Heiii dere❤️ Litt sen oppdatering denne lørdagen, men et skyldes rett og slett at jeg har vært ute å tøffet meg på Strongmanrun sammen med en herlig gjeng! 10 km løping, med 30 hindre underveis. Fy søøøren så gøy! Vi var det beste laget, og gjennomførte hele løpet i samlet tropp. Det er så gøy med slike utfordringer, og enda gøyere er det når man er en fin gjeng som kan gjøre det sammen. Laget bestod av min storebror, og to venner av han, en venninne av meg, og meg. Vi skulle vært enda en til, men han ble opptatt med jobb. Neste år stiller vi alle sammen – det er allerede avtalt.
Været var veldig skiftende, og vi fikk noen gode regnskyll underveis. For oss som løp så var det nesten bare deilig, og vi merket i grunn ikke så mye til det. Vi var ute i vannet 3 ganger uansett, og en solid tur innom en kontainer fylt til randen med gjørme. Så litt regn var i grunn vår minste utfordring.
Hele løpet var så bra lagt opp, og det fløt så bra. Med mange hundre deltagere synes jeg det var godt gjort å få så godt flyt i alt. Jeg er virkelig imponert, og gleder meg drøyt til neste år. Har du også lyst? Følg med på nettsidene til Strongmanrun, straks åpner påmelding for 2019.
Pulsklokken viser drøye 250% på aktivinetsmåleneren, så i kveld blir det sofakos med sushi, Candy King og Skal vi danse på skjermen – med den beste samvittighet. Det blir så deilig!
Håper dere har hatt en finfin lørdag så langt, og får en herlig lørdagskveld❤️
Det er ordentlig ruskevær ute, og en varslet storm er på vei. Jeg synes det er litt koselig jeg. Det er fredag, helg og perfekt innevær. Jeg skulle vært på en stor fotoshoot med Magasinet 2 minutter i dag, men på grunn av været er den utsatt. Så nå har jeg plutselig formiddagen, og litt av ettermiddagen ledig. Det utnyttes til litt matlaging, baking og kos hjemme i leiligheten.
Jeg skal ut på et lite oppdrag i kveld, hvor jeg skal trene en gjeng utendørs. Jeg følger spent med på værmeldingen, og håper det lar seg gjennomføre. Jeg vet at gjengen jeg skal trene absolutt ikke er redd for litt regn, men med full storm, er det kanskje ikke helt forsvarlig. Jeg for som sagt bare avvente og se litt hvordan denne stormen oppfører seg.
Tilbake til det jeg skrev innledningsvis. Det er så mye koselig man kan gjøre hjemme når det er ruskevær ute, og i dag tenkte jeg at jeg skulle gi deg noen av mine favoritt aktiviteter på stormfulle dager:
💗 Filmkveld – hva med å ta for dere en seriefilmer og ha maraton? Harry Potter for eksempel, eller Ringenes Herre, Twilight eller Bridget Jones filmene? Finn frem digg snacks, og la hyggen starte.
💗 Spille spill – Jeg gjør dette så alt for sjeldent! Når jeg satt barnevakt for mine små tantebarn her om dagen, dro vi frem et spill og det var Så koselig. Så spill burde man absolutt gjøre mer av, og ikke kun la det være forbeholdt hytta.
💗 Sortere klær – Ta en titt inn i klesskapet og se over hva du bruker og ikke bruker. Ta så for deg alt du ikke bruker, og se på hvorfor du ikke bruke det. Kanskje du kan fikse det hvis det er ødelagt, eller om du kan gi det bort til noen som trenger det.
💗 Hjemmetrening – frister det ikke å dra på treningsenteret i dette været? Helt i orden, du kan så fint få en god treningsøkt hjemme på stuegulvet. Se min siste video på instagram, og kjør på. Har du ikke vekter? Bruk en stor flaske vann, ta en sekk på ryggen og fyll den med noe tungt, og kjør på med knebøy.
💗 La kreativiteten få spillerom, og ta med både store og små på en hyggelig aktivitet. Maling, perler, lære å strikke eller hekle. Man kan lage spennende trykk med poteter for eksempel, eller med en spesiell maling kan man male på gamle syltetøyglass eller Norges glass. Google litt, og se hva dere kan finne på.
