I går hadde vi en så utrolig koselig kveld, og det føltes virkelig som en av de etterlengtede lange lyse, deilige sommerkveldene. Vi var en liten gjeng sammen og hadde spillkveld. Hvorfor har man ikke spillkveld mye oftere? Hjelpes så gøy!! Jeg har helt glemt hvor utrolig mange gøye spill det finnes.
Det gøyeste var det spill som het “skal vi vedde?”. Det må testes ut, om du ikke har prøvd det før. Og hvis du føler at du kanskje ikke er spill-typen, så synes jeg du må teste ut en spillkveld før du sier det for sikkert. Jeg tenkte ikke at jeg var helt spill-typen, men fy søren så gøy jeg hadde det💗 Nå gleder jeg meg bare til neste spillkveld, og til å oppdage nye, artige spill.
Vet du om et skikkelig gøy spill jeg burde teste ut? Skriv det til meg i kommentarfeltet🌸
Blusen er på 40% akkurat nå, og du finner den HER / Shortsen og sko får du 20% på ved å brukte koden MARENERDVIK20 (gjelder alle kjøp over 500kr) Sko HER og shorts HER
Nå sitter jeg å jobber litt et par timer, før det er grilling med familien. Jeg har så utrolig søndagsfølelse i dag, men så er det jo bare torsdag. I Kristiansand skinner solen i dag, og alt ligger tilrette for en koselig Kristi Himmelfartsdag. Kamera blir med på grillings, det ryktes nemlig om at mamma har prøvd seg på en helt spesielt god (og faktisk litt sunnifisert) kake. Så jeg håper å få snik til meg oppskriften og noen bilder til dere💗
Ha en nydelig dag venner, så snakkes vi snart igjen🌸
Nå var det virkelig på tide med en ny vlogg til dere igjen🧡 Jeg hadde kamera på slep gjennom hele dagen min i går, og fikk virkelig vist dere et innblikk i min vanlige hverdag.
Jeg viser dagens måltider med frokostsmoothie, lunsj og lompepizza steg for steg. Dere blir med innom familien, på løpetur, på venninnetur og jeg viser et enkelt men effektivt treningsprogram utendørs.
Her kommer svar på enda litt flere av de spørsmålene dere stilte til forrige vlogg, som jeg ikke fikk tatt med. Jeg har en tendens til å skravle noe så voldsomt når jeg svarer på spørsmål på video, så da blir det rett og slett ikke plass til alle.
La oss ta en titt på noen av dem som ikke kom med:
Den tok jeg hos Akademiet for personlig trening (AFPT). En solid, grundig, faglig, profesjonell og fantastisk god utdannelse, som gav meg den tryggheten, kompetansen og tyngden jeg trengte for å starte opp som PT. Anbefales på det sterkeste.
Hvor løper du helst i Kristiansand? Hvilken løype i Bymarka er best?
Det er Baneheia, jegersberg og Bymarka. Jeg mikser det litt, og løper sjeldent kun én fast løype. Det blir ofte en kombinasjon av hvit, blå og rød løype i Bymarka.
Hvor lange løpeturer løper du vanligvis?
Ca 8-10 km som regel
Hvor er alle de fine kjolene dine fra?
De er fra ulike steder, så det kommer helt ann på hvilken du tenker på. Noen er fra faithful the brand og kjøpt på retro, mange er Nelly eller NA-KD, noen er Zara, andre er H&M eller Bikbok 🌸
Øverste HER / Midterste HER (har den i rosa også) og HER / Nederste utsolgt
Hva slags lomper bruker du når du lager lompepizza? Du er så inspirerende❤️
Så koselig sagt💗💗 Jeg bruker speltlomper, havrelomper eller vanlig potetlompe. Alle tre funker helt supert😍
Hva har du alltid i kjøleskapet?
Pepsi max, egg, cottage cheese, havremelk og ost er så og si alltid på plass. Ofte også yoghurt, skinke, frukt og salat.
Favorittsteder å spise i Kristiansand?
Uten tvil Panda Panda, men jeg liker også godt Kjøkkenskapet, Spiregården, Bønder i byen, Monsun, HT sushi (kun take-away), Food asylium (take-away sushi), Will I juice og drømmeplassen.
