Dette har vært en perfekt lørdag så langt! Jeg sov så godt i natt. Når jeg våknet tuslet jeg ut på kjøkkenet og lagde meg en diger kaffe-latte med kanel, før jeg krøp tilbake i sengen med kaffekoppen og en koselig film. Utrolig deilig måte å starte lørdagen på! Etter er par timer i sengen, var på det på treningsklær og en liten gåtur i finværet. Det er så befriende å bo så sentralt, jeg bare går ut døren uten noe spesielt mål for turen også vandrer jeg fra bydel til bydel. Det er det jeg elsker med Oslo, alle de ulike bydelene, som hver har sin sjarm.

Senere traff jeg skjønne Frida som er en veninne fra PTutdannelsen hos AFPT. Vi måtte selvfølgelig innom Supernature å fylle opp til helgekosen. Jeg fikk introdusert henne for både kokkosvann, mulberrys, kakaobønner, kålchips og masse annet digg. Vi surret rundt i det deilige sommerværet i flere timer, pratet, shoppet og koste oss! Jeg fikk også tatt en tur innom Nespresso og hamstret et lass av kaffe. Livredd for å gå tom for kapsler. Jeg fungerer ikke uten kaffen min!

Annonsørinnhold

De beste mascaraene i alle prisklasser

Jeg klagde høylytt til Frida i dag om hvor tungt og vondt jeg synes det er å trene bein, hvor mye jeg hater det og at jeg alltid utsetter det. Mens denne praten pågikk var vi tilfeldigvis i nærheten av Friskhuset. Så da fikk jeg en fiks ide om å bare gå inn dit og kjøre beinøkta (som jeg har utsatt hele uken). Jeg hadde jo likevel treningsklær på meg, så hvorfor ikke. Det holdt på å bli ved tanken, og vi var faktisk gått ut av senteret og på vei hjem før jeg ombestemte meg. Fantastisk motivasjon og pushing fra Frida gjorde at jeg faktisk snudde og forlot solskinn og bykos til fordel for tung beintrening! Det var direkte vondt, og jeg er glad jeg ikke traff så mange kjente, for jeg gikk rundt der som en tordensky. Nå derimot, er jeg så blid at det nesten bobbler over! It’s fun when it’s done 🙂

På vei hjem fra trening dro jeg innom matbutikken og hamstret godsaker til helgen! Nå er kjøleskapet fylt til randen med alle mine favoritter. Dagen i dag har gått i ett, og det er først nå jeg endelig har fått lagdet meg en ordentlig god middag, og satt meg ned for å slappe av! Dagens middag ble en god gammel slager, dere som har fulgt bloggen en god stund kjenner garantert igjen denne. Dette er Marens favorittmiks! Det er først en stor salat med isbergsalat, agurk, avokado og tomat. Så steker du en pakke karbonadedeig med rødløk, hvitløk, paprika, sopp og spinat. Krydrer dette godt! Jeg brukte salt, pepper, natvigs, og cumin. Så tilsetter du 5 ss med dolmio saus med ekstra hvitløk. La dette puttre i noen minutter. Så heller du det over salaten og strør godt med ost på toppen. Det ser kanskje ikke veldig lekkert ut, men dette er MAGISK!! Virkelig en av mine store store favoritter. Det er så utrolig smafullt! Til dessert ble det en boks med kålchips i smaken kakao/kanel og en stor skål med jordbær og dream-is vanilje. Jeg elsker lørdager!!

Nå skal jeg ta en lang deilig dusj med både hårkur og ansiktsmaske, før kosebuksa skal på og en liten time med The O.C i senga står for tur! Planene for kvelden er enda litt usikre, men med dette nydelige været er det nok fare for at jeg må ut på vift 😉 Nevnte jeg at jeg elsker lørdager?

Hvordan er deres helg så langt, og hva er planene for kvelden ?

