Min lørdag:

• Sove lenge
• Familiefrokost
• Ingen trening
• Shopping
• Venninnekos på cafe
• Sushi
• Sjokolade og deilig dessert
• Sofa, film og kvalitetstid med fine mennesker

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

God helg fine dere <3 NYT!!

Dette har vært en helt ufattelig lang dag, og jeg ligger rett ut på sofaen! Jeg startet dagen rundt klokken 06 i dag morges, og kom akkuratt inn døren i leiligheten nå 21.30. Jeg er mild sagt sliten! Det har vært en lang og innholdsrik dag, og takket været store mengder kaffe har jeg holdt ut.

Jeg var først på jobb før jeg dro rett til søte Mette min. Vi koste oss med middag og deilig dessert. I dag stod det laks med deilig tilbehør på menyen og sjokoladekake til dessert. Mmm:) Nå er jeg som sagt vel hjemme, og har akkurat laget meg tidenes største fruktfat med eple, pære, plummer,og nektariner + en stor skål med cottage cheese, vanilje yogurt, bær og nøtter. Jeg har også to store bokser med kålchips på bordet som jeg fikk tak i på supernature i går – endelig er de tilbake i butikk!! *lykke* Viktig å fylle godt på etter en lang dag. Jeg liker å spise litt ekstra mye mat i helgene, og dermed danne et godt overskudd til ukens kommende utfordringer.

I morgen skal jeg på en visning på en leilighet som jeg virkelig virkelig liker. Jeg krysser fingrene for at den er like fin i virkeligheten som på bildene og at det ikke er så fryktelig mange andre som er like interresert i den som jeg er. På tidligere visninger har det vært helt enorm interesse, og budrundene har vært helt sinnsyke! *jeg krysser fingrene*

Planene for kvelden er total hvile, masse god mat og en tidlig kveld. Jeg er ikke vant til å stå opp så fryktelig tidlig på en lørdag, og jeg kjenner at øyelokkene er tunge allerede. Jeg sover utrolig godt for tiden, og jeg tror jeg vet årsaken! For en god stund siden fikk jeg tilsendt en pakke fra Natuteket. Den inneholdt mye spennende, blandt annet et produkt som het Relax-somnia. Den skal virke berloliene og søvnfremmende. Produktet inneholder kun naturlige urter, og helt ærlig så hadde jeg ingen tro på at dette fungerte. Jeg er av den oppfatning at man ikke kan uttale seg om noe før man har testet, så jeg gav Relax-somnia et forsøk over en 2 ukers periode, og vet dere hva, jeg sover som en baby! Helt vidunderlig. Jeg vet ikke hvorfor det funker, jeg vet bare at det funker for meg! Jeg kommer til å fortsette med disse, ikke sjans i havet at jeg vil risikere å miste denne nydelige gode, dype søvnen jeg har nå. Hvis du er nyskjerrig på produktet kan du lese mer HER.

Nå skal jeg se siste del av skal vi danse, og God kveld Norge før sengen venter. Nyt lørdagskvelden:)

Smiiiil Maren

Denne dagen blir hektisk, og det går i ett. Jeg vil derfor ikke få tid til trening, så hva er løsningen da? Prioritering! I dag prioriterte jeg bort to timer søvn, til fordel for en frisk joggetur utendørs. Jeg skal innrømme at det fristet lite når vekkerklokken ringte 06.15 og gradestokken viste 0 grader. Opp og stå, på med kaffemaskinen og frem med ullundertøy, lue og votter. To kaffekopper og en liten halvtime senere var jeg ute på tur. Det hadde såvidt begynt å lysne, og en fantastisk soloppgang var det første som møtte meg. Det var i det øyeblikket jeg kjente at dette var så verd det!

