Reklame | Annonselenke

Kjære dere, nå vet jeg nesten ikke hva jeg skal si❤️ Det å åpne kommentarfeltet mitt etter jeg postet vloggen på mandag var helt drøyt. Det er så mange fine, støttende, kloke, og omsorgsfulle kommentarer der. Jeg har lest dem igjen og igjen❤️ Tenk at man kan kjenne på så mye kjærlighet, fra folk man ikke kjenner en gang. Tusen takk dere, det betyr mer enn dere kan forstå!!

I dag startet jeg dagen på Spicheren treningssenter, ikke hovedsakelig for å trene selv, men for å spille inn økter til dere. Jeg føler jeg får så mye fra dere lesere og følgere om dagen, at jeg har lyst å gi noe tilbake. Det gjør jeg i form av masse effektive, gode og varierte treningsøkter.

I den forbindelse så lurer jeg litt på hva dere liker best når det gjelder treningsprogrammer, og hvordan vil dere ha dem delt?

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

• Video i feed på Instagram
• I story og høydepunkt på Instagram 
• Som youtube film som også postes på bloggen
• Som tekst og bilder på blogg 

Del i kommentarfeltet hva du helst vil ha. Det går selvfølgelig an å gjøre flere ting, men jeg er ute etter å vite hva dere liker best og helst foretrekker. Hva er enklest for dere.

I kveld kommer deg en kettlebell-økt på Instagram, hvor jeg har prøv å sette sammen noe litt annet enn kun de helt standard øvelsene. Håper dere liker den❤️ Jeg tenker jeg poster den ca kl 20.

I dag fikk jeg filmet en AMRAP til dere, og en EOM (every other minute). Forrige uke spilte jeg inn en 500 rep og en 1000 rep. Så alt skal postes fremover nå. Gjør dere klar for en sprek høst sier jeg bare!!

Jeans HER / Genser HER

I tillegg holder jeg på å planlegge noe helt vanvittig gøy, og veldig etterspurt!! Detaljene rundt det kan jeg ikke dele heeeelt enda, men ett stikkord skal dere få: TRENINGSEEVENT (selvfølgelig med alle Corona-hensyn). Dette har vært jobbet med en god stund nå, så det var på tide å gi dere et lite hint. Det skal bli så vanvittig gøy å dele noe så rått med dere akkurat når vi går inn i det mange føler er den mørkeste om minst motiverende treningsperioden.

Nå må det jobbes her, jeg ville bare innom å si tusen tusen takk for all kjærlighet dere deler, dele et lite hint om den gøye happeningen, og for å skravle litt om trening med dere. Vi snakkes igjen i morgen❤️ og husk å stikk innom Instagram for nytt treningsprogram i kveld da!! Dere finner meg som alltid på marenerdvik

Stor god digital-klem til hver og en av dere 

Jeg har vlogget meg gjennom denne helgen, og kastet meg over redigeringen slik at dere skulle få den så raskt som mulig. Jeg starter vloggen med å dele litt tanker om hvordan det føles når andre kommenterer kropp, utseende og ikke minst vekt. Det er overhode ikke fokuset gjennom hele videoen, det er masse deilig trening der til dere, mye mat, jeg tar dere med når jeg baker proteinrundstykker og masse masse mer.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Håper dere liker den❤️

Smiiil, Maren

Hei og god søndag mine venner🌸 Vi vet alle hva søndag betyr, det er tid for intervaller. Dette er en økt jeg kjørte på løpetimen min på Spicheren torsdag, og er hentet fra porteføljen der. En seig og utrolig digg økt. Prøv å holde tempo gjennom alle dragene, og ikke senk ned på farten. Jeg vet at du kan klare det 💪🏼

Denne må dere teste:

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

• Varm godt opp i 10 minutter
• 30 sek, 60 sek, 90sek løp med 30 sekunder pause mellom hvert drag.
• 2 minutter pause
• 30 sek, 60 sek, 90sek løp med 30 sekunder pause mellom hvert drag.
• 2 minutter pause
• 30 sek, 60 sek, 90sek løp med 30 sekunder pause mellom hvert drag.
• Nedtrapping i 5-10 minutter

