Det handler om prioriteringer

I dag ble det en sen oppdatering, og grunnen er rett og slett at jeg har brukt hele dagen på en bondegård sammen med en gjeng herlige mennesker. Vi dro avgårde på morgenen, akkurat så tidlig at jeg måtte ta en avgjørelse om jeg ville rekke en kort joggetur, eller jobbe med bloggen. Hadde det ikke vært sommerferie nå så hadde jeg prioritert bloggen, men siden det er midt i juli og fellesferie så valgte jeg å utsette det til nå i ettermiddag. For meg så føltes det som det rette valget i dag. Noen ganger må man velge bort noe for å faktisk få gjennomført treningen. Det handler rett og slett om prioriteringer. Kjenn etter hva som er viktig for deg, og prioriter deretter. Noen dager, spesielt på sommeren, blir treningen kanskje nedprioritert, og det er helt i orden. 

Chasing endorphins

Morgenturen min ble en 30 minutters løpetur og det sier jeg meg strålende fornøyd med. Ikke alle turer trenger å være så lange, eller enormt utfordrende. For min del handler det mest om å få kroppen i gang, kjenne litt på pulsen og svette ut litt. Alle de tre kriteriene ble oppfylt i dag, og da er jeg happy. I tillegg blir jeg en mye gladere utgave av meg selv når jeg får beveget litt på meg. Apropos løping, fikk dere med dere Instagram oppdateringen i går om løpecamp 2-9 september? Jeg heter enkelt og greit marenerdvik på instagram. Jeg har blogget om det HER også. Fy søren så gøy det hadde vært om vi ble en bra gjeng på tur. 

Sannelig kom jeg meg ikke opp i et tre denne gangen også. Ingen tur i skogen er komplett uten litt lek og prell. Etter turen var det altså rett hjem til en super kjapp dusj, også bar det avgårde på bondegård besøk. Jeg lot kamera ligge i dag, men fikk oppdatert litt på snapchat fra både høner, sauer, traktorkjøring og nydelig mat. En helt super dag, og perfekt aktivitet når solen igjen har valgt å gjemme seg bak et disig skylag. 

I morgen er det meldt en eneste gigantisk sol her på sørlandet, uten verken skyer eller spesielt mye vind. Hvis det faktisk stemmer så skal jeg love dere ei frøken som skal rett ut på sjøen. 

Hvordan er det med dere folkens. Dere er en stille gjeng for tiden, noe jeg forstår fordi det er fellesferie, men hvis du først er innom her, kan du ikke legge igjen et par ord om hva du bruker sommerferien til. Det er jo så gøy å høre fra dere. Er du på reise, eller nyter du norgesferie i år? Fortell meg om din sommer <3 

 

Smiiiiil Maren 

 

Nå må jeg ta meg sammen

I dag har jeg flyttet hjemmekontoret mitt inn hos Kristina. Noen ganger må man bytte stue for å finne fokus, og faktisk klare å få ting unna. Jeg blir så ufokusert i min egen leilighet, det er liksom alltid noe å gjøre, som plutselig virker mye viktigere enn å få svart på mail, skrive ferdig artikler og andre ting som begynner å brenne litt på tidsfrister. Så i dag sitter jeg her da, med fine lille Milo som selskap og koser med med macen og en iskald pepsi max. 

Getting things done

Senere i dag skal jeg ut å ta litt bilder til et nytt prosjekt, og spise lunsj med en venninne. I ettermiddag har jeg så lyst å få ferdig verandaen her hjemme, og få tatt en tur på Plantasjen for å fylle på med litt potter og planter. Det er så rart med det, men etter jeg fullførte sykepleien og tok ferie, så har jeg blitt en helt ugjenkjennelig sløv utgave av meg selv. Det sies at jo mer tid du har – jo mindre får du gjort, og det gjelder virkelig for meg. Vinteren og våren var helt ekstremt hektisk for min del, men fy flate så mye jeg fikk unna selv med minimalt med ledig tid. Nå som jeg har masse tid føler jeg bare jeg soser rundt og ikke får gjort noe som helst. Så i dag har jeg skrevet liste over ting som gjøres, også er det bare å begynne på toppen. Jeg som har valgt å ta en såpass lang sommerferie i år kan faktisk ikke være i totalt feriemodus hele tiden, da faller jo alt sammen rundt meg her. 

Solen har tatt en liten pause fra Kristiansand i dag, og selv om jeg selvfølgelig alltid ønsker fint vær på sommeren, så passer det faktisk fint med overskyet akkurat i dag. 

Hva er din plan for dagen? 

