I min handlepose

Heii dere🧡 beklager mitt fravær i går, jeg kom rett og slett ikke inn på min egen blogg. Så utrolig irriterende, og ikke minst frustrerende. Nå er alt i orden igjen, og bloggen er oppe å går som normalt. Den følelsen når du prøver å logge på bloggen også står det “bloggen eksisterer ikke”, liiiiten tur innom panikk-land og tilbake igjen der. Nå er alt i orden, og jeg har gledet meg til å oppdatere dere.

Når jeg spurte dere hva dere liker best med bloggen, så var det så mange som ønsket at jeg viste handleposen min oftere. Det er jo så gøy, og det vil jeg gjerne. Så her kommer denne ukens handlepose.

Det blir faktisk helt feil å si “denne ukens handlepose”, for jeg klarer bare ikke å handle kun én dag pr uke. Dette var mandagens handlepose, og siden mandag har jeg måtte fylle på med et ferskt brød, litt havremelk, og masse frukt og grønt. Det går mye i pålegg, meieriprodukter, frukt, grønt, egg og diverse drikke. Jeg er helt hekta på kakao om dagen, så det måtte jeg også ha mer av. Nam nam! I tillegg til dette så hadde jeg knekkebrød, lomper, brød i frysen og havregryn. Det er en slags base, som jeg alltid må ha.

Har dere forresten testet å ha ikaffe Havremelk i kaffen? Steike heller så godt!! Mmmm. Nå innser jeg at den faktisk ikke er med på bildet her, men jeg har kjøleskapet fullt av den, og dere må faktisk bare teste den. Så god!! ikaffe havremelk, grå kartong med hvit skrift, står sammen med vanlig havremelk, mandelmelk osv i butikken.

   

Er det mye likt i våre handleposer folkens? Er det ting her sm du også ofte handler, eller er det helt andre ting du liker?

Jeg må su TUSEN TAKK for alle tipsene dere kom med på hva dere vil ha mer av. Jeg velger ut en av dere i dag som jeg sender en overraskelse til i posten som tusen takk for hjelpen. Egentlig er sånn litt gøy å gjøre av og til. Sende ut litt premier til dere🧡 Dere hjelper meg jo med så mye, uke etter uke. Om det er råd eller tips, eller gode tilbakemeldinger og meningene deres. Så en premie og litt oppmerksomhet til dere i ny og ne er da virkelig på sin plass🧡

Håper du har en nydelig torsdag, og at denne uken har behandlet deg fint så langt.

 

Smiiiil, Maren 

 

Hemmelig kjæreste og facebook tull

Reklame | Annonselenke

Hei og god tirsdag venner💛 Jeg sitter her å svarer på en ny spørsmålsrunde. Dere stilte spørsmålene på Instagram, og svarene kommer i et eget blogginnlegg. Så har du et par spørsmål som du vil ha med, så sleng dem inn i kommentarfeltet på dette innlegget, så skal jeg få dem med. Folk har spurt om så mye gøy, og jeg koser meg med å svare. Et av spørsmålene må jeg ta med en gang, for det er litt morsomt. En person (en bekjent, så vi er venner på Facebook) spurte om jeg hadde holdt kjæresten min hemmelig og at det egentlig ikke var slutt. Jeg ble ganske overrasket over spørsmålet, og sendte derfor en melding for å spør hva personen mente med det spørsmålet. Svaret kom: “Nei altså, det står jo på Facebook at du er i et forhold. Det har stått der det siste året”

Jeg klikker meg rett inn på egen profil, trykker på “informasjon om meg” og der lyser det mot meg: I ET FORHOLD. Så her har det altså stått på Facebook, i over ett år, at jeg er i et forhold, når sannheten er at jeg har vært singel hele veien. Det er jo veldig morsomt at jeg ikke har oppdaget dette selv, og enda festligere er det jo at ingen har sagt noe før nå. Hehe.

Bukse Acne // Genser HER

Samtidig er det jo litt fint da, for det er jo ikke akkurat sånn at det første du vil rett etter et brudd, er å møte masse nye folk . Så kanskje det var like greit at jeg stod som i et forhold. I et forhold med meg selv på en måtetil jeg kjente at det føles greit å være singel og litt på leting igjen. Det hadde virkelig ikke trengt å ta et helt år, men når jeg selv ikke ante at det stod der, så ble det nå en gang sånn da. Nå er status endret, og jeg må le litt av hele greia.

Resten av spørsmålene går mye på kosthold, trening, en solid dose personlige spørsmål, litt om planer fremover, ganske mye om jul ( så koselig ) og litt diverse variert og veldig gøy. Jeg skal få svart alle i løpet av dagen, og legge det ut i morgen. Så som sagt, hvis det er noe du vil slenge på, skriv det i kommentarfeltet💛😊

 

Smiiil, Maren

 

 

Video: To enkle og sporty frisyrer

Reklame | Hair Luxious

Jeg har gledet meg til å dele dette blogginnlegget med dere. Jeg fikk nemlig flere meldinger med tommel opp og hjerter, fra jenter på Instagram etter jeg delte at jeg hadde lyst å prøve meg på å lage en video med sporty fletter og sporty treningsfrisyrer. Nå har jeg fått hjelp av min fantastiske frisør Linn Cathrine på Huset i Markens, og fotograf Hanne Kligenberg til å lage to videoer til dere.

