Jeg blir helt dårlig av mine egne fremtidsplaner, og kjenner at nå har jeg dyttet meg selv akkurat litt lenger utenfor komfortsonen enn jeg er komfortabel med. Det begynte egentlig for et par uker siden. Jeg følte jeg var litt på stedet hvil på det meste, og savnet både utfordringer og inspirasjon. Så da kjørte jeg på da, og takket ja til skumle ting i både her og der. Det første var Crossfit-kurs, etterfulgt av et crazy hinderløp, deretter takket jeg ja til å holde ikke bare ett, men tre(!)  store foredrag, og like etterpå var jeg sannelig påmeldt et mosjonsløp også. Hei hvor det går, og når jeg først var i gang så booket jeg to møter i Oslo den kommende uken, som begge krever enormt mye guts for å gjennomføre. Steike heller. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Nå sitter jeg her, alene på en cafe og prøver å forberede meg til alt sammen. På bordet foran meg har jeg en ingefær&sitron te og en heftig ingefær shot – for tror dere ikke nesa er tett og halsen er sår som sandpapir. Dette har jeg ikke tid til – jeg skal jo ut å tøffe meg som bare rakkern de neste dagene. 

Jeg har funnet ut at jeg faktisk ikke er en person som trives utenfor komfortsonen, sånn helt ærlig så hater jeg det. Jeg liker ikke å utfordre meg selv, jeg har det helt strålende innenfor trygge, kjente rammer. Jeg blir både usikker, redd og kjenner på et ordentlig ubehag i kroppen når jeg nå pusher grensene litt. Klumpen i magen er stor som en kampestein, og tankene driver risikovurdering på hvor vidt dette ender i total fiasko eller ikke.

Det kuleste nå hadde jo vært å bare kjøre på, skryte på bloggen av alt jeg får til, at jeg gleder meg til å utfordre meg selv, og presse grensene. Men det er jo ikke sannheten. Sannheten er at jeg er livredd. Jeg liker ekte, ærlige og vanlige mennesker som tør å si at de er redde, som tør å vise seg menneskelige og sårbare, og derfor er det viktig for meg å være et sånn menneske jeg også. 

Nå skal jeg slurpe i meg ingefær shoten, rette ryggen og ta meg selv i nakken. Jeg kommer nok uten tvil til å føle meg mye bedre når alt dette er gjennomført, for man vokser på utfordringer og det er sunt å være litt redd – tror jeg. Det sies at det er utenfor komfortsonen magien skjer – så da lukker jeg øynene og hopper i det. Let the magic begin….. 

L U N C H I N G  

I går hadde jeg en utrolig koselig dag, og jeg lovte meg selv i går at slike dager skal jeg prøve å ha flere av. Det trenger ikke være mer enn å ta seg tid til en lunsj ute på cafe med en venninne. I går satt vi på Bønder i byen, og koste oss med kyllingsalat. Jeg blir like fascinert hver gang jeg spiser denne salaten, fargene er helt magiske og kombinasjonen av råvarer er så digg.  

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg går rundt med en litt ubehagelig følelse inni meg om dagen – det skjer så mye fremover som skremmer meg. Jeg hater å være utenfor komfortsonen, og nå skal jeg så mye skummelt fremover at jeg blir fysisk dårlig av å tenke på det. Jeg skal løpe hinder løp, vanlig mosjonsløp, holde foredrag og masse mer skumle greier. Skummelt ja, men fy søren så gøy også, hvis jeg får det til. 

Nå skal jeg ta med meg den litt vonde magefølelsen ut på tur i skogen, og forhåpentligvis riste den litt av meg. Jeg tror dette er sunt og bra for meg, men samtidig så utrolig skummelt. Ha en nydelig dag alle sammen, mer fra denne kanten senere <3

Smiiiil, Maren 

I går hadde jeg min andre Crossfit økt, og den var så gøy at jeg må dele den med dere. Jeg er et godt stykke unna å mestre dette Crossft greiene, men jeg synes det er veldig gøy. Det vil si – jeg synes det er gøy, helt til det kommer noe på økten som jeg ikke kan. Det skjedde faktisk i går, men heldigvis kom jeg meg gjennom det på et vis. Olympiske løft altså – det er virkelig ikke min sterke side. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg går på nybegynner timer. Økten er derfor skalert og tilpasset nybegynner: 

