På dager som dette blir jeg minnet på hvorfor jeg elsker denne byen, og sørlandet generelt. Sol, sommer og Sørland. Kos på brygga, iskald drikke, måkeskrik og sjømat. Det er så idyll, og det er så ubeskrivelig godt. Det finnes ikke noe bedre sted enn Kristiansand på en skikkelig smeigedag som dette. I dag møtte jeg fine Kristina på lunsj på sjøhuset, og vi fikk et perfekt bord helt ved vannet. Vi koste oss med nydelig mat, og skravla gikk i ett. Jeg ser denne snuppa nesten daglig, men i livet hennes skjer det så mye at det alltid er noe nytt. Jeg ler så tårene triller av hennes sprø påfunn og alle de tragi-komiske situasjonene hun havner oppi. Aldri en kjedelig dag, og jeg elsker det.
Jeg gleder meg til mange flere slike dager utover sommeren. Sjøhuset, og fiskebrygga ligger et steinkast unna begges leiligheter, så det er virkelig ingen grunn for å ikke være her mye mer. God mat og herlige omgivelser. Hva mer kan man be om?
Jeg har fått et par kommentarer med ønske om at jeg skal dele flere dårlige dager, og det skal jeg mer enn gjerne, men akkurat nå så har jeg det bare så fint. Jeg har akkurat vært på ferie, det har vært Palmesus, det er sommer og livet smiler rett og slett. Alle dager er overhode ikke slik, det skal jeg love dere, men akkurat nå så har jeg det veldig bra.
Hvordan har du det akkurat i dag? Hvis du skulle trekke frem én positiv ting fra dagen din i dag, hva ville det vært?
Jeg er ikke på ferie lenger, og har nå full tilgang på treningssenter men likevel velger jeg å ta øktene mine utendørs. Jeg synes trappetreningen fra Frankrike ( dere finner den treningsøkten HER ) var så artig at jeg slo til med enda en treningsøkt i trapper her hjemme. Dette er en helt annen type trapp og det er egentlig litt kult, for da kan jeg få delt en annen type trappeøkt med dere.
Jeg startet med å gå opp og ned trappene et par ganger, tøye og bøye litt lett bare for å forberede kroppen. Så startet jeg løpene. Jeg løp opp trappen totalt ti ganger og varierte måtene jeg løp på.
2 runder med hvert trinn
2 runder med annen hvert trinn
2 runder med hopp på hvert trinn
2 runder med hopp på annen hvert trinn
2 runder med løp på annen hvert trinn
Totalt 10 runder som virkelig får opp pumpa. Etterpå lekte jeg meg litt med hopp over så mange trinn jeg klarte, litt utfall og pushups. Denne økten tok meg en drøy halvtime. Kjapt, effektivt og enkelt.
Trappeløp er effektiv trening, men vær forberedt på at bena blir rimelig kjørt i ettertid. Det kan være smart å starte litt rolig, og bygge øktene opp gradvis. Du kan føle deg helt lett og fin etter økten, også komme gangsperren som ei kule dagen etter. Spesielt leggene kan bli helt mørkbanket – mer enn du tror! Lår og rumpe får også kjørt seg godt. Et tips til folk med vonde knær er å gå ned igjen, og ikke løpe, da unngår du det støtet mot knærne som kan være svært belastende for vonde knær.
Jeg håper noen av dere fikk lyst å ut å leke litt i trapper. Del mer enn gjerne dine trappetreninger med meg, ingenting er jo bedre enn at inspirasjon og treningsmotivasjon kan gå begge veier.
I går inviterte Charlotte spontant på kveldsmat, og vi ble hele syv jenter til nydelig mat og bakverk. Sånne kvelder er så koselige, og man burde gjøre det så mye oftere. Her kommer et lite bildedryss fra kvelden.
Det trenger ikke alltid være middag, kveldsmat sammen med gode venner er virkelig undervurdert. Vi ble sittende å skravle til nærmere midnatt, og det var så utrolig kos. Jeg har savnet slike jentekvelder. Vi koste oss med nystekte rundstykker, knekkebrød, masse godt pålegg, eggerøre og frukt. Til dessert fikk vi ferske boller med krem og annet deilig bakverk som en av jentene hadde med. Vi hadde også appelsinjuice, melk og eplejuice.