💗 Unn deg litt egenpleie. Ta den lang varm dusj, rens huden, vask håret,. ta en god hårkur og legg på en ansiktsmaske. Barber leggene, og smør hele kroppen inn med en god krem. Alle slike ting man synes det er stress å ta seg tid til vanligvis.
💗 Planlegg fremtidige hyggelige aktiviteter. Sett deg ned og søk opp hva sm er av julekonserter og lignende i år. Slike ting blir ofte fort utsolgt, så nå kan du være tidlig ute og sikre deg noen hyggelige ting å se frem til i de kommende månedene.
💗 Denne er kjedelig, men SÅ deilig etterpå. Sett på lydbok, podcast eller herlig musikk og ta én effektiv time med rengjøring. Det kan skje så mye på kun én time hvis man bare er effektiv. Det blir så herlig å kose seg hjemme etterpå.
💗 Kle ordentlig godt på deg, og ta en tur ut i ruskeværet. Det er så utrolig herlig å komme inn igjen etter en slik tur. Friskt og godt for både kropp og hode.
💗 Lag en ny spilleliste, så neste gang du skal på trening har du en helt rå spilleliste som drar deg gjennom treningsøkten.
💗 Inviter på middag, og lag en skikkelig høst-rett. Hva med en deilig gryterett, suppe med hjemmebakt brød?
Håper dette gav tips til noen hyggelige aktiviteter du/dere kan gjøre når høstværet melder sin ankomst. Ha en nydelig fredag, og en riktig god helg💗
I skrivende stund sitter jeg på en cafe for å ta igjen litt jobb, før jeg skal avgårde å holde bootcamp time. Etter Bootcampen i dag skal jeg på malekurs med Royal Copenhagen, som er det service dere ser på bildene i dette innlegget. Det er mamma som har dratt i gang dette, og både hun, min tante, min svigerinne og meg skal dra sammen. Jeg gleder meg, og er litt spent. Jeg har ikke ett eneste kunstnerisk gen i kroppen, så det kan jo bli fryktelig spennende å se resultatet. Jeg tror det er slik at mønsteret er malt opp på forhånd, også skal man bare male over. Vi får se – spennende blir det uansett!
Jeg synes det servicet er så nydelig, men prisen er så vill at jeg skulle ønske jeg aldri hadde forelsket meg i det. Jeg koser meg altså så når jeg drikker kaffe av den koppen på morgenen, og jeg synes all mat blir så delikat når det serveres i på den asjetten. Sært, men sant. Noen særheter må man få lov å ha som livsstilsblogger, hvor mat er en stor og viktig del av hverdagen. Jeg tenker at det er fint å ha noe ønske seg, så da blir det kanskje én ny kopp, eller én ny asjett hver bursdag og hver jul – hvis jeg ikke blir så flink på kurset i kveld da, at jeg bare begynner å male dem selv. hehe.
Muffinsene i dette innlegget har jeg delt med dere før, men en god oppskrift kan ikke gjentas for mange ganger. Dette er muffins med norske høst-epler, og de smaker helt himmelsk.
Du trenger:
60g havremel
50g speltmel
30g vanilje protein
2 egg
2 ss Sukrin
1 ts bakepulver
1 ts kanel & 1/2 ts kardemomme
2-3 norske høstepler (kommer litt an på størrelsen)
Mandelmelk / vann
Slik gjør du:
Bland sammen dert tørre i en bolle, tilsett egg, og spe på med melk/vann til du får en jevn fin røre. Hakk epler i små biter, og bland dem inn i røren. Spray muffinsformer, og fordel røren i formene. Eller du kan kle formene med bakepapir. Inn i ovnen på 180-200 grader i ca 12-15 minutter. Følg med underveis, alle ovner er ulike og steketiden kan variere.
Dere får ønske meg lykke til på malekurs – jeg tror jeg trenger det!
Heii dere❤️ Jeg våknet med hovne øyne, sår hals og rennende nese. Jeg holdt nesten på å begynne å grine, for er det kan ikke passe dårligere. Jeg skal løpe Strongman Run om 2 dager, og kan virkelig ikke bli syk nå! Fishermans Friend Strongman Run er et 10 km langt løp, med 30 hindre underveis. Jeg løp i fjor også, og det er SÅ gøy!
