Jeg tror de aller fleste har fått med seg nå at jeg har en litt ny hverdag, med litt flere mennesker å ta hensyn til enn kun meg selv, og noen ganger løper tiden bare fra meg. Unnskyld🌸
Jeg ska skjerpe meg på oppdateringene her, jeg lover! Av en eller annen grunn har jeg tenkt at det er viktigere å holde Instagram oppdatert enn bloggen, men når jeg sjekket statistikken så ser jeg jo at dere er her💗 Dere titter innom, og venter på nytt blogginnlegg. For det vil jeg si tusen tusen takk🌸 Mange mener blogg er på vei ut, men jeg elsker bloggen min, og den måten man kan kommunisere på via blogg.
Så takk for at dere er her, og holder ut med meg mens jeg lærer meg den nye rollen med familie, ny jobb som online coach, egen trening, trening av andre og sosiale medier. Nå er sommerferien over, og jeg gleder meg til en spennende høst sammen💗
Ps: Jeg har vlogget de siste dagene, så en rykende fersk vide kommer snart på YouTube-kanalen! Sjekk ut mine siste vloggerHER 🌸
En siste lille sommer-collage fra meg, fra det som nok var den siste sommerhelgen☀️ Fy søren som vi har kost oss den helgen her, og virkelig dratt ut det siste av sommeren. Denne helgen har vi vært mer utendørs enn inne, og det elsker jeg!!
På fredagen var jeg først hos min gode venninne Janne på hytten hennes ved sjøen, før jeg dro å møtte lille flokken min for et deilig kveldsbad og kveldsmat utendørs. Lørdagen var vi på to ulike fyr, og det var helt fantastisk opplevelse. Det er sjeldent man kan være helt helt ytterst i havgapet på denne måten. Vi badet, spiste nydelig lunsj og koste oss i helt stille, nydelig vær. En opplevelse! Søndag var vi med gode venner fra morgen til sent på kveld. Soling, bading, ballspill, krabbeplukking, grilling og kos❤️ En helg som går rett inn i årets sommer-minnebok☀️🌊😍
Nå er hverdagen tilbake for fullt, og det er lange dager på kontoret, masse gruppetimer og hektiske dager i vente. Etter en slik deilig helg, kjenner jeg at jeg faktisk er så klar som jeg kan få blitt. Huden er solbrun, håret har lysnet, batteriene er full ladet og sannelig ble ikke denne sommeren så gal likevel. Takket være en helt vidunderlig sensommer☀️
Søndag og det er klart dere skal få intervaller 💪🏼😍 Tenk nå har jeg delt intervaller med dere hver uke i 25 uker! Nå ligger det mye bra økter i arkivet her, så går du tom for ideer til løpingen din så vet du hvor du skal sjekke 💪🏼
Denne gangen er det semi-lange intervalldrag på menyen.
Heii fine venner❤️ Litt lite blogg-oppdeering her akkurat nå, for mine øyne er ikke helt happy med for mye skjermtid for øyeblikket. Noe som er maks uheldig når jeg lever av å jobbe på skjerm. hehe. Det blir feil å si øynene mine, for det er heldigvis kun ett øye det gjelder.
Jeg har klart å få en rift i hornhinnen på øyet, og det er bare så vondt! Jeg beskytter øynene mine mot sterk lys, og får behandling med båder dråper og salve. Nå er det på dag 3 og jeg er veldig mye bedre, men fremdeles gjør det vondt å se for my på skjerm. Så gi meg en liten dag eller maks to til, så er jeg 100% tilbake her❤️
Enn så lenge kan dere sjekke ut Instagram, der postet jeg akkurat en litt morsom økt du kan gjøre sammen med treningspartneren din (eller alene selvfølgelig). Dere finner meg som alltid på Instagram under navnet @ marenerdvik
Ååå som jeg har gledet meg til å dele en ny vlogg med dere☀️ Denne vloggen går over 4 hele dager og dere blir med meg på løpetur i skogen, test av nye Hoka sko, trening på spicheren, båttur, seilbåt, kveldsmat, morgenbad, masse god mat, litt shopping, venninne-løpetur med Andrea Sveinsdottir, kaffe med Camilla (treningsfrue) og en helt vidunderlig båttur i solnedgang.