Stooort smil fra Maren

I dag måtte jeg ta meg selv i nakken og si høyt til meg selv i speilet: BARE GJØR DET!! Så gikk jeg ut i gangen, knyttet på meg joggeskoene og kom meg ut før jeg rakk å komme på flere unnskyldninger! Jeg hadde allerede vært innom en haug av unnskyldninger for å droppe trening i dag. Vi har alle slike dager hvor det er et ork å komme seg på trening. Det er da man må kjenne etter hvorfor det føles så tungt, er det fordi du har overbelastet kroppen ved for mye trening, for mye stress, sykdom eller for lite søvn, da er det riktig å droppe trening. men hvis det derimot kun er viljen du har vondt i, slik som jeg hadde i dag, så er det bare å ta seg selv i nakken og hoppe i det!! Før løpeturen satt jeg sur og trøtt i stua, og etter løpeturen var det et litt annet humør på denne jenta for å si det slik!!!! Hørte jeg noen si endorfinrus??

Jeg føler meg fylt av overskudd og energi om dagen, og det er så deilig! Jeg tror det kommer av en kombinasjon av fysisk aktivitet, tilstrekkelig restitusjon i form av søvn, hvile og masse god sunn mat! Det er ingen tvil om at superfood også er en av grunnene til følelsen av økt overskudd. Jeg fryder meg over alle tilbakemleidngene dere kommer med når det gjelder superfood. Så gøy!! Hvis dere ikke har smakt kålchipsen enda så må dere faktisk bare få tak i en boks. Jeg slukte begge mine bokser i går, og må innom igjen i dag for ny ladning til helgekosen. Denne chipsen trenger du ikke spare til helgen en gang, den er perfekt hverdagskos da den nesten ikke inneholder kalorier, og næringsinnholdet er helt supert! Du får tak i kålchips på Supernature butikkene i Oslo.

I går hadde jeg en deilig og avslappende kveld helt alene. Planen var å dra ut å finne på noe sprell med venner, men jeg kjente at det fristet mer med en kosekveld hjemme. Jeg tok en lang deilig dusj, tok på meg myke gode koseklær og krøp under dyna med masse tente lys og favorittserien min på tv. En perfekt hjemmekveld! Nå er jeg klar for en sosial og fin helg. I kveld blir det besøk i leiligheten, i morgen er det trening med en god kompis, og kanskje en sverigetur, og på søndag skal jeg ha middagsgjester her! Jeg gleder meg til å lage mat til mine skjønne jenter! Her har dere noen bilder fra gårsdagens kosekveld:

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg ønsker dere en nydelig helg kjære lesere! Fantastisk at dere er så flinke til å kommentere om dagen, det gjør at jeg får lyst å oppdatere enda oftere 🙂

Smiiiil fra Maren

Det er en magisk stemning i stua på st.hanshaugen i Oslo. Jeg sitter godt krøllet opp i sofaen, med en mykt pledd rundt meg, masse tente lys og en stor kopp kaffe. Ute er været grått, med litt regn i luften. I natt fikk jeg ikke sove, og lå våken til det nesten lysnet ute før hodet endelig slapp tankekjøret og jeg fikk en etterlengtet tur inn i drømmeland. Jeg droppet derfor alt av alarmer, og morgentrening og koste meg et par timer ekstra i sengen. Det gjorde utrolig godt!

Nå har jeg akkurat inntatt AFA-algen, og omega3 som er en fast del av min morgenrutine! jeg glemmer aldri å ta greendrinken min om morgenen. Grunnen til at jeg aldri glemmer det er fordi kroppen min sier tydelig i fra i form av synkende energinivå og humør utover dagen hvis den ikke har fått din daglige grønne superdrink. I dag skal jeg innom de nydelige jentene på Supernature for å fylle opp litt på supermat. Jeg har tatt denne tilvenningsprosessen til superfood veldig sakte, og er skeptisk til å implementere nye ting i min samling. Jeg elsker min AFA-alge fordi den inneholder alt jeg trenger i ett og samme produkt! Nå er det slik at jeg trener mye, og kroppen kan derfor ha behov for litt ekstra. Jeg er også utorlig glad i sunne snacksalternativer, og da er supernaturebutikken rene skattekammeret. Jeg har blitt totalt hektet på kålchipsen, og momset opp begge boksene jeg kjøpte i går, så i dag må jeg ha ny ladning. Den må dere virkelig bare teste! Andre favoritter er mulberrybær, rå kakaobønner og selvfølgelig de ferdige supersmoothiene som selges i butikken. Jeg koser meg ved hvert besøk innom hos superjentene. I dag drar jeg dit sammen med herlige Marianne, som jeg også tilbragte store deler av gårsdagen sammen med.