4 intervals 

• 30 step ups
• 30s rest
• 30 DB (dumb bell) push press
• 30s rest

4 intervals 

• 30s wall ball
• 30s rest
• 30 power clean
• 30s rest

4 intervals 

• 30s DB front rack lunge
• 30s rest
• 30s burpee over bar
• 30s rest

Økten gjennomføres slik at vi starter timeren og i 30 sekunder kjører vi step up på kasse, så er det 30s hvile før vi løper bort og plukker opp dumb bells og gjør oss klar for push press. Så er det 30s med push press, og 30s pause igjen. Dette er én runde, og vi skal ha 4 slike. Så er det 1 min pause før vi kjører videre på neste intervall med wall ball og power clean. 

Jeg fikk ikke tatt bilder av øvelsene, det var så mange på timen og litt flaut å dra frem kamera. Så det er bare å google øvelsene om du er usikker på hva de betyr og hvordan de gjennomføres. Bildene i dette innlegget er tatt på Crossfit Kvadraturen som jeg trener på, og fotografen er som alltid, fantastiske Victoria Nevland. 

Smiiiil, Maren

Pull through Braid 

I går hadde vi en shoot for ShapeUp, og som alltid var det en positiv og gøy opplevelse. Klærne på shooten var ikke mine egne, og så mange har spurt om dem etter bilder fra snapchat. Når bladet kommer ut skal jeg passe på å dele hvor de ulike klærne er fra. Håret derimot det må vi snakke litt om, har dere sett en så fin flette? 

Fletten heter Pull through braid, og selv om man ikke har det tykkeste håret, så ser det ut som man har masse hår. Jeg har typisk nordisk hår, med mange tynne hårstrå. Helt glatt og totalt uten volum. Med denne typen flette ser det ut som man har tykt og fint hår, og det elsker jeg!

Fletten er laget av flinke Sandra Jahnsen på A-salong tollbodgata. Det tok 10 minutter å lage den, og i følge Sandra er den ikke vanskelig. Jeg kom over den super fin video med fremgangsmåte hvis man skal gjøre den på seg selv, den finner dere HER. 

Hva synes dere, var den ikke fin? 

Smiiil, Maren 

Havregrøt, blåbær & kaffe 

Jeg våknet i natt av et helt vanvittig vær. Det tok tid før jeg forsto at det faktisk var regn og vind som lagde den høye lyden. Jeg sjekket at valpen hadde det fint, før jeg pakket meg godt inn i dynen og sov godt videre. Kan dere tenke dere noe bedre enn å ligge varmt og godt under dynen, mens det stormer ute? Nå nytes havregrøt og kaffe, med God morgen Norge på tv, og regnet som pisker mot ruta. 

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

I dag er en litt spennende dag. Vi skal nemlig ha en stor fotoshoot for ShapeUp med masse ( forhåpentligvis ) freshe og sporty bilder. Øvelsene er klare, antrekkene er klare, location og fotograf er klare. Jeg styrer enda litt med frisør som kan lage en sporty treningsflette, men nå ser det ut som det også løste seg. Jeg vil jo alltid helst bruke min faste frisør Jeanette på A-salog, men hun var dessverre ikke tilgjengelig i dag. Jeg må lære meg et par enkle fletter selv, det hadde gjort det så mye enklere. Dere som følger meg på Snapchat (marenerdvik) fikk med dere at jeg fikk uventet, og utrolig hyggelig flette-hjelp i Oslo før bryllupet på lørdag. Den fletten der skulle jeg gjerne kunnet gjenskape selv. 

Etter shooten skal jeg rett på jobb for en kjapp PT-time, før det er avgårde til valglokalene. I dag er valgdag, og det er viktig for meg å bruke stemmeretten. Jeg har tenkt meg godt om, tatt flere tester og er nå endelig sikker på hvem som får min stemme. Har du vært å gjort din borgerplikt? Godt valgt dere <3 

Smiiiil, Maren 

Green smoothie kind of morning

Denne morgenen startet i Oslo, og etter et heidundrende bryllup i går smakte det helt fantastisk med en solid smoothie bowl til frokost. Se denne grønne herligheten da, har dere sett noe så fristende og delikat? 

