Dagens styrkeøkt skulle være ben, men slik ble det ikke. Jeg kjente rett og slett at i dag var ikke dagen for å kjøre på med en brutal benøkt, og jeg byttet derfor om på mandag og tirsdagsøkten. Jeg satser på at kroppen min er litt mer i modus for bentrening i morgen. En ny ladning med Celsius ankom fra Iherb for et par dager siden, og det hjalp litt på energien med en forfriskende Celsius med bærsmak før økten. Bruk koden: VIK961, og få rabatt ved din første Iherb-bestilling. Jeg har også fått super freshe nye hårbånd som en god venninne kjøpte til meg i USA. Jeg elsker farger, og synes de fresher veldig opp, samtidig som de er praktiske. Godt å få alt håret unna på trening.
I dag ble det altså skuldre og triceps, med følgende øvelser:
- Sittende skulderpress
- Sidehev
- Omvendt flies i kabel
- Brede upright rowq med stang
- Fronthev med hantler
- Dips mellom benker
Er det flere som har trent i dag? Hva stod på din treningsplan i dag?
Smiiiiil Maren
Hadde en kort intervalløkt idag på møllen 🙂 Imponerende mage!
Viktig å lytte til kroppen og dens trenings- siganler!
Sjølv hadde eg ei kanonbra beinøkt idag, og var virkelig i bein-modus 🙂 det er så kjekt med slike økter!
Det blir trening etterpå, og det blir også bentrening – til tross for en ufattelig dårlig dag 😮
Åhh, blir så inspirert av deg!
Er forkjøla så ble bare en liten løpetur på 5km pluss litt styrke på meg idag!:-)
Hei:)
Lager du treningsprogrammer? Hvor mye koster eventuelt dette? 🙂
Hei!
Er celsius som Farris? Jeg liker ikke Farris 🙁 Er det noe alla Crystal koffein drinks som fåes kjøpt på proteinfabrikken? Jeg liker jo brus men ikke farris- tror det er den bitre kullsyren eller er det noe annet…. liker jo brus men det er jo kullsyre i den også men til gjengjeld søt. det er er ikke Farris… hahahahaha dette ble lange forklarende setninger.. håper du skjønner hva jeg mener:)
Du har en helt sinnsykt bra kropp! Stor inspirasjon for oss andre 🙂