Reklame | Annonselenker

Go lørdagsmorgen🧡 Her er det en veldig treg start på dagen, med litt hyggejobb, kaffe og en skål med frukt. I dag var jeg så trøtt på morgenen, at jeg rett og slett bare gav etter, lot Leo få komme opp i sengen, og der sov vi videre helt til klokken 09.30. Det kan jeg ikke huske sist skjedde! Jeg er alltid oppe senest klokken 07, men i dag skrek kroppen etter mer søvn, og da var det skikkelig digg å bare gi etter.

Nå skal kaffe og frokost nytes, før lørdagen starter her. Frokosten er forresten ikke bare denne skålen med frukt, det er et beger med skyr, en god dæsj med cottage cheese, en håndfull rosiner, og en håndfull nøtter i tillegg. Jeg topper alltid med kanel til slutt. Sunt, enkelt og godt!

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

T-skjorte HER (69kr. finnes i 12 farger) // Bukse HER

I dag står det lite på planen på dagtid, og det er så deilig. Jeg skal avgårde på lørdagslunsj med mamma, og i kveld er det 30års dag til en god venninne. Hun er virkelig en av de aller aller flinkeste jeg kjenner på både mat, og søtsaker – så jeg gleder meg alltid litt ekstra når jeg skal til henne. Det er hun som er mesteren bak alle de magiske julekakene jeg delte i desember. Hun lager i tillegg de vakreste kakene, sjekk ut goodies_by_m på Instagram for å se noen av de sinnsyke kreasjonene hennes🧡

Håper lørdagen din blir fin! Snakkes snart🧡

Smiiil, Maren 

GO GO GO 💦

Jeg er i full gang med utetrening, og det styrkeprogrammet jeg vanligvis kjører utendørs kan dere finne HER. Jeg løper / går / jogger også mye utendørs også, og i dag har jeg lyst å dele en av mine favoritt-intervaller med dere. Det er stor forskjell å løpe utendørs, og inne på tredemølle. Inne liker jeg harde, korte og intensive sprint-intervaller, mens ute liker jeg best motbakkeløp, eller litt lengre intervaller.

Noe jeg har blitt litt hektet på i det siste er 60metere. Husker dere tilbake til når man testet dette på skolen? Da var det noe av det verste jeg visste, nå er det noe av det gøyeste jeg vet. Gjerne i slak motbakke.

Eksempel på en økt: 

God oppvarming i 10-15 minutter 

60m løp, 85-95% av maks

2 minutter aktiv pause (gå rolig tilbake til start)

60m løp, 85-95% av maks

2 minutter aktiv pause

gjenta x 8 drag

10-15 minutters nedtrapping / nedjogg. 

Uttøying. 

Jeg føler jeg får dobbelt utbytte av treningsøktene mine utendørs, jeg får trent, og jeg får masse frisk herlig luft. Det er så godt, og spesielt hvis man trener på ettermiddagen, etter en langt dag innendørs. Om ikke lenge så flytter jeg den ene av mine to faste Bootcamp timer utendørs, og det gleder jeg meg så til! Deltagerene som kommer rett fra en lang dag inne på en kontorjobb, er alltid så utrolig glade og takknemlige.

Liker du å trene utendørs? Hva er din favoritt-økt ute i frisk luft? Det er så gøy hvis dere vil dele litt i kommentarfeltet, da kan vi være med på å motivere og inspirere hverandre.

Smiiil, Maren

Er det bare meg som kjenner at det skal bli ekstremt godt med helg nå? Denne uken her har vært lang føler jeg, men nå er det heldigvis bare én dag til, også er det helg. Jeg snikstarter helgen litt hver torsdag, med en hel time med avslappende, og deilig yoga. Jeg har en fast time på torsdager, og den timen har blitt helt hellig for meg. Det er så utrolig godt, spesielt siden timen foregår i et varmt rom.