I dag skal jeg bare passe på egen helse, og ikke gjøre mer enn det jeg må. Jeg har et par møter i sentrum, og en Bootcamp, og i kveld skal jeg på et malekurs (!). Jeg innser nå at dette overhode ikke blir noen rolig torsdag, men jeg skal likevel sørge for at selv om jeg er mye på farten, og det er regnvær, så skal jeg holde meg tørr og varm. På med ullsokker, god jakke, og noe godt og varmt i koppen. Heia immunforsvaret – jeg kan virkelig ikke bli ordentlig syk nå! Det er så merkelig vær om dagen, for et par dager siden var det 22 grader i Kristiansand – merkeligste septemberværet jeg har opplevd!
Dere som følger meg på Instagram fikk kanskje med dere at jeg har booket København-tur, og reiser allerede i starten av neste uke. Jeg gleder meg SÅ! Min bestevenninne bor i København, og det er selvfølgelig henne jeg skal besøke. Jeg har vært der flere ganger før, og hver gang oppdager jeg nye, freste, sunne spisesteder. Jeg elsker typiske steder som 42Raw og Grød, så har du et tips og sunne, spennende steder som dette, så sleng veldig gjerne igjen et tips i kommentarfeltet❤️
Jeg synes det er så gøy å lage små guider fra steder jeg har vært, så send meg veldig gjerne masse gode tips, så skal jeg stikke innom så mange steder jeg bare klarer, og sette sammen en fin liten guide til dere etterpå.
Ha en herlig torsdag folkens❤️ Titt gjerne innom Instagram eller Snapchat for litt oppdateringer gjennom dagen. Jeg tror det blir en fin torsdag, med både Bootcamp og malekurs. Sistnevnte er jeg litt ekstra spent på.
Det er så mye spørsmål om Leo, både på bloggen, Instagram og meldinger på Facebook. Hver gang jeg deler bilder av han så kommer det enormt med spørsmål. Det er selvfølgelig bare veldig hyggelig det, men det blir litt vanskelig å få svart alle sammen. Så tenkte jeg at det var på tide med et nytt blogginnlegg om Leo. Er du helt uinteressert (noe jeg forstår veldig godt at mange også er. hehe) så scroller du bare forbi dette innlegget.
Jeg har klippet han kort. Pomeranian er egentlig langhåret
Han har litt problemer med bakbena sine, og må opereres på sikt.
Han har en helt unik personlighet, og jeg føler helt på ekte at jeg kan kommunisere med han
Han spiser vom og tørrfor. Han får aldri menneskemat.
Han elsker små (magevnnlige) spiselige pinner med tørket kjøtt rundt
Leo er ekstremt leken, og elsker å hente ting jeg kaster
Leo er en levende kosebamse, og får aldri nok kos
Hundens Multihus på Grim i Kristiansand tar seg av klipp/stell av pels på Leo. Det var de som klippet han kort første gang, og som passer på at pelsen hans er stelt og fin.
Selv om Leo er en veldig liten hund, så kan han fint både være lenge alene hjemme, og gå lange turer.
Leo veier 2,1 kg og er ganske liten for rasen
Han kommer fra en oppdretter i Tvedestrand (som driver mest med Kleinspitz og egentlig ikke Pomeranian)
Hele familien min elsker Leo, og Leo elsker dem. Spesielt Mamma er en stor favoritt.
Han har to små merker på forbena, det er fordi dyrlegen måtte barbere han der når det ble tatt blodprøve.
Han er super sosial, og er utrolig glad i mennesker
Regn er overhode ingen favoritt, men snø derimot, er noe av det gøyeste som finnes.
Favoritt sovestilling er på ryggen, med alle bena rett i været.
Han sover litt for ofte i sengen min
Rutinene hans er at han finner veldig roen rundt kl 21 på kvelden, og sover da i stuen. Får en mini-luftetur rett før vi legger oss, og legger seg samtidig som meg, rundt 23. Sover hele natten, og våkner samtidig som meg rundt kl 07. Ligger gjerne å sover til jeg har stått opp, stelt meg og hatt en kaffekopp. Får så morgentur, og frokost. Er endel alene på dagtid, får alltid 2-3 turer i løpet av dagen, og da er en av dem litt ekstra lang. Mye lek og kos på ettermiddagen. Masse kos! Før han finner roen på kvelden igjen, og kveldsturen før natta.
