Tilbake på skolebenken

Kurset er sponset

Du lærer så lenge du lever, og du blir aldri utlært. Spesielt yrker som sykepleier, personlig trener og kostholdsveileder er stadig i utvikling, og det er ekstremt viktig å jobbe kunnskapsbasert og holde seg oppdatert. Jeg tror selv jeg har vært relativt flink til å holde meg oppdatert ved å delta på ulike kurs, fagsamlinger og Conventions. Sist samling jeg var på var AFPT-convention, en utrolig lærerik helg spekket med det siste innen forskning, presentert av noen av de fremste i verden på dine fagfelt. Det er etter slike samlinger man blir bevisst på hvor mye man ikke kan, og hvor viktig det er å følge med i tiden.

Kunnskapen rundt helse, kropp, anatomi, ernæring, fysisk aktivitet og mental helse er stadig i endring. Vi finner ut mer og mer om hvordan denne fantastiske kroppen vår fungerer, hva den responderer på, hvordan vi skal bevege den for å oppnå ulike resultater. Ernæring er et enormt stort tema, og det kommer stadig nye trender, derfor er det desto viktigere å ha grunnkunnskapen på plass her, og holde seg oppdatert i forhold til hva forskningen faktisk sier. Det er lett å la seg påvirke, og revet med av ulike dietter og matrender. Det er viktig for meg å ha tyngde og god grunnkunnskap, men det er samtidig viktig å ikke gro helt fast og gjøre det samme man alltid har gjort, fordi vi har erfart at det fungerer. 

Jeg har kjent på at det er på tide å lære mer, ta et dypdykk inn i teorien og ta en liten titt på hva forskningen forteller oss i det vi skriver 2017 i kalenderen. Det er utrolig kult å kunne fortelle dere at 13 januar setter jeg meg på skolebenken igjen. Ikke rent fysisk tilbake på skolebenken, men jeg skal ta et nettbasert kurs i regi av en mann jeg virkelig ser opp til. De fleste innenfor treningsbransjen kjenner til Børge Fagerli, en mann med snart 20 års erfaring og ufattelig med kunnskap innenfor trening og ernæring. Jeg har vært på foredrag med han flere ganger, og det er utrolig stas å nå skulle gå lov å følge hans undervisningsopplegg. 

Kurset er nettbasert og går over 5 måneder. Alle forelesningene og kursmateriale ligger ute på nettet, og det betyr at man kan ta det helt i sitt eget tempo.  Dette er et kurs for deg som kan litt fra før, og har en genuin interesse for fysisk aktivitet, treningslære, og ernæring. Enten om du er PT som ønsker å lære mer, helsearbeider som ønsker å utvide kunnskapsbanken din, eller bare en person med brennende interesse for faget, så er dette en gylden mulighet til å utvikle deg, og lære enormt mye nytt. Du vil kanskje få bekreftet en del du visste fra før, og uten tvil få feid bort en god del myter som det dessverre florerer så alt for mye av. Ta ansvar for egen lære, sørg for at du er up to date på det siste. Enten det gjelder for deg selv og din egen utvikling, eller for kundene dine. 

Jeg starter kurset 13 januar, og håper flere av dere blir med. Jeg skal innrømme at jeg er litt nervøs, det er tross alt snart 5 år siden jeg tok min Pt-utdannelse, og det har skjedd enormt mye siden den tid. Kurset er som sagt nettbasert, og det betyr at jeg kan sitte trygt og godt her hjemme og bruke akkurat så lang tid jeg selv ønsker på temaene. 

All informasjon om kurset finner du HER. Så må dere selvfølgelig bare spør hvis det er noe dere lurer på, så skal jeg svare så godt jeg kan. 

 

Smiiil Maren 

 

Starting fresh

God nytt år dere. Hvordan føles det? For min del føles det bra, rimelig trøtt, men fremdeles en god følelse for det nye året. Feiringen i går var utrolig fin, med gode venner, god mat, og god drikke. Det føles bra å gå inn i det nye året sammen med mennesker man setter pris på, føler seg vel sammen med og som man uten tvil kommer til å bruke mye tid sammen med i det nye året. Champange i glasset, nydelig forrett og en magisk hovedrett, himmelen fylt av raketter og omringet av fine mennesker. 2016 kunne ikke blitt avsluttet på en bedre måte. Litt trøtt i dag er så absolutt verd det. 

Smoothie bowl, frisk frukt, bær, juice, og kaffe

I skrivende stund er frokosten akkurat spist her hjemme, og i dag stod det sunn, lett og fargerik mat på menyen. Det er liksom det som frister mest nå etter to uker med julemat og snoperier. Jeg snappet maten til en venninne, og fikk i retur ” det der er skikkelig Marenmat “. Det stemmer virkelig, denne typen mat er det absolutt beste jeg får, og hva er vel da bedre enn å starte det nye året med en slik frokost.

Jeg håper alle hadde en fin feiring i går, og bruker dagen i dag til noe hyggelig. Ikke stress så fryktelig med at det er et nytt år og hele den pakka der. Senk skuldrene, og kos deg i dag. I morgen er det mandag, og har du mange endringer du ønsker å iverksette så bruk mandagen til det. I dag er det søndag, og dagen etter nyttårsaften. Kos deg med restemat fra i går, og la det nye året få en litt rolig og fin start. Et mål er alltid lettere å nå med en plan, så bruk denne dagen til å legg en plan for hva du ønsker å endre og hvordan du vil gjøre det. Årets første dag skal brukes sammen med mine kjære. Nå skal vi straks ut å rusle en tur, etterfulgt av familiemiddag. I morgen starter jeg på en litt mer strukturert plan med treningen, og de siste detaljene rundt det skal jeg kose meg med i ettermiddag. 

Nå er jeg spent på å høre fra dere. Hvordan var feiringen din i går? og hvordan har du det i dag? Hva er dine planer for dagen? Flere av dere delte målene deres for det nye året i et tidligere innlegg, men jeg vil veldig gjerne høre fra flere av dere. Fortell meg litt om dine mål og planer for det nye året. Jeg gleder meg til å lese <3 

Da gjenstår det bare å ønske dere en fantastisk fin start på det nye året. Dag én av det jeg håper blir et fantastisk bra år for oss alle sammen. 

 

Smiiiil Maren