I dag klarte jeg såvidt å dra kroppen opp av sengen for en tidlig forelesning. Jeg klarte til slutt å komme meg avgårde. Jeg skiftet til sykepleieruniformen nærmest i koma og jeg husker at jeg tenkte litt over at det ikke var noen jeg dro kjennsel på i garderoben. Jeg tuslet opp til forelesning og der fikk jeg beskjed om at jeg var 4 timer for tidlig ute. 4 timer (!!!!) Jeg må jo bare le av meg selv som kan være så surrete, det er jo kun min egen skyld og det er grenseløst irriterende. Spesielt på en så trøtt dag som denne.
Nå prøver jeg å tvinge frem til energi til en treningsøkt og litt pensumlesing. Jeg sitter her med to Crystal foran meg, og kjenner at energien kommer snikende. Hvis jeg nå topper det hele med en dobbelespresso nå så tenker jeg at dette trøtte surrehode våkner til liv. *ler* Jeg kjøper mine Crystal hos proteinfabrikken, du finner den HER. Jeg kjøper alltid dem uten sukker, men de finnes både med og uten.
I dag har jeg vært både trøtt, og tungt i hodet. Trening fristet overhode ikke, og jeg valgte derfor å gå en rolig tur utendørs i frisk luft i stede. Det valget angret jeg ikke på. Jeg ruslet helt rolig rundt i vakre Kristiansand. Jeg ruslet rundt i drøye 40 minutter før jeg avslutett turen med 20 deilige minutter i solarium. Den friske luften og 20 minutter dyp søvn i solariumet gjorde susen, og jeg føler meg helt fin igjen. Det er utrolig hvor mye litt frisk luft kan gjøre, spesielt etter en lang stressende skole eller arbeidsdag. Så dagens tips – kom dere ut i frisk luft.
Endelig har kroppen min forstått forskjellen på hverdag og helg, i dag sov jeg helt til halv 11, og det tror jeg jammen ikke har skjedd på mange måneder. Det var helt magisk å våkne opp etter så mange timer søvn og føle seg helt uthvilt. Fantastisk! Jeg våknet til tomt hus, da alle var ute på søndagstur. Jeg ble så motivert av dette at jeg knyttet på meg løpeskoene og la ut på tur selv. Jeg elsker å jogge i skogen, men etter den forferdelig triste hendelsen i Ålesund, har jeg blitt litt mer bevisst på hvor jeg løper. Tidligere løp jeg på flere avsides stier langt inne i skogen, men nå holder jeg jeg på hovedstiene hvor det er mye folk. Det er trist at en slik hendelse skal frarøve oss friheten til å løpe hvor vi vil, og ta fra oss tryggheten i naturen.
Jeg møtte masse hyggelige mennesker som var ute på tur, og fikk en herlig løpetur på litt under en time. På vei hjem stakk jeg innom et treningssenter – ikke for å trene, men for å kjøpe meg en sjokolade. Det er så lenge siden jeg har klart å jogge sammenhengende over lengre tid at jeg følte jeg fortjente en liten premie. *ler* Dagens premie ble to deilige proteinbarer i smaken cookies and cream og kokos. Den første ble slukt like etter den var betalt, og den andre nytes nå med en kopp kaffe til. Mmmmm.
Resten av dagen blir bak pcskjermen for min del. Jeg har vært uten nett her i et par dager, og har derfor et hav av ubesvarte mails, og diverse bloggrelaterte ting å ta meg av. Jeg koser meg når jeg sitter å jobber med bloggen, og spesielt på søndager. Jeg har en greie for søndager. Jeg tusler rundt i myke koseklær hele dagen, tenner masse lys, har på rolig deilig musikk og bare nyter. Jeg tror det er viktig å ha slike off-dager innimellom, for meg er søndag en obligatorisk off-dag. I skrivende stund sitter jeg akkurat slik, i myke koeklær, med tente lys, en stor kopp te og med mac´en i fanget.
Endelig helg, og endelig en morgen hvor jeg våknet av meg selv og ikke en skrikende vekkerklokke. Det er lenge siden jeg har hatt en ordentlig morgenstund med god tid, lave skuldre og nydelig kaffe. I dag nytes morgenstunden ekstra lenge, jeg har ingen avtaler før litt ut på dagen, og har planer om å nyte sofakroken en god stund til. Aaaah lørdagsgleder.