Dine favoritt strongbody-middager?
Hmm det må være lasagnen, taco, pita eller bakt søtpotet med kjøtt/kylling og grønnsaker til. Det er så mye godt, men dette er nok favorittene😍
Kan du lage flere “what I eat in a day” på Youtube?
Ja så absolutt. Den forrige jeg filmet ligger HER.
Hvor mye bruker du på mat i uka/mnd?
Åå det aner jeg ikke, men garantert alt for mye!! Er det et sted jeg kan bli flinkere på å spare, så er det på mat.
Hvor på sykehuset jobber du?
Jeg har ikke noe behov for å dele akkurat hvilken avdeling, men jeg er på en kirurgisk sengepost😊
Du har så mange fine bilder på bloggen, er de gamle eller tar du bilder hver dag?
Så hyggelig å høre, de er relativt nye alle sammen. Tar bilder ukentlig🌸
Når får vi vite mer om kjærlighetslivet ditt?
hehe, det kommer vel naturlig etterhvert det. Jeg kan hvertfall si at jeg har det skikkelig fint. Jeg kjenner på helt nye, og veldig veldig gode, trygge, unike, sprudlende og fantastiske følelser. Aldri i hele verden har jeg følt meg så sett, så verdsatt og så verdifull. Det er så fint💗
Hva har skjedd med pelsen til Leo?
Han har mistet masse pels, og vi vet egentlig ikke grunnen. Han er helt frisk og fin, men har store partier på kroppen uten pels. Enten m det er Black skin, eller en slags form for alopesia for hunder? Vetrinæren ser ikke ut til å finne helt ut av det, men det viktigste er at han er helt frisk, og ikke har noe ubehag i det hele tatt. Det er kun estetisk – heldigvis!
iPhone eller android?
iPhone uten tvil!!!
Hvilke råd ville du gitt deg selv som ungdom?
Jeg ville fortalt meg selv at mange av de tingene man stresser så voldsomt med, overtenker og analyserer opp og ned, faktisk ikke betyr så mye i det lange løp. Det er virkelig ikke så viktig med den miss sixty buksen, eller de buffalo skoene. Og at den kuleste, mest bråkete og mest høyrøstede mobberen av en gutt på baksete rad i klasserommet, kanskje ikke er den man skal satse på. Jeg ville rådet meg selv til å ha fokus på skole, familie og gode venner, og gjøre de tingene jeg liker, helt uavhengig om de rundt meg synes det er kult eller ikke.
Jeg så deg i byen her om dagen. Du er helt vilt pen i virkeligheten. Så naturlig og flott. Hva bruker du av sminke til hverdags?
Nei men hjelpes, så koselig sagt!! Tusen takk🙈❤️ Jeg bruker i.d pudder, litt solpudder i kinnene og maskara. Thats it. Sminke er virkelig ikke min sterkeste side. hehe, så da må jeg holde det helt helt enkelt! 3 produkter, og good to go😊😊
Kan du dele 3 hjemmetreningsøkter som du liker skikkelig godt?
Jeg kan dele mer enn 3, jeg kan dele 40(!!). Jeg har nemlig samlet sammen hele 40 hjemmetreningsøkter på Instagram. De ligger alle samlet i et høydepunkt på min profil.
Tips til ting å gjøre i Kristiansand?
Ut på tur i de fantastiske turløypene her, ut å spise, dra på kino eller i Kilden, bade i et av de mange deilige ferskvann som finnes her, eller aller helst i sjøen. Besøke noen av alle de fine strendene her. Ut på båttur og holmetur, is på fiskebrygga, konserter, quiz i Ravnedalen, vinkvelder, shopping i nydelige nisje butikker i sentrum. Besøke Dyreparken. For å nevne noe i farta😊
Ååå for en fin dag det ble i går, annerledes men fin❤️ Vi startet dagen med frokost hjemme hos meg sammen med Andrea, Morten og Janne. En fin liten gjeng. På bordet stod det hjemmebakt speltbrød, hjemmebakte rundstykker og hjemmebakte knekkebrød. Eggerøre, kalkunbacon, masse pålegg, frukt, melk, juice, te, alkoholfri eplecider og masse annet godt.
