I dag fikk jeg en vanvittig gøy pakke i posten fra Nelly, og i tillegg til det fikk jeg en rabattkode til dere. Koden MAREN25 gir dere 25% på absolutt alt fra NLYbyNelly. Jeg bestiller nesten kun fra Nelly sitt eget merke, og alt dere ser på bildene under her er fra Nellys eget brand.
Jeg elsker de duse beige fargene, myke stoffene og hele den softe looken🌸
Koden MAREN25 varer kun i 48 timer, så her er det bare å kaste seg på hvis du ser noe du liker. Jeg elsker at prisene er så rimelige, og når man da i tillegg får 25% så blir det virkelig overkommelige og fine priser på alle plaggene.
I går ble jeg inspirert av en venninne til å lage en rett med kylling og grønnsaker, jeg hadde ikke de ingrediensene hun hadde brukt og måtte bare trikse litt med det jeg hadde tilgjengelig. Resultatet ble helt magisk, og faktisk en av de beste middagene vi har spist på lenge. Dette kommer til å bli en fast ukentlig middag hos oss. I tillegg til at det er så sunt og næringsrikt, så var det utrolig enkelt å lage.
Beklager dårlige mobilbilder, jeg hadde ikke trodd denne retten skulle bli så vilt god som den ble, og hadde derfor ikke tenkt å dele den. Så dere får se bort fra kjipe bilder – det viktigste er at dere får oppskriften.
Du trenger:
Kyllingfilet (jeg hadde ferdig strimlet)
Lett marfløte
Brokkoli & gulrøtter
Fullkornsnudler
Krydder (jeg brukte salt, pepper og Natvigs kryddermix)
Slik gjør du:
Stek kyllingen og krydre godt, tilsett matfløten og la det småkoke. Kutt opp gulrøtter og brokkoli, og tilsett det i pannen. Kok nudler, hell av vannet, og rør nudlene inn sammen med kyllingen, grønnsakene og matfløten. Smak til med krydder, og server.
SÅ utrolig enkelt og så vanvittig godt. Denne er jeg helt sikker på at dere kommer til å like❤️
Hei fine venner. Her kommer svar på et knippe av spørsmålene dere stilte ved forrige spørsmålsrunde. Det var ganske 50/50 på om dere ville ha skriftlige eller muntlige svar, altså her på bloggen eller i en video. Så da ble det skriftlig denne gangen, også kjører jeg på med video neste gang.
La oss ta en titt på spørsmålene. Tusen takk til alle som har silt spørsmål, denne gangen var det virkelig godt og blandet:
Hmm, jeg er ikke spesielt glad i tunfisk, blåskjell, kaviar og rå løk.
Hva er sunnest av søtpotet og vanlig potet?
Minimalt forskjell faktisk. Søtpotet og potet har likt kaloriinnhold. Søtpotet inneholder litt mer vitamin A mens vanlig potet har mer vitamin C. Søtpotet har litt mer kostfiber og sukkerarter enn vanlig potet. Den har også betakaroten, som forklarer den nydelige fargen. Poteten har et litt høyere innhold av kalium, folat, magnesium og fosfor, men søtpoteten inneholder igjen mer kalsium. Så de er begge sunne, og man burde spise begge. Super grønnsaker begge to😍
Hva heter modellen du oftest løper på fra Hoka?
De jeg løper aller mest med sånn generelt heter Cliffton 7, mens de jeg har i skogen heter Hoka Challenger.
Jeg har sett deg og kjæresten din sammen på trening, og jeg må bare si at dere er de fineste jeg har sett. Dere ser så forelsket ut. Tenk å ha en kjæreste man kan trene med også. Jeg håper du vet hvor heldig du er.
Åå så koselig da. OM jeg vet ❤️ jeg er så takknemlig for den nydelige personen der ❤️ Det er absolutt et pluss at vi kan trene sammen, det er skikkelig fint å ha den hobbyen felles, og at begge ser verdien av å være fysisk aktive og ta vare på helsen.
Er det sunt å spise riskaker?