Jeg skal tilbringe hele ettermiddagen og kvelden på jobb, og skal derfor nyte formiddagen fullt ut. Gårsdagen ble en merkedag for meg. Flere store ting skjedde, og jeg sovnet med et stort smil om munnen. Det føles som ting virkelig løser seg nå, brikkene faller på plass og ting går i riktig retning. Det var en stor avgjørelse å flytte til Kristiansand, gå tilbake til skolebenken og forlate livet mitt i Oslo. Det er mye (les: mange) jeg savner i Oslo, men det er utrolig mye bra med Kristiansand også. Jeg har det bra her, veldig bra. Det er godt å kunne si at livet smiler og jeg ser virkelig frem til denne høsten.
Uansett hva som skjer så har du alltid en valg – du kan alltid velge å se på glasset som halv fullt eller halv tomt. Make the best of it – det mottoet burde de fleste av mine fantastiske lesere lært seg nå. *ler* Så i dag dere, i dag går vi ut, og gjør det beste ut av det – gjør denne lørdagen latterlig fantastisk.
Endelig er fredagen her, og akkurat denne fredagen startet på best mulig måte med en treningsøkt på Solsiden PTsenter. Jeg var så heldig å få med meg en ny foramroller fra Casall, og denne ble med meg på dagens økt. Det å benytte meg av en foamroller er noe av det smarteste jeg har gjort. Jeg sliter mye med stramme muskler, og generelt en lite bevegelig kropp. Dette er direkte skremmende å se hvor stiv jeg er. Jeg som har vært aktiv turner i så mange år, og hatt en unormalt god fleksibilitet og bevegelighet. Foamrolleren er også genial å bruke for å løsne opp litt i muskulatiren før trening, spesielt før benøktene mine er det genialt å rulle først. Jeg kommer uten problemer helt dypt ned i knebøyen, og får en helt annen kontakt med muskulaturen etter jeg har rullet. Anbefales!
Jeg skrev til dere tildigere i uken at jeg hadde flere spennende pakker på vei, nå har to av dem ankommet. Jeg går mye i treningsklær, og det er for det meste den siden av meg dere får se. Jeg har fått flere henvendelser fra der eom jeg ikke kan dele litt av min vanlige garderobe også, og det kan jeg selvfølgelig. Da passer det fint å vise dere innholdet i de to pakkene som kom denne uken. Nå som høsten er her har jeg gått til innkjøp av et par nye høstsko fra Sixtyseven og enda et acne skjerf.
Jeg har allerede acne skjerfet i svart, og er så utrolig fornøyd med det at jeg måtte ha det i en farge til. Disse skjerfene er nesten umulig å få tak i i butikk, og jeg måtte faktisk jobbe litt for å finne en nettbutikk som hadde dem igjen. Produktene er ikke sponset.
Nå skal jeg sitte å jobbe et par timer med blogg og mail, etterfulgt av et par timer med lesing og oppgavebesvarelse – så er det helg. Denne helgen blir fylt med litt jobb, mye sosialt og masse kos. Jeg har kveldsvakt på ARA på lørdagen, og jeg gleder meg så til å være tibake der. Siste vakt jeg hadde var før Kroatiaturen, og jeg savner virkelig stedet. Ellers er det jo helg, og dere vet hvordan jeg er med helg – det betyr fri og hygge. Jeg er veldig flink til å skille på hverdag og helg. *ler*
Jeg er stolt og utrolig glad for å endelig kunne fortelle dere at jeg er så heldig å bli valgt ut til å være en av Casall sine trenere. Jeg er ambasadør for merket og en meget stolt Casall Trainer. Jeg skal fotelle dere så mye mer om dette fremover, og dere kan glede dere til mange lekre treningklær, fantastiske treningsøkter og ultra kult treningsutstyr. Jeg skal ta dere med på så mye effektiv, gøy og rå trening fremover at dere vil ikke tro det. jeg bobbler over av entusiasme, engasjement og glede. I dag har jeg vært i møte med markedssjef i Casall og lært mer om dette fantastiske merket og Casall HIT konseptet. Dette skal dere få høre mer om, og dere skal alle (hvis dere vil) få teste ut noen heftige treningsøkter sammen med meg. HIT står for High intensity training, og det skal jeg love dere at det blir. Rå trening utført i enda råere treningsklær. Kan det bli bedre ?
Nå sitter jeg på gardermoen og smiler for meg selv. Dette har vært en fantastisk tur, og en utrolig spennende dag. Nå kjenner jeg at det skal bli godt å komme hjem og fordøye alle nye intrykk og ny kunnskap. Her kommer et bildedryss fra dagen.