Timen heter Hot yoga, og rommet holder nesten 40 varmegrader. Det høres heftig ut, men tro meg, det er bare utrolig behagelig. Kroppen blir mer fleksibel, når den er ordentlig varm, og man kommer dypere i alle posisjoner. Følelsen etterpå er helt magisk!

Har du testet Hot Yoga? 

Det anbefales virkelig å teste! Hvis du har mulighet så kom 10 minutter før timen starter, og ligg helt rolig på matten din en stund før timen starter. På den måten blir du litt vant til varmen før du skal i gang. Noen kan oppleve å bli litt svimle, eller føle ubehag, og mitt beste tips da er å drikke rikelig med vann i forkant, og som nevnt komme i god tid, så kroppen blir vant til varmen før start.

Senere i dag skal jeg ha min faste Bootcamp, og rett videre på middag. En finfin torsdag på planen! Det slo meg plutselig at vi reiser om kort tid, og jeg må jo begynne både pakking og siste planlegging. SÅ gøy!! I dag er det akkurat én uke til jeg trekker en heldig vinner av en reise til Sri Lanka for 2 personer. Du kan klikke deg inn på dette blogginnlegget for å delta☀️🌴🌊

Ha en nydelig dag mine fine, så snakkes vi igjen litt senere!

Smiiil, Maren 

Reklame | Betakaroten Gold

Sol, sommer & surf

Jeg teller ned til Sri Lanka, og nå er det under 3 uker til avreise☀️ Jeg har startet forberedelsene, og har begynt å ta Betakaroten Gold fast hver dag.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Grunnen til at jeg tar det er for å beskytte huden, og få en dyp og fin brunfarge, som holder lenge. Solen på Sri Lanka er helt enorm sterk, så her er det bare å ta alle forhåndsregler, og forberede seg best mulig.

Betakaroten fra Good for me er utviklet med blant annet kokosolje, Vitamin E og kobber for best mulig opptak, og effekt. Betakaroten Gold er et vegansk produkt. Det er 3 uker til avreise, men det er flere uker siden jeg startet med Betakaroten. Jeg tar 2 tabletter daglig. Jeg tipset min venninne som jeg reiser sammen med, til å starte hun også, så nå er hun også i gang. Hun har aldri brukt betakaroten før, så det blir spennende å høre hennes tilbakemeldinger også.

Åååå jeg kan virkelig nesten ikke vente til å komme ned til sol og varme, og endelig få litt skikkelig brunfarge på denne vinter-kroppen☀️🌴🌊

Du får 50% (!!) rabatt på din bestilling av betakaroten fra Good for me HER.

Jeg har fått så mange gode tips fra dere om Sri Lanka, og det er så gøy! Sitter dere på noen flere tips, så kom veldig gjerne med dem🧡 Blir super glad for alle tips, råd, anbefalinger og tilbakemeldinger. Flere av dere tipset meg om å starte tidlig med Betakaroten, det tipset kunne jeg heldigvis fra før av, og kom tidlig i gang!

Du kan lese mer om betakaroten Gold på Good for me sine hjemmesider. Der finner du all informasjon, vanlige spørsmål med svar, og selvfølgelig mulighet for å bestille – nå med en super god rabatt!!

Ha en nydelig onsdag mine venner🧡🧡

Smiiil, Maren 

I skrivende stund er det kun kos som står på planen her i huset. Leo og meg har hatt en lang tur ute i skogen, i skikkelig ruskevær. Nå har vi kommet inn, og krypt under teppet, med God morgen Norge og varm te. Det er det aller beste etter langtur i kjipt vær. Nå skal vi bare kose oss her en et par timer, før jeg skal avgårde å møte en venninne til lunsj, etterfulgt av en treningsøkt med min storebror.