Ja så absolutt, men med måte, som med alt annet. Jeg spiser dem på samme måte som jeg spiser knekkebrød og brød, for variasjon, og fordi det er praktisk. 😊😊
Hva synes du om fokuset som er satt på å kjøpe følgere?
Jeg hyller det!! Opp og frem i lyset med alt snusk og tull. Det er direkte juks og vanvittig urettferdig at juksemakere skal få lov å stille opp på lik linje med dem som jobber hardt for å komme seg opp og frem.
Hvorvidt hvem som har kjøpt følgere eller ikke er verre å uttale seg om, for det vet jeg faktisk ikke!! Jeg håper så inderlig at alle forstår at det virkelig ikke er ok, og at det blir en slutt på det, slik at vi alle spiller med like og ikke minst åpne kort.
Jeg synes innsikten på alle profilene burde vært åpent for alle å se jeg. Hva er hemmelig med å se hvor følgerne er fra for eksempel? Man ser jo antallet uansett, da kan man vel like gjerne få lov å se alder, kjønn og lokasjon også?
Hva synes du om Kristin Gjelsvik?
Jeg synes Kristin er en skikkelig badass og en RÅ dame, som snakker høyt om temaer hun brenner for. Kristin er så viktig for dagens samfunn og spesielt for de unge. Jeg heier skikkelig på henne👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
Er du lei deg for at du ikke er en av de aller største bloggerne i Norge?
Hehe, nei det er jeg ikke. Jeg liker veldig godt slik det er i dag. Jeg kan leve av min sosiale kanaler og meg selv som treningsprofil, men jeg har også et privatliv og jeg kan velge å ikke dele ALT. Det liker jeg godt. Det er mange flinke store bloggere, og all kred til dem, men jeg har det helt supert med å være akkurat i den posisjonen jeg er.
Er du forelsket?
Jeg tror nesten ikke det går ann å bli mer forelsket🙈
Hvis du bare kunne velge ETT merke på treningstights, hva skulle det vært?
Uten tvil hadde det da vært Lululemon. Beste tightsen i hele verden spør du meg!!
Hva er dine favoritt måltider som du setter opp til online coaching-kundene dine?
Ååå det må være proteinrundstykkene, pannekaker, grove vafler, smoothie, gulrotkake/muffins og tacosalat.
Er du på diett eller følger en matplan selv?
Nei 😊
Hvor kjøper du sports-bher?
Litt ulike steder. Jeg elsker de fra Lululemon, Nike og Reebok. I det siste så har jeg testet noen fra Pierre Robert og de var fantastiske. Billige, kan kjøpes på matbutikk og faktisk ordentlig gode!
Hvordan ser en typisk matdag ut for deg?
Frokost er ofte knekkebrød eller grovt brød med proteinrikt pålegg (skinke, ost, egg) eller meieriprodukter med frukt og musli.
Lunsj er ofte det samme, hvis jeg ikke spiser ute, da er det gjerne en stor salat med grovt brød til.
Middag er typisk lompepizza med salat, taco, laks og poteter, kylling med grønnsaker, pasta og saus eller bare en diger kyllingsalat med masse godt oppi (pastaskruer, pesto, fetaost,mais,tomat,augusk,krutnger,kylling,paprika,pinjekjerner,salat, eple, soltørket tomat +++)
Til kveldsmat liker jeg godt knekkebrød med noe søtt, feks sukkerfritt syltetøy og brunost, eller så lager vi noe digg, grove vafler, pannekaker eller en stor fruktsalat med vanilje kesam og mørk sjokolade.
Mellommåltid/snacks gjennom dagen er gjerne skyr, banan, eple, riskaker, iskaffe med masse havremelk, grønnsaks-sticks, proteinbar for eksempel.
Er kjæresten din fra sørlandet?
Ja ❤️
Trener du hver dag?
Nei ikke hver dag, men jeg er nok i aktivitet hver dag. På dager jeg ikke trener, så går jeg gjerne en tur.
Hva gleder du deg til med høsten?
Store deilige skjerf, ullgensere, alle de fine fargene ute, den friske gode, litt krispe høstluften, fyr i peisen , hytteturer, spillkvelder, gryteretter, suppe, gode middager med gode venner, turer i fjellet, filmkvelder, bade i badekaret, alle de fine klærne og generelt bare inne og ute-kos med de jeg er glad i.