Dagen startet som sagt i Oslo, men i skrivende stund er jeg hjemme igjen på sørlandet. Den sunne starten var vel og bra, men siden dette har det gått med både pølser, en hel pose chips, smågodt, sjokkomelk og hveteboller. Så der røyk den sunne dagen, men vet dere hva – det er faktisk bare digg.

Helg og søndager skal være litt annerledes enn en vanlig hverdag, og det er så viktig å kunne unne seg litt godt innimellom. Jeg setter enda mer pris på å ha en sunn livsstil til hverdags etter sånne helger som dette. Kroppen føles ikke super bra akkurat nå, og jeg gleder meg til normalt kosthold og trening i morgen igjen. 

I dag er min eneste plan å slappe av, se film, kose med lille valpen og lade opp til den kommende uken. Jeg gleder meg til denne uken, på mage måter føles det som en litt ekstra ny start akkurat denne uken. Jeg har satt noen mål for meg selv for den kommende uken, og skal dele dem med dere også etterhvert. 

Ha en deilig søndagskveld, så gleder jeg meg til å oppdatere dere i morgen tidlig <3 

Smiiiil, Maren 

Hei fra Oslo. Vi kom i går ettermiddag, og rakk bare sjekke raskt inn før det var ut å få med seg litt osloliv. Vi ruslet rundt med kaffe i hånda, shoppet litt og bare koste oss. Vi var innom tanken på både ut å spise og kino, men endte opp med take-away fra Lett, pepsi max, barer, mövenpick is og smågodt i hotellsenga. Først så vi The Voice, også vi rigget opp Netflix på storskjermen og hadde filmkveld. Perfekt fredagskveld home away from home.  

Vi bor på Frogner House, og det er så deilig. En egen liten studioleilighet med fullt kjøkken og alt vi trenger. Dette oppholdet er ikke sponset, men fine rom gøy å vise frem uansett. Jeg fortellere dere alltid når ting er sponset, så det trenger dere ikke være bekymret for. Det er et enormt fokus på dette om dagen, så da er det bare å være nøye. Verken maten eller barene eller noe som helst er sponset her. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

I dag er bryllupsdagen, men før den tid har vi noen timer alene. Vi skal ut å spise en god lunsj, og hvis det kommer masse energi snikende veldig snart, så tar jeg en liten joggetur også. Vi får se hva det blir til, det frister ikke så veldig i regnværet. Statusoppdatering fra Oslo er hvert fall at vi koser oss masse, nyter Oslofavorittene ( allerede testet flere av de nevnte på gårsdagens liste ) og ser virkelig frem til å feire kjærligheten litt senere i dag. 

Er at bra med dere? Hva er din plan for helgen?

Jeg tipper noen av dere skal på ShapeUp Convention? Jeg er så misunnelig, men på en positiv måte, tenk så mye gøy dere skal få være med på! Jeg var der forrige gang, og vet hvor fantastisk inspirerende, motiverende og morsomt det er. Så dere som er så heldige å skal dit må bare nyte dagen, og kose dere masse. 

God lørdag alle sammen <3

Smiiiil, Maren 

 W E E K E N D  M O D E  

Takk for at jeg fikk ta en liten timeout i går, det trengtes. I dag er en mye bedre dag, og jeg kjenner jeg gleder meg veldig til denne helgen. Vi skal til Oslo i bryllup til et vennepar. Vi reiser innover allerede i dag, og skal bruke hele helgen i Oslo. Jeg gleder meg til en helg på hotell, god mat, gode venner, god tid og helt fri. Jeg gleder meg til å innom mine Oslo-favoritter både når det gjelder cafe, restauranter, turområder og butikker. 

Nå sitter kanskje noen å tenker hva disse Oslofavorittene er, og det vil jeg selvfølgelig dele. Kanskje dere kan dele noen tilbake? 