Det er gøy med hår når som håret mitt er langt sunt, og sterkt igjen. Jeg hadde jo en lang periode med extentions, og det er klart at da var det jo en drøm å gjøre ulike ting med det.  Nå er extentions borte for en god stund siden , og takket være Hair Luxious har håret mitt blitt både tykkere, sterkere og lengre. Jeg bruker også gode produkter for håret mitt, beskytter det i sola, spiser relativt sunt og drikker tilstrekkelig med vann. Totalen gjør at håret mitt er sunnere enn noensinne.

 Hair Luxious inneholder flere vitaminer som er med på å styrke håret fra innsiden, spesielt Biotin anses som hårvitamin nummer én. I tillegg inneholder det selen og sink som bidrar til å opprettholde et normalt sterkt hår, og kobber som bidrar til normal hårpigmentering. Hair Luxious regnes som markedet aller kraftigste hårvitamin, og inneholder totalt 25 utvalgte ingredienser og næringsstoffer som styrker håret.

La oss oppsummere:

  • Næring til håret fra innsiden
  • Sunnere og sterkere hår
  • Unik formula med spesielt utvalgte ingredienser og næringsstoffer

Jeg har laget en video som viser dere hvordan man lager to av mine favoritt frisyrer, som du enkelt kan lage når du ønsker noe annet enn den tradisjonelle hestehalen. Den ene er en pull-through flette som ser super fancy ut, men faktisk er så enkel. Den andre er en hestehale, men med små triks gjøres den litt mer spennende og med litt mer volum. Jeg elsker dem begge to, håper dere også liker de:

Dette var min første hair toutorial, så jeg er spent på å høre om dere likte det, og om dette er noe dere synes er gøy. Linn Cathine som er min frisør, og meg har veldig lyst å gjøre dette snart igjen. Da med et par frisyrer som er perfekte til julebord, juleselskaper og andre festligheter i den tiden vi nå går inn i. Så hvis dette var enkelt å forstå, og dere synes det var gøy, så hiver vi oss rundt og gjør det en gang til med nye frisyrer.

Husk at hvis du har lyst å teste Hair Luxious så kan du klikke deg inn på DENNE LINKEN,og få 40% på din første bestilling.

 

 

Smiiiil, Maren

 

Oppskrift: Sunn og god eplekake

Hei og god søndag mine venner. Jeg kom akkurat hjem fra en skikkelig god spinningøkt. Jeg har blitt litt hektet på spinning igjen, og det er så herlig. Det er en super måte å trene kondisjon på, uten å belaste bena så mye som for eksempel ved løping. Jeg har mitt murring i benhinnene mine, så spinning er gull for meg om dagen. Jeg har faktisk skrevet ned 3-4 skikkelig gode intervall-økter på sykkel og 3-4 gode intervaller på mølle, som jeg tenke jeg skulle dele med dere til uka. Det er sikkert mange av dere som har masse gøye intervaller på lur, men det er alltid gøy med litt innputt av ny intervall-inspirasjon.

Treningen tar vi til uka, i dag er det søndag og hva passer veI bedre enn litt bakst. I går lagde vi nemlig en utrolig god, og faktisk ganske så sunn eplekake. Jeg vil selvfølgelig dele oppskriften med dere.

Oppskrift på en sunn, saftig og utrolig god eplekake, som du enkelt lager hjemme. Husk at du alltid kan gjøre dine egen variasjoner, og bytte ut ting etter dine egne preferanser. Bruk den melken du selv ønsker, bruk den meltyper du selv ønsker og søtning du selv ønsker. Prøv deg gjerne litt frem.

Du trenger:
  • 2 egg
  • 60 g Sukrin
  • 1 ts kanel
  • 1 dl melk
  • 2 ss hvetemel (eller annen meltype)
  • 3 dl cottage cheese
  • 3 epler
  • 2 ss hakkede mandler
  • ½ dl rosiner 

Slik gjør du: 

Sett ovnen din på 175 grader. Visp sammen egg, sukrin, kanel, melk og mel. Rør så inn cottage cheese. Hell røren i en smurt ildfast form. Skrell og del eplene i båter, og legg dem på toppen av røren. Deretter drysser du de hakkede mandlene over. Sett formen inn i ovnen. Stekes midt i ovnen i ca 40 minutter. Når det er ca 5 minutter igjen av steketiden drysser du rosinene over. Rosiner er selvfølgelig valgfritt, men det gir en fin sødme, og jeg synes det løfter kaken.