Kan du begynne å skrive hvor tøyet er fra når du legger ut bilder av tøyet?
Ja selvfølgelig, det skal jeg bli flinkere på😊
Jeg har trøkket kraftig over, og kan ikke belaste foten på en god stund. Har du tips til alternativ trening?
Huff stakkars deg, masse god bedring❤️ Jeg ville da hatt fokus på overkropp en liten periode. En overtråkk varer heldigvis ikke så voldsomt lenge (forhåpentligvis) og da kan det være en fin mulighet til å gi rygg, bryst, skulle, mage og armer litt ekstra fokus.
Takk for alle spørsmål denne gangen fine dere❤️ Neste gang blir det nye spørsmål, og jeg gleder meg til å svare.
Søndag betyr nye intervaller til dere for den kommende uken❤️ Jeg elsker korte, harde intervaller, og nå kommer en skikkelig rakker av en intervall-økt. Disse er harde, men også utrolig artige. Jeg tror dere vil digge denne løpeøkten her. Ta deg tid og les godt gjennom.
Her er økta:
Varm godt opp i 10-15 minutter
60 sekunder løp / 30 sek pause x 5
45 sek løp / 15 sek pause x 5
30 sek løp / 10 sek puse x 5
1 minutt pause
Gjenta alle intervallene over
1 minutt pause
Gjenta alle intervallene over
Nedtrapping 5-10 minutter.
60/30 x 5 , 45/15 x 5 og 30/10 x 5 = én runde. Du skal ha 3 runder, med 1 minutt pause mellom øktene.
Er dere med på opplegget?💪🏼😅💦 Dette er tungt, utfordrende, gøy og effektivt!!! Lykke til sprekinger 💪🏼😍
Nå er det nok mange lokale venner som rynker litt på nesen og drar litt på smilebåndet over dette tipset her. Rett og slett fordi det nok er mange som vet om det fra før. Men jeg velger å tipse likevel, for selv om jeg også hadde hørt om stedet, så hadde jeg ikke vært der, og visste ikke helt hva som møtte meg før jeg kom dit. Jeg ble så positivt overrasket, og min første tanke hver gang jeg oppdager noe gøy, er jo selvfølgelig å dele det med dere☀️ Så i dag har jeg lyst å dele Randesund Lysstøperi med dere.
En idyllisk perle i Randesund i Kristiansand. Det er en så koselig plass med gartneri med masse nydelige blomster, frittgående høner, tre gigantiske griser, hest, søte geiter som elsker kos, kaniner, kyllinger og en koselig gammel hund som tusler rundt. I tillegg er det en kjempe søt cafe med god mat, bakevarer og kaffe, og en fantastisk gave- og interiørbutikk. Man kan faktisk gå inn til flere av dyrene og kose med dem.
Mitt beste tips er å først ta turen ned på Tømmerstø brygge, som ligger et steinkast unna, før dere besøker Lysstøperiet. På Tømmerstø brygge får du den største kule-isen du har spist i ditt liv. Tro meg når jeg sier kulene er store, isen på bildet er én kule!
En sterk anbefaling dersom du bor her, eller er på besøk på Sørlandet☀️ De har åpent på søndager også, så det er jo en koselig søndags-aktivitet.
Kjørte Kristiansand til Oslo, så kjørte vi E6 til Otta, så riksvei 15 helt inn til Stryn. Finnes flere ruter, det er et kjapt søk på google maps, så finner du den raskeste veien for deg. Merk deg at det finnes raskeste, men så finnes det også de rutene som er finere, med mer og se på. Vi valgte den raskeste, og så på den delen av turen kun som transport. Det er jo uansett super fint når man nærmer seg Stryn og Loen.
Hvor campet dere?