16 ting jeg digger i Oslo: 

• LETT – siden første gang jeg satt mine ben på Lett var jeg frelst. Sunn, fristende og fargerik mat, servert på en delikat og praktisk måte. Velg og mix selv. Sunt og godt. 
• BIT – er i grunn samme konseptet, men ikke like fresh som Lett. Til gjengjeld så har Bit helt nydelig bakverk. 
• JUICE – råeste sportsbutikken. Ligger på Eger torget. 
• ZARA – Gøy for oss som ikke har Zara på sørlandet (åpner heldigvis snart) 
• DELICTESSEN – Magisk tapas
• KAFFEBRENNERIET – beste kaffen 
• BARRYS BOOTCAMP – den råeste treningsformen som finnes i mine øyne. Jeg ELSKER det!! 
• ALEX SUSHI – Vilt god sushi! 
• THE JUICERY – så utrolig innbydende og fresht. smoothie-bowl herfra er gull. 
• OLIVIA – pizza med tynn bunn, mmmm 
• FROGER HOUSE – favoritt hotellet. Home when your not <3
• LØPETUR PÅ BYGDØY
• STUDIO JOBBPREK,  OPTIMAL, GYM ILA – De råeste treningsentrene jeg vet om 
• FRESCO – nydelig mat, sunt og digg. 
• SMOOTHIE EXCANGE – smoothie er livet. rett og slett!
• RUSLETUR  I FROGNERPARKEN – med god tid, lave skuldre og kaffe i hånda 

Det er så mye mer jeg liker med Oslo, men dette var det jeg kom på en fredagsmorgen. Nå er bilen fylt med bakevarer og rykende fersk kaffe, spillelisten er oppdatert og vi er klare for roadtrip. 

Vi blogges fra Oslo <3

Smiiiiil, Maren

Head up girl – you can handle a little rain….

Jeg liker å holde bloggen positiv, jeg vil den skal være lys, et friskt pust og et fri sted. Jeg vil at det skal være en kilde til energi, motivasjon og treningsglede. Bloggen reflekterer livet mitt, og jeg føler meg heldig som har flest lyse, gode og positive dager. Når det er sagt så har jeg mine dager jeg også, dager hvor ting ikke føles så energisk og positivt. Dager hvor jeg er sliten, og lei. Dager hvor jeg tenker for mye, analyserer alt og ender opp i et forvirret kaos, skapt ene og alene av meg selv – i mitt eget hode. Så tro meg, kjære leser – jeg har mine dager jeg også. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Noen ganger klarer jeg å snap out of it, snu tankene og gjøre noe hyggelig. Jeg ringer en venn og kommer meg ut av tankekaoset. Andre dager er det ikke like enkelt. I dag er en sånn dag. 

Vi snakkes i morgen mine venner, i morgen blir en bra dag <3 

​

I går deltok jeg på min aller første ordentlige CrossFit time på CrossFit Kvadraturen, og det var så gøy. Ja timen var skalert og for nybegynnere, men det gav likevel stor mestring. Økten var så gøy, og derfor tenkte jeg at det ville være perfekt å dele den med dere. Økten så slik ut: 

For time:

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

• 40 knee raise / legs to pole
• 35 overhead squat
• 30 push ups
• 25 wall ball

Time cap. 12 minutter

Du gjør ferdig første øvelse før du går videre på neste. Du må ikke ta 40 knee raise sammenhengende, du kan dele opp, og ta de nødvendige små pausene. Jeg kjørte hanging knee raise (legs to pole er et lettere alternativ), brukte 15 kg på overhead squat og 6kg medisinball på wall ball. Tid: 06.16.

En utrolig morsom økt som virkelig gav mersmak. Økten varer ikke lenge, men tiden før bruker vi på oppvarming av hele kroppen, øve på øvelsene, se at teknikken sitter og prøve oss frem til riktige vekter for økten. 

              Bildene er fra en tidligere ShapeUp shoot på CrossFit Kvadraturen. Fotograf: Victoria Nevland

Jeg har tatt et introkurs i CrossFit, og får med det lov å trene én måned gratis. Jeg tenker å utnytte den måneden godt, også får jeg se hva som skjer etter det. Jeg trives nok fremdeles best med joggeturene mine, og vanlig styrketrening, men jeg kjenner at CrossFit vokser på meg, og at det uten tvil kan bli noe jeg trives veldig godt med. Nå skal jeg teste noen økter til, så får vi se. 

Smiiiil, Maren