Andrea hadde bakt en helt nydelig is-kake som gikk nedpå høykant. Hun var så bekymret for om den skulle bli god, men det var helt unødvendig bekymring. Det var en hjemmelaget iskake med kjeksbunn, og virkelig noe av det beste jeg har smakt😍
Vi hadde en laaaang frokost sammen, før alle dro videre til familie og venner på hver sin kant. Det var så deilig å starte dagen med bare oss 4. Rolig og koselig, god prat og 17-mai underholdning fra hele landet som rullet på tv i bakgrunnen. Det var så fint å se hele Norge synge “Ja vi elsker“.
Det ble jo en litt annerledes dag, uten tog og uten for store folkemengde samlet. Men samtidig synes det jeg det ble en skikkelig fin dag, og det virker det som alle jeg har sett rundt på sosiale medier og alle jeg har snakket med også har hatt- Jeg synes folk er så flinke til å gjøre det beste ut av det❤️❤️
Nå venter det så mye jobb på meg at jeg blir helt stresset av tanken. Jeg tok meg helt fri i går, og har skjøvet alt foran meg. I dag må det tas tak. Det er flere kunder som skal få sine ferdige coaching-planer, en stor del av gjengen min har fullført første uken og skal ha tilbakemeldinger på ukesrapporter. Jeg skal ta bilder med Morten til et samarbeid, ha to møte over nett, spesielt ett av dem er jeg veldig spent på. Så skal jeg avgårde for å hjelpe en bedrift med å ta noen nye bilder. Alt går, man må bare starte i en kant. Retten av uken blir mye jobb på sykehuset, så det er bare å fordele tiden så godt man kan her😊😊 Legge en plan, skrive liste og jobbe med én ting av gangen!!
Hvordan var din 17-mai? Fortell meg litt fra feiringen din i kommentarfeltet ❤️ Det er alltid så hyggelig å høre fra dere!!
Dette programmet kjørt jeg selv lørdagsmorgen, og min første tanke var – dette MÅ deles med gjengen min😍 Programmet er utrolig simpelt men så effektivt og gøy!
Nå må dere nyte 17-mai så godt dere bare kan, med hva enn som står på planen din. Vi skal være 4 stykker her til frokost nå straks, og det blir så koselig❤️ Spar på denne økta, og ta den en eller annen gang den kommende uken. Den er så digg, og så enkel å gjennomføre med tanke på å holde styr på intervallene, men samtidig så utrolig hard og effektiv. Jeg tror du vil like den skikkelig godt!!
Hei og good helg fine venner🌸 Gårsdagen ble litt amputert fordi jeg sov litt lenge etter nattevakt, og halve fredagen bare forsvant for meg. Så da prioriterte jeg å få unna litt ting før butikkene stengte. Jeg har endelig gått kjøpt meg nye utemøbler til verandaen, og det ble så fint. Jeg har en ganske smal veranda, og da er det ikke så enkel å få til fine møbler, som både er gode å sitte i, og som det faktisk er plass til. Jeg fant to stoler og et bord (som også kan brukes som puff / en tredje stol), og ble så fornøyd.
I tillegg fikk jeg handlet inn nye planter til hele leiligheten. Tips: Hageland har 50% på grønne planter (ikke reklame, kun et vennlig tips). Så nå er det friskt og grønt her igjen. I tillegg har jeg kjøpt en nydelig eplecider, uten alkohol, den er perfekt til 17-mai for alle som ønsker et godt alkoholfritt alternativ. Den heter Himmeldrøm, og selges sikkert flere steder, men jeg kjøpte dem på Hageland.
Helgehandelen ble også unnagjort, og den er alltid litt gøyere enn vanlig handel. Alle ingredienser til taco, Pepsi Max, ingredienser til pizza, skyr, vannmelon (flere som er totalt hekta nå? sååå godt), jordbær, popcorn, smågodt og litt annet snacks.
