Heiii og god søndag🌸 Er dere klare for intervaller? Her kommer en ny og digg økt til dere mine venner. Lets go!!!
Jeg har delt en lignende økt før, men den er så digg at en variant av den kan gjerne deles igjen. Nå har jeg snart delt økter i 40(!!!) uker, så det å finne opp kruttet helt på nytt er ikke alltid like lett. hehe.
Her kommer økta:
- Varm godt opp i ca 10 minutter
- 2 min løp / 1 min pause x 5
- 1 min løp / 30 sek pause x 10
- 30 sek løp / 15 sek pause x 15
- Nedtrapping i ca 5 minutter
En spenstig økt, som jeg tror og håper dere vil like. Jeg digger den 💪🏼💦
Ha en super søndag mine venner🌸
Smiiiil, Maren
4 kommentarer
Hei!
Jeg har noen spørsmål angående tredemøllen din. Det er ingen steder i nærheten å få testet den ut, så jeg må stole på andres anbefalinger.
Er du fortsatt fornøyd med din? Oppleves den god å løpe på (ikke for hard)? Reagerer den bra på temposkifte ved intervall? Sett opp mot typiske treningssenter-møller, er det noe som er veldig mye dårligere med denne?
Håper på svar, det hadde vært til stor hjelp 🙂
Mvh
Marie
Jeg er super fornøyd med min. Den er faktisk mye bedre enn dem på treningssenteret, de er kraftigere, bredere og mer stabil. Uten tvil en toppmodell som har tålt hard bruk i mange år nå😊😊 ingenting er dårligere med denne enn de på senter , som sagt heller Tver i mot 😄😄💪🏼
Tusen hjertelig takk for informativt svar! Den er nå bestilt, gleder meg til å ta den i bruk 🙂
Startet dagen i dag med denne økta, perfekt før hjemmekontoret. Takk for at du deler og inspirerer!