Videre i dag blir det en god del jobb, da jeg utsatte det litt i går tilfordel for å nyte sola! Det kan jeg være glad for å dag når jeg sitter her under pleddet og ser ut på regnværet. Marianne og meg planlegger å sette oss på en koselig cafe med hver vår laptop og jobbe der. Det er så hyggelig å kunne gjøre slike ting også sammen!

Nå må jeg komme meg avgårde på super-shopping! Oppdaterer dere på dagens handel senere!

Smiiil Maren

Jeg har brukt morgentimene ute i frisk luft, i strålende sol og omringet av nydelig natur. Jeg trengte luft, jeg trengte å være alene og jeg trengte å gjøre noe fysisk. Så da ble det en deilig tur rundt omrking i Oslo, jeg vandret rundt uten noe spesielt mål for turen. I  løpet av turen har jeg stoppet flere ganger og tatt bilder av fine ting, luktet på blomstene og smilt ved synes av gamle mennesker som holder hender, barn som leker og positive blide mennesker. Denne morgenturen gav meg energi og jeg er klar for en fin dag fyllt opp av et par spennende møter, en koselig cafedate og gjensyn med flere gode venner. Det blir et kort innlegg fra denne kanten i dag. Uten å gå i noen form for detalj så fikk vi en forferdelig trist beskjed i går som vil endre livet til noen av mine aller aller nærmeste. I dag har jeg behov for å være tilstede for dem<3

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg minne dere på at vi må huske å nyte øyeblikkene i en hektisk hverdag! Vi må huske å stoppe opp innimellom å minne oss selv på hvor heldige vi faktisk er, og hvor mye vi har å være glad for! Du vet aldri hva morgendagen vil bringe, og med det velger jeg å lukke pc’en og komme meg ut å nyte denne dagen sammen med mennesker jeg setter pris på.

Smil fra Maren

Jeg går bare rundt å smiler, det er så deilig å være tilbake i Oslo! Byen viser seg fra sin beste side med deilig sommervær og god tempratur. Vi ladet opp til shoppingrunden vår med en Mocca Frappe på Waynes! Jeg elsker Waynes coffee, og heldigvis ligger det en like nedenfor leiligheten, gjett om jeg skal kose meg mye der fremover! Med fylte energilagre fra en deilig frappe tok vi for oss alt av interiørbutiker og jeg fikk faktisk tak i alt jeg manglet til leiligheten.

Jeg har virkelig en super-mamma uten like, i dag dro hun alene helt ut på Ikea og fikset de få tingene vi ikke fant i sentrum. En ting at hun tar på seg den kjipe oppgaven å dra helt ut dit, men det at hun gjør det alene også, hun som absolutt ikke er kjent i Oslo. Utrolig kult gjort, og ikke minst ekstremt snillt! Jeg ble igjen i leiligheten og ryddet på plass nye ting, organiserte rundt og fikk orden i kaoset. Nå begynner det virkelig å bli bra her! Vi rakk også en deilig lunsj på Tullins, en av mine favorittsteder i Oslo! Jeg fikk sneket inn en liten treningsøkt på Friskhuset også. Friskhuset (tidligere World Gym) er min gamle arbeidsplass og det var så deilig å være tilbake. Det var så godt å klemme på gamle kolleger, smile til kjente gamle medlemmer og løpe på min faste tredemølle! Jeg fikk en deilig løpetur på mølla, hvor jeg fikk løsnet opp litt i de stokk stive beina mine. Godt med økt blodgjennomstrømning og varme i musklaturen, en god tøyesekvens etterpå tror jeg gjorde susen for tømmerstokkene, og jeg har troa på at de er helt fine igjen i morgen! Jeg rakk også å treffe nydelig Mette, og klemt litt på henne<3

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Nå har jeg akkurat kost meg med tidenes største tacosalat med spellumper til, og en stor skål frukt og kesam til dessert! Perfekt ettertrening-måltid. Planene for kvelden er fremdeles uvisst, sofaen og en god film frister mest, men vi får se om vi kan komme på noe litt mer spenstig! Jeg skal prøve å komme i gang med spørsmålene deres, men det strømmer på med forespørsmåler om kostholdsprogrammer, og det er jo tross alt jobben min og dermed prioriteres det først!

Nå føler jeg joggebuksa, film og sofakos nærmest roper på meg;) Nyt kvelden, og gjør noe hyggelig for deg selv i dag, det er jeg sikker på at du har fortjent 😉

Smiiil M

God morgen solstråler!