Kvelden i går ble så utrolig koselig, med innvielse av nye møbler på verandaen, med snacks i skålen og litt godt i glasset som en forrett, før taco og godteri på kvelden. Vi har funnet enda en ny serie, som jeg skal tipse dere om straks. Jeg tror jeg må lage et nytt samlet innlegg med serietips, for nå har det vært mye bra i den siste tiden.
Helgen kunne virkelig ikke startet bedre, og det beste av alt, jeg kan virkelig ikke kjenne noe hang-over fra nattevakt. Det lover godt for ukene fremover, da netter ikke er til å komme unna som sykepleier.
I dag skal jeg jobbe med online kunder, og kose meg med å teste enda flere nye sunne oppskrifter som kundene mine har på matplanene sine. Så blir det en liten løpetur, også ut til familien en tur senere. Jeg må også handle, bake og fikse litt til i morgen. Jeg skal nemlig ha en liten 17-mai frokost her hos meg. Vi er kun noen veldig få personer, men vi skal selvfølgelig ha fulldekket bord og ordentlig 17-mai frokost likevel.
Jeg håper du får en ordentlig fin lørdag🧡 Så er jeg litt spent på å høre hva dere tenker om 17 mai? Blir det feiring eller helt rolig hjemme? Hvordan løser du/dere det i disse litt annerledes tider?
Torsdag og strålende sol, og selv om jeg sitter inne så hjelper det jo masse på både energi og humør at det er sol ute. I dag skal jeg jobbe hjemme med to videomøter, og mailer frem til i 14 tiden, da er det ut for litt luft før en god dusj og rett i seng.
Jeg skal på nattevakt natt, og tenkte jeg skulle prøve å sove en time eller to i forkant. Av erfaring så funker det sjeldent, jeg får bare ikke til å sove på dagtid – men jeg skal gi det et forsøk!
Jeg har en haug av fine spørsmål fra dere som jeg også skal ta tak i. De er fra spørsmålsrunden til forrige vlogg, hvor jeg ikke rakk å svare på alle. Så de tenkte jeg også at jeg skulle prøve å få svart på. Dere er så godt til så stille fine spørsmål, og jeg koser meg alltid med å sitte å svare på dem💗
Veske – HER / Skjørt HER / T-skjorte HER/ Sko – HER
Nelly har 17% på hele Nelly, og det betyr at alt her er på 17%, utenom jakken, men den har jeg fikset en kode på som kommer straks! Sjekk ut hele salget HER.
Nå starter snart første møte her, og jeg må sette meg litt inn i hvordan dette skal fungere. Jeg er den minst tekniske personen jeg kjenner, og når ulike samarbeidspartnere ønsker videomøter på flere ulike plattformer blir jeg helt stressa. hehe. Vi snakkes igjen i morgen fine venner.
Da er det helg, og jeg skal forberede masse koselig til 17 mai og bare masse hygge på bloggen. Så får dere tenke litt ekstra på meg i natt – det er lenge siden jeg har jobbet nattevakt, så det kan jo bli spennende🌸
Hei venner❤️ Her sitter jeg å momser på et par knekkebrød til frokost, og kjenner litt på dårlig samvittighet for at jeg ikke rakk å oppdatere dere i går.
Det er ingen hemmelighet at jeg har det hektisk om dagen, og at jeg må øve meg litt på denne nye hverdagen. Det å holde alle egne sosiale kanaler oppdatert med blogg, Instagram, snap, Facebook og YouTube, i tillegg til at jeg styrer sosiale medier for flere bedrifter, har en stor kundegruppe på online coaching, har fysiske treningsgrupper og jobber som sykepleier, er mildt sagt litt krevende akkurat nå.
Det går, og jeg elsker det jeg holder på med, men jeg jobber akkurat nå med å lage litt mer struktur på ting, slik at jeg rekker over alt jeg skal💪🏼😊
I går utgikk oppdatering av blogg, til fordel for å sende ut de siste planene til nye kunder. Det skal ikke skje fremover, så nå legger jeg en plan og lager meg en finfin rutine slik at man rekker innom alt – med god kvalitet.
