Heii og god onsdag venner🌸
Jeg prøver å bli flinkere til å dele treningsvideoer med dere her også, sånn at det ikke kun går til dem som har instagram. Så her kommer en skikkelig heftig egenvekts-økt som jeg virkelig koste meg med, både når jeg lagde den og gjennomførte den. Hard, effektiv og skikkelig gøy 💪🏼💦
Øvelsene:
- Knestående til kneløft
- Omvendt planke med kneløft + dips
- 90 grader squat frem og tilbake
- Bear, crab, bear
- Hopp frem, down up, løp tilbake
- OH squat-jump
Slik gjør du:
Kjør 40 sek jobb / 20 sek pause gjennom alle øvelsene = 1 runde. 1 minutt hvile, før ny runde. Kjør totalt 5 runder!!
Håper dere liker den🌸
Smiiiil, Maren
3 kommentarer
Hei Maren! 🌼
Jeg lurer på om du kunne sagt litt om utredningen du har gjort for IBS? Og hva som fungerer og ikke for deg, og hvordan du takler og løser dette i din hverdag? Har selv IBS, og synes det er både vanskelig og utrolig frustrerende! Er bare godt å høre andres syn og erfaring med det ❤️ Vet ikke om du har skrevet noe innlegg om dette tidligere, men fant isåfall ikke det når jeg prøvde å søke ☺️
Ha en fin dag!
Kjørte denne i går og den var helt nynyydelig!
Ååå så fantastisk å høre ❤️❤️