Har dere sett så mye godt? Slike kvelder trenger ikke være verken stress eller kostbart. Det løses enkelt ved at alle tar med litt hver, og vips koster det minimalt. Man tar bare med et pålegg man har i kjøleskapet, eller kjøper med seg litt frisk frukt. Så enkelt, og så utrolig hyggelig.
Jeg lovet dere enda et ferieprogram, og her kommer det. Dette programmet foregår i en trapp, og det er i grunn alt du trenger. En morsomt og super effektiv økt som utfordrer både spenst, eksplosivitet, kondisjon og styrke.
Sirkelen startes med løp, så gjøres 10 repetisjoner av hver øvelse, før sirkelen av sluttes med løp. Hele sirkelen gjøres tre runder, med ca 2 minutters pause mellom rundene. Alt du trenger for denne økten er din egen kropp, og en trapp. Så enkelt, så effektivt og så utrolig gøy! Øvelsene er som følger:
Løp opp trappen
Bulgarsk utfall
Dips
Sidelengs utfall hopp
Pushups
Hinke på ett ben
Dype froskehopp
Løp opp trapp
Øvelsene er vist med bilder i samme rekkefølge som de er listet opp over. Spør for all del dersom noe er uklart. Er en øvelse ukjent, så google den opp så vil det garantert dukke opp en Youtube-film som viser utførelse. Jeg har planer om å bli flinkere på å filme, så her blir det forbedring, enn så lenge håper jeg bildene funker fint for dere.
Det jeg liker spesielt godt med denne økten er at den kan gjennomføres uansett hvilken type ferie du er på. Det finnes alltids en trapp, om det så er trappen på hotellet. Jeg har kjørt en suer trappetrening i en baktrapp på et hotell en gang, funket kjempe fint det. Det handler bare om å tørre å være litt kreativ, og se litt utenfor den vanlige treningssenter-bobla.
Håper dere synes dette var et artig program, jeg likte det hvertfall godt og gleder meg til å kjøre det igjen. Neste gang skal jeg ha sko på meg, for denne økta gikk rimelig hardt utover destakkars tærne mine.
Da har jeg endelig landet etter både ferie i Franrike og palmesushelg, og akkurat i dag føles mandag helt fint ut for meg. Jeg er veldig glad i rutiner, og koser meg med hverdagsliv.
Abeille Crema Solare & Olio Solare
Husker dere jeg fortalte dere at jeg tok meg med solprodukter fra en hudpleieserie ved navn Abeille til Frankrike, som skulle være spesielt god for soleksem? Nå har jeg altså vært en uke på ferie med soling hver eneste dag, noe som vanligvis ville betydd soleksem på både bryst, og overarmer for min del. Jeg har brukt Abeille solkrem og sololje på stranden, og på kvelden har jeg lagt på en avkjølende kamille maske fra samme merke. Vet dere hva – jeg har ikke soleksem! Dette er min første sommer uten soleksem, og jeg er overlykkelig. Soleksem er vondt, det klør, og ser utrolig lite pent ut. Jeg har irritert meg over dette i årevis, og nå har jeg endelig funnet min løsning.
Abeille serien er et naturprodukt. Serien er faktisk så naturbasert at den er spiselig, og alle kremer og såper har samme farge som naturproduktene de er laget av. Dette syes jeg er et kvalitetsstempel av de sjeldne. Som base i produktene benyttes de råstoffene som har høyest naturlig fuktighetsinnhold – honning, dronninggelé og propolis. Dette er naturlige substanser som er gode og pleiende for huden. Ellers benyttes bl.a. kamille, avocado, olivenolje, sitrusfrukter, mandler, nøtter og rotfrukter.
