i byen i romjulen, og jeg koser meg med etterlengtet venninnetid.
Hva er deres planer for dagen?
Smiiiil Maren
Liker godt når du deler styrkeøvelser – takk, fine bilder også
Ha en koselig dag med venninner / venner
Jeg er på fjellet og sovet godt. Det er dårlig vær – så skituren blir kort
Ha en fin dag
Herlige bilder – det som inspirerer meg mest er at jeg ser treningsgleden
Du ser så bra ut!!
Kor lange pauser pleier du forresten å ha mellom kvart sett? 🙂
Hei – vil bare takke for flott og inspirere de blogg ig treningstips
Var fruktfatet på snapchat til deg? xD
Anonym: hehe, ja 🙂 hvem skulle det ellers vært til?
Så god du er! Du stråler 🙂 har tenkt å bestille den toppen i hvit på nett, lurte på hvilken strl du har i den?
Klem
Elsker det øverste bildet av deg på nedtrekken 😀
Håper du kommer tilbake til dit gode skinn igjen om nettene da <3
Hei, fin blogg! Jeg er 17 år og vil bli politi. Hvilke øvelser lønner det seg å gjøre når man går på stamina? Kan du kanskje legge ut et innlegg om trening til politi?
Herlige bilder