Nå er det evigheter siden jeg har delt små hverdags-snaps med dere. Så da tok jeg en liten titt på kamerarullen, og vips var det en hel haug av bilder samlet. Her er det virkelig blanda drops dere, hehe. Håper dere synes det er gøy med en sånn oppdatering igjen ❤️
Nå skal jeg sprette i dusjen, og gjøre meg klar til middag med et vennepar. Det er SÅ lite sosial om dagen, og sånn skal det jo også være, men når man da har en fin liten plan med et vennepar, så betyr det så mye❤️
Denne kommer forsinket, men det viktigste er jo at det kommer en intervall til dere. I dag er det en ny bakke-intervall på lur til dere. Denne kjørte jeg på gjengen min i går, og den var vilt heftig!!
Jeg har brukt polar lenge, nå har jeg testet Fitbit over en lang periode og er veldig fornøyd. Den jeg har nå er Fitbit SENSE.
Hva spiser du helst til middag på julaften?
Det er ikke noe julemat jeg ikke liker, men jeg er heller ikke veldig glad i det. Jeg liker både pinnekjøtt og ribbe, og det er som oftest en av de to vi spiser. Noen ganger, når vi er med en side av familien, så har vi juletorsk, og den er helt himmelsk😍
Hva er din favoritt julekake?
Ååå den er tøff, jeg liker alle!! Pepperkaker er nok på topp, så krumkaker. Mmmm 🎅🏻 Liker virkelig absolutt alle sånne småkaker. hehe.
Er du ferdig med julegavene?
Hehe, overhode ikke. Jeg har faktisk ikke startet på en eneste en🙈 men jeg har tenkt mye da, så jeg har begynt å legge en liten plan i hode. 😅
Fjell eller sjø?
Ja takk begge deler❤️ Jeg elsker livet på sørlandet i skjærgården på sommeren, men fjellet er ubeskrivelig vakkert det også. Så det blir fryktelig vanskelig. Måtte jeg valgt én så hadde det blitt sjø.
Må en coaching plan fra deg inneholde minimum 3 styrkeøkter i uka?
Nei absolutt ikke, det tilpasses helt etter ønsker, behov, bakgrunn, kapasitet, tid, livssituasjon osv osv. Jeg har koner som trener 1-2 ganger pr uke, og noen som trener 5. Jeg har kunder som fokuserer mest på økt hverdagsaktivitet og kosthold også. Så det er helt individuelt og tilpasses den enkelte.
Hvilke Hoka sko bruker du til terrengløping?
Jeg har brukt Hoka Challenger en god del, men ender ofte opp me då løpe på clifton uansett hva jeg gjør. De er så magiske!! Clifton 7 er min favoritt 💪🏼🔥
Favoritt julefilm?
Å det tror jeg må være The Holiday, eller Polarekspressen.
Ville bare si at julekalenderen din er SÅ bra for kroppen min #eksamenstid. Tusen takk❤️
Så sykt koselig å høre, tusen tusen takk❤️ Jeg brukte litt tid på den der, så det er veldig gøy å høre.
Kan du dele hva du spiser i løpet av en hel dag?
Det har jeg faktisk gjort, i en youtube-video. Du kan se den HER
Hvordan møter man drømmeprinsen?
Nei si det, jeg møtte han på trening, så kanskje det er et tips? 😍
Hva mente du når du sier aktiv treningstid, stopper du klokken i pausene mellom serier?
Neinei, absolut ikke. Jeg er bare en alt for sosial person, og skravler gjerne en god halvtime både før og etter trening, så da tar det plutselig veldig lang tid 😂
Tips til hvordan trene i eksamensperioden?
Da tror jeg mitt beste tips er å gjøre det tidlig, min erfaring er at man har bedre konsefstrssjon og fokus hvis man har beveget kroppen litt først. Jeg husker jeg alltid stod opp ekstra tidlig i den tiden, og fikk unna øktene mine så tidlig som mulig. Eventuelt gå en lang tur på kvelden, og på en måte “legge fra seg” lesedagen litt, rense hode og gjøre klar for en ny dag.
Du har så mange fine tights, hvor er de fra?
Tusen takk❤️ De er fra Lululemon og ICIW. På søndag har jeg en rabattkode til dere på favoritt-tightsene mine til dere. Følg med på Instagram👏🏻👏🏻👏🏻
Hvor er det fine lyse settet ditt fra?
Det er så fantastisk fint, og jeg elsker det!! Det er fra Nelly og du finner det HER
Har du startet å trene mer crossfit nå enn før?
Ja absolutt, men crossfire light da. hehe. Det er mye jeg ikke kan, men jeg synes det er veldig gøy!
Heiii og god 2.desember venner❤️ Tenk at vi er i desember nå. Fy søren så gøy! Spesielt gøy er det for meg, som har dratt i gang tidenes julekalender på Instagram. Jeg brukte så mye tid på å lage den og kost meg så mye med det! Når jeg lanserte den i går, så tok det helt av! Så mange meldte seg på og det er veldig veldig gøy å se👏🏻👏🏻😊😄❤️ Sjekk utmarenerdvikpå Instagram for å bli med du også🎅🏻
Når jeg lanserte denne julekalenderen så fikk jeg en liten utfordring tilbake, fra min storebror. Han og meg er jo veldig glad i å utfordre hverandre litt på fysiske morsomheter. Vi har blant annet gjennomført et triatlon sammen, og løpt halvmaraton i terreng.
Min storebror sin utfordring til meg var som følger: Løp dagens dato i km, hver dag frem til julaften. Avslutt kalenderen med 24 km løpetur på julaften.
Det hørtes først sykt kult ut, og 24 km skulle jeg klart. Det jeg derimot ikke hadde klart er 11,12,13,14,15,16 osv km flere dager etter hverandre. Det er som å be om å bli skadet🙈
Så vi gjorde en tvist: Løp dagens dato i km helt opp til 12 november, da snur vi og jobber oss ned igjen. Det vil si 13 desember løper du 11 km, 14 desember løper du 10 km osv…. Da avslutter man med 1 km på julaften. Og det er jo perfekt liten spurt mellom 3 nøtter til askepott og Reisen til julestjernen. hehe.😄🎅🏻
Jeg synes den var morsom, så vil du være med er du hjertelig velkommen!
Marens sporty julekalender:
Julekalendere er gøy altså, men den aller gøyeste synes jeg er den jeg nå har delt på instagram med én ny styrkeøvelse hver dag.
Jeg har valgt å dele kalenderen inn i 2 alternativer slik at den passer for alle. Variant 1 er slik at du kun gjør den nye øvelsen som legges ut. 24 repetisjoner av den. Eks: 1 desember var 24 knebøy og da gjør du kun dem. 2 desember var 24 pushups og da gjør du kun 24 pushups (selvfølgelig lov å gjøre på knær). Eller du går for variant nummer 2. Da bygger du på for hver dag som går. 1 desember var 24 knebøy, og 2 desember var 24 pushups. Er du med på variant 2 så skal du da altså gjøre både 24 knebøy og 24 pushups. Når 3 desember lanseres, så skal du da gjøre 1 desember øvelsen, 2 desember øvelsen + 3 desember øvelsen. Du avslutter da med 24 repetisjoner av 24 øvelser på selveste julaften. En RÅ treningsøkt før all kosen starter 😄💪🏼❤️
Se video av alt dette på min Instagram og bli veldig gjerne med❤️
Har du eller følger du noen form for julekalender i år? Del gjerne i kommentarfeltet😊