I går ble det intervaller i stede for sykkel + løp, så i dag må jeg opp på sykkelen. Jeg er ikke spesielt glad i sykkel, men det MÅ jeg endre på før sommeren utfordring. Så nå er det bare å øve i vei. Heldigvis så har jeg super god støtte i storebror, og lærer masse av han.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Gårdagens intervaller delte jeg på Snapchat, men jeg kan selvfølgelig legge dem inn til dere her også.

Økten så slik ut:

10 minutter oppvarming

5 min løp. 85-90% av maks

1 min pause

5 min løp. 85-90% av maks

1 min pause

5 min løp. 85-90% av maks. 

5-10 minutter nedtrapping

I dag vet jeg faktisk ikke helt hvordan økten blir, da det er min bror som setter den opp. Følg gjerne med på Snap og insta-story, så skal jeg få delt den der litt senere i dag. Nå må det jobbes litt her, før lunsjdate venter.

Håper tirsdagen behandler deg bra, og at uken din blir nydelig🧡

Smiiil, Maren 

Reklame | Nocco

MAKE THE BEST OF IT 

God mandagsmorgen mine venner. I går fikk jeg ikke oppdatert dere fordi bloggen var nede, og det synes jeg er utrolig kjipt. Heldigvis har jeg flere kanaler å snakke med dere på, så snapchat og Instagram ble oppdatert som vanlig. Nå tror jeg at jeg har funnet ut av problemet, og jeg håper dette innlegget går ut som normalt.

I dag våknet jeg med en skikkelig digg følelse, og masse energi. Jeg spratt opp, og det først jeg gjorde var å skrive en liste over alt som må gjøres i løpet av dagen, og uken. Jeg ELSKER lister, og så lenge det står skrevet ned på en liste, så blir det gjort! Det fine med liste er at du kan stryke ut når noe er gjort – og akkurat det er verdens beste følelse.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

I dag er listen lang som et uvær, men det er bare å starte på toppen, jobbe seg jevnt og trutt nedover. Apropos uvær – det deilige vårværet på sørlandet har tatt en pause, og blitt erstattet med regn, og surt, grått vær. Det er selvfølgelig kjipt, men samtidig så gir det god arbeidslyst, og det er hyggelig å være innendørs.

Nå skal jeg straks ta meg en liten pause fra hjemmekontor, slurpe i meg en Nocco, og komme meg avgårde på trening. Det er så godt å få inn en liten treningsøkt mandager. Da er liksom standarden satt for den kommende uken. I dag skal jeg ha en kombinasjonsøkt med sykkel og løp, så det kan bli spennende.

Mange av dere har jo gjettet hva den sporty (og litt skumle) utfordringen jeg har fått er. Når jeg sier jeg skal ha en kombiøkt med sykkel og løp, så vil jeg tro de fleste forstår hva som skal skje. Jeg gleder meg til å dele det med dere, og til å ta dere med på reisen. Alle treningsøkter skal deles med dere! Dette skal bli like lærerikt for dere, som for meg.

Ååår i dag kjenner jeg at jeg er skikkelig klar for en bra uke, og jeg gleder meg til å komme i gang med alt som står på planen denne uka. Jeg har stor tro på at dette med humør, energi og innstilling er noe man kan påvirke i stor grad selv. Så opp og hopp, frem med smilet og #makethebestofit

Ha en RÅ mandag mine venner, så snakkes vi straks igjen! 

Smiiiil, Maren 

Jeg har fått flere meldinger fra dere hvor dere skriver at dere blir så glad for at jeg smiler igjen. Tusen takk for fine ord, og omsorg. Jeg føler virkelig at jeg har en god gjeng med venninner der ute❤️ Jeg smiler igjen, og jeg har det ordentlig fint. Det skjer mye spennende og jeg koser meg veldig med mye jobb, gode treningsøkter, planlegging av reise og masse masse tid sammen med gode venner og familie. Livet er virkelig fint, og det føles godt å kunne si det, og virkelig mene det.