Jeg elsker hvor delikate og vakre produktene er. De kommer i små glasskrukker, og er helt unike. Nå har jeg fokusert på solserien fra Abeille, men ta gjerne en titt på Audshudpleie sine nettsider for å lese mer om produktene, og se hele utvalget. Abeilleserien selges på alle Auds hudpleie salongene her i Kristiansand, og ellers er alt tilgjengelig i nettbutikken deres vakkerhud.no.
Nå skal jeg kose meg videre med kaffen her, og skrive ferdig det andre treningsprogrammet jeg lagde til dere i Frankrike. Så i dag blir det mye sol og sommer her på bloggen, og det tenker jeg at passer perfekt på en mandag tidlig i juli. Titt gjerne innom senere for litt mer inspirasjon til hvordan man kan trene på ferie.
Hjelpes nå er det en trøtt frøken som sitter her å skriver til dere. Jeg har sovet i underkant av fire små timer, og det kjennes godt på kroppen i dag. Lite søvn og litt sliten – men fy søren så verdt det. Palmesus dag 2 toppet ALT, og jeg sitter igjen med en helt ufattelig god opplevelse. Vi hoppet, danset og sang med til Jason Derulo, Fedde Le Grand, Klovner i kamp og til slutt tidenes avslutning med Martin Garrix. Denne helgen har vært så ubeskrivelig gøy fra start til slutt, og jeg sitter bare å smiler i dag. Helger som dette lever jeg lenge på. Godt levert gutta – gratulerer med tidenes råeste strandfest!
Litt små sliten i dag, og da må det marenmat til for å at jeg skal komme meg igjen. Favoritt skåla med friske bær, cottage cheese, vanilje yoghurt og usaltede nøtter er en fast slager på mitt frokostbord, og uten tvil den matretten jeg spiser oftest. I mine øyne er dette perfekt recovery food. Jeg er ikke dårlig i formen, bare trøtt og sliten, og da gir en skål som dette, med litt snacks på siden super god energi til å komme i gang med dagen.
Flere av dere kommenterte at det var gøy å se meg i litt annet enn bare treningsklær, så da kjører jeg på med å vise dere gårsdagens antrekk også. Igjen veldig enkel stil, men det er sånn jeg liker det. Svarte skinny jeans, og en løs laidback topp med åpen rygg. Jeg slang også på meg en skinnjakke, og enkle basic Nikes. De skoene var det beste valget noensinne, fy søren så mye gøyere det er på festival når du faktisk har joggesko som man kan hoppe rundt på.
Dagen i dag skal brukes til å rydde og vaske leiligheten her etter helgen. Halve bystranda er inne i min leilighet, og det er virkelig sand overalt. Jeg rakk aldri å pakke ut etter turen til Frankrike før Palmesusfesten startet, så der har jeg også en jobb å gjøre. Ellers blir det en rolig gåtur i skogen, avslapning, serier, god mat og uten tvil tidlig i seng.
Har dere hatt en bra helg? Hva er dine planer for dagen?
Jeg har ikke ord for å beskrive gårsdagen, men i mangel av bilder fra dagen og kvelden på palmesus, så skal jeg likevel prøve. Vi startet med et super kort, men utrolig koselig mini-vors hos meg i min leilighet på bystranda, før vi trippet de 100 meterne ut døren og ned på stranda. Der ble vi møtt av dekkede bord med digre flasker champagne, nydelig bordsetting, og fantastisk mat. Jeg snappet som en helt, men glemte helt bort kameraet mitt, noe som egentlig var helt greit. Noen ganger er det bare litt deilig å nyte kvelden, snappe et par øyeblikk, men ikke styre med kamera, riktig lys, vinkler osv. I går bare koste jeg meg, og det var virkelig en magisk kveld fylt til randen av bra mennesker, fantastiske artister og dj´s, nydelig mat og masse god drikke. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg hadde små utbrudd av lykke i går kveld, det hele var bare så feel-good og så ufattelig gøy! Se gjerne gårsdagens snapstory på marenerdvik for å få et inntrykk av stemningen.