Server med sukkerfri vaniljesaus, is , vanilje kesam eller hva enn du ønsker💗

Jeg håper du lager deg en ordentlig fin søndag, enten om du trener eller slapper av, er med familien, venner eller koser deg alene. Min plan er å jobbe med et gøy blogginnlegg med to filmer som viser to ulike sporty hårfrisyrer, som skal ut i morgen. Senere blir det filmkveld med venner, masse snacks og total avslapping i joggebukse.

Har du noen hyggelige planer for dagen? 

 

Smiiil, Maren 

 

 

Et stort mål er nådd

Flaks at jeg ikke trente på Sats i går, da hadde ikke dette antrekket vært ok. Eller, nå har de vel snudd igjen, og godtar magetopp likevel? Ikke at det hadde påvirket meg, den eneste gangen jeg trener i kort topp er på Hot Yoga, eller på ferie når gradestokken bikker 30 grader. Poenget er ikke om det påvirker meg eller ikke, poenget er at det blir HELT feil å legge inn et forbud mot å vise magen, som begrunnes med kroppspress.

Det blir jo mer fokus på kropp ved at man setter om regler mot det!! Jeg vet ikke med dere, men ingen av stedene jeg trener eller har trent ( og det er ganske så mange steder i løpet av de 10-12 årene jeg har vært i treningsbransjen) har det vært et stort problem at jenter viser en liten stripe med hud på magen. Kanskje er det meg som ikke har fokuset på det, og ikke ser det, men jeg så ikke på dette som noe stort problem før det ble en regel mot det. La folk få gå i det de vil, og være seg selv – akkurat slik de er!

Heia jenter som vil gå i magetopp, heia jenter som vil gå i Tskjorte. La folk velge selv, enkelt og greit. Jeg velger selv å trene i singlet eller Tskjorte på treningssenter, men det er kun fordi jeg trives best med det. Jeg heier akkurat like mye på de som ønsker å ha på seg noe annet. Hadde dette forbudet kommet på grunn av hygieniske årsaker, så kunne jeg kjøpt det litt mer. Bar svett hud mot apparater er litt ugreit, men da tenker jeg at det løses fint med at alle bruker et lit håndkle – noe man uansett egentlig skal ha med seg på trening.

Så ja, dette ble en lang innledning til det jeg egentlig skulle dele med dere i dag. Jeg ble spurt av både Dagbladet og FVN om å uttale meg i denne saken, og stille med bilde av meg selv i magetopp i intervjuet. Det hadde jeg ikke noe behov for! Jeg vil heller dele meningene mine med dere her på bloggen, og veldig gjerne høre hva dere mener tilbake💗

MEN tilbake til det jeg egentlig skulle dele med dere i dag! I går nådde jeg nemlig et mål jeg hadde bestemt meg for å prøve å klare innen jul. Målet var 100kg i markløft – mer enn én repetisjon. I går klarte jeg det!!!!! Og dermed ble målet nådd, før jeg rakk å dele målsetningen med dere.

For lavt mål tenker dere? Nei egentlig ikke, for jeg testet 80kg alene for et par uker siden, og følte det var dødens tungt. I går føk 100kg rett opp, ikke bare én gang, men faktisk hele 4 ganger etter hverandre. DET ER HELT VILT GØY!!! Grunnen til at det gikk såpass enkelt tror jeg er følgende:

  • En rå gjeng rundt meg, som heiet, pushet og “hypet” meg opp før løftet
  • Selvtillit fra coachen på at jeg var mer enn sterk nok til å få det til
  • God oppvarming 
  • “Sterk stemning” i rommet – med det mener jeg at det var mange sterke folk rundt meg som løftet. Typisk “Guttastemning” – og med det mener jeg IKKE at det må være gutter, men de jeg løftet sammen med var sterkere enn meg, og økte vektene jevnt oppover. Det ble en veldig gøy stemning rundt å teste tyngre og tyngre løft.
  • En lengre periode med jevn og god trening, godt med restitusjon og godt påfyll av mat. 

Jeg tror at det er mange faktorer som påvirker fremgang, og flere faktorer som påvirker hvor bra man presterer. Dagsform har selvfølgelig mye å si, i tillegg til de nevnte tingene over. Det er stor forskjell på å løfte alene, og det å ha en stor heiagjeng rundt deg. Det er også godt å ha trygghet i at teknikken din er god, at noen med erfaring ser deg og bekrefter at du er sterk nok.

Nei dette var bare skikkelig gøy, og nå leker jeg meg litt med nye mål. Det er her jeg har lyst å høre med dere: HVA ER DITT MÅL MED TRENINGEN? 

Det kan være store eller mindre mål. kanskje er målet ditt å bli glad i fysisk aktivitet, klare din første pullup, 50 kg i knebøy, egen kroppsvekt i markløft, eller kanskje du har som mål å tørre å teste en ny aktivitet. Hva enn det er, del det med meg i kommentarfeltet. Et mål blir så mye mer ekte i det øyeblikket man deler det💗💪🏼

God helg fine venner. Håper helgen din blir nydelig!

 

Smiiil, Maren