Vi hadde noen netter i telt på Tjugen campingplass. det er den første du kommer til, når man kjører innover Lovatn. Ligger rett ved elven, så kan kan ikke bade akkurat der. men sett bort fra det, så var det en super campingplass. Det er flere å velge i, Sande er veldig populær, men ekstremt full og litt “hektisk”. Det lå en helt innerst, som var nydelig. Mer plass, roligere og så fine bademuligheter. Den hadde vi nok valgt skulle vi reist igjen, men da må du langt innover, og de veiene er utfordrende å kjøre på. Her snakker vi rygge og styre. Så ja, et er en vurdering man må ta. Vi var veldig fornøyde med Tjugen, men ligger du helt nede ved elva – så husk ørepropper😊
Hva slags telt hadde dere?
Det er gammelt, fra XXL for sikkert 7-8 år siden. Det er digert,og ikke det vi pleier å bruke på vanlige teltturer for 2 personer. Da bruker vi et mye mindre. Dette vi hadde her, er det sikkert plass til 8 personer i, da det er flere rom inni det. Det er vel mer et campingtelt enn fjelltur-telt.
Hvilken type sovepose og liggeunderlag?
Jeg kjøpte noe av det aller rimeligst jeg fant, og det funket helt supert! Så fornøyd med både funksjon og komfort! Soveposen het Lofoten fra merket Heldre, og kostet vel ca 400kr, liggeunderlaget er fra samme merke og heter Berget. Begge kjøpt på Sport Outlet i Sørlandsparken.
Hvordan gikk det med tanke på høydeskrekken på Via ferrata? Vurderer det selv, men redd det blir for heftig!!
Nei altså helt ærlig så får høydeskrekken virkelig kjørt seg på en sånn tur!! Jeg lyver om jeg sier noe annet. Så ja det er heftig, men det er så sjukt verd det!! Det er det gøyeste og mest skremmende jeg har gjort. Heldigvis hadde jeg med det tryggeste og fineste mennesket jeg vet om❤️ + to venner som har gått den mange ganger før. Det hjalp!!
Hvordan bestiller du overnatting på Rakssetra? googlet meg ihjel, finner ingenting!
Det gjøres via Instagram-konten deres. Rakssetracabin heter den. Send en melding, så booker du via det.
Hvordan var det å ta Skyliften? Verd pengene?
Jeg tok den kun ned, etter vi hadde klatret opp. Det er ganske så kult, utsikten er spektakulær og det kiler litt i magen. Men ja, den er søren så dyr, så jeg ville tatt den og utnyttet skikkelig at du faktisk er på toppen. Gå en god lang fjelltur der oppe, spis noe god mat (gjerne nistepakke, da det er ganske så dyrt der oppe) og nyt utsikten. Gjør det verd pengene ❤️
Har langt er det å gå til Rakssetra? Kan man sove der?
Det er ikke langt, men ganske bratt. Ca 25-30 minutter fra parkeringsplassen. Ja man kan sove der, enten leie en hytte eller telte. Men tenk deg om hvor du telter, legg deg bak hyttene og ikke for nærme. Alle vil nyte utsikten, og ta bilder der, og da er det veldig ukult at noen legger seg midt i den fineste utsikten. Uansett så må man litt bakover for å finne flatt nok underlag for teltet.
Er det godt med parkering?
Kommer ann på hvor du skal, men det er jo ganske mye folk. Du finner alltids parkering, men noen ganger måtte man kjøre rundt litt og være litt tålmodig.
Hvor lang var bilturen?
For oss fra Kristiansand var den drøye 9 timer. I tillegg kommer det jo pauser og trafikk.
Du hadde så mye fine turklær, hvor er alt fra?
Shortsene er fra Amundsen, Islender genseren fra Devold, og jakkene (den lyseblå skalljakken, og den sorte dunjakken) og de blå ull og super-undertøyet er fra Stormberg.
Gikk du opp skyliften? hvor lang tid tok det?
Ja vi gikk opp den ene dagen (via ferraten så klatrer man opp), men man kan også gå en grusvei. Starter samme sted som man parkerer for å gå til Rakssætra. så vi kjørte dit, også gikk vi opp. Det tok ca 1 time og 20 min, men da gikk vi i godt tempo.
Er det matbutikk der?
Ja det er en Joker Loen, men i Stryn (10 min ca å kjøre) er det både Rema 1000, Kiwi og Coop Extra. Masse muligheter. Det er typ alt man trenger i Stryn, så ingen fare om man glemmer noe hjemme😊
Er det noe du synes det var kjipt at dere ikke gjorde?