Jeg gikk med en svart bukse, en blomstrete topp og en dus rosa bomber jakke. Enkelt og greit, og fint i forhold til været. Jeg skal innrømme at jeg ble litt kald et par ganger, men det var ikke verre enn å danse litt mer, så løste det seg. Nei fy søren for en rå kveld, jeg tror ikke Palmesus er ment for å forklares med ord – det må rett og slett bare oppleves. Jeg er så stolt av gutta bak Palmesus, og spesielt nå som jeg har sett på nærhold hvor beinhardt de jobber, døgnet rundt, for å sørge for at 16.000 mennesker får en rå opplevelse.
Nå er det klart for dag 2, og jeg gleder meg noe helt hinsides! Jeg møtte så mange av dere lesere i går, og det var så utrolig koselig. Det er så gøy når dere kommer bort å hilser på. Jeg fikk mange gode klemmer, og koselige ord fra dere i går. Tusen tusen takk.
Jeg er stolt over å være ambassadør for Polar. Jeg synes de er helt utrolig flinke i jobben sin, og leverer et produkt som det oser kvalitet av. Jeg har skrytt uhemmet av min Polar V800 her på bloggen, og jeg tror ingen er i tvil hvilken pulsklokke jeg bruker. Jeg har den alltid på meg. En ting er at produktet er bra, men en annen ting som virkelig imponerer meg er de ansatte i Polar Norge. De var positive fra første stund når jeg ba dem være med på en spørsmålsrunde på bloggen, og når spørsmålene ble sendt inn tok det under et døgn før svarene kom i retur.
Kan man koble den opp mot Strava eller Endomondo på mobilen?
Du kan koble Polar-kontoen opp mot Strava, så når du synker treningsøkter med Polar Flow appen, så synkroniseres økten automatisk videre i Strava. Dette aktiverer du enkelt inne på din profil på www.flow.polar.com. Vi har ikke automatisk synkronisering med Endomondo, men det er fullt mulig å eksportere økten fra Polar Flow, og inn i feks. Endomondo. Se eksportknapp under økten din i Flow nettjeneste.
Hvilken av klokkene passer til både styrketrening, sykling,løping,rulleski, kajakktur og svømming?
Klokken som passer best til dette er den Maren bruker, Polar V800. På denne klokka legger du inn dine treningsprofiler, som feks. de du nevner. Denne klokken måler også puls og distanse (både ute og inne) når du svømmer, og har funksjoner for å forbedre din svømmeteknikk.
Hva er forskjellen på et aktivitetsbånd og en klokke?
Aktivitetsfunksjonene du får i Polar aktivitetsarmbånd, er de samme som du får i klokkene. Så alt du gjør i løpet av en dag blir registrert på samme måte. Forskjellen blir da utseende, størrelse, batterilevetid osv.
Hvilken klokke passer best til løping og fitness? Tracker klokken ruten jeg løper via GPS og synkroniserer med Strava på iPhone?
Vi anbefaler M400 eller V800 til ditt bruk. Begge klokkene har GPS og øktene synkroniseres automatisk inn i Strava når du synkroniserer med din Polar konto. Du kan også legge inn de treningsprofilene du ønsker, som feks. Gruppetrening, styrketrening, sirkeltrening og løping Du kan sammenligne produkter på denne linken for å se hvilken som passer best til ditt bruk: http://www.polar.com/nb/produkter/compare?product1=85909
Har et spørsmål til deg! Før hadde du en rød polar rcx5 om ikke jeg tar helt feil. Jeg har en slik nå i svart. Hvordan synes du den var i forhold til styrketrening og kondisjonsstrening? Synes du den du har nå er bedre i forhold? Lurer siden jeg vurderer å kjøpe meg en ny pulsklokke, enten den du har nå eller en M400.
Dette må egentlig Maren svare på, men ang. styrketrening er de i utgangspunktet helt like, men både M400 og V800 har flere funksjoner som er rettet mot løping. Begge klokkene har også GPS som kan være med på å motivere ved kondsisjonstrening utendørs. Du kan sammenligne M400 og V800 på denne linken for å se hvilken som passer best til deg: http://www.polar.com/nb/produkter/compare?product1=85909
Hva er forskjellen på en M400 og V800?