Jeg håper dere liker den. Jeg har blitt så vant til å ha kamera med nå at jeg babler i vei og tenker ikke lenger så mye over at dette skal sees av mange. hehe. Ekte og ærlig vlogging, helt totalt uten noen form for filter eller justering av verken farger, temperatur eller noe som helst. Totalt fri for alt av pynt, kun et ufiltrert innblikk i min hverdag❤️
Søndag betyr nye intervaller til dere for den kommende uken❤️ Jeg elsker korte, harde intervaller, og nå kommer en skikkelig rakker av en intervall-økt. Disse er harde, men også utrolig artige. Jeg tror dere vil digge denne løpeøkten her. Ta deg tid og les godt gjennom.
Endelig er jeg tilbake som instruktør for fullt, og det er så herlig å ha timer igjen. På mandag hadde jeg en Bootcamp time som var helt vilt gøy, og i går en heftig Metcon💦💪🏼 Jeg tenkte jeg skulle dele begge programmene med dere, og hvis du vil se video av øvelsene er det delt på Instagram. (marenerdvik) Metcon-økten ligger i feed, og Bootcampen (med step og vektplate) ligger i høydepunktet “hjemmetrening”.
Nå er det nok mange lokale venner som rynker litt på nesen og drar litt på smilebåndet over dette tipset her. Rett og slett fordi det nok er mange som vet om det fra før. Men jeg velger å tipse likevel, for selv om jeg også hadde hørt om stedet, så hadde jeg ikke vært der, og visste ikke helt hva som møtte meg før jeg kom dit. Jeg ble så positivt overrasket, og min første tanke hver gang jeg oppdager noe gøy, er jo selvfølgelig å dele det med dere☀️ Så i dag har jeg lyst å dele Randesund Lysstøperi med dere.
En idyllisk perle i Randesund i Kristiansand. Det er en så koselig plass med gartneri med masse nydelige blomster, frittgående høner, tre gigantiske griser, hest, søte geiter som elsker kos, kaniner, kyllinger og en koselig gammel hund som tusler rundt. I tillegg er det en kjempe søt cafe med god mat, bakevarer og kaffe, og en fantastisk gave- og interiørbutikk. Man kan faktisk gå inn til flere av dyrene og kose med dem.
Mitt beste tips er å først ta turen ned på Tømmerstø brygge, som ligger et steinkast unna, før dere besøker Lysstøperiet. På Tømmerstø brygge får du den største kule-isen du har spist i ditt liv. Tro meg når jeg sier kulene er store, isen på bildet er én kule!
En sterk anbefaling dersom du bor her, eller er på besøk på Sørlandet☀️ De har åpent på søndager også, så det er jo en koselig søndags-aktivitet.
En helg fylt med sol, kjærlighet, båttur, hyttetur, venner, familie, god mat, trening, is og kos☀️ Jeg er helt forelsket i denne måten å dele små øyeblikk på. Det er så koselig, og får liksom frem en stemning på en helt annen måte enn få store bilder. Dette er helgen min i bilder❤️
Hva har dere gjort denne helgen? ☀️ Er det ferie fremdeles, eller tilbake til hverdagen med jobb og rutiner? Kanskje noen av dere er studenter og da fremdeles har fri og nyter sommeren☀️😍 Fortell litt i kommentarfeltet, det er så hyggelig å høre fra dere❤️
Heiii venner. Har dere det fint? Endelig tok solen en tur tilbake, og det er så deilig☀️ Hele gårsdagen var jeg ute i sola med gode venner, masse bading, og bryggehygge. Så nydelig!!
I dag kompenserer jeg for at min faste spalte “løp med Maren” utgikk forrige uke, så da kommer jeg med den én dag tidligere denne uken. hehe. Er jeg tilgitt da? 🙏🏻❤️