I ettermiddag er det kveldsvakt på sykehuset, og i morgen venter en full dag med møter over nett, også direkte på nattevakt på sykehuset. Fordelen med nattevakt er at man har fri på dagtid og kan utnytte den tiden godt. Det er spennende tider, og jeg som flere andre er veldig spent på hvordan det blir fremover. Vil det komme en smittetopp, og eventuelt når?
Det er så godt å se at samfunnet begynner å åpne litt opp igjen, og 15 juni lyser opp som en svært positiv dato. Da håper jeg så inderlig at jeg får lov å vende tilbake til jobben min på treningssenteret. Vi får rett og slett bare fortsette å være flinke, og ta en uke av gangen😊
Nå vil jeg høre fra dere, hvordan har du det? Er du i jobb eller fremdeles permittert? kanskje er du student, hvordan er det for deg nå? Del litt med meg folkens❤️ Jeg liker så godt å høre fra dere, og spesielt i disse tider er jeg opptatt av å høre hvordan det er med dere🙏🏻❤️
I dag våknet jeg opp og hadde bare lyst å forsvinne under dyna igjen. Skitne glass og tallerkner på kjøkkenet, skittentøy på badet, matrester på benken, kaos i sko & klær i ganga, støv i stua, sand og støv på gulvet, kaotisk på treningsrommet med en haug av esker og rot. For lite søvn og for mye tanker. Bekymringer over ting jeg ikke får gjort noe med, tanker på ting jeg har tenkt tusen ganger fra før av, som ikke endrer seg med enda en runde tankekjør. Et sterkt ønske om å bare hoppe over mandagen og stupe under dyna igjen. En mandag så blå at det nesten gjorde litt vondt.
En kopp kaffe, to kopper kaffe, musikk, sol ute. Litt mer våken , litt mer positiv. Så kom jeg på min egen økt som jeg delte på bloggen i går. Den så rå gøy ut! men skulle jeg løpe så måtte treningsrommet og tredemølla trylles frem fra under et lass av tomme pappesker og rot. Og skulle jeg først rydde der, kunne jeg jo ta resten også.
Håret opp i tutt, på med pulsklokka, høy musikk også var det i gang. Hele leiligheten ble støvsugd, hver minste lille cm saumfart for støv. 4 poser med søppel og tomgods. Flatpakking av alle tomme esker og ned i søpla med det. Tømme maskinen, sette på ny. To kjappe maskiner med klær. Høyere musikk på, øker tempo, flyr over leiligheten. Brette klær, rydde, kaste, fikse og ordne. Opp med verandadør og vinduer, inn med frisk luft og sol.
2 timer senere skinner leiligheten, og inne på treningsrommet er alt rotet borte. Mot meg lyser tredemølla. Jeg fisket frem min egen intervalløkt, propper i ørene for å få musikken enda høyere og mer intens, også løp jeg.
Jeg har drevet med seriøs trening i 15 år, men jeg tror aldri jeg har kjent på en så sterk endorfinrus som det jeg følte på i dag. Det føltes som bena løp av seg selv. Spillelisten jeg har på min faste løpetime, uke etter uke på treningssenteret jeg jobber på, dundret i ørene. Jeg følte jeg var tilbake i salen min, med den fine spreke, fantastiske gjengen min på møllene foran meg.
Alle kaos-tanker føk vekk, alle bekymringer bare slapp taket, og jeg følte jeg la igjen 10kg med negativitet på den mølla. Snakk om total helomvending!!!
Dette måtte deles med dere, og jeg håper du husker på dette neste gang du selv kjenner på en kjip dag. Du kan alltid snu det, du må bare gidde å ta det første steget.
Nå skal jeg komme meg i gang med jobb, og jeg har bestemt meg for å ta energien jeg fant på tredemølla, med meg inn i resten av arbeidsdagen🧡
Håper du har en nydelig mandag, og hvis ikke – husk at du alltid har muligheten til å ta en total helomvending💪🏼🧡
Ny søndag, og det betyr selvfølgelig ny intervall til dere. Denne her lagde jeg i går, bare litt spontant, og jeg har faktisk ikke fått testet den selv. Jeg synes den ser helt rå ut, og kjenner jeg gleder meg skikkelig til å teste den ut. Noen som blir med?