Største forskjellen er at V800 er en multisport klokke. Den har flere funksjoner rettet mot svømming og triathlon, samt er kompatibelt med sykkelsensorer. Med V800 får du treningsbelastning og restitusjonsstatus, samt bedre batterikapasitet. Du kan sammenligne klokkene her: http://www.polar.com/nb/produkter/compare?product1=85909
Finnes det en klokke som ikke har dagbok , men du kan løpe med den og se antal km du har løpt?
Alle nyere Polar-klokker har dagbok (Flow app og nettjeneste), men om du velger å bruke den er opp til deg. Du kan enkelt løpe med en GPS-klokke og få opp antall km du har løpt både underveis og etterpå uten å måtte forholde deg til dagboka.
Hvilken klokke anbefaler dere til studenter som ikke har så mye å rutte med?
Om du ikke har behov for GPS så anbefaler jeg Polar A300. Om du ønsker med GPS, så anbefaler jeg M400. Du kan undersøke produktene på hjemmesiden vår: www.polar.com
Hvordan få best utbytte av en slik klokke som v800?
For å få best utbytte så anbefaler vi å gjøre som Maren, å bruke klokka 24/7. Da får du riktig aktivitetsdata og evt. treningsdata. Det finnes mange funksjoner i V800 og her er en link til ulike filmer med funksjoner og muligheter med V800. https://www.youtube.com/playlist?list=PLkSlTQOtDpKjv4qoIv2njXOMZYs4uFQ_o Du kan også utforske denne linken: http://support.polar.com/en/support/V800. Her er det mye nyttig informasjon for å lære mer om V800.
Fungerer v800 for å øke bevisstheten rundt hverdagsaktiviteten?
Ja det gjør den. Den har akkurat samme aktivitetsfunksjoner som aktivitetsklokkene/armbåndene fra Polar. Den viser hvor aktiv du er i løpet av dagen, og viser hva som gjenstår til å nå dagens mål (basert på dine innstillinger og hverdag). Du kan også koble den opp mot telefonen/PC for å få tips til hva du kan gjøre for å komme i mål med aktiviteten den dagen.
Beste måten å måle maks puls på? Hvordan best mulig kjøre intervaller på puls? Hilsen Anja
En generell formel for makspuls er 220 minus alder, men den blir ikke riktig for alle. Det beste er å kjøre en makspulstest. På denne linken kan du lese om hvordan måle makspuls: http://www.polar.com/en/running/calculate-maximum-heart-rate-running . Intervalltrening kan gjøres på mange ulike måter basert på hvilket utgangspunkt og mål man har. Maren har skrevet nyttige tips om intervaller i dette innlegget: http://fitliving.blogg.no/1454314997_i_superform_med_inter.html
Jeg har Polar a360, og har hatt denne siden nyttår. Veldig fornøyd, MEN føler ofte at den henger litt igjen på puls når jeg trener. Det tar ofte tid før den kommer opp i puls, enda jeg vet pulsen min er høyere, den kan gjerne hoppe fra 100 til 160 i puls… Det samme når pulsen går ned, er dette vanlig med slike aktivitetsklokker? Vil jo gjerne at den skal være så nøyaktig som mulig, samtidig som ar jeg slippe puls båndet.. Noen tips?
På de klokkene som det står at de er egnet til løping feks m400, kan man også bruke de/den til powerwalk/lange gåturer og styrketrening? Den vil vel uansett regne puls og dermed anntall forbrente kcal?
Det kan du absolutt. Den fungerer like bra til gåturer som løpeturer. Du får puls, kalorier++. Og går du ute, får du også fart og distanse (M400).
Hvilken klokken passer best om jeg ønsker en til både svømning (inne i bassin), cykling og gå/løping? Findes der også en klokke med gps, som kan benyttes til ovenstående? Altså således man uover pulsmåling får med sig antall kilometer?
Ut ifra dine ønsker vil jeg anbefale den klokka Maren bruker. Polar V800. Den har svømmefunksjoner (både ute og inne), passer til sykling og løping/gåing, samt funksjoner for å hjelpe deg med å bedre svømmeteknikken. Den har GPS så du får antall kilometer både underveis og etter treningsøkten.