Lykke til sprekinger💦😅💪🏼

Smiiil, Maren

Reklame | Annonselenker Nelly

Heii og god fredag mine fine❤️ Her sitter jeg på kontoret, med tårer i øynene og et varmt hjerte. Jeg startet dagen i dag med ordentlig kjip melding og valgte å dele den på Insta-story. Da fikk jeg bekreftet at jeg har 0,1% kjipe følgere, og 99,9% ubeskrivelig gode, snille, omsorgsfulle og fantastiske følgere. Så mye kjærlighet tror jeg aldri det har vært i min innboks før❤️

Nå skal jeg sitte her på kontoret et par timer til, og få unna en ny plan til en ny online kunde, også tar jeg helg! Det blir nok litt jobb i helgen også, men det er bare hyggelige ting med litt mail fra kunder, oppdatere bloggen og mine andre sosiale kanaler.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Topp HER / Bukse HER

Denne helgen skal vi bare kose oss, med gode middager, masse søvn, masse kos og litt trening. Det har vært en helt tullete hektisk uke, så nå kjenner vi begge to at det skal bli godt med en morgen uten vekkeklokke som ringer 05.45! I kveld skal vi ha taco, masse snacks i skålene, en god film og bare kose oss sammen vi to. Det er de aller aller best kveldene jeg kan tenke meg. Fri dagen etter og god tid sammen med kjæresten❤️

På lørdag skal vi avgårde på en liten visning, men hva eller hvor, eller noe som helst annet rundt det holder jeg for meg selv litt til😊 I tillegg så har min bestis bursdag på lørdag, og det må feires. Egentlig skulle jeg ikke vært hjemme denne helgen, og planen var derfor å feire henne til uken, men nå ble det ikke noe av turen min og da kan jeg feire henne akkurat på bursdagen hennes – som jo uten tvil er det aller gøyeste.

Søndagen tenker jeg går med til jobb, og forberede en ny uke. Er været fint så må det nok bli en tur ut i skogen for litt frisk luft og aktivitet. Vi får se hva det blir til.

Hva er dine planer denne helgen? Del i kommentarfeltet❤️ og hvis du tilfeldigvis har sett en ny film eller litt ny serie i det siste, så sleng gjerne på et lite tips til oss om det!! Vi har nemlig sett ferdig alt, og står helt uten noe film eller serie til i kveld.

Smiiiil, Maren 

I dag fikk jeg så lyst å dele kjøleskapet mitt med dere, ikke fordi det er så voldsomt inspirerende, men mest fordi det er nyvasket OG fordi det innholdet så mange av mine faste must-haves.

Jeg har alltid ost, skinke, egg og smør i kjøleskapet. Majones og skinkeost på tube er også så og si alltid på plass. Det går nemlig vilt mye brød og knekkebrød til både frokost, lunsj, mat på farten og kveldsmat. Før lagde jeg alltid de største og fineste bollene med meieriprodukter, masse ulik type frukt, bær og nøtter, toppet med kanel, sirup og Sukrin. Nå er det brød for alle penga. hehe.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

I tillegg har jeg alltid Pepsi Max, kanskje ikke så mye som akkurat nå, men det er sjeldent helt tomt for Pepsi max i mitt kjøleskap. Havremelk, sjokomelk og skyr er også faste favoritter.

Jeg har blitt helt hektet på et brød fra Kiwi. Det kommer i liten størrelse og det er så genialt for da spises det faktisk opp FØR det blir tørt. Og blir det tørt så putter jeg det bare rett i brødristeren. Helt supert! Når det gjelder knekkebrød er favorittene vist på bildet under her.

Frukt og grønnsaker er det alltid en god del av, akkurat nå er det poteter, gulrøtter, salat og agurk. Druer, kiwi og bananer. Noen energidrikker sniker jeg også med, selv om jeg drikker mye mindre av det nå enn før.

Denne er typisk hverdagsmat for meg, helgekosen ser litt annerledes ut. hihi. Den skal jeg få delt med dere til helgen, da mistenk jeg at alt til taco, alt til hjemmelaget pizza, Sørlandschips, og Candy King smågodt finner veien inn i mitt kjøleskap❤️

Ha en nydelig torsdag mine fine! Jeg sitter i skrivende stund på kontoret og skal straks avgårde for å holde en løpetime på Spicheren treningssenter. I kveld blir det kos med flokken, og total avslapping etter en natt med minimalt med søvn. Jeg satser på at tidlig i seng i dag gjør susen!

Smiiiil, Maren