Mange av dere har vært nysgjerrige på kostholdet i strongbody, så da tenkte jeg å dele noen av oppskriftene med dere. Første ut er proteinrike havrelapper. Disse er så fantastisk gode, og jeg har blitt helt hekta på dem. Det går fort å lage dem, og de metter godt.

Jeg lot dem ikke svelle like lenge som oppskriften sier, fordi jeg rett og slett ikke hadde tid. Det funket supert likevel! Så la dem gjerne svelle i full tid hvis du har mulighet, men rekker du ikke så lenge, så er det ikke krise.

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Du trenger: 

– Dette er tenkt til én person.

• 50g havremel/havregryn
• 1 helt egg og 1 eggehvite 
• 120 g vanilje kesam (bruker kun 80g i oppskriften, resten blir topping)
• 30 g cottage cheese (til topping)
• 1 ts bakepulver
• 1 ts kardemomme

Topping: 

Cottage cheese, vanilje Kesam & kanel

Slik gjør du:

Bland ingrediensene sammen og la røren svelle i 15-30 minutter. Stek på middels varme, og topp med vanilje Kesam, cottage cheese og kanel. (sukkerfritt syltetøy er også nydelig til topping, eller hakket mørk sjokolade)

I glasset er det en nydelig smoothie, og oppskriften på dem kommer i en vlogg som holder på å laste opp i dette minutt. Den er straks klar, og blir selvfølgelig delt med dere🧡

Smiiil, Maren