Hva er grunnen til at du har på deg klokken til en hver tid – ikke kun når du trener? Hvor nøyaktig måles forbrente kalorier under en økt? Ønsker anbefaling av meget enkel klokke, ikke behov for gps, aktivitetsmåler etc, eneste jeg trenger er at den kan ta tiden med mellomtider. Gjerne med puls som måles på håndleddet for å slippe pulsbelte. Rt snnet spørsmål-er det stor forskjell i nøyaktighet på pulsklokkene som måler puls med belte vs de som måler direkte på håndleddet?
Maren bruker nok klokken sin 24/7 for å holde oversikt på sitt aktivitetsnivå og søvnkvalitet (eller hva, Maren?) 🙂 For å få en mest mulig nøyaktig beregning av aktivitet, søvn og treningsbelastning anbefaler vi at produktet benyttes døgnet rundt. Kalorimålingen gjøres jo også når du ikke trener (kroppen forbrenner hele tiden, også når vi slapper av). Det kan være flere klokker som er rett for deg. Anbefaler at du tar en telefon til Polars flinke kundeservicemedarbeidere, så kan de hjelpe deg med å finne rett produkt ved å vite enda litt mer om deg.
Jeg har en Polar m400-klokke, men pulsbåndet som følger med er litt for stort.. Jeg må alltid feste det under sportsbhen for at det ikke skal skli ned, selv om jeg har strammet det så mye det går an.. Jeg vet jeg har liten brystkasse, men jeg er da ikke uvanlig liten?
Det skal være mulig å justere størrelsen på pulsbeltet, men blir det likevel for stort, finnes det pulsbelter i mindre størrelse. Standard størrelse som følger med er M-XXL, men det finnes også i XS-S. http://www.polar.com/nb/produkter/tilleggsutstyr/soft_strap
Har polar A360. Lurer på om kaloriene som vises forbrent er i tillegg til hvileforbrenning eller inkludert hvileforbrenning 🙂
A360 viser det totale kaloriforbruket, altså inkludert hvileforbrenning. Les gjerne mer her: http://support.polar.com/e_manuals/A360/Polar_A360_user_manual_Norsk/Content/Smart_Calories.htm
Hva er forskjellen mellom Polar V800 og Polar V800 HR?
HR betyr at det er med pulsbelte i pakken. I norske sportsbutikker selges den kun med pulsbelte (HR), men på Polars hjemmeside og noen utenlandske butikker selges den uten. Så vær obs på dette hvis du skal kjøpe ny Polar klokke.
Jeg har fått Polar v800 Javier Gomez Noya special edition i bursdagsgave, men jeg har ikke sjans til å bruke den. Den er altfor stor rundt håndleddet. Er den vanlige Polar v800 litt mindre? Jeg vil tro at jeg har samme størrelse på håndleddet som deg, så synes det er rart at den ikke passer på meg.
Det var synd å høre! Noya-Special edition V800 har samme størrelse som den vanlige V800 (som Maren bruker). Det er kun fargen og ekstrautstyret som er anderledes.
Jeg har selv en Polar V800, men synes det var litt vanskelig å forstå hvordan man skulle legge inn makspulsen og de ulike pulssonene. Har selv en makspuls på 195 og det hadde vært kjekt å fått inn denne isteden for standarden som ligger inne 🙂
Inne på din profil på www.flow.polar.com legger du inn dine verdier (høyde, alder, vekt, makspuls osv). Det gjør du ved å logge inn på profilen, trykke på navnet ditt i høyre hjørne og velge innstillinger. Her legger du inn/endrer dine verdier slik at de blir riktig. (NB: husk å synkronisere klokka etterpå).
Pulssonene endrer du inne på de ulike sportsprofilene.
Trykk på navnet ditt i høyre hjørne og velg sportprofiler
Her velger du (rediger) den profilen du ønsker å endre pulssonene
Bla ned til hjertefrekvens
Her kan du velge type hjertefrekvenssone. Velger du Fri, kan du lage dine egne soner.