Jeg fikk en 45 minutters rolig joggetur, før en stor frokost og dusjen ventet! Akkurat nå er jeg i full gang på jobb (elsker at blogg.no har fått en slik funksjon at man kan skrive innlegg på forhånd, og sette tifspunkt man ønsker at innlegget skal publiseres). Jeg har en relativt kort arbeidsdag, men etter jobb venter to spennende møter. Det ene er jeg ekstra spent på! Mer info om dette kommer.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Det begynner som sagt å bli ordentlig kaldt ute, og jeg var litt optimistisk da jeg syklet avgårde til jobb i går kun iført genser og skjerf. På vei ut tittet jeg innom postkassen, og der lå jammen en hentelapp fra posten. Jeg hadde litt ekstra tid, og syklet derfor innom posten. Der lå en stor lilla pakke fra GET-INSPIRED og ventet på meg. Pakken inneholdt en fantastisk jakke fra Röhnich. Det kunne jo ikke passet bedre! Så jeg tok på meg jakken inne på postkontoret, og syklet storfornøyd videre til jobb!! Jeg skal få tatt noen skikkelige bilder av jakken senere i dag, slik at det kan få sett den ordentlig. Jeg er så fornøyd med den, og den er perfekt for meg da den er lett, og ikke for tykk, men samtidig helt vindttett så jeg ikke fryser når jeg suser avgårde på sykkelen. Se den fantastiske jakken HER.

Jeg håper dere får en magisk helg alle sammen, mer fra denne kanten senere 😉

Smiiiil Maren

sponset

I går tok jeg meg en skikkelig kosedag, rett og slett bare fordi jeg hadde lyst! Nei det var ikke lørdag, ingen hadde bursdag, det var verken ferie eller helligdag – jeg hadde bare lyst på godteri! Hvorfor i all verden skal ikke jeg få spise godteri på en hverdag hvis det er det jeg har lyst på? Jeg er ikke på noen konkurranse diett, jeg skal ikke gå i bikini på en strand på mange mange måneder, og jeg er godt over normalen aktiv. Jeg synes det er så synd at så mange (spesielt jenter) er så utrolig strenge mot seg selv, og synes det er vanskelig å unne seg noe godt, og gjør det kun til nøden hvis det er en spesiell anledning eller en lørdag. I går ble det sørlandschips, yogurtnøtter, dreamis og akins sjokolade/kokos barer. Mmmm! Jeg la ut et bilde av gårdagens godis på Instagram og fikk hele 214 Likes i løpet av kort tid, det er tydelig at flere er enig med meg at litt kos på en hverdag er helt i orden.

Alt med måte, men når man vanligvis har en sunn livsti, trener og spiser bra så forstår jeg ikke hvorfor man ikke skal kunne unne seg litt hygge av og til, uansett hvilken dag det er! La det ikke bli hver dag, alt med måte! Slipp litt opp på tøylene og ikke vær så grusomt strenge mot deg selv! Smil, senk skuldrene og nyt 🙂

Et stort smil til alle mine fine lesere

I dag går det i ett her, og jeg skal være på jobb fra tidlig morgen til sen ettermiddag/kveld. Jeg skal også forsøke å få til en egen trening etter jobb. Da kreves det planlegging! Jeg har fyllt bagen min med godsaker, slik at jeg ikke skal gå tom for energi i løpet av dagen. I bagen er det 4 kokte egg, en boks tunfisk, en boks cottage cheese, to skyr, et eple, en pære, en redbull og en proteinshake.

Her om dagen bestillte jeg noe helt genialt fra Iherb. Jeg er utrolig fornøyd med Walden farm dressingene, men flaskene er store og ikke så enkle å transpontere med seg. Gleden var derfor stor da jeg fant Walden farms dressing i praktisk to-go porsjonspakning. På den måten kan man freshe opp salaten / grønnsakene på jobb/skole. Supert eller hva?