 

Smiiiil Maren 

 

Det var virkelig på tide

Årets første bad i Norge

Det blir jo ikke helt riktig å si, for jeg badet som en helt i Frankrike for et par uker siden men det teller ikke, gjør det vel? I dag lå absolutt alt til rette for årets første bad i Norge, og det ble en iskald men frisk opplevelse. I dag har Kristiansand vist seg fra sin aller beste side, og hver solstråle har blitt utnyttet. Vi dro ut i båten kl 11, og fikk en hel dag på bøljan blå. 

Noe av det beste jeg vet med båt og holmeturer er all den gode maten vi alltid pakker med oss. Denne gangen var det salat og ferskt brød fra kjøkkenskapet, 12øres og kanelbolle, masse pepsi max, vannmelon, nektariner, pærer og bringebær. Mmmm. Ingen fare for å sulte på tur med oss altså. 

Nå ligger jeg som et slakt på sofaen, med saltvanns hår, solbrente skuldre og et stort smil om munnen. Dager som dette lever jeg lenge på. 

Har du hatt en fin dag? Håper solen har strålt hos deg også. 

 

Smiiiil Maren 

 

Pakke i posten

Inneholder sponsede produkter

Oreo protein cookies

I går dumpet denne herligheten av en pakke ned i postkassen min, og den inneholdt så mye spennende. Vanligvis har jeg mine faste produkter jeg bestiller fra Proteinfabrikken, men denne gangen hadde jeg lyst å teste litt nye ting. Den største oppturen var uten tvil Oreo kjeksene. De var så gode at hele pakken forsvant på null komma niks. Kjeksene smaker faktisk oreo, men har et mye bedre næringsinnhold enn den originale kjeksen, kjeksene inneholder hele 27g protein. 

Energi/BCAA drikkene fra Nocco har jeg hatt flere ganger, og synes de er utrolig gode. Jeg bestilte BCAA / energidrikk fra True også, men de var ikke helt min smak. Jordbær-goji smaken ble for kunstig for min del. Jeg vet mange liker disse veldig godt, men det ble ingen favoritt hos meg. Proteinpudding har det vært enormt mye snakk om på sosiale medier, og det var gøy å endelig få teste dem ut. Jeg bestilte vanilesmak, og synes i grunn de var veldig gode. Et super proteinrikt lille mellommåltid. Enkelt og greit. PAM spray må jeg alltid ha i skapene, de er helt geniale og en fast gjenganger på mitt kjøkken. 

Har du testet noen av disse produktene? Har du noen favoritter? 

 

Smiiiil Maren 

 

 

Spontant og uhøytidelig

Oh Snap!

Jeg synes snapchat er en artig, uhøytidlig og gøy greie. Der får man et uredigert og spontant innblikk i hverdagen gjennom både filmsnutter og bilder. Jeg deler treningsturer, mye av maten jeg spiser, nye innkjøp, artige ting jeg er med på, ting jeg kommer over, guilty pleasures og andre hverdagsøyeblikk. Ønsker du en avslørende, drøy og privat snapkonto å følge så er det virkelig ikke min – det kan jeg bare få sagt med det samme. Jeg bruker snapchat som en del av hele konseptet mitt med blogg og Instagram. Ønsket mitt er å motivere og inspirere til en frisk, aktiv, positiv og balansert hverdag. 

Snapchat – marenerdvik

Det er litt gøy med snappen, for da ser man at selv om bloggen i hovedsak handler om sunn mat, motivasjon, treningsinspirasjon og en sunn livvstil, så handler livet mitt om så mye mer enn det. Jeg skjeier jo ut jeg også – oftere enn man kanskje skulle tro. Jeg spiser både boller og is, jeg har super late dager på sofaen, og jeg dropper en treningsøkt både her og der. Følg meg gjerne – dere finner meg som sagt på marenerdvik. 

Følger du en snapkonto som du synes er ekstra gøy, inspirerende eller motiverende? Tips meg gjerne om den, det er alltid gøy å finne noen nye man kan følge!

 

Smiiiiil Maren

 

Litt nytt på kjøkkenet

It´s all in the details

I helgen fikk jeg endelig begynt å innrede min fine nye hylle på kjøkkenet, og selv om den ikke er helt ferdig enda, så har jeg lyst å dele den med dere. Jeg fikk også handlet med meg litt nye godsaker til å ha på kjøkkenbenken. Jeg synes det er så fint å bruke produkter som jeg faktisk bruker i matlaging, som interiørartikler. Gode oljer, pesto, balsamico, krydder og nøtter står nå å pynter opp både på benken og i hylla. 

Hyllen er som sagt ikke helt komplett enda, men det begynner å komme seg. Jeg mangler noe i de små avlange hyllene, og finner ikke helt ut av hva jeg skal ha der enda. Kanskje noen av dere har noen gode forslag? 