NB: Du endrer kun nedre grense på sonene. Øvre grense endres automatisk.
Skjønner ikke hvordan man legger inn makspuls og de ulike pulssonene, hadde vært kjekt med en forklaring på dette 🙂 har en makspuls på 195.
Inne på din profil på www.flow.polar.com legger du inn dine verdier (høyde, alder, vekt, makspuls osv). Det gjør du ved å logge inn på profilen, trykke på navnet ditt i høyre hjørne og velge innstillinger. Her legger du inn/endrer dine verdier slik at de blir riktig. (NB: husk å synkronisere klokka etterpå).
Pulssonene endrer du inne på de ulike sportsprofilene.
Trykk på navnet ditt i høyre hjørne og velg sportprofiler
Her velger du (rediger) den profilen du ønsker å endre pulssonene
Bla ned til hjertefrekvens
Her kan du velge type hjertefrekvenssone. Velger du Fri, kan du lage dine egne soner.
NB: Du endrer kun nedre grense på sonene. Øvre grense endres automatisk.
Jeg bruker en polar loop i dag, og den er jo noen år gammel. Hvilke fordeler vil jeg ha av å bytte til en nyere modell? Vil de nyere og mer avanserte modellene gi meg tilgang til mer informasjon eller kun mer presis informasjon? Og hvilken modell anbefales hvis det viktigste er å måle aktivitetsnivået i hverdagen, og at det ikke er ønskelig med en ren treningsklokke?
Aktivitetsfunksjonene i Loop er samme som i de andre produktene. Du får samme type informasjon, og den registrerer det på samme måte. Fordelene med Loop 2 er at du også får smart varsling, vibrasjonsvarsling og bedre batterilevetid. Fordelen med A360 er at du får farge- og touchskjerm. Den har også pulsmåling på håndleddet. Den har også samme funkssjoner som Loop 2.
Jeg har den beste klokken jeg også, altså v800, men når jeg er ute å jogger med GPS osv. Gir den beskjed og da lager et lite pip og dirrer på armen for hver kilometer jeg jogger. Er det mulig å få det bort. Blir til at kilometerne virker altfor lange.. Takk for svar på forhånd! 🙂
Ut ifra din beskrivelse virker det som om du har aktivert «automatisk etappe». Den endrer/skrur du av slik:
Trykk på navnet ditt i høyre hjørne og velg sportsprofiler
Velg (rediger) den profilen hvor det piper når du trener
Gå inn på Grunnleggende og skru av «automatisk etappe».
Husk å lagre og synkroniser etterpå.
Er det anbefalt å ha en pulsklokke dersom man bare trener styrketrening og løper lite? Evt hva er fordelene med dette?
Ja vi anbefaler det. Fordelene under og etter økten er at får pulsen, kaloriforbruk og varighet. På klokka kan du legge inn egen styrketrening-profil, så du i etterkant kan få oversikt over hvor mye styrketrening du har utført på ukes-, måneds- eller årsbasis. Det kan være mye kondisjonstrening i stryketrening også, og så vil du få et godt bilde på aktivitetsnivået ditt i tillegg.
Vil en pulsklokke kunne beregne kalorier forbrent under styrkeøkten feks? Og evt hvilke pulsklokke passer best til styrketrening?
Ja hvis du bruker pulsbelte (A300, M400, V800) eller pulsmåling på håndledd (A360) vil den beregne antall kalorier forbrent. På alle nevnte pulsklokker kan du legge inn egen styrketreningsprofil, så alle passer fint til dette.
Jeg har en polar a360 og er veldig fornøyd:) men når jeg skal synkronisere klokken med appen, vil den ikke lenger legge inn dataene, det fungerer om jeg kobler den til pcen, men det er litt for tungvindt til vanlig. Jeg har prøvd å restille klokken til fabrikkinnstillinger, men uten hell, hvordan kan jeg fikse dette?
Hvilken pulsklokke er best av polar v800 og polar m400? Bruk: løping/intervall/sykling/ generelt all trening. Er det best med pulsbelte til klokka eller ikke?
På løping, intervall og ved de fleste sportsprofilene så er klokkene relativt like. Men på sykling, svømming og triathlon så er V800 best. På V800 får du også treningsbelastning og restitusjonsstatus. Du kan sammenligne produktene på denne linken: http://www.polar.com/nb/produkter/compare?product1=85909&product2=85636
Jeg har en Polar bluetooth H6 heart rate sensor som jeg hadde tenkt å bruke opp mot Polar Loop. Jeg fikk en klokke før jeg fikk testet ut å bruke den opp mot loop. Hvordan kan jeg bruke denne ellers som nå bare ligger ubrukt? Passer denne ved kjøp av evt ny klokke?
H6 pulsbelte fungerer opp mot alle nyere pulsklokker (Loop2, A300, A360, M400 og V800). Den kan også brukes opp mot Polars treningsapp ? Polar Beat.
Eg har nett kjøpt meg ny klokke Polar M400. Men eg klarer ikkje heilt å finne ut av den. Er det slik at dette kun er ei løpeklokke, eller kan den også brukes til styrketrening? hvordan får jeg best mulig utbytte av denne klokken?
Du kan bruke M400 både til løping og styrketrening. Klokken kan skreddersys med de treningsprofilene du ønsker. Denne filmen viser deg hvordan: https://www.youtube.com/watch?v=DNKhBsWwMbM&index=1&list=PLkSlTQOtDpKhMkidfnlTRPhhiZoWo53yd (Se fra 2. min og utvoer for å legge til profiler). Inne på samme side finnes det mange filmer med tips om hvordan få mer ut av klokka. For å få mest mulig ut av klokka, anbefaler vi å bruke den hele døgnet. Slik at du bruker den både til aktivitets- og treningsregistrering.
Lurer litt på dette med hva som inngår i de ulike “aktivitetskategoriene” man velger. Hva er forskjellen på om man velger f.eks sykkel eller løping? og ved gruppetrening/ fjellturer/ styrke pleier jeg å velge “annen aktivitet”, men hvordan er dette annerledes enn om jeg eks hadde valgt løp/ sykkel? Interessert i å vite hva som ligger til grunn for de ulike. Har også et spørsmål ang garanti: før 2 år er gått, leverer man til butikken man kjøpte, eller sende tilbake til polar? klokken min får ikke kontakt med beltet etter at jeg byttet batteri i sensoren, og har prøvd å restarte klokken uten hell.
Det har i utgangspunktet ingenting å si hvilken profil du velger. Inne på Polar Flow kan du skreddersy de ulike treningsprofilene slik du ønsker. Så du kan få akkurat samme informasjon på løping som på styrketrening. Men fordelen med å legge inn de profilene du trener, er at du i ettertid kan gå inn å få oversikt over hvor mye du har trent i de ulike profilene. Feks. kan du 1. januar gå inn å se hvor mye du styrketrening, løp og fjellturer du utførte i 2016. Har man brukt «annen utendørs» så får du ikke samme informasjonen/oversikten. Ang. Garanti kan du kontakte både butikk og oss direkte. I ditt tilfelle anbefaler vi å kontakte oss direkte på [email protected] så skal vi finne en løsning på dette!
Jeg lurer på hvorfor min m400 klokke aldri vil koble seg til/synkroniseres med appen på mobilen??
Hei! Jeg har en Polar a360 og lurer på hvorfor antall kalorier forbrent starter på rundt 500 hver dag?
Aktivitetsmåleren nullstilles ved midnatt, samme som kalorimåleren, men kroppen forbrenner likevel kalorier selvom du sover. Så det tallet du får feks. 08.00 er hva som er antatt forbrent mellom 00.00 og 08.00. Dette tallet er basert på dine innstillinger. Du kan lese mer om dette her: http://support.polar.com/en/support/how_does_loop_track_calories?product_id=63630&category=faqs
Her fikk dere svar på alle spørsmålene som ble stilt. Polar Norge ønsker presisere at dersom det er noe mer dere lurer på så sitter de klar for å besvare alle spørsmål. Dere kan kontakte dem på [email protected] eller ringe 23172500.