Her i huset har det allerede vært full rulle i mange timer. I går ankom det aller siste av flyttelasset mitt fra Oslo, og kvelden i går, samt formiddagen i dag har gått med til utpakking, rydding, kasting og organisering. Det vil bli en mellomfase nå hvor jeg skal bo hjemme, frem til jeg finner drømmeleiligheten i Kr.sand. Jeg har virkelig verdens nydeligste familie, ikke bare kjørte de tur-retur oslo på en dag for å hente de siste tingene, de har også gjort om to store soverom til en mini-leilighet til meg her hjemme. Jeg hadde aldri trodd at to nakne hvite rom, kunne bli så vakre og koselige. Vi nærmer oss ferdig, og resultatet er så nydelig. Duse behagelige jordfarger, sofa, masse puter og myke pledd. Hele rommet oser av velvære. Jeg skal få tatt bilder så snart vi er helt ferdige. Det er klart at det er ikke optomalt å flytte hjem etter 5 år i Oslo, men slik er det nå og vi gjør det beste ut av det. Make the best of it er tydelig ikke bare mitt motto, men et familie motto. *smiler*
I går unnet jeg meg selv en liten gave, nye Nikesko. Ja jeg har mange joggesko, men det er jo kun det jeg bruker. Jeg kjøpte rett og slett helt lik modell som jeg har fra før. Nike Lunarglide 5 heter de, og de er virkelig bare en drøm å både gå, jogge og løpe på. I dag var jeg ute på en liten morgentur og testet de nye medlemmene til min fine lille Nikefamilie. Foten min er fremdeles litt kranglete, så det ble kun en rolig gåtur. Solen skinner i Kr.sand og da er det en fryd å gå tur.
Nå skal jeg pusle videre med interiør og organisering på rommene, før det blir en liten bytur for litt sosial kos med fine folk. Jeg må også innom posten, jeg har nemlig to pakker liggende der å venter på meg. Innholdet viser jeg dere selvfølgelig litt senere. Ellers er det jo lørdag og det betyr lørdagsgodt og kosekveld. Jeg kjenner at jeg har fryktelig lyst å bake i dag. Hvis noen av dere har en super oppskrift på noe skikkelig lørdagsdigg så legg gjerne igjen oppskrift i kommentarfeltet. Jeg liker så godt når vi kan dele oppskrifter og tips med hverandre.
Ha en deilig lørdag skjønne dere. Nyt helgen og kos dere
Endelig er fredagen her, jeg kan ikke huske sist jeg så frem til helgen så mye som nå. Denne helgen skal nytes fullt ut. Endelig skal den sosiale delen av livet mitt stimuleres litt, og fokuset skal rettes litt bort fra skolebøker og fagstoff. Nå må ingen misforstå – jeg stortrives på studiet, men helg er helg. Jeg ser frem til å kose meg med en diger pakke med godsaker som akkurat har ankommet fra Iherb. Jeg sitter med hentelappen i hånda nå, og kan nesten ikke vente med å få hentet pakken.
Pakken inneholder tre ulike typer questbars, som er proteinsjokolader med en magisk næringsinnhold. Jeg har bestillt cookie doug, cinnamonroll og white chocolate berries. Tre esker, med tolv sjokolader i hver, steike dette kan bli en hyggelig helg *ler*. Pakken inneholder også himmelske drops fra 50 fifty, frokostblanding fra go lean og et par walden farms dressinger.
I tilegg har jeg fått bekreftelse på at en bestilling fra beste sponsoren er på vei. Proteinfabrikken pakken er alltid ekstra gøy, og denne gagen inneholder den en del treningsklær itilegg til kostilskudd. Jeg gleder meg til å vise dere når pakken ankommer. I dag er tydeligvis den store pakkedagen, DHL ringte nemlig også med beskjed om at de har en pakke til meg. Jeg vet at denne pakken inneholder verdens vakreste Acne skjerf i en deilig gråfarge. Jeg har det allerede i sort, og siden det nærmest er umulig å få tak i disse skjerfene i butikken grunnet enormt etterspørsel, fikk jeg bestillt meg et på nett fra en utenlandsk nettbutikk.
Denne helgen starter altså på best mulig måte, og jeg ser ingen grunn til at denne helgen skal bli noe annet enn super.
Da var et stykk sliten jente endelig plassert på sofaen. Joggebuksa er på, og tidenes største tacotallerken med et tårn av speltlomper er fortært. Denne dagen startet med en kondisjonsøkt tidlig på morgenen. I dag ble det en rusletur i rolig tempo etterfulgt av litt elipse. Jeg har en fot som krangler litt, og jeg valgte derfor å benytte meg av elipse for å gi foten litt avlastning. En svett økt, som lokket frem et stort smil og en deilig endorfinrus.
Jeg har også vært innom go´jentene mine på NIMUE HUD for påfyll av vipper og voks/farging av bryn. Jeg sovnet som alltid når vippeextentions ble lagt, flinke hanne gjør det så behagelig og deilig for meg at jeg bare kan senke skuldrene og slappe helt av. Nå har jeg fullt sett med vipper igjen og kan legge maskaren helt vekk. Resten av dagen har gått med til skole, og selv om vi kun er inne i studiets tredje uke så er det fullt fokus og enormt mye å gjøre. Folk leser som bare det, og jeg blir mildt sagt stresset. jeg er så redd for å bli hengende etter, og føler jeg burde lese enda mye mer enn det jeg allerede gjør. Huff! Etter mange timer med nesa i bøkene gikk det helt rundt for meg, og jeg måtte ha en time out.
Den beste måten for meg å koble ut på er fysisk aktivitet, og vips var jeg på treningssenteret med høy musikk på ørene og helt i min egen verden. Alt skolestress ble blåst bort, og jeg koste meg på Solsiden PTsenter. Det er helt utrolig hvor befriende en treningsøkt kan være. Jeg kastet mes med på en gruppetime på Solsiden. Denne timen var sirkeltrening, hvor det var satt opp ulike stasjoner med ulike øvelser. Vo jobbet i intervaller på 45 sek, og 15 sek hvile (kun nok til å komme seg til neste stasjon) 10 ulike øvelser, 3 runder. En fantastisk time i mine øyne. Ekstra poeng for skikkelig høy og rå musikk, og varierte gode øvelser. Denne timen går hver torsdag kl 18.00 på solsiden – jeg skal garantert være med flere ganger!
Nå sitter – halveis ligger, jeg på sofaen, trøtt og god i kroppen, mett og god i magen. Jeg har mest lyst å bare ligge her å se på tv og surfe på nettet, men desverre vet jeg at jeg har et kapittel igjen som må være lest før i morgen, og et par oppgaver som må besvares. Dette studielivet altså, det er ikke bare bare. Jeg får bare se å komme i gang, men det fremdeles finnes et snev av overskudd igjen i denne kroppen.
Bak skjermen finner dere i dag en uthvilt og fornøyd frøken, på tross av at jeg stod opp før klokken var 07, så har jeg sovet i nesten ti timer i natt. Jeg satt her i går kveld og kjempet for å holde øyene åpne. Klokken var kun 21, og jeg tenkte at man kan jo ikke legge seg så tidlig. Så kom en ny tanke, hvorfor i all verden kan jeg ikke det? Hvis jeg er trøtt og vil legge meg, så er det da kun meg som bestemmer hvilket tidspunkt som passer best for meg. Vips var jeg i seng, og sov godt før klokka hadde passert kvart over ni. Fantastisk! Er det et tips jeg skal gi dere for å bedre livskvalitet og helse, så må det være å få nok søvn. Det betyr så enormt mye. Det er forskjellen på en god og en dårlig dag, hvertfall for min del.
Vinneren av SKINS fra INDIVIDU.NO er trukket, og vinneren er *trommevirkel* GRY!
Det er viktig at dere fyller ut mailen i feltet hvor mail etterspørres, heldigvis hadde Gry gjort dette, og jeg kunne derfor kontakte henne uten problemer. Svært mange andre hadde glemt å legge ved mail, og da blir det litt verre. Så til neste konkurranse/ give-away må dere huske å legge ved kontaktinformasjon.
I dag er det litt kjøligere ute, og jeg fikk derfor lyst på varm frokost. Hva er vel bedre enn å starte dagen med en deilig skål med havregrøt. Jeg lager min på følgende måte:
80g havregryn
20g vaniljeproteinpulver
Skummet melk
1/2 ts kardemomme
1 ss sukrin
2 ts kanel
Banan
Jeg koker grynene sammen med melk og vann til fin konsistens, husk å rør godt slik at grøten ikke brenner seg i bunnen, eller koker over (skjer raskere enn du tror når du har melk i) Så tilsetter jeg proteinpulver kardemomme, kanel og sukrin. Rører godt om slik at alt blandes godt. Den ferdige grøten helles over i en skål, jeg er en søtmoms og strør gjerne litt surkin og kanel over til slutt også. Som topping har jeg som regel banan, rosiner og/eller nøtter. I dag ble det bananskiver. Mmmmmm.
Jeg vet at mange av dere spiser havregrøt til frokost, del gjerne din havregrøt i kommentarfeltet. Hvordan tilbereder du havregrynene, og hvilke ingredienser bruker du?