Leo er enormt generøs med kyssene sine, så ønsker du ikke et solid smask er det bare å holde litt avstand. Hehe❤️
Han går opp på forbena når han tisser. (helt sant)
Han lager noen merkelige lyder når han leker og koser seg. Jeg møtte en dame på tur en gang som mente at han “pratet”. hehe.
Leo bjeffer så og si aldri! Kun et par bjeff når det ringer på døren – thats it! Så at små hunder er “gneldrete” er helt ukjent for meg.
Han har en litt annerledes fargekombinasjon. Grå/brun på kroppen, lys beige på potene og oransje i ansiktet. (dette er fordi han er klipt, hadde pelsen vært lang hadde han nok være oransje sobel)
Leo kommer fint overens med andre hunder, men forstår ikke helt hvor liten han er, og vil gjerne inn i lek med de aller største hundene.
Håper dette gav svar på en del av det dere lurer på. Spør selvfølgelig hvis det er noe mer❤️
Nå er jeg spent på å høre, er det flere av mine lesere som har hund? Hvilken rase har du ?
Jeg har sett at så mange spør etter serietips på Instagram nå, så hva er vel da bedre enn å samle de tipsene jeg har gitt i det siste i ett og samme innlegg. Her kommer hele 40(!) serietips.
Alle er å finne på Netflix, sumo, Viaplay, eller nrk.no. Jeg angrer litt nå på at jeg ikke noterte hvor man finner de ulike bak hver serie, for jeg har jo ikke sjans å huske det nå. Men jeg tenker at hvis man finner noe man vil prøve seg på å se, så er det jo bare å sjekke ut den aktuelle tingen du bruker, for eksempel Netflix. Ligger den ikke der, så er det bare å prøve en annen. Det er jo mildt sagt nok å ta av <3
Her kommer de:
The night of
Game of Thrones
Scandal
Blindspot
Homeland
Fringe
Westworld
Suits
Empire
White collar
Person on interest
Stranger things
The good wife
How to get away with murder
The Blacklist
13 gode grunner – ikke sett selv enda, men fått den anbefalt. Serien er svært omdiskutert. Hva mener dere?
The fosters
Marcella
Prison Break – nye episoder på Viaplay
Scandal
The Catch – en serie laget av de samme folkene som står bak Greys anatomy og Scandal
Girlboss
Dear White people – enda en serie jeg ikke har fått sett selv, men blitt tipset om. Noen som har sett?
Southpaw
Sherlock
The Fall
Narcos
Riverdale
Innocent. Dette er Tv2 sin påskekrim, og den var veldig bra. Ligger på sumo.
The Sinner
UnReal – sesong 2 og 3 kom nettop på Sumo.
The good doctor – elsker denne serien, og venter spent på ny episode hver uke.
Luther
Manhunt: Unabomber
The killing
Designated survivor
Handmaids tale – ikke sett selv, men fått anbefalt
Papirhuset – samme gjelder denne
Chesapeake Shore
Riverdale
Da gjenstår det bare å si, god tirsdagskveld og KOS DERE❤️🍿🍫
God morgen❤️ Jeg har fått en ny liten erfaring, og det er at hvis man slutter å løpe utendørs, så vil man kunne bli ekstremt støl når man gjør det igjen. Jeg tok meg en liten joggetur ute i går, etter flere økter kun på tredemølle. Steike heller som det kjennes i kroppen min i dag. Så det er tydelig at løpingen ute må holdes vedlike! Jeg synes det er godt å være litt støl jeg, men jeg ble faktisk litt overrasket av hvor støl man kan bli av løping.
Noen av dere har merket at jeg plutselig har fått litt mer går på hode, og det stemmer. Jeg har gjort et spennende samarbeid med HairTalk, og har nå fått satt på 40cm lange extentions. Jeg har alltid tenkt at det er kun for sånne jenter som er veldig opptatt av hår, klær og sminke – noe jeg overhode ikke er. Men jeg vil jo likevel se bra ut, og føle meg fin – det må være lov å si. Jeg har også alltid trodd at jeg ikke kunne ha extentions på grunn av min aktive livsstil. Det er akkurat det dette lille prosjektet går ut på – kan man ha extentions selv om man trener og lever et aktivt liv? Jeg skal svette, løpe, hoppe, trene, dusje masse og virkelig sette dette håret på prøve – så får vi se!