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Akkurat nå nyter jeg en liten kosestund på Waynes Coffee, med en dobbel latte med kanel før neste kunde! Det er utriolig deilig å ha Waynes som nærmeste nabo til jobben, og jeg sniker meg ofte bort hit med PCen under armen for en kaffekopp og litt blogging mellom kunder! Koselig:) Jeg storkoser meg på cafe med daten, ukeblander og nydelig kaffe. Litt egentid i en hektisk hverdag er viktig! Det er mange av dere som påpeker at det er så dyrt å dra på cafe hele tiden. Vel min hemmelighet er å bestille en vanlig svart kaffe, også pimpe den opp selv med Stevia vanilla creme og cinnamon som jeg har med i vesken. En svart kaffe koster 20kr og påfyll kun 7kr. Det går faktisk ann for de fleste. I ny og ne (les: i dag) unner jeg meg en kaffe latte, den koster litt mer, men den er så verd det! Mmmmm

Smiiiil Maren

Her sitter en litt forfjamset jente med nesa langt ned i kaffekoppen! Jeg har sovet i nesten 11 timer, og det er nesten et par timer for mye. Klarer ikke helt å våkne. Det var utorlig godt og helt nødvendig å sove ut litt etter en helg med mye på planen. Det var vært en helt fantastisk helg, og jeg har virkelig kost meg. Helgen ble avsluttet med en skikkelig kosekveld hos Mette min. Vi disket opp med middag, fruktskåler, sjokoladebarer, pannekaker og vaniljegrøt. Vanligvis holder jeg meg til en kosedag pr uke, men denne helgen ble et lite unntak.

Mine foreldre var her også en tur i helgen, grunnen til dette er fordi jeg snuser litt på boligmarkedet, og da er det veldig greit å ha med dem på diverse visninger! Jeg må ha verdens snilleste foreldre, som kjører helt fra kristiansand og inn til Oslo for å bli med på visninger. Jeg er utrolig takknemlig! Vi var på mange visninger, og fant en del bra. Så tiden fremover blir spennende:) Det er viktig for meg å bruke tid på denne prosessen. Det er utrolig viktig at leiligheten føles helt rett for meg, og at det er det sted jeg virkelig føler jeg kan trives. Det er ikke bare et sted jeg skal bo, det skal føles som mitt hjem <3

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

I dag er det mandag, ny uke og nye muligheter! Jeg har helt bevisst lagt inn kunder litt senere i dag, slik at jeg kan starte dagen litt rolig, med kaffe, nyheter på nett og God morgen Norge. Husk at det er helt lov å være litt trøtt på en mandag. Ta deg en ekstra kopp kaffe, og prøv å se på det som en ny og ubrukt uke som kan inneholde så mye bra, istede for å fokusere på at man er litt trøtt. En ting er hvordan man har det, også er det en helt annen ting hvordan man velger å ta det!

Smiiiil Maren

Goood morgen:) En litt morgentrøtt, men veldig blid jente bak skjermen her. Jeg sitter å momser brødskive med brunost og ser på filmer fra gårdagens NM. Det var en opplevelse å oppleve NM, og jeg koste meg virkelig. Jeg fikk også hilst på utrolig mange av dere fine lesere, og det var nesten det beste av alt! Det er så hyggelig når dere kommer brort og slår av en prat. Jeg kjente flere av utøverene på scenen i de ulike klassene i går, og det var stort å få se dem prestere!

Jeg er så stolt av hver enkelt, og imponert over den fysikken de har opparbeidet seg gjennom knall hard trening og diett. Mest imponert er jeg nok over Atletic fitness utøverene, fy søren for noen prestasjoner i både chins, dips og roiing. I tilegg har de imponerende flotte fysikker og utstråling. Jeg tar av meg hatten.

Bilder kommer etterhvert, da jeg er så heldig å få låne noen av flinke Helene som knipset som en helt i går! Mitt kamera ble lagt til lading, og når jeg skulle dra oppdaget jeg at det ikke hadde ladet likevel. Dermed hadde jeg kun mobilen som hjelpemiddel! Kjedelig, men heldigvis har jeg en backup i Helene, så bilder kommer! Det ble en lang dag på Oslo konserthus, og jeg hadde ikke klart å pakke med meg nok niste. Da ble det lompereddningen – som alltid! Dagens lunsj: Speltlomper med kalkunskinke/ruccola og laks/ruccola.