Mange av dere har spurt hvilken bil jeg har kjøpt, så jeg tenkte legge ved noen bilder av den. For jeg vil tro at mange av dere er som meg, hører et bilnavn, og aaaner ikke hvilken bil det er snakk om. hehe. Jeg har altså kjøpt en Polo Highline. Dette er den perfekte bilen for meg og mitt bruk. Jeg er bare så vilt fornøyd. Det finnes ingen spons eller avtale her, men det må jo være lov å dele likevel.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

I dag har jeg vært på en tidlig morgentrening med min storebror. Vi har jo spreke fremtidsplaner sammen, så det er bare å trene på! Vi hadde 45 gode minutter på mølla sammen, med varierende intensitet.

Her er økten vi kjørte:

10 min oppvarming

30 sekunder løp, 30 sek pause x 10.

2 minutter pause

30 sek løp, 30 sek pause x 10

2 minutter pause 

30 sek løp, 30 ek pause x 10 

5 min nedtapping 

Jeg er skikkelig i helgemodus, og selv om jeg har hatt en 3 timers shoot i dag, så føles det virkelig ikke som jobb. Jeg har den flinkeste, og herligste fotografen, som også er en god venn. Så jobb med han, føles ikke som jobb. I kveld blir det hjemmelaget pizza og litt godt i glasset med fine folk, og i morgen er det en ny liten shoot av noen kule nye treningsklær, etterfulgt av 3års dag til verdens fineste lille nevø.

Hva gjør du denne helgen? Hvis du har tenkt på å ta deg en treningsøkt, hva med å teste den samme som vi gjorde? Enten utendørs eller inne på tredemølle slik vi gjorde. Tungt når man tenker på det, men så sykt digg etterpå! Jeg lover at du ikke angrer❤️

Smiiiil, Maren 

Åå som jeg har gledet meg til denne dagen. I dag skjer det så mye gøy! Om et par timer skal jeg avgårde for å hente min splitter nye bil. Endelig!

Det skal bli så godt å ha litt frihet igjen, og muligheten til å farte litt mer rundt igjen. Jeg gleder meg så til å kjøre til de aller fineste skogområdene jeg vet om, og gå lange turer med Leo. Jeg gleder meg til å kunne ta helgeturer med venninner, besøke venner som bor litt lenger unna, og generelt bare være mye mer fri og spontan. Hurra!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Etter bilen er hentet skal jeg i et møte jeg har sett frem til så lenge. Det omhandler den sporty utfordringen jeg fortalte dere om at jeg hadde fått. Nå skal jeg få litt mer informasjon rundt det, og jeg er så spent. Min storebror blir også med i møtet, og det gjør det jo enda hyggeligere.

I tillegg er det så mye hyggelig som skjer resten av helgen, så i dag er jeg bare et stort smil – rett og slett!

Det er forresten utrolig gøy å se hvor mange som er med i Sri Lanka Give-away. Jeg er så glad for at jeg har fått muligheten til å gi bort en reise til to personer, og det skal bli så gøy å se gjennom alle kommentarene, og trekke en vinner. Dere har funnet så mange fine ord som beskriver Sri Lanka for dere, og det er tydelig at dere har ordentlig lyst å oppleve både surf, natur, kultur og alt det spennende Sri Lanka har å by på. Jeg må få lov å takke dere for engasjementet, for hadde dere ikke vært så aktive, så hadde jeg ikke fått lov å ha slike konkurranser og give-aways. Så det er dere egen fortjeneste at det vil komme slike ting fremover🧡

Nå skal jeg drikke opp kaffekoppen, og lure inn en kjapp liten treningsøkt på stuegulvet før jeg skal møte pappaen min, og vi skal avgårde for å hente bilen min. Maren 29 år, som liker å ha med seg pappa på bilkjøp. Sånn er det bare, man er aldri for gammel til å ha med seg pappaen sin på slike ting.

Ha en GLAD fredag, og fyll helgen med positive ting🧡

Smiiil, Maren