Jeg har fått hjelp av de skjønne jentene mine på A-salong Tollbodgata, til å sette på håret, og fått full opplæring i produkter og behandling av mitt nye hår. Vi hadde en så utrolig koselig dag i salongen, og på slutten av påsettingen ønsket absolutt alle jentene i salongen seg langt hår. Hehe. Det er så herlig å se hvordan hairtalk har truffet spot on på min hårfarge. Det er faktisk komplett umulig å se hva som er mitt hår, og hva som er påsatt. Håret kjennes også mykt og naturlig ut. Festene er tape, og er så små og nette at man ikke kan se dem – selv med håret opp i hestehale. Det føles nesten litt uvirkelig at dette er mitt hår❤️
Jeg har alltid hatt ganske tynt hår, enormt mange hårstrå, men veldig veldig tynne hårstrå, helt uten noe form for volum. Så det er mildt sagt en liten overgang å gå fra det tynne, typisk nordiske håret mitt, til denne manken her. Jeg ELSKER det, og så langt funker det veldig fint med min livsstil også. Jeg satt det på for 4 dager siden, så jeg skal la det gå enda litt mer tid før jeg oppdaterer dere på hvordan det går å være en typisk treningsjente og ha påsatt hår.
Jeg har satt før og etter bildene ved siden av hverandre, så ser man forskjellen bedre:
Nå er jo det store spørsmålet da, hva synes dere om håret?
God morgen hjerter. Har du sovet godt? Jeg har drømt og styret noe helt grusomt natt, og kjente meg helt utslitt når jeg våknet. Jeg var fryktelig tidlig våken, og det betyr god tid til å lage en ekstra god frokost. I dag står det joghurt med granola, bær, frukt og nøtter på menyen, sammen med spinat pannekaker. Sistnevnte høres kanskje ikke så godt ut, men tro meg – de er supergode. Man kjenner ikke smaken av spinat, og jeg synes den grønne fargen er så kul!
Dette kan jo også være en spennende måte å få barn ( eller voksne ) som ikke er så glad i grønnsaker, til å få i seg spinat. Spinat er en super-ingrediens med både kalsium, jern og masse vitaminer ( blant annet Vitamin A, C og K )
Oppskriften på spinat-pannekakene får dere her:
En god neve spinat
1 egg
1/2 moden banan
50g havregryn
1 ts bakepulver
1/2 ts kanel
15g vanilje protein
4-5 dråper stevia vanilje, eller et par ts sukrin (eller annen ønsket søtning)
Bruk stavmikseren og kjør ingrediensene sammen til en fin jevn røre. Tilsett litt vann hvis det er nødvendig. Stek i stekepannen på middels varme. Jeg sprayer stekepannen først med olivenolje spray, men du kan også bruke smør, margarin, koskosfett eller hva enn du liker best å steke med. Stek til de får en lyse brun farge på hver side. Voala!
Jeg håper dere likte denne oppskriften, og fikk litt inspirasjon til en annerledes og spennende frokost, brunsj eller lunsj. Pannekaker er aldri feil, og med denne frokosten må jo mandagen bli bra! Ha en nydelig ukestart mine venner, så skravles vi litt senere❤️
Fyyyyy søren!!!! Det jeg skal dele nå må jeg konsentrere meg for å få frem på riktig måte, fordi det er så sinnsykt viktig for meg at dere faktisk skjønner hva jeg har vært med på, og hvor EKSTREMT mye det krevde av meg for å gjennomføre.
Jeg fikk en utfordring av Libresse ( som jeg er så heldig å få lov å jobbe sammen med en stund nå). Utfordringen var å gjøre noe som virkelig utfordret meg, noe som krevde at jeg var FEARLESS og pushet meg selv til å gjøre noe som skremmer meg. Jeg var innom mange ulike ting, men endte på det aller verste man kan utsette meg for – bilkjøring i ekstremt høy fart! Jeg heier så sykt på at jenter skal tørre å tøffe seg litt, tro på seg selv og utfordre seg selv – uansett hvilken tid i måneden det er, uansett hvordan vi føler oss og uansett hvordan omstendighetene er. Jeg vet at jeg alltid er beskyttet, og at jeg kan gjøre akkurat hva jeg vil, uansett hvor ekstremt det er! Så da det ble ut på rallykjøring da – fordi jeg er ei tøff jente, som ikke lar seg holde tilbake av noe som helst, og hvertfall ikke mensen!