En skikkelig lang og god topptur som tar en hel dag, og eventuelt ut i kajak. Det var så lang ventetid på kajak at vi droppet det.
Hvilken opplevelse gjorde mest inntrykk?
Uten tvil Via Ferrataen!! men det var også en magisk opplevelse å våkne oppe på sætra og drikke morgenkaffen sammen med bjellesauen.
Kan du skrive litt om hva man kan gjøre i Loen?
Gå toppturer, og nydelige fjellturer er definitivt det de fleste kommer dit for. Så er det jo Via Ferrataen, zipline, Loen skylift, padle i kajak, robåt eller kano i den knall grønne fjorden. Sove oppe på sætra, bade masse, dra på sykkeltur, spise god mat, kose seg med campinglivet eller bare surre rundt, med lave skuldre og nyte omgivelsene og ferie.
Tips til en topptur du anbefaler? gjerne litt ulike turer, lange og korte.
Skåla er en rå topptur. Det er mange turer som er skiltet fra Hoven (toppen av skyliften) og innover. Du kan også gå videre fra rakssætra og oppover til flere fine topper. Det enormt med turer å velge i, så ta et kjapt søk på nettet så finner du mye.
Er det varmt nok i vannet til å bade?
Nja, hehe. Vi badet hver dag, men det er nok ikke mer enn ca 13-14 grader.
Hva MÅ man huske å ha med på en slik tur? Kan du gi oss en liten pakkeliste?
Dette er super smart å ha med:
Ull og superundertøy, ullsokker, sovepose, liggeunderlag, lommelykt, portabel lader, og camelback drikkesystem er genialt. Ørepropper, myggspray, øyebind (det blir grytidlig lyst), en god fuktighetskrem, leppepomade, solkrem, våtservietter, intimservietter, sminkeservietter, badetøy, dusjsåpe, et lett håndkle, gode fjellsko (husk å gå dem inn litt først hvis de er nye), gnagsårplaster, solbriller, tykk ullgenser til kveldene, vindjakke/allværs jakke, og lette joggesko. Shorts og t-skjorte/singlett. Primus, mattermos er genialt, tur-sett med bestikk, spiseskål og kopp (selges i sett, vi hadde med fra Stormberg, helt genialt), gode turbukser med masse stretch (du må ha fullt bevegelsesutslag skal du klare å klatre i dem), ekstra mye truser og sports-bher (du blir så vilt svett på topptur) og mange skift av overdeler i ull og superundertøy (må bytte til tørt på toppen av fjellet, før nedturen (det er to hel ulike temperaturer).
En lett boblejakke (gjerne den typen som kan krølles sammen til ingenting, og nesten ikke veier noe, men er skikkelig varme) Caps eller bånd til håret er digg, en lue til kveldene, eller når du har vått hår etter bad (finnes ikke hårføner på tur), en myk joggebukse til å ha på i teltet på kvelden er litt godt (men stilongsen funker like bra). Jeg hadde med Birkenstock sandalene mine, og de ble så utrolig mye brukt til typisk inn og ut av teltet, løpe på do osv.
Vi hadde også med presskanne og lagde kaffe hver morgen. Suppeposer, nudler, polarbrød, tubeost, og rett i koppen. Tur-mix med rask energi når man går litt tom på de hardeste turene, hengekøye er gøy å slenge opp hvis du har en lett turvennlig hengekøye. Sitteunderlag er et must, også hadde vi med to saueskinn (hadde god plass i bilen) og de var så geniale å ha å sitte på utenfor teltet når vi spiste. Så varme, myke og gode.
Hmm, det tror jeg er det jeg kommer på i farten😊
Hva koster det å sove i en slik hytte som dere gjorde oppe på den sætra?
Det koster 1300kr for 2 personer pr natt.
Følte du deg trygg på Via Ferrata turen? Jeg har så lyst, men er så sinnsykt redd!
Både ja og nei, hehe. Det ER trygt, det lover jeg deg!! Du er godt sikret, men er man redd så hjelper den lille stroppen ikke så voldsomt mye. Jeg var livredd, men følte samtidig på et så hinsides rush av adrenalin og mestring at det var verd å presse seg gjennom det.