<img nå="" ankommer="" mine="" foreldre="" straks="" hovedstaden="" og="" vi="" har="" noen="" spennende="" planer="" for="" dagen!="" jeg="" forteller="" mer="" om="" dette="" senere.="" kun="" sovet="" snaue="" fire="" timer="" i="" natt,="" men="" er="" overraskende="" opplagt="" våken="" likevel.="" klar="" en="" finfin="" familiedag!

Jeg håper dere har hatt en fantastisk helg, og nyter søndagen!

Smiiiiiil Maren

Iiii, så gøy det er å lese alle forslagene til utfordringer og nye treningsmål! Jeg kan si så mye som at dere har virkelig satt i gang et par tanker hos meg her, og jeg skal fortsette å spinne på disse tankene, så får vi se hva det blir til! Kom gjerne med enda flere forslag dersom dere har det:) Kjempe gøy! Det er viktig å utfordre seg selv, og det gjør jeg virkelig med et par av disse spenstige forslagene deres!!

I dag er det endelig fredag, og jeg står ovenfor en helg som mildt sagt er hektisk! Jeg elsker hektiske dager, så dette kunne ikke passet meg bedre. Jeg aner ikke hvordan jeg skal rekke alt, men jeg skal gjøre så godt jeg kan for å få med med alt. Akademiet for personlig trening – AFPT holder en spennende og lærerik fagsamling denne helgen. Tema er hvordan lykkes som PT, hvor de dyktigste på hvert felt innenfor treningsbransjen kommer for å holde foredrag. Jeg måtte smile da jeg så listen over foredragsholdere og temaene de skal snakke om. Steike – dette blir BRA!! Jeg gleder meg.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Det er så mye spennende på AFPT sin kalender denne høsten/våren. Jeg har lyst til ALT, og aner ikke hvordan jeg skal klare å velge. For å nevne noe så er det Coaching-kurs, massør, Kettlebells-sertifisering, fettforbrennings-fagsamling, PTkurs, kotsholdsveilederkurs, og en haug av andre spennende utdannelser og kurs! Jeg fryder meg, og kjenner at det er verd å droppe ekstra cafeturer, og unødvendig shopping for å spare opp til slike kurs! Kunnskap er makt, og man blir aldri utlært.

Det er også NM i Oslo denne helgen, det betyr at en haug av kjente fjes dukker opp i hovedstaden, og jeg gleder meg så enormt til å se flere av dem! Jeg er egentlig opptatt med kurs hele helgen, men jeg må få sneket meg innom NM en tur for å hilse på kjente og heie frem noen av mine favoritt utøvere. På søndag kommer mine nydelige foreldre en tur innom Oslo, og jeg skal få med meg enda mer kurs på AFPT og i tilegg prøve å rekke litt hygge med flere av de tilreisende omkring NM. Hektisk helg sa du?

HVA ER DINE PLANER FOR HELGEN?

Smiiil Maren

Etter en hektisk morgen med flere kunder på rappen, og mye kontorarbeid som måtte gjøres, har jeg nå sunket ned i en deilig sofa på Waynes Coffee. Foran meg har jeg en stor kaffe med melk og Stevia kanel/vanilje. Mmmm. Nå koser jeg meg! Jeg liker spesielt godt når jeg kan sitte her med god samvittighet og vite at morgenen har vært super effektiv jobbmessig. Jeg har enda ikke bestemt meg om jeg skal trene selv i dag eller ikke. Jeg tar det litt som det kommer, cafekos først, og hvis det er tid til det så kanskje jeg slenger inn en økt. Det er viktig for meg å trene på overskudd og lyst, så dersom jeg ikke føler for det, så dropper jeg det:)