Jeg synes det er merkelig at det i 2018 skal være tabu å snakke om mensen. Vi jenter har det alle sammen, hvorfor i all verden skal det være ekkelt, teit, skummelt eller vanskelig å snakke om? Ja til mer åpenhet, ja til å stille spørsmål om akkurat det man lurer på, og JA til å gjøre utfordrende, kule ting – uansett når i måneden det måtte være.
Libresse har nå forbedret og relansert seg, og kommer nå med sitt tynneste bind hittil. Denne forbedringen gjør at de er super komfortable, og faktisk ikke merkes i det hele tatt. Dette gjør det enklere å kaste seg ut på de villeste utfordringer – og likevel være helt trygg og beskyttet for lekkasje.
Dette er bra med de nye bindene fra Libresse:
💗Super tynt og med vinger
💗Pustende og behagelig
💗AirTech®
💗Helt uten parfyme. (dermatologisk testet)
💗Komfortabel passform
Mensen burde ikke være en stopper – i noe som helst situasjoner. Takk til Libresse som gjør det litt enklere for oss jenter💗
Fotograf: Victoria Nevland
Jeg må få lov å snakke bitte litt mer om denne rallykjøringen, for det var så hinsides skremmende, vilt, kult og kick at jeg nesten ikke kan sette ord på det. Jeg er virkelig livredd for biler i så høy fart, og i tillegg blir jeg ekstremt bilsyk. Så at jeg klarte å gjennomføre dette gjør meg så uendelig stolt. Jeg tar med meg denne hendelsen, og skal bruke de erfaringene jeg fikk her på andre ting i livet. Nå vet jeg at jeg faktisk kan hvis jeg vil, og at jeg er søren så mye tøffere enn jeg selv tror.
Hvis du fikk en utfordring om å gjøre noe som virkelig skremmer deg, hva hadde det vært?
Denne godsaken har jeg gledet meg til å dele med dere, og jeg vet mange har ventet på oppskriften. Jeg elsker smoothie og smoothiebowl, og nå har jeg funnet en oppskrift jeg virkelig liker. Du trenger:
🌸 En banan (frossen eller fersk, det du har tilgjengelig)
🌸 Skyr (jeg bruker alltid fersken/bringebær eller Appelsin/mango)
🌸 1 scoop vanilje protein (valgfritt)
🌸 1 ss kokosmelk (den stive delen)
🌸 2 ss cottage cheese
🌸 En slump mandelmelk (eller vanlig melk)
🌸 Vann (jeg sper alltid på med litt vann slik at blenderen enkelt klarer å lage smoothien, og konsistensen blir rett)
Kjør alt sammen i blenderen, og topp med hva enn du liker. Jeg elsker kokos, mandler, havregryn, chiafrø og banan slik jeg har her. Det er også nydelig med gojibær, friske bær, eller annen type frukt eller frø som topping. Solsikkekjerner er nydelig som topping. Det er også utrolig godt å hakke ferske dadler i små biter og ha det som topping. Det tilfører en nydelig sødme. Nøtter og/eller granola er et must, for å få litt crunch i smoothien.
Jeg bruker samme oppskriften når jeg tar en smoothie to-go, da blir det ingen topping, men den er supergod likevel. Skal jeg ha den med meg tilsetter jeg litt ekstra væske sånn at den blir enda litt mer flytende og enklere å drikke. Skal du ha den i en skål er det fint at den er litt tykkere, slik at den enkelt spises med skje.
Det er lørdag i dag dere, så utrolig deilig! Jeg skal nyte dagen sammen med Leo og et par venninner. Cafe, litt shopping og en lang tur i skogen. Dere som følger meg på Instagram har sett at jeg har gjort en stooor endring på håret mitt, og det betyr at jeg ikke kan svette eller dusje på et par dager. Så da blir det treningsfri og kosehelg på denne frøkna. I kveld blir det Skal vi danse, sushi og smågodt. Mmmm, perfekt hjemmelørdag💗
Hva er dine planer denne helgen? Skal du også kose deg hjemme, eller har du noen spennende planer? Del med meg i kommentarfeltet💗