Var det så mye folk i Loen at det nesten ikke er vits å dra dit nå?
Første to dagene våre var det ikke mye folk i det hele tatt, men så ble det veldig mye folk!! Jeg vil absolutt si at det er verd å reise uansett, men forbered deg på litt kø bare.
Hvor vil du anbefale å campe hvis man kommer med buss, og ikke har egen bil?
Da ville jeg gått til Tjugen som vi lå på, det er ikke så langt inn. Hvis ikke kan du jo campe ute i Loen “sentrum” i nærheten av hotell Alexandra og Loen Active. Litt forbi det og videre er det en campingplass. Du må ikke inn til Lovatn, men det er der inne du har sett alle de typiske “Loen-bildene” med det grønne vannet, og stupbratte fjellene som går rett ned i fjorden.
Hva MÅ man oppleve hvis man kun har ett døgn i Loen?
Via Ferrata, kjapp tur opp på Rakssætra og et bad i det grønne vannet. Vi gjorde alle de tre tingene på én dag, og det gikk helt fint.
Ble det noen gang dårlig stemning mellom dere på turen?
Hehe, nei❤️ finfint å reise på tur som nyforelsket vet du!!
Kjørte dere dit i ett strekk, eller overnattet dere på veien?
Vi kjørte alt i ett strekk, men med små pauser for å kjøpe mat og drikke, gå på do og strekke på bena.
Hvor lenge var dere borte?
Kom frem sent søndag kveld, og dro hjem torsdag morgen.
Håper dere fikk svar på alt dere lurer på, spør i kommentarfeltet hvis ikke❤️😊
Jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å forklare de siste døgnene for dere. Jeg har ikke ord for å beskrive Loen, og alt vi opplever her. Jeg skal sette meg ned når jeg kommer hjem og dele alle tips jeg har. Pakke-tips, smarte løsninger vi har vært helt avhengige av på tur, tips til ting du må gjøre, smarte tips fra de lokale og masse masse mer.
Akkurat nå prioriterer jeg ikke å sitte inne på en data, når de mektige fjellene og den dype grønne fjorden bader i sol rett foran meg. Jeg må stå oppleve mer, så skal dere heller få ALT når jeg er hjemme igjen. Et par dager til å skal jeg ta igjen alt det tapte her på bloggen, og dele alt med dere. Enn så lenge får dere nyte et bildedryss fra det mest magiske stedet jeg noen sinne har opplevd:
Masse mer bilder, tips og inspirasjon til denne typen tur kommer, men nå roper naturen på meg! Ut på tur❤️ Vi snakkes snart igjen mine venner. Jeg gleder meg så til å oppdatere dere😍
Nå har seg akkurat slukt enda en skandinavist krim, og jeg MÅ bare lage en liste til dere over Skandinaviske drama/krim/spenning på sitt beste. Dette er kun de jeg har sett nå nylig, det finnes jo et uendelig hav av godsaker innen denne kategorien. Del gjerne dine beste tips i den samme kategorien i kommentarfeltet. Jeg er alltid på jakt etter nye seier av denne typen❤️
Som hver søndag de siste 20 ukene, så kommer det også denne søndagen en ny løpeøkt til dere. Det er ikke alltid så lett å finne opp kruttet på nytt til dere, så denne gangen har jeg spurt min løpe-kompis Morten Dalhaug om han hadde en økt han ville dele med dere. Det ville han, og jeg liker så godt økten har valgte å dele med dere:
Varm godt opp i 10-15 minutter
3 min løp
1 min pause
2 min løp (øk 0,5 km i hastighet)
1 min pause
1 min løp (øk 0,5 km i hastighet)
1 min pause
Dette er én bolk. Kjør 3 eller 4 av disse bolkene. Øk alltid med 0,5 km/t, til du ikke klarer å øke mer.
Heii venner❤️ I dag er det søndag, og da er det klart at dere må få litt ny intervall-inspirasjon til den kommende uken. I dag er en skikkelig miks av intervaller som starter langt og avsluttes helt kort. Jeg håper dere vil like økten:
