Heii og god søndag😊

Er dere klare for en ny runde med intervaller?

Jeg har sett litt tilbake på øktene jeg har delt med dere, og hjelpes det er MANGE økter det er. Det er i overtall av kort-intervaller, så i dag tenkte jeg å dele en økt med bittelitt lengre intervall-drag.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Her kommer økta:

• Varm godt opp i ca 10 minutter
• 1 min løp
• 1 min pause
• 2 min løp
• 1 min pause
• 3 min løp
• 1 min pause 
• X 4 
• Nedtrapping i ca 5 minutter 

Kort fortalt ser økten slik ut: (1-2-3 min løp) x 4 med 1 min pause mellom alle drag, og alle fire bolkene.

Ha en fiiin fin søndag venner❤️

Smiiil, Maren