Jeg har overlevd min første natt i ny leilighet, i ny by! Jeg har ikke bare overlevd, jeg har faktisk sovet nydelig godt:) Det er kanskje ikke så rart etter den dagen vi hadde i går, flyttng tar virkelig på! Jeg har alltid sagt at jeg er ikke en typisk girly-girl og at jeg har ikke enormt mye klær, og sko og stash! Vel, det er faktisk ren løgn. Jeg har enormt mye klær (les: treningsklær) og fryktelig mange sko (les: joggesko) og jeg hadde hele 3 digre esker med mat, og diverse kjøkken stash. Så jeg har mye, om ikke mer stuff enn de fleste jenter, bare litt anderledes stuff!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Nå er hvertfall alt på plass, og det føles utorlig godt! Det er fremdeles litt småting som må ordnes selvfølgelig, men alt er hvertfall inne i leiligheten! Stakkars roomien min som får leiligheten invardert av superfood, kosttilskudd, proteinpulver, et lass av matvarer og fryseren invardert av kjøtt,kylling og bær. Det er ikke bare bare å bo sammen med en helse-nerd!

I dag startet jeg dagen med en liten rusletur i nærområdet for å se litt hva vakre St.haugen har å by på! Det ble kun en liten tur, og kun rolig gange. Jeg er så hinsides stiv og støl i beina at noe annet er uaktuelt på et par dager. (nei det er ikke farlig å trene når du er støl, men for min del er det faktisk fysisk umulig akkurat nå) Jeg hadde en helt vill bentrening på lørdag, sammen med de store gutta på Trimmeriet. Hadde jeg visst hvem jeg tøffet meg mot, og at dette skulle bli resultatet, så hadde jeg aldri gjort det!! Hehe. De pushet meg langt ut av min komforsone, og jeg perset i flere øvelser. Ikke at det skal spesielt mye til for min del, jeg er nemlig latterlig svak i beina. Jeg har (som så alt for mange andre jenter) nedprioritert å trene tungt på bein, da jeg følte beina mine var kraftige nok fra før! Nå vet jeg heldigvis bedre!! Jeg har fått blod på tann og skal virkelig jobbe med bein og rumpe fremover.

I dag blir det mest sannsynlig enda en dag med treningfri! Mamma er i Oslo, og vi skal kose oss med litt shopping, deilig lunsj og diverse Oslohygge. Vi hadde en herlig kveld sammen i går, hvor vi koste oss med masse sushi og deilig frukt. Belønning etter all flyttingen. Jeg har funnet ut at jeg bor like ved et fantastisk sushisted, perfekt!! Jeg er overveldet over alle spørsmålene deres fra spørrerunden i går, det der kommer til å ta litt tid å svare på, men jeg skal gjøre så godt jeg kan:)

Nå har solen tittet frem her i Oslo, og jeg skal komme meg ut å nyte alt det denne fine byen har å by på!

Smiiil Maren

Da var hele livet mitt puttet i esker, og jeg er på vei mot Oslo! Det blir lite oppdateringer på bloggen i dag, da hele dagen går med til kjøring, utpakking og innflytt i ny leilighet! Flere av dere har etterlyst en spørsmålsrunde her på bloggen, så da tenkte jeg at i dag er en perfekt mulighet til å kjøre på med en spørrerunde! Det fungerer slik at du kan stille spørsmål om akkurat det du lurer på i kommentarfeltet, også lager jeg et eget innlegg hvor jeg svarer på spørsmålene deres:)

Så kjør på folken, spør i vei om hva enn du måtte lure på!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Det vil bli stille på bloggen i dag, men instagram oppdateres jevnt gjennom hele dagen, så følg meg gjerne der. Dere finner meg under navnet: Merdvik

Nyt denne søndagen, vi blogges fra Oslo;)

Smiiiil Maren

Her i huset nytes en stille og rolig lørdagsmorgen. OL står på i bakgrunnen, rykende fersk kaffe lukter nydelig i kjøkkenet og vi koser oss med å bake knekkebrød. Det er kun mamma og meg som er våkne, resten av huset sover! Jeg var tidlig oppe for å gå meg en frisk morgentur, men når jeg kom inn på det koselige kjøkkenet og så hvor hyggelig det var her så droppet jeg lett den turen. Dette er min siste lørdag i Kr.sand før jeg flytter, og da synes jeg det er mye hyggeligere å kose meg ine med baking og morgenstund med familien tilfordel for trening.

Jeg tenkte jeg skulle vise dere en av mine faste morgenrutiner! For en stund siden fortalte jeg dere om AFAalgen (les mer om den her) og siden det har jeg tatt denne superdrinken hver morgen, sammen med omega3 kapsler. Jeg vet ikke om det er denne algen som er super, eller om det bare er det at jeg virkelig tror på at den er super, som gjør at det funker. Det viktigste er at det faktisk funker! Jeg føler ikke et hinsides energiboost, men jeg kjenner en jevn god energi gjennom hele dagen, og det er helt nytt for meg! Jeg har vært en av dem som blir trøtt og sliten utover ettermiddagen og kvelden. Det å skulle ta seg en treningsøkt på ettermiddagen eller kvelden var helt uaktuelt. Nå derimot er energinivået mitt et helt annet, som sagt ikke helt vilt, men bare stabilt og jevnt. Jeg kan helt fint ta meg en kveldsøkt på gymmet uten problemer. Dette produktet har gjort en stor forskjell for meg, og jeg fryder meg over å ha energi til å legge øktene mine litt senere på dagen. Det er da de fleste av mine venner trener, og jeg kan enedelig benytte meg av treningspartner og litt mer sosialt på trening. Er du skeptisk? Vel, test den ut før du uttaler deg, og gi den et par uker før du bestemmer deg for hva du synes. Man kan ikke ha en mening om noe man ikke har testet:)

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I dag er den store pakkedagen, og hele min lørdag vil bli satt av til å putte hele livet mitt i esker. I morgen tidlig kjører bilen med meg og hele mitt flyttelass inn til hovedstaden, og endelig skal jeg bli Oslojente igjen:)

Nå er det familiefrokost, OL og hjemmelagde knekkebrød! Ha en deilig lørdag, og nyt helgen:)

Smiiiil M

I går postet jeg dette bildet på min Instagram, og det gikk ikke akkurat ubemerket henn! Er det virkelig slik at dere lesere tror at jeg kun lever på sunn mat, har supre treningsøkter hver dag og aldri spiser noe usunt? Vel, then you’re in for a big suprise! I går hadde jeg totalt treningfri, og koste meg med både brødskiver med nugatti, pasta til middag og masse snacks i form av is, chips, og sjokolade. Det var ingen feiring, og det var ikke lørdag, jeg hadde rett og slett bare lyst på noe digg! Har jeg lyst på noe godt, så unner jeg meg noe godt:) Det er sommer, det er ferie, og hvis du ikke har noen spesiell grunn til å leve etter en streng diett (grunnet konkurranse ol) så hvorfor i all verden skal du da være så streng mot deg selv? Jeg stemmer for å løsne litt på tøylene, senke skuldre og nyte en deilig sjokolade i ny og ne:)

Gårsdagens inntak resulterte i en joggetur i dagmorges med masse overskudd og power i beina! Herlig:) Nå skal jeg tilbringe resten av denne solfylte fredagen sammen med famlien min. Min bror og svigerinne er hjemme, og vi skal kose oss sammen før vi alle drar hver til vårt igjen etter helgen. De skal tilbake til Bergen, mine foreldre blir igjen i kr.sand og jeg flytter tilbake til Oslo. Denne helgen blir derfor full av kos og kvalitetstid sammen. Det er godt å ha en god familie, som alltid stiller opp for hverandre og som har ubegrenset med kjærlighet for hverandre. Jeg føler meg heldig!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nyt denne fredagen fine lesere, for oss sørlendinger er vist dette den siste soldagen på en stund, så jeg skal hvertfall komme meg ut å nyte hver solstråle!

Smiiil M

Dagen i dag har vært magisk! Sol, sommer, og kos. Jeg glemte selvfølgelig solkrem, og nå ligger jeg i senga og ser på film med en ildrød kropp. Jeg som trodde det var noe underlag der fra Frankrike, vel tydeligvis ikke!! Nå har jeg ligget i sengen de to siste timene, og sett på film. På tide å komme seg opp og ut i sola igjen, man kan faktisk ikke ligge innendørs i dette fantastiske været. Her er et par snapshots fra dagen.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Smiiil Maren