Jeg kjenner at nå har jeg lyst å sette meg et nytt mål med treningen. Jeg koser meg med øktene mine, og treningen i seg selv gir meg så mye!! Men det hadde vært motiverende å jobbe mot noe konkret. Nå er spørsmålet bare hva det skal være. Kanskje noen av dere har en sporty utfordring til meg? Eller forslag til et spennende og utfordrene treningsmål? Ikke vær sjernert, kjør på med forslag! Jeg har hatt som mål å klare ulike øvelser som pullups, dips osv. Nå trenger jeg noe større:)

Jeg har fått en god del nye produkter i det siste som jeg er i gang å teste! Jeg anbefaler aldri noe på bloggen før jeg har testet det ut over en periode selv, og kan gå 100% god for det. Så følg med fremover!! Jeg har virkelig virkelig troa på flere av disse prouktene, så nå gjenstår det å se om produktene holder det de lover. En annen litt gøy nyhet er at i går kom endelig min PTprofil opp på veggen på SATS solli, med bildet og en beskrivelse av meg som PT. Det har tatt tid å få den opp, og jeg hadde ikke spesielt tro på at det kom til å gjøre stor forskjell å få meg opp på veggen. Vel der tok jeg feil!! Jeg har fått flere henvendelser etter den kom opp, og det er så gøy! Jeg elsker virkelig jobben min, og det er en ren lykke å kunne få inspirere, dele treningsglede, og motivere kundene til å se at de faktisk kan bli den beste versjonen av seg selv, og få en friskere og mer energifyllt hverdag. Jeg er takknemlig for hver kunde som tar kontakt, det betyr at jeg får enda en mulighet til å hjelpe en person å innse hvor utrolig mye potensiale som bor i dem!! Nå må jeg smile litt av meg selv her, men jeg synes virkelig PTjobben er så givende!

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Jeg ønsker dere alle en herlig torsdag, en dag igjen så er det helg dere! Oh joy 🙂

Smiiiiil Maren

Høsten er så deilig, med frisk luft og nydelige farger. I dag våknet jeg opp til det perfekte høstværet, med sol og klar frisk luft. Jeg spiste en kjapp frokost, før jeg knyttet på meg joggeskoene og kom meg ut. Det ble en times tur i rolig moderat tempo, en perfekt start på en ny uke!

På vei hjem stakk jeg innom postkontoret, der en pakke fra Iherb ventet på meg! Denne gangen var det kun påfyll av produkter, og ingen nyheter. Pakken inneholdt Golean frokostblanding, og Honey dijon dressing. Det er to favoritter som jeg alltid passer på å bestille dobbelt opp av, slik at jeg ikke går tom. Spesielt frokostblandingen er helt super, da de fleste jeg finner i Norge inneholder mye sukker, og lite protein, i motsetninger til Golean som har et meget høyt innhold av protein!

I dag har jeg faktisk fri, og skal bruke denne dagen på sosialhygge og litt jobb:) Jeg har nok av mail fra dere herlige lesere som må besvares, kostholdsplaner som skal sendes ut og diverse ting som skal fikses, så helt fri blir det ikke! Jeg setter meg ofte på cafe og jobber med slike ting, og det er faktisk utrolig hyggelig! Jeg har hatt helt fullt opp med kostholdskunder en periode, og derfor ikke hatt kapasitet til å hjepe flere med kostholdsplaner. Nå har jeg fått unna en god del, og har igjen ledig kapasitet til å ta inn litt flere kunder. Så dersom du trenger hjelp med kostholdet ditt, og ønsker å få satt opp en skreddersydd plan for din målsetning så send meg gjerne en mail! Jeg vil gjerne minne dere på at dette er jobben min, og jeg ønsker dermed kun seriøse henvendelser!

Nå vil jeg komme meg ut i høstsola! Jeg ønsker dere alle en fantastisk mandag.

Smiiiiil Maren