 

Smiiiil Maren 

 

 

Family BBQ

Jeg stikker kjapt innom for å dele litt grillinspirasjon med dere. I dag har jeg storkost meg på grillings med familien, og vi fikk servert så mye godt. Jeg tror aldri jeg har sett en så overfylt grill med så mye digg før. Det var både kyllingspyd, biff, koteletter, pølser og spareribs, to digre salater med mye spennende innhold, ris, to ulike typer saus, og flere skåler med dressinger, oliven og annet snacks. Etter grillings var det kaketid, med både oreo iskake, ostekake, brownies og tidenes fruktfat.

Jeg synes dette var en inspirerende måte å dandere grønnsaker på, se så mye mer fristende det blir når det kuttes opp og legges på denne kreative måten. All ære til min tante her. Skal ikke se bort fra at jeg stjeler den ideen. Jordbær i salat var også en stor favoritt hos meg, det ble så friskt og godt. Det var også morsomt med spirer og pinjekjerner – to ting jeg skal implementere i mine egne salater fremover. 

Håper dere fikk litt inspirasjon til sommergrillingen med dette innlegget. Del mer enn gjerne et par tips tilbake hvis du sitter på noe du mener er for bra til å ikke testes ut. 

 

Smiiiil Maren 

 

En fest for ganen

Now that’s what I call a salad

Når salaten blir fyllt med godsaker som syltet rabarbra, friske salatblader, rødkålsalat, langtidsbakt varm kylling, og toppet med chips av rotgrønnsaker da er grunn lykken komplett. I går koste vi oss på Bønder i byen med hver vår store, innholdsrike salat. Jeg gikk for kyllingsalaten, og det var virkelig en liten fest for ganen. 

Jeg får litt sånn ferie-i-egen-by følelse av å spise lunsj ute, og det er litt deilig nå som jeg ikke har noen særlig reiseplaner fremover. Det er jo fullt mulig å være litt turist i egen by ved å teste ut nye spisesteder, oppsøke severdigheter, dra på turer man ikke har gått før, besøke nye badesteder, ta båten til nye holmer osv. 

I dag blir det enda mer matglede, det er nemlig tid for den årlige grillfesten med familien. Jeg gleder meg alltid spesielt mye til denne årlige samlingen på sommeren, det er nemlig få som kan grille som min familie. Det er så enormt mye mat, og så mye godt at jeg får vann i munnen av å tenke på det. Jeg skal plukke opp familie, kjøre og hente litt rundt forbi så det er faktisk ikke lenge til jeg er på vei ut døren. 

Jeg håper dere nyter søndagen, og koser dere med sol, sommer og fri hvor enn dere er. 

 

Smiiiil Maren 

 

Vondt i viljen

Klærne i innlegget er sponset

When in doubt – wear pink 

God lørdagsmorgen dere. I går ble det treningsfri på denne frøkna. Jeg prøvde meg på en liten tur, men hele kroppen var tung og motvillig. På slike dager presser jeg ikke på, da godtar jeg rett og slett bare at kroppen ber om hvile, og tar en treningsfri dag. I dag er jeg derimot klar i kroppen, men viljen svikter litt. Jeg føler ofte det hjelper med fargerike treningsklær når motivasjonen svikter litt. 

I dag ser jeg for meg en 45-60 minutters rolig joggetur ute i skogen. Jeg burde jo så absolutt hatt en styrkeøkt, men som jeg har skrevet om flere ganger nå er det ikke  lysten helt der på styrketreningen enda, og jeg kjenner at trening for meg skal være lystbetont og positivt. Jeg velger derfor å fokusere på at jeg har lyst å løpe, og synes det er deilig, i stede for å sette fokus på styrketreningen som ikke blir gjort. 

Har du planer om å trene i dag? Hva står på din treningsplan? 

 

Smiiiil Maren 

 

En liten escape

I dag rømte vi fra mørke skyer i byen, og la ut på tur i den sørlandske skjærgården. Det var så spesielt å se hvordan de mørke skyene ruvet over byen, mens ute i havgapet var det sol og skyfri himmel. Det var så herlig med en dag på sjøen, la alle vonde tanker og stress ligge igjen bak oss og la sjøluften rense ut alt sammen. Min kjære og meg, mamma og pappa koste oss sammen på tur, og det var virkelig en dag jeg kommer til å huske. 

Vi kjøpte med oss bakevarer, salater, sandwicher, og kald drikke og koste oss på sjøen i mange timer. Jeg hadde mål om årets første bad i Norge, men det ble sannelig ikke gjennomført i dag heller. Det er jo litt drøyt at vi er halvveis i juli, og jeg enda ikke har badet i dette landet. Det må jeg virkelig se å få gjort noe med snarest. Har dere badet her til lands i år? 

Nå har vi akkurat kommet tilbake, og skal bruke resten av kvelden til å slappe av og nyte en rolig fredagskveld. 

Hva er deres planer for helgen? 

 